Александр Гордеев Фокус любви (Из рукописи "Теория чувств") Выбирать подарки для любимых все мы более или менее научились, а вот умеем ли их вручать? Скучно, буднично вручи дорогой подарок и скоро он забудется. Однако преподнеси оригинально даже что-то не слишком дорогое, и этот подарок запомнится навсегда. А в чём состоит истинная стоимость подарка, если не в памяти? …Иван ехал со своей подружкой по городу на машине. Марине захотела пить. Он остановился около одного из павильонов, сходил туда, купив сок и шоколадное яйцо. Эти яйца он покупал ей постоянно, зная, как заводят её маленькие игрушечные сюрпризики внутри. Уже подходя к машине, Иван, замешкавшись, выронил это яйцо на асфальт. – Какой же ты неловкий, – добродушно упрекнула его Марина. – Давай я выброшу его, – предложил Иван. – Наверное, оно не зря упало... Вряд ли в нём есть что-то интересное... – Ну, что ты, – возразила она. – Ничего страшного. Спасибо тебе, дорогой. Она осторожно сняла смятую фольгу, отложила кусочки сломавшегося шоколада, открыла пластмассовую капсулу, вытряхнула её содержимое в ладонь и замерла от изумления. В деталях разобранной пластмассой игрушки блестело золотое колечко! Марина просто растерялась. Потрясающим было то, что колечко было как раз таким, о каком она мечтала! Откуда оно?! Его кто-то случайно оставил на фабрике шоколадных яиц?! А, может быть это подарок от фирмы?! А это что же за крохотный листочек? Стихи... Стихотворное признание в любви... А почерк... Ивана. – Ка-ак?! – только и смогла произнести Марина. А так, что, заготовив свой сюрприз заранее, Иван сумел дождаться и самого подходящего момента. – Это был фокус, настоящий фокус любви, – сказала потом Марина. – И теперь я знаю, почему яйцо упало у тебя на землю, хитрюга ты такой! – Ну, конечно, – признался Иван, – я не смог склеить его так, чтобы оно выглядело целым. Проще было «случайно» сломать его самому. Но, впрочем, это уже детали, хотя и эта деталь тоже сработала на волнующую драматургию подарка. Главное же тут то, что это подарок не забудется уже никогда.

Адамово яблоко Мужи о женах Любимая жена – дар Божий Сегодня в гостях у рубрики « Адамово яблоо. Мужики о женах»

Андрей Валерьевич Гусаров – успешный бизнесмен и счастливый семьянин, председатель совета директоров ООО «ФПК САТОРИ» и отец четверых детей.

Андрей Валерьевич, расскажите, пожалуйста, как Вы познакомились со своей женой Аленой?

Произошло это, когда мне было 24 года. Тогда я работал слесарем в Москве и жил в общежитии. Ко мне приехал отец и говорит: «Долго ты еще будешь болтаться? Давай женись! Пора задуматься о жизни серьезно». Этот разговор состоялся осенью, а в феврале по комсомольской путевке я поехал в Минск на одну из баз отдыха молодежной организации «Спутник». Там и познакомился со своей будущей супругой. Я влюбился с первого взгляда и уже на третий день сделал ей предложение. Правда, у меня было одно условие: я спросил, готова ли она родить пятерых детей. Она согласилась. Правда, с моей стороны было упущение – надо было взять расписку (улыбается), а то теперь супруга говорит, что нет доказательств того обещания. Но четверых детей она родила. Слава Богу! Я был далек от Церкви, но у меня была верующая бабушка. Она никогда не заставляла меня ходить в церковь, поститься, молиться, но научила меня всего одной молитве – Иисусовой. Бабушка говорила, что многого можно и не знать, а эту молитву нужно читать постоянно. Я был человеком крещеным, но невоцерковленным, однако, в ответственные моменты жизни я всегда вспоминал это бабушкино наставление и читал Иисусову молитву. Не забыл об этом и перед тем, как сделать предложение своей будущей супруге. И детей учу перед принятием решений читать Иисусову молитву. Когда делал предложение, сказал, что у меня за душой ничего нет, но все будет. Как она мне поверила и доверилась, не знаю, но летом мы поженились. Потом получили комнату в общежитии и начали жизнь «с нуля». Немаловажным было то, что уклады наших семей были очень похожи. Это помогло нам в нашей дальнейшей жизни. Мы никогда не занимались распределением обязанностей. Я всегда знал, что мне нужно содержать семью, зарабатывать, решать проблемы с жильем. А супруга на себя взяла все семейные заботы. И по сей день в нашей семье так. Алена всегда понимала, что семья – это главная ценность. Несмотря на то, что меня увлекали то бизнес, то работа, она всегда мне говорила, что семья – это основа основ. Со временем и я осознал это.

Какие качества Вы более остальных цените в своей жене?

Мудрость. Она у меня Елена Премудрая. Надо сказать, что в Церковь меня привела именно она. Когда мы жили в общежитии, у нас была соседка, к которой часто приезжала верующая мама. И она всегда говорила моей Алене: «Если хотите, чтобы сохранилась семья – ходите в церковь». И это запало в сердце моей супруги, потом и я начал это понимать. Я глубоко убежден, что самый главный выбор в жизни человека – это выбор второй половинки. И всегда говорю детям: «Я вас всех люблю! Но вы должны знать, что самый главный человек для меня – это ваша мама». Хотя я люблю и свою маму, и свою сестру, но жена – это самый главный человек в жизни. И еще мне с ней просто хорошо. У нас никогда не было больших противоречий, у нас одинаковые ценности, поэтому и первенства мы никогда не делили. Алена очень трудолюбива, любит чистоту и порядок, очень хорошо готовит, обо всех заботится. В большой семье нельзя обойтись без организации домочадцев, так вот моя супруга обладает очень хорошими организаторскими способностями. Она очень ценит отношения между родственниками, соучаствует в их судьбе, сопереживает вместе с ними. Очень пунктуальна, порой даже я учусь у нее этому качеству. Она очень прямодушна, говорит то, что думает, не таит обиды, а сразу выясняет все отношения, поэтому у нас не бывает недомолвок. И я считаю это очень ценным качеством. Моя супруга очень надежная и целостная – слова с делами у нее никогда не расходятся. Ради семьи она готова пожертвовать всеми своими интересами, в том числе и карьерой. И вот что еще я хотел бы отметить отдельно. Моя Лена воспринимает любовь как глагол. Из этого следует, что ее любовь выливается в конкретные дела. А ведь содержать семью в чистоте, порядке и сытости – это колоссальный труд, который обычно не ценится. Недавно я был на свадьбе, и мудрые люди говорили молодоженам, что жена это 0, а муж – 1. И оттого, где стоит жена, зависит то, как выглядит муж. Если жена будет «бежать впереди паровоза», то муж останется всего лишь единицей, а если жена будет за его спиной, то муж будет десяткой. И по сути, если оценить те обязанности в семье, которые моя супруга взвалила на свои плечи, то лидером нужно назвать ее. Но она никогда не выпячивает своих заслуг. Она никогда в жизни не начинала говорить раньше меня и не перебивала моей речи. Она всегда рядом, всегда за мной, и я всегда чувствую ее поддержку. Это очень важно в семейной жизни. У Алены очень хорошо развита интуиция, она видит людей. И в связи с этим нужно сказать еще об одном ее качестве: когда она видит, что к нашей семье приблизился человек, который может ей навредить, жена очень аккуратно, без ссор и скандалов, делает так, чтобы мы с этим человеком не общались. По отношению к моей супруге мне бывает даже трудно подобрать слова. Она никогда не сидит, сложа руки, она все время созидает и борется за счастье семьи. Я счастливый муж! А моя супруга – самая любимая и самая красивая для меня женщина. И в том, что у нас такая семья, ее заслуга. Все благодаря ее мудрости, терпению и жертвенности. Благодаря тому, что она не давила на меня, а постоянно вдохновляла, я смог достичь определенных целей. У меня всегда было стремление к развитию, и она поддерживала его. Я очень благодарен своей Алене за то, что она мне доверилась много лет назад! В семье во всем и за все должна быть ответственность друг перед другом. Например, Алена никогда не потратит на себя и рубля, если не посоветуется со мной. Только спустя какое-то время после свадьбы умные люди посоветовали мне, что у жены должны быть личные деньги, которые она должна тратить на свое усмотрение. Могли бы Вы что-то рассказать о традициях своей семьи? Традиции в нашей семье сводятся к традициям церковной жизни. И чем больше мы воцерковляемся, тем больше начинаем понимать, насколько красивы церковные праздники.

