-Рубрики

 -Цитатник

Плоский животик - (0)

Самые эффективные упражнения для плоского живота! Женщины, которые решаются заняться...

Без заголовка - (0)

Открытки киригами для начинающих. Схемы и шаблоны 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14...

Без заголовка - (0)

Без заголовка Шаблоны киригами: открытки с сюрпризами Какой подарок интереснее? Конечно, сюрпр...

МК. Готовимся к празднику 8 марта - (0)

МК. Готовимся к празднику 8 марта Этот МК от Зульфии Дадашовой 1. Для декорирования празднично...

ТОП 90 САЙТОВ ПО ВЯЗАНИЮ - (0)

 ТОП ЛУЧШИХ САЙТОВ ПО ВЯЗАНИЮ  Здесь все, что тебе нужно! Сохрани себе! &n...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MariMS

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 3335





Винтажные закладки с гербарием. Как собрать гербарий. МК

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные закладки с гербарием. Как собрать гербарий. МК

Отличная идея, которую можно сделать своими руками. Как собрать гербарий - читайте ниже. А сейчас, хочу вам показать, как можно красиво использовать гербарий. Предлагаю вам сделать винтажные закладки или использовать идею для скрапбукинга. Для работы вам понадобится гербарий из полевых цветов, вощеная бумага, акварельная бумага, клей ПВА, вода, золотые нитки для швейной машинки и ленточка.

comp book 1 (616x700, 407Kb)

com tag 1 (607x700, 398Kb)

embrace life note book 1 (607x700, 337Kb)

bookmark flower (700x681, 378Kb)

pressed bookmarks (700x525, 280Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "цветы":
Часть 1 - Войлочные цветы из стиральной машины
Часть 2 - мастер-класс Андросовой Ольги
...
Часть 14 - Розы из бумаги на скорую руку
Часть 15 - Цветочные меховушки. Гламур!!!!
Часть 16 - Винтажные закладки с гербарием. Как собрать гербарий. МК
Часть 17 - Украшения из атласных лент. Очень красиво! Мастер-класс
Часть 18 - Вязание крючком. Цветы и кое-что еще)
...
Часть 46 - Огромные бумажные цветы-помпоны
Часть 47 - Вязаные цветы для украшения (схемы - много)
Часть 48 - Мастер-класс - цветок на шпильку из фома

Рубрики:  поделки/бумага

Метки:  

Винтажный браслет с элементами декупажа от Retro Cafe Art. Мастер-класс

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажный браслет с элементами декупажа от Retro Cafe Art. Мастер-класс

Всем привет!

Великолепная техника декупажа позволяет создавать и эксклюзивные украшения. Посмотрите, какой чудесный браслет с помощью декупажа получился у мастеров арт-галереи Retro Cafe Art. Процесс достаточно прост - подробно смотрите в мастер-классе. Приятного просмотра!

Читать далее...

Серия сообщений "декупаж":
Часть 1 - Коробочки-шкатулки. Декупаж. Мастер-класс
Часть 2 - Мега коллекция декупажных карт, более 1000 изображений!
...
Часть 6 - Красивые поделки из медицинских шпателей. Декупаж на шпателях. Мастер-класс
Часть 7 - Оригинальный декупаж сумки от Liva, Латвия. Видео мастер-класс в двух частях
Часть 8 - Винтажный браслет с элементами декупажа от Retro Cafe Art. Мастер-класс
Часть 9 - Винтажные кубики из пакетов молока
Часть 10 - Декупаж свечи горячей ложкой


Метки:  

Кружево из снежинок

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружево из снежинок

Кружево из снежинок

ИСТОЧНИК

Мастерица Mari-12 поделиться с нами как сделать из материала который есть у каждого вот такую красоту.

