-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Monac

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.02.2017
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 549

 ак убрать живот и бока в домашних услови€х

ƒневник

¬торник, 24 јпрел€ 2018 г. 22:57 + в цитатник
ƒл€ правильного избавлени€ от выпуклого живота и боков необходимо устранить не одну, а все причины избыточного веса
 ак убрать живот и бока


 ак убрать живот и бока



Ќе секрет, что в человеческом организме все взаимосв€зано. ѕоэтому задачу похудени€ правильнее решать комплексно. — другой стороны, редко кому хочетс€ вести "здоровый образ жизни", соблюдать режим дн€ и питани€. ¬едь это такое занудство! ѕопул€рный девиз подавл€ющего большинства - "ќдин раз живем!". Ќо так как убрать живот и бока хот€т многие, причем именно добитьс€ результата, а не периодически самоист€зать себ€ диетами, чудо-добавками, ношением сжигающего жир бель€, фитнесом, необходимо в решении данной задачи или идти до конца, или не приниматьс€ в очередной совершать насилие над собственным организмом, которому и так нелегко.


Ќужно ли убирать живот и бока?


ћногие мужчины, набрав определенное количество €вно лишних килограммов, не сильно расстраиваютс€. Ѕолее того, некоторые убеждены, что к определенному возрасту должно образоватьс€ соответствующее брюшко "дл€ солидности". ќни спохватываютс€, когда "солидности" скапливаетс€ столько, что становитс€ неловко загорать на пл€же. ѕо€вивша€с€ неуклюжесть еще больше снижает привлекательность и даже вызывает смех противоположного пола.


∆енщины эмоциональней мужчин и к образованию жира на животе и талии относ€тс€ с большей тревогой и беспокойством, принима€сь искать всевозможные способы избавлени€. “ем более в силу физиологических особенностей они более склонны к полноте и по сравнению с мужчинами удел€ют привлекательному внешнему виду массу внимани€.


∆ировые отложени€ вокруг талии Ц это дополнительный вес, который приходитс€ каждый день перемещать. “о есть больше нагружать позвоночник и суставы ног, изнашивать сердце, заставл€€ его перекачивать больше крови.


—висающий спереди и с боков живот Ц это самоограничитель физических и интеллектуальных возможностей, от которого нужно избавл€тьс€ как от балласта, прикрепленного к корзине воздушного шара. ¬едь без излишков жира получитс€ меньше уставать, удастс€ вз€ть кажущиес€ недоступными интеллектуальные вершины.


«адуматьс€, как избавитьс€ от жира на животе стоит и потому, что он скапливаетс€ не только снаружи, но и внутри организма. » когда его становитс€ слишком много, нарушаетс€ оптимальное кровоснабжение органов пищеварительной системы, что чревато различными заболевани€ми.


”чащаютс€ всевозможные застойные €влени€. ¬нутри брюшной полости и в других част€х организма образуютс€ отеки. —копивша€с€ вода еще больше увеличивает массу тела. «атрудненный кровоток и сдавленность органов вызывают разрастание внутренних тканей, образование опухолей различной природы.


Ќеуклюжесть движений, ограниченность перемещени€ на значительные рассто€ни€, непривлекательность в глазах противоположного пола не что иное, как признаки др€хлени€ и старени€ организма. ќпасность в том, что данные признаки и внутреннее убеждение, что это так и есть на самом деле, запускают в организме соответствующие программы. ѕолучаетс€, что избыточный вес заставл€ет чувствовать себ€ и выгл€деть старше.


ѕочему сбоку или на животе образуютс€ жировые отложени€



 ак известно, пон€ть проблему Ц значит, наполовину решить ее. ƒаже если узнать, как правильно питатьс€ современному городскому жителю, а также отказатьс€ от привычки переедать, этого оказываетс€ недостаточно дл€ понимани€, как избавитьс€ от образовавшегос€ животика и жировых складок по бокам.


Ќервное перенапр€жение и стрессы


ѕотребность съедать больше, чем необходимо дл€ жизнеде€тельности, зачастую св€зана не с физиологией, а с нервными, психическими или интеллектуальными нагрузками, которые приходитс€ испытывать в течение дн€.


∆енщины люб€т сладкое. ѕрежде всего потому, что сахар расслабл€ет. ѕричем в большей степени, чем люба€ друга€ пища. —ладкое помогает справитьс€ со всевозможными переживани€ми, которых, в силу повышенной эмоциональности, хватает в жизни любой женщины. — другой стороны, сладкое Ц это легкоусво€емые углеводы, которые приходитс€ убирать с живота и боков.


ћужчины предпочитают расслабл€тьс€ после стресса алкогольными напитками - пивом, водкой, содержащими массу калорий. ¬ыпивка вызывает потребность закусить. ј поскольку алкоголь возбуждает аппетит, получаетс€ съесть много больше.


 роме того, алкоголь притупл€ет ощущени€, в том числе вкусовые. » если стресс снимаетс€ не в домашних услови€х, где при соответствующем уровне жизни некоторым удаетс€ питатьс€ достаточно качественными продуктами, расслабление осложн€етс€ поглощением большого количества условно-съедобной др€ни из ближайшего магазина, которой приходитс€ закусывать.


Ќеобходимость избавлени€ от жира на животе в домашних услови€х вызываетс€ не только перееданием или низким качеством продуктов. Ќо и выделением гормона кортизола, участвующего в развитии стрессовых реакций и одновременно сохран€ющего энергетические ресурсы организма. ƒругими словами, преп€тствующего сжиганию жировой ткани.


ѕоэтому если нервное напр€жение на работе или в домашних услови€х, в общем-то необходимое дл€ ощущени€ полноты жизни, не приносит положительных эмоций и при€тных переживаний, живот и бока не убрать из-за действи€ коризола.


Ќекачественные продукты питани€


ѕри желании каждый найдет массу информации, чем приходитс€ питатьс€ современному жителю –оссии. ћногие ввозимые из-за границы продукты запрещены к реализации в "развитых" странах. ѕрежде всего, из-за несоответстви€ экологическим требовани€м, высоким содержанием веществ, разрушающих генную и иммунную системы организма.


ѕри производстве импортного м€са нередко животным ввод€тс€ гормональные препараты дл€ быстрого набора веса, а также антибиотики от различных болезней. ѕопада€ в человеческий организм, содержащиес€ в м€сных продуктах гормоны роста продолжают действовать, вынужда€ больше есть и усиленно набирать вес, отчего рано или поздно приходитс€ убирать образовавшийс€ жир с живота и боков. јнтибиотики разрушают иммунную систему.


»з-за границы ввоз€тс€ так называемые трансгенные продукты, в которые искусственно внедрены гены растений и животных. ¬ыведены морозоустойчивые помидоры, содержащие ген океанской камбалы. »х не ед€т даже вредители, не берут болезни. ѕутем генетических изменений получен картофель, способный уничтожать колорадского жука. „тобы повысить в несколько раз урожайность, изменен генный аппарат льна, хлопка, кабачков, риса, кукурузы. ѕо некоторым данным, примерно половину зарубежных продуктов питани€ получают изменением генов.


ќтчего образуетс€ пузо


„тобы убрать живот и бока, важно не переедать. ќбщеизвестна истина, что вставать из-за стола нужно с чувством легкого голода, даже когда мозг и глаза требуют продолжени€.


≈сли регул€рно игнорировать данное правило, лишн€€ пища не только идет в жир, но и раст€гивает стенки желудка. „то зачастую случаетс€, когда каждодневна€ зан€тость и рабоча€ суета позвол€ют поесть всего 2-3 раза в день. ѕривычка достаточно редко, но полностью набивать живот заставл€ет мозг думать, что полный желудок и чувство сытости Ц одно и то же.


„тобы "наестс€", а на самом деле переесть, раст€нутый желудок с каждым разом приходитс€ заполн€ть еще больше. ¬ результате его объем увеличиваетс€.  огда жира внутри брюшной полости становитс€ слишком много, желудку там просто не остаетс€ места и он начинает выпирать наружу. ќбразуетс€ живот и жировые складки по бокам, которые приходитс€ убирать тем или иным способом.


ѕаразиты и очищение кишечника


Ќе секрет, что в кишечнике обитает немало паразитов. ќни проникают с пищей и продуктами, через плохо вымытые руки, после продолжительного летнего пребывани€ на загородной даче, где сложнее обеспечить должные санитарно-гигиенические услови€.


 азалось бы, когда в кишечнике завод€тс€ паразиты, они начинают поглощать все вкусное и полезное, даже поступившее в избыточном количестве. ¬ результате масса тела должна уменьшатьс€. Ќа данном эффекте основаны некоторые попул€рные способы похудени€.


Ќа самом деле редко кто запускает организм до состо€ни€, когда кишечных паразитов становитс€ так много, что снижаетс€ масса тела. Ќаоборот, поглоща€ поступающие питательные вещества, паразиты вынуждают хоз€ина чаще есть. ѕолучив пищу, микроорганизмы выдел€ют в кишечник собственные отходы, увеличива€ загр€зненность.


” организма далеко не всегда получаетс€ полностью избавитьс€ от вредных веществ, поступающих с продуктами питани€. „асть удаетс€ убрать в жир на животе и по бокам. ƒруга€ часть вместе с выдел€емыми паразитами отходами скапливаетс€ на стенках кишечника в виде отвратительного налета. ¬сасыва€сь, продукты гниени€ и брожени€ отравл€ют организм, создают дополнительную нагрузку иммунной системе, печени, почкам, сердцу.


„тобы быстрее убрать жир с боков и спереди живота, необходимо в домашних услови€х периодически избавл€тьс€ от паразитов, принимать меры дл€ очищени€ стенок кишечника. ¬ результате высвобождаютс€ силы, позвол€ющие эффективно справитьс€ с жировой массой. “акже улучшаетс€ самочувствие, цвет лица.


ƒл€ избавлени€ от кишечных паразитов примен€етс€ тройчатка »ванченка, приготавливаема€ в домашних услови€х. ¬ ее состав вход€т пижма, полынь, гвоздика.


ƒл€ естественного очищени€ стенок кишечника вместо той или иной разновидности клизмотерапии, нарушающей естественную микрофлору, полезно употребл€ть салаты из свежих овощей и фрукты, богатые пищевой клетчаткой.


¬олокна помогает перевариванию и эффективной эвакуации образующихс€ отходов, нормализации обменных процессов. —в€зыва€ холестерин в кишечнике, пищевые волокна в конечном итоге снижают его уровень в крови, налажива€ работу пищеварительной системы. –азбуха€ в несколько раз, они заполн€ют желудок и тем самым создают иллюзию сытости.


ћного пищевых волокон в белокочанной капусте, баклажанах, тыкве, бобовых, €блоках, грушах, смородине, малине, крыжовнике, пшене, овс€нке, гречневой €дрице, кураге, черносливе, изюме, свекле.


„ем плохи попул€рные способы избавитьс€ от вып€ченного живота и похудеть в талии



Ќе секрет, что в эпоху рыночных отношений на первом месте стоит получение максимальной прибыли. —овсем не об€зательно, что предлагаемые средства дл€ похудени€ подделка, нанос€ща€ вред здоровью. „то, впрочем, иногда случаетс€. Ѕольшинство продукции действительно приносит определенную пользу и стоит потраченных денег, помога€ в той или иной степени убирать живот и бока.


Ќо, как правило, конкуренци€ вынуждает производител€ не только устанавливать цену, дающую максимальную прибыль. Ќо и угождать потребителю, побужда€ его тем или иным способом купить средство дл€ похудени€. » дело не только в рекламе.


Ћюбые изменени€ сложившегос€ образа жизни всегда вызывают дискомфорт. ѕоэтому производители не предлагают что-либо мен€ть. ¬ыпускаемые средства, чтобы сжечь накопившийс€ в животе жир, достаточно добавл€ть в привычный рацион питани€.  ак правило, эффективность такого похудени€ оказываетс€ невелика.


“ем, кто придерживаетс€ активной жизненной позиции и кому по душе преодоление преп€тствий, предлагаетс€ устран€ть свисающий вокруг туловища жирок скрупулезным подсчетом потребленных и потраченных калорий, различными диетами, посещением фитнесса, выполнением определенных процедур в салонах красоты и других оздоровительных меропри€тий, требующих не только денег, но и времени.


ѕопул€рные способы похудени€ в лучшем случае дают кратковременный результат, позвол€€ быстро убрать живот и бока. Ќо очень скоро масса тела восстанавливаетс€.


¬ результате большинство предлагаемых средств похудеть оказываютс€ самообманом. — одной стороны, определенные попытки постройнеть предпринимаютс€, так что упрекать себ€, вроде бы, не в чем. — другой стороны, прогресса нет или он настолько несущественный, что €вно не стоит потраченных усилий или времени.


ѕочему трудно похудеть, уменьшив размер порций



 азалось бы, чтобы похудеть, убрать живот и бока, необходимо меньше есть.


 ак уже отмечалось, изменение привычного образа жизни вызывает отрицательный стресс. Ќачинает выдел€тьс€ гормон коритизол, преп€тствующий снижению массы.


„увство сытости в не полностью заполн€емом, но чрезмерно раст€нутом желудке не возникает, хот€ его объем постепенно возвращаетс€ в норму. Ёто также дискомфорт и отрицательные эмоции.


ќрганизм перестраиваетс€ на экономичный режим работы, ведь порции стали меньше. ¬ результате избавитьс€ от живота и боков не удаетс€. —ил становитс€ меньше, а раздражительности больше.


ѕродолжает выдел€тьс€ привычна€ порци€ сока дл€ переваривани€ пищи, отчего в животе часто бурчит. „то не полезно, поскольку избыточное количество сол€ной кислоты, вход€щей в его состав, разрушает стенки.


 ак правильно убирать живот



ќсновным недостатком всевозможных способов и диет дл€ похудени€ €вл€етс€ устранение какой-то одной причины избыточной массы тела. Ќа самом деле убирать жировые отложени€ необходимо в комплексе. —лед€ за тем, чтобы примен€емые способы устранени€ выбранной причины не блокировали сжигание жира, образованного в силу других причин.


 лючевые моменты программы по устранению живота и боков:



  1. обрести настрой, посто€нно поддерживать желание похудеть;

  2. научитьс€ преодолевать полосу неудач;

  3. перестать снимать стресс алкоголем;

  4. полностью исключить из рациона соль и сахар;

  5. выполн€ть регул€рное очищение кишечника от паразитов и вредных веществ;

  6. нормализовать аппетит, устранив раст€нутость желудка;

  7. приучитьс€ пить жидкость не после, а до еды;

  8. отказатьс€ от ужина;

  9. увеличить в рационе питани€ долю свежих овощей и фруктов;

  10. включить в рацион растительные жиры, ненасыщенные жирные кислоты;

  11. получать необходимое количество витаминов и микроэлементов;

  12. контролиру€ показатели давлени€ и сердечного ритма, выполн€ть статические упражнени€, чтобы убрать живот.



 онкретные рекомендации и полезные сведени€ по выполнению данной программы похудени€ в домашних услови€х привод€тс€ ниже.


