-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Litops

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2012
Записей: 11645
Комментариев: 418
Написано: 12401




 


Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна201 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ ОТ ТАТЬЯНЫ - картошка, запеченная в молоке (по рецепту моей бабушки)

В детстве я очень любила есть все, что приготовила моя бабушка. Она жила в деревне. До сих пор не могу забыть ее картошечку из печки. За всю свою жизнь ничего вкуснее я не ела. Утром она ставила картошку в русскую печку и мы уходили на огород. Возвращались к обеду. Бабушка доставала из печки эту картошечку. Запах от нее распространялся по всему дому. Я каждый день ее просила приготовить ее снова и снова.
Сейчас у меня нет русской печки. Я готовлю ее в духовке, строго следуя рецепту.

Делюсь с вами, мои дорогие, рецептом моей любимой бабушки.



1 (448x335, 24Kb)
Далее  
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто "Как пух" на кефире

41688799 (400x270, 26Kb)

1 стакан - кефира,

0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
1 ч.- ложка соли,
1 ст. ложка - сахара,
3 стакана- муки

Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока нагревается духовка. дать им немного расстояться (минут 10), затем смазать пирожки яйцом. 
Выпекать при температуре 180-200 градусов до золотистого цвета.
Из этого теста можно печь абсолютно все: пиццу, пирожки, булочки (в тесто можно добавить ваниль, чуть больше сахара и немного растопленного маргарина).Тесто всегда получается. Если вам покажется что за 30 минут оно подошло не очень сильно не расстраивайтесь, так и должно быть, это тесто поднимается при выпечкe.  Здесь

Рубрики:  выпечка

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фантазийные цветы. Шаблоны.

digi_2 (700x700, 330Kb)

ДАЛЕЕ ДЕТАЛЬНО
Рубрики:  шаблоны и трафареты

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

очень вкусные и необыкновенно красивые БЛИНЧИКИ «АЖУРНЫЕ»

Эти блины получаются очень вкусными, тонкими, нежными.
А какие они ажурные, и все-все в дырочках!
Даже если вы никогда не пекли блины, по этому рецепту они получаются у всех!
5109bdf34fcd7 копия (700x525, 237Kb)
887670281 (60x60, 18Kb)Попробуйте!
Рубрики:  блины

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Galimax [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайны выращивания помидор

  При посадке и выращивании помидор следует соблюдать четыре основных правила: 

1. Сажайте помидоры там, где они смогут получать максимум солнечного света.

2. Давайте каждому кусту еженедельно от 25 до 25 мл влаги. Ведь, в конце концов, помидор на 90% состоит из воды.

3. Дайте им возможность полностью созревать на кусте. Чем больше помидор связан с кустом, тем лучше у него будет вкус. Вкус и аромат помидора определяется балансом содержания в нем сахара и кислот.

4. Удобряйте кусты на ранней стадии развития, а затем приостановите подкормку до тех пор, пока не образовалась завязь.

Избыточность азотных удобрений замедляет образование завязей. Когда же завязь оформилась и сформировалась, удобрения пойдут растениям в пользу.

Обильное цветение и присутствие на участке сортов со сложной кистью огородники считают залогом хорошего урожая. Но часто ожидания не оправдываются, много цветов опадает, так и не дав завязи.

Все дело в том, что плодообразование во многом зависит от качества пыльцы и полноценного опыления. Чтобы помочь растению, применяют механическое дополнительное опыление.

Этот способ наиболее естественен и доступен. Он заключается во встряхивании растений за стебель или непосредственно цветущего соцветия 2-3 раза в неделю с 8 до 13 часов.

Читать далее...
Рубрики:  сад и огород

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны с сердечками.



