-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в masha_oleynik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2010
Записей: 4725
Комментариев: 53
Написано: 4844





Разноцветные котики спицами!

Вторник, 27 Сентября 2016 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разноцветные котики спицами!

4403711_xaI1zjGgEXg (700x439, 147Kb)
 
Тело и голова вяжутся одной деталью, лицевой гладью, круговым вязанием, снизу вверх.

Набрать 12 петель, распределить на 3 спицы - по 4 п. на спице = 12 п.

далее
Рубрики:  вязание/вязание детям

Метки:  

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
🔻Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

🔻Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

🔻Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

🔻Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
5 (600x509, 103Kb)

Метки:  

Нюансы которые приблизят ваш английский к идеальному

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нюансы которые приблизят ваш английский к идеальному

Когда мы говорим на родном языке, многие вещи получаются у нас на автомате — вот просто знаем, что так правильно, но не всегда знаем, почему.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Метки:  

Переработка зелёной массы сидератов:

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переработка зелёной массы сидератов:

1.0 (300x461, 18Kb)

 Вырастить хороший урожай сидератов – полдела, главное  – превратить его в высокоэффективное удобрение с  наименьшими затратами времени. Неоценимую помощь в  этом могут оказать ЭМ-препараты «Байкал-ЭМ1» и  «Тамир», выпускаемые ООО «ЭМ-Центр» (г. Улан-Удэ, Республика Бурятия) и ООО «ЭМ-Кооперация» (г. Москва), единственными предприятиями в России ЭМ-продукция которых прошла государственную регистрацию. 

Технология применения ЭМ-препаратов варьируется в зависимости от способов переработки зелёных удобрений.

Читать далее...
Рубрики:  огород

Метки:  

Эта таблица поможет быстро удалять пятна

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эта таблица поможет быстро удалять пятна

 

Чем удалять пятна с дивана, а также с кожаных изделий, уже давно будоражащий вопрос для многих людей. Составил для вас табличку, с помощью которой можно будет довольно просто найти ответ на вопрос, как вывести пятна различного происхождения.

Нужно будет довольно точно дать для себя ответ, что это за пятна. От этого сильно зависит успех при выведении пятен.

Итак!

3509984_himchistkadivanakiev1024x666 (700x455, 63Kb)

  Источник пятна  Способы сведения пятна   
1 Грязь, пятна на мебельной коже, белом кожаном диване  Развести в 1/2 стакана молока 1 яйцо, протереть влажной салфеткой диван, въевшаяся грязь исчезнет.
Читать далее...

Метки:  

ФРАНЦУЗСКАЯ ВЫШИВКА от Facile Cecile

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФРАНЦУЗСКАЯ ВЫШИВКА от Facile Cecile

Вышивки Сесиль удивительны, каждая миниатюра очаровательна. Совмещение различных способов вышивания создает свой уникальный стиль. Смотрим и вдохновляемся.

Читать далее...
Рубрики:  вышивка

Метки:  

Рецепт запеченного лосося для безупречного ужина

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт запеченного лосося для безупречного ужина

3937385_large51 (500x338, 50Kb)

Ингредиенты:

  • Измельченный чеснок 2 зубчика
  • Сок лайма или лимона 3 ст. л.
  • Соевый соус 2 ст. л.
  • Мед 2 ч. л.
  • Растительное масло 1 ст. л. + 2 ч. л.
  • Семена кунжута 1/2 ч. л.
  • Филе лосося 750 г (3 шт.)
  • Соль по вкусу
  • Рубленый зеленый лук 1 пучок
  • Перец чили 1/2 шт.
  • Способ приготовления:
Читать далее...

Метки:  

Удивительный рецепт, просто непревзойденный по простоте - шведское варенье Силт

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительный рецепт, просто непревзойденный по простоте - шведское варенье Силт

Силт — шведское варенье

817 (600x416, 121Kb)
+ читать дальше

Метки:  

Оякодон-разновидность японского блюда

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оякодон-разновидность японского блюда

3937411_b2204fbc (700x386, 47Kb)
Оякодон — разновидность традиционного японского блюда донбури, представляющего собой круглую чашу с рисом, дополненную различными ингредиентами, от куска свинины или говядины до угря.
 
Ингредиенты:
Читать далее...