 ак мотивировать себ€ и посто€нно поддерживать желание похудеть


ћудрость современника гласит: "„еловек может все, пока он ничего не делает". ѕереход от теории к практике требует, прежде всего, обретени€ необходимой "зацикленности" на конечном результате. ∆елание избавитьс€ от живота и боков должно перестать осознаватьс€ как досадный недостаток. Ќаоборот, оно должно стать одной из главных составл€ющих жизни в течение ближайших мес€цев.


Ќеобходим посто€нный психологический настрой на ожидаемый результат. " онфетка" или "пр€ник" могут быть различными, каждый без труда назовет собственные причины убрать складки на животе и по бокам. ¬от дл€ вдохновени€ некоторые стимулы:



  • постройнеть, чтобы привлечь внимание человека, который нравитс€;

  • стать таким же подвижным и мускулистым, как кумир;

  • наконец-то перестать выдел€тьс€ из толпы огромной массой тела;

  • про€вить волю и целеустремленность, чтобы что-то доказать окружающим;

  • потому что мне так хочетс€.



—амое трудное Ц каждый день поддерживать должный уровень эмоционального возбуждени€, "зацикленность" на поставленной цели. Ќекоторым сохран€ть должный настрой помогает слайд мечты Ц отредактированна€ фотографи€ с желаемыми пропорци€ми тела, когда избавление от жира на талии и животе завершено.


√де брать силы дл€ преодолени€ полосы неудач


Ќеобходимо пересмотреть воспри€тие поражений и неудач, несправедливого отношени€ окружающих, недооценки личных заслуг, научитьс€ преодолевать приступы тоски и безнадежности. ¬едь негативные переживани€ вызывают выброс кортизола, мешающего убрать жир с живота и боков.


ƒл€ преодолени€ черных полос жизни требуетс€ соответствующий уровень энергетики. ≈е, как правило, не хватает при усиленной работе сердечной мышцы, скором наступлении усталости из-за перемещени€ избыточной массы тела, недостаточностью кровообращени€ сжатых жиром внутренних органов.  ак быть?


ќпределенное количество дефицитной энергии можно найти, снизив потребление информации, поступающей извне. —овременный »нтернет, телевидение с огромным количеством телеканалов, просмотр кинофильмов требуют определенных энергетических затрат.


Ѕолее того, зачастую приходитс€ воспринимать и усваивать информацию скорее негативную, чем позитивную. «авораживающа€ вовлеченность в информационную ћатрицу вызывает отрицательные переживани€ (помните про кортизол?), отсутствие оптимизма, эмоциональный протест или негодование, растрачивающие драгоценную энергию.


ƒостаточно упор€дочить посещение сайтов, ограничить переписку, более строго и тщательно отбирать дл€ просмотра телепередачи и кинофильмы, как через некоторое врем€ придетс€ с удивлением констатировать, что сил и времени существенно прибавилось.


 ак отучитьс€ снимать стресс алкоголем


“ребуетс€ пересмотреть и решительно отказатьс€ от сн€ти€ нервного перенапр€жени€ и стресса употреблением алкогол€. ”брать живот и бока данным способом не удастс€, поскольку, как уже отмечалось, в выпивке масса калорий, она стимулирует аппетит.


ѕоступившие калории не компенсируютс€ положительными переживани€ми в результате искусственно вызванной эйфории. Ёто своеобразный эмоциональный кредит, который назавтра придетс€ возвращать с "процентами" головной болью и ужасным самочувствием.


ѕреодолеть желание выпить помогает простой прием: не про€вл€ть каждый раз "волю" героическим отказом, а уговаривать себ€ отложить выпивку на "потом". Ёто не отказ, но и не исполнение желани€.


 ак правильно реагировать на замечани€ окружающих


”бира€ образовавшийс€ на животе и по бокам туловища жир, потребуетс€ готовность к неожиданной, а на самом деле предсказуемой реакции самых доброжелательно настроенных людей. Ќеизбежны насмешки, иногда издевки, обостренные обиды в случае отказа "посидеть" после работы. ” домашних вдруг по€вл€етс€ желание удивить тем или иным кулинарным шедевром.


ƒл€ нейтрализации негативной реакции, вызываемой отказами, придетс€ осторожно лукавить, жалу€сь на состо€ние здоровь€ и запреты врача. Ќо так, чтобы это не дало окружающим аргумента побудить вас прекратить убирать живот и бока - "посмотри, до чего довел себ€, остались кожа да кости!".


ѕричины такого отношени€ пон€тны. —танов€сь стройнее, здоровее и привлекательнее, приходитс€ бросать определенный вызов привычному образу жизни окружающих. ¬ конечном итоге нагл€дно показыва€, что можно жить гораздо лучше. ј также демонстрировать свою способность свершить то, что не каждому по силам. ѕоэтому многие будут стремитс€, чтобы худеющий продолжал жить "как все".


ѕростые диеты дл€ похудени€ живота и стройности в талии



¬ переводе с греческого диета означает "образ жизни" или "режим питани€". ƒругими словами, это различные правила употреблени€ пищи.


ѕрежде чем примен€ть те или иные способы снижени€ массы тела, стоит пройти медицинское обследование. » если с желудком или кишечником окажетс€ что-то не так, внимательно выслушать рекомендации врача. ѕоскольку именно врачам придетс€ устран€ть возможные негативные последстви€ неверного избавлени€ от жировых отложений в домашних услови€х.


—оль и сахар


„тобы убрать жир и бока, придетс€ потратить врем€ на приобретение здоровых кулинарных пристрастий.


ѕрежде всего, необходимо полностью отказатьс€ от привычки подсаливать пищу. ќрганизму вполне достаточно количества, содержащегос€ в различных продуктах.


»збыток соли повышает отечность, задерживает жидкость, что способствует увеличению массы тела. »змен€€ солью вкус пищи из супермаркета, удаетс€ обмануть организм и заставить его с меньшим отвращением поедать самые некачественные и вредные продукты.


—оль вполне можно заменить всевозможными специ€ми: укропом, петрушкой, имбирем. ќни раздражают вкусовые рецепторы, но не принос€т организму вреда.


—ахар помогает не только расслабитьс€, но и привносит в организм дополнительную энергию. ≈сли ее немедленно не потратить, очень скоро она оказываетс€ в жировой ткани.


ћногие регул€рно худеющие по поводу и без могли на собственном опыте убедитьс€: голодание редко вызывает существенное уменьшение массы тела. ѕричины проста: как только организм разберетс€, что пищи стало меньше или она вовсе отсутствует, он переходит в режим жесткой экономии.


ќбменные процессы замедл€ютс€, отчего наступает в€лость и быстра€ утомл€емость. Ќо вес длительное врем€ остаетс€ практически на прежнем уровне.


Ѕолее того, как только питание нормализуетс€, нередко происходит увеличение жировой массы. ќрганизм принимаетс€ делать запасы на случай очередного голода.


ƒлительное голодание опасно тем, что в отсутствии пищи происходит накопление желчи. » если желчь естественным образом не "сбрасываетс€", значительно увеличиваетс€ веро€тность образовани€ желчных камней, особенно при длительном отказе от приема пищи.


„тобы стимулировать опорожнение желчного пузыр€, во врем€ голодани€ рекомендуетс€ раз в сутки принимать 1с.л. растительного масла.


 ак нормализовать аппетит


„тобы сжечь жир на животе, необходимо, чтобы употребление меньшего объема пищи вызывало чувство сытости. ¬ случае раст€нутого желудка добитьс€ этого сложно, поскольку мозг привык считать синонимами сытость и наполненность желудка.


ѕоэтому чтобы избавитьс€ от живота и боков, необходимо тем или иным способом уменьшить объем раст€нутого желудка.


„ерез некоторое врем€ первоначальный объем возвращаетс€ сам собой, если перестать полностью заполн€ть желудок. — другой стороны, когда желудок полупустой, чувство сытости не наступит. Ѕудет хотетьс€ есть, что неизбежно вызовет дискомфорт, негативные переживани€ и выработку гормона стресса.


—торонники радикального подхода разрешают данное противоречие полным отказом от пищи на три дн€. Ѕолее комфортный способ устранить раст€нутость подразумевает периодически устраивать так называемый "разгрузочный день", хот€ восстановление естественного объема в данном случае происходит медленнее.


¬о врем€ голодани€ нужно пить чистую теплую воду. Ќе "жидкость" навроде ча€ или кофе, а именно воду. ќна необходима дл€ внутреннего самоочищени€ организма. ¬едь никому не приходит в голову мыть гр€зную посуду чаем или кофе. ¬ообще, каждый день рекомендуетс€ выпивать до 1-1,5л чистой воды.


ƒиетологи предлагают компромиссный вариант Ц начать питатьс€ понемногу, но часто. ѕравда, в данном случае прогресс восстановлени€ первоначального объема желудка замедл€етс€ еще больше. », хот€ желудок почти посто€нно зан€т, чувство сытости не наступает, поскольку его объем значительно превосходит количество поступающей пищи.


ѕить чай до или после еды?


ѕосле сытной еды хочетс€ пить. ∆елание объ€сн€етс€ просто: на выработку желудочного сока, раствора сол€ной кислоты, увлажн€ющего и напитывающего пережеванную пищу, потребовалась жидкость. —ледовательно, в крови и других органах ее стало меньше и потому истраченное количество необходимо восполнить.


ѕривычка запивать еду разбавл€ет желудочный сок, дела€ его менее концентрированным. ¬ результате расщепление пищи прекращаетс€. „ерез некоторое врем€ плохо переваренные и закисшие куски оказываютс€ в кишечнике.


ѕоэтому стоит позаботитьс€ о поступлении в организм достаточного количества жидкости до предсто€щего переваривании пищи. ƒругими словами, приучитьс€ пить чай или кофе (разумеетс€, без сахара) за 20-30 минут до еды.


  этому времени смытый желудочный сок снова выработаетс€. ј в организме по€витс€ некоторый избыток жидкости, из которой будет приготовлено необходимое количество раствора сол€ной кислоты.


Ќе стоит слишком увеличивать временной интервал перед приемом пищи, поскольку оказавша€с€ невостребованной влага скоро выведетс€ почками.


—тоит ли есть на ночь?


„тобы убрать живот и жир с боков, необходимо перестать питатьс€ вечером и тем более на ночь. ƒругим словами, дл€ скорейшего похудени€ необходимо следовать известной пословице, съеда€ завтрак самому, ополовинива€ порцию в обед и вовсе отказыва€сь от ужина.


—читаетс€, что за накопление жиров отвечает инулин, который после шести вечера вырабатываетс€ особенно интенсивно. “о есть пища, употребленна€ в вечернее врем€, быстро превращаетс€ в жир на животе и по бокам.


 ак правильно выбирать и питатьс€ некоторыми продуктами



ћ€со . ћногие убеждены, что без м€са нельз€, особенно мужчинам. — другой стороны, даже полностью отказавшись от употреблени€ некачественных продуктов, результата генной инженерии, необходимо знать, что в экологически чистом м€се содержитс€ мочева€ кислота, отчего случаетс€ подагра.


»меютс€ сведени€, что м€сные продукты увеличивают показатели холестерина. ќсобенно его много в субпродуктах, из которых изготавливаютс€ сосиски, колбасы, сдобренные дл€ придани€ вкуса и аромата различными добавками.


ѕоэтому чтобы убрать живот и жир с боков, лучше готовить м€со в домашних услови€х нечасто, один или два раза в неделю. ¬ остальные дни полезнее есть кур€тину. »ли рыбу, лучше осетровых сортов, так как в них практически не встречаютс€ паразиты.


яйца . ѕродукт содержит необходимый белок, витамины, микроэлементы. ¬ €ичном желтке почти суточна€ доза холестерина. — другой стороны, далеко не у всех при употреблении €иц повышаютс€ значени€ холестерина.


„тобы избежать увеличени€ показателей, не стоит употребл€ть больше трех €ичных желтков в неделю. яичных белков можно съедать больше.


—ыр довольно калориен, поскольку содержит молочный жир, мешающий избавитьс€ от живота. ќдновременно продукт €вл€етс€ источником белка. “ак что сорта сыра с содержанием жира до 30% полезны при достаточно редком употреблении.


ѕолезнее всего включать в рацион продукты растительного происхождени€ . —читаетс€, что здоровое питание должно состо€ть на три п€тых из овощей и фруктов. ќдна п€та€ приходитс€ на белок, остающа€с€ одна п€та€ на жиры.


¬ажное замечание: овощи лучше готовить отдельно от м€са, поскольку они хорошо впитывают жир.


Ќенасыщенные жирные кислоты дл€ похудени€



∆ивотные жиры лучше заменить растительными. —одержащиес€ в них ненасыщенные кислоты способствуют избавлению от жира на животе и с боков.  роме того:



  • увеличивают скорость обменных реакций, одну из причин образовани€ жировых отложений;

  • снижают холестериновые отложени€, предупреждают атеросклероз;

  • нормализуют показатели артериального давлени€;

  • улучшают эластичность и прочность кровеносных сосудов, снижают их проницаемость;

  • нормализуют работу эндокринных желез;

  • устран€ют очаги воспалений;

  • нормализуют холестериновый обмен.



ќмега-3 и ќмега-6 встречаютс€ следующих разновидностей:



  • ALA, содержитс€ в зеленых соевых бобах, грецких орехах, семенах льна, растительных маслах;

  • EPA и DHA, их много в жирной рыбе: тунце, лососе, анчоусах.



¬ неполной столовой ложке льн€ных сем€н содержитс€ суточна€ норма ќмега-3. ¬ льн€ном масле концентраци€ еще выше.


ƒефицит ќмега также устран€етс€ приемом капсул рыбьего жира.


—ледует с осторожностью принимать растительные жиры при наличии камней в почках, мочевывод€щих пут€х, желчном пузыре.


ѕочему, чтобы убрать живот и бока, требуютс€ витамины и микроэлементы



ќрганизм посто€нно расходует или тер€ет витамины, минеральные вещества с потом, через органы выделительной системы. јлкоголь, привычки неправильного питани€, некачественна€ пища усугубл€ют дефицит.


ѕри дефиците витаминов нарушаетс€ оптимальное протекание обменных процессов. ѕища скорее превращаетс€ в жировые отложени€, вызыва€ необходимость убрать живот и бока. ¬ запущенных случа€х из-за нарушений обмена в кишечнике учащаютс€ процессы гниени€ и брожени€.


„тобы избавитьс€ от излишков жира, витамины и минералы должны регул€рно поступать с пищей. ’орошо, если рацион питани€ содержит все необходимое, а происхождение продуктов не вызывает сомнени€. Ќо если дефицит значителен и нет иной возможности его устранить, стоит приобрести в аптеке искусственный витаминно-минеральный комплекс. Ёто все-таки лучше, чем ничего.


Ќиже перечислены микроэлементы, особенно полезные дл€ избавлени€ от жира на животе и вокруг талии.


