Ах, бедные наши ножки!... Мы ходим, бегаем, прыгаем, перемещаемся на цыпочках, танцуем... А они, бедняжки ( всего то две! ) следят за нашим равновесием. Я где то читала,что в среднем в течении жизни человек проходит 300.000 км. Это всё равно, что пройтись вдоль экватора семь раз! ( если я ещё помню географию )...Наши многострадальные ножки требуют к себе особого внимания. И одно из самых важных - это массаж. не обязательно профессиональный.

   Вот вам мой совет. Если у вас выдаются минуты отдыха на природе, не важно где: море, дача, лес... это может быть просто газончик во дворе вашего дома... Разувайтесь!...Хотя бы на несколько минут, и ходите босиком по песку, траве, камушкам...Лучшего массажа для ног не придумать.) Стимулируются все рефлекторные  точки, которые находятся на нашей стопе.

   Было в моей еще школьной жизни время, когда я бегала по утрам. Маршрут - от нашей деревни до озера, которое находилось в двух километрах. Там я разувалась и ходила по еще мокрой от росы траве. Это было волшебно!...Причем, волшебно все - восходящее солнце, вид озера с влажной дымкой над водой... И холодные укольчики росы впивающиеся мне в ноги....

   Если у вас нет такой возможности, тоже не беда... Когда мы отдыхали на море, я не загорала сидя на месте, а бродила потихонечку вдоль кромки воды и собирала мелкие камушки... Каждый выход к морю- горстка камней... Даже родные уже начали помогать)). так я привезла с собой полпакета. ( тяжелые!!)...Изначально я набирала их для маникюра. Знаете, наливаешь воды в ванночку для рук, высыпаешь туда немного камушков, и сидит клиент руки распаривает, заодно перебирает камни пальчиками - вот и массаж рук!))) Но еще можно высыпать камни на простыню и походить по ним, постоять на них, даже сидя, просто поставить на камни ноги - уже хорошо!...Вот я сейчас за компьютером,а ноги у меня где? Правильно!...на камушках!)))... Они до сих пор морем пахнут...

   Если вам не довелось привезти с собой морских камней, или может, вообще не довелось побывать на море, тоже ничего  страшного. Подойдут и речные, и уличные и даже те которые продаются в магазине для аквариумов). Сено для кроликов и морских свинок, которое продают там же, тоже подойдет!!...Обязательно купите!... Побалуйте свои ножки - вы не пожалеете!

Удачи Вам!

И будьте красивыми!

А что вы делаете с остатками лимона?...

я использую не только в кулинарных,но и в косметических целях...

У меня была проблема,кожа на локтях и коленках  намного темнее чем в остальных местах..

и что я только не делала!...мочалкой постоянно терла чуть ли не до крови,и скрабила,и парила...все одно - грубая,темная...

вычитала,давно уже,что отлично помогает лимон...точнее то что от него осталось...

мои домашние очень любят чай с лимоном,муж  делает лимонад...из-за некоторой неопрятности моих мужчин я постоянно снабжена всякими корочками,ошметочками)))...захожу на кухню...хоп!...попочка от лимончика обрезанная на разделочной доске валяется!...взяла - потерла внутренней стороной локоточки,корку в урну))...бац!...на столе отжатая долька в блюдце...взяла - потерла коленки...вот и весь секрет!

смывать не надо...

правда немного пощипывает...но через некоторое время  кожа становится розовенькой...из-за физиологии грубоватость все равно остается,поэтому вечером после душа я обильно смазываю питательным кремом для тела...)))

кухня - это маленький экспресс - салон красоты)))

будьте красивыми!!!)))

С годами кожа на лице теряет упругость.С этой проблемой нужно бороться.

Вот несложный рецептик как сохранить овал лица.Совсем несложный,ведь его можно включать в утреннюю процедуру,потому что как ни крути,а умываемся мы каждый день...Но лично я предпочитаю делать это вечером,за час-два до сна...

Еще больший эффект будет если повторять процедуру и утром и вечером...)