1.
Fluttering Block 1 8inch (538x523, 47Kb)

2.
Fluttering Block 2 (500x486, 45Kb)

3.
Fluttering Block 3 (500x521, 42Kb)
Читать далее
Рубрики:  шаблоны и трафареты

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali1989 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожная запеканка с сухофруктами

Автор рецепта: Наталья Васильева

рецепт - Творожная запеканка с сухофруктами
Tvorozhnaya zapekanka s sukhofruktami (604x549, 73Kb)
Рубрики:  выпечка

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 07:29 + в цитатник
Это цитата сообщения nextgem [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж. Работа с рисовой бумагой.

Источник

В этом материале речь пойдёт о самом эффектном и простом виде декупажа. Помните,  я советовала, что когда первый раз отправитесь в магазин за материалами для декупажа - купите одну рисовую салфетку. Так вот,  из такой салфетки, используя только те материалы, которые вы уже купили и имеющиеся в каждом доме пустые бутылочки, баночки, старые стаканы и скучные стеклянные вазы - можно буквально за один день сделать  такой весёленький комплектик. И подруге подарить не стыдно, и добавить новую нотку в убранство кухни или дачного дома совсем неплохо.

Учимся работать с рисовой бумагой.
Рубрики:  декупаж

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СИЛА МОЛИТВЕННОГО СЛОВА

Сила молитвенного слова

 

Источник:http://www.telenir.net/yezoterika/srochnaja_pomosh_dlja_teh_kto_popal_v_bedu_zagovory_ot_neschastja_i_boleznei/p2.php

Серия сообщений "Молитвы.":
Часть 1 - МОЛИТВА ОТ ЛЮБОЙ БЕДЫ
Часть 2 - Молитва святой Марте для исполнения желаний.
...
Часть 25 - Как устроить у себя в квартире святой угол, и какие иконы там следует размещать
Часть 26 - Вечерняя Молитва
Часть 27 - СИЛА МОЛИТВЕННОГО СЛОВА
Рубрики:  молитвы

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 07:16 + в цитатник
Это цитата сообщения seagirl53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В какой нужде каким Святым молиться

 

 
Преп. Сергий игумен Радонежский Чудотворец

Отроку Сергию трудно давалось учение, и после горячей молитвы Бог послал ему Ангела в виде старца, который благословил отрока. Среди прочих молитв преп. Сергию молятся о детях, которым трудно дается учеба. К молитвам преподобного прибегают для стяжания смирения, избавления от гордыни.
Житие >>> 
Канон >>>

Преп. Серафим Саровский

Великий наставник, утешитель и целитель, преподобный Серафим - скорый помощник всем, притекающим к его помощи. Ему молятся о стяжании любви к ближним, о даровании непрестанной молитвы, об исцелении от всяких болезней, особенности от болезней ног.
Житие >>>

Читать далее...
Рубрики:  молитвы

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Galimax [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайны выращивания помидор

  При посадке и выращивании помидор следует соблюдать четыре основных правила: 

1. Сажайте помидоры там, где они смогут получать максимум солнечного света.

2. Давайте каждому кусту еженедельно от 25 до 25 мл влаги. Ведь, в конце концов, помидор на 90% состоит из воды.

3. Дайте им возможность полностью созревать на кусте. Чем больше помидор связан с кустом, тем лучше у него будет вкус. Вкус и аромат помидора определяется балансом содержания в нем сахара и кислот.

4. Удобряйте кусты на ранней стадии развития, а затем приостановите подкормку до тех пор, пока не образовалась завязь.

Избыточность азотных удобрений замедляет образование завязей. Когда же завязь оформилась и сформировалась, удобрения пойдут растениям в пользу.

Обильное цветение и присутствие на участке сортов со сложной кистью огородники считают залогом хорошего урожая. Но часто ожидания не оправдываются, много цветов опадает, так и не дав завязи.

Все дело в том, что плодообразование во многом зависит от качества пыльцы и полноценного опыления. Чтобы помочь растению, применяют механическое дополнительное опыление.