ћикроэлемент не только улучшает мозговую де€тельность и служит профилактикой детского слабоуми€. “акже он необходим дл€ выработки гормонов, в том числе роста, ускор€ющих обменные процессы. ¬ результате накопленный жир сжигаетс€ и преобразуетс€ в энергию, используемую дл€ обновлени€ организма.


ѕолезный микроэлемент содержитс€ в ламинарии, морских сортах рыбы, фейхоа, хурме, болгарском перце.


Ёлемент входит в состав клеточных мембран. ¬ случае его дефицита раны заживают гораздо медленнее. ќн необходим дл€ поддержани€ оптимального уровн€ инсулина.


ћного цинка в пророщенной пшенице, клубнике, гов€дине, семенах тыквы, чернике, чечевице, орехах.


ƒостаточное поступление микроэлемента необходимо дл€ сердечного ритма, нормализации давлени€, функционировани€ органов эндокринной системы.  алий повышает работоспособность, улучшает мышление, стимулирует обменные процессы. ¬ случае дефицита на слизистой желудка чаще образуютс€ €звы.


 алий содержитс€ в кураге, тыквенных семечках, молочных продуктах, картофеле, томатах, черносливе, сельдерее.


”пражнени€, чтобы убрать живот и жир с боков в домашних услови€х



–асхожий совет страдающим избыточным весом Ц больше двигатьс€, выполн€ть физкультурные упражнени€. Ќо если живот спереди и по бокам достаточно большого размера, а зар€дка и зан€ти€ спортом давно в прошлом, тренировка принесет мало пользы.


“учные люди нередко страдают одышкой, повышенным давлением, другими заболевани€ми. »х сердце и так вынуждено каждый день перекачивать значительные объемы крови, отчего сильно устает и быстрее изнашиваетс€.


Ќеуклюжесть, естественное стеснение совершать пробежки трусцой также не способствуют подн€тию жизненного тонуса.


— другой стороны, сжигать жир и тратить калории необходимо.


ќпределенным выходом из ситуации €вл€ютс€ так называемые статические упражнени€, не требующие точной координации движений, специальных приспособлений. ќни выполн€ютс€ в домашних услови€х.


√лавна€ их трудность Ц научитьс€ терпеливо выдерживать заданный временной интервал, который с ростом тренированности нужно увеличивать. ѕри выполнении упражнений необходимо ровно дышать, плавно прилагать и снимать усилие.


ƒомашн€€ тренировка рук, шеи и плеч



  1. —омкнуть кисти на затылке, несильно надавлива€. ќдновременно оказывать сопротивление мышцами шеи. ”пражнение тренирует мышцы спины, плеч, шеи.

  2. ¬став спиной у стены, вз€ть в каждую руку нет€желый предмет, развести их в стороны. „ерез несколько минут завершить выполнение.


“ренировка брюшного пресса



  1. —ид€ приподн€ть над полом выпр€мленную или согнутую ногу, удерживать ее заданное врем€. «атем сменить ногу. ѕростое упражнение убирает жир с бедер, живота, тренирует сердечную мышцу.

  2. ”сложненный вариант: оторвать от пола скрещенные в щиколотках ноги, надавлива€ верхней на нижнюю. ”крепл€етс€ мускулатура брюшного пресса и ног.


”пражнени€ на полу в домашних услови€х


ѕростое упражнение тренирует мышцы плечевого по€са, груди, спины, подт€гивает мускулатуру брюшного пресса.



  1. ѕрин€ть положение упор лежа, согнуть руки, выпр€мить туловище, брюшной пресс напр€жен. ¬ыполн€ть до двух минут.

  2. Ћечь на бок, оперетьс€ локтем в пол, приподн€ть тело, спина пр€ма€. «адержатьс€ в данном положении до двух минут, затем выполнить дл€ другого бока.



“ренировка ног



  1. ѕриподн€тьс€ на цыпочках, сто€ть от 2 до 5 минут. ƒл€ увеличени€ нагрузки можно вз€ть в руки какой-нибудь предмет. ≈сли трудно удерживать равновесие, можно выполн€ть упражнение, прислон€сь спиной к стене.

  2. ѕолуприсесть, выт€нув выпр€мленные руки вперед. ‘иксировать положение минуту.

  3. —есть на край стула, как будто нужно встать. ”держивать напр€женное состо€ние заданный временной интервал.

  4. —есть и скрестить щиколотки. ѕередней давить на заднюю, стрем€сь задвинуть ее под стул. ƒругой ступней преп€тствовать этому. ѕомен€ть ноги.

  5. ¬ положении сид€ посто€нно давить ступн€ми в пол. ѕростое упражнение тренирует бедра и €годицы.

  6. —есть, ступни на полу. ƒавить руками на колени с боков, стара€сь их сомкнуть. Ќоги оказывают сопротивление. “ренируютс€ руки, ноги, избавл€етс€ от жира живот и бока.

  7. ќбратное упражнение.  ист€ми рук, размещенных между коленей, стремитьс€ их раздвинуть, оказыва€ ногами сопротивление. ”пражнение тренирует мышцы рук, ног, живот, бока. «начительный объем задействованной мускулатуры тратит калории, сжигает жир и вызывает уменьшение массы тела.














  • —пасибо за такую подробную статью о том, как убрать жир с боков и живота. явл€€сь приверженцем системы естественного оздоровлени€, разработанной √алиной —ергеевной Ўаталовой, € согласен со всеми объ€снени€ми и утверждени€ми, приведенными в этой статье.


    ћогу только добавить еще одну важную мотивацию дл€ похудени€ - восстановление здоровь€. Ћично €, пита€сь по рекомендаци€м Ўаталовой, совпадающим с приведенными здесь, за 6 недель похудел на 14 кг и значительно улучшил свое здоровье. Ётот вес у мен€ держитс€ уже более полутора лет.


    ѕредставл€ю, если выполнить все советы или хот€ бы часть. ∆иру на боках и животе просто не останетс€ шансов. Ћично € не люблю, когда что-то висит в области живота и бедер, поэтому никогда не допускала такого. ¬ес тоже в норме.


    Ќа диетах не сидела ни разу. –ецепт прост: питаюсь здоровой пищей (предпочитаю овощи и фрукты) и занимаюсь спортом.


    Ћично мне помог убрать несколько килограмм простой отказ от подсаливани€ пищи и употреблени€ сладкого. ≈сли соль в готовых продуктах - ладно, но специально блюда не солю. “о же с сахаром.


    —начала непривычно, но через некоторое врем€ организм привыкает, даже по€вл€ютс€ новые вкусовые ощущени€, которые не чувствовались из-за действи€ соли.


    Ќаверное почти каждый человек сталкиваетс€ с проблемой лишнего веса или небольшого животика. —пасибо за рекомендации как его избежать.


     ака€ подробна€ и полезна€ стать€! ћогу сказать одно-меньше кушать и больше двигатьс€, и тогда достигнете цели. —огласна и про паразитов, надо чиститьс€, меньше употоребл€ть м€са, от которого завод€тс€ глисты,больше сырой пищи, а именно овощей и фруктов, и меньше сладкого, что самое т€желое дл€ мен€.


    —пасибо автору за статью. ¬се очень доступно написано. ¬ самом деле все зависит от самого человека.


    —пасибо за эту статью!


    —пасибо! ѕредлагаю также прочитать другие статьи нашего сайта


    ќтлична€ развернута€ стать€. —пасибо авторам.


    «дравствуйте. ј что делать если сам худой, спортом занимаюсь, а пузо есть. »менно не жировой живот, а пузо и вдобавок непри€тное чувство в животе.


    Ѕыть может, уменьшить количество соленой пищи? ¬едь соль удерживает жидкость в организме.


    —пасибо большое авторам . «десь очень хорошо и комплексно все описано!


    —пасибо большое за статью. ¬се предельно €сно. Ќа самом деле, самое главное - это желание похудеть и правильно себ€ на это настроить.


    —тать€ интересна€ и познавательна€. ќчень понравилась фраза: вставать из за стола нужно с чувством легкого голода, даже когда мозг и глаза требуют продолжени€! :)


    –азмещу на кухне об€зательно, как стимул. —пасибо авторам за статью.


    "я требую продолжени€ банкета!" :)


    (с) фраза из х/ф "»ван ¬асильевич мен€ет профессию"


     то-нибудь пробовал гипноз или аудиогипноз дл€ похудени€ или излечени€ организма? –асскажите, пожалуйста, ваш опыт.


    ƒело в том, что с недавних пор, сегодн€ 10 день, начала слушать сеансы аудиогипноза дл€ управлени€ своим весом. “ам идет внушение на усилени€ метаболизма, путем вырабатывани€ недостающего гормона, снижени€ аппетита, отвращение к сладкому и жирному, прекращени€ испытывани€ комфорта от прин€ти€ пищи.


    ¬се так и происходит, как внушаетс€ в гипнозе. Ќа 4-5 день прослушивани€, аппетит ушел, сладкое и жирное не хочетс€. Ќо у мен€ возник страх от того, что вместо положенных мне дл€ поддержани€ веса 1900 килокалорий и вместо 1600 килокалорий дл€ похудени€, в последние дни у мен€ калорийность пищи составл€ет 500-700 килокалорий, но так ведь питаютс€ анорексички, причем € теперь не могу есть даже слегла подсоленную еду. —ъедаю пару €иц или куриной грудки грамм сто и все остальное врем€ хочетс€ есть только живые неваренные овощи и фрукты.


    я, конечно и рада и обеспокоена одновременно. ≈сли кто пробовал такой метод, поделитесь впечатлени€ми.


    ”важаемые собеседницы, поделюсь с вами своим мнением, действительно физические упражнени€ укрепл€ют мышцы и придают стройность, но красота требует комплексного подхода и нужно не только регул€рно выполн€ть упражнени€, но и следить за правильностью питани€ и его сбалансированностью.


    я, например, перед тем, как делать зар€дку выпиваю стакан овс€ного насто€, насто€нного в кип€тке 8-12 часов в термосе и зар€дку делаю, надев бриджи с высоким по€сом - эффект не заставит себ€ долго ждать.


    ’ороша€ стать€ и правильна€. Ќо у нас народ ленивый, почитают, подумают и не станут.


    ћо€ жена из таких же, но находит разные методы дл€ ленивых и, что самое главное, получаетс€! :)


    я всю жизнь свою стройна€, не люблю слово худа€, максимум 53-54кг., но у мен€ всегда животик, что делать?


    ”же лет 9-10 стабильно хожу на йогу, пресс качаю и ничего не помогает.


    «амечательна€ стать€! ¬се правильно написано. ќт себ€ скажу, что очень важна походка. ’одить необходимо, расправив плечи, чуть вт€нув живот, чуть приподн€в голову. —пина - ровна€. ѕри правильной походке живот автоматически вт€гиваетс€, мышцы живота, спины все врем€ в тонусе. Ќикогда об этом не забывать и не расслабл€тьс€.


    ќчень важный фактор - хорошее настроение, позитивное отношение к окружающим (разумное). ћне 52. –ост 165. ¬ес 64 кг. ≈м то, что люблю. Ћюблю м€со, фрукты, овощи, красную рыбу, орехи.


    ќчень важно - движение (физические упражнени€, водные процедуры). ”верена, что лишний вес или его недостаток (при отсутствии серьезных заболеваний) - это результат лени.


    «ан€тьс€ собой никогда не поздно. Ќадо всего лишь включить интернет. ≈сть много видео. ѕрофессиональные тренеры покажут ¬ам, как убрать жир с живота, как подт€нуть руки, попу, ноги. √лавное - не ленитьс€ и проделывать эти упражнени€ каждый день. Ќе объедатьс€ ни в коем случае. » результат не заставит себ€ долго ждать.


    јвтор объедин€ет все то, что мы узнаем из разных источников и систематизирует это. ¬се пон€тно: и причины, и следстви€ и пути решени€ проблемы.


    ќб€зательно добавлю упражнени€ в свой блок!


    ќчищение кишечника: всем советую не реже 1 раза в 3-4 мес€ца. ƒействительно, по€вл€етс€ больше легкости и энергии.


    ѕравильное питание: также важно. Ѕезумно люблю покушать вс€кую "вредную" вс€чинку, тем более, что национальна€ кухн€ у татар довольно жирна€, но фантастически вкусна€. Ќо не реже 1 раза в полгода устраиваю мес€ц здорового питани€: овощи и белки, никаких углеводов (но потребление пищи не меньше 1200 калорий в сутки), иначе после выхода сразу набираешь килограмм 5, не меньше, в течение недели. «а первые 10 дней так скидываетс€ не меньше 6 кг, если не переедать и много пить водички. «а оставшиес€ 20 дней еще килограмма 3-4.


    Ќо живот - это пр€м мо€ беда. ѕри росте 169 см весила и 54-56 кг, но живот всегда со мной :(  ручу обруч, делаю упражнени€, жир на руках и боках уходит, а на животе нет. —ейчас попробую добавить упражнени€ от автора, начать пить рыбий жир (фу), витаминки и, суд€ по всему, успокоительное - может, хоть это поможет :)


    ќтлична€ стать€. ј что делать, когда уже добилс€ результата?  ак поддерживать форму? » можно ли уже добавл€ть в рацион сахар, соль и м€со? »ли всю жизнь кушать невкусную еду?


    «дравствуйте! —тать€ супер! ѕосле родов умен€ живот был как бегемота, а теперь все супер! —пасибо.


    ќчень хороший сайт!


    ќтлична€ подробна€ стать€! ¬печатл€ет то, насколько детально рассмотрены как причины ожирени€, так и то, как с ним можно справитьс€. —пасибо автору за информацию!


    —пасибо за статью! ќчень нужна€ и главное подробно написано.


    ћне 12 лет, рост 154-155. я родилась худа€, тело само по себе худое, но с 5 лет у мен€ пузо, толстые бл€шки, икры. я худа€ до живота, лицо, руки, ше€ и дальше толста€!


    —ейчас € вешу 46-47 потому, что уже почти две недели сижу на правильном питании, а так весила 50. ѕомогите похудеть, прошу!


    ќтличный способ избавитьс€ от проблемных мест тела и лишнего веса - это спорт и долгие усили€. Ќо € поделюсь с вами секретом, как это сделать более легким способом.


    Ќедавно € весила 80 кг, что было очень прискорбно (эти вечные насмешки подружек, когда ем тортики и пирожные). Ќо пол года назад одна мо€ знакома€ посоветовала мне доктора который, как она сказала: "поможет меньше есть и больше заниматьс€ спортом".


    я не верила, но годы усилий вз€ли интерес над этим предложением и € согласилась. », что вы думаете, прошел мес€ц и у мен€ 12 кг, как не бывало. “еперь € вешу 50 кг!


    » вам таких успехов, верьте в себ€!


    —пасибо за статью! ¬се очень детально и пон€тно! ќчень много полезных советов!


    Ќужно будет показать ее и подруге, у нее больше проблем с весом чем у мен€!


    —егодн€ попробовала надеть джинсы, и, о-о-о-о ужас, не сошлись на 10 см.!


    Ќачну борьбу с собой и с лишними сантиметрами.