Мы стараемся отмечать именно их. Супруга рассказывает, что, например, Пасху в их семье праздновали даже в советские времена. Делали генеральную уборку, готовили праздничный стол. Теперь и в нашей семье несколько коробок украшений для дома не только к Рождеству, но и к Пасхе. Наш дом к Светлому Христову Воскресению готовится особо. Каждый год мы приходим на Рождественские и Пасхальные ночные службы, а после них все вместе за праздничным столом начинаем разговляться. И вообще я считаю, что все семейные традиции должны быть связаны с Церковью. Как соотносятся традиции воспитания и образования в Вашей семье? Дети, конечно, должны хорошо знать литературу, математику, языки, но самое главное для меня – это воспитание личностных качеств. Сейчас мы купили собаку, и я вижу, как к ней относится средняя дочь Лиза. Она встает в половине седьмого утра, чтобы с ней погулять, летит домой из школы, не стесняется убрать за ней. Так вот я считаю, что такое воспитание заботы и сострадания гораздо важнее научных знаний. Но это не значит, что ребенок не должен учиться или относиться к этому халатно.

В каждом из моих четверых детей есть качества, которые особенно важны для меня. Например, мне дороги телефонные звонки старшей дочери Дарьи, когда она радостно рассказывает, что у нее получилось приготовить печенье по новому рецепту. А наш старший сын Денис самостоятельно работает и принимает решения, он сам заработал деньги на машину и, что меня особо радует, объяснил, почему он купил именно такую модель («Форд Фокус»): во-первых, экономичная, не угоняемая, и соответствует его социальному статусу. Младший сын Илья делится со мной тем, как на уроках труда он из дерева делает деревянный меч. Все это очень дорого моему сердцу. И именно эти трудовые навыки и принятие решений на основе привитых им ценностей очень важны для меня. Мы воспитываем в своих детях понимание того, что самое главное – это семья. Дочери должны быть хорошими хозяйками и женами, самостоятельными, трудолюбивыми, и обязательно должны понимать, что глава семьи – муж. Мы готовим их к тому, что они должны иметь много детей, не лениться и не жалеть себя. Сейчас мы отдали детей в православную школу имени святителя Василия Великого. Для меня умение молиться и духовно развиваться важнее, чем владеть знаниями. В этой школе занятия начинаются с молитвы, у школы есть свой духовник, дети отмечают все церковные праздники. Там и дети, и родители, и преподаватели говорят на одном языке. Гораздо важнее для человека мудрость, духовно-нравственные принципы и ценности, а все это можно взрастить только в вере и уповании на Бога.

Все, что человек делает с молитвой и верой в Бога, будет иметь несравненно лучшие результаты. Сейчас в мире такая идеология: бери от жизни все, а главная ценность – это материальный успех. Так вот этого быть не должно. Чем старше я становлюсь, тем больше начинаю понимать, что детей надо воспитывать так, чтобы после того как ты уйдешь, за тебя было кому помолиться. Без Церкви сейчас жить очень тяжело и тем более строить семейную жизнь. Еще мы объясняем детям, что финансовая независимость тоже очень важна. Об этом я говорю и сыновьям, и дочерям. Вот, что я имею в виду: каждый должен уметь работать и зарабатывать себе на хлеб в случае каких-либо житейских трудностей. И женщина не должна бояться этого. Если случится так, что ей придется обеспечить семью хлебом, она должна суметь это сделать. Это я объясняю своим дочерям. Когда муж обеспечивает семью, а жена занимается домом и детьми – это идеальная модель семьи. Но ведь в жизни бывает всякое. А какова, на Ваш взгляд, роль женщины? Роль мамы и жены. Скорее даже сначала роль жены, а потом мамы. Конечно, у женщины может быть много других обязанностей, но если распределить роли, то для меня первая – жена, вторая – мать, третья – монахиня. А кроме этого, конечно, есть и такие роли как сестра, подруга, талантливая сотрудница. Какое место в жизни Вашей семьи занимает Церковь? Без Церкви семью сохранить очень тяжело. И сейчас я полностью согласен с той женщиной, которая в свое время посоветовала супруге начать ходить в церковь. Успех в бизнесе – это хорошо. Но с этим связано очень много различных искушений, а без Бога очень легко им поддаться и погибнуть. Венчание очень укрепило нашу семью. Оно состоялось, когда мы с друзьями ездили в Иерусалим, там мы в первый раз причастились. Ну, а потом с каждым ребенком семья становилась все крепче и крепче. Вот что еще хотелось бы сказать. В свое время я прочитал житие благоверных Петра и Февронии.

И оно произвело на меня впечатление, которое я запомнил на всю жизнь. Понял, что, по большому счету, настоящее совершенствование Петра произошло, когда они с Февронией поженились. Я многое вспоминал из своей жизни, анализировал и увидел, что если говорить о мирских успехах, то они стали приходить, когда мы с Аленой поженились. Я совершенно по-другому посмотрел на свою жизнь, отказался от многих вредных привычек и понял, что появились другие цели и ориентиры. Когда мы поженились, ни у меня, ни у нее ничего за душой не было, пришлось все создавать с нуля. И когда уже многое было достигнуто, в нашей жизни начался тяжелый период, дела на моей работе складывались так, что можно было потерять все. Тогда у нас с супругой состоялся очень важный договор. Я должен был ей сказать, что сейчас у нас есть все, что только можно пожелать, а завтра может сложиться так, что не будет ничего. И для меня в тот момент была очень важна ее реакция. Алена сказала мне тогда: «Послушай, я выходила за тебя замуж, когда у тебя не было ничего. Буду с тобой и сейчас. Поэтому не волнуйся, все получится, все будет хорошо». Для меня это было крайне важно! Потом, действительно, все решилось и наладилось. Возможно, и все эти обстоятельства сложились для того, чтобы я услышал от нее эти слова. Когда ты уверен, что тылы надежны, есть возможность и развиваться, и работать, и творить. Мне всегда был интересен бизнес, было интересно создавать компанию. Первые заработанные деньги мы вкладывали в технику, в офисы.

А по прошествии четырех лет уже стали помогать батюшке, строить храм. И я пригласил его освятить нашу квартиру – батюшка до сих пор не верит, что это была наша квартира. Мы тогда жили в не отремонтированной двухкомнатной квартире, и я был настолько увлечен работой, что и в голову не приходило, что нужно заняться ремонтом и какие-то средства направлять и в семью. А супруга ждала и ничего от меня не требовала. Она вела себя очень мудро и рассуждала всегда так: слава Богу за то, что есть! Очень важным для меня было то, что она не ставила мне планок и задач, как в сказке о рыбаке и рыбке: хочу быть царицей, потом хочу быть владычицей морской и т.д. И это очень подстегивало меня к решению определенных задач. Моя супруга вообще любит повторять: «Все должно быть в меру!» И это еще раз подчеркивает ее мудрое отношение к жизни.

Ваши пожелания «Славянке»?

В журнале «Славянка» много добра, любви, утверждения правильных ценностей. И на фоне всеобщего информационного террора, «Славянка» – это лучик света или глоток чистой воды. Желаю вашему журналу в ближайшее время достигнуть стотысячного тиража. И каждому сотруднику редакции я бы пожелал иметь все те блага, которые воспевает «Славянка». Редко те, кому я дарю журнал «Славянка», остаются к нему равнодушными. Стойте на своих ценностях, на своих принципах, идите вперед и развивайтесь!

Беседовала Елена Волкова Источник: «СЛАВЯНКА» Православный Женский Журнал

Спросили одного из мудрецов: — До какой степени ты развил свой ум? — До такой степени, что я теперь никому не верю и ни на кого не надеюсь, — ответил мудрец.

Есть замечательная пословица: 'Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть'. Сейчас всё чаще мы хотим 'Иметь'. 'Хочу ребёнка' — вместо 'Хочу быть матерью', 'Хочу замуж' — вместо 'Хочу быть женой' и т.п. За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня... В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца.

Пилат говорит им: что же я сделаю Иисусу, называемому Христом? Говорят ему все: да будет распят. Евангелие от Матфея, 27:22

Служба в Великую Пятницу посвящена воспоминанию крестной смерти Спасителя, снятию с Креста Его тела и погребению Его.

На утрени (которая традиционно служится вечером в Великий Четверг) посреди храма читаются «12 Евангелий Святых Страстей Христовых», избранных из всех четырех Евангелистов, повествующих о страданиях Спасителя, начиная с последней беседы Его с учениками на Тайной Вечери и кончая погребением Его в саду Иосифа Аримафейского и приставлением воинской стражи к Его гробу.

Во время чтения Евангелия верующие стоят с зажженными свечами, показывая этим с одной стороны то, что слава и величие не оставили Господа и во время Его страданий, а с другой стороны — горячую любовь к своему Спасителю.

Литургии в Великую Пятницу не бывает, так как в этот день Сам Господь принес Себя в жертву, а совершаются Царские Часы.