Сначала небольшая гимнастика:

  Каждый день при утреннем и вечернем умывании похлопайте 30 раз легонько по подбородку и контуру лица. (я не считаю,просто несколько секунд провожу похлопывания),откиньте голову назад расслабив мышцы,приоткрыв рот.А теперь постарайтесь в таком положении закрыть рот как бы натягивая нижнюю губу на верхнюю,при этом мышцы шеи напрягаются. Делайте это так,как будто хотите достать нижней губой до кончика носа. Затем резко расслабьте челюсть,что бы она откинулась вниз...Так несколько раз (5-10).Теперь потренеруйте мышцы лица - произносите звуки "У" и "И" сильно напрягаясь...(если вы живете не одна,то по опыту скажу -лучше произносить звуки про себя,потому что живущие с вами могут напугаться непонятных звуков из ванной комнаты,и могут прибежать к вам на помощь!...)

а теперь самое главное,из-за чего весь сыр-бор:  3-4 раза в неделю после гимнастики лица делайте

МЕДОВЫЙ МАССАЖ: Возьмите немного меда на пальцы и массируйте  " второй подбородок"   до красноты.Смойте мед теплой водой.

                                        Этот массаж питает,подтягивает и увлажняет кожу,усиливает бег крови и лимфы,разбивает жир.

Главное надо учесть,что боковые мышцы шеи массируют вниз,а среднюю - вверх.

Удачи!

Будьте красивыми!

Нас - пять сестер...И практически у всех до поры до времени были косы...

Практически - у всех,а фактически - у четверых...Кроме одной бунтарки - революционерки.которая всю жизнь пацанкой была : и спортом даже всегда пацанячьим занималась - биатлон,сноуборд,каратэ и т.д и т.п....Только почему то стала портнихой)))...вернее технологом по пошиву одежды)...

но я не об этом...

Наши косы требовали к себе особого внимания,и больше всего этим занималась мама...

Благодаря ей наши волосы были пышными и шелковистыми,а косы толстыми и длинными...Чего только она не делала!...

И маслА всякие втирала,и отваром ромашки поласкала,и винным уксусом укрепляла...

Как сейчас помню,посадит нас с сестрой в ванну друг против друга,разобьет по два яйца каждой на голову,и сидим мы втираем эту яишницу в корни)))...Потом когда это все застынет как шлем,начинаем отпаривать,потом смывать,потом счесывать...Ору стояло!!!-я те врежу)))...

Вот и я  решила поделиться одним замечательным рецептиком...Только он с мёдом..(мням - ням)))

Мёд, как известно ,улучшает цвет волос и их внешний вид...

Маска для волос медовая :Смешать один желток,   2 ст. л. мёда,   1 ч. л. коньяка и 1 ч. л. репейного масла ( оно в аптеках сейчас везде продается )...Нанесите эту смесь на волосы по всей длине и наденьте резиновую шапочку.

На худой конец можно просто пакет.Замотайте полотенцем.Через час смойте мягким шампунем.

Такую масочку можно делать 2 - 3 раза в неделю.Не так уж и мутарно))...

В холодную погоду не забывайте надевать шапочку!...Берегите свое здоровье и будьте красивыми!)))

Недавно муж навещал моего папу в г.Кисловодске,и мне была передана в подарок огромная банка меда)))...И пока мед в этой банке не иссякнет - я наверное не успокоюсь...)

присоединяйтесь!)

Прекрасная осень щедра на молодой медок!

Ради своей красоты и здоровья не упустите время,когда мед является действительно натуральным,полезным и доступным)))

Его целебные свойства были известны тысячи лет назад.Царица Клеопатра делала медовые маски...

Ведь мед содержит ценные микроэлементы и фитогормоны,дарующие клеткам кожи молодость.Кроме того,мед увеличивает приток крови к коже,улучшая ее питание!...

Для лица:   Любому типу кожи будет полезна маска против морщин.

                      2 ч. л. оливкового масла, 2 ч. л. белой глины (продается в аптеке - от 20-и рублей ),одна столовая ложка меда.