Этот способ наиболее естественен и доступен. Он заключается во встряхивании растений за стебель или непосредственно цветущего соцветия 2-3 раза в неделю с 8 до 13 часов.

Читать далее...
Рубрики:  сад и огород

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 07:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Fler-d-orang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бельгийские вафли

belgiyskie-vafli_0 (460x330, 144Kb)
Бельгийские вафли – это отличное начало дня. Завтрак с вафлями – восторг и удовольствие!
Нежные, воздушные и очень вкусные вафли рекомендуем приготовить вместе с нами.

Нам потребуется:

Ваниль (порошок) – на кончике ножа,
Сахарная пудра – по потребности,
Соль – щепотка.
Яйцо - 6 шт.,
Молоко – 2 стакана,
Масло сливочное – 200 г,
Сахарный песок – 5 ст. ложек,
Разрыхлитель - 2 ч. ложки с горкой,
Мука - 500г

Далее>>>>>>>>>>
Рубрики:  выпечка

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Galimax [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайны выращивания огурцов

                                                         Как поднять урожайность огурцов

1. Необходимо рыхлить верхний слой почвы после каждого полива или дождя. Рыхление начинают, как только почва сверху подсохнет. Нельзя рыхлить глубоко потому, что корни огурцов располагаются вблизи поверхности почвы. Постоянное рыхление сильно способствует росту растений.

2. После развертывания третьего настоящего листа огурцы слегка окучивают, но делают это очень осторожно, чтобы не повредить поверхностно расположенные корни – это способствует быстрому впитыванию поливной и дождевой воды, чтобы она не скапливалась у основания стебля. У основания стебля почва должна быть всегда сухой, иначе стебель загниет. Об этом необходимо заботиться особенно в дождливые годы.

3. В жаркое засушливое лето огурцы необходимо поливать очень часто. Но, ни в коем случае, нельзя поливать холодной водой.

4. Огурцы прищипывают, как только сформируется пятый настоящий лист, это способствует быстрому развитию боковых побегов. Прищипку надо делать острым ножом, а не отрывать пальцами. Срез производят между пятым и следующим, еще не развернувшимся листом.

5. Для более эффективного использования огородного участка, на грядки с огурцами рекомендуется высаживать кольраби и кочанный салат. Они защищают от ветра и способствуют лучшему плодоношению огурцов. А на открытых, ветренных участках огурцы лучше сажать между рядками кукурузы.

Читать далее...
Рубрики:  сад и огород

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 05:15 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны для росписи,трафареты

http://gallery.ru/watch?a=Ybo-gLqb

1.
192276-0d2a2-44655161-m750x740-u0e731 (569x480, 76Kb) <<
Читать далее...
Рубрики:  рисование

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 05:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трафареты для стен и потолка. Птички-бабочки

Предлагаю вам маленькую подборку трафаретов для стен и потолков. Тематика - птицы и бабочки. Трафареты можно купить, но зачем? Их ведь можно распечатать?

Bird-stencils-sky (490x490, 30Kb)

Butterfly-stencils-chandelier (490x490, 23Kb)

BirdsBranchRoomWEB (490x490, 43Kb)

Hummingbird-stencils (490x490, 29Kb)

Cherry-branch-wall-decal (490x490, 33Kb)

Читать далее...
Рубрики:  роспись на стене

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 05:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трафареты в стиле Арт-Деко

Трафареты для вашего творчества. Стиль Арт-Деко

tyht u, (640x480, 184Kb)

6a00d834537f7169e2010536f727b7970c-800wi (525x700, 207Kb)

1всир (342x700, 28Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шаблоны и трафареты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 05:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы по работе с трафаретами

Источник

Как сделать трафарет

Первое, что мы хотим Вам рассказать, это в двух словах - как сделать трафарет самостоятельно. Для этого Вам надо запастись подходящей пленкой (например, использовать папку для документов или файл для бумаг) а так же распечаткой понравившегося Вам узора в нужный размер.