 Интерьер, Мастер-класс Вырезание: Одной пачкой ксерксной бумаги и несколькими метрами ткани,а также немного фантазии и зал можно превратить в
Вам понадобится для работы: обыкновенная бумага для принтера, ножницы, степлер для бумаги,  а так же  утюг и гуашь по желанию.
 Интерьер, Мастер-класс Вырезание: Одной пачкой ксерксной бумаги и несколькими метрами ткани,а также немного фантазии и зал можно превратить в
 
                         
Читать далее...

Серия сообщений "салфетки":
Часть 1 - Салфетка-зайчик со схемой
Часть 2 - Кружево из снежинок

Серия сообщений "поделки с детьми":
Часть 1 - Кружево из снежинок
Часть 2 - Игрушки для детей. Выкройки
Часть 3 - Игрушки для детей. Продолжение.
...
Часть 19 - Винтажные снежинки из книжных страниц
Часть 20 - Настольные новогодние украшения из бумаги "Ёлочка" и "Хоровод"
Часть 21 - МК. Готовимся к празднику 8 марта

Рубрики:  поделки/бумага

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ПОРА ВЯЗАТЬ... ШРАГ К НАРЯДНОМУ ПЛАТЬЮ

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОРА ВЯЗАТЬ... ШРАГ К НАРЯДНОМУ ПЛАТЬЮ

4544454 (337x500, 44Kb)

Черный маленький шраг BLESS от диайнера Ким Харгривз связан большими спицами (перевод с английского языка).

Описание дано для размеров: XS (S, M, L, XL, XXL); бюст: 82 (86, 92, 98, 102, 106/112).

Для вязания потребуется: 3 (3, 4, 4, 4, 5) мотков пряжи ROWAN Biggy Print (Merino Wool 100%, 30 м/100 г); спицы 15 мм и 16 мм.

Основная вязка изнаночная гладь: изнаночные петли в лицевых рядах, лицевые петли в изнаночных рядах.

Читать далее...

Серия сообщений "накидки,туники":
Часть 1 - Вязаная туника с листиками
Часть 2 - Юбка. Накидка.
...
Часть 29 - Гимн женственности: ажурное пончо
Часть 30 - Вилочный фриформ. Мастер-класс
Часть 31 - ПОРА ВЯЗАТЬ... ШРАГ К НАРЯДНОМУ ПЛАТЬЮ
Часть 32 - Пелерина для торжественных случаев
Часть 33 - Летнее пончо из квадратов крючком (Япония)
Часть 34 - Восхитительная туника. Схема от Юлии Поповой
Часть 35 - Красивая безрукавка для женщин с утончённым вкусом


Метки:  

Домино", он же "пэчворк", он же "энтрелак" крючком. Видео, МК, узоры

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Домино", он же "пэчворк", он же "энтрелак" крючком. Видео, МК, узоры

Иримед: Девочки, как всегда, существует несколько названий одного и того же способа вязания. Думаю, что термин "пэчворк" имеет более широкий смысл, так как подразумевает создание изделия из отдельных элементов, то-есть, если мы соединяем одинаковые квадратики вместе - это тоже "пэчворк". Для соединения отдельных элементов придумали массу способов безотрывного вязания. А потом родился другой подход: вяжем одно полотно, но за счет изменения направлений вязания оно выглядит как бы связанным из отдельных "кусочков" одинаковой или разной формы. Мало того, и квадратики можно вязать по-разному:

1. Способ "домино". Смотрим видео:



2. Способ "энтрелак". Вяжется либо коротким, либо длинным, "тунисским", крючком. Но даже при вязании коротким крючком используются приемы тунисского вязания. Смотрим видео:



 

3. Энтрелак тунисским крючком. Смотрим видео:



Теперь подробнее рассмотрим первый способ. У нас есть очень наглядный и понятный мастер-класс и примеры узоров.

Читать далее...