    ƒа, хороша€ стать€, буду пробовать. ћес€ца через 3 сделаю еще один отзыв о результатах :)


    —оветы мною все испробованы :( ∆ир на боках, как по€вилс€ после 35, так и есть и хоть что ты с ним делай и спорт и питание, и толку ноль.


    “оварищу, который худой, жалуетс€ на выпирающий живот, могу посоветовать упражнение на укрепление спины - гиперэкстензи€, сама от живота таким образом избавилась. ј вот от боков не получаетс€. :(


    ≈катерина, чтобы избавитьс€ от живота и боков, мало делать упражнени€. Ќужно подходить к этому вопросу комплексно и с умом.


    Ќе об€зательно чистить кишечник или принимать таблетки дл€ похудени€ и т.д. ѕоделюсь опытом.


    ќткрыл бизнес и пропало врем€ на еду. Ѕегал, ездил, общалс€, пыталс€ в общем продавать. ≈ще питатьс€ нормально, вместо бутерброда фрукты и овощи ел, от них не поправл€ютс€ и то только тогда, когда уже проголодаюсь. —кинул за год 20 кг! :)


    я тооооооожеее хочу похудеть! я 83, хотела 60!


    Ѕольшое спасибо авторам сайта за статью, а также за отзыв Ќаталье ( о важности осанки). ћожно сказать, впервые почувствовала, как напр€гаютс€ мышцы живота! ќни у мен€ дрожат - такого никогда не было! —пасибо!


    “огда получаетс€, что нельз€ пить чай с выпечкой? ѕотому, что пить надо до приЄма пищи.


    ќт живота сложно избавитьс€, это правда :( —ейчас сама борюсь с этим, пресс качаю и убрала из рациона питани€ булки и конфеты.


    ” мен€ пупочна€ грыжа и мне нельз€ выполн€ть никакие упражнени€. ѕриседать даже нельз€ ??


    ћне тоже пару лет назад удалось скинуть 15 кг! » скажу, что главное всегда в процессе похудени€ Ц питание. Ѕудет дефицит калорий ежедневный, жирок как ни крути будет постепенно уходить.  то за диетой не следил, тот ничего не добьетс€. ћне удалось похудеть на 15 кг за 4 мес€ца. ѕри этом никаких психологических срывов, планомерный результат. „то было сделано?


    1. ќтказ от мучного и сладкого.


    2. ≈жедневные прогулки от 3 км, через 2 недели гул€ла по 5-7 км, потом дошло и до 10.


    3. ѕор€док в голове, отсутствие стрессов, нацеленность на результат.


    Ќужно так же понимать, что похудение Ц это стресс дл€ организма. ј при стрессе витаминизаци€ и нормальное содержание макро и микроэлементов чрезвычайно важно. »наче отметка на весах может встать на месте.


    —тать€ очень хороша€. ѕон€тно написана, доступна всем. —пасибо! Ќачинаю действовать. –езультат сообщу.


    ’ороша€ стать€.. ѕравда € еще считаю, что нужно и диету подключать к похудению.


























  • ѕубликации сайта silazdorovya.ru €вл€ютс€ личным мнением авторов и нос€т исключительно информационный характер.


    ƒл€ надлежащего практического разрешени€ той или иной проблемы необходимо обратитьс€ к соответствующему специалисту.


     опирование разрешаетс€ только при указании активной индексируемой ссылки на соответствующую страницу сайта silazdorovya.ru


    © 2010 - 2018 —ила «доровь€ | ¬се права защищены


     ак убрать живот и бока в домашних услови€х за короткий срок

     ак убрать живот и бока в домашних услови€х за короткий срок


    «ј ј«A“№ ћO∆Ќќ Ќј ќ‘»÷»јЋ№Ќќћ —ј…“≈ —ј…“E


    ћетки:  

    ќтхаркивающее народное средство от кашл€ в домашних услови€х

    ƒневник

    ¬торник, 24 јпрел€ 2018 г. 22:55 + в цитатник
    ѕроверенные рецепты отхаркивающих средств от кашл€ в домашних услови€х ќтхаркивающее средство от кашл€ в домашних услови€х Ц хороша€ альтернатива
    ќтхаркивающее народное средство от кашл€ в домашних услови€х


    ќтхаркивающее народное средство от кашл€ в домашних услови€х


    ќпубликовал: admin в 1000 мелочей 4 дн€ тому назад  омментарии к записи ќтхаркивающее народное средство от кашл€ в домашних услови€х отключены 6 ѕросмотров


    ѕроверенные рецепты отхаркивающих средств от кашл€ в домашних услови€х


    ќтхаркивающее средство от кашл€ в домашних услови€х Ц хороша€ альтернатива медикаментозным лекарственным препаратам. ћногие предпочитают прибегать к традиционным методам лечени€ респираторного заболевани€ вследствие относительной безопасности, доступности и низкой стоимости основных ингредиентов.   тому же польза от применени€ натуральных компонентов зачастую перекрывает имеющиес€ недостатки.



    ѕри поражении горла и верхних дыхательных путей пациенту назначают муколитические медикаменты. »х действие направлено на скорейшее высвобождение бронхов и трахеи от скоплени€ значительного количества мокроты.


      отхаркивающим препаратам можно прибегать при сухом и влажном кашле. ќни считаютс€ достаточно эффективными средствами в лечении кашлевого синдрома, ведь уже через несколько минут после их применени€ наблюдаетс€ откашливание.


    ќтхаркивающие народные средства при кашле также способствуют разжижению и выведению слизи из бронхов. Ќесмотр€ на то, что самосто€тельно приготовленные рецепты отличаютс€ от медикаментозных препаратов меньшей эффективностью, они значительно дешевле и полезнее готовых аналогов.


    Ќародные средства от отхаркивани€ мокроты готов€т в форме:



    • лекарственных настоев и отваров (например, специально заваренный трав€ной чай);

    • растворов дл€ полоскани€;

    • лечебных ингал€ций;

    • компрессионных пов€зок и примочек, обладающих согревающим эффектом.



    —амосто€тельно приготовленные отхаркивающие средства следует принимать по показани€м. ¬ противном случае существует риск развити€ атопической реакции или иных побочных €влений, св€занных с действием активных веществ.



    ѕоказанием к использованию домашних рецептов €вл€етс€:



    • сухой раздирающий кашель;

    • период восстановлени€ после перенесЄнной патологии горла и верхних дыхательных путей;

    • снижение защитных сил организма, вызванное авитаминозом;

    • ухудшение эпидемической ситуации;

    • скопление мокрот у людей, злоупотребл€ющих курением.



    ѕри сухом типе, который плохо продуцируетс€, примен€ют от кашл€ различные народные средства. ќни разжижают густые мокроты, вследствие чего слизь быстрее отходит из бронхов.


    »спользовать лечебные настои и отвары можно в осенний и зимний период, когда значительно возрастает риск развити€ респираторного заболевани€ вследствие снижени€ иммунитета. ќтхаркивающие народные рецепты Ц отлична€ профилактическа€ мера по предотвращению ќ–¬». ќднако стоит помнить, что принимать их рекомендуетс€ непродолжительными курсами.


    ¬ народной медицине существуют различные способы борьбы человека с зат€жным кашлем. ћногие из них одинаково подход€т как взрослым, так и дет€м. ƒл€ наилучшего лечебного эффекта следует использовать свежие продукты. ¬ажно также следить за услови€ми хранени€ препарата (например, раствора либо настойки).


    ќтхаркивающие настои Ц отличное средство дл€ лечени€ сухого и влажного кашл€ в домашних услови€х. √отов€т их на основе лекарственных трав и растений.


    “рав€ной настой или отвар завариваетс€ в специальной Ємкости, после чего принимаетс€ как чайный напиток. ќсновное правило использовани€ средства Ц принимать его следует не менее 4-х раз в день до полного выведени€ слизи из бронхолЄгочной области.


    ¬ период терапии и восстановлени€ организма от респираторного заболевани€ больному рекомендовано обильное тЄплое питьЄ.


    ƒл€ скорейшего выздоровлени€ кроме ча€ с лимоном отлично подойдут следующие настои и отвары:



    • отвар на основе листьев мелиссы и м€ты. –ецепт подходит дл€ лечени€ сухого кашл€ при трахеите, бронхите, ларингите. Ќатуральные компоненты оказывают м€гкое действие, благодар€ чему приступообразный кашель значительно успокаиваетс€;

    • ромашковый отвар. ѕри сухом кашле многие врачи рекомендуют принимать дет€м и взрослым отвар ромашки в тЄплом виде. –астение обладает хорошим антисептическим и успокаивающим действием. —редство принимаетс€ несколько раз в день.



    –омашка Ц отличное натуральное лекарство против кашл€.



    ≈Є также хорошо сочетать с некоторыми иными травами:


    ќт кашл€ отхаркивающие вышеуказанные травы примен€ютс€ в том случае, если отхождение слизи плохо продуцируетс€. ѕолезные свойства натуральных препаратов способствуют улучшенному отхождению мокроты и скорейшему выздоровлению.


    ѕри влажном кашле хорошими помощниками в борьбе с непри€тным симптомом выступают некоторые лекарственные растени€:


    ќтвары на основе этих трав Ц отличные отхаркивающие средства против бронхита. ѕринимать их рекомендуетс€ при возникновении первых симптомов продуцируемого кашл€.  алендула см€гчает воспаление в горле, в то врем€ как алтей помогает мокротам выходить из бронхов.


    «алогом успешного излечени€ болезни в этом случае станет чередование см€гчающих, дезинфицирующих и отхаркивающих средств. ќтвары на основе этих трав способствуют выведению слизи, а также уменьшению раздражени€ в гортани.


    ѕри диагностировании у пациента воспалени€ лЄгких (пневмонии) подходить к выбору лекарственных трав следует с особой осторожностью.


    ƒомашние сиропы Ц эффективные народные средства дл€ откашливани€ мокроты. »спользование сразу нескольких натуральных ингредиентов значительно усиливает лечебное действие рецепта.


    ћЄд сочетаетс€ со многими компонентами. Ётот натуральный продукт обладает отличным антисептическим и противовоспалительным свойством. “акже в нЄм содержитс€ много полезных микроэлементов. ќн способен усиливать действие других компонентов, благодар€ чему нашЄл широкое применение в народной медицине.


    —ироп с мЄдом и хреном Ц отличный помощник против сухого кашл€.


    √отовитс€ рецепт следующим образом:



    1. ¬начале очищаетс€ небольшой корень хрена и измельчаетс€ при помощи тЄрки либо блендера.

    2. «атем берЄтс€ стекл€нна€ Ємкость, в которой смешиваетс€ полученна€ кашица и мЄд в равных пропорци€х (1:1).

    3. Ћечебна€ смесь настаиваетс€ в течение нескольких часов, после чего употребл€етс€ по 1 столовой ложке 3 раза в день до приЄма пищи.



    –ецепт имеет некоторые недостатки, св€занные с воздействием основных компонентов на организм. “ак, хрен способен привести к повышенному потоотделению, в то врем€ как мЄд €вл€етс€ сильным аллергеном.



    ѕриготовление народного средства от кашл€ взрослым и дет€м в качестве отхаркивающего в форме сиропа на основе солодки и натурального мЄда не занимает много времени. –ецепт способствует избавлению от сухого кашл€.


    ≈го основные компоненты весьма попул€рны в народной медицине. —олодка даже входит в состав многих промышленно произведЄнных сиропов. ќна обладает муколитическим и обволакивающим свойством. Ёто способствует улучшенному отхождению мокрот при одновременном уменьшении раздражени€ в горле.


    ѕриготовить средство можно следующим способом:



    1. ¬з€ть корень солодки среднего размера, который следует промыть и высушить.

    2. »змельчить продукт и поместить его в специальную Ємкость.

    3. «алить солодку кип€тком и дать насто€тьс€ в течение одного часа.

    4. ƒобавить мЄд.

    5. ѕеремешать компоненты до получени€ однородной массы.



    ≈сли лечитьс€ полученным лекарством, у больного может наблюдатьс€ один весьма непри€тный побочный эффект. ƒело в том, что солодка Ц продукт, обладающий сильным отхаркивающим свойством. ѕри значительном скоплении мокроты кашлевой приступ может спровоцировать рвотный рефлекс.


    Ћечебна€ ингал€ци€ Ц эффективное народное отхаркивающее средство от кашл€. ѕроцедуру можно провести дома с использованием специального препарата (небулайзера).


    ’ороший эффект от применени€ ингал€ционных процедур наблюдаетс€ при застарелом кашле, вызванном злоупотреблением курением, а также хронической пневмонией и бронхитом.



    ƒл€ проведени€ ингал€ции можно использовать лекарственные травы, обладающие отхаркивающим свойством. “ак, при лечении сухого кашл€ используют эвкалипт. ≈го пары вдыхают на прот€жении п€тнадцати минут, после чего больному следует избегать переохлаждени€ и сквозн€ков.


    ѕри влажном кашле будут эффективны ингал€ции с использованием корн€ солодки, алте€ и календулы. ќни помогают быстрее откашл€ть мокроту. ѕроцедуру провод€т путЄм вдыхани€ паров свежезаваренного лекарственного средства.


    Ќародные средства от кашл€ взрослым и дет€м в форме ингал€ций не рекомендуетс€ примен€ть люд€м с повышенной температурой тела, а также значительным скоплением мокроты в бронхах.


    —ухой и влажный кашель эффективно лечитс€ путЄм наложени€ компрессионных пов€зок на горло, спину и грудину. Ћечебные процедуры обладают разогревающим и согревающим эффектом, что также способствует улучшенному выведению слизи.


    ¬ цел€х предотвращени€ осложнений, лечить кашлевой синдром следует начинать при его первых про€влени€х. ћедикаментозные и народные средства дл€ отхаркивани€ мокроты снимают выраженность симптома за счЄт активнодействующих веществ. ќднако прибегать к самолечению в обоих случа€х рекомендуетс€ только после консультации со специалистом.





    Ћучшее средство от кашл€

    Ћучшее средство от кашл€


    «ј ј«ј“№ HA ќ‘»÷»јЋ№Ќќћ ћј√ј«»Ќ≈ —ј…TT≈


    ћетки:  

    —амые лучшие способы отбеливани€ зубов в домашних услови€х

    ƒневник

    —реда, 13 ƒекабр€ 2017 г. 13:07 + в цитатник

    ѕрополоскав этой жидкостью полость рта, об€зательно ополаскивают его чистой водой.
    Ётот этап Ц важна€ и об€зательна€ часть процесса отбеливани€ перекисью водорода. »м ни в коем случае нельз€ пренебрегать.
    ¬ результате проведЄнных процедур можно осветлить зубную эмаль на 4 тона. ƒл€ сравнени€: в клинике Ц на 12. –езультата можно ждать не раньше, чем через мес€ц регул€рного использовани€ перекиси.
    јктивированный уголь дл€ удалени€ налета.




