Избыток энергии не мешал еще никому. Большинству из нас ее не хватает, и когда мы чувствуем себя особенно уставшими, то чаще всего тянется к высокоуглеводной пище (особенно сладкой) и кофеину. Такой выбор, конечно, даст временный скачок энергии, но за ним обычно следует такой же резкий спад и еще большая усталость.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/zdorove-i-pitanie/zdorovoe...ishcha-dlya-borby-s-ustalostyu