Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 305 сообщений
Cообщения с меткой

двойной подбородок - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ира_пичурова

УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК: ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ

Воскресенье, 23 Сентября 2018 г. 18:08 (ссылка)

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК: ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ




КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК: ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ





Как убрать второй подбородок: лучшее упражнение




Выполняйте это простое упражнение каждое утро, и скоро ваш овал лица будет подтянутым и красивым без уколов красоты и пластических операций.





Второй подбородок часто встречается даже у женщин и мужчин, которые не имеют проблем с лишним весом. К счастью, от этой напасти можно избавиться всего за две-три недели регулярного выполнения упражнения из гимнастики для лица в домашних условиях. Вот что нужно делать, чтобы убрать этот косметический недостаток.



Суперупражнение от второго подбородка     

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

3 СПОСОБА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОКА

Вторник, 27 Февраля 2018 г. 13:19 (ссылка)


Без таблеток, инъекций или хирургии...Проверенный метод!



Первое, что мы замечаем в ком-то — это их лицо, и было бы очень непривлекательно, если бы на нем был лишний жир



Ниже мы представляем вам топ-3 самых эффективных упражнений для тонизирования лицевых мышц и устранения двойного подбородка:



4843185_51 (600x320, 85Kb)



1. Упражнения щек

Просто втяните щеки очень плотно, а улыбайтесь, не отпуская щеки. Это упражнение будет способно тонизировать мышцы челюсти, щек и всего лица.





2. Подъем подбородка

Чтобы устранить двойной подбородок, выполните упражнение по подбородку. Поднимите лицо к потолку и просто попытайтесь поцеловать его (или сделайте точно так же, как рыба), и удерживайте положение на несколько секунд. Делайте несколько повторений каждый день.



3. Упражнение мышц лица

Если вы хотите укрепить мышцы лица и выполнять их после потери веса, выполните упражнения.



Полная потеря жира в организме



Главное, что нужно знать, чтобы уменьшить жир в области лица, — это начать терять вес. И вот несколько способов уменьшить массу тела очень эффективно:



1. Начните свой день с завтрака

Никогда не пропускайте завтрак, потому что это самый важный прием пищи.



2. Уменьшите калории

Потребление калорий на ежедневной основе должно быть ограничено. Ввод ограничения на потребление калорий поможет вам узнать, какие продукты улучшают ваше здоровье, а какие нет.



3. Сокращение потребления алкоголя

Слюнные железы в области лицевой области поражены потреблением алкоголя, и они раздуваются, что вызывает развитие двойного подбородка и отека лица.



4. Избегайте сахара и сладостей

Часто бывает, что жирное лицо возникает из-за удержания воды или вздутия живота. И в основном эти два условия вызваны сахаром или солью. Поэтому вы должны избегать любого вида продуктов, которые обрабатываются, таких как содовая, конфеты, сладости или любой вид консервированного продукта, заменять все эти продукты некоторыми фруктами и свежими овощами.



Вы сразу заметите изменения, которые будут стимулировать вас к еще более здоровым изменениям в вашей жизни, и таким образом у вас будет здоровое тело и лицо



Источник

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Избавляемся от двойного подбородка в домашних условиях

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 11:22 (ссылка)


alt="Избавляемся от двойного подбородка в домашних условиях"/2835299__2_ (700x361, 122Kb)



Проблема всех женщин после 40, а то и после 30 лет – появление второго подбородка. Чем больше вес, тем подбородок появляется раньше и тем сложнее его убрать. Обращаться в пластическому хирургу в этом случае можно, но кто гарантирует, что второй подбородок не появится снова через некоторое время? Никто. Убрать непослушный подбородок можно с помощью простых упражнений, чем мы с вами сейчас и займёмся. Чем правильнее Вы выполняете упражнения, тем скорее получите желаемый результат!


Обычно считают, что второй подбородок появляется лишь у любителей сладкого и мучного. Это ошибочное мнение. Подбородок может появиться у каждого, ведь наша кожа со временем теряет способность быть эластичной и упругой, она растягивается, поскольку в ней уменьшается выработка коллагена. Упражнения возвращают коже прежнюю упругость, они же полезны и в профилактических целях. Например, для того, чтобы было меньше морщин на лице, полезно время от времени просто надувать щёки, для упругости шеи полезно поднимать голову вверх и мысленно вырисовывать на потолке слова, будто Вы держите во рту шариковую ручку. Полезно похлопывать себя по второму подбородку пальцами, особенно если Вы наносите на шею увлажняющий крем. Как часто Вы это делаете? Никогда? Думайте о себе, заботьтесь о своей коже каждый день, а не от случая к случаю, и тогда Вам не придётся бороться с морщинами и убирать второй подбородок. 