Вечерня совершается в третьем часу дня, в час смерти Иисуса Христа на Кресте, в воспоминание снятия с Креста тела Христова и погребения Его. На вечерне, при пении тропаря: «Благообразный Иосиф с древа снем пречистое Тело Твое...», священнослужители поднимают Плащаницу (то есть изображение Христа, лежащего во гробе) с Престола, как бы с Голгофы, и выносят ее из алтаря на середину храма в преднесении светильников и при каждении фимиамом. Плащаница полагается на особо приготовленном столе (гробнице)

. Затем священнослужители и все молящиеся поклоняются перед Плащаницею и лобызают язвы изображенного на ней Господа — прободенные ребра, руки и ноги Его. Вечером бывает вторая служба с крестным ходом. Плащаница находится на середине храма в продолжение трех (неполных) дней, напоминая этим трехдневное нахождение Иисуса Христа во гробе. Это день строгого поста, когда ничего нельзя есть. Те, кому это трудно, ничего не едят и не пьют до выноса плащаницы, а после выноса едят только хлеб и воду.

источник:http://www.calend.ru/

Sumsvet пишет: Почему я не могу изменить мою жизнь? Мне часто задают одни и те же вопросы, и я вынуждена постоянно отвечать на них. При этом, я точно знаю, что подобные вопросы задаёт себе ещё огромное множество людей. Именно поэтому, сегодня я попытаюсь ответить на эти вопросы сразу всем. Ответить так, как сама понимаю суть проблемы. Вам самим предстоит решать, принимать мои ответы и советы, или продолжать жить по прежнему. Ведь каждый сам несёт ответственность за свою жизнь, и имеет полное право принимать или отвергать те или иные советы.

olejkeee пишет: Как стать хорошим человеком? 7 "Секретных техник"

Доброго времени суток дорогие читатели и гости блога Личностный рост и Саморазвитие! В сегодняшней статье мы поговорим о том, как стать хорошим человеком. Большинство людей размышляют над тем, что они лучше всех и приятные во всем, но мы знаем, что идеалов нет. Но, для того чтобы довести себя до совершенства и стать хорошим человеком, нужно много над собой работать. В сегодняшней статье мы откроем для Вас 7 самых главных секретов, следуя которым вы станете хорошим человеком. Иногда все лежит на поверхности, можно увидеть различные знаки на Ваши вопросы, но бывает такое не часто.

Итак, приступаем к изучению статьи как стать хорошим человеком:

Секрет № 1. Уважайте других

Научитесь уважать других людей. Неважно кто он (а), где он (а) находится, с кем он (а) общается, уважайте всех. Очень плохим качеством для человека является чувство власти над людьми. Ни в коем случае не переходите на фразы, которые унижают человека и оскорбляют. Говорите людям различные комплементы и уважайте их как целостную личность.

Секрет № 2. Все что Вы отдаете, то и получаете назад

Как бы банально это не звучало, но поступайте так, как Вы желаете, чтобы поступали с Вами. Всегда помните и знайте, что если Вы отдаете в мир позитив, приходит позитив, а если Вы отдаете в мир негатив, к Вам возвращается еще больше негатива. Дарите людям только добро и радостные чувства.

Секрет № 3. Говорите всегда по делу

Говорите меньше, но говорите нужную и полезную информацию. Если Вы понятия не имеете, что сказать или о чем поговорить с человеком, это еще не значит что можно о ком – то посплетничать. Говорите всегда конкретно и по делу. Может это будет хорошая жизненная история, анекдот или еще что – то, но не в ком случае не сплетничайте.

Секрет № 4. Чувствуйте людей

Если вы поставили конкретную цель стать хорошим человеком, для начала неплохо было бы научится понимать других людей. Проявляйте искренний интерес к окружающим Вас людям. Ни в коем случае, и не при каких обстоятельствах не перебивайте говорящего человека, так как это очень не культурно. Поддерживайте беседу с людьми и находите общие интересы.

Секрет № 5. Ваша внешность Всегда следите за собой и будьте достойны

. Главным является то, как Вы пахнете, держитесь, ведете себя, одеваетесь. Ведь внешность и поведение – это социальная привязка к Вашей личности в целом. Но не стоит всегда держать у себя в голове, какие – либо запреты. У нас нет ограничений, и не существует никаких правил. Старайтесь знать меру во всем, и тогда Вы станете хорошим человеком.

Секрет № 6. Защищайте себя

Если Вас пытаются унизить, обмануть или издеваются, в этот момент времени включайте свою темную сторону. Будьте агрессивны и сконцентрируйтесь на победе. В данный момент мягкость с Вашей стороны, Вам абсолютно не нужна. В обычных ситуациях будьте добры и искренни.

Секрет № 7. Не обращайте внимание на критику

Критикуют всегда лучших. Люди, которые критикуют других, они по сути ничего не добились в жизни. Чем быстрей и больше будет расти Ваша репутация в глазах других людей, тем больше о Вас будут говорить и критиковать. Не стоит принимать слова пустышки близко к сердцу. Но в критике есть положительные качества. Если Вас что – то сильно задело, и Вы действительно понимаете что что – то не так, меняйте эту проблему. Все самые лучшие мировые бренды построены на критике, начиная от Coca-Cola и заканчивая Apple. Критика помогает выявить недостатки и устранить их.

olejkeee пишет:
Как стать умным человеком? 7 Эффективных рекомендаций

Как стать умным человеком, правильно принять нужное решение в особый момент, и научится мыслить нестандартно и эффективно. Большой плюс умного человека в том, что он не зависит от мнений других людей, так как у него богатый внутренний мир и много различных решений для той или иной жизненной ситуации.
Знания человека и соответствующие действие, напрямую связанны с качеством жизни. Если Вы хотите стать умным человеком, сегодняшняя статья специально для Вас. В сегодняшней статье мы приведем Вам 10 самых эффективных рекомендаций, с помощью которых вы узнаете как стать умным человеком.
Для того, чтобы стать умным человеком, нужно развивать свое мышление. Когда Вы хотите привести свое тело в прекрасную форму, что Вы делаете? Правильно, постоянно тренируетесь. Аналогия с нашим мозгом точно такая. Чтобы вы стали умным человеком, нужно постоянно тренировать свой мозг и давать уму подпитку.


7 Эффективных рекомендаций, которые помогут Вам стать умным человеком, и разовьет Ваше мышление:


Рекомендация № 1. Читайте книги

Самое лучшее средство для того чтобы стать умнее - это книги. Когда мы читаем книги, мы моделируем описанный в них мир под себя. Тем самым мы приводим в движения наши извилины, которые постепенно развиваются, а это именно то, что нам нужно. Лучше прочитать книгу по интересующей Вас теме, чем посмотреть очередное видео. Чтение умных книг развивает мышление и ум. Вывод: чтение книг помогает стать умнее.

Рекомендация № 2. Принимайте решение сами

Когда человек принимает нужное ему решение сам, его мозг начинает функционировать, что способствуют развитию ума. Если же Вы отдаете инициативу в том или ином решении другому человеку, Вы упускаете возможность развить свое мышление. Принимайте важные решение сами, но если эти решения касаются семьи лучше принять правильную точку зрения вместе. Если что – то касается Ваших личных целей, никому не отдавайте в руки инициативу, делайте все сами.

Рекомендация № 3. Ваше окружение

Как стать умным человеком? Ответ прост: окружите себя умными и амбициозными людьми. Ничто так не влияет на человека, как его окружение. Обучаясь у умного человека, вы станете умным, а если обучаться у глупого, Вы станете глупым. Здесь все банально и ясно. С кем поведешься, от того наберешься. Примите правильное решения, общаться Вам с умными людьми или глупыми.

Рекомендация № 4. Вы не такой как все

Совершайте оригинальные поступки и действия. Выходите за свою зону комфорта, и избавьтесь от привычных Вам действий. Новые действия и привычки помогают в развитие мозга. Вносите новые коррективы в свою жизнь, добавьте красок. Разорвите привычный жизненный шаблон, который встроен всему социуму. Делайте то, чего другие не хотят, и Вы будете жить так, как другие не могут.

Рекомендация № 5. Все ответы внутри нас

Всегда задавайте вопросы, на которые вы хотите знать ответ. Человек, у которого развитый жизненный кругозор, всегда будет душой компании. Умные люди всегда приветствуются в обществе, и их уважают. Когда Вы хотите узнать ответ на вопрос, сначала задайте его себе и постарайтесь ответит на него также сами, а потом ищите ответы в книгах и в интернете.

