У нее и так всего много



Двойной подбородок, доставляющий так много неприятностей, возникает главным образом в результате процессов старения за счет снижения эластичности мышц и образования скоплений жира при отсутствии физических нагрузок. Рекомендуемый ниже комплекс упражнений предназначен для исправления линии подбородка и укрепления расслабленных мышц, причем улучшение состояния может наступить уже через несколько недель. Читать далее...

лучше поздно,чем никогда:

Наиболее подходящие упражнения для лечения шеи и шейного отдела позвоночника - изометрические, те, что вызывают значительное мышечное напряжение при полной неподвижности. Именно они прицельно тренируют и укрепляют мышечные волокна шеи. Обратите внимание: во время выполнения упражнений взгляд всегда направлен вперёд.

Сильно надавливайте лбом на ладонь, оказывающую сопротивление этому движению

Изо всех сил давите на затылок на сопротивляющуюся ладонь. Ни лоб ни ладонь не двигаются!

Сильно надавите правым виском на сопротивляющуюся ладонь.

То же левым виском. Ладонь и висок неподвижны!

Подставьте ладонь под подбородок. Сильно надавите подбородком на оказывающую ему сопротивление ладонь

Постарайтесь с силой "утопить" подбородок в шее, а макушку при этом поднять вверх. Каждое упражнение выполняйте в течение 7 - 10 секунд, повторяйте 3 - 5 раз

Приподняв подбородок вверх, поворачивайте голову вправо. а затем влево (по 5 раз)

Опустите подбородок к шее. Поворачивайте голову сначала вправо, потом влево (по 5 раз)

Запрокиньте голову слегка назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча. То же движение - влево (по 5 раз).

Остеохондроз шеи возможно вылечить только регулярно делая упражнение для шеи. Старайтесь делать упражнения два раза в день, по 10 минут. И с каждым добавляйте по одной минуте.

http://salon.ladycity.ru/doc/1452/

Довольно простенькие упражнения,надеюсь,что эффективные.Может,кто лучше что-то знает.Принимаю советы!

Косметика, как и осетрина, не бывает второй свежести…



Баночки, скляночки, тюбики, коробочки с косметикой – неизменный арсенал каждой женщины от древности до настоящего времени в борьбе за красоту, молодость и привлекательность.
Чему же мы уделяем максимум внимания при покупке косметического средства?
Яркая, красивая упаковка и многообещающий анонс на этикетке. А где-то с обратной стороны коробочки маленькими буквами состав и предупреждение, - «не использовать после истечения срокам годности».
Увы, не всегда мы уделяем данному аспекту должное внимание, а ведь это очень важно,- ещё неизвестно окажет ли чудо-средство именно тот эффект, который обещан рекламой, но вот вред в случае просроченного срока годности будет, несомненно.
Так что, предвкушая удовольствие и блестящий результат использования привлекательного крема или помады, не стоит забывать взглянуть на дату изготовления, срок годности или дату прекращения использования.
Если эти данные отсутствуют на упаковке или оставшийся срок годности невелик, то лучше этот препарат вообще не приобретать. Читать далее...

Ну ОЧЕНЬ понравилась статья.

Общие меры

• Чтобы предупредить появление двойного подбородка, ежедневно похлопывайте кожу под нижней челюстью смоченным в концентрированном растворе соли жестким махровым полотенцем. Взяв его за концы так, чтобы средняя часть полотенца провисала, резко растяните полотенце и его серединой производите хлопки по подбородку.

• Возьмите 2 миски. В одну налейте горячую воду, в другую — холодную. Смочив холодной водой салфетку, отожмите ее и приложите к подбородку, натянув с силой так, чтобы ткань плотно прилегала к шее. Затем то же самое проделайте с салфеткой, смоченной горячей водой. Меняйте салфетки быстро, сохраняя эффект температурного контраста.
Процедуру с компрессами нужно проводить не менее 15 минут, повторять — 1 раз в неделю женщинам до 35 лет в качестве профилактики и 2 раза — тем, кто уже перешагнул этот возрастной рубеж.

• Чаще обливайте шею холодной водой — это усиливает кровообращение.

А сколько всего дальше...