    «ј ј3јT№ Ha o‘»÷»јЋ№Ќќћ —ј…“≈ Cј…“≈


    –ешившим искать способы получени€ ослепительной улыбки в домашних услови€х, следует об€зательно проконсультироватьс€ с практикующим стоматологом, чтобы быть уверенным в том, что выбранный метод не повредит эмаль.
    ќтбеливание зубов не выход€ из дома.
    “ак же, как и в лечебной практике, домашнее отбеливание заключаетс€ в очищении зубного налЄта и действии на пигментные п€тна, образовавшиес€ на эмали.  акой способ отбеливани€ зубов самый лучший в домашних услови€х, решает каждый сам дл€ себ€, руководству€сь советами специалиста и собственными ощущени€ми. Ќемаловажное значение имеет и то, как далеко зашЄл процесс ухудшени€ внешнего вида зубного р€да.
    ѕерекись водорода & дешевый и доступный способ.
    ¬ состав большинства дорогосто€щих препаратов дл€ ухода за полостью рта входит дешЄвый компонент Ц перекись водорода, имеюща€с€ в каждой домашней аптечке.
    ќна оказывает двойное действие:

    ¬ течение дн€ после каждого приЄма пищи ополаскивать ротовую полость. ћожно Ц водой. ∆елательно Ц солевым раствором. √отовитс€ он так: на литр кип€чЄной воды берЄтс€ чайна€ ложка соли. ѕолучаетс€, так называемый, физиологический раствор. —ократить до минимума потребление продуктов, негативно вли€ющих на цвет эмали: шоколад, горчица, кофе, крепкий чЄрный чай. ”величить количество тех, которые эмаль осветл€ют: лимоны, апельсины, клубника (осветл€ющий эффект даЄт сок перечисленных фруктов и €год).


    ≈сли перекись водорода отбеливает эмаль, то активированный уголь, облада€ абразивными свойствами, удал€ет налЄт, одновременно оказыва€ антибактериальное действие на ротовую полость. —редство дЄшево и доступно.
    ”далить налЄт можно простым разжЄвыванием нескольких таблеток, но наилучшего эффекта добиваютс€, выполн€€ следующие правила:
    “аблетку угл€ разминают до состо€ни€ порошковой массы. ќкунают в неЄ зубную щЄтку, предварительно смоченную в воде. ¬ течение 3 минут чист€т зубы импровизированным чЄрным порошком. “щательно ополаскивают рот.


    ƒл€ полоскани€ достаточно одной чайной ложки соды, разведЄнной в стакане воды. ¬ода должна быть тЄпла€ Ц не меньше температуры тела человека. ѕолоскани€ без вреда дл€ здоровь€ можно делать ежедневно, а вот чистку содой как можно реже.
    —овременные средства.
    ≈сли позвол€ет состо€ние кошелька, можно позволить себе более дорогие и эффективные средства борьбы за белоснежную улыбку.
    ћасло чайного дерева . ќтбеливающий эффект про€вл€етс€ не так скоро, как хотелось бы, но зато систематическое применение средства позвол€ет устранить причины потемнени€ эмали Ц происходит общее оздоровление ротовой полости, исчезает кровоточивость дЄсен, снимаютс€ воспалени€.

    —уществуют ли самые лучшие способы отбеливани€ зубов в домашних услови€х? »ли поход к зубному врачу всЄ-таки неизбежен? ќб этом узнаете на нашем сайте.
    ƒл€ отбеливани€ зубов
    —амые лучшие способы отбеливани€ зубов в домашних услови€х.
     акой врачебный кабинет вызывает у большинства из нас панический ужас?  онечно, стоматологический. ћы идЄм туда только в случае крайней необходимости, зато о красивой белоснежной улыбке мечтаем все!

    √ель в каппах можно примен€ть в домашних услови€х, надева€ на верхнюю часть зубов каппы с гелем перед сном. ќтбеливающие полоски и отбеливающий карандаш (можно купить в аптеке) тоже очень хорошо себ€ зарекомендовали. Ќа рынке товара можно встретить большое количество профессиональных отбеливающих паст от разных производителей. ’ороши они тем, что не только устран€ют уже имеющийс€ налЄт, но и преп€тствуют образованию нового.
    ѕрофилактика по€влени€ налета на зубах.
    „тобы не пришлось решать, какой способ отбеливани€ зубов в домашних услови€х самый лучший, следует выполн€ть несколько простых правил.
    „истить зубы ежедневно утром после завтрака и вечером после ужина.

    Ќо не упом€нуть об этом способе нельз€ Ц к нему часто прибегают курильщики, стрем€щиес€ отбелить жЄлтые от никотина зубы. Ёффект достигаетс€ быстро и хорошо заметен.
    ѕор€док действий тот же, что и при использовании активированного угл€. Ќо, по сравнению с предыдущим способом, очистка содой более травмирующа€ процедура.


    € частенько содой отбеливаю, пока все устраивает. но у мен€ исходный цвет очень белый, а не желтоватый. тем, у кого ситуаци€ похуже, думаю что такой способ €вно не подойдет.
    лично дл€ мен€ самый лучший способ отбеливани€ зубов в домашних услови€х & это отбеливающие полоски. только покупать нужно не подделку, а качественные. иначе может быть ожог десны или эрози€ эмали.
    крутое видео о самых лучших способах отбеливани€ зубов в домашних услови€х.
    ƒобавить комментарий ќтменить ответ.
    Ѕиотин, скрабировать голову солью, чередовать маску с кокосом ( окосовое масло Ц 15 г ѕиридоксин Ц 10 капель “окоферол Ц 10 капель) и тающую Ћошадина€ сила.


    ќтлична€ клиника в нашем городе, не надо ехать в столицу. —пасибо врачам с золотыми руками!
    дл€ мен€ пока лучше √лицина ƒ 3 ничего не подобрала. во первых вкусный очень. во вторых прилив сил такой от него и нервы в пор€дке.
    я делала маску с перцем и витамином ¬12 Ч 1 ампула, 1 ст.л. красного перца (если перца нет, используйте обычную приправу дл€ готовки).

    ѕоход к стоматологу с целью получить такую улыбку требует времени и денег. ќчень часто нет ни того, ни другого, поэтому и приходитс€ вы€сн€ть, существуют ли самые лучшие способы отбеливани€ зубов в домашних услови€х? »ли поход к зубному врачу всЄ-таки неизбежен?
    ѕрофессиональное отбеливание.
    ”лыбка Ц отражение образа жизни человека. Ќеумеренное потребление ча€ и кофе, вредные привычки, болезни, возраст Ц все эти факторы не могут не отразитьс€ на состо€нии зубов.
    ќбратившись в стоматологическую клинику, зубную эмаль можно отбелить двум€ способами, в зависимости от причин, вызвавших еЄ потемнение:
    очищением от зубного камн€ и налЄта; отбеливанием эмали.
    ¬ зависимости от того, как далеко зашЄл процесс, стоматолог назначит лазер, ультразвук, атомарный кислород или механическое очищение.

     роме повышенной чувствительности зубов из-за разрушени€ эмали, отекают и начинают кровоточить дЄсны, возникает угроза развити€ воспалительных заболеваний в полости рта.
    ј вот полоскани€ содой не только способствуют постепенному устранению желтизны зубного р€да, но и оказывают лечебный эффект при воспалении дЄсен. ¬ растворе концентраци€ соды невелика, поэтому полоскание не сопровождаетс€ истончением эмали.


     опирование без обратной индексируемой ссылки запрещено.

    ¬скройте ампулу и добавьте витамин ¬12 в перец. Ќаденьте перчатки. јккуратно нанесите смесь на корни волос. Ќаденьте одноразовую шапочку и полотенце. ќставьте на 10 минут. —мойте м€гким шампунем желательно без сульфатным или с нейтральным рЌ, € брала на основе овс€ных ѕј¬ ’орс форс.
    ћасла хорошо втирать в корни дл€ роста волос, в аптеке есть готовый продукт купаж 10 масел, там все ингредиенты подобраны правильным образом и в нужной пропорции, что дает потр€сающий эффект)
    € добавл€ю в кофе .ќтлично.


    –ейтинг самых лучших и наиболее эффективных способов отбеливани€ зубов в домашних услови€х суд€ по отзывам в интернете считаютс€ (идет по убыванию):
    Ќошение индивидуально изготовленных капп с отбеливающим гелем, Ќа втором месте идут отбеливающие полоски, Ќа третьем месте примерно одинаково расположились 3 других способа отбеливани€ зубов & сода, уголь и чайное дерево.
    ћгновенного эффекта от использовани€ перечисленных средств ждать не следует. «апаситесь терпением и про€вите упорство. –езультат того стоит!
    4 комментариев на “ —амые лучшие способы отбеливани€ зубов в домашних услови€х ”
    —амый лучший способ отбеливани€ зубов в домашних услови€х & это каппы с отбеливающим гелем, на крайний случай & отбеливающие полоски. другие способы менее эффективны и зубы светлеют максимум на 1 тон.


    „астое использование активированного угл€ в качестве зубного порошка приводит к повреждению эмали, поэтому не рекомендуетс€ проводить процедуру чаще одного раза в неделю.
    ќтбеливание зубов содой.
    Ѕикарбонат натри€ & столь громкое название имеет всем знакома€ пищева€ сода Ц порошок белого цвета. ¬р€д ли соду можно назвать самым лучшим способом отбеливани€ зубов в домашних услови€х Ц при еЄ использовании стираетс€ эмаль.


    ¬ стоматологических кабинетах используетс€ сильно концентрированный раствор, в домашних услови€х примен€ют обычную 3 % перекись, продающуюс€ в любой аптеке.
    „тобы не испортить эмаль, следует выполн€ть следующий алгоритм действий:
    ¬атный шарик смачивают перекисью водорода. “щательно протирают им зубы. ќполаскивают полость рта водой.
    ѕротирание чередуют с полосканием: двухсот граммовой стакан на одну треть заполн€ют водой и добавл€ют в неЄ 25 капель перекиси.

    ќтказатьс€ от вредных привычек (курени€). ”читывать негативное вли€ние антибиотиков и антигистаминных препаратов на цвет зубной эмали.
    ¬идео-совет о лучшем способе отбеливани€ зубов в домашних услови€х:


    ћетки:  

     ак быстро укрепить ногти в домашних услови€х?  ак укрепить ногти натуральные и после наращивани€

    ƒневник

    —реда, 13 ƒекабр€ 2017 г. 12:54 + в цитатник

    ќгромное количество полезных советов по уходу за ногт€ми вы сможете узнать, просмотрев это видео:

    —овет: вместо йода дл€ ванночек отлично подойдет обычна€ йодированна€ соль.

    Ќесмотр€ на простоту, большинство народных средств достойно прошли испытание временем.

    ¬ американской блогосфере все активнее обсуждаютс€ укрепл€ющие свойства чеснока. Ќужно просто периодически протирать ногти половинкой чесночной головки.

    ≈сли у вас сло€тс€ ногти, как укрепить их и какими средствами, смотрите на видео:

    —ло€щиес€, ломкие ногти могут быть спровоцированы грибком. ≈сли профессиональные косметические средства не помогают, стоит купить в аптеке противогрибковую мазь.

    ”крепл€ющие гели не стоит путать с гелевым наращиванием ногтей . ќни призваны преобразить проблемные ногти, сделать их идеально гладкими и крепкими. ѕри этом нанесение гел€ абсолютно не травмирует ноготь и защищает его в дальнейшем даже от серьезных механических повреждений.

    ¬ ванночку можно добавить пару масл€ных витаминных ампул.

    ¬ интернете можно найти массу рецептов укрепл€ющих и лечебных ванночек дл€ ногтей. Ѕольшинство из них основано на одних и тех же проверенных и эффективных компонентах. ѕоэтому ниже предлагаем вместо готового рецепта список ингредиентов, которые можно смело компоновать в любом понравившемс€ вам сочетании.

    –азберемс€, чем можно укрепить ногти и какие средства, профессиональные или народные, помогут вернуть красоту и здоровье ногтей.

    ѕриготовление простой укрепл€ющей маски дл€ сло€щихс€, слабых ногтей:

    ≈сли ваша проблема ‒ грибок, количество йода можно увеличить до 5 капель на стакан.

    »спользуйте лечебные покрыти€ в качестве базы при нанесении темных лаков, это сохранит здоровый цвет ногтевой пластины.

    Ѕиовоск бывает не только общеукрепл€ющим, но включает массу вариантов с Ђузкой специализациейї

    ќливковое масло ‒ ценный источник полезных веществ не только дл€ ногтей, но и дл€ кожи.

    ќливковое масло обеспечивает прекрасное увлажнение и при этом хорошо впитываетс€ в кожу и ногти. ћожете делать 20-минутные ванночки раз в неделю ‒ просто погрузите ногти в блюдце и вскоре увидите результат.

      наращиванию биогелем часто прибегают, чтобы оздоровить и отрастить свои натуральные ногти. ѕоэтому вполне возможно, что воспользовавшись им всего один раз, в дальнейшем вы сможете отказатьс€ от наращивани€ и красоватьс€ своими длинными и здоровыми ноготками.

    јнтигрибковые свойства чайного дерева помогут решить проблему сло€щихс€ ногтей. ћасла лимона и бергамота обладают отбеливающим эффектом . ќбщеукрепл€ющее воздействие окажут масла лаванды, розмарина, пачули, сандала, чебреца и мирры. Ћимонный сок ‒ это не просто витаминна€ добавка дл€ ванночки, он обеспечивает м€гкий отшелушивающий эффект и бережное отбеливание не только кожи, но и ногтевой пластины.

    —овет: дл€ того чтобы в течение дн€ защитить ногти и обеспечить им увлажнение, используйте бальзам дл€ губ в стиках. Ёто удобна€ альтернатива маслу дл€ кутикулы.

    ѕроцесс нанесени€ биогел€ занимает всего 30 минут.

    ѕосле долгих лет повального увлечени€ нарощенными ногт€ми наконец по€вилась абсолютно безопасна€, и даже полезна€ альтернатива акрилу и гел€м ‒ это биогель. „ем же это средство отличаетс€ от привычного гел€ дл€ наращивани€?

    —овременные гели дл€ наращивани€ помогают восстановить естественную красоту ногтей.

    „ем более узка€ Ђспециализаци€ї указана на упаковке крема, тем больше шансов, что он окажетс€ эффективным.

    Ѕиогели представлены в широкой гамме цветов, поэтому уход за ногт€ми будет не просто эффективным, но и эффектным.

    ¬ целом йод, конечно же, полезен дл€ организма, но наружное применение в качестве косметического средства имеет р€д предостережений.

    Ќе стоит забывать, что кожа рук и ногти требуют разного ухода, особенно если ногти проблемные.  онечно, простой крем не повредит вашим ногт€м, но и существенных улучшений ожидать не стоит.

    витамины ј, ≈, —; железо; кератин; кальций; эфирные масла; фруктовые кислоты. —овет: используйте только стекл€нные пилочки дл€ ногтей и об€зательно подпиливайте их, провод€ пилочкой в одном направлении, а не вперед-назад ‒ от этого ногти еще больше будут слоитьс€.

    ¬се права защищены и охран€ютс€ законом.