Рекомендация № 6. Откажитесь от ТВ

Вы скажите: как такое вообще возможно? Отказаться от телевизора… Вы знаете что ТВ созданный для того, чтобы управлять людьми. С помощью ТВ, людей заставляют покупать товар, который им вовсе не нужен. Как часто по телевизору показывают позитивные события или новости? Ответ: всего 10 %, а то и меньше. Людей пугают войнами, убийствами и прочим информационным мусором. Если вы хотите стать умным человеком, откажитесь от ТВ раз и навсегда. Лучше всего найдите полезный материал в интернете и начинайте его изучать.

Рекомендация № 7. Занимайтесь спортом

Что? Спорт? Как влияет спорт на мой ум? Ответ очень прост: когда мы занимаемся спортом, в нашей голове создается резонирующая энергия, которая стимулирует клетки головного мозга, что способствует развитию человеческого ума. Физические упражнения дают колоссальный заряд бодрости, и помогают легче сосредоточиваться.

Марика Ивановна КовальскаяВчера в 21:12 - Быт
Разные способы применения уксуса #wiseadvice #умныесоветы

1. Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.

2. Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом и оно сойдет очень легко.

3. Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло.

4. Сделать волосы послушными. После мытья ополаскивайте волосы раствором яблочного уксуса (1/2 ст. л. на стакан воды).

5. Снять мышечную боль. После интенсивных нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает боль. Снять ее, растворив кислоту, поможет 20-минутный уксусный компресс (2-3 ст. л. на стакан воды).

6. Отклеить ценник. Слегка подогрейте белый уксус, смочите в нем губку и приложите к наклейке. Она отклеится, не оставив липких следов.

7. Снять ржавчину. Мелкие заржавленные предметы (болты, гайки, гвозди и т.п.) прокипятите с уксусом, а потом хорошо промойте водой.

8. Убрать затхлый запах. Протрите поверхности холодильника, шкафа или пищевого контейнера тряпкой, смоченной в уксусе.

9. Удалить накипь. Прокипятите воду с добавлением уксуса в чайнике или добавьте его в отсек для ополаскивателя при стирке. Уксус отлично снимает известковые отложения.

10. Исправить вкус испорченного блюда. Если вы переперчили суп, для нейтрализации пряности добавьте в кастрюлю 1 ч. л. яблочного уксуса.

11. Сохранить цвет одежды. Для этого добавьте 0,5 стакана уксуса в барабан стиральной машины при стирке.

12. Освежить воздух. Магазинные освежители воздуха часто обладают резким запахом, который смешивается с остальными и образует еще более неприятный. Протрите раствором столового уксуса поверхности в комнате, разбрызгайте его по углам, и сами не заметите, как неприятный запах исчезнет.

13. Растворить засохшую краску на кисти. Вскипятите немного уксуса в кастрюле, опустите в нее кисточку и слегка потрите о дно. Краска сойдет.

14. Избавиться от муравьев. Раз-ведите уксус водой пополам и распылите в месте, где появились насекомые. Уксус сотрет следы муравьев, и за ними не потянутся их сородичи.

15. Унять икоту. Смочите в уксусе кусочек сахара, быстро раскусите и проглотите.

16. Помыть стекла, пластик и хром. Разведите уксус водой пополам и протрите загрязненные поверхности. Смешайте немного уксуса с содой, чтобы отчистить до блеска нержавейку и хром.

17. Продлить жизнь букета. Добавив 2 ст. л. на 1 л воды в вазу, где стоят срезанные цветы, вы сможете любоваться ими намного дольше.

18. Вылечить грибок на ногах. Раз в несколько дней в течение 15-20 мин. принимайте ванночку из уксуса с водой (1:5).

19. Приготовить вкусное мясо для шашлыка. Стакан столового уксуса на 2 стакана воды плюс специи - отличный маринад, гарантирующий сочное мягкое мясо.

20. Устранить засор. Помощь сантехника может и не понадобиться, если высыпать в засорившийся сток 3/4 стакана соды и залить ее 1/2 стакана уксуса. Через 30 мин. пролейте сток чайником кипятка. Таким образом удаляются даже стойкие засоры.

Источник: http://www.facebook.com/BizzyMama.Ru
Свернуть

Listen or download Натали О Боже,какой мужчина! for free on Prostopleer

Хломов Даниил Нестерович - психотерапевт, гештальт-аналитик, директор и руководитель долговременных обучающих программ Московского Гештальт-института, Президент Ассоциации психологов-практиков, член Международной Ассоциации Групповой Психотерапии, член FORGE - международной тренерской федерации в области гештальт-терапии, член Совета Международной ассоциации развития гештальт-терапии (AAGT), постоянный тренер международных программ по гештальт-терапии (Германия, Франция, Великобритания, США)

.Психологический Навигатор: Даниил Несторович, расскажите, пожалуйста, зачем нужна психотерапия и в чем заключается задача психотерапевта?

Даниил Хломов: То, чем я занимаюсь, называется светская психотерапия. Это - забота человека о себе. Если ты заботишься о себе, хочешь немного выяснить про себя, то для этого надо нанять специалиста, который немного понимает в психологическом устройстве людей. И дальше в диалоге с этим специалистом научиться общаться внутри себя с некоторыми вещами, к которым ты не знаешь, как относиться. Ну, например, многие люди суеверно боятся зависти. А зависть – единственное чувство, которое как-то двигает вперед. Вся реклама построена на зависти. Ничего плохого в этом нет. Мало того, если человек приходит к вам и говорит, что ему не знакомо чувство зависти, это означает тяжелый случай - нарциссическое расстройство. Все специалисты об этом знают. Вообще, очень многие вещи в нашем сознании, зафиксированные нами как хорошие или плохие, таковыми на самом деле не являются. Ведь сколько молодых мам страдает оттого, что они воображают, что не любят ребенка. Они сравнивают свои чувства с тем, что вычитали в книжках и видят, что у них не так. И приходится с ними много разговаривать о том, что все их метания и сомнения – это и есть как раз то, как они чувствуют любовь.

Или, например, многие люди стыдятся того, что они чего-то не знают. Они стесняются показать, что есть границы их знаний, поэтому они все время доказывают себе и другим свою компетентность. А ведь именно это и есть самая большая глупость – показывать себя знающим в том, чего не знаешь.

А критерий ума - спокойно относиться к собственным границам возможностей. Поэтому задача моя, как психотерапевта - разобраться в предубеждениях людей, в их страхах, сомнениях. И если человеку удается разобраться с этим в отношении себя, то он начинает более свободно действовать в окружающем мире.

Психологический Навигатор: Существует ли универсальная формула счастья?

ДХ: Все люди разные. Нет одного рецепта сразу для всех людей. Поэтому не стоит доверять тем, кто говорит: делай так, и будет у тебя счастье. Потому что, опять же исходя из того, что все люди разные, для одного счастье в одном, а для другого в другом. Каждый человек – это уникальная система, и если можно помочь, то не всем сразу, а конкретному человеку в конкретном случае.

Психологический Навигатор: Может ли с помощью гештальт-терапии человек понять, что для него счастье?

ДХ: Скорее, он начинает ориентироваться в себе и не пугаться того, что у него внутри. А разобравшись с тем, что внутри, человек сможет эффективно решать внешние задачи. Поэтому гештальт-работа может происходить с достаточно тяжелыми случаями. Например, если у человека тяжелая психическая болезнь. Ничего страшного! Если есть такая болезнь, а человек все равно живет – это прекрасно. Значит, с этим можно что-то делать! Сколько людей, обнаружив у себя какие-то «неизлечимые» расстройства психики, кончают с собой. Почему? Потому что у человека в сознании модель: со мной все должно быть хорошо. А если не так, то модель рушится, а следом и весь мир. Или у человека стереотип: психически больной – не на что не годен. А история, кстати, нас учит обратному. Руководил же психически больной Сталин целой страной! Или бывает, что с человеком случается серьезное несчастье, и он, например, становится инвалидом. Он может от этого впасть в вечную тоску, а может приспособиться. Например, он может увидеть, что какие-то вещи он действительно больше делать не может, но зато другие он может делать даже лучше, чем раньше. В этом смысле самое драматическое событие может быть творчески переработано. Гештальт-терапия развенчивает стереотипы и делает человека более свободным. Задачей гештальт-терапевта является восстановить то, что называется творческим приспособлением к жизни. Не воспроизводить то, что привык делать, а попытаться по-новому посмотреть на мир и на себя. Зачем это нужно? Это нужно для того, что к нашему «несчастью» и мы развиваемся, и мир вокруг развивается. Все меняется и нужно уметь приспосабливаться к этим изменениям. Оказывается невозможным раз и навсегда подобрать одежду, которая подходила бы, работу, которая полностью удовлетворяла бы, близких, которые никогда не расстраивали бы. То же самое касается и терапии. Невозможно раз и навсегда решить все свои сложности. Опять же по причине того, что мы все время меняемся.

Психологический Навигатор: В чем существенное отличие гештальт-подхода от других подходов?

