Часто стала встречать статьи о так называемой "Ленивой диете" или диете на воде.

Да, понимаю, что все, кто пишет о диетах, начинают с хвалебностей) посмеялась, почему? расскажу чуть позже.

И так статья В Контакте (заведомо не буду ставить источник, уже и на ли.ру ее видела без ссылок да и там где видела - нет ссылок)

"Как похудеть с помощью обычной воды???
Результаты этого метода превосходят все ожидания... - 9.9 КГ. за 14 ДНЕЙ!

Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни. "

-ОООО, думаю, неужели что-то новое, иду по ссылке, подписываюсь в группу, открываю, читаю рецепт и тут уже не выдерживаю, смеюсь в голос. Почему? потому что я знаю, что такое диета на воде, под надзором, в образ жизни)))))

Дальше буду приводить цитаты с моими ремарками:

 

"МЕНЮ И ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
1. Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!

*Все правильно, но 2 стакана сразу не выпьет никто, нужно входить в питьё! в первую неделю 1 стакан, через 10 минут 2 - если влезет (вариант, даже кушать не захочется потом)
2. Есть можно все, что хочется! Во время еды и после в течение двух часов после не пить!

* О, ДА! именно ВСЁ!!!!!! главное не в тех количествах, как привыкли. Купите себе малюсенькую тарелочку в 150 гр, и кушайте чайной ложкой. Не забудьте поменять и свинину на говядину, уменьшить количество сахара, жиров, кофе.
3. По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть.

* По истечении двух часов просто снова попейте воды. Чай - только зеленый или воду с лимоном. и вообще никакого сахара (привыкайте - фигура требует жертв)
4. Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или конфета.

* М-дя! они сами поняли какую игру слов устроили? Одним словом - хочешь кушать, пей воду. через 15 минут все равно хочешь - тогда ешь (яблоко и конфета, конечно, мы всё в кучу слепим)
5. Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно.

* только начните организм приучать к такому количеству жидкости постепенно и в первую неделю старайтесь пить 1,5 литра - это точно реально.
6. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного. "

* Снова забыли сказать объем воды в стакане это может быть 100, 150 или 250 гр? я начала со 150, так и держу(но уже 2 стакана)

А теперь относительно верхней картинки-заманухи и посыла к диете - НЕ ВЕРЬТЕ!!!!!!!! 5-6 кг за месяц - это реально и не опасно для здоровья. 9,9 кг. за 2 недели - это катастрофа для всего организма от стресса сосудов до обвисшей собачьими ушами кожи.

И в заключении немного моих личных наблюдений за процессом, ибо сама прошла через эту, нет, правильнее подобную диету. И да, таки похудела на 15 кг за 3 месяца. Считая, что у меня были еще и жесткие ограничения в еде.

1. Если решились начать эту диету, запаситесь терпением, что бы не забывать, выставьте несколько будильников. Не смотря на проблемы с почками я спокойно пошла на этот шаг, и уже полгода не чувствую никаких болей.

2. Начните прямо сегодня, встаньте из-за компа и пойдите выпейте воду . И поставьте стакан воды у кровати, что бы выпить сразу, как проснетесь.

3. Не ведитесь на рекламу минеральной воды для похудения, вся миниралка прошла пастеризацию и заведомо мертвая. Если позволяет проточная вода из под крана - фильтруйте её и пейте, если нет, найдите надежный источник пресной воды (колодец, родник)

4. Не бойтесь заменить выпитым стаканом воды один прием пищи: моя практика показала, что после обеда это легче. Да и ужин будет не всегда нужен - просто не будет желания кушать.

5. Почему так? и почему можно несколько дней прожить вообще только на воде? Это просто, мы на большую половину состоим из жидкости, наш организм постоянно требует ее пополнения. И ищет любые пути насыщения влагой. Поэтому в 90% чувство голода - это желание попить воды. Вот поэтому начав или правильнее приучив организм к питью правильно и в нужных количествах, огранизм не будет требовать то, чего ему и так хватает.

6. Реакция: первый день - никакой. Второй день - усиленное желание сходить лишний раз "попудрить носик по быстрому" - начало вывода воды из подкожного жира, минус 1-2 кг.Через неделю - чистка организма от шлаков - это быстрая потеря веса, но не более чем на 2-3-4 кг. (в зависимости от первичного веса).

7. Питание, как я уже писала, начала кушать из тарелочки объемом 200 гр. или из десертной плоской тарелки - маленькой вилочкой и чайной ложкой. (то есть кроме воды, мы еще и обманываем глаза)

А теперь скажите - ЭТО ленивая диета? Правильнее сказать - самая дешевая диета - ДА!

И в заключении - худейте с удовольствием, не насилуйте себя, позволяйте слабости в виде 25 гр. горького шоколада в день, маленькой чашечки кофе с утра и.....

Повесьте на холодильник замок с таймером)))))) открыт с 6 утра до 7 вечера)