-Рубрики

 -Настольные игры онлайн

Место
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
.
Очки
6805
3399
2845
1315
1020
869
830
729
605
0

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MarinaP

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 2500





Пастрома

Четверг, 14 Июля 2011 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пастрома

Удивительно сочной и нежной получается, приготовленная таким способом куриная или индюшачья грудка, которую обычно я терпеть не могу из-за их картонной сухости. Муш,так вообще был уверен, что это свинина.
Рекомендую.
Участия самой хозяйки - 5 минут, хороший рецепт ;)))
пастрома (466x345, 209Kb) Читать далее

Серия сообщений "2_второе":
Часть 1 - Ленивые пельмени под соусом
Часть 2 - КУРИНЫЕ ПОЛОСКИ В ЖЕЛЕ
...
Часть 7 - «Перепелиные» ножки
Часть 8 - Шашлык в духовке: не хуже, чем на углях
Часть 9 - Пастрома
Часть 10 - Куриные желудки, запечённые в кефире
Часть 11 - Маринованные кабачковые "спагетти"
...
Часть 23 - Лосось в хрустящем тесте
Часть 24 - Бендерики с мясом. Блинчики с сырым фаршем
Часть 25 - Новогодний Салат Новогодний

Рубрики:  Еда

Метки:  

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! РУКОВОДСТВО ПО ВЯЗАНИЮ УКОРОЧЕННЫХ РЯДОВ. МАСТЕР-КЛАСС

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! РУКОВОДСТВО ПО ВЯЗАНИЮ УКОРОЧЕННЫХ РЯДОВ. МАСТЕР-КЛАСС

http://knitting-club.blogspot.com/ 

 

Читать далее

Серия сообщений "школа":
Часть 1 - Перуанское вязание
Часть 2 - Мастер-класс по жаккардам
...
Часть 9 - Вязание плечевых скосов без ступенек
Часть 10 - Как соединить концы пряжи без узла?
Часть 11 - ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! РУКОВОДСТВО ПО ВЯЗАНИЮ УКОРОЧЕННЫХ РЯДОВ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 12 - ПЕТЛИ ПОДЪЕМА ПРИ КРУГОВОМ ВЯЗАНИИ КРЮЧКОМ
Часть 13 - БАКТУС "БАБОЧКИ" ДВУХСТОРОННИМ ЖАККАРДОМ. МАСТЕР-КЛАСС
...
Часть 22 - Спицами. Имитация тканого полотна и твида.
Часть 23 - Частичное вязание на спицах без дырочек
Часть 24 - Азбука вязания № 4, 2013 . Жаккардовые узоры спицами и крючком

Рубрики:  Вязание

Метки:  

ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН

men25 (510x700, 174Kb)
Рубрики:  Вязание/спицы

Метки:  

Соленое тесто. Рецепт от профессионала.

Пятница, 08 Июля 2011 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соленое тесто. Рецепт от профессионала.

 

150 гр воды + 1 ст.л. обойного простого клея смешать, дать клею хорошенько раствориться.

200 гр муки + 200 гр тонкой соли + 2 ст.л.(с верхом) картофельного крахмала смешать отдельно

2 ст.л. раст. масла ввести в разведенный клей и перемешать, после это начинать вводить муко-солевую смесь ПОСТЕПЕННО, вымешивая сначала ложкой, а потом руками.

Готовое тесто плотно завернуть в пищ.пленку и оставить на 1-1.5 часа отлежаться при комнатной температуре. Тесто получилось не тяжелое, очень эластичное и удобное в работе. Остатки храню в холодильнике.

Возможно при замесе может понадобиться добавить немного муки - это нормально, т.к. качество муки и обойного клея могут быть различны.

Сушу на воздухе и еще ни разу не было проблем с трещинами.

Что же касается сохранности после лепки, то на длительное хранение можно рассчитывать только при вскрытии лаком...и не одним слоем. Я дважды вскрываю лодочным лаком.

Серия сообщений "Hand Made":
Часть 1 - МК Бумага рукодельная из салфеток
Часть 2 - МК Рукодельная бумага
...
Часть 98 - Обложка на паспорт
Часть 99 - Платье вязаное
Часть 100 - ПОДЕЛКИ ИЗ ВАТНЫХ ДИСКОВ

Серия сообщений "лепка":
Часть 1 - елочные игрушки из соленого теста
Часть 2 - Чудеса из солёного теста
...
Часть 6 - Холодный фарфор
Часть 7 - Лепим с удовольствием.
Часть 8 - Соленое тесто. Рецепт от профессионала.
Часть 9 - Новогодние подарки своими руками, МК, 3 часть. Подарки 2012-2013.

