Продолжаю изучать различные способы полезного воздействия на организм.

Изучаю энциклопедию по акупунктуре, массажу и водолечению. В первую очередь решила изучить наиболее прикладное – массаж. Узнала много интересного. Например, что массаж в течение пяти минут равноценен отдыху длительностью в полчаса.

Другие факты:

Массирование головы вызывает усиление кровообращения, которое распространяется также и на мозг. Следовательно, с помощью не хитрых телодвижений мы можем сделать питание мозга кислородом намного более интенсивным.

Ученые английского университета здравоохранения убеждены, что регулярный массаж шеи способен предотвратить инфаркт. Это является следствием таких воздействий массажа, как снятие усталости и раздражительности, устранение головных и шейных болей, головокружения и мигреней, а также после сеанса улучшается общее состояние организма, повышается тонус. Это связано с улучшением кровообращения и оттоком лимфы из черепа и шеи.

Недавно ученым и докторам удалось доказать прямую связь нервных окончаний, расположенных в шее с особой зоной головного мозга, которая контролирует уровень кровяного и сердечного давления в сосудах. Таким образом, с помощью определенного способа массажа шеи можно снизить или стимулировать кровяное давление. Эффект от такого массажа сравним с последними достижениями медицинских технологий.

После теории самое время перейти к практике. Изучаю приемы массажа. Точечный массаж и самомассаж.

Вообще, в этой энциклопедии огромное количество информации по всем трем разделам.

В разделе, посвященном водолечению: свойства воды, история водолечения, традиционное водолечение, закаливание, компрессы, лечение минеральными водами, баня, ванные, душ, йога и авторские методики водолечения.

По акупунктуре огромное количество четко структурированных сведений (виды точек, схема расположения, методы воздействия, показания, противопоказания, акупрессура и т.д.)

В общем, я так думаю, не на один месяц мне занятие..)