Люблю лирические стихи.
В кулинарии нравится находить новые для себя рецепты и готовить по ним блюда.

Дневник содержит материал из открытых источников интернета.



СПАСИБО!

Вопросы по Лиру

Дневник содержит материал из открытых источников интернета.

игры (3) информеры (12) комнатные растения (44) копилка идей (15) кулинарная книга (1108)    ах,это рыбка! (27)    вкусности (28)    выпечка несладкая (121)    выпечка сладкая (159)    десерты (30)    заготовки (65)    закуски (95)    кремы и глазури (18)    кулинарные подсказки (71)    напитки (66)    овощные блюда (112)    оформление блюд (4)    ох,мясцо! (144)    первые блюда (18)    постные блюда (8)    салаты (51)    соусы и приправы (34)    торт (пляцок) (10)    торты (84) кухонные советы (73)    выпечка и тесто (21)    крупы и макароны (7)    кухонная утварь (17)    мясо и птица (7)    овощи и фрукты (12)    рыба и морепродукты (6) мудрые мысли (84) музыкальный калейдоскоп (17)    мелодии (6)    песни (8)    ретро (3) народная медицина (101) обо всём... (107)    занимательная математика (5) оформление дневника (129)    картинки (3)    кнопки (23)    рамки (94)    схемы (1)    цветы (7) полезности (205)    полезности для дома (77)    полезности для здоровья (130) продукты для здоровья (72) рукоделие (69) самоделки (43) соевая кулинария (11)    1-ые блюда (1)    2-ые блюда (3)    выпечка (5)    закуски и салаты (1)    напитки (1) стихи (253) травник (14) шитьё (36) шпаргалки и уроки (100) geniavegas

Дневник содержит материал из открытых источников интернета.

Чеснок баклажаны бискорню блины бродилка булочки вышивка вышивка крестиком вязание говядина гороскоп грибы десерт диета для дневника для дома для души живопись здоровье индейка кабачки капуста картофель кексы кремы и глазури кулич курица лаваш маникюр манты математика мультиварка мурлыки мясо овощи огурцы орехи оформление блюд перец печень печенье пироги пирожки пирожное пляцок подушки полезное инфо помидоры приправы притча пряности растения рукоделие рыба салат свинина своими руками сельдь сладости советы соусы соя стихи сыр творог тесто торты тыква фарш фразы фрукты цветы чай шарфик шитьё шоколад шторы яблоки ягоды яйца geniavegas

Это волшебное дерево. Оно выращено из моего намерения, расцвело на моем желании, оно поможет сохранять Душевное равновесие в самых сложных ситуациях. Посадите его у себя, и ваша жизнь будет полна гармонии! Автор - Фея Наталия geniavegas

Дерево Вечной Молодости - волшебное дерево. Посадите его у себя и Вечная Молодость станет вашей постоянной спутницей. http://nataly-lenskaya.livejournal.com geniavegas

Это волшебное дерево, посадите его у себя и оно поможет Вам в поиске именно того ключика, который подойдет к замку, и позволит вашему заветному желанию исполниться. Главное ведь...верить самому ;) http://nataly-lenskaya.livejournal.com geniavegas

Денежное дерево, которое обеспечит ваше материальное благополучие. http://nataly-lenskaya.livejournal.com geniavegas

Дерево Удачи - волшебное дерево поможет Удаче поселиться в вашем доме. Посадите его у себя и наслаждайтесь Удачей, которую оно обязательно принесет! http://nataly-lenskaya.livejournal.com geniavegas

Дерево Любви - волшебное дерево поможет обрести счастливую любовь, сердца откроются перед вами. Посадите его у себя и Любовь навсегда поселится в вашем доме! http://nataly-lenskaya.livejournal.com geniavegas

Источник: https://aif.ru/health/life/kak_zashchititsya_ot_teplovogo_udara_infografika

Источник: https://aif.ru/health/life/kak_snyat_golovnuyu_bol...hchyu_samomassazha_infografika