ДХ: Для меня это отличие – в большей философской проработке. Есть термин «open mind» - открытость разума. Гештальт-подход более открыт: к техникам, идеям, точкам зрения. Гештальт-терапевт может вполне предложить человеку лечь на кушетку в стиле старого психоанализа и послушать его ассоциации в течение часа. Это не запрещено. А обратное запрещено. Если человек занимается психоанализом, то он уже не может посадить человека в кресло и с ним разговаривать. В гештальт-подходе можно рисовать, можно обращать внимание на телесные ощущения, можно говорить о прошлом, можно говорить о семейных традициях. В этом смысле философское основание гештальт – подхода позволяет свободно пользоваться всеми известными техниками.

Психологический Навигатор: В чем философское основание гештальт-подхода?

ДХ: Я не могу претендовать на четкое объяснение, но могу объяснить так, как я это понимаю. Звучит оно следующим образом: все можно подвергать сомнению. Можно подвергать сомнению любые действия терапевта, можно также подвергать сомнению слова тех, кто пытается эту работу анализировать. Это порождает живые дискуссии и именно это дает шанс хоть немного приблизиться к истине. И я знаю, что многие мои коллеги не согласны со мной по многим вопросам. Это абсолютно нормально, как раз в духе гештальт-подхода, потому что в этом подходе нет насилия над разумом. Ты свободен в своем мнении и в своем понимании. Поэтому еще раз повторю, что лично для меня гештальт- подход – это способ стать свободным.

Психологический Навигатор: Не может ли свобода мысли привести к свободе действия? Что же тогда получится?

ДХ: Это очень большая разница – свобода мысли и свобода действий. И одно не надо путать с другим. В своем внутреннем мире я могу быть свободным. Но есть реальность, и я с этой реальностью взаимодействую. И чтобы не разрушить эту реальность и чтобы реальность не разрушила меня, нужно очень хорошо продумывать свои действия. Например, живут люди вместе. И в какой-то момент один обнаруживает, что другой его сильно раздражает. Большой глупостью, на мой взгляд, будет сразу что-то менять. Необходимо ответить себе на многие вопросы, прежде чем принимать решение. Может быть, это раздражение вообще никак не связано с партнером, а есть лишь отражение какой-то внутренней нереализованности человека? И что тогда делать: терпеть раздражение или пытаться как-то себя реализовать? А если начать себя реализовывать, насколько готов будет к этому партнер? Все это непростые вопросы и может быть много разных решений. Но именно оттого, что человек свободен, оттого, что он лучше ориентируется в себе, что он не скован множеством привычных мысленных стереотипов, он будет в состоянии увидеть не один, а много решений и выбрать для себя оптимальный.

Психологический Навигатор:Насколько важно для гештальт-подхода погружение в прошлое клиента? Что такое принцип «здесь и теперь»?

ДХ: Исследование прошлого клиента - это один из способов работы, но далеко не существенный. Один мой коллега сказал своей клиентке, которая хотела найти причину своего смущения: «Давайте, мы исследуем все это, и придем к выводу, что в возрасте 5 месяцев мама вас бросила больше, чем на два дня. И теперь все проблемы от этого. Ну и что теперь будем делать? Как мы это будем восполнять? Можем, конечно, маму поругать, а что толку?» Все, что существует, существует в настоящий момент и если человек смущается, то он смущается сейчас. Конечно, мы можем исследовать прошлое, чтобы понять механизм возникновения проблемы, и, может быть, это поможет яснее увидеть, как этот механизм действует сейчас. Потому что изменить что-то мы можем не в прошлом и не в будущем, а только в действии «сейчас». В этом и заключается идея принципа «здесь и теперь».

ПН: Существуют ли случаи, в которых гештальт-терапия не работает?

ДХ: если у человека есть психика, то с ним можно находиться в контакте. Если он есть, то гештальт-терапия работает. Единственное противопоказание для гештальт-терапии – отсутствие контакта. Поэтому для гештальт-терапевта важнейшей задачей всегда является именно это - установление контакта.

ПН: Некоторые направления в психотерапии постепенно становятся архаичными, мало востребованными. На Ваш взгляд, каковы перспективы у гештальт-подхода?

ДХ: Перспективы у гештальт-подхода очень большие. Это одна из немногих дисциплин, сочетающая в себе научность и искусство. Научность выражается в здоровом скептицизме, умении подвергать все сомнениям, в построении гипотез. Человек мне заказывает исследование себя, и я обязуюсь это сделать. Но, с другой стороны, это искусство, т.к. здесь нет механистичности, раз и навсегда заведенных правил. Это творчество, потому что я выбираю, куда двигаться, я выбираю, что предпринять. Законы искусства таковы, что в какой-то момент уже не автор творит свое произведение, а произведение начинает творить само себя. И в гештальт-терапии именно это и происходит. Процесс терапии начинает творить сам себя с помощью терапевта.

Источник www.psynavigator.ru

Дорогие друзья, в этой статье поговорим о том, как можно быстро заснуть, как снять напряжение предшествующего дня и войти в страну Морфея спокойным и расслабленным.

По свидетельству сомнологов, люди, не имеющие ритуалов перед сном, чаще подвержены расстройствам сна, тяжелее справляются с бессонницей и, как следствие, чаще обращаются к снотворным.

Польза сонных ритуалов. Слово «ритуал» произошло от латинского слова ritus, которое значит «традиция», «привычка». Ритуалы имеют, как правило, конкретную форму: ограничены определенными действиями, их порядком, местом и временем.

Регулярно повторяя определенные действия, мы переводим их в привычки. Психологи, сомнологи и медики считают ритуалы, помогающие уснуть, необходимыми и полезными: Они дают человеку ощущения надежности и стабильности окружающего мира: если так было позавчера, вчера, сегодня, то и завтра будет то же, что вчера. помогают настраиваться на определенные действия: чашка кофе утром многим позволяет взбодриться и перейти в рабочее состояние, теплая ароматная ванна вечером дарит расслабление и снимает усталость. помогают противостоять сложным жизненным ситуациям, стрессам, депрессии, бессоннице: в такие моменты нервная система испытывает дополнительную нагрузку, для ее поддержания и восстановления нужен полноценный сон.

Вот тут привычный порядок действий будет играть защитную, охранительную и восстановительную функции. Многие из нас имеют свой сонный ритуал, на который порой не обращают внимания и выполняют на «автопилоте», но если порядок по какой-то причине нарушается, то заснуть без привычных действий бывает сложно. Элементы ритуала засыпания бывают обычные и оригинальные.

Например: • подушку нужно положить особым образом, а одеяло свернуть так, а не иначе.

• необходимо принять свою любимую позу, которая может казаться невероятной окружающим, но только в ней вы испытываете блаженство отхода ко сну,

• обязательно подкрепиться перед или во время сна, проснувшись специально для этого,

• заснуть под телевизор или во время чтения книги,

• кровать должна стоять в заданном направлении: Чарльз Диккенс всегда имел при себе компас и передвигал кровать таким образом, чтобы его голова была обращена строго на север.

• постельное белье должно быть очень свежим: Уинстону Черчиллю готовили для ночного сна две кровати. Проснувшись ночью и сделав свои дела, он никогда повторно не ложился в постель, а только на свежие простыни.

• любимые игрушки обязательно должны лежать по бокам подушки,

• 2 чашки чая на ночь с какими-нибудь вкусностями,

• полежать на груди у мужа и порелаксировать, когда он чешет и массирует вам спинку. Сонный ритуал. А у вас есть свой распорядок отхода ко сну? Предлагаю Вам следующий вариант. Внесите в него изменения, дополнения и получите свой уникальный вечерний комплекс для души и тела.

1. Закончим все дела. Определите для себя время, к которому следует закончить все дела этого дня. Старайтесь не давать себе послабления, выключайте компьютер, телевизор и оставляйте на завтра все, что не успели сделать сегодня.

2. Заварите для себя напиток, который поможет успокоиться и расслабиться:

• чай мятный, ромашковый, из мелиссы.

• Отвар овса хорош при физической, психической усталости, страхах. Приготовить его достаточно просто: пол килограмма овса (не хлопьев) залить одним литром кипятка, довести до полуготовности на медленном огне. Процедить и принимать по ¾ стакана ежедневно.

• Чай из шишек хмеля помогает успокоиться, снять нервное напряжение, повысит эмоциональную устойчивость. Одна столовая ложка измельченных шишечек хмеля заливается стаканом кипятка, настаивается 10 минут. Пейте в день 2 раза: на полдник и за 40 минут до ночного сна.