 


alt="Избавляемся от двойного подбородка в домашних условиях"/2835299_1_2_ (685x700, 300Kb)alt="Избавляемся от двойного подбородка в домашних условиях"/2835299__4_ (700x366, 220Kb)


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Простые упражнения от двойного подбородка .

Вторник, 26 Декабря 2017 г. 19:59 (ссылка)


Возраст женщины выдает шея, двойной подбородок. Чтобы выглядеть моложе, необходимо ухаживать за ней. Красивая шея с декольте и Вы будет ловить на себе восторженные взгляды вокруг. Этого можно достичь выполняя несколько простых упражнений от двойного подбородка.



упражнения от двойного подбородка



Далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Простые упражнения для избавления от двойного подбородка.

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 22:57 (ссылка)

Двойной подбородок испортит жизнь любой женщине. С ним черты лица теряют былую привлекательность. Избавиться от двойного подбородка можно с помощью несложных упражнений, которые Вы можете выполнять в домашних условиях.

Упражнение 1.

Сядьте перед зеркалом и покажите себе язык! Вы улыбаетесь? Но это упражнение отлично подтягивает мышцы лица! Только язык при выполнении этого упражнения нужно вытягивать как можно дальше, чтобы почувствовать напряжение мышц. Если Вы будете повторять это упражнение хотя бы 10 раз, то Вы сможете добиться результата.

Упражнение 2.

Запрокиньте голову назад, широко откройте рот. Чувствуете, как напряглись шейные мышцы? Задержитесь в этом положении на минуту или хотя бы на 30 секунд, потом вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 3.

Перед зеркалом подставьте свой собственный кулак под основание шеи, прямо под подбородком. Надавливайте подбородком на кулак, оказывая ему сопротивление. Можно выполнять упражнение, сидя за столом, как Вам удобнее. Голову при выполнении упражнения держите прямо, не допуская образования складок на шее. 10 раз в день будет достаточно.
Привыкните выполнять упражнения, начиная с небольшой нагрузки и постепенно увеличивая её для того, чтобы убрать мускульные зажимы.

Кстати, неплохо было бы сбалансировать своё питание, отдав предпочтение низкокалорийным продуктам. Больше двигайтесь, следите за своей осанкой и чаще бывайте на свежем воздухе.

1 (700x436, 161Kb)

2 (530x264, 92Kb)

3 (424x700, 182Kb)

http://kolobok23.ru/post421031816/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Простые упражнения для избавления от двойного подбородка.

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 22:57 (ссылка)

Двойной подбородок испортит жизнь любой женщине. С ним черты лица теряют былую привлекательность. Избавиться от двойного подбородка можно с помощью несложных упражнений, которые Вы можете выполнять в домашних условиях.

Упражнение 1.

Сядьте перед зеркалом и покажите себе язык! Вы улыбаетесь? Но это упражнение отлично подтягивает мышцы лица! Только язык при выполнении этого упражнения нужно вытягивать как можно дальше, чтобы почувствовать напряжение мышц. Если Вы будете повторять это упражнение хотя бы 10 раз, то Вы сможете добиться результата.

Упражнение 2.

Запрокиньте голову назад, широко откройте рот. Чувствуете, как напряглись шейные мышцы? Задержитесь в этом положении на минуту или хотя бы на 30 секунд, потом вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 3.

Перед зеркалом подставьте свой собственный кулак под основание шеи, прямо под подбородком. Надавливайте подбородком на кулак, оказывая ему сопротивление. Можно выполнять упражнение, сидя за столом, как Вам удобнее. Голову при выполнении упражнения держите прямо, не допуская образования складок на шее. 10 раз в день будет достаточно.
Привыкните выполнять упражнения, начиная с небольшой нагрузки и постепенно увеличивая её для того, чтобы убрать мускульные зажимы.

Кстати, неплохо было бы сбалансировать своё питание, отдав предпочтение низкокалорийным продуктам. Больше двигайтесь, следите за своей осанкой и чаще бывайте на свежем воздухе.

1 (700x436, 161Kb)

2 (530x264, 92Kb)

3 (424x700, 182Kb)

http://kolobok23.ru/post421031816/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Простые упражнения для избавления от двойного подбородка.

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 22:57 (ссылка)

Двойной подбородок испортит жизнь любой женщине. С ним черты лица теряют былую привлекательность. Избавиться от двойного подбородка можно с помощью несложных упражнений, которые Вы можете выполнять в домашних условиях.

Упражнение 1.

Сядьте перед зеркалом и покажите себе язык! Вы улыбаетесь? Но это упражнение отлично подтягивает мышцы лица! Только язык при выполнении этого упражнения нужно вытягивать как можно дальше, чтобы почувствовать напряжение мышц. Если Вы будете повторять это упражнение хотя бы 10 раз, то Вы сможете добиться результата.

Упражнение 2.

Запрокиньте голову назад, широко откройте рот. Чувствуете, как напряглись шейные мышцы? Задержитесь в этом положении на минуту или хотя бы на 30 секунд, потом вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 3.

Перед зеркалом подставьте свой собственный кулак под основание шеи, прямо под подбородком. Надавливайте подбородком на кулак, оказывая ему сопротивление. Можно выполнять упражнение, сидя за столом, как Вам удобнее. Голову при выполнении упражнения держите прямо, не допуская образования складок на шее. 10 раз в день будет достаточно.
Привыкните выполнять упражнения, начиная с небольшой нагрузки и постепенно увеличивая её для того, чтобы убрать мускульные зажимы.

Кстати, неплохо было бы сбалансировать своё питание, отдав предпочтение низкокалорийным продуктам. Больше двигайтесь, следите за своей осанкой и чаще бывайте на свежем воздухе.

1 (700x436, 161Kb)

2 (530x264, 92Kb)

3 (424x700, 182Kb)

http://kolobok23.ru/post421031816/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Простые упражнения для избавления от двойного подбородка.

Четверг, 07 Сентября 2017 г. 22:57 (ссылка)


Двойной подбородок испортит жизнь любой женщине. С ним черты лица теряют былую привлекательность. Избавиться от двойного подбородка можно с помощью несложных упражнений, которые Вы можете выполнять в домашних условиях.



Упражнение 1.



Сядьте перед зеркалом и покажите себе язык! Вы улыбаетесь? Но это упражнение отлично подтягивает мышцы лица! Только язык при выполнении этого упражнения нужно вытягивать как можно дальше, чтобы почувствовать напряжение мышц. Если Вы будете повторять это упражнение хотя бы 10 раз, то Вы сможете добиться результата.



Упражнение 2.



Запрокиньте голову назад, широко откройте рот. Чувствуете, как напряглись шейные мышцы? Задержитесь в этом положении на минуту или хотя бы на 30 секунд, потом вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.



Упражнение 3.



Перед зеркалом подставьте свой собственный кулак под основание шеи, прямо под подбородком. Надавливайте подбородком на кулак, оказывая ему сопротивление. Можно выполнять упражнение, сидя за столом, как Вам удобнее. Голову при выполнении упражнения держите прямо, не допуская образования складок на шее. 10 раз в день будет достаточно.

Привыкните выполнять упражнения, начиная с небольшой нагрузки и постепенно увеличивая её для того, чтобы убрать мускульные зажимы.



Кстати, неплохо было бы сбалансировать своё питание, отдав предпочтение низкокалорийным продуктам. Больше двигайтесь, следите за своей осанкой и чаще бывайте на свежем воздухе.



1 (700x436, 161Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Липатова

Убираем двойной подбородок

Воскресенье, 03 Сентября 2017 г. 06:23 (ссылка)

http://ledilana.ru/post420672734/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Убираем двойной подбородок

Суббота, 02 Сентября 2017 г. 08:11 (ссылка)


Ошибочно считать, что второй подбородок доставляет огорчения только полным женщинам. 


На самом деле он может появиться у человека любой комплекции


3925311__8_ (600x385, 100Kb)


 


Второй подбородок может появиться по нескольким причинам. Если он «посетил» вас в молодом возрасте - это явно свидетельствует о лишнем весе (6-10 кг). Срочно пересмотрите свои кулинарные пристрастия  и приучите себя есть побольше овощей и фруктов. И заменив ими мучные, жирные и сладкие продукты. Еще одна причина появления «лишнего» подбородка - сутулость и привычка ходить с опущенной головой.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Простые упражнения для избавления от двойного подбородка

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 11:47 (ссылка)


alt=2835299_ (700x399, 110Kb)" />



Двойной подбородок испортит жизнь любой женщине. С ним черты лица теряют былую привлекательность. Избавиться от двойного подбородка можно с помощью несложных упражнений, которые Вы можете выполнять в домашних условиях.


Упражнение 1.


Сядьте перед зеркалом и покажите себе язык! Вы улыбаетесь? Но это упражнение отлично подтягивает мышцы лица! Только язык при выполнении этого упражнения нужно вытягивать как можно дальше, чтобы почувствовать напряжение мышц. Если Вы будете повторять это упражнение хотя бы 10 раз, то Вы сможете добиться результата.


Упражнение 2.


Запрокиньте голову назад, широко откройте рот. Чувствуете, как напряглись шейные мышцы? Задержитесь в этом положении на минуту или хотя бы на 30 секунд, потом вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.


Упражнение 3.


Перед зеркалом подставьте свой собственный кулак под основание шеи, прямо под подбородком. Надавливайте подбородком на кулак, оказывая ему сопротивление. Можно выполнять упражнение, сидя за столом, как Вам удобнее. Голову при выполнении упражнения держите прямо, не допуская образования складок на шее. 10 раз в день будет достаточно.


Привыкните выполнять упражнения, начиная с небольшой нагрузки и постепенно увеличивая её для того, чтобы убрать мускульные зажимы. Кстати, неплохо было бы сбалансировать своё питание, отдав предпочтение низкокалорийным продуктам. Больше двигайтесь, следите за своей осанкой и чаще бывайте на свежем воздухе.












alt=2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_izbavleniya_ot_dvoinogo_podborodka1_1_ (700x466, 117Kb)" />alt=2835299_PODBORODOK (700x348, 133Kb)" />





alt=

http://www.ipola.ru/post420201714/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Простые упражнения для избавления от двойного подбородка

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 11:47 (ссылка)


alt="Простые упражнения для избавления от двойного подбородка"/2835299_ (700x399, 110Kb)



Двойной подбородок испортит жизнь любой женщине. С ним черты лица теряют былую привлекательность. Избавиться от двойного подбородка можно с помощью несложных упражнений, которые Вы можете выполнять в домашних условиях.


Упражнение 1.


Сядьте перед зеркалом и покажите себе язык! Вы улыбаетесь? Но это упражнение отлично подтягивает мышцы лица! Только язык при выполнении этого упражнения нужно вытягивать как можно дальше, чтобы почувствовать напряжение мышц. Если Вы будете повторять это упражнение хотя бы 10 раз, то Вы сможете добиться результата.


Упражнение 2.


Запрокиньте голову назад, широко откройте рот. Чувствуете, как напряглись шейные мышцы? Задержитесь в этом положении на минуту или хотя бы на 30 секунд, потом вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.


Упражнение 3.


Перед зеркалом подставьте свой собственный кулак под основание шеи, прямо под подбородком. Надавливайте подбородком на кулак, оказывая ему сопротивление. Можно выполнять упражнение, сидя за столом, как Вам удобнее. Голову при выполнении упражнения держите прямо, не допуская образования складок на шее. 10 раз в день будет достаточно.


Привыкните выполнять упражнения, начиная с небольшой нагрузки и постепенно увеличивая её для того, чтобы убрать мускульные зажимы. Кстати, неплохо было бы сбалансировать своё питание, отдав предпочтение низкокалорийным продуктам. Больше двигайтесь, следите за своей осанкой и чаще бывайте на свежем воздухе.


 






Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Абдулова

#Кожа — #зеркало #здоровья и #возраста

Воскресенье, 28 Августа 2017 г. 01:28 (ссылка)
doctorate.ru/cutis-index-health/


К моменту рождения кожа человека обычно бывает недоразвита как в функциональном, так и в анатомическом отношении. Сосочковый слой, потовые и сальные железы
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dorohowru

Как убрать двойной подбородок

Пятница, 11 Августа 2017 г. 10:22 (ссылка)


Есть несколько способов "борьбы" с двойным подбородком. Этими способами мы готовы с вами поделиться, т.к. данная проблема существует и касается она многих, ведь наше лицо - как визитная карточка.

 



 



6014340_Borba_s_dvoinim_podborodkom3 (650x405, 26Kb)





Когда принимаете душ, массируйте подборок водой делая круговые движения, водя гнущимся шлангом.Также массаж..........



 



Читать далее в источнике: https://krasota-zdorovye.ru/kak-ubrat-dvojnoj-podborodok/


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Blondiii

Фейсбилдинг: качаем мышцы лица и молодеем

Четверг, 25 Мая 2017 г. 12:43 (ссылка)

 


Вернуть коже молодость и скорректировать черты лица можно даже без уколов красоты и хирургического вмешательства.

Фейсбилдинг (640x421, 92Kb)

Вам поможет фейсбилдинг!


Фейсбилдинг – специально разработанный комплекс упражнений для лица, с помощью которого можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подтянуть ее без хирургического вмешательства. Именно такой потрясающий эффект он оказывает, если выполнять его правильно и дважды в день в удобное для вас время.


3720816_128587662_10 (685x15, 4Kb)


1. Для устранения двойного подбородка

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 12:53 (ссылка)


alt=2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_v_domashnih_usloviyah_811x523_1 (700x451, 209Kb)" height="451" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/134/476/134476870_2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_v_domashnih_usloviyah_811x523_1.jpg" width="700" />



Второй подбородок не украсит ни одного человека, и будь то мужчина или женщина, от двойного подбородка надо избавляться обязательно, ведь без него любой выглядит гораздо привлекательнее! Конечно, если появился двойной подбородок, можно встать на весы и просто поменять свою систему питания – изменить рацион в пользу овощных и мясных блюд, отказавшись от сладкого и мучного, или хотя бы ограничив себя в них Но бывает двойной подбородок и у лиц, не склонных к полноте, напротив, он встречается у людей, использующих различные диеты для сбрасывания веса. Резкое похудание и приводит, в этом случае, к потере тонуса мышцами и их отвисанию. Как чрезмерная полнота, так и быстрое похудание приводят к изменениям тонуса кожи и появлению второго подбородка.




Самое время подтянуть мышцы шеи и лица, и второй подбородок уйдёт сам собой. Что для этого нужно делать? Как тренировать мышцы для того, чтобы избавиться от второго подбородка? Несколько полезных и эффективных советов.


Регулярное похлопывание по подбородку тыльной стороной ладони, сначала медленно, потом быстрее и быстрее. Это самый эффективный массаж, который приводит в тонус мышцы шеи. Обычно все его делают в положении стоя перед зеркалом, но он будет эффективнее, если его выполнять в положении лёжа на ровной, жёсткой поверхности.


Упражнение с высовыванием языка тоже чрезвычайно полезно для укрепления мышц шеи и лица. Язык нужно высовывать как можно дальше, сначала пытаясь достать им кончик носа, потом подбородка, задерживаясь в этом положении на десять секунд. Кстати, это упражнение тоже можно выполнять в лежачем положении.




alt=2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_1_811x541 (700x466, 77Kb)" />




Другое упражнение для избавления от двойного подбородка: лёжа на спине, на ровной жёсткой поверхности, голова слегка приподнята, смотрим на ноги. 10 секунд смотрим, потом опускаем голову, потом опять смотрим на ноги, и так 10 раз.




alt=2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_2_811x541 (700x466, 143Kb)" />




Ходьба с книгой на голове отлично тренирует мышцы шеи, кроме того, Вы вырабатываете красивую походку, ведь не зря же это упражнение и названо было "походкой манекенщицы", ходить с книгой на голове желательно по 5-10 минут в день.


Стоя на полу, вытяните шею как можно выше верх, руки при этом должны находиться в замочке за спиной. Вы будто высматриваете что-то в вышине. 10 секунд смотрите, отдыхаете, потом опять смотрите, и так 10 раз.




2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_3_811x541 (700x466, 117Kb)




На вдохе с силой произносите звук "У", потом "И", потом опять "У" и "И". Мышцы шеи хорошо напрягаются при этом, и Вы избавляетесь от двойного подбородка.


