Как можно похудеть, если  до отпуска, праздника, вечеринки, встречи и т.д. осталось каких-то 2 недели? Не паникуйте. Этого времени вполне хватит для того, чтобы подкорректировать свою фигуру, избавиться от 5 кг. лишнего веса и нескольких складочек на животе и боках.

Эта несложная диета помо­жет вам быстро избавиться от лишних жировых отложе­ний или вовсе их не допуститъ.

Однако в каждой диете есть одно «но» - падает настрое­ние, а ведь так не хочется раздраженной идти на праздник или ехать на отдых. В данном случае такой момент учтен - меню составлено так. чтобы организм не ис­пытывал чувства голода и был насыщен витами­нами.

Единственная сложность двухнедельной диеты в том, чтобы придерживаться распорядка пита­ния. Есть нужно три раза в день без промежуточных перекусов. От сладкого во время диеты то­же придется отказаться.

Если вам сложно сидеть на этой диете две недели, то питайтесь по такому меню через день

Чтобы ускорить обмен веществ в организме, необ­ходимо пить как можно больше жидкости. За день - 1,5 - 2л. Пить разрешается воду, несладкую и жела­тельно без газа, и несладкий чай, лучше зеленый или травяной. В чай можно также добавить не­много пряностей - корицу, гвоздику, имбирь. Они по­могут ускорить обмен ве­ществ.

 Рацион диеты >>