• Чай из листьев мелиссы, корня валерианы, измельченных шишек хмеля. Смешайте лекарственные растения в равных пропорциях, залейте 2 ч. ложки смеси стаканом кипятка, заваривайте 15 минут, процедите. Перед сном выпить медленно, довольно горячим и маленькими глотками. Важно! Собираясь применить любой из вышеописанных напитков, обязательно изучите противопоказания лекарственных растений и посоветуйтесь с вашим врачом!

• Теплое молоко с ложкой меда обладает сильным снотворным действием. Это проверенный «бабушкин» метод.

3. Смываем все тревоги. Многих успокаивают водные процедуры перед сном. Теплая валериановая ванна хорошо снимет напряжение и усталость минувшего дня. Приготовить ее можно несколькими способами:

• 100 г корня заварите 1 л кипятка, настаивайте 10 часов в тепле (термос вам в помощь), процедите и вылейте в ванну. • 100 г корня заливаем 2 литрами воды, на слабом огне доводим до кипения, настаиваем 10 минут, процеживаем.

• Взять готовую настойку (200-250г на полную ванну) или готовый экстракт для ванн. Ванны с валерианой замечательно восстанавливают сон, принимают их через день или каждый день, курс состоит из 8-10 ванн. Температура воды в ванне — 35 -37 градусов С. Не забудьте изучить противопоказания.

4. Создаем в спальне комфортную обстановку: проветриваем воздух и наполняем ароматами. Подробнее здесь.

5. Расслабляем мышцы тела. Напрягайте как можно сильнее и после этого расслабляйте полностью все мышцы тела поочередно, начиная с пальчиков ног и заканчивая мышцами лица. Хорошо снять напряжение с мимических и жевательных мышц, без чего невозможно полное расслабление, поможет «маска релаксации».

6. Сосредоточимся на себе и наполним свой мир позитивом. В конце дня, перед сном, наш разум находится в состоянии непредубежденности, открытости миру и всему новому. Проанализируйте прошедший день, найдите в нем хорошие моменты и поблагодарите за них мысленно себя, окружающих людей, Создателя.

Любая, даже самая сложная и неблагоприятная, ситуация несет в себе какую-то определенную пользу для вас и является ступенькой вашего духовного роста. Фраза «Зато я приобрел бесценный опыт» помогает рассмотреть ситуацию с позитивной точки зрения. Замените самоедство самоиронией.

Подведите итоги и наметьте цели и планы на завтрашний день, и дальнейшую жизнь. Проделав такой умственный анализ минувшего дня, и наметив цели на завтра, вы будете пребывать в состоянии ожидания более удачных и лучших событий. Согласитесь, что это приятнее, чем состояние подавленности, истощения и страха перед будущим.

Формируйте своими мыслями свой завтрашний день сегодня, закладывая в него тот расклад событий, который устроит и порадует вас.

Источник: © http://sna-kantata.ru/kak-mozhno-byistro-zasnut/ Источник: © http://sna-kantata.ru/kak-mozhno-byistro-zasnut/

Для позитивного настроя предлагаю посмотреть замечательный видеоролик, уверена, он поможет вам улыбнуться: Источник: © http://sna-kantata.ru/polza-smeha/

Американскими медиками установлено, что за общее физическое здоровье и позитивное восприятие действительности отвечают определенныемозговыецентры. Стимуляция этих центров излечивает множество заболеваний.

Безопасным и естественным методом стимуляции данных зон является смех, который тормозит выработку мозгом гормонов стресса — кортизона и адреналина.

При этом усиливается продуцирование нейромедиаторов:  серотонина и дофамина, и «гормона счастья» — эндорфина, которые являются жизненно необходимым лекарством для людей, подверженных депрессии и хронической усталости.

Врачи считают:

смех — безвредный наркотик, вызывающий эйфорию надолго. Чем его доза выше, тем больше польза смеха, тем лучше для здоровья. Иногда позитивного заряда хватает на целый день.Интересна история возникновения гелотологии — науки о смехе (с греческого языка gelos — смех):

ее основатель, американец Норман Казинс, сыскал известность, как человек, «рассмешивший смерть».

Страдая от редкого заболевания костей, он не смог найти помощи у медиков, оказавшихся бессильными. Норман, решив напоследок посмеяться вдоволь, уединился и занялся просмотром комедий, чтением анекдотов, сочетая это занятие с приемом витамина С.

Результат удивил весь мир: журналист излечился от страшной болезни, определив метод лечения, как «Супердоза смеха и супердоза витамина С».

Так,  в 70-ые годы ХХ века было положено  начало серьезному изучению смеха, как мощнейшего резерва организма.

В настоящее время количество смехотерапевтов в США превысило  600 человек. В больницах устроены комнаты смеха, в которых безнадежные больные смотрят классические комедии, выступления комиков и юмористов. Такая практика нередко возвращает пациентам желание противостоять болезни и жить.

Также в США действуют Центры смеха, где проходят групповые сеансы и куда американцы ходят, как на праздник. «За компанию» рассмеяться легче в 30 раз, чем пребывая в одиночестве.

Смех и дыхание.Конечный результат после смеха схож с дыхательной гимнастикой йоги: усиливается кровоснабжение тканей и органов, артериальное давление приходит в норму, самочувствие и настроение улучшаются.

Вдохво время смеха становится глубже и дольше, выдох — становится интенсивнее и короче, за счет чего легкие освобождаются полностью от воздуха. В три-четыре раза ускоряется газообмен, снижается холестерин, нормализуется давление, укрепляется иммунитет, может отступить головная боль.Смех живота— весьма полезное упражнение, которое сотрясает брюшную полость и массирует внутренние органы, обеспечивая хорошее самочувствие. Именно так дышат новорожденные, со временем этот врожденный навык глубокого брюшного дыхания забывается и заменяется быстрым поверхностным, в котором принимают участие лишь верхние отделы легких.

Как вызвать: сесть на стул, выпрямить спину, поставить ноги на ширину плеч, положить руки на живот. Можно включить смешную комедию и стараться смеяться так, чтобы руки ощутили,  как колышется живот.

Улыбаться и смеяться следует чаще. При улыбке происходит сокращение мышц лица, что напрямую связано с кровоснабжениеммозга. К тому же, лицо улыбающегося человека, более приятно в общении, чем нахмуренное.

Но что делать тем людям, которые, как они думают, не умеют смеяться? Врачи, в таком случае, советуют это делать искусственно в течение 5 -10 минут, что обеспечит необходимую работу мышцам лица, а значит — питание мозгу.

Смех и физические нагрузки.Смех – весьма эффективная гимнастика. Когда мы смеемся, работают 80 групп мышц: двигаются плечи, мышцы шеи, лица и спины расслабляются, диафрагма вибрирует, пульс учащается. Одна минута смеха равна по степени нагрузки на организм 25 минутам занятия фитнесом.

Доказан факт положительного воздействия на сердечную систему: на 40% меньше подвержены смешливые люди риску сердечно-сосудистых заболеваний, чем угрюмые.

Смех в борьбе с онкологией.В Австрии издана книга «Смех лечит рак». Автор, Зигмунд Фойерабенд, считает:

смех и болезнь, отражают мировоззрение человека. Смех не терпит фальши, он рождается в глубине души. С помощью искреннего смеха можно победить рак.

Укрепление защитных функций при смехе, тормозит развитие злокачественных образований.

Смех побеждает аллергиюподтверждено с помощью эксперимента. Страдающим аллергией делали инъекции аллергена и отправляли на просмотр комедии с участием Чарли Чаплина. Через полтора часа после начала фильма был виден результат: уменьшение кожных проявлений аллергии. Механизм действия смеха точно неизвестен, видимо позитивный настрой усиливает иммунитет организма.

Противопоказания избыточного смеха.Слишком долгий и бурный смех стоит умерить людям, страдающим:

• грыжей,
• легочными болезнями (хроническим бронхитом, туберкулезом, пневмонией),
• заболеваниями глаз,
• при угрозе выкидыша при беременности,
• осложнениями после операции.

В перечисленных случаях следует сдерживать проявления веселья, чтобы не напрягать мышцы и внутренние органы.

Смеяться,  чтобы жить.Известно немало случаев, когда благодаря чувству юмора и самообладанию люди побеждали неизлечимую болезнь (яркий пример Нормана Казинса) или находили выход из сложной ситуации.

Практичные американцы поставили юмор на службу обществу: для руководящего состава известных фирм и командования ВВС США проводятся «семинары юмора».

Именно на работе человек более подвержен стрессовым ситуациям. Чем большее давление на психику испытывают работники, тем более хрупкой становится их нервная система. Некоторые предприятия проводят тренинги «юморобики». Там могут предложить следующее упражнение: встать прямо – глубоко вздохнуть – рассмеяться.

Юмор – это работа не из легких.Проблемы появляются сами собой, а умение радоваться следует в себе культивировать. Важно уметь в любых ситуациях почувствовать абсурдность неудачи или несчастья.