Серия сообщений "секреты мастерства,мастер-классы":
Часть 1 - Секреты мастерства при вязании
Часть 2 - Оформление края
...
Часть 35 - Гениально: приспособление для выравнивания и отпаривания мотивов. МК
Часть 36 - Крючкотворные работы
Часть 37 - Домино", он же "пэчворк", он же "энтрелак" крючком. Видео, МК, узоры
Часть 38 - Интересные цветочки крючком. Мастер-класс
Часть 39 - Тёплый и оригинальный пуловер.
...
Часть 41 - Круглые кокетки, выполнение пройм и ростка Кокетку можно связать
Часть 42 - Интересная техника вязания крючком
Часть 43 - Оформление выреза горловины

Рубрики:  вязание/узоры

Метки:  

Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях

Женская фигура отличается наличием груди, бедер и, увы, небольших жировых отложений на животике. И сколько бы вы ни качали пресс, жирок все равно станется, скрывая живописные кубики пресса. Убрать пресловутые отложения жировых запасов в районе талии можно только, ограничив себя в калорийном питании и, следовательно, уменьшив свой вес и объем талии.

Маски для живота

Но даже в случае резкого похудения, кожа на животе рискует остаться дряблой, и собираться в неэстетичные складки, в то время как вы садитесь или сгибаетесь. Однако современная индустрия моды предоставляет женщинам возможность демонстрировать свой гладкий живот и область бедер. Стоит заметить, что открывать всеобщему взору полоску тела над брюками стоит только в том случае, если кожа на вашем животике идеальна, подтянута, и напрочь лишена проявлений целлюлита. Если же эти утверждения не соответствуют действительности, лучше замаскировать талию удлиненной туникой или драпировками.

Как добиться плоского живота и идеального состояния кожи на животе? 

                                                       Читать далее                   

Рубрики:  здоровье,красота/худейка,диета

Метки:  

Очищающие полоски

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающие полоски

Практически все мы покупали очищающие полоски для носа, ну те самые, которые против черных точек. Все, прекращаем это делать, мы же умницы, а чтобы дополнительно быть еще и красавицами, возьмем все в свои собственные руки и с этого момента станем делать эти полоски сами. Ну это для того, чтобы не тратить лишнего и чистить не только нос, а хоть все лицо и прилегающие окрестности. 

И что вы считаете нам понадобится? Думаете какие-нибудь секретные ингредиенты? Ха! Ничуть не бывало, берем то что есть на каждой кухне:

  • 1 столовая ложка желатина 
  • 1 столовая ложка молока

А теперь отмериваем необходимые элементы, смешиваем их в стеклянной посуде и разогреваем в микроволновке в течение 10 секунд. Хотя точно указать время довольно трудно, некоторые особо мощные модели справляются с этим и за более короткое время, тут уж вы сами смотрите и регулируйте, договорились?

IMG_3292 (700x466, 49Kb)

Все смешалось и растворилось? Замечательно.Теперь действуем быстро, пока все не застыло - наносим смесь на нужное место при помощи кисточки, хотя это не принципиально, можно даже ложкой и оставляем на 15 минут до полного высыхания и этакой стянутости кожи. 

                         

Читать далее...
Рубрики:  здоровье,красота/лицо

Метки:  

Болеро крючком (подборка моделей с описанием)

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро крючком (подборка моделей с описанием)

Очень часто, когда надеваешь открытые платья или сарафаны, чувствуешь себе не уютно и хочется что-то накинуть на плечи. На помощь в этом случае приходит вязаное . Если это жаркий день, то лучше, если будет легким, ажурным. С этой целью с успехом справится , связанное .

Это может быть совсем маленькое болеро, которое прикроет только плечи или практически полноценный .


Предлагаю подборку по вязаным болеро, все модели даны с описанием. Под каждой картинкой есть слово ОПИСАНИЕ, кликните по нему и в новом окне откроется описание модели.


Итак, давайте начнем…


Первые модели вязаного болеро в сиреневой гамме.


Небольшое болеро связано из ажурных мотивов. Обычное черное просто преобразится, если вы  дополните его вот таким нарядным болеро.



ОПИСАНИЕ


Еще одно болеро, но уже с длинными рукавами



ОПИСАНИЕ МОДЕЛИ


Очень красивый жакет-болеро, отлично будет смотреться с белыми летними нарядами. Возьмите такой жакет в отпуск, и прохладным вечером он не только украсит вас, но и согреет.




