Смуси! Манго!

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 14:55 + в цитатник

ингредиенты

мечниковская простокваша1 стакан

молоко 3.2 %1/2 стакана

манго3 штуки

банан1 штука

коричневый сахар2 столовые ложки

Манго пахнет медом и земляникой. Оно прекрасно сочетается с мечниковской простоквашей, они, как семейная пара, прекрасно дополняют друг друга. Манго с умопомрачительным вкусом и запахом, и плотная, чуть сладковатая простокваша с 4 % содержанием жира. Если их перемешать и добавить для текстуры банана, то получится округлый, полнотелый смузи. Выпейте стакан и будете сыты до самого обеда! В Индии манго растет уже более 4 тыс лет, и почти весь урожай индусы съедают сами — они делают из манго коктейли и пьют их несколько раз в день! Видов манго более тысячи, есть маленькие, ароматные плоды, с тоненькой кожицей лимонного цвета, а есть крупные, зелено-бордовые, размером с ладонь пятиклассника. И от всех видов солнечного манго, пахнущих пальмами и азиатскими песчаными пляжами, у меня начинается, как пишут в кулинарных блогах, трясучка. В манго немыслимое количество витаминов А, витамина С не меньше, чем в лимоне. А главное, что мякоть помогает пищеварению, так что этот со всех сторон положительный фрукт нужно есть на завтрак.

приготовление

1. Берите спелые манго, которые на ощупь как сочная груша, а не тамбовский картофель. Если манго жестковато, то дайте ему полежать несколько дней — лучше подождать, чем пить погубить смузи! Манго очистить от кожуры картофелечисткой, удалить косточку, а мякоть нарезать крупными кусочками. У вас должно получиться примерно 200 граммов чистого веса.

2. Положить манго в блендер, туда же отправить простоквашу, банан, сахар и молоко. Если вы захотите приготовить индийский смузи, похожий на тот, что индусы пьют во время торжеств, то добавьте щепотку кордамона и соли, а количество меда сократите вдвое. Готовый смузи можно хранить в холодильнике сутки.

Источник http://vkusno365.ru/recept/mechnikovskaya-prostokvasha-s-mango/

Рубрики:

Полезные советы
Домашние заготовки
Фрукты

Метки: манго смуси простокваша йогурт завтраки перекусы
Понравилось: 1 пользователю

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/longsh/post341417421/">РЎРјСѓСЃРё! РњР°РЅРіРѕ!</a><br/>

РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹&nbsp;

РјРµС‡РЅРёРєРѕРІСЃРєР°СЏ РїСЂРѕСЃС‚РѕРєРІР°С€Р°1 СЃС‚Р°РєР°РЅ

РјРѕР»РѕРєРѕ 3.2 %1/2 СЃС‚Р°РєР°РЅР°

РјР°РЅРіРѕ3 С€С‚СѓРєРё

Р±Р°РЅР°РЅ1 С€С‚СѓРєР°

РєРѕСЂРёС‡РЅРµРІС‹Р№ СЃР°С…Р°СЂ2 СЃС‚РѕР»РѕРІС‹Рµ Р»РѕР¶РєРё

РњР°РЅРіРѕ РїР°С…РЅРµС‚ РјРµРґРѕРј Рё Р·РµРјР»СЏРЅРёРєРѕР№. РћРЅРѕ РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅРѕ СЃРѕС‡РµС‚Р°РµС‚СЃСЏ СЃ РјРµС‡РЅРёРєРѕРІСЃРєРѕР№ РїСЂРѕСЃС‚РѕРєРІР°С€РµР№, РѕРЅРё, РєР°Рє СЃРµРјРµР№РЅР°СЏ РїР°СЂР°, РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅРѕ РґРѕРїРѕР»РЅСЏСЋС‚ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°. РњР°РЅРіРѕ СЃ СѓРјРѕРїРѕРјСЂР°С‡РёС‚РµР»СЊРЅС‹Рј РІРєСѓСЃРѕРј Рё Р·Р°РїР°С…РѕРј, Рё РїР»РѕС‚РЅР°СЏ, С‡СѓС‚СЊ СЃР»Р°РґРєРѕРІР°С‚Р°СЏ РїСЂРѕСЃС‚РѕРєРІР°С€Р° СЃ 4 % СЃРѕРґРµСЂР¶Р°РЅРёРµРј Р¶РёСЂР°. Р•СЃР»Рё РёС… РїРµСЂРµРјРµС€Р°С‚СЊ Рё РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ РґР»СЏ С‚РµРєСЃС‚СѓСЂС‹ Р±Р°РЅР°РЅР°, С‚Рѕ РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ РѕРєСЂСѓРіР»С‹Р№, РїРѕР»РЅРѕС‚РµР»С‹Р№ СЃРјСѓР·Рё. Р’С‹РїРµР№С‚Рµ СЃС‚Р°РєР°РЅ Рё Р±СѓРґРµС‚Рµ СЃС‹С‚С‹ РґРѕ СЃР°РјРѕРіРѕ РѕР±РµРґР°! Р’ РРЅРґРёРё РјР°РЅРіРѕ СЂР°СЃС‚РµС‚ СѓР¶Рµ Р±РѕР»РµРµ 4 С‚С‹СЃ Р»РµС‚,... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/longsh/post341417421/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Я - фотограф

Вспоминая лето

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Смуси! Манго!