Рубрики:  Поделки

Метки:  

Мазь от варикоза из календулы

Четверг, 07 Июля 2011 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам_Анжелика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мазь от варикоза из календулы

Хочу  сказать, насколько разносторонний спектр воздействия у календулы, которая как говорится растет даже на школьных грядках как декоративный цветочек :goodluck:

К примеру, при инфекционной желтухе как вспомогательное средство и кровоочистительное.

Способствует заживлению ран .(незаживающие язвы и опухоли, при открытых ранах на ногах, остеомелите, гноящиеся злокачественные раны, фурункулы) Я лично мазала ею вросший ноготь сыну, когда начал нарывать, снимает воспаление)

Колиты
Грибковые заболевания ног :(
корочки в носу :(
трофические язвы
свищи
ожоговые раны, ссадины, раны., кровоподтеки

И самое главное, это варикоз.
Читать далее

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Все, что вы хотели знать об анализах, но боялись спросить
Часть 2 - Правильная осанка школьника
...
Часть 8 - УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...
Часть 9 - Простые рецепты от морщин...
Часть 10 - Мазь от варикоза из календулы
Часть 11 - Раз и навсегда забудьте о словосочетании «проблемная кожа»
Часть 12 - Как сделать шоколадно-медовый бальзам для губ
...
Часть 18 - Рецепт натурального дезодоранта
Часть 19 - Как выпить столько воды? Кажется, это нереально…
Часть 20 - Метод "хохотущих" фотографий


Метки:  

Шашлык в духовке: не хуже, чем на углях

Четверг, 07 Июля 2011 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шашлык в духовке: не хуже, чем на углях

Шашлык в духовке

Читать далее...

Серия сообщений "2_второе":
Часть 1 - Ленивые пельмени под соусом
Часть 2 - КУРИНЫЕ ПОЛОСКИ В ЖЕЛЕ
...
Часть 6 - Нежный рулет из кабачков
Часть 7 - «Перепелиные» ножки
Часть 8 - Шашлык в духовке: не хуже, чем на углях
Часть 9 - Пастрома
Часть 10 - Куриные желудки, запечённые в кефире
...
Часть 23 - Лосось в хрустящем тесте
Часть 24 - Бендерики с мясом. Блинчики с сырым фаршем
Часть 25 - Новогодний Салат Новогодний

Рубрики:  Еда

Метки:  

В технике свит дизайн(подарки из конфет)

Среда, 06 Июля 2011 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В технике свит дизайн(подарки из конфет)

Сладкая корзинка с вкусными конфетками
1.Представляю вам корзинки которые я делала специально для этого МК всю неделю.
Мастер-класс, Свит-дизайн Бумагопластика: Сладкая корзинка с вкусными конфетками Бумага гофрированная, Бусинки, Ленты 8 марта, День рождения, День семьи, День учителя. Фото 1
Читать далее...
Рубрики:  Поделки/другое

Метки:  

Квиллинг или Поделки и сувениры из бумажных ленточек

Вторник, 05 Июля 2011 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения galaflame [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квиллинг или "Поделки и сувениры из бумажных ленточек"

На мой взгляд книжка очень классная: 

 (506x698, 53Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "квиллинг":
Часть 1 - Вечноцветущее розовое деревце - мастер-класс
Часть 2 - Мастер-класс по квиллингу "Картина из цветов"
...
Часть 7 - Цветики-цветочки и цветочные шары
Часть 8 - Квиллинг для начинающих, основы мастерства.
Часть 9 - Квиллинг или Поделки и сувениры из бумажных ленточек
Часть 10 - Новогодние подарки своими руками, МК, 3 часть. Подарки 2012-2013.

Рубрики:  Поделки

Метки:  

Детский плед "Цветные холмы в стране смешариков"

Вторник, 05 Июля 2011 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения aksana37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский плед "Цветные холмы в стране смешариков"

Детский плед "Цветные холмы в стране смешариков" от Анны Ворсловой (крючок).