ОПИСАНИЕ


Яркое игривое болеро связано узором из “ракушек”.



ОПИСАНИЕ


Нежное маленькое болеро, добавит романтики в ваш образ.



ОПИСАНИЕ1  ОПИСАНИЕ2


Так и хочется закутаться в это болеро. Даже по фото видно, что оно мягкое и очень нежное.



ОПИСАНИЕ


Еще одно болеро в сиреневой гамме.



ОПИСАНИЕ


Интересное болеро с круглым центральным мотивом на спине.



ОПИСАНИЕ


Более теплый вариант жакета-болеро, связанного крючком.



ОПИСАНИЕ


Еще модели вязаного болеро, которые уже есть у нас на сайте.




описание ЗДЕСЬ



описание ЗДЕСЬ


Еще одно очаровательное болеро




ОПИСАНИЕ



Очень похоже на предыдущую белую модель, возможно, что это одно болеро, но здесь оно мне нравится еще больше.


Описание ЗДЕСЬ


Подборка сделана для сайта Крючком.ру при копировании ссылка на сайт обязательна!

Рубрики:  вязание/жакеты,болеро,жилеты

Метки:  

Отбеливаем тюль

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отбеливаем тюль :

1345911851_8 (567x567, 114Kb)

Если хотите отбелить тюль — поможет зелёнка.

Читать далее...
Рубрики:  полезности/ для дома

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Умка - Детский развивающий сайт

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения LERARS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Умка - Детский развивающий сайт




  • Отечественные мультфильмы

  • Зарубежные мультфильмы

  • Многосерийные мультфильмы

  • Развивающие мультфильмы


  • Сборники песен

  • Плюса и минуса


  • Мультсериалы

  • Зарубежные

  • Отечественные

  • Аниме


  • Детская литература


  • Флеш раскраски для всех

  • Флеш раскраски для мальчиков

  • Флеш раскраски для девочек


  • Игры онлайн

  • Развивающие игры онлайн


  • Подвижные игры

  • Малоподвижные игры


  • Сценарии к Новому году

  • Проводы зимы,масленица

  • 23 февраля

  • Встреча Весны

  • сценарии к 8 марта

  • Сценарии к пасхе

  • Сценарии к 9 мая

  • Сценарии ко дню семьи

  • Выпускные в детском саду

  • Выпускные в школе

  • День защиты детей

  • Сценарии школьных праздников

  • Сценарии осенних праздников

  • К дню рождения

  • Другие праздники


  • Сказки Онлайн


  • Шаблоны, расписания уроков

  • Рамки,виньетки,календарики

  • Детский клипарт,отрисовки

  • Обои,обложки DVD и др.

  • Футажи

  • Шрифты, кисти, заливки, стили


  • Статьи для родителей


  • Обучающее видео Онлайн


  • Рубрики:  детям

    Метки:  

    Пришла пора вязать тапочки

    Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 11:16 + в цитатник
    Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Пришла пора вязать тапочки

    Вот и пришла осень, а с ней и желание немного утеплиться. На смену кондиционерам приходят тёплые носочки и тапочки.

    Если помните, я уже предлагала вам смешные инструкции для тапочек со схемой вязания и короткие носки вязаные спицами.

    Сегодня предлагаю новый вариант вязания тапочек.

    Мастер – класс: Вязаные тапочки спицами Чиполино. Размер - 30.
    По аналогии вяжутся и женские и мужские.


    Читать далее...

    Серия сообщений "носки,следки":
    Часть 1 - Носки, связаные по косой
    Часть 2 - Простенькие следки
    ...
    Часть 5 - Спиральные носки крючком.
    Часть 6 - МК!!! СЛЕДКИ НА 2-Х СПИЦАХ! ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ СПОСОБ!
    Часть 7 - Пришла пора вязать тапочки
    Часть 8 - Пинетки,подборка
    Часть 9 - Носки, связанные на двух спицах БЕЗ ШВА !!!!