Мигрень может появиться внезапно, но причины у неё, как правило, вполне конкретные. Повлиять на частоту и силу приступов могут и гормоны, и образ жизни, и даже ежедневный рацион. У каждого человека может быть свой набор причин, вызывающих приступ мигрени. Поэтому важно наблюдать за своим самочувствием и понимать, какие именно факторы становятся «спусковым крючком» именно для вас. Нередко приступ случается после бокала вина или крепкого кофе. Стрессы дома и на работе, громкие звуки, яркий свет, резкие запахи и пассивное курение тоже могут вызвать ухудшение состояния. Кроме того, провокаторами часто становятся недосып, пропуск приёма пищи, переедание, физическое перенапряжение после длительного перерыва, а также резкие изменения погоды или атмосферного давления. Некоторые продукты, в том числе выдержанные сыры, солёности, полуфабрикаты с добавками вроде глутамата натрия и аспартама, также могут вызывать приступы мигрени. Чтобы снизить их частоту, врач посоветовала скорректировать питание. Полезно употреблять продукты, богатые витаминами группы B, магнием, омега-3 кислотами и растительными жирами. Это мясо, рыба, яйца, бобовые, зелень, орехи, крупы и натуральные масла, такие как оливковое или льняное. Имбирь, обладающий обезболивающим эффектом, также может помочь. И главное — пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания. Источник: https://ruza.news/news/detail/4103

Сердечные болезни стали чумой XXI века. Их развитие зависит от наследственности, возраста, образа жизни и питания. Что нельзя употреблять в пищу тем, кому уже поставили диагноз, рассказали эксперты. Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, такие как тахикардия или аритмия, эксперты советуют сократить или вовсе исключить потребление некоторых продуктов и напитков. Вот их список: алкоголь; кофеин; холодные напитки; острая пища. Эти продукты и напитки вызывают учащенное сердцебиение, что опасно для больных. Источник: https://ruza.news/news/detail/1082

Лучше всего запивать таблетки обычной водой, но горький вкус препаратов так и тянет замаскировать приятным напитком. Можно ли запивать лекарства кофе, травяным чаем или соком, рассказали в Роскачестве. На первый взгляд, никакой опасности в большинстве напитков нет, но в действительности ряд препаратов может среагировать с жидкостями и вызвать негативные побочные эффекты. А некоторые напитки вредны сами по себе и могут стать помехой выздоровлению. Так, побочные эффекты могут вызвать напитки с кофеином. Читать далее

Сахар — это важный дополнительный источник энергии для нашего организма, но употребление сахара в больших количествах может нанести вред здоровью. Поэтому эксперты считают, что калорийность съеденного за день взрослым здоровым человеком сахара не должна превышать 5% от общего числа калорий. Нутрициолог показала, как могут выглядеть 25 г сахара. Энергетическая ценность 1 г сахара равна приблизительно 4 ккал. Норма для взрослого человека составляет 25 г (соответствует 5–6 чайным ложкам). Злоупотребление сладостями может привести к развитию различных заболеваний, таких как диабет и ожирение. Чрезмерное потребление сахара может также ухудшать здоровье эмали зубов и приводить к кариесу. Лучше заменять сахар на более полезные альтернативы, такие как мёд, стевия или фрукты. Помните, что соки и газированные напитки могут содержать очень большое количество сахара, поэтому следует ограничивать их потребление. Источник: https://ruza.news/news/detail/1267

Витамины и минералы обычно продаются в аптеках без рецепта, и при плохом самочувствии мы часто закупаемся красивыми упаковками, которые обещают здоровье и долголетие. Однако бездумно их принимать нельзя. Очень часто мы принимаем разные витамины и минералы без назначения врача и не пройдя предварительную диагностику, что является большой ошибкой. В результате не получаем желаемого эффекта и приходим к выводу, что они «не работают», — рассказали в Роскачестве. Если вам врач назначил приём витаминов или минералов, важно знать, какие хорошо усваиваются вместе, а какие витамины нельзя совмещать. Разобраться поможет таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов. Так, витамин С повышает усвоение железа, поэтому их сочетание особенно полезно для людей с дефицитом железа. Витамин D помогает усваивать кальций, а витамин К хорошо взаимодействует с витамином D. Кстати, многие врачи указывают на то, что деньги, которые уходят на витамины, лучше потратить на то, чтобы обогатить рацион овощами и фруктами, ведь из еды витамины усваиваются гораздо лучше. Источник: https://ruza.news/news/detail/1323

Финики — это сладкие плоды пальмы, богатые витаминами, минералами, антиоксидантами и диетическими волокнами. Обогатить ими рацион стоит почти всем кроме одной категории людей. Финики содержат много питательных веществ, которые помогут укрепить здоровье. В них, в частности, есть витамины А, С, Е, К, В6, а также минералы — калий, магний, железо и медь. Кроме того, финики — это источник пищевых волокон, которые помогают улучшить работу пищеварения и снизить уровень холестерина. Поэтому ими стоит обогатить рацион людей с тяжёлыми физическими нагрузками и пожилых людей. Также они помогут реже болеть тем, кто склонен часто простывать. Они полезны при анемии, гипертонии, для мозговой деятельности, благотворно влияют на сердце, почки и печень. Некоторые исследования также показали, что финики могут помочь снизить уровень стресса, улучшить состояние кожи и волос, а также укрепить иммунную систему. А ещё это популярный диетический десерт, который полезнее тортов и конфет. Единственная категория людей, кому финики есть не стоит, — те, у кого проблемы с желудком. Финики могут спровоцировать вздутие, расстройство желудка или диарею. Как выбрать и правильно хранить финики? Отдавайте предпочтение финикам с глянцевой, блестящей кожурой, без признаков повреждений, пятен или гнили. Если финик липкий и как будто жирный, от него отслаивается кожица, такой плод лучше не брать. Храните финики в сухом и прохладном месте при температуре от 5 до 18 градусов Цельсия. Срок хранения фиников при правильном хранении может достигать нескольких месяцев. Вы можете увеличить срок хранения фиников, если поместите их в пластиковый пакет с замком или в стеклянный контейнер с крышкой. При необходимости финики могут быть заморожены. Источник: https://ruza.news/news/detail/1392

Витамин C — это сильнейший иммуностимулятор и антиоксидант, который помогает укреплять иммунную систему и уменьшать риск различных заболеваний. Человеческий организм нуждается в постоянном поступлении витамина извне, поскольку сам вырабатывать его не может. С этим могут помочь продукты, которые лучше постоянно держать на столе и в холодильнике. В постоянный рацион, по мнению специалистов Роскачества, стоит включить сладкий перец, цитрусовые и капусту. На десерт почаще угощайтесь киви и различными сезонными ягодами. Медики рекомендуют следующие дозировки витамина С: взрослым: 50–100 мг/сутки; детям: 25–75 мг/сутки; беременным женщинам: 120 мг/сутки; курильщикам — 125 мг/сутки. Источник: https://ruza.news/news/detail/1446

Густая кровь может повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как тромбозы и инсульты. Эксперты Роскачества перечислили доступные продукты, которые помогут этого избежать. Прежде всего, нужно пить достаточное около 8 стаканов воды в течение дня. Увлажнение организма поможет увеличить объем жидкости в крови и улучшить ее текучесть. Также включение в рацион овощей и фруктов, которые содержат много воды, поможет улучшить гидратацию и разжижить кровь. Активный образ жизни помогает предотвратить образование тромбов, поэтому важно двигаться и регулярно заниматься спортом. Постарайтесь включить в свой график хотя бы 30 минут упражнений в день. Это может быть ходьба, йога, силовые тренировки, езда на велосипеде и так далее. Важно помнить, что каждый организм уникален, и перед изменением режима питания или принятием лекарственных средств следует проконсультироваться с врачом. Врач сможет дать вам наиболее точные рекомендации в зависимости от вашего состояния здоровья. Источник: https://ruza.news/news/detail/1454

Тромбоциты — клетки, которые отвечают за свёртываемость крови. Если общий анализ крови показал повышенное количество тромбоцитов, важно нормализовать режим сна, не забывать про физическую активность и пить больше воды. Иначе возрастёт риск инсульта или инфаркта. Чтобы этого не случилось, необходимо ещё и обогатить рацион рядом полезных продуктов. Лосось, тунец, сардины и макрель содержат омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь улучшить кровоток, снизить риск тромбоза и имеют противовоспалительные свойства. Многие фрукты и овощи содержат витамин С и антиоксиданты, помогающие укрепить стенки кровеносных сосудов и улучшить циркуляцию крови. В их числе — цитрусовые, многие ягоды, брокколи и шпинат. Пусть на столе всегда будет и чеснок. Он содержит алицин, который является мощным антикоагулянтом и может помочь в улучшении кровотока и снижении риска тромбоза. Однако важно помнить, что питание является только одним из факторов, влияющих на риск тромбоза. Физическая активность, отказ от курения и поддержание здорового образа жизни также играют важную роль. Если у вас есть повышенный риск тромбоза или другие сердечно-сосудистые заболевания, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций и советов. Источник: https://ruza.news/news/detail/1484

Недостаток витамина В3, который также называют витамином РР, ниацином и никотиновой кислотой, может ухудшить состояние кожных покровов и негативно повлиять на пищеварительную и нервную системы. Чтобы восполнить запасы этого витамина, нужно употреблять правильные продукты. Витамин РР является водорастворимым и не накапливается в организме. Поэтому такие продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе. К продуктам, содержащим витамин В3, относятся: арахис, свиная и говяжья печень, тунец, скумбрия, курица, говядина, соя, зерно и лосось. Источник: https://ruza.news/news/detail/1892