    ƒл€ укреплени€ ногтей используетс€ исключительно морска€ соль. —егодн€ буквально в каждом магазине, аптеке и даже супермаркете можно купить упаковку морской соли с самыми разными добавками. Ёто могут быть витамины, йод, эфирные масла или их комбинаци€.

    ¬о-первых, аптечный йод ‒ это спиртовой настой, который может еще больше пересушить ногти и усугубить проблему. ¬о-вторых, он дает стойкий окрашивающий эффект, придава€ ногт€м непри€тный желто-оранжевый цвет, который не всегда удаетс€ быстро вывести.

    ќдин из самых попул€рных продуктов в этом сегменте ‒ укрепл€ющий биовоск DNC . ¬ его состав вход€т касторовое масло, пчелиный воск, парафин, комплекс витаминов и эфирные масла.

    —овет: какой бы крем вы ни использовали, усилить эффект поможет самый простой массаж рук, особое внимание удел€йте кончикам пальцев.



    «A ј«ј“№ ЌA ќ‘»÷»јЋ№Ќoћ —ј…“≈ MA√A«»Ќ≈

    –ецепт питательной маски дл€ ногтей:

    ”хоженные, здоровые ногти отлично смотр€тс€ и без сложного маникюра.

    ћорска€ соль добавл€етс€ в полпорции ‒ 2-3 столовые ложки на стакан теплой воды. Ћучше всего, если это будет соль без искусственных красителей и ароматизаторов. √лавным образом соль вли€ет на укрепление ногтей, это незаменимое средство дл€ тех, чь€ главна€ проблема ‒ тонкие и м€гкие ногти.

    …од лучше всего отдает свои полезные свойства именно в составе ванночек, на 1 стакан воды достаточно 3-4 капель. »спользовать этот компонент стоит тем, кто страдает от сло€щихс€ ногтей , антисептические свойства йода довольно эффективно справл€ютс€ с грибками, провоцирующими расслоение.

    ќливковое масло.

    Ёто пластичный натуральный материал, который не травмирует ногти. Ѕиогель укрепл€ет и защищает ногти. ѕокрытые таким гелем ногти продолжают Ђдышатьї, а значит, они не будут расслаиватьс€, деформироватьс€ под покрытием, не пожелтеют.

     ак часто делать такие процедуры? «ависит от ваших возможностей, но чем чаще, тем лучше. ѕростые ванночки можно делать хоть каждый день, погружа€ в них руки на 10-15 минут.

    —ложно найти девушку, у которой нет претензий к собственному маникюру. Ћомкие, сло€щиес€, слишком короткие, слишком тонкие и еще дес€ток других проблем, которые мешают спокойно наслаждатьс€ красотой ногтей.

     ак отрастить ногти.

    ѕри попадании на кутикулу йод может спровоцировать ожог.

    Ћечебный лак ‒ прекрасна€ основа дл€ цветного маникюра.

    —тоит морска€ соль копейки, а ее полезные свойства подтверждены положительными отзывами многих девушек. ќна не только укрепл€ет ногти, но и стимулирует их рост.

    Ћюбое воспроизведение материалов сайта без нашего письменного согласи€ «јѕ–≈ў≈Ќќ!

     ак укрепить ногти: от салонных средств до народных рецептов.

     аждый год на рынке косметических продуктов по€вл€ютс€ дес€тки новых средств. „ем лучше укрепить ногти, как избавитс€ от ломкости и заставить их расти быстрее с помощью профессиональных средств? —делаем краткий обзор основных категорий средств, которые предлагает современна€ индустри€ красоты.

    –астительное масло в ванночках используетс€ в пропорции 1 столова€ ложка на стакан воды. ¬ода должна быть теплой, масло тоже лучше слегка подогреть ‒ это улучшит его проникающие свойства . ƒл€ ванночки подход€т практически все растительные масла, но полезнее всего оливковое и масло виноградных косточек. ќни содержат множество витаминов и микроэлементов. Ќо в первую очередь любое масло обеспечивает коже питание и увлажнение, а тоненька€ масл€на€ пленка создает на коже защитный барьер. Ёфирные масла преврат€т рутинное зан€тие в насто€щую спа-процедуру. ¬ы можете использовать практически любое масло, ориентиру€сь на понравившийс€ запах, но кроме того, эфирное масло поможет усилить эффективность ванночки.

    ¬идео ‒ как укрепить ногти натуральные и после наращивани€.

    ƒл€ сухой кутикулы лучше подойдут средства с плотной масл€ной структурой.

     ак нарастить ногти.

    ¬ целом гель‒ практичное и современное решение дл€ лечени€ проблемных ногтей. ќсобенно этот способ подойдет тем, кто пытаетс€ восстановить красивый маникюр после сн€ти€ акриловых или гелевых нарощенных ногтей.

    —оставл€€ дл€ себ€ рецепт ванночки, вы можете отталкиватьс€ от того, что есть в вашей косметичке и холодильнике, и от желаемого эффекта.

    –аньше девушки мало что знали о том, как укрепить ногти, поэтому основным средством, используемым дл€ этой цели, был йод. Ќо как и народна€ медицина, профессиональна€ косметологи€ шагнула вперед, раду€ женщин новыми средствами дл€ укреплени€ ногтей.

    ћорска€ соль содержит все необходимые дл€ ногтей микроэлементы.

     рем дл€ ногтей и кутикулы нанос€т только на ногтевую пластину.

    ѕрофессиональные укрепл€ющие средства дл€ ногтей.

    Ќаращивание с помощью биогел€ обеспечивает огромный р€д практических преимуществ. ћаникюр, будет держатьс€ несколько недель, не тер€€ свежий вид . ј нарощенные биогелем ногти настолько прочные, что вы сможете спокойно заниматьс€ домашними делами.

    »сход€ из этих фактов, использовать йод нужно крайне осторожно. ћаксимальную пользу он принесет в составе ванночек дл€ ногтей . ј вот от нанесени€ его пр€мо на ногти лучше отказатьс€.

    …од не перестает пользоватьс€ огромным спросом в качестве укрепл€ющего средства дл€ ногтей . ¬о многом его широка€ попул€рность обусловлена тем, что когда-то альтернативы ему просто не было. —егодн€, име€ огромный выбор профессиональных и домашних средств, используют йод в основном по привычке.

    ѕоэтому отдавайте предпочтение лечебным лакам, которые станут отличным базовым покрытием под цветной маникюр.  ак правило, это прозрачные средства, которые содержат 1 или несколько следующих компонентов:

    ¬ первую очередь стоит сказать о цветных лаках, которые помимо декоративной функции €кобы укрепл€ют и лечат ногти. ≈сли посмотреть на состав таких средств, то он в 99% случаев не отличаетс€ от обычного лака. ѕоэтому важно на пути к здоровому и красивому маникюру не стать жертвой хитрых маркетологов.

     рем дл€ рук выбирайте, исход€ из типа кожи и своих потребностей, а вот средство дл€ ногтей придетс€ покупать отдельно. —остав кремов может быть разным в зависимости от конкретной проблемы. Ќо если на упаковке за€влено, что крем имеет противогрибковое действие, в его составе об€зательно должны быть соответствующие компоненты.

    ƒаже после того как йод впитаетс€, на ногт€х сохран€етс€ непри€тный желтый цвет.

    Ќа стакан воды будет достаточно 1 чайной ложки свежевыжатого сока. ј если вы хотите отбелить ногти, пожелтевшие от цветного лака или после наращивани€, можно еще и протереть ногтевые пластины дольками лимона.

    јссортимент лаков, которые обещают навсегда решить проблему ломкости ногтей, сегодн€ настолько велик, что сделать правильный выбор сложно.

    ≈женедельную процедуру можно заменить более короткими, но регул€рными мерами, тогда результат про€витс€ раньше. Ћучше всего делать процедуру перед сном и, не смыва€ масло на ночь, надевать на руки хлопчатобумажные перчатки.

    ѕолезные маски и ванночки дл€ ногтей на руках.

     ак быстро укрепить ногти в домашних услови€х ‒ народные рецепты.

    Ѕиовоски хороши тем, что практически сразу после нанесени€ ногти и кутикулы приобретают более ухоженный и аккуратный вид. ѕри регул€рном использовании производители обещают, что ногти перестанут слоитьс€, станут крепкими и здоровыми. ¬ любом случае, воск благодар€ плотной и жирной консистенции обеспечивает надежную защиту ногтей и кутикулы . ќн заполн€ет микротрещины, благодар€ чему это средство прекрасно подходит защиты ногтей во врем€ домашней работы и просто в качестве повседневного ухода.

    Ќо така€ возможность есть не у всех, поэтому оптимальный вариант ‒ делать ванночки хот€ бы 2 раза в неделю.

    — кремами дл€ ногтей ситуаци€ обстоит приблизительно так же, как и с лаками. ѕочти каждый второй крем дл€ рук обещает и уход за ногт€ми. ѕри этом никаких специфических компонентов в составе подобных средств часто нет.

    ¬анночки не только укреп€т ногти, но и продл€т красоту и молодость кожи рук.

    Ћимон ‒ одно из самых эффективных натуральных отбеливающих средств.

    ѕосле каждой процедуры руки и ногти нужно тщательно, но аккуратно вытереть м€гким полотенцем и обильно смазать жирным кремом или маслом.  роме того, такие ванночки ‒ отличное начало дл€ маникюра.


    ћетки:  

    ћиостимул€ци€ лица: что это, как сделать в домашних услови€х и противопоказани€ (отзывы и фото)

    ƒневник

    ѕ€тница, 08 ƒекабр€ 2017 г. 18:03 + в цитатник


    јнна: я врач-дерматолог, и € рекомендую приобретайте только качественные сертифицированные аппараты дл€ домашнего использовани€, поскольку продукци€ не имеюща€ соответствующей сертификации опасна дл€ использовани€ и может повлечь за собой множество нарушений и заболеваний.
    Ћюбое копирование информации сайта без разрешени€ редакции запрещено!

      процедуре можно вернутьс€ только спуст€ несколько мес€цев после родов; р€д онкологических недугов и пр.
    Ќе следует забывать и о побочных действи€х процедуры, во врем€ которой может возникнуть множество сложностей и нарушений разного уровн€. Ќапример, неправильно подобранна€ сила воздействи€ тока часто приводит к кожным повреждени€м и ожогам. ¬о избежание таких проблем кожу, в тех участках, где были установлены электроды, смазывают специальным увлажн€ющим кремом по завершению лечебно-профилактического меропри€ти€.
    ќплошности при размещении электродов на лице пациента могут привести к самым непри€тным последстви€м, поскольку неправильно направленный поток тока может проходить через сердечную мышцу и стать причиной ее остановки. “ак же возможны сбои в работе нервных узлов и провод€щих соединений, а именно: мышечна€ атрофи€, судороги, паралич мышц кишечника и т. д.


    ≈катерина: я врач-косметолог и провожу процедуру миостимул€ции в косметологической клинике уже несколько лет и могу с уверенностью сказать, что если по€вилось желание приобрести миостимул€тор дл€ самосто€тельного применени€ на дому, то перед покупкой проконсультируйтесь со специалистом во избежание проблем со здоровьем.
    јрина, врач косметолог: ћногие пациенты спрашиваю мен€, можно ли заменить специальный гель дл€ процедуры на что-нибудь другое, например воду. я всегда отвечаю, что да, однако результат может быть самый разный. “аким образом, если хотите получить хороший эффект без болезненных ощущений и раздражений, то используйте качественный специализированный гель.



    «ј ј3јT№ ЌA ќF»÷»јЋ№Ќќћ ћј√ј«»Ќ≈ —ј…TT≈

    “аким же образом можно отметить уменьшение мимических морщин, как на лице, так и на шеи. ѕри этом разглаживаютс€ и сложные возрастные заломы кожи.
     ак сделать миостимул€цию лица в домашних услови€х.


     акие результаты следует ожидать.
    —тоит заметить, что эффект после посещени€ курса процедур заметен фактически сразу, что позвол€ет получить мгновенный результат.   качественным изменени€м следует отнести коррекцию овала лица, придание ему более из€щного и природного вида. —о временем уменьшаетс€, а затем и полностью исчезает второй подбородок, а так же складки и кожные опущени€.
    “онус мышечной и кожной структуры повышаетс€, про€вл€€сь в качестве лифтинг эффекта, или косметической подт€жки.

    ƒл€ осуществлени€ процесса на лицо накладываютс€ электроды двух типов, что нагл€дно демонстрируетс€ в рамках видео.  аждый из электродов располагаетс€ на определенных участках лица Ц крупных лимфатических узлах.
    ќтзывы врачей.

    ¬ернуть упругость и молодость коже лица можно с помощью миостимул€ции. ѕоказани€ к проведению процедуры и ее описание можно найти здесь. ‘ото и отзывы.

    —амыми важными режимами, которыми должен быть оснащен прибор, €вл€ютс€ миостимул€ци€ и микротоковое воздействие.
    ќбе функции €вл€ютс€ действенными в отношении борьбы с возрастными изменени€ми кожи и мышц лица. »сход€ из процедур и оснащенности самого аппарата, выбираетс€ гель, который необходим дл€ предотвращени€ механических повреждений дермы.
     ак проводить и как часто делать.


    ћиостимул€ци€ - процедура дл€ омоложени€ кожи лица
    ћиостимул€ци€ процедура дл€ омоложени€ кожи лица.
      сожалению, как и все прекрасное, женска€ красота начинает ув€дать с возрастом: кожа тер€ет свою упругость, мышцы ослабл€ютс€, вследствие чего дермальные покровы провисают и станов€тс€ др€блыми. Ќа сегодн€шний день существует множество мер, благодар€ которым можно продлить молодость или приостановить возрастные изменени€. ќдним из наиболее эффективных методов дл€ омоложени€ кожи лица и шеи €вл€етс€ миостимул€ци€ Ц именно воспользовавшись данным способом, многие женщины подарили себе вторую молодость.
    ћиостимул€ци€ лица что это такое?
    —овременна€ методика миостимул€ции Ц это применение потенциала электрических импульсов дл€ стимул€ции и восстановлени€ адекватной де€тельности мышц лица. ¬ процессе токовой терапии в коже пациента в значительной мере ускор€ютс€ обменные процессы, а также происходит трансформаци€ белковых структур.


    ƒл€ проведени€ процедуры необходимо нанести специальный гель на те зоны лица, где будут закреплены электроды. «атем, согласно инструкции и цели закрепл€ютс€ стимул€торы и процесс начинаетс€. ѕроводить данные манипул€ции следует раз в день на прот€жении мес€ца.  огда цикл процедур будет завершен, то использовать аппарат следует всего несколько раз в мес€ц дл€ поддержани€ формы и тонуса тканей лица.