    Метки:  

    Цветочные меховушки. Гламур!!!!

    Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 11:08 + в цитатник
    Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Цветочные меховушки Гламууурррненько

    Цветы из меха - восхитительный шик! А еще.. 

    Читать далее...

    Серия сообщений "мех":
    Часть 1 - Вязаная шапочка из меха чернобурки
    Часть 2 - Вяжем с мехом
    ...
    Часть 4 - ШЬЕМ САМИ МЕХОВУЮ ШАПКУ-КАПОР + ВЫКРОЙКА
    Часть 5 - Меховая шапка крючком
    Часть 6 - Цветочные меховушки. Гламур!!!!
    Часть 7 - Вязание с мехом. Подборка 3
    Часть 8 - Изготовление меховой шапки в технике нашивания меховых полосочек на вязаную основу

    Серия сообщений "цветы":
    Часть 1 - Войлочные цветы из стиральной машины
    Часть 2 - мастер-класс Андросовой Ольги
    ...
    Часть 13 - Необычный способ создания спирального цветка из бумаги от Clare Buswell, Ирландия.
    Часть 14 - Розы из бумаги на скорую руку
    Часть 15 - Цветочные меховушки. Гламур!!!!
    Часть 16 - Винтажные закладки с гербарием. Как собрать гербарий. МК
    Часть 17 - Украшения из атласных лент. Очень красиво! Мастер-класс
    ...
    Часть 46 - Огромные бумажные цветы-помпоны
    Часть 47 - Вязаные цветы для украшения (схемы - много)
    Часть 48 - Мастер-класс - цветок на шпильку из фома


    Метки:  

    Как быстро похудеть в бёдрах

    Среда, 29 Августа 2012 г. 11:03 + в цитатник
    Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Как быстро похудеть в бёдрах

    Очень полезные упражнения для ножек!

    Видео упражнения, чтобы быстро похудеть в бедрах

    Видео. Упражнения для бедер. Внутренняя поверхность. Часть 1

     

    Видео. Упражнения для бедер. Внутренняя поверхность. Часть 2

     

    Видео. Упражнения для бедер. Уменьшаем объем

     

    Видео. Упражнения для бедер. Зона галифе

     

    Видео. Упражнения для бедер. Ушки

    pohudet-v-bedrah
    Большинство из нас имеют определенные части тела, которые нас беспокоят. В случае мужчин, проблемной областью при избыточном весе чаще выступает живот, а для женщин это бедра. Талия и бедра – те зоны тела, где жир накапливается легко, тем более с современным сидячим образом жизни и автоматизацией большинства окружающих нас вещей. Поэтому, вопрос, как быстро похудеть в бедрах, беспокоит большинство женщин.Читать далее...

    Рубрики:  здоровье,красота/худейка,диета
    здоровье,красота/упражнения

    Метки:  

    Понравилось: 2 пользователям

    Стильное болеро для девочки: 9 размеров!

    Понедельник, 27 Августа 2012 г. 12:36 + в цитатник
    Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Стильное болеро для девочки: 9 резмеров!

    bolero-dlya-devochki-2 (500x355, 84Kb)

    Маленькое летнее вязаное болеро для девочки со спущенным рукавчиком и оборкой по нижнему краю, выполнено сверху вниз одним полотном. Простая, но стильная модель станет хорошим дополнением к нарядному платью (перевод с английского языка).

     

    Описание дано для размера 2 (3, 4, 5, 6, 7, 8, 10); окружность грудной клетки 53 (55, 58.5, 60, 63.5, 65.5, 68, 72) см; длина 23 (24, 24, 25.5, 26.5, 28, 29, 30.5) см; длина спущенного рукавчика 2 см для всех размеров.

    Читать далее...
    Рубрики:  вязание/детям вяжем
    вязание/жакеты,болеро,жилеты

    Метки:  

    Оплетение бусины бисером.Очень простой и подробный туториал.