Метки:  

КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ В СЫРНОМ СОУСЕ

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ В СЫРНОМ СОУСЕ

Ингредиенты:

 куриные сердечки - 700 г;
 сметана 20% - 3 ст. л. (с горкой);
 плавленый сыр ("янтарь") - 100 г;
 чеснок - 2 зубчика;
 лук репчатый - 1 шт.;
 зелень (укроп, петрушка) - 1 пучок;
 соль, перец - по вкусу;
 крахмал - 2 щепотки;
 растительное масло для жарки.

Приготовление:

Сердечки вымыть, срезать лишний жир и сосуды. В глубокую сковороду добавить немного растительного масла и хорошо её разогреть. Выложить сердечки в сковороду, посолить и поперчить. Обжарить на сильном огне, интенсивно помешивая в течение 2-3 минут. Затем убавить огонь и оставить сердечки тушиться в собственном соку, примерно 15 минут.
Лук почистить и нарезать мелкими кубиками. Обжарить лук с добавлением растительного масла на отдельной сковороде, до золотистого цвета. Добавить жареный лук к куриным сердечкам, перемешать и оставить тушиться в течение 15 минут, иногда перемешивая. Зелень вымыть и обсушить. Мелко нарезать зелень. Чеснок почистить и пропустить через пресс. Сыр натереть на крупной тёрке.
Добавить в сковороду к куриным сердечкам сметану и сыр, перемешать. Сыр расплавится и наш соус станет однородным. Добавить в сковороду крахмал, чеснок и зелень. Довести соус до кипения, при надобности досолить. Закрыть сковороду крышкой и снять с огня. Подать нежные, вкусные куриные сердечки в сырном соусе горячими с любым гарниром.

1 (604x403, 217Kb)

2 (604x403, 173Kb)

3 (600x411, 168Kb)

4 (604x403, 182Kb)

5 (604x403, 214Kb)


Метки:  

КУРИЦА, ЗАПЕЧЕННАЯ С АНАНАСАМИ И СЫРОМ

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРИЦА, ЗАПЕЧЕННАЯ С АНАНАСАМИ И СЫРОМ

Состав:
- куриное филе: 500 г.
- консервированные ананасы: 450-500 г.
- сыр твердый: 200 г.
- майонез: 150 г.
- специи (для курицы, я использую Карри)

Приготовление:

Курицу нарезать на кусочки произвольного размера, отбить. Посолить, поперчить, посыпать специями.
Выложить кусочки курицы на противень (для удобства я застилаю противень фольгой, которую смазываю растительным маслом)

Каждый кусочек курицы смазать майонезом.
На курицу выложить ананасы

Посыпать тертым сыром.

Запекать в разогретой духовке при 200 °C 30-35 минут.

При подаче выложить на листья салата.

1 (300x225, 96Kb)

2 (300x225, 84Kb)

3 (300x225, 94Kb)

4 (300x225, 96Kb)

4208855_5 (500x375, 44Kb)


Метки:  

Два потрясающе вкусных салата

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два потрясающе вкусных салата

(500x375, 99Kb)

Обожаю эти салатики, спешу поделиться с вами, пока сезон овощей, наслаждаемся витаминами. Преимущество этих салатов, в том, что их можно готовить параллельно и получить одновременно два разных по вкусу салата.
Рубрики:  кулинария/салат

Метки:  

Оригинальный пуловер реглан со спинкой из полос

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный пуловер реглан со спинкой из полос

3937385_puloverreglanizpolos (550x348, 49Kb)

Пуловер реглан из полос выполнен спицами из пряжи в состав которой входят: хлопок и акрил. Изысканность пуловера скрывается в мелких деталях, сдержанная мягкая серебристая цветовая гамма. Все внимание обращено к спинке пуловера и регланным линиям.

Читать далее...
Рубрики:  вязание/вязание женщинам

Метки:  

Очаровательная шаль "Альпийские луга" спицами!

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательная шаль "Альпийские луга" спицами!

4403711_vBPFgTYeUNs (524x699, 275Kb)

Мастер-класс рассчитан на вязальщиц связавших уже несколько шалей и имеющих представление о том как заправлять концы нитей и блокировать шаль.


Итак, начнем!

далее
Рубрики:  вязание/вязание женщинам

Метки:  

Вязаное зелёное пальто с рельефным узором

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаное зелёное пальто с рельефным узором.

3266779_1zelenoe_palto_s_relefnym_uzoromsectionspicamipalto_spicami1 (484x700, 189Kb)

Пальто с рельефным узором вязаное спицами.