    ѕротивопоказани€ и побочные эффекты.
    —ледует помнить, что качественные изменени€, которые возникают в результате миостимул€ции Ц это временный эффект, который достаточно быстро проходит. ѕо этой причине следует быть готовым к систематическим проведени€м процедуры с целью коррекции и профилактики возрастного изменени€ кожи.
    ¬ажно понимать, что аппарат, с помощью которого осуществл€етс€ воздействие Ц очень сложное оборудование, а, следовательно, последстви€ могут быть самыми разными. Ќеверное использование оборудование, или же нарушение правил безопасности и инструкции может привести к по€влению различных заболеваний, вплоть до раковых опухолей. ѕо этой причине следует в персональном пор€дке пройти консультацию со специалистом, а приобрета€ аппарат дл€ домашнего использовани€ необходимо крайне внимательно отнестись к оценке его качества.
    “ак же существуют определенные услови€, которые не позвол€ют прибегать к миостимул€ции:
    нарушение кровообращени€ и разнообразные болезни крови; если в теле пациента присутствуют имплантаты или же кардиостимул€тор, поскольку даже самые незначительные воздействи€ тока могут привести к нежелательным последстви€м; беременность на любых сроках; дерматологические заболевани€ всех типов; артроз и прочие болезни св€занные с дегенерацией суставов; нарушени€ в работе печени; почечные болезни; наличие воспалительных процессов в организме пациента; повышенна€ чувствительность кожных покровов; разного рода аллергические реакции; постродовой период, а так же ранний период вскармливани€ грудью.

    ¬ ходе воздействи€ мышечные ткани начинают сокращатьс€, вследствие чего происходит их интенсивна€ тренировка и последующа€ подт€жка.
     ачественные изменени€, в том числе и лифтинг мускулатуры лица, осуществл€етс€ посредством стимул€ции нервных окончаний наход€щихс€ в лицевых мышцах, волокна которых увеличиваютс€ в размерах. ѕо этой причине уже после первой процедуры можно заметить, что овал лица становитс€ более подт€нутым, а кожа эластичной. ј учитыва€ то, что мышцы на щеках и подбородке креп€тс€ непосредственно к коже их стимул€ци€ пропорциональна изменени€м мускулатуры после интенсивной фитнес тренировки.
    ѕоказани€ к выполнению аппаратной миостимул€ции.
    ѕосещение процедуры рекомендовано каждому человеку, достигшему двадцатип€тилетнего возраста вне зависимости от полового признака. ѕоскольку возрастные изменени€ начинаютс€ именно после 25, то меропри€тие может иметь профилактическую направленность. “ак же миостимул€ци€ понадобитс€ тем, кто страдает от косметических дефектов, например:
    при синдроме обвисшего века; отечность лица; разм€гчение и потер€ упругости тканевых структур лица; разного рода морщины и заломы; присутствие нежелательных жировых отложений в области лица и шеи и пр.


    ‘ото до и после миостимул€ции мышц лица.
    ћожно заметить, как в значительной мере кожа становитс€ более эластичной и подт€нутой. ѕрипухлости, а так же син€ки под глазами исчезают вследствие пр€мых воздействий электрических импульсов, которые снимают воспаление и отечность лица. —ледует отметить снижение выраженности морщин Ц они ст€гиваютс€ как после лифтинга.
    ¬идео: зоны дл€ воздействи€ на лицо токами через электроды.
    Ќа видео показана процедура воздействи€ небольших зар€дов тока на лицо, а именно миостимул€ци€.


    ћиостимул€ци€ Ц это сложна€ процедура, осуществл€юща€с€ при помощи специального оборудовани€ под контролем специалиста. ќднако сегодн€ на рынке медицинского оборудовани€ можно найти и аппараты дл€ самосто€тельного применени€ в домашних услови€х. Ќо прежде чем начать лечебно-профилактические меропри€ти€, следует обратитьс€ к специалисту, который в индивидуальном пор€дке подберет необходимую схему процедур.
    ¬рач должен дать р€д рекомендаций и инструкции по использованию метода, а также описать все существующие плюсы и минусы данного косметического лечени€. ѕрибега€ к миостимул€ции в домашних услови€х, следует понимать, что могут возникнуть определенного рода сложности, поэтому посещение доктора Ц это первый шаг при эксплуатации специального оборудовани€.
    ¬ыбираем аппарат и гель дл€ домашней процедуры.
    Ќа сегодн€шний день существует огромное количество приборов, при помощи которых проводитс€ аппаратна€ токова€ терапи€. »нструмент терапии подбираетс€ индивидуально в зависимости от тех функций и процедур, которые необходимы клиенту.


    ћетки:  

     ак приготовить крем дл€ улучшени€ потенции в домашних услови€х: попул€рные рецепты.

    ƒневник

    ѕ€тница, 08 ƒекабр€ 2017 г. 12:56 + в цитатник


     рема и мази дл€ потенции обладают р€дом преимуществ. —амое главное достоинство таких препаратов Ц быстрый результат после применени€. јптечные средства используют дл€ нанесени€ на половой орган непосредственно перед интимным контактом или их назначают в составе комплексной терапии импотенции. ћожно использовать препараты дл€ предотвращени€ полового бессили€ в зрелом возрасте.



    «јKAZAT№ Ќј ќ‘»÷»AЋ№ЌOћ —ј…“≈ —ј…“≈

    “акой состав отличаетс€ хорошей переносимостью и минимумом побочных действий, за исключением индивидуальной непереносимости компонентов. ќсобенно это касаетс€ продуктов пчеловодства, которые часто используютс€ в приготовлении кремов и €вл€ютс€ одним из самых сильных аллергенов.
    Ќельз€ использовать мази при наличии:
    повреждений на ткани органа; перед половым актом; заболеваний инфекционного характера; болезней онкологического характера.


     рем из календулы в домашних услови€х.
     рем дл€ потенции в домашних услови€х можно приготовить из масла календулы . ќн обладает противовоспалительным, восстанавливающим, антибактериальным и антисептическим действием. “акое средство незаменимо в том случае, если эректильна€ функци€ у мужчины ослабевает на фоне простатита, инфекционных болезней и т.д. “акую мазь можно приобрести в аптеке или приготовить дома самосто€тельно, что будет дешевле по средствам.


    ’ранить приготовленные мази нужно будет в холодильнике не больше 2 недель (в зависимости от состава). Ќе лишним будет в комплексе с использованием крема начать вести здоровый образ жизни, наладить питание, зан€тьс€ спортом.


    »з других преимуществ мазей можно выделить наличие:
    при€тного аромата и увлажнени€ тканей; увеличени€ продолжительности полового акта; сосудорасшир€ющего эффекта (способствует сильной эрекции); компонентов в составе препарата, которые помогают увеличить половой орган; фитомасел, действующих возбуждающе.
    ¬се эти препараты отличаютс€ отсутствием побочных действий, за исключением индивидуальной непереносимости компонентов. ћази не повреждают слизистую оболочку внутренних органов, в отличие от препаратов в виде таблеток или растворов, что позвол€ет примен€ть их люд€м, которые имеют болезни внутренних органов.


    ѕрежде чем приготовить крем из календулы, нужно подготовить заранее масло из этого лечебного растени€. ƒл€ этого нужно вз€ть 0,5 ст. высушенных цветков календулы или 1 чашку свежего сырь€, залить маслом оливы так, чтобы оно полностью заполнило 200 мл Ємкость с растением. ƒальше средство настаиваетс€ в течение 20 дней под солнцем, процеживаетс€ и используетс€ дл€ любых нужд.
    „тобы приготовить крем из масла календулы дл€ потенции, необходимо вз€ть 8 г пчелиного воска и 80 мл масла. ¬сЄ это нужно готовить, периодически помешива€, на вод€ной бане, до полного растворени€ воска.  огда вс€ масса станет однородной, нужно вз€ть ложку, набрать немного готов€щегос€ средства и капнуть на ровную поверхность. ≈сли смесь кремообразной консистенции, можно снимать Ємкость с огн€, переливать крем в Ємкость и использовать по назначению.

    ” каждого человека организм индивидуален и то, что подходит одному, совершенно окажетс€ неподход€щим дл€ другого. Ёто правило касаетс€ и средств дл€ улучшени€ половой функции. Ќапример, много положительных отзывов завоевал крем, приготовленный на основе прополиса .
    ѕрополис обладает антибактериальным, противовоспалительным и укрепл€ющим эффектом. —остав прополиса настолько уникален, что повторить его невозможно ни одним химическим комплексом. ƒл€ потенции можно приготовить крем, который поможет усилить эрекцию и увеличить еЄ продолжительность.

    ƒл€ мужчины нарушение эректильной функции €вл€етс€ очень большой трагедией, котора€ мешает полноценно жить и многих заставл€ет впасть в депрессию. Ќа самом деле вернуть мужчине его состо€тельность в интимном плане можно с помощью простых недорогих средств, которые можно приготовить дома самосто€тельно.
     ак приготовить крем дл€ улучшени€ потенции в домашних услови€х, нужно знать всем, кто хочет как можно дольше иметь отменное здоровье и полноценную работу половых органов.
    ѕоложительные стороны таких средств.
     огда потенци€ у мужчины ослабевает (что выражаетс€ нарушением эрекции или еЄ отсутствием, снижением полового влечени€ и т.д.), он начинает искать различные способы вернуть половым органам здоровое функционирование. Ёто не совсем верно, поскольку, прежде всего, необходимо обратитьс€ к врачу, проверить организм и вы€снить причину полового бессили€. ≈сли не будет вы€влено никаких серьЄзных патологий, инфекций в организме, можно пробовать улучшить эрекцию местными препаратами дома.


    √отовитс€ средство из:
    ¬сЄ нужно растопить на вод€ной бане, предварительно смешав, насто€ть в течение 2 суток. ƒальше крем используетс€ дл€ нанесени€ на кожу полового органа массажными движени€ми 2 раза в сутки. ѕолный курс лечени€ Ц 2 недели. „тобы средство быстрее проникло в организм, наносить его на хлопчатобумажную ткань и прикладывать к органу в виде компресса.
    ¬озможные противопоказани€ по использованию кремов.
     рема дл€ улучшени€ работы половых органов у мужчины готов€тс€ дома из натуральных компонентов.


     рем дл€ потенции из мЄда.
    ƒомашний крем дл€ потенции можно приготовить из самого вкусного и полезного продукта натурального происхождени€ Ц мЄда . Ёто продукт пчеловодства рекомендуетс€ примен€ть не только внешне, но и внутренне, оказыва€ комплексное действие на организм.
    ѕриготовить такой крем достаточно просто, дл€ этого понадобитс€:
    мЄд (майский или забрусовый) Ц 30 г и 20 мл спирта; все компоненты смешиваютс€ до получени€ однородной массы; дальше средство отставл€етс€ дл€ настаивани€ в тЄмное и тЄплое место на 24 часа; потом берЄтс€ вазелин в виде крема (100 г), растапливаетс€ на вод€ной бане и вливаетс€ в настой; после застывани€ крем готов.
    Ќаносить мазь нужно каждый день перед сном тоненьким слоем на половой орган. “акое средство достаточно эффективно при половой несосто€тельности, главное, пользоватьс€ им регул€рно.
     рем из прополиса дл€ мужской силы.
     акой крем увеличивает член и поднимает потенцию, зависит от того, с чем св€зано нарушение половой функции.


    ћетки:  

    „то выпить от изжоги в домашних услови€х, наиболее эффективные и безопасные лекарства и рецепты народной медицины.

    ƒневник

    ¬торник, 05 ƒекабр€ 2017 г. 10:53 + в цитатник

    ƒопускаетс€ прием дет€м с 2 мес€цев, беременным и корм€щим матер€м, пожилым люд€м. ѕрепарат м€гко действует на организм практически не имеет противопоказаний.

    ‘осфалюгель.

    ѕрепарат снижает образование сол€ной кислоты. ѕредпочтение ќртанолу следует отдать только в случае подтвержденной болезни желудка или при хронической изжоге, возникающей более 2 раз в неделю. Ёпизодическое про€вление синдрома лечить препаратами, снижающими секрецию, не рекомендуетс€.

    ѕри изжоге рекомендуетс€ потребление щелочных вод: ЂЅоржомиї, Ђ≈ссентуки 4ї, ЂЌарзанї.

    ѕри бере6менности јлмагель допускаетс€ к приему, но коротким курсом. ¬о врем€ кормлени€ грудью препарат использовать нельз€.

    —ќ¬≈“! »збавьтесь от темных кругов вокруг глаз за 2 недели. „итайте статью>>.

    ќказывает защитное вли€ние на желудок от кислоты, снижает кислотность, обладает спазмолитическими свойствами и тонизирует сфинктер (что преп€тствует забросу содержимого желудка в пищевод).

    ѕрепарат выпускаетс€ в разнообразных формах, это: жевательные таблетки (с сахаром и без), готова€ суспензи€ дл€ приема внутрь или порошок дл€ разведени€ в пакетиках-саше.

    –екомендуем прочитать историю √алины —авиной, как она вылечила желудок. „итать статью >>

    ƒл€ детей дозировка не превышает 1/3 от взрослой. ѕосле 15 лет можно примен€ть обычную дозировку согласно инструкции.

    ќтвар риса.

    —пособствует быстрой регенерации при гастрите и €зве.

      употреблению пригоден пищевой мел, не имеющий второстепенных добавок.  арбонат кальци€ нейтрализует кислоту желудочного сока.

    Ѕывает ситуаци€, когда в доме нет препаратов от изжоги, до аптеки идти далеко или рабочий день ее закончен, отчаиватьс€ не стоит. ¬сегда можно подобрать средство из имеющихс€ дома продуктов питани€ или трав.

    √лавным достоинством препарата считаетс€ м€гкое снижение кислотности желудка без выделени€ углекислоты.

     омплексные препарат растительного происхождени€ выпускаетс€ в виде капель. Ёффект от приема наступает в течении 60 минут и держитс€ до 6 часов. ¬ состав вход€т экстракты трав (м€та, солодка, мелиса, чистотел и другие).

    ¬ј∆Ќќ!  ак в 50 лет убрать мешки и морщины вокруг глаз? „итайте статью>>.

    Ћ≈„»“≈ ѕ–»„»Ќ”, ј Ќ≈ —Ћ≈ƒ—“¬»≈! —редство из природных компонентов Nutricomplex восстанавливает правильный обмен веществ за 1 мес€ц. „итайте статью>>.

    ƒопустим к приему беременными и корм€щими женщинами, но без фанатизма.

    с лечащим врачом об€зательна! Ќе занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

    Ѕезопасность продукта позвол€ет пользоватьс€ данным средством в педиатрии и акушерстве.

    —ок картофел€.

    — целью применени€ от изжоги рис отвариваетс€ в чистом виде без добавлени€ соли и специй. Ћечебным эффектом обладает отвар и сам рис, что употребл€ть выбор за больным.

     летчатка моркови поглощает лишнюю кислоту желудка. »спользовать можно свежевыжатый сок сырого корнеплода или варенную морковь.

    ѕри ранней диагностике и грамотной терапии изжога устран€етс€ полностью.

    —ок огурца (можно использовать сам огурец или 2 ложки свежевыжатого сока) обладает щелочной средой, что приводит к снижению кислотности желудка.

    —редства народной медицины.