Вот пример из жизни:

одна дама возит с собой клоунский нос в бардачке. Когда попадает в «пробку» после работы, и от усталости начинают сдавать нервы, она надевает его и наблюдает за реакцией других водителей. Проверенный способ разрядить обстановку и сберечь нервные клетки!

Используйте малейшую возможность, чтобы посмеяться. Учитесь видеть комическое в жизни. Сохраняйте чувствоюморав любых обстоятельствах и любите жизнь во всех ее проявлениях!

Чтобы хорошо спать ночью,  напряжение дня следует снимать  любой ценой, советуют ведущие специалисты сна.

Источник: ©http://sna-kantata.ru/polza-smeha/

Источник: ©http://sna-kantata.ru/polza-smeha/

Источник: ©http://sna-kantata.ru/polza-smeha/

Из этой статьи Вы узнаете, какое значение имеет день недели, в который Вы родились. Он определяет Ваш энергетический потенциал, сферу деятельности, которая принесёт Вам успех, и выделяет особенно заметные черты характера.

Люди, родившиеся в понедельник: преданность и противоречивость

Рождёнными в этот день недели управляет Луна, поэтому их отличают такие черты характера, как смятение и сомнение. Такие люди испытывают душевные терзания, вынуждены преодолевать различные психологические препятствия. Добиться успеха они смогут, только разобравшись в себе. Люди, родившиеся в понедельник, эмоциональны и открыты, они обладают богатой фантазией, общительны. Им легко приспосабливаться к новой обстановке и коллективу. По жизни такие люди зачастую становятся ведомыми, не достигают карьерных высот и не стремятся проявлять инициативу, поскольку вполне комфортно чувствуют себя в роли подчинённых. Именно поэтому идеальных партнёром для них является яркая личность, склонная к лидерству, им важно найти человека готового взять ответственность за чужую жизнь.

Люди, родившиеся во вторник: амбициозность и упорство

Те, кто родился во вторник, находятся под покровительством воинственного Марса. Это воздействие проявляется в их характере в упорстве, упрямстве, настойчивости, а иногда и агрессивности. Такие люди редко сомневаются в собственной правоте, но периодически им тоже нужна поддержка. Идеальным партнёром для них может стать доброжелательный, мягкий и ненавязчивый человек. Гармоничные отношения будут залогом крепкого брака, а также станут основой для успехов в карьере и общественной деятельности.

Люди, родившиеся в среду: настойчивость и размеренность

Людям, родившимся в среду, покровительствует Меркурий. Он приносит им удачу в делах, бизнесе и науке, активизирует любовь к знаниям, вызывает потребность учиться всю жизнь. Такие люди отличаются упорством, стремлением добиться цели любыми способами. Всю жизнь они очень динамично развиваются, а потом, когда устают, начинают транслировать во внешний мир всю негативную энергетику, которая скапливалась в них годами. Именно поэтому под старость рождённые в среду люди напоминают желчных скептиков и консерваторов. Длительные браки не для них, почувствовав себя в клетке, эти люди стремятся разорвать отношения, во что бы то ни стало.

Люди, родившиеся в четверг: лидерство и последовательность

Люди, рождённые в четвёртый день недели, находятся под влиянием Юпитера, он даёт им организаторские способности и умение управлять. Нередко они становятся выдающимися политиками или большими начальниками, также для них характерно умение просчитывать ситуацию наперёд, граничащее с даром ясновидения. Такие люди являются опорой для более слабых и обездоленных, которые постоянно тянутся к ним и просят о помощи. Негативными чертами характера родившихся в четверг являются раздражительность, упрямство и непокорность. В быту они становятся властными и критичными главами семей. Часто проявляемая нетерпимость может оттолкнуть от них даже очень любящего человека.

Люди, родившиеся в пятницу: жизнерадостность и ветреность

Рождённым в пятницу покровительствует Венера. Дар, которым эта планет наделяет таких людей, – совершенное познание искусства любить и быть любимым. Родившиеся в пятницу не умеют унывать, не испытывают страданий из-за неудач на любовном фронте. Они живут, чтобы получать от жизни максимум удовольствия. Венера наделяет их жизнерадостностью, оптимизмом, ветреностью и обаянием, перед которым невозможно устоять. Такие люди приятны в общении, в своём доме они стремятся создать уют и комфорт, с удовольствием дарят любовь близким и родным. Их невозможно удержать и привязать к себе, особенно им отвратительна ревность. Они не испытывают недостатка в деньгах, обладают весёлым нравом и очень удачливы.

Люди, родившиеся в субботу: интеллект и трудолюбие

Люди, которые родились в субботу, находятся под воздействием Сатурна. Он даёт им физическую и духовную силу, они способны многое вынести, очень трудолюбивы, обычно наделены незаурядным умом и другими талантами. Их отличительная черта – размеренность, они могут продвигаться к цели небольшими шагами, весьма размеренно, но никогда не остановятся. Такие люди будут чувствовать себя некомфортно в кресле начальника, им непривычно и сложно проявлять инициативу и на работе, и в семейной жизни. В браке они тоже достаточно сдержаны и последовательны, не склонны к проявлениям бурных эмоций и страсти. Только атмосфера спокойствия дарит им истинное счастье и гармонию.

Люди, родившиеся в воскресенье: везение и беззаботность

Такие люди не испытывают недостатка тепла, ведь их на протяжении всей жизни сопровождает Солнце. Они отличаются энергичностью и притягивают везение, хотя иногда их настигают и неудачи. Так происходит из-за слишком беззаботного образа жизни, если они совершенно перестают прикладывать усилия к построению своего будущего, то судьба преподносит им урок. Принимая дары свыше, рождённым в воскресение важно помнить, что настанет время их возмещать своими поступками. Зачастую в характере таких людей присутствует чрезмерная леность, нежелание стремиться к большему. На работе и дома они преимущественно инертны и не стараются проявить себя. Родившиеся в воскресение люди становятся нестрогими родителями, но они умеют привить ребёнку трудолюбие и воспитать его успешным человеком. Их идеальный партнёр – умный, требовательный, инициативный.

Независимо от дня Вашего рождения, стоит принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Понимая свои слабые стороны, Вы обязательно сумеете их изменить.

Источник: www.astro7.ru

шекспир сказал: я чувствую себя счастливым, Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль ... Жизнь коротка ... Так что люби свою Жизнь ... Будь счастлив ... И Улыбайся ... Перед тем, как говорить, слушай... Прежде чем писать, думай... Перед тем, как тратить деньги, заработай... Перед тем, как молиться, прощай... Перед тем, как делать больно, почувствуй... Перед тем, как ненавидеть, люби... Перед тем, как умереть, ЖИВИ !!!!!

А вот похоть оно (вино) и вызывает и отшибает, вызывает желание, но препятствует удовлетворению. Поэтому добрая выпивка, можно сказать, только и делает, что с распутством душой кривит: возбудит и обессилит, разожжет и погасит, раздразнит и обманет, поднимет, а стоять не даст. («Макбет», Привратник)леопатра», Антоний)

Бедная мудрость частенько бывает рабой богатой глупости. Бедное раздавленное насекомое страдает так же, как умирающий гигант. Безнравственностью не достигнешь большего, чем правдой. Благоразумие — лучшая черта храбрости. («Генрих IV, часть I», Фальстаф)

Большое горе врачует меньшее. Будь верен себе, и тогда столь же верно, как ночь сменяет день, последует за этим верность другим людям. («Гамлет», Полоний)

Будь со всеми обходителен, но никак не запанибрата. («Гамлет», Полоний)

Будьте во всем ровны; ибо в самом потоке, в буре и, я бы сказал, в смерче страсти вы должны усвоить и соблюдать меру, которая придавала бы ей мягкость. («Гамлет», Гамлет)

Быть или не быть - вот в чем вопрос. («Гамлет», Гамлет)

В смирение и кротость перейдет… («Венецианский купец», Лоренцо)

В страданиях единственный исход — По мере сил не замечать невзгод. («Отелло», Дож)

В уме нечутком не место шуткам. («Гамлет», Гамлет)

Ведь знать хорошо человека — знать самого себя. («Гамлет», Гамлет)

Век вывихнут. («Гамлет», Гамлет)

Великие в желаниях не властны. («Гамлет»)

Великие люди гибли часто от рук бездельников. Величайшая обида, какую можно причинить честному человеку, — это заподозрить его в нечестном. Весь мир - театр, в нём женщины, мужчины - все актеры. («Как вам это понравится», Жак)

Вечное наслаждение равносильно вечному лишению. Видеть и чувствовать - это быть, размышлять, это жить. Внешняя красота еще драгоценнее, когда прикрывает внутреннюю. Книга, золотые застежки которой замыкают золотое содержание, приобретает особенное уважение. («Ромео и Джульетта», Капулетти)

Восхваление утраченного порождает драгоценные воспоминания. Время идет для разных лиц различно. («Как вам это понравится», Розалинда)

Время обнаруживает, что прячут складки коварства. («Король Лир», Корделия)

Время — мать и кормилица всего хорошего. («Два веронца», Протей)

Все влюбленные клянутся исполнить больше, чем могут и не исполняют даже возможного. («Троил и Крессида», Крессида)

Всякое препятствие любви только усиливает ее. Надежда на наслаждение почти так же приятна, как и самое наслаждение. Надежда на радость немного меньше, чем сбывшееся удовольствие. Надежда — посох любви: отправляйся, вооружившись им против внушений отчаяния. («Два веронца», Протей)

Напрасно думать, будто резкий тон есть признак прямодушия и силы. Нас зажигает небо, как мы - факел, - светить другим; ведь если добродетель не излучать, то это все равно, что не иметь ее. («Мера за меру», Герцог)

Наша личность — это сад, а наша воля — его садовник. («Отелло», Яго)

Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы возможно могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать. («Мера за меру», Люцио)

Не вдавайтесь и в извинениях в такие же крайности, как в оскорблениях. Не вечная ли это насмешка любви, что женщина не может любить того, кто любит её? Не давай языка необдуманным мыслям и никакой необдуманной мысли не приводи в исполнение. («Гамлет», Полоний)

Не знает юность совести упрёков. («Сонеты»)

Не любит тот, кто про любовь всем трубит. Не скреплена дружба умом — легко расторгает ее и глупость. Не хватайся за колесо, когда оно вниз катится: шею сломишь понапрасну. Вот если оно вверх идет, держись за него: сам наверху будешь. («Король Лир», Шут)

Немые бриллианты часто действуют на женский ум сильнее всякого красноречия. Неприкрашенный человек — и есть именно это бедное, голое двуногое животное, и больше ничего. («Король Лир», Король Лир)

Нет повести печальнее на свете, чем повесть о Ромео и Джульетте («Ромео и Джульетта», Эскал)

Ни в чем я не нахожу такого счастья, как в душе, хранящей память о моих добрых друзьях. («Ричард II», Болингброк)

Ни один порок не настолько прост, чтобы не принимать с внешней стороны вид добродетели. («Венецианский купец», Бассанио)

Никогда не найдёшь женщины без готового ответа, разве что она окажется без языка. («Как вам это понравится», Розалинда)

Ничто не бывает постоянно одинаково хорошим, потому что и хорошее, делаясь чересчур уж полнокровным, умрет от своего же переизбытка. Ничто не ободряет так порока, как излишняя снисходительность. Новые почести походят на новые платья: их надо поносить для того, чтоб они хорошо сидели. («Макбет», Макбет)

Не верь женщине, когда ты ее любишь, верь, когда она тебя любит. Только настойчивый мужчина всегда добьется того, что хочет женщинКто хочет удержать любовь — тот её теряет. А тот, кто готов с улыбкой на лице отпустить от себя свою любовь — того пытаются удержать... (Эрих Мария Ремарк)

Лишь в минуты свидания и расставания люди познают, сколько любви в их сердцах. (Рихтер)

Незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя, потому что ты мне нужен». А зрелая любовь говорит: «Ты мне нужен, потому я люблю тебя». (Эрих Фромм)

а. Мужчина, если бы и смог понять, что думает женщина, все равно не поверил бы. Подлинная любовь предпочитает иметь сердце без слов, чем слова — без сердца. Любовь — есть прощение: потому что только Любовь способна простить всё, что угодно, и потому что только настоящая Любовь всё выдержит, не разобьется о скалу мелких и крупных житейских неурядиц. Если любовь не обновляется каждый день, то она быстро превращается в привычку, а привычка — в рабство.

Мужчина, который умно говорит о любви, не очень влюблен. (Ж. Санд)

Притчи о любви Притчи — это не просто тексты, не просто выдуманные рассказы. Каждая притча может научить чему-то. В ней заложена какая-то определённая правда, какой-то определённый урок.

Притчи - это косвенные указания, намеки, которые проникают в сердца подобно семенам. В определенное время или сезон, они прорастут и дадут всходы. На первый взгляд может показаться, что притча не несёт никакой полезной информации, но это только на первый взгляд. Если притча не понравилась, показалась непонятной, глупой или бессмысленной - это не означает, что притча плоха. Просто вы может быть не достаточно подготовлены для понимания этой притчи.

Этот сайт – содержит прекрасную коллекцию очаровательных притч, содержащих в себе мудрость и простоту. Надеюсь, что притчи, приведенные на сайте, помогут Вам в понимании Истины. Одни из них принесут вам вдохновение, другие заставят смеяться, третьи - задуматься.

Эти истории откроют Вам новые жизненные ориентиры, направят вас и предложат пути будущих изменений и личностного роста.

Современная притча Группа выпускников, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Конечно же, вскоре разговор зашел о работе - выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы. Предложив своим гостям кофе, профессор пошел на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми Притча: об идеальной женщине Один мужчина всю жизнь искал идеальную женщину. И уже пребывая на смертном одре, собравшиеся возле него ученики, спросили его: - Учитель, вы всю жизнь посвятили себя одной цели, вы объездили столько стран, вы столько всего повидали... Неужели вы так и не встретили идеальную женщину?!.. Старик печально усмехнулся: - Отчего же? Встретил... - Почему же вы не женились??? - в один голос воскликнули изумленные ученики. - Увы... Она искала идеального мужчину... разными чашками - фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными и простыми, и дорогими, и изысканными. Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал: "Если вы заметили, все дорогие чашки разобраны. Никто не выбрал чашки простые и дешевые. Желание иметь для себя только лучшее и есть источник ваших проблем. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Иногда она просто дороже, а иногда даже скрывает то, что мы пьем. То, что вы действительно хотели, было - кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки. А затем разглядывали, кому какая чашка досталась. А теперь подумайте: жизнь - это кофе, а работа, деньги, положение, общество - это чашки. Это всего лишь инструменты для хранения Жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе. Наслаждайтесь своим кофе!!! У самых счастливых людей нет всего лучшего. Но они извлекают все лучшее из того, что есть. Счастье в том, чтобы хотеть то, что у тебя есть. А не в том, чтобы иметь то, что хочешь. Жизнь коротка: нарушай глупые правила, прощай быстро, целуй медленно, люби искренно, смейся неудержимо... И никогда не сожалей о том, что заставило тебя улыбнуться. Как сохранить отношения. Ни за что, ни при каких обстоятельствах — как бы тяжело вам ни было — не позволяйте себе искать жалости и утешения у своей женщины. Как бы сильно того не хотелось, как бы не тянуло провалиться в теплые женские объятия и погрузиться в океан женского душевного тепла — не делайте этого. Со всеми своими душевными переживаниями мужчина должен справляться сам. Как только мужчина начинает жаловаться на жизнь женщине, как только он обращается к ней за пониманием и утешением, так сразу она чувствует себя не понятой. И если она такому мужчине не дает от ворот поворот, значит вскоре она сядет к нему на шею и будет им погонять в свое женское удовольствие. Можно обсуждать дела, делиться переживаниями и советоваться с женщиной, но не дай Бог начать искать утешения. Даже если женщина, в своей наивности, сама захочет вас пожалеть, этого позволять нельзя — «Спасибо, милая, за поддержку, но сейчас я должен справиться со своими проблемами сам». Стисните зубы, но изживите раз и навсегда привычку видеть в женщине мать, которая выслушает, поймет, пожалеет и наставит на путь истинный. Воспринимая женщину таким образом, вы блокируете в себе развитие своих мужских качеств и возвращаетесь в состояние ребенка, а отношения заводите в глухой тупик. Знаете, в чем суть импотенции? — Мать не возбуждает. Именно мужская жалость к себе и желание найти утешение в любимой женщине, вытравливают из отношений всякую эротику. Наступает момент, когда мужчина, хоть ты тресни, больше не хочет свою женщину, да и она уже давно подумывает о любовнике. И походы по врачам тут не помогут. Если не можете перестать себя жалеть — не вешайте хотя бы свою жалкость на женщину. Зализывайте свои душевные раны в одиночестве, а к женщине возвращайтесь твердой походкой. Учитесь самостоятельно принимать решения за себя и, когда потребуется, за вас обоих. Не заглядывайте женщине в глаза в поисках ответа — найдите в себе смелости принять решение самостоятельно. Берите ответственность на себя. Рискуйте — пусть даже не все решения будут оптимальны. Только так мужчина может сохранить в отношениях свою силу и свободу, а женщине позволить, наконец, быть женщиной.