Любые упражнения, какие бы Вы не делали, будут хороши только при регулярных повторениях. Если Вы занимались собою пару дней, а потом резко бросили занятия, то второй подбородок может вернуться к Вам опять – он из тех, кто не требует повторного приглашения!


http://www.ipola.ru/post411333306/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 12:53 (ссылка)


alt=2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_v_domashnih_usloviyah_811x523_1 (700x451, 209Kb)" height="451" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/134/476/134476870_2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_v_domashnih_usloviyah_811x523_1.jpg" width="700" />



Второй подбородок не украсит ни одного человека, и будь то мужчина или женщина, от двойного подбородка надо избавляться обязательно, ведь без него любой выглядит гораздо привлекательнее! Конечно, если появился двойной подбородок, можно встать на весы и просто поменять свою систему питания – изменить рацион в пользу овощных и мясных блюд, отказавшись от сладкого и мучного, или хотя бы ограничив себя в них Но бывает двойной подбородок и у лиц, не склонных к полноте, напротив, он встречается у людей, использующих различные диеты для сбрасывания веса. Резкое похудание и приводит, в этом случае, к потере тонуса мышцами и их отвисанию. Как чрезмерная полнота, так и быстрое похудание приводят к изменениям тонуса кожи и появлению второго подбородка.




Самое время подтянуть мышцы шеи и лица, и второй подбородок уйдёт сам собой. Что для этого нужно делать? Как тренировать мышцы для того, чтобы избавиться от второго подбородка? Несколько полезных и эффективных советов.


Регулярное похлопывание по подбородку тыльной стороной ладони, сначала медленно, потом быстрее и быстрее. Это самый эффективный массаж, который приводит в тонус мышцы шеи. Обычно все его делают в положении стоя перед зеркалом, но он будет эффективнее, если его выполнять в положении лёжа на ровной, жёсткой поверхности.


Упражнение с высовыванием языка тоже чрезвычайно полезно для укрепления мышц шеи и лица. Язык нужно высовывать как можно дальше, сначала пытаясь достать им кончик носа, потом подбородка, задерживаясь в этом положении на десять секунд. Кстати, это упражнение тоже можно выполнять в лежачем положении.




alt=2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_1_811x541 (700x466, 77Kb)" />




Другое упражнение для избавления от двойного подбородка: лёжа на спине, на ровной жёсткой поверхности, голова слегка приподнята, смотрим на ноги. 10 секунд смотрим, потом опускаем голову, потом опять смотрим на ноги, и так 10 раз.




alt=2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_2_811x541 (700x466, 143Kb)" />




Ходьба с книгой на голове отлично тренирует мышцы шеи, кроме того, Вы вырабатываете красивую походку, ведь не зря же это упражнение и названо было "походкой манекенщицы", ходить с книгой на голове желательно по 5-10 минут в день.


Стоя на полу, вытяните шею как можно выше верх, руки при этом должны находиться в замочке за спиной. Вы будто высматриваете что-то в вышине. 10 секунд смотрите, отдыхаете, потом опять смотрите, и так 10 раз.




2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_3_811x541 (700x466, 117Kb)




На вдохе с силой произносите звук "У", потом "И", потом опять "У" и "И". Мышцы шеи хорошо напрягаются при этом, и Вы избавляетесь от двойного подбородка.


Любые упражнения, какие бы Вы не делали, будут хороши только при регулярных повторениях. Если Вы занимались собою пару дней, а потом резко бросили занятия, то второй подбородок может вернуться к Вам опять – он из тех, кто не требует повторного приглашения!


http://www.ipola.ru/post411333306/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 12:53 (ссылка)


alt=2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_v_domashnih_usloviyah_811x523_1 (700x451, 209Kb)" height="451" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/134/476/134476870_2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_v_domashnih_usloviyah_811x523_1.jpg" width="700" />



Второй подбородок не украсит ни одного человека, и будь то мужчина или женщина, от двойного подбородка надо избавляться обязательно, ведь без него любой выглядит гораздо привлекательнее! Конечно, если появился двойной подбородок, можно встать на весы и просто поменять свою систему питания – изменить рацион в пользу овощных и мясных блюд, отказавшись от сладкого и мучного, или хотя бы ограничив себя в них Но бывает двойной подбородок и у лиц, не склонных к полноте, напротив, он встречается у людей, использующих различные диеты для сбрасывания веса. Резкое похудание и приводит, в этом случае, к потере тонуса мышцами и их отвисанию. Как чрезмерная полнота, так и быстрое похудание приводят к изменениям тонуса кожи и появлению второго подбородка.




Самое время подтянуть мышцы шеи и лица, и второй подбородок уйдёт сам собой. Что для этого нужно делать? Как тренировать мышцы для того, чтобы избавиться от второго подбородка? Несколько полезных и эффективных советов.


Регулярное похлопывание по подбородку тыльной стороной ладони, сначала медленно, потом быстрее и быстрее. Это самый эффективный массаж, который приводит в тонус мышцы шеи. Обычно все его делают в положении стоя перед зеркалом, но он будет эффективнее, если его выполнять в положении лёжа на ровной, жёсткой поверхности.


Упражнение с высовыванием языка тоже чрезвычайно полезно для укрепления мышц шеи и лица. Язык нужно высовывать как можно дальше, сначала пытаясь достать им кончик носа, потом подбородка, задерживаясь в этом положении на десять секунд. Кстати, это упражнение тоже можно выполнять в лежачем положении.




alt=2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_1_811x541 (700x466, 77Kb)" />




Другое упражнение для избавления от двойного подбородка: лёжа на спине, на ровной жёсткой поверхности, голова слегка приподнята, смотрим на ноги. 10 секунд смотрим, потом опускаем голову, потом опять смотрим на ноги, и так 10 раз.




alt=2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_2_811x541 (700x466, 143Kb)" />




Ходьба с книгой на голове отлично тренирует мышцы шеи, кроме того, Вы вырабатываете красивую походку, ведь не зря же это упражнение и названо было "походкой манекенщицы", ходить с книгой на голове желательно по 5-10 минут в день.


Стоя на полу, вытяните шею как можно выше верх, руки при этом должны находиться в замочке за спиной. Вы будто высматриваете что-то в вышине. 10 секунд смотрите, отдыхаете, потом опять смотрите, и так 10 раз.




2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_3_811x541 (700x466, 117Kb)




На вдохе с силой произносите звук "У", потом "И", потом опять "У" и "И". Мышцы шеи хорошо напрягаются при этом, и Вы избавляетесь от двойного подбородка.


Любые упражнения, какие бы Вы не делали, будут хороши только при регулярных повторениях. Если Вы занимались собою пару дней, а потом резко бросили занятия, то второй подбородок может вернуться к Вам опять – он из тех, кто не требует повторного приглашения!


http://www.ipola.ru/post411333306/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 12:53 (ссылка)


alt="Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?"/2835299_Kak_izbavitysya_ot_vtorogo_podborodka_v_domashnih_usloviyah_811x523_1 (700x451, 209Kb)



Второй подбородок не украсит ни одного человека, и будь то мужчина или женщина, от двойного подбородка надо избавляться обязательно, ведь без него любой выглядит гораздо привлекательнее!   Конечно, если появился двойной подбородок, можно встать на весы и просто поменять свою систему питания – изменить рацион в пользу овощных и мясных блюд, отказавшись от сладкого и мучного, или хотя бы ограничив себя в них Но бывает двойной подбородок и у лиц, не склонных к полноте, напротив, он встречается у людей, использующих различные диеты для сбрасывания веса. Резкое похудание и приводит, в этом случае, к потере тонуса мышцами и их отвисанию. Как чрезмерная полнота, так и быстрое похудание приводят к изменениям тонуса кожи и появлению второго подбородка.


2835299_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natali_14

Как убрать второй подбородок

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 17:13 (ссылка)


Двойной подбородок никого не украсит. Даже если человек не страдает лишним весом, вероятность возникновения второго подбородка есть всегда — это воистину особая зона…



Предлагаем тебе 8 элементарных упражнений, которые подтянут кожу в области подбородка и шеи не хуже специальных салонных процедур. Тебе понадобится всего лишь немного времени и желание выглядеть красивым на все 100 %. Кроме того, такая гимнастика способствует избавлению от боли в шее и предотвращает приступы мигрени! Полезно, как ни посмотри.



Как убрать второй подбородок






  1. Поцелуй

    Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо.



    Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.

    второй подбородок

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<двойной подбородок - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda