Я выполнил обещание: добил 8ю и одним махом еще и 9ю главы.
Только я пока не могу ее выложить - работу работаю.
Ожидайте.

Допереводил вчера 7ю главу. Выложил в тот же пост.

Теперь решил перепрыгнуть сразу на 11ю "Бежим марафон...пробегая всего 3 мили в день"

Подумал, что надо бы выложить оглавление, чтоб было видно все сразу. Сделаем)
Ну, и если кого-то что-то заинтересует - ...

Седьмая глава книги Гэлловэя: сколько нужно бегать в день/неделю, как и сколько отдыхать. Особенности бега в холод и в жару.

Читать далее...

Артур Лидьярд, биография, ссылки, ...
Книга Arthur Lydiard's Athletic Training by Arthur Lydiard.
Блог Running with Lydiard парня, пробующего эту программу на себе.

Пятая глава книги Гэлловея про бег. Планирование.
Суть в том, что 4-6-12 месячная программа разбивается на три этапа, по истечении которых можно пробежать столько, сколько намечено, и так быстро, как намечено. Подходит всем. Надрываться особо не придется, даже наоборот, где-то нужно будет себя сдерживать.
Читать далее...

Я начал переводить книгу Galloway's Book on Running by Jeff Galloway.
Это к тому, что в сети мало книжек по этой теме на русском. И потом я почитал дневник парня, который сорвал себе ноги. Может быть кому-то другому мой перевод укажет верное направление.

1.Я не уверен по поводу авторских прав. Нарушать права хорошего человека не хотелось бы. Если кто-то может что-то подсказать - я буду весьма признателен. Обращаться к самому Гэлловею пока особо не с чем:)
2.Я не переводчик и не профессиональный бегун. Так что, во-первых, будьте осторожны, никакой нафиг ответственности с моей стороны - все на свой страх и риск, головы дадена каждому; во-вторых, простите за ляпы и пожалуйста помогите их исправить.
3.Был бы очень благодарен, если бы кто-то вычитал перевод на предмет ошибок и непоняток.