 

Размеры: S/M/L/XL Вам потребуется: 24/27/29/32 мотка тёмно-зелёной (арт. 245.421) пряжи Bergere de France Magic +; спицы № 5 и 5,5; 8 чёрных кнопок диаметром 21 мм.                                             

Читать далее...
Рубрики:  вязание/вязание женщинам

Метки:  

Вкуснейшая курица в медово-горчичном маринаде

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейшая курица в медово-горчичном маринаде

(500x375, 99Kb)

Очень вкусный рецепт запечённой курицы в маринаде, готовится просто, а поедается быстро. Курочка получается волшебной с нежным сладковатым и немного горьковатым вкусом.

Метки:  

Классический короткий жакет в стиле Шанель

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 06:46 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классический короткий жакет в стиле Шанель

3937411_138f78577f644134dc8184fde841a874 (581x700, 319Kb)

Классический короткий жакет в стиле Шанель связан из меланжевой смесовой пряжа из хлопка с добавлением льна.

РАЗМЕРЫ

36/38 (40/42)

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (40% хлопка, 35% полиакрила, 15% вискозы, 10% льна; 90 м/50 г) – 750 (850) г бежево-бирюзовой и 150 г красно-розовой; по 3 крючка и петли серебристого цвета; крючок №4.

ОСНОВНОЙ УЗОР

Читать далее...
Рубрики:  вязание/вязание женщинам

Метки:  

Берет спицами - Caput Helianthus by Sara Morris

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет спицами - Caput Helianthus by Sara Morris.

берет (700x499, 362Kb)
Читать далее
Рубрики:  вязание/вязание женщинам

Метки:  

Все секреты вязания! (65 полезных советов)

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все секреты вязания! (65 полезных советов)

3424885_EvU8iHKhFCA (604x390, 63Kb)

1. Купить указанную в описании модели пряжу удается не всегда, но всегда следует покупать пряжу, длина которой хотя бы примерно соответствует длине пряжи, указанной в инструкции. Толщина спиц тоже должна соответствовать той, которая указана в инструкции.

2. Перед началом вязания внимательно прочтите описание работы. Ведь даже из-за неправильного толкования скобки или запятой инструкция может показаться непонятной, что серьезно осложнит Вашу работу. Если прочесть инструкцию до конца, то можно понять неясные моменты из контекста.

Читать далее...
Рубрики:  вязание/полезности

Метки:  

7 трюков, с которыми ваша ванная превратится в идеал чистоты

Среда, 07 Сентября 2016 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 трюков, с которыми ваша ванная превратится в идеал чистоты

7 трюков, с которыми ваша ванная превратится в идеал чистоты
1. Прозрачные зеркала
Очистить зеркала совсем не сложно, даже если под рукой не оказалось чистящего средства. Распылите смесь из перекиси водорода и пищевой соды, а затем смойте губкой.
А еще можно использовать крем для бритья — после него зеркала будут не только сверкать, но и перестанут запотевать.

2. Белоснежная ванна
Чтобы придать ванне первозданный белоснежный вид и избавиться от бактерий и грязи, вам понадобится 1/2 стакана уксуса, 1 стакан спирта и 1/4 стакана соды. Смешайте все это в 4 л теплой воды. Нанесите на поверхность и оставьте на 15 минут, а затем смойте. Вы будете поражены, насколько легко все отмылось.

3. Чистый туалет
Нанесите разбавленный в воде зубной ополаскиватель или зубную пасту, растворенную в воде, и подождите 30 минут, а затем смойте с помощью щетки.

4. Сверкающая плитка
Кислородный отбеливатель и ватный шарик превратят плитку в совсем новую и блестящую. Еще можно использовать жидкость для полоскания рта и зубную пасту.

5. Убираем ржавчину отовсюду
Избавиться от ржавчины куда проще, чем нам казалось раньше. Нужно высыпать поваренную соль на ржавчину, а затем полить сверху лимонным соком. Лимонный сок растворит, а соль впитает ржавчину в себя. Оставьте раствор на ночь, а утром смойте, и вы будете приятно удивлены.

6. Свежий потолок
Избавиться от пятен и пыли на потолке можно легко, если заполнить ведро водой и уксусом в соотношении 1:1. С помощью обычной швабры помойте потолок. Только не забудьте надеть очки.

7. Чистые занавески
Распылите раствор бытового отбеливателя (500 мл) и жидкости для мытья посуды (2 ст. л.). Через некоторое время смойте, и занавески приобретут первозданный вид.
EcivmZqp87c (650x387, 152Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в masha_oleynik
Страницы: 236 ... 160 159 [158] 157 156 ..
.. 1 Календарь