                      Густо замесите,дайте настоятся один час.

                      Наносите маску на лицо и шею на 20 мин 1 раз в неделю.

                      Курс - 2 месяца.

Напоминаю - не забывайте пользоваться питательным кремом!

Будьте красивыми!!!)))

...главное правильно загадать!...

За полчаса до боя курантов,пока ваши беззаботные гости хвалят салатики,вы можете успеть очень многое.

Главное - правильно загадать желания.

Перед вами 10 эффективных новогодних примет - при точном соблюдении техники выполнения все мечты просто обязанны сбыться!

1.Рукописи горят

 тип желания:

 любое

    Проверенный способ,которому следуют 90% наших соотечественников,передавая его из уст в уста,из поколения в поколение.Нужно приготовить небольшой кусочек бумаги и,как только кремлевские куранты начнут бить полночь,быстро написать свое желание на бумажке,поджечь,пепел стряхнуть в бокал с шампанским и до последнего удара часов все это выпить.Правда,некоторые ленивые существа предпочитают ничего не писать,а просто в уме загадать  желание и выпить шампанское.В этом случае исполнение желания не гарантированно!

2.Как на ладони

 тип желания:

финансовое благополучие

   Надо встретить Новый год сшампанским в одной руке и с зажатой монеткой - в другой.Считается,что весь предстоящий год ты не будешь знать нужды в деньгах.

3.Снимите это немедленно

 тип желания:

 обновление жизни

   Встречай Новый год в новой одежде и выброси кучу старых вещей - вместе с ними уйдут все переживания и неудачи,которые принес старый год.К тому же можно совершенно точно сказать: при соблюдении этой традиции в новом году у тебя появится новый гардероб -  не будешь же ты ходить голой!

4.Гастрономическая дюжина

 тип желания:

 самое заветное

   Для того что бы весь следующий год был щедрым на успехи и удачу во всех областях жизни,запасись виноградом.С каждым ударом курантов в уходящем году нужно съедать по одной виноградинке - 12 виноградин соответствуют двенадцати месяцам.Когда придет очередь последней ягодки,загадай одно - самое заветное - желание.

5.Уроки бокала

 тип желания:

 удача во всем

   Примета для самых хитрых: надо выпить последний бокал в уходящем году.Дождись,когда все отмечающие уже проводят старый год,займутся откупориванием шампанского,своими бумажками,зажигалками ,виноградинами... и выпей свой напиток последней.Говорят,последний бокал в уходящем году приносит удачу тому,кто его выпил.

6.Чихотворение

 тип желания:

удача во всем

   Если вечером 31-го декабря кто-то в твоем доме чихает,то весь следующий год будет счастливым.Так что на всякий случай приготовь табак и перец - пусть гости чихают командами,на скорость и громкость!

7.Boy - zone

 тип желания:

 любое

   Если на Новый год загадать желание и погладить мальчика по голове,оно обязательно сбудется.Зарание запасись мальчиками!

8.Марья - искусница

тип желания:

 любое

   Напиши свое желание на кусочке цветной бумаги и сделай из него новогоднюю игрушку.Повесь эту игрушку на самый верх праздничной елки и жди,когда задуманное сбудется...Не выбрасывай свою поделку, даже когда елка переедет на антресоли или в мусор.

9.Ночь открытых дверей

 тип желания:

 обновление жизни

   В канун Нового года приоткрой входную дверь и оставь ее не запертой,чтобы все плохое,что было в прошлом году,ушло,а радостные события нового года успели войти в твой дом.Если дверь закрыта,все может остаться так,как  было в прошлом году.

10.Мне сверху видно все...

 тип желания:

 самое заветное

   Под бой часов нужно успеть подпрыгнуть как можно выше и загадать в прыжке самое заветное желание.Даже если оно почему - то не исполнится,своими прыжками а-ля кенгуру ты поднимешь настроение окружающим и станешь притчей во языцех в своей компании!

*   *   *

Счастливого Нового Года!!!...И пусть сбывается только хорошее!!!)))

Бьет, значит, любит?