Прежде, чем вырезать трафарет, нужно перенести рисунок на пленку. Это сделать очень просто. Распечатайте нужный Вам узор и положите его под трафаретную пленку. Затем перерисуйте несмываемым маркером (спиртовым маркером толщиной не более 1 мм).

1. Подложите под трафарет жесткую прокладку или лист стекла. Возьмите скальпель или сапожный нож так, как берете карандаш. Режьте пленку плавно и не прерываясь. Без крайней необходимости не отрывайте нож от пленки и всегда старайтесь двигать нож к себе. При этом поворачивать нужно лист пленки, а не нож. Представьте себе, что шьете на швейной машинке - ткань двигается относительно иглы, а не наоборот. Нож должен быть всегда по возможности направлен на Вас, а рука - располагаться позади ножа и двигать лист.

Как самому сделать трафарет

Читать далее...
Рубрики:  шаблоны и трафареты

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 05:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роспись стен своими руками. Профессиональные секреты

Если вы не владеете живописью, то у настенной росписи есть альтернативные варианты. Можно использовать «волшебную» рекламную пленку Orakal и применить трафарет. Еще можно приобрести наклейки на стену. Все это очень красиво, но не сравнится с росписью стен. Предлагаю интересную статью, для тех, кто более или менее силен в живописном искусстве, кого интересует настенная роспись. Статья раскрывает секреты профессионалов и поможет вам расписать стены самим, своими руками.

Роспись стен прихожей

С чего начинаем роспись стен?

Сначала нам необходимо:

1. Определить, где роспись будет уместнее всего. Она должна или подчеркнуть, или выделить пространство. В таком случае настенная картина будет притягивать к себе. С помощью настенной росписи можно замаскировать какое-то неудачное место. Тогда роспись должна быть легкой, ненавязчивой, словно «выплывающей» из стены.

2. Подобрать изображение-исходник для росписи стены. Для этого к нашим услугам пространство интернета.

3. Подготовить фон для настенной росписи.

4. Подобрать краски для росписи.

Читать далее...
Рубрики:  роспись на стене

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 05:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трафареты/шаблоны для росписи интерьера

Предлагаю посмотреть подборку трафаретов, на основе которых вы можете сделать шаблон для росписи стен, мебели, ткани. А можно использовать их для декора домашней утвари или просто вышивки.

Почитать про трафаретную роспись вы можете здесь >>> и здесь >>>

смотрим...
Рубрики:  шаблоны и трафареты

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 05:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трафарет кошки

2eaf241a945d (633x700, 43Kb)
Читать далее...
Рубрики:  шаблоны и трафареты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 05:00 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК кофейный фон.

Взято отсюда http://scrapdevchata.blogspot.com/2011/06/blog-post_28.html
Далее слова автора: Прошу этот МК воспринимать не как руководство к действию, а как упражнение, которое поможет вам в будущем создавать оригинальные и интересные фоны для ваших страничек, ведь комбинаций рисунков и форм может быть бесчисленное количество.
Итак, начнем. Для работы нам понадобятся:

-лист акварельной бумаги;
-кофе;
-простой карандаш;
трафарет+бумага для трафарета;
-черная гелевая ручка;
-цветные карандаши
-штамп;
-штемпельная подушка;
-контур по стеклу.

Для этого МК я отрисовала трафарет в виде кофейной кружки. вы тоже можете его использовать для своих работ. Сохраняйте, распечатывайте (желательно на плотной бумаге), вырезайте и пользуйтесь им при создании своих фонов. Буду рада, если вам пригодиться!
чашка кофе (510x700, 24Kb)
Читать далее
Рубрики:  шаблоны и трафареты

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 04:55 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисуем на стене в кухне

Простой способ сделать из обычной кухни совсем необычную. 
До ремонта стена в кухне выглядела так: 
Рисуем на стене в кухне

А вот так стало на кухне после преображения :

Рисуем на стене в кухне

Конструктивная особенность стены в том, что в ней имеется небольшая ниша сантиметров в 5. Именно в этой нише мы и решили сделать рисунок. Поэтому все стены оклеили обычными виниловыми обоями, а нишу - обоями под покраску. 
Затем взяли белую акриловую краску для покраски обоев и с помощью колеров придали ей нужный оттенок. В нашем случае это темно-коричневый. 

