Став "Массаж спины"

Став из разряда проекционных. 
Выводите рисунок на полный экран. Затем мысленно отождествляете свою спину со спиной на рисунке. И мысленно "переносите" руны с рисунка себе на спину.
В идеале - при наработанной практике - перенос идет целостный, весь руностав активируется сразу.
Если таких наработанных практик нет, то перенос делаете последовательно:
-начинаете с области копчика и таза
- затем область крестца и нижнего отдела позвоночника
- затем ведете вертикаль по центру снизу вверх - Эваз-Алгиз
- активируете верх Дагаз-Отилу
- активируете боковые Турисаз и отходящие от них руны.
- затем по бокам Тейваз

При выставлении рун представляйте одновременно массажирующие движения по соответствующим областям.

После активации руностава прокачайте энергию по позвоночнику.

Держите визуализацию до затухания эффекта возбуждения энергии в спине.