Этот чудесный плед, авторская работа Анны Ворсловой. Этому замечательному мастеру, благодаря титаническому труду и вдохновению, удалось создать маленький детский мир со смешными жителями из страны смешариков. И кроме того, Анна поделилась своими наработками со всеми, кто готов подарить своему малышу такую же радость!


Если вы не сможете сами связать такое чудо, то Анна свяжет его для вас!



Читать далее
Рубрики:  Вязание/крючок

Метки:  

«Перепелиные» ножки

Вторник, 05 Июля 2011 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Перепелиные» ножки


Не первый раз готовлю эти "ножки". У гостей вызывают восторг, потому как очень необычно и вкусно. Сразу все спрашивают рецептик. Я бы отнесла его к рецептам из серии "дёшево и сердито" ))) Да ещё и оригинально)) Рецепт взяла с одного форума.





Фото



Читать далее...

Серия сообщений "2_второе":
Часть 1 - Ленивые пельмени под соусом
Часть 2 - КУРИНЫЕ ПОЛОСКИ В ЖЕЛЕ
...
Часть 5 - Думляма на пляже.
Часть 6 - Нежный рулет из кабачков
Часть 7 - «Перепелиные» ножки
Часть 8 - Шашлык в духовке: не хуже, чем на углях
Часть 9 - Пастрома
...
Часть 23 - Лосось в хрустящем тесте
Часть 24 - Бендерики с мясом. Блинчики с сырым фаршем
Часть 25 - Новогодний Салат Новогодний

Рубрики:  Еда

Метки:  

Нежный рулет из кабачков

Вторник, 05 Июля 2011 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный рулет из кабачков



1 кабачок с мягкой шкуркой, ее можно не счищать
2 яйца
1 ст. муки
1 ст. л. крахмала
120 мл. молока
0.5 ч. л. соли
1 ст. л. мелко нарубленного укропа
щепотка соды
2 средних баклажана
2 зубка чеснока
2 ст.л. майонеза
2 ст.л. сметаны
Читать далее...

Серия сообщений "2_второе":
Часть 1 - Ленивые пельмени под соусом
Часть 2 - КУРИНЫЕ ПОЛОСКИ В ЖЕЛЕ
...
Часть 4 - Запеканка из кабачков с фаршем и грибами
Часть 5 - Думляма на пляже.
Часть 6 - Нежный рулет из кабачков
Часть 7 - «Перепелиные» ножки
Часть 8 - Шашлык в духовке: не хуже, чем на углях
...
Часть 23 - Лосось в хрустящем тесте
Часть 24 - Бендерики с мясом. Блинчики с сырым фаршем
Часть 25 - Новогодний Салат Новогодний

Рубрики:  Еда

Метки:  

Мастер-класс по вязанию игрушки.

Пятница, 17 Июня 2011 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по вязанию игрушки.

 Котенок Гав. 

Мы рады представить вашему вниманию мастер-класс по вязанию котенка шоколадно-кремового цвета. Его зовут Гав. Да-да, он точно такой, как в том самом мультфильме из детства.

Котенок Гав спереди Котенок Гав сзади

На фото — котик с тонировкой, вам для вязания предлагаю вариант разложенный на 2 цвета пряжи: бежевый и коричневый соответственно.

Пряжа Adelia Candi бежевый где-то 30г и коричневой совсем немного 5-10г, крючок №3, высота 12-13 см(как на фото) или Пряжа YarnArt Jeans 20г бежевой и 5-10г темно-коричневой, крючок 1,7 или 2. Размер 10-11см.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/крючок

Метки:  

Простейший способ изготовления снежинок.

Пятница, 17 Июня 2011 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простейший способ изготовления снежинок.

 Готовимся к Новому году.




Читать далее...
Рубрики:  Поделки/бумага, картон, газета

Метки:  

Для любителей книг. Бусы из бумаги.

Пятница, 17 Июня 2011 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для любителей книг. Бусы из бумаги.

 Бусы из бумаги 

 

Читать далее...
Рубрики:  Поделки/бумага, картон, газета

Метки:  

Цыплята из помпонов. Быстро и очень нарядно. Мастер класс.

Пятница, 17 Июня 2011 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цыплята из помпонов. Быстро и очень нарядно. Мастер класс.

Уже началась страстная неделя, хозяйки уже готовятся печь, красить, жарить, парить. Хенд мейд отходит на второй план, пора готовиться к праздничному застолью. Вносить последние штрихи в уборку, мойку, разборку жилища. Но если уж очень хочется украсить дом рукодельными сувенирами к Пасхе - вот таких цыплят можно сделать быстро и выглядят они ну очень мило, симпатично!

3518263_spring112 (400x267, 32Kb)

Чтобы изготовить такую забавную семейку цыплят вам понадобятся, шерстяная или х/б пряжа желтого цвета, картон, ножницы, иголка с большим ушком, несколько бусинок черного цвета ( горошины черного перца), небольшой кусочек красной бумаги и проволока. Каждый цыпленок состоит из 2 помпонов, один чуть большего размера. 

Вырежьте из картона 2 одинаковых кружочка, величина которого зависит от выбранного размера помпона. (в нашем случае для большего помпона диаметра круга 5 см, для меньшего - 4 см)

3518263_spring113 (400x267, 24Kb)

В центре кружков сделайте круглое отверстие (рис.1). Положите один кружок на другой и ниткой обмотайте их до заполнения среднего отверстия.(рис.2) Затем по внешнему краю круга (рис. 3) разрежьте нитки ножницами. В промежутке между двумя картонами (рис. 4)намотайте несколько раз нитку, которая свяжет помпон. Выньте кружки картона, предварительно разрезав их с одной стороны. Распушите помпон, нитки подравняйте ножницами. Также выполните второй помпон другого размера.

 3518263_spring114jpg (200x300, 10Kb)

Готовые помпоны скрепите между собой. Вырежьте из бумаги клюв и сделайте из проволоки лапки цыпленка. Проволоку можно обмотать красной ниткой или обернуть бумагой.  Закрепите с помощью клея глаза, клюв и лапки.

3518263_spring15 (200x300, 24Kb)   3518263_spring116 (200x300, 21Kb)

Источник

Серия сообщений "нитки":
Часть 1 - Куклы из бумажных ниток
Часть 2 - Цыплята из помпонов. Быстро и очень нарядно. Мастер класс.
Часть 3 - Новогодние подарки своими руками, МК, 3 часть. Подарки 2012-2013.
Часть 4 - Браслет в технике макраме (браслет Шамбала).
Часть 5 - Плед из помпонов
Часть 6 - Чудеса из помпонов

Рубрики:  Поделки

Метки:  

Думляма на пляже.

Пятница, 17 Июня 2011 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Думляма на пляже.

Думляма на пляже.

Что нужно для хорошего отдыха? компания, свежий воздух и красивый вид,вкусная душевная еда, да тема для разговоров.Всего этого у нас было в запасе...

Читать далее...

Серия сообщений "2_второе":
Часть 1 - Ленивые пельмени под соусом
Часть 2 - КУРИНЫЕ ПОЛОСКИ В ЖЕЛЕ
Часть 3 - Молочная колбаса
Часть 4 - Запеканка из кабачков с фаршем и грибами
Часть 5 - Думляма на пляже.
Часть 6 - Нежный рулет из кабачков
Часть 7 - «Перепелиные» ножки
...
Часть 23 - Лосось в хрустящем тесте
Часть 24 - Бендерики с мясом. Блинчики с сырым фаршем
Часть 25 - Новогодний Салат Новогодний

Рубрики:  Еда

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Плащ-дождевик своими руками.Видео

Пятница, 17 Июня 2011 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плащ-дождевик своими руками.Видео

Просмотр видео http://portnojpljus.ru/plashh-dozhdevik-svoimi-rukami/

От плохой погоды спасет плащ дождевик, своевременно положенный в сумочку. Сшить модный плащ можно за пять минут из обычного полиэтилена. Возьмите 2 метра полиэтилена. Сначала сделайте простую выкройку – нарисуйте прямоугольник длиной 180 и шириной 150 сантиметров. Вырежьте, сложите в четыре раза и нарисуйте кимоно. Затем соедините две точки по округлой линии и вырежьте рукава и горловину. Затем разрежьте полочку пополам. Прошейте боковые швы и укрепите их косой бейкой.

Капюшон. Вырежьте два квадрата со сторонами 40 сантиметров. Срежьте два угла и сшейте с косой бейкой. Чтобы пришить капюшон, приложите его к горловине. Длина горловины должна совпадать с длиной нижнего края капюшона. Для красоты обработайте косой бейкой рукава, низ плаща, края полочек и капюшон. Пришейте застежки из пластика. Для того чтобы они прочно держались на полиэтилене, подложите под застежку прозрачную пуговицу. Пара стежков и плащ можно примерять!

Серия сообщений "Шитье":
Часть 1 - пупсы из носков
Часть 2 - мишка из носков
...
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Мой мастер-класс по Сонькам засонькам + выкройка
Часть 16 - Плащ-дождевик своими руками.Видео
Часть 17 - Красивая юбка в полоску от Karen Millen.
Часть 18 - Кот-игрушка или кот-подушка?
...
Часть 20 - Котик на сувениры
Часть 21 - Шторы на кухню
Часть 22 - Шьем кота Саймона


Метки:  

Юбка

Пятница, 17 Июня 2011 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения helga1972 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка

3709840193047107809 (466x700, 186Kb)
>>>
Рубрики:  Вязание/крючок

Метки:  

Простые рецепты от морщин...

Пятница, 17 Июня 2011 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые рецепты от морщин... с видео... это нужно прочесть перед "массажем Асахи"...


a9

Красатуля Рецепты красоты и Молодости

Есть не мало сайтов в интернете где дают множество рекомендаций и советов о том как убрать появляющиеся морщинки, как остановить время, или даже повернуть его вспять…  Некоторые из этих рецептов или не дают никакого эффекта, или очень сложные, и что бы найти свой собственный действенный рецепт от морщин, нужно перелопатить горы бесполезных рекомендаций… Это можно сравнить с добычей золота! Трудов не мало, а один единственный рецепт находится не сразу, в тоннах ненужной информации, но тем и драгоценней этот слиток, найденный и добытый!

Вот в этом посте я и собрала самые простые и действенные рецепты, и главное проверенные. Рецепты как избавиться от морщин, как остановить возрастные изменения кожи, как выглядеть молодой и здоровой. Рецепты простые и действенные!

Читать далее...

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Все, что вы хотели знать об анализах, но боялись спросить
Часть 2 - Правильная осанка школьника
...
Часть 7 - Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу
Часть 8 - УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...
Часть 9 - Простые рецепты от морщин...
Часть 10 - Мазь от варикоза из календулы
Часть 11 - Раз и навсегда забудьте о словосочетании «проблемная кожа»
...
Часть 18 - Рецепт натурального дезодоранта
Часть 19 - Как выпить столько воды? Кажется, это нереально…
Часть 20 - Метод "хохотущих" фотографий

Рубрики:  Обо всем

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...

Четверг, 16 Июня 2011 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...

Если описанная ниже история имела место быть в вашей жизни, то советую вам прочитать статью до конца. А история такого содержания:
Открываете вы однажды альбом с фотографиями давностью в несколько лет, смотрите на них и не понимаете, в чём же дело? На фотографиях и в зеркале изображения несколько отличаются! И дело вовсе не в морщинах, их может и не быть. Все дело в овале лица, который зависит от упругости мышц и кожи щёк. В более старшем возрасте щёки обвисают из-за старения кожи, её обезвоживания и потери упругости, а в молодом возрасте это может произойти после похудения. Бывают случаи отвисания щёк просто из-за дряблой кожи, доставшейся по наследству. Что лучше, обвисшие щеки или впалые? Вероятнее всего впалые, так как женщина с обвисшими щеками больше ассоциируется с бульдогом, чем с нежным и женственным созданием.
Что же делать, если нужно срочно избавляться от «бульдожьих щек»?


Первый совет подойдет для тех женщин, которые решили серьёзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и время на её решение. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать!


Гимнастика для щек


Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.


Начинаем с верхней части щёк.
1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.


2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.
а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.
Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.


3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.


4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.
Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.


Упражнения для нижней части щёк
1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.
2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.
3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.
Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.

Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.

 

http://www.peterkaliniak.com/

 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Все, что вы хотели знать об анализах, но боялись спросить
Часть 2 - Правильная осанка школьника
...
Часть 6 - Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!
Часть 7 - Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу
Часть 8 - УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...
Часть 9 - Простые рецепты от морщин...
Часть 10 - Мазь от варикоза из календулы
...
Часть 18 - Рецепт натурального дезодоранта
Часть 19 - Как выпить столько воды? Кажется, это нереально…
Часть 20 - Метод "хохотущих" фотографий

Рубрики:  Обо всем

Метки:  

Поиск сообщений в MarinaP
Страницы: 53 ... 35 34 [33] 32 31 ..
.. 1 Календарь