Читать далее...
Рубрики:  роспись на стене

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 04:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имитация кирпичной кладки на бутылках. Мастер-класс

Хочу вам показать, как создать декоративную бутылку для подарка или украшения своего интерьера. Способов декорирования бутылок очень много, из них: декупаж, роспись, ткань, кожа, мозаика из яичной скорлупы, декорирование соленым тестом, декор джутом или в технике пейп-арт и много, много всего другого) Так как совсем скоро мужской праздник, предлагаю вам вот такой вариант декора, который больше всего подойдет для мужского подарка - имитация кирпичной кладки на бутылке. Смотрим?

exdtr (600x410, 149Kb)
rf bg (600x422, 145Kb)

А в этом варианте ниже, использована пробковая подложка (кстати, можно использовать и картон)

120628123735 (442x700, 186Kb)

Читать далее...
Рубрики:  декупаж

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 04:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративное панно в интерьере

ИСТОЧНИК

  АВТОР МК : Okсана 

СЛОВА АВТОРА МК !!!

Для работы я использовала: шпаклёвки (финишная и "Фюген-фюлер"), шпатели (широкий средний и узкий), зелёный колер, акриловую белую краску и жемчужную, и акварель (для тонирования), акриловый лак для сауны (в то время у нас выбор лаков на водной основе был довольно таки скудным), наждачная бумага средней и мелкой зернистости.

 Мастер-класс Лепка: Декоративное панно в интерьере. Фото 1
Читать далее >>>
Рубрики:  роспись на стене

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 04:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Cindara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как можно перенести рисунок, на зеркало,стекло,фарфор. (оригинальная идея)

1. Что нам потребуется:

 

Берем картинку с хорошо просматрваемыми основными контурами. (Можно и даже иногда нужно воспользоваться фотошопом - например убрать цвета, сделать основной контур ярче, убрать лишний фрагмент или заливку, преобразовать размер. )

Здесь - картинка распечатаная на принтере под нужный размер, переведеная в монохром.
Далее, берем рулончик пищевой пленки.
И последнее что нам понадобится на данном этапе - фломастер-маркер для стекла. Он хорошо и ровно ложится и в последствии легко смывается со стекла водой.
(Я пользуюсь маркерами "SES creative", уже три года они у меня. Позиционируются они  как для детского творчества, и что хорошо - что в наборе есть такие цвета как белый и лимонный - что, опять же, удобно для работы с темным стеклом или светлыми красками.)
 
2. Шаг первый.
 
далее
Рубрики:  перенос рисунка

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 09 Марта 2013 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

r2qylziGhr4 (500x500, 44Kb)
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 09 Марта 2013 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена-Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебный лопух

40 (600x563, 76Kb)