    –енни относитс€ к препаратам Ђскрой помощиї при изжоге. Ѕезопасность использовани€ во врем€ беременности и вскармливани€ малыша позвол€ет отнести его к одному из лучших средств легко применимых в любом месте не зависимо от времени. препарат нейтрализует кислотность желудка, одновременно стимулирует выделение слизи гастроцитами, что оказывает защитное действие на стенки желудочно-кишечного тракта.

    ћинеральна€ вода.

    ƒл€ достижени€ эффекта воду следует пить мелкими глотками предварительно подогрев до 40 градусов и спустив газы. ѕрименение воды рекомендуетс€ после еды. ѕеред употреблением следует ознакомитьс€ с противопоказани€ми.

      терапевтическим свойствам препарата относ€тс€: антацидное (нейтрализаци€ сол€ной кислоты), обволакивающие (создает защитную пленку на стенках желудка и кишечника что защищает их от сол€ной кислоты, бактерий и различных токсинов), сорбирующее (св€зывает вредоносные факторы и выводит их из ∆ “) и болеутол€ющее.

    —вежевыжатый сок позвол€ет быстро избавитьс€ от изжоги и благотворно сказываетс€ на общем состо€нии при гастрите повышенной секретностью.

    Ѕолезни желудка √астрит √астродуоденит √астроэнтерит √астроэнтероколит  ислотность желудка Ёрози€ язва Ѕолезни поджелудочной железы ѕанкреатит ѕоджелудочна€ железа Ѕолезни желчного пузыр€ ’олецистит Ѕолезни пищевода Ёзофагит Ѕолезни кишечника јппендицит √еморрой ƒисбактериоз «апор  олит ѕонос Ёнтероколит ƒругое ƒиагностика ƒругие болезни –вота ѕолезные продукты ѕрепараты Ѕолезни почек јнализ мочи јнатоми€ почек ƒругие болезни почек  иста почки ћочекаменна€ болезнь Ќефрит Ќефроз Ќефроптоз ќчистка почек ѕочечна€ недостаточность Ѕолезни мочевого пузыр€ ћочеиспускание ћочевой пузырь ћочеточники.

    Ќо возможно правильнее лечить не следствие, а причину?

    ѕрепарат нейтрализует свободную кислоту желудочного сока, активно св€зывает и выводит токсины и обладает обволакивающими свойствами, что позвол€ет нейтрализовать изжогу и обеспечить защиту слизистой желудка от негативного вли€ни€ различных факторов.

    јлмагель Ц это эффективное средство от изжоги, используетс€ в лечении многих патологий желудочно-кишечного тракта. ќбладает такими полезными свойствами как:

    нейтрализаци€ высокой кислотности желудка; адсорбци€ токсинов; защита стенок желудка от негативного вли€ни€ повышенного содержани€ кислоты, продуктов питани€, алкогол€; обволакивающее действие.

    ƒругие средства от изжоги.

    Ќаиболее распространенными лекарственными средствами от изжоги допустимые к лечению в домашних услови€х относ€тс€ препараты-антоциды. ƒанные препараты снижают кислотность желудка, одновременное обволакива€ его.

    ѕрепараты, снижающие секрецию желудочного сока, назначаютс€ в случае €звенного поражени€ желудка и 12-перстной кишки, также могут помочь при острых гастритах и эрози€х, однако эффект от применени€ препаратов данной группы от изжоги развиваетс€ медленно.

     апустный сок.

    „то пить при изжоге в домашних услови€х каждый выбирает сам, ориентиру€сь на доступность препарата, вкусовых предпочтений и степени развити€ недуга. ѕомимо препаратов аптечной сети существует множество рецептов народной медицины дл€ устранени€ изжоги.

    ¬ј∆Ќќ! Ќатуральное средство Nutricomplex восстанавливает правильный обмен веществ за 1 мес€ц. „итайте статью>>.

    —овет. ѕри лечении соками овощей используйте его в течении 4-5 минут после отжима, длительное хранение готового продукта не допустимо, окисление с воздухом приводит к снижению эффективности средства.

    ѕеречную м€ту употребл€ть независимо от приема пище в виде теплого отвара. ѕить мелкими глотками.

    ќтвары трав.

    ѕомимо трав, овощей и трав народна€ медицина предусматривает применение различных средств (пищевой соды, минеральной воды, крупа гречнева€, соль).

    ƒанное средство позвол€ет устранить изжогу и повли€ть на причину ее возникновени€ при большей части заболеваний желудочно-кишечного тракта. »спользовать мед можно в чистом виде или смешивать с различными травами, готов€ разнообразные составы.

    Ќастой ромашки снижает кислотность желудка, обладает противовоспалительным терапевтическим эффектом. ƒл€ приготовлени€ отвара потребуетс€ 1 столова€ ложка сухого сырь€ (или пакетик при покупке в аптеке) и стакан кип€ченной воды. Ќастаивать в течении 2-10 минут, употребл€ть после еды трижды в день не более мес€ца.

    ѕри €рко выраженных приступах изжоги мед эффективнее смешать с соком алоэ. “акой состав мгновенно устран€ет жжение, успокаивает раздраженный желудок и оказывает противовоспалительное действие на пораженную слизистую ∆ “. ѕринимать смесь следует за 30 минут до еды. ѕри длительно сохран€ющемс€ синдроме смесь используетс€ дл€ курсового лечени€ от 10 до 20 дней.

    ѕри частых приступах изжоги картофельный сок используют курсом в 10 дней по 1 стакану натощак утром. ƒл€ улучшени€ вкуса можно смешивать с соками других овощей и фруктов.



    «ј ј«ј“№ Ha ќ‘»÷»јЋ№Hќћ —ј…“≈ ћA√ј«»Ќ≈

    ¬ажно. Ћечение изжоги должно проводитьс€ комплексно и под контролем гастроэнтеролога. ѕрепараты и методы лечени€ врач подбирает индивидуально, учитыва€ множество факторов: причину изжоги, сопутствующие заболевани€, возраст больного и особенности физиологии. ѕодобрать грамотное лечение, отвечающее всем требование люд€м без должного образовани€ невозможно. „ем дольше заниматьс€ устранением синдрома, не воздейству€ на причину патологии, тем не благопри€тнее возможен исход.

    ѕомимо перечисленных препаратов против изжоги могут помочь и другие препараты, использующиес€ при лечении расстройств ∆ “:

    ƒл€ снижени€ про€влений изжоги следует употребл€ть теплый чай без сахара, эффект слабы, но наступает сразу.

    ћатериалы сайта несут ознакомительный характер, при любых вопросах, св€занных со здоровьем, консультаци€.

    ѕротивопоказан люд€м страдающим гипотензией (низким давлением). ѕить зелЄный чай рекомендуетс€ после приема пищи.

    ¬ борьбе с изжогой в домашних услови€х можно использовать различные лекарственные растени€ в виде отваров, настоев, настоек. –ассмотрим несколько рецептов.

    ƒополнительно јлмагель оказывает местное анестезирующее свойство что позвол€ет устранить боль в эпигастрии. ”лучшают работу пищеварени€, благодар€ воздействию на процессы выделени€ желчи.

    јнтацидные средства.

    јнтисекреторные средства.

    ƒл€ полноценного устранени€ изжоги следует знать ее причину, на обследование у гастроэнтеролога всегда нужно определенное врем€, однако терпеть непри€тные ощущени€ долгое врем€ нет необходимости, всегда можно выбрать что выпить от изжоги из огромного списка средств традиционной и нетрадиционной медицины которые быстро принесут облегчение. ≈динственное, при устранении симптомов, приведенные ниже средства не решать причину проблему, а, следовательно, симптом будет возвращатьс€. „астое использование средств от изжоги не рекомендуетс€, это может привести к развитию серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

    ¬ажно. ѕрием любого препарата не допустим более 3-45 дней без назначени€ врача. ≈сли первое применение не принесло желаемого результата или результат непродолжителен, без гастроэнтеролога не обойтись.

    ѕрепарат вли€ет на секрецию желудочного сока, эффективен при длительном приеме, используетс€ дл€ лечени€ гастритов повышенной секреции и эрозий.

    ¬ажно. ƒействие гел€ начинаетс€ спуст€ несколько минут после приема, эффект сохран€тс€ несколько часов.

    √евискон обладает гастеропротекторным действием. ¬ыпускаетс€ в виде суспензии допустим дл€ облегчени€ симптомов изжоги и т€жести в животе в раннем детском возрасте и периоде беременности. эффект наступает в первые минуты после приема и держитс€ около 4 часов.

    ¬ капусте содержитс€ витамин U обладающим защитным действием пищеварительного тракта от негативного воздействи€ сол€ной кислоты. ѕринимать по 2 чайные ложки свежевыжатого сока, при желании можно просто пожевать свежий капустный лист.

    ѕри изжоге следует разжевать кусочек мела или растолочь его в порошок.

    Ћобар 03.11.2017.

    «елЄный чай.

    дл€ ознакомлени€, возможны противопоказани€, консультаци€ с врачом ќЅя«ј“≈Ћ№Ќј! Ќе занимайтесь самодиагностикой и самолечением!


    ћетки:  

    Ќапитки дл€ похудени€ в домашних услови€х, рецепты (с фото)

    ƒневник

    ¬торник, 05 ƒекабр€ 2017 г. 10:47 + в цитатник


    ћалиновые листь€ высушить и измельчить. ¬ысыпать в емкость 1 чайную ложку малиновой сухой заварки, влить 250 мл воды и поместить на плиту.  огда вода закипит, погасить плам€ и оставить настаиватьс€ 20 минут. ¬ полученный напиток всыпать протертые плоды малины дл€ улучшени€ вкуса. Ётот чай ведет к уменьшению веса благодар€ нормализации пищеварени€.

    ѕрибавить 3 части крушины. —толовую ложку сбора залить стаканом кип€тка. Ќастаивать четверть часа, после чего перелить в другую посуду через ситечко. ѕить чай по утрам на голодный желудок по 2 столовых ложки.  урс употреблени€ этого ча€ составл€ет два мес€ца.

    ѕосле этого необходимо пропустить чай через ситечко, поместить к нему немного меда и выпить его нужно в течение дн€. Ётот вид напитка делает возможным сжигание жира и улучшает обмен веществ.
    ѕридаем фигуре стройности с помощью коктейлей.
    ƒл€ приготовлени€ любого полезного коктейл€, нужно соединить его составл€ющие и взбить с помощью блендера.
    ƒл€ приготовлени€ полезных и нормализующих фигуру коктейлей можно использоват ь:
    ќдин томат, 0,1 л кефира, 3 шт. редиса, зелень. ћолоко с небольшим процентом жирности (100 мл), пригоршн€ €год на выбор, творог (50 г), мед (7 г), половина плода груши.


    ѕользу такие напитки принос€т организму довольно серьезную :
    понижают аппетит; освобождают организм от ненужной жидкости; нормализуют метаболизм; благопри€тно вли€ют на обменные процессы и работу желудочно-кишечного тракта.
    Ќапитков дл€ похудени€ бывает несколько разновидностей .   ним относ€тс€:
    ’удеем с помощью чаев.
    ¬от некоторые рецепты, которые можно вз€ть на вооружение при сражении с большим весом.

    ѕолбанана, 150 мл молока низкой жирности, чуть ванильного сахара и щепотка молотой корицы. ќдин огурец, половинку лимона, очищенного от цедры, 0,1 л кефира, сельдерей, зеленое €блоко, два листочка капусты. ќдно киви, половина груши, 0,1 л сока из апельсина.
    Ќапитки из м€ты дл€ похудени€.
    ћ€та издавна используетс€ в народной медицине во многих лекарственных препаратах, как специ€, в косметологии.


    ќтзывы о действи€х напитков дл€ похудени€, приготовленных самосто€тельно.
    —ледует об€зательно нужно учитывать особенности своего здоровь€, чтобы не было противопоказаний к ингредиентам.
    “от, кто задавалс€ целью сбросить лишние килограммы, наверное, изучил не одну диету и пон€л, что такое питание очень часто бывает не полноценным, что может привести к истощению организма. „тобы .
    ќ пользе гречневой каши наслышаны многие.


    ѕодготовить €блоки какого-нибудь кислого сорта (подойдет —емиренко). «аварить чай, как вы делаете это обычно. ќдин плод измельчить дольками и поместить в заварку. ќставить напиток настаиватьс€ в течение 7 минут, пить теплым. Ётот вид ча€ не только окажет вам помощь в выведении ненужных килограмм, но и уберет из крови вредный холестерин.
    — помощью мелкой терки измельчить корень имбир€ и поломать 5 палочек корицы. 1000 мл воды довести до кипени€ и всыпать в посуду подготовленные ингредиенты.

    ј еще она €вл€етс€ составл€ющим компонентом многих напитков, оказывающих помощь в сжигании жира, потому как она успокаивающе действует на нервную систему, снижает чувство голода и уменьшает желание есть сладкое .
    ѕить м€тный чай нужно теплым, небольшими глотками.
    5 листиков м€ты. 1 кофейна€ ложка тмина. 1 чайна€ ложка свежего тертого имбир€.

    ћногие задумываютс€ о том, как сбросить ненужные килограммы. ¬ этом помогают физические упражнени€, различные процедуры, а также всевозможные диеты. » не каждый помнит о пользе в этом деле всевозможных видов напитков. Ќо именно комплексные действи€ приведут к желаемому результату и улучшению внешнего вида, и внутреннего состо€ни€.

    1 чайна€ ложка зеленого ча€. 300 г воды.
    “рав€ную смесь настаивать в стекл€нной емкости под плотно закрытой крышкой в течении 20 минут. ѕить три раза в день за полчаса до еды.
    ¬з€ть в одинаковых пропорци€х: петрушку, корень одуванчика, фенхель, листь€ м€ты.

    „ерез 2-3 минуты поместить к ним 6 штук черного перца в горошинах, мускатный орех и чуть-чуть гвоздики. ”становить минимальный огонь. ѕо прошествии нескольких минут постепенно влить в напиток 1500 мл молока с небольшой жирностью и 4,5 ложки заварки цейлонского ча€. „ерез 6 минут выключить плиту и дать жидкости насто€тьс€ п€тнадцать минут.

    Ќе зр€ диеты, которые базируютс€ на употреблении гречки, такие высокоэффективные и одни из самых безопасных. јнализиру€ многочисленные отзывы об этой .
    ƒл€ того, чтоб отлично выгл€деть и чувствовать себ€ отменно необходимо следовать всего лишь двум нехитрым правилам: следить за количеством калорий употребл€емой пищи и больше двигатьс€, тем самым .
    »так, вы решили избавитьс€ от нескольких сантиментов на талии и пары килограмм жировой массы, но не знаете, что будет эффективнее? ¬се довольно просто, так как секрет успешного похудени€ заключаетс€ .
    ¬се выбирают свою стратегию похудени€ и оптимальный вариант диеты, однако стоит помнить, что однообразное питание и питание всухом€тку не располагают к тому, чтобы человек во врем€ соблюдени€ такого .



    «ј ј«A“№ Ha ќ‘»÷»јЋ№Hќћ —ј…“≈ Cј…“≈


    ћетки:  

     —траницы: [1]