    Понедельник, 27 Августа 2012 г. 11:40 + в цитатник
    Это цитата сообщения trialon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Оплетение бусины бисером.Очень простой и подробный туториал.

    Замечательно простое наглядное объяснение плетения бисерного шарика, подходит и для оплетения бусин, и для пустотелых шариков.





    Серия сообщений "Бисероплетение":

    Часть 1 - Бисерные сумочки
    Часть 2 - Без заголовка
    ...
    Часть 23 - Серьги "капли аметиста в серебре"
    Часть 24 - Какая прелесть- вязаный жгут!
    Часть 25 - Оплетение бусины бисером.Очень простой и подробный туториал.


    Серия сообщений "бисер":
    Часть 1 - Елочка из рубки
    Часть 2 - Зайчик из бисера
    ...
    Часть 16 - Бисероплетение. МИМОЗЫ и РОЗЫ на 8 Марта. Мастер-классы
    Часть 17 - Необычный способ создания спирального цветка из бумаги от Clare Buswell, Ирландия.
    Часть 18 - Оплетение бусины бисером.Очень простой и подробный туториал.
    Часть 19 - Вечернее колье из бус за 5 минут


    Метки:  

    Журналы на любой вкус.

    Суббота, 25 Августа 2012 г. 16:14 + в цитатник
    Это цитата сообщения М-АЛИКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


    Метки:  

    Крючкотворные работы

    Пятница, 24 Августа 2012 г. 18:34 + в цитатник
    Это цитата сообщения Лидия_Каламбет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


    Метки:  

    Шаль из пряжи секционного крашения

    Вторник, 21 Августа 2012 г. 11:18 + в цитатник
    Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Шаль из пряжи секционного крашения

    Источник http://knitka.ru/6366/shal-iz-pryazhi-sekcionnogo-krasheniya.html
    Шаль из пряжи секционного крашения

    Размеры шали: 70 см в длину по середине.


    Материалы: секционно окрашенная пряжа типа «Drops Delight» (75% шерсть, 25% полиамид, 175 м/50 г) от Garnstudio: по 50 г серо-голубой, бирюзово-фиолетовой, пурпурно-зеленой, серо-бежево-розовой, бежево-голубой; круговые спицы № 4 (80 см).



    Читать далее...
    Рубрики:  вязание/шарфы,шали,палантины,манишки

    Метки:  

    К осени: 2 ажурных берета спицами

    Вторник, 21 Августа 2012 г. 11:17 + в цитатник
    Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


    Метки:  

    Пак Чжэ Ву – Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика

    Вторник, 21 Августа 2012 г. 11:02 + в цитатник
    Обучающее видео «Спиральная гимнастика» идеально подойдет как очень занятым так и ленивым людям. Уделив спиральной гимнастике всего 3 минуты в день – что можно себе позволить как дома так и в рабочей обстановке, вы сумеете укрепить иммунитет, избавиться от существующих недугов, поднять общий тонус, повысить свою работоспособность.
    Спиральная гимнастика проста в освоении и доступна любому человеку, независимо от вашего возраста и физической подготовки! Она помогает в большинстве случаев неинфекционных заболеваний и не имеет практически никаких противопоказаний. Этот комплекс упражнений станет для вас универсальной профилактикой против хронической усталости, снижения жизненного тонуса и работоспособности. По своему эффекту заменяет полчаса занятий фитнесом, не имеет аналогов в мировой практике.
    Видеотренинг «Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика» создан на основе методики всемирно известного корейского ученого профессора Пак Чжэ Ву, автора Су Джок терапии и Твист-терапии.


    источник
    http://video.yandex.ru/users/pugachev-alexander
    Рубрики:  здоровье,красота/упражнения

    Метки:  


    Процитировано 9 раз
    Понравилось: 1 пользователю

    Поиск сообщений в MariMS
    Страницы: 120 ... 86 85 [84] 83 82 ..
    .. 1 Календарь