Описание: Представители рода - двулетние, почти не колючие крупные травянистые растения высотой до 1,5 м. Корень стержневой мощный, до 1,5 м длиной. Листья крупные (до 40 см), сердцевидные, очерёдные, простые, черешчатые. Цветки в гомогамных корзинках собраны в ветвистое общее соцветие — щитковидное или метельчатое. Цветки обоеполые, одинаковые, все плодущие, с правильным трубчатым пятилопастным венчиком. Общее цветоложе плоское, едва мясистое, покрытое многочисленными щетинками, вначале плоскими, впоследствии спирально закрученными. Обёртка голая или паутинистая, листья её многорядные, линейные или ланцетные, наружные и средние листочки суженные в отклонённое остроконечие, оканчивающееся небольшим крючочком, внутренние более-менее плёнчатые, прямые. Тычинки со свободными голыми нитями и стреловидными при основании пыльниками, оканчивающимися на верхушке суженными кверху или приостренными придатками и с нитевидными голыми простыми или дву- или многораздельными придатками при основании. Столбик окружён при основании надпестичным диском, остающимся при плодах, с линейными, изогнутыми при основании волосистыми веточками. Плоды - продолговатые семянки, сплюснутые с боков, усечённые на верхушке, ребристые, между рёбрами обычно более-менее морщинистые (в особенности при основании и у верхушки), реже гладкие или почти гладкие. Хохолок короткий, щетинки его неодинаковые, шероховатые, многорядные, до основания свободные, опадающие, площадка прикрепления базальная, прямая. После созревания корзинки с семенами легко цепляются к шерсти животных (или одежде человека). Таким образом семена разносятся на значительные расстояния.Читать далее

Рецепты:

Рецепт: Настой: 1 ст ложка высушенного и измельченного корня лопуха залить 1 стаканом холодной воды на ночь. Утром ставят на огонь и доводят до кипения. Прием: по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
Рецепт: Настойка: Семянки лопуха сложить в банку на 1/4 - 1/3 объема. Залить доверху водкой. Настаивать в темном прохладном месте 3 недели. Процедить. Прием: При лечении курсом - по 1 ч. ложке за 15 мин до еды. Курс лечения - 2 месяца. При одноразовом употреблении - 1 ст. ложка. Назначается для улучшения перильстатики кишечника и при запорах.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 09 Марта 2013 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения alla_tyn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще о лечении суставов народными средствами

Народное лечение артроза ( взято http://www.ayzdorov.ru/lechenie_artroza_narsr.php)

Одуванчик

Один из читателей страдал очень длительное время артрозом коленных суставов. Некоторое время он даже не мог ходить. Однажды его соседка поехала в гости к своей сестре. И там ее сестра подсказала ей народное лечение артроза коленного сустава. Когда соседка вернулась домой и рассказала ему об этом методе, он начал вместе с ней лечиться таким способом.

В конце мая срывайте ежедневно по пять цветков одуванчика, помойте кипяченой водой, пусть подсохнут – и тогда прожуйте их до состояния кашицы.

Также можно высушивать листья на зиму. Когда необходимо, просто заливать их кипятком и потом жевать одну столовую ложку такого лекарства ежедневно. Также следует ходить примерно три тысячи шагов каждый вечер. А летом необходимо лечится настоем одуванчика. Готовить настой следует так, брать пять темных бутылок и до половины заполнять их желтыми головками цветков одуванчика, потом заполнять до самого верха бутылки тройным одеколоном. Настаивать это средство следует в течение месяца и после процеживать. Такой настой хранится при комнатной температуре. Этим настоем нужно натирать больные коленные суставы. Лучше всего это делать перед сном. В течение месяца на такое лечение уходит всего одна бутылка, однако по истечению этого времени колени перестают болеть, но всё равно для профилактики лучше два раза в день натирать больные суставы коленей настоем из одуванчиков и пережевывать его листья.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 09 Марта 2013 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трафареты "Веселые овощи"

Трафареты "Веселые овощи"

Для того чтобы создать веселую обстановку на кухне, нужно раскрасить её с помощью трафаретов "Веселые овощи"

1.
,1 (495x400, 84Kb)
Нанести можно на стены, либо на плитку, а можно и расписать полотенца.
2.
,2 (341x400, 30Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шаблоны и трафареты

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 09 Марта 2013 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты диетических салатов

 

Меню почти всех диет для похудения содержат различные салаты. Они очень полезны, вкусны, питательны и разнообразны. Диетические салаты богаты витаминами и полезными микроэлементами, так что вы будете худеть с пользой для организма.

Читать далее...
Рубрики:  салаты

Метки:  

Поиск сообщений в Litops
Страницы: 388 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь