Maluccella, а я пока читала, попробовала проделать по нескольку раз, прекрасно, оттягивает здорово, надо действительно не полениться, а делать, когда за компом это помогает, спасибо
LORITA, Рада, что пригодилось! :)
Да - за компом это очень нужно. Еще и спину разминать неплохо.
Я иногда просто распрямляю руки по сторонам и медленно поднимаю и опускаю их. Спине как-то легче становится...