LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика

ОТЛАДКА СЦЕНАРИЯ

Суббота, 30 Июня 2018 г. 12:00 + в цитатник

ДЕКЛАРАЦИЯ

Взгляните на все, что вас окружает, глазами наблюдателя. Вы являетесь участником пьесы и в то же время играете отстраненно, подмечая любое движение в окружающей обстановке. Не настаивайте на своем сценарии, позвольте миру двигаться по течению вариантов.

Это не значит, что нужно тотально со всем соглашаться. Одно дело - закрыв глаза, отдаться во власть уносящего тебя потока, и совсем другое - намеренно и осознанно двигаться по течению. Вы сами поймете, где следует натянуть вожжи, а где надо дать слабину.

Отпустите мир и наблюдайте за его движением. Следите за ним, как мудрый наставник, оставляющий отроку свободу выбора, лишь изредка подталкивая в нужном направлении. Вы увидите, как мир закрутится вокруг вас.

ТОЛКОВАНИЕ

Человек чувствует себя неуверенно, когда его водят с закрытыми глазами. Разум никак не может смириться с тем, что ничего не происходит или события разворачиваются не так, как было задумано. Разум устроен подобно кибернетическому автомату: если алгоритм работы нарушается, загорается красная лампочка.

Примитивизм так называемого здравого рассудка заключается в том, что он не только задает стереотипную программу действий, но и настаивает на ней. В большинстве случаев вовсе и не требуется предпринимать активные действия - вполне достаточно гибко и мягко следовать происходящему.

Течение вариантов, если ему не мешать, направляет ход событий по наиболее оптимальному руслу. Нужно повернуть узколобое намерение разума в обратную сторону - пусть он динамично корректирует свой сценарий, включая туда все непредвиденное. Такая задача для него непривычна, но это единственное действенное средство, позволяющее выйти из роли котенка, играющего с зеркалом. Сознательно отказавшись от контроля, вы получите реальный контроль над ситуацией.

Вадим Зеланд "Трансерфинг реальности"

Рубрики:

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Красота, природа, города , страны
Клуб путешественников

Отдых в Альпах

Суббота, 30 Июня 2018 г. 09:37 + в цитатник

Отдых в Альпах

В древнейшие времена Альпы отнюдь не были в почете. Их называли «мерзкими горами, непригодными для жизни цивилизованных людей» и «безобразными отростками на теле Земли». В эпоху Возрождения отношение к ним изменилось, и сегодня Альпы называют сердцем Европы. Швейцарцы гордятся этими горами, как будто создали их сами, а итальянцы и вовсе считают даром свыше! Зимние курорты Альп популярнее любых других гор мира. Вокруг них тесно столпились целых шесть государств. Какому же из них стоит отдать предпочтение?

Полезный отдых

У швейцарцев есть одно качество, безусловно, достойное подражания: любовь к своему здоровью. Около 90% населения регулярно посещают спортивные клубы и бассейны, катаются на лыжах. Неудивительно, что буквально все здесь выглядят лет на 10 моложе своего возраста. Если вы так же внимательно заботитесь о своем здоровье, отправляйтесь в Лейкербад, расположенный в Альпах на высоте около полутора тысяч метров. В этой горной деревушке говорят на 3 языках: немецком, французском и английском. Так что, даже если вы лишь немного владеете одним из них, вы легко сможете общаться с окружающими.

Главная прелесть курорта таится в термальных источниках. Три миллиона литров теплой воды ежедневно наполняют 22 крытых и открытых бассейна. Это самая большая баня в Европе и отличное место для семейного отдыха. В двух крупнейших термальных комплексах – Alpentherme и Burgerbad – есть все, о чем вы только могли мечтать: можно просто лежать в приятно бурлящей теплой воде и любоваться окружающими пейзажами, а можно заказать себе восстановительные или лечебные процедуры, которыми по праву славится Лейкербад!

Виды на Монблан

Если вы хотите с головой погрузиться в горный отдых и сопутствующие развлечения, выбирайте знаменитый Шамони у подножия самой высокой европейской горы Монблан. Курорт на границе Франции, Италии и Швейцарии - это альпийский Париж с отелями, SPA-центрами, детскими «снежными» садами, магазинчиками, ночными клубами, ресторанами, кинотеатрами и средневековой церковью с горно-лыжными витражами.

По самому высокому фуникулеру Европы здесь можно подняться до вершины Этюий и Миди, откуда открывается захватывающая дух панорама Альп с видом на Монблан и Белую долину, или на трамвайчике доехать до Ледяного моря и проскользить по ледяной глади в 7 км длиной и 4 км шириной. Считается, что французам достались самые обширные «дикие» склоны, которые особенно хороши для любителей «необработанных трасс» и катания на ледниках. Знатоки утверждают, что здешний сервис пока только приближается к швейцарскому, однако все недостатки вполне искупаются замечательными коллекциями недорогих вин в ресторанах и барах.

Наиболее известные горнолыжные районы Франции – Страна Кили, а также Куршавель, Мэрибель и Валь Торанс.

Край веселья

Зимний отдых в Австрии обойдется вам дешевле, чем во Франции и Швейцарии. К тому же, на любом здешнем курорте любой отель, независимо от количества звезд, будет радовать вас чистотой и уютом. В каждом городке или даже деревушке найдется, пусть и небольшой, водно-спортивный комплекс с бассейном, баней, сауной и гидромассажными кабинетами.

А еще так, как на австрийских курортах, в зимних Альпах не веселятся больше нигде! В любом горнолыжном рейтинге мира шесть-восемь лучших мест для «послелыжных» развлечений неизменно за Австрией.

Лучше всего остановиться в более-менее крупном курорте вроде Инсбрука, Зальцбурга, Заальбах-Хинтерглемма или Зельдена и уже оттуда совершать однодневные вылазки по окрестностям.

Например, из Инсбрука можно легко попасть не только на самые шумные и веселые курорты Зеефельд и Майерхофен, но и в соседнюю Баварию. С курортов Форарбельга можно съездить в швейцарский Цюрих, а из Каринтии попасть в Италию – в Верону или Венецию.

В Зельден, что в часе езды от Инсбрука, лучше приезжать большой компанией друзей, потому как здесь вас ждет огромный выбор «послелыжных» развлечений: заведения на этом курорте расположены буквально через каждые полкилометра. Во многих ресторанах акцент сделан на итальянскую кухню, но можно встретить также мексиканское, китайское, японское и, конечно же, австрийское меню. Один из типичных местных деликатесов – Hasenpfefier – начиненная овощами жареная крольчатина.

Здесь есть более полутора сотен разнообразных трасс, подходящих как для новичков, так и для опытных спортсменов. Также здесь вас ждут всевозможные ледяные катки. Здесь можно не только скользить на коньках, но и гонять по ледяной поверхности хоккейные шайбы или же натирать щетками лед во время модной игры в керлинг. Кроме того, вы можете отправиться к замерзшим водопадам, где каждому желающему представляется возможность вскарабкаться на вершину ледяной глыбы в специальном обмундировании, прогуляться в снегоступах по волшебному зимнему лесу или поучаствовать в гонках на сноумобилях и сноубайках.

Насладиться SPA-процедурами можно в Лентенфельде. Здесь находится самый современный в Европе термальный центр. Среди заснеженных вершин Альп этот комплекс походит на космические сооружения. Огромные тарелки-термы с теплой горной водой выстроены по всем правилам фэн-шуй. Здесь вас ждут два закрытых и три открытых бассейна, а также детская зона и сауна. В одном бассейне вас приятно удивит музыка, играющая прямо под водой, в другом вы сможете насладиться массажем, осуществляемом подводными фонтанчиками. Словом, отличное место для семейного отдыха!

Итальянское разнообразие

Итальянские Доломиты – самые красивые, но пока не такие известные, как австрийские и французские Альпы. Это лучшее место для новичков и малоопытных горнолыжников, так как большая часть здешних трасс имеет средний уровень сложности. Но это не значит, что мастеров здесь обделили. Недаром именно в итальянских Альпах проходят соревнования на Кубок мира и Европы. Кроме того, зимний отдых здесь обходится дешевле, чем у знаменитых соседей, а местная культурная и спортивная программа получается не менее достойной.

Итальянцы любят объединять горнолыжные курорты едиными системами абонементов на подъемники, поэтому есть возможность кататься в 12 регионах по всем Доломитовым Альпам.

Кроме них, итальянские Альпы включают недорогие курорты Альта Вальтеллины в провинции Ламбардия и престижные на западе Сестриер, Курмайор, Аоста Пила. В Аосту, старинный торговый город Италии, непременно стоит съездить хотя бы ради того, чтобы посмотреть на выдающиеся архитектурные памятники: древнейшую арку императора Августа и средневековые замки на холмах и окрестностях города.

По-немецки сдержанно

Баварские Альпы довольно компактны и недороги. Возможности катания здесь довольно скромные, однако, несмотря на это, даже опытным горнолыжникам здесь не придется скучать! В Гармиш-Партенкирхене, или просто Гармише, где здания скорее смахивают на игрушечные, чем на настоящие, проходят гонки на ски-мобилях, зимние скачки, детские ярмарки, карнавалы и ночные катания.

Символами Гармиша, как, впрочем, и всей Баварии, считаются гора-ледник Цугшпице и композитор Рихард Штраус, в доме которого ежегодно проходит музыкальный фестиваль. Из Гармиша можно всего за час доехать до Инсбрука или Мюнхена. Столица земли Бавария – один из самых гостеприимных городов Германии. Люди здесь особенно веселые и приветливые. По выходным они любят наряжаться в свои национальные костюмы, гулять и веселиться. Создается впечатление, что жизнь здесь – сплошной праздник!

В окрестностях Мюнхена стоит посетить замок Нойншвайнштайн, который был построен Людовиком II под впечатлением от произведений композитора Вагнера. Также можно заглянуть в альпийскую деревушку Обераммергау, где все домики расписаны по мотивам детских сказок.

И не забудьте отведать здешних пива и сосисок! Всего в Баварии насчитывается более 800 пивоваренных заводов, каждый из которых выпускает несколько сортов пива.

Берхтесгаден – второй по популярности и самый зрелищный альпийский курорт, расположен в 20 минутах езды от Зальцбурга. Здесь вы можете съехать на лыжах со склонов Йенера к изумрудному озеру Кенигзее и подняться на фуникулере в Орлиное Гнездо, расположенное на высоте более полутора тысяч метров.

Бюджетный вариант

Словения, в отличие от остальных стран, для многих из нас представляется «нетронутой целиной» на карте горнолыжных курортов. А зря! Ведь словенские горы – это настоящая находка для любителей лыжного спорта. Без преувеличения можно сказать, что жители этой маленькой горной страны встают на лыжи, едва научившись ходить! Здесь имеется полсотни горнолыжных центров, самые известные из них – Краньска Гора, Блед и Рогла. Цены на отдых здесь примерно на четверть дешевле, чем в соседних Австрии и Италии.

Говоря о многочисленных достоинствах словенских Альп, стоит отметить невероятные по красоте и экологически чистые ледниковые озера, горы, хвойные леса, SPA-центры, вкуснейшую словенскую кухню, подземные сталактитовые пещеры Постойне и зимнее Адриатическое побережье Пирана.

Автор: Алена Волкова

Рубрики:

эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
книги, статьи

Вибрационный прогноз от lee на июль

Пятница, 29 Июня 2018 г. 13:44 + в цитатник

Вибрационный прогноз от lee на июль 2018 года

В последнее время вы могли ощущать приливы понимания. Вдруг осознание себя становилось очень ясным, связи с миром очевидными, а физический мир казался очень контрастным. Но потом все это куда-то исчезало.

Июль усилит эти волны — ясность и следом некий туман. Завесы иллюзии будут колебаться — от утончения к уплотнению. Периоды забвения могут вызывать у вас раздражение и даже агрессию: «все это нереально», «у меня полный ступор», «ничего не меняется»… А через какое-то время наступит: «жизнь прекрасна», «сегодня такой замечательный день», «все так гармонично»…

Самое сложное в этом периоде — ухватить момент, когда одно сменяется на другое. Казалось бы, вы вот только были здесь, а уже через мгновение «там». Июльские волны между «здесь» и «там» могут оказаться очень контрастными. В этом и специфика месяца, набирающего обороты уже после летнего солнцестояния.

Что же происходит?

Дело в том, что вы «бонусом» забрасываете себя в высокочастотные энергии. Это поднимает вас туда, где ваше восприятие реальности заметно «укрупняется». То есть в одно утро вы просыпаетесь с возможностью воспринимать мир «сверху», смотря на его полный узор. А в следующем периоде вы возвращаетесь к человеческой манере смотреть на детали узора. При этом отдельная деталь вам может казаться уродливой и бессмысленной. Приближение и отдаление…

А вот он, алгоритм, который вас ждет в июле.

Во-первых, вышеупомянутый «бонус» - вовсе не подарок. Это то, что вы сами создали своим намерением осознать Себя и Бытие. И вы же настаивали на ускорении этих процессов. Поэтому они вливаются в вас при первом же позволении. Как только вы ощущаете расслабленность и легкость, вы активируете волну осознания — укрупненный взгляд на реальность.

Во-вторых, после такого прилива, вы включаете привычный шаблон реагирования — обдумывание всех последствий вашего «хорошо». Так сказать, поиск подвоха и оценка рисков. Ваш ум привычно напрягается, ожидая удара или хотя бы источника угрозы. Да, да — это ожидание и выбрасывает вас из бОльшего фокуса, занижая вибрации.

В-третьих, ваше желание «все понять» опять создает новое намерение и следующий вброс «бонуса». И вы «взлетаете», тут же забывая о предыдущих сложностях восприятия.

Как же оседлать эти волны?

Самое простое — это зафиксировать общий взгляд на подобные колебания в моменте подъема. Используйте его для точного описание вашего виденья. Запомните это, осмотритесь внимательно, рассмотрите себя в прошлом «падении» без намерения вникать в его детали. Отложите это в своем восприятии, как вы фиксируете вид со смотровой площадки.

Для тех, кто уже может использовать навыки осознанности на практике, доступно также послать себе в будущее «пикирование» небольшое напоминание. Это может быть предмет, картинка, запах, вкусное блюдо и даже сконцентрированная мысль. В нужный момент это послание найдется как парашют на спине, выпавшего из самолета. Оно не отменит падение, но заметно его смягчит.

А далее…

А далее ваше следующее падение будет все менее и менее контрастным. Более того, вы вскоре можете даже и не падать, а словно подойти к краю пропасти и лишь вздрогнуть от мелькнувшей перспективы грохнуться вниз. Потом облегченно вздохнёте, улыбнетесь и отойдёте. Кстати, таковым и может быть ваше послание: облегченный вздох, улыбка и отвод фокуса внимания в приятную сторону.

Те, кто все же нырнет в свой страх, получат собственный урок — мощные колебания, включая физические симптомы, в виде ударов или спонтанных болевых ощущений, очень быстро сходящих на нет. Для тех, кто выберет такой опыт (пусть и неосознанно), несомненной пользой окажется память о таких контрастах. Позже они сами сложатся в общую картинку осознания, потом предстанут перед человеком в виде выбора - «хочешь такое или такое?».

Подобный выбор сложно будет проигнорировать.

Если вы наблюдаете людей с «жестким выбором», не стоит их спасать своими навязчивыми лекциями. Скорее всего они уже участвуют в большой коллективной игре «добра и зла». Для вас же будет полезным лишь фиксация таковых событий именно в виде игры.

В ближайшие месяцы на планете эти игры могут перерасти в очень драматичные события. Но это лишь чемпионат мира по «добру и злу», а вовсе не ваша реальность. Иногда можно включать ваш «телевизор внимания» лишь для просмотра общего счета. Причем вряд ли вам будет полезно «болеть за команду». Да и сам чемпионат вполне обойдется без вашего участия даже в качестве болельщика.

Впрочем, как вам будет угодно...

Рубрики:

астрология, прогнозы

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Комментарии (1)

10 самых вдохновляющих цитат из «Маленького принца»

Пятница, 29 Июня 2018 г. 12:18 + в цитатник

10 самых вдохновляющих цитат из «Маленького принца»

«Маленький принц» – легендарное произведение французского писателя Антуана де Сент-Экзюпери. Эта детская сказка для взрослых была впервые опубликована в 1943 году, с тех пор в мире нет человека, который бы не знал ее главного героя – мальчика с золотыми волосами.

«Маленький принц» переведен более чем на 180 языков, по его мотивам сняты фильмы, написана музыка. Книга стала частью современной культуры и разлетелась на цитаты.

Для тех, кто давно не перечитывал эти по-детски трогательные, но очень мудрые строки, мы подготовили подборку из 10 цитат.

1. Но что eсли это какая-нибудь дурная трава, надо вырвать ее с корнем, как только ее узнаешь.

В аллегорическом повествовании Антуана де Сент-Экзюпери планета – это душа, внутренний мир человека, а дурная трава – его плохие мысли, поступки и привычки. От семян «дурной травы» следует избавляться немедленно, пока она не пустила корни, не стала чертой характера и не разрушила личность. Ведь если планета очень маленькая, а баобабов очень много, они разорвут ее на клочки.

2. Должна же я стерпеть двух-трех гусениц, если хочу познакомиться с бабочками.

Некоторые люди неприятны нам, «скользкие» и изворотливые, как гусеницы. Но это не значит, что внутри у них нет ничего прекрасного. Возможно, они лишь ищут свой путь, и когда-нибудь превратятся в прекрасных бабочек. Надо быть терпимее к недостаткам окружающих и уметь видеть прекрасное даже в нелицеприятном.

3. Как позвать, чтобы он услышал, как догнать его душу, ускользающую от меня... Ведь она такая таинственная и неизведанная, эта страна слез...

Сочувствовать чужой боли, искренне и деликатно, – трудно. Почти так же, как просить прощения, когда обидел. Все слова кажутся ненужными и неправильными. «Страна слез» действительно непостижима. Но главное – не разучиться сопереживать, не очерстветь, откручивая очередной неподатливый болт.

4. Ведь все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит.

Дети удивительны. Пока их не научат думать «правильно», в их головках рождаются прекрасные идеи. Их фантазия безгранична и чиста. Жаль, взрослые не помнят, невинна и прекрасна «планета» ребенка. Антуан де Сент-Экзюпери на протяжении всей книги напоминает, как важно сохранить ребенка внутри себя и не зарывать в землю свои детские мечты и таланты.

5. Слова только мешают понимать друг друга.

Люди произносят миллиарды слов. Большая часть – ненужные и пустые. А о скольких словах приходится жалеть? Но так устроен мир – без слов, наверное, не было бы общества. Нужно лишь не забывать, какой силой они обладают – одной фразой человека можно сделать счастливым или несчастным, заставить плакать или смеяться. Будьте осторожнее. И берегите людей, с которыми вам комфортно молчать, – это бесценно.

6. Твоя роза так дорога тебе потому, что ты отдавал ей все свои дни.

«Земля – планета непростая! <...> Люди занимают на Земле не так уж много места». Нас 7 миллиардов. Даже больше. Но у каждого из нас есть всего пару по-настоящему близких людей. Как ни цинично, мы любим не людей, а время, проведенное с ними. Общие переживания и приключения – вот что делает твою розу уникальной, непохожей на тысячи других роз.

7. Когда даешь себя приручить, потом случается и плакать.

Одиночкам проще. Сам за себя, зато и не обманется, не будет больно. Довериться сложно. Вернее очень-очень страшно. Если бы все-таки были магазины, где торгуют друзьями, многие бы стали постоянными покупателями. Но, к счастью, их нет. И приходится «приручаться». Чертовски страшно. Ведь все мы знаем, что редкая дружба обходится без слез.

8. Тогда суди сам себя, – сказал король. – Это самое трудное. Себя судить куда труднее, чем других. Если ты сумеешь правильно судить себя, значит, ты поистине мудр.

Если кто-то поистине мудр, так это де Сент-Экзюпери. Люди обожают «выносить приговоры» друг другу (особенно в Интернете – хлебом не корми, дай написать осуждающий комментарий). Это же так просто. Сказал человеку, в чем он не прав, и ничего больше делать не нужно. Другое дело – судить сам себя. Как минимум, придется прополоть баобабы…

9. Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь.

«Слушай свое сердце» – эту фразу часто можно услышать в песнях и фильмах. Пожалуй, она вторая по популярности после «Я тебя люблю». От этого мы не воспринимаем ее всерьез. Но это не отменяет ее глубины и мудрости. Нельзя верить лишь внешнему, нельзя быть рациональным всегда и всюду. Доверяйте своему сердцу – оно не подведет.

10. Ты навсегда в ответе за всех, кого приручил.

Это слова, не требующие рассуждений. Ни на минуту, ни на секунду нельзя забывать о близких. Мы обязаны делать так, чтобы они никогда не попадали в страну слез. Мы обязаны укрывать их стеклянным колпаком своей заботы.

Рубрики:

Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

5 психологических экспериментов, которые проявили худшие стороны человечества

Пятница, 29 Июня 2018 г. 12:18 + в цитатник

5 психологических экспериментов, которые проявили худшие стороны человечества

1. Эксперимент Аша (1951)

Исследование было направлено на изучение конформизма в группах. Студентов-добровольцев приглашали якобы на проверку зрения. Испытуемый находился в группе с семью актерами, чьи результаты не учитывались при подведении итогов. Молодым людям показывали карточку, на которой была изображена вертикальная линия. Потом им показывали другую карточку, где было изображено уже три линии — участникам предлагалось определить, какая из них соответствует по размеру линии с первой карточки. Мнения испытуемого спрашивали в самую последнюю очередь.

Подобная процедура проводилась 18 раз. В первые два захода подговоренные участники называли правильные ответы, что было несложно, поскольку совпадение линий на всех карточках было очевидным. Но затем они начинали единогласно придерживаться заведомо неверного варианта. Иногда одному или двум актерам в группе указывали 12 раз выбирать правильные варианты. Но, несмотря на это, испытуемые испытывали крайний дискомфорт от того, что их мнение не совпадало с мнением большинства.

В итоге 75% студентов хотя бы один раз не были готовы выступить против мнения большинства — они указывали на ложный вариант, несмотря на очевидное визуальное несоответствие линий. 37% всех ответов оказались ложными, и только один испытуемый из контрольной группы в тридцать пять человек допустил одну ошибку. При этом, если участники группы расходились во мнениях или же когда независимых испытуемых в группе было двое, вероятность совершения ошибки снижалась в четыре раза.

Что это говорит о нас?

Люди сильно зависят от мнения группы, в которой находятся. Даже если оно противоречит здравому смыслу или нашим убеждениям, это не значит, что мы сможем ему противостоять. Пока существует хотя бы призрачная угроза осуждения со стороны окружающих, нам бывает намного легче заглушить свой внутренний голос, чем отстаивать свою позицию.

2 Эксперимент с добрым самаритянином (1973)

Притча о добром самаритянине рассказывает о том, как путник безвозмездно помог на дороге израненному и ограбленному человеку, мимо которого проходили все остальные. Психологи Дэниеэл Бастон и Джон Дарли решили проверить, как сильно подобные нравственные императивы влияют на поведение человека в стрессовой ситуации.

Одной группе студентов семинарии рассказали притчу о добром самаритянине и затем просили прочитать проповедь о том, что они услышали в другом здании кампуса. Второй группе было поручено подготовить речь о различных возможностях для устройства на работу. При этом некоторых из испытуемых просили особенно торопиться на пути к аудитории. По дороге из одного здания в другое студенты встречали на пустой аллее лежавшего на земле человека, который выглядел так, словно он нуждался в помощи.

Выяснилось, что студенты, готовившие на пути речь о добром самаритянине, реагировали на подобную экстренную ситуацию так же, как и вторая группа испытуемых — на их решение влияло исключительно ограничение времени. Только 10% семинаристов, которых попросили прийти в аудиторию как можно скорее, оказали незнакомцу помощь — даже если незадолго до этого они услышали лекцию о том, как это важно помогать ближнему в тяжелой ситуации.

Что это говорит о нас?

Мы можем с удивительной легкостью отказываться от религии или любых других этических императивов, когда нам это выгодно. Люди склонны оправдывать свое безразличие словами «это меня не касается», «я все равно ничем не смогу помочь» или «здесь справятся без меня». Чаще всего это происходит не во время катастроф или кризисных ситуаций, а в ходе обыденной жизни.

3. Эксперимент безразличного свидетеля (1968)

В 1964 году преступное нападение на женщину, которое повторилось дважды в течение получаса, закончилось ее смертью на пути в больницу. Свидетелями преступления стало более десятка человек (в своей сенсационной публикации журнал Time ошибочно указывал на 38 человек), и тем не менее никто не удосужился отнестись к происшествию с должным вниманием. По мотивам этих событий Джон Дарли и Биб Латейн решили провести свой собственный психологический эксперимент.

Они пригласили добровольцев поучаствовать в дискуссии. Уповая на то, что обсуждаться будут крайне деликатные вопросы, согласившимся участникам предлагалось общаться удаленно — при помощи переговорных устройств. Во время разговора один из собеседников симулировал эпилептический припадок, который можно было явственно распознать по звукам из спикеров. Когда разговор проходил один на один, 85% испытуемых живо реагировали на случившиеся и пытались оказать пострадавшему помощь. Но в ситуации, когда участник эксперимента полагал, что кроме него в разговоре участвует еще 4 человека, только у 31% находились силы, чтобы сделать попытку как-то повлиять на ситуацию. Все остальные считали, что этим должен заниматься кто-то другой.

Что это говорит о нас?

Если вы думаете, что большое число людей вокруг обеспечивает вашу безопасность, — это совсем не так. Толпа может быть безразлична к чужой беде, особенно когда в трудную ситуацию попадают люди из маргинальных групп. Пока рядом есть кто-то еще, мы с радостью перекладываем на него ответственность за происходящие.

4. Стэнфордский тюремный эксперимент (1971)

Военно-морской флот США хотел лучше понять природу конфликтов в его исправительных учреждениях, поэтому ведомство согласилось оплатить эксперимент поведенческого психолога Филиппа Зимбардо. Ученый оборудовал подвал Стэндфордского университета как тюрьму и пригласил мужчин-добровольцев, чтобы те примерили на себя роли охранников и заключенных — все они были студентами колледжей.

Участники должны были пройти тест на здоровье и психическую устойчивость, после чего по жребию были разделены на две группы по 12 человек — надсмотрщики и заключенные. Охранники носили форму из военного магазина, которая копировала настоящую форму тюремных надсмотрщиков. Также им были выданы деревянные дубинки и зеркальные солнцезащитные очки, за которыми не было видно глаз. Заключенным предоставили неудобные одежды без нижнего белья и резиновые шлепанцы. Их называли только по номерам, которые были пришиты к форме. Также они не могли снимать с лодыжек маленькие цепочки, которые должны были постоянно напоминать им об их заключении. В начале эксперимента заключенных отпустили домой. Оттуда их якобы арестовывала полиция штата, которая содействовала проведению эксперимента. Они проходили процедуру снятия отпечатков пальцев, фотографирования и зачитывания прав. После чего их раздевали догола, осматривали и присваивали номера.

В отличие от заключенных, охранники работали посменно, но многие из них в ходе эксперимента с удовольствием выходили на работу сверхурочно. Все испытуемые получали $15 в день ($85 долларов c учетом инфляции при пересчете для 2012 года). Сам Зимбардо выступил как главный управляющий тюрьмы. Эксперимент должен был продлиться 4 недели. Перед охранниками ставилась одна-единственная задача — обход тюрьмы, который они могли проводить так, как сами того захотят, но без применения силы к заключенным.

Уже на второй день узники устроили бунт, во время которого они забаррикадировали вход в камеру при помощи кроватей и дразнили надзирателей. Те в ответ применили для успокоения волнений огнетушители. Вскоре они уже заставляли своих подопечных спать обнаженными на голом бетоне, а возможность воспользоваться душем стала для узников привилегией. В тюрьме начала распространяться ужасная антисанитария — заключенным отказывали в посещении туалета за пределами камеры, а ведра, которые они использовали для облегчения нужды, запрещали убирать в качестве наказания.

Садистские наклонности проявил каждый третий охранник — над арестантами издевались, некоторых заставляли мыть сливные бочки голыми руками. Двое из них были настолько морально травмированы, что их пришлось исключить из эксперимента. Один из новых участников, пришедший на смену выбывшим, был настолько шокирован увиденным, что вскоре объявил голодовку. В отместку его поместили в тесный чулан — одиночную камеру. Другим заключенным предоставили выбор: отказаться от одеял или оставить смутьяна в одиночке на всю ночь. Своим комфортом согласился пожертвовать только один человек. За работой тюрьмы следило около 50 наблюдателей, но только девушка Зимбардо, которая пришла провести несколько интервью с участниками эксперимента, возмутилась происходящим. Тюрьма в Стэмфорде была закрыта спустя шесть дней после того, как туда запустили людей. Многие охранники выказывали сожаление о том, что эксперимент закончился раньше времени.

Что это говорит о нас?

Люди очень быстро принимают навязываемые им социальные роли и настолько сильно увлекаются собственной властью, что грань дозволенного по отношению к другим стирается у них стремительно быстро. Участники Стэнфордского эксперимента не были садистами, они были самыми обычными людьми. Как и, возможно, многие нацистские солдаты или надсмотрщики-истязатели в тюрьме Абу-Грейб. Высшее образование и крепкое психическое здоровье не помешало испытуемым применить насилие к тем людям, над которыми они имели власть.

5. Эксперимент Милгрэма (1961)

Во время Нюрнбергского процесса многие осужденные нацисты оправдывали свои действия тем, что они просто выполняли чужие приказы. Воинская дисциплина не позволяла им ослушаться, даже если сами указания им не нравились. Заинтересованный этими обстоятельствами Йельский психолог Стэнли Милгрэм решил проверить, как далеко могут зайти люди в причинении вреда другим, если это входит в их служебные обязанности.

Участников эксперимента набрали за небольшое вознаграждение среди добровольцев, ни один из которых не вызывал опасений у экспериментаторов. В самом начале между испытуемым и специально подготовленным актером якобы разыгрывались роли «ученика» и «учителя», причем испытуемому всегда доставалась вторая роль. После этого актера-«ученика» демонстративно привязывали к креслу с электродами, а «учителю» давали ознакомительный разряд тока в 45 В и отводили в другую комнату. Там его усаживали за генератором, где были расположены 30 переключателей от 15 до 450 В с шагом в 15 В. Под контролем экспериментатора — человека в белом халате, который все время находился в комнате, — «учитель» должен был проверять запоминание «учеником» множества пар ассоциаций, которые были зачитаны ему заранее. За каждую ошибку тот получал наказание в виде разряда тока. С каждой новой ошибкой разряд увеличивался. Группы переключателей были подписаны. Завершающая подпись сообщала следующее: «Опасно: трудно переносимый удар». Последние два переключателя находились вне групп, были графически обособлены и помечены маркером «X X X». «Ученик» отвечал при помощи четырех кнопок, его ответ обозначался на световом табло перед учителем. «Учителя» и его подопечного разделяла глухая стена.

Если «учитель» колебался при назначении наказания, экспериментатор, чья настойчивость увеличивалась по мере увеличения сомнений, с помощью специально заготовленных фраз убеждал его продолжать. При этом он ни в коем случае не мог угрожать «учителю». По достижении 300 вольт из комнаты «ученика» были слышны явственные удары в стенку, после этого «ученик» прекращал отвечать на вопросы. Молчание в течение 10 секунд трактовалось экспериментатором как неправильный ответ, и он просил увеличивать мощность удара. На следующем разряде в 315 вольт еще более настойчивые удары повторялись, после чего «ученик» прекращал реагировать на вопросы. Чуть позже, в другом варианте эксперимента комнаты не были так же сильно звукоизолированны, а «ученик» заранее предупреждал, что у него проблемы с сердцем и дважды — на разрядах в 150 и 300 вольт жаловался на плохое самочувствие. В последнем случае он отказывался продолжать свое участие в эксперименте и начинал громко вскрикивать из–за стены, когда ему назначались новые удары. После 350 В он прекращал подавать признаки жизни, продолжая получать разряды тока. Эксперимент считался законченным, когда «учитель» трижды применял максимально возможное наказание.

65% всех испытуемых дошли до последнего переключателя и не останавливались, пока их не просил об этом экспериментатор. Лишь 12,5% отказывались продолжать сразу после того, как жертва первый раз стучала в стену — все остальные продолжили нажимать на кнопку даже после того, как из–за стены переставали поступать ответы. Позже этот эксперимент проводился еще много раз — в других странах и обстоятельствах, с вознаграждением или без, с мужскими и женскими группами — если базовые основные условия оставались неизменными, не меньше 60% испытуемых доходило до конца шкалы — несмотря на собственный стресс и дискомфорт.

Что это говорит о нас?

Даже будучи сильно подавленными, вопреки всем прогнозам экспертов, подавляющее большинство испытуемых было готово проводить через незнакомого человека смертельные удары током только из–за того, что рядом находился человек в белом халате, который говорил им это делать. Большинство людей удивительно легко идет на поводу у авторитетов, даже если это влечет за собой разрушительные или трагичные последствия.

Рубрики:

Дно бесконечного колодца или мучительный путь нарцисса

Пятница, 29 Июня 2018 г. 08:42 + в цитатник

Дно бесконечного колодца или мучительный путь нарцисса

Ирина Млодик

Так хочется стать кем-то значительным, важным, запоминающимся! Хочется каждому, уверяю вас. Если уж не прославиться на весь мир и войти в анналы, то хотя бы иметь пусть небольшую, но уникальную черту. Ну, хоть как-то по-особенному готовить борщ, рассказывать анекдоты, или даже болеть. Психологическая особенность, присущая каждому, что поделаешь...

Люди делятся на тех, кто признает это в себе, и тех, кто по каким-то загадочным причинам пока не хочет признать. Ощущать себя неповторимым - это так «правильно» с психологической точки зрения. Но у некоторых из нас есть определенная предрасположенность к тому, чтобы считать себя не просто неповторимым, а уникальным в своем величии или своем ничтожестве. Внутри каждого из нас живет свой «нарцисс», только как он там живет, вот в чем вопрос. Нарциссические черты есть у каждого. Есть они и у тебя, дорогой читатель, и у меня... У всех. Просто выражены в разной степени. И в разной же степени мешают или помогают жить. Некоторые психоаналитики (например, Н. Мак-Вильямс) говорят о современной «эпидемии нарциссизма». На мой взгляд, они совершенно правы. Система воспитания, особенности менталитета, ценности общества - буквально все способствует тому, чтобы нарциссизм как психологическая особенность или даже как патологический характер расцветал и все глубже пускал корни.

Поскольку нарциссизм «передается по наследству», - нарциссический родитель очень часто «транслирует» модель поведения своему ребенку, - то мне кажется, пора осознать, что же наше поколение может оставить тем, кто пойдет за нами. В бытовом представлении нарциссом принято называть человека самовлюбленного, эгоистичного, зацикленного на себе. Почти все помнят из школьных уроков миф о Нарциссе, безвременно погибшем от безграничной любви к себе, и о женщине, наказавшей его, заставив умереть от самолюбования над чистыми водами ручья. В психологии мы больше говорим о нарциссических нарушениях или о нарциссическом характере, которые лишь отдаленно напоминают бытовое представление о юноше из древнегреческого мифа.

Итак, классические симптомы нарциссизма:

1. Ощущение внутренней пустоты
«Это вакуум, пустота, всегда свистящая в тебе, всегда холодящая спину. И что бы ты ни сделал, чего бы ни добился, все проваливается в эту черную дыру. Все время есть иллюзия того, что вот-вот дыра наполнится, конечно, не чередой мелких побед и никому не нужных малых достижений, а чем-то великим. Только грандиозная победа может заткнуть эту дыру навсегда! Вот поэтому я отказываюсь от малых побед: какой смысл, если они не приносят избавления, если не наполняют и не латают во мне дыры. Вот потому я жду большой победы, как спасения, как награды за мои мучения». Многие мои клиенты так и описывают свое состояние, как отсутствие дна. Все достижения, какими бы великими они ни были, быстро «уходят в песок», проваливаются в черную дыру. Ощущение пустоты невыносимо и требует немедленного заполнения чем угодно: впечатлениями, едой, алкоголем, приключениями, упорной работой. Пустота создает ощущение «сквозняка» внутри, сильной неустойчивости, отсутствия опоры, неуверенности. Наступает «невыносимая легкость бытия», которую очень хочется хоть чем-то утяжелить, желательно победами, но если нет сил на достижения, то хотя бы депрессией и тоской, которая не замедлит появиться. Всё родом из детства, в том числе и «нарциссическая дыра». Если когда-то нас любили за наши достижения, нашу функциональность, то не удивительно, что, когда мы вырастаем, у нас остается ощущение, будто нас будут любить только при условии, что мы станем «совершенной функцией». В функцию «ребенок» или «мой сын», «моя дочь» может входить все что угодно, но как правило туда входит выполнение совершенно определенных задач: делать уроки, получать «пятерки», убирать квартиру, поступать в соответствии с родительскими ожиданиями (часто противоречивыми).

Трудно вырастить ребенка, ни разу не отнесясь к нему как к функции. Но важно хотя бы иногда понимать и быть внимательными к тому, чем живет ваш маленький человек. Если хотя бы изредка интересоваться тем, что он представляет собой, что чувствует, о чем думает, тогда у вашего ребенка начинает формироваться нечто, что он будет ощущать как «Я». «Бездонности» нарциссической дыры способствует вечное недовольство родителей, которые почему-то боятся по-настоящему интересоваться ребенком или хотя бы просто радоваться тому, что он есть и тому, что он такой. В результате ребенка не покидает ощущение, что он все еще недостаточно хорош, а значит, его достижения и успехи ничего не значат. Из этого рождается следующий достаточно неприятный и вредный для личности симптом.

2. Оценивание и обесценивание
Человеку с нарциссическими нарушениями свойственно постоянно оценивать всех вокруг, сравнивать себе с другими. Ведь именно так поступали с ним родители. Они без конца оценивали его поступки и действия, а также сравнивали его с другими детьми, ставили ему в пример кого-то в надежде, что будущий нарцисс исправится и будет равняться на положительные примеры. В результате, первое, чего добились родители, - сделали своего ребенка вечно зависящим от внешней оценки, постоянно готовым выдать критическое замечание как в свой адрес, так и по отношению ко всему миру. В итоге нарцисс как правило недоволен собой и окружающим миром. Второе, - они не научили его искать себя, осознавать собственные особенности, и в соответствии с этим выбирать свою нишу для самореализации, а приучили к бесконечному сравниванию себя с кем-то, а поскольку критерии высоки, то сравнение, как правило, не в его пользу. Это неизбежно зарождало в ребенке скрытый конфликт: с одной стороны, ему хотелось ощущать себя уникальным и неповторимым, с другой, он быстро привык к сравнению, а значит, он - всего лишь «один из», и к тому же, как правило, не самый лучший. Часто родители совершенно ошибочно полагают, что «нарциссом» может стать только тот ребенок, которого много хвалят. Это, безусловно, заблуждение.

Хвалить вовсе не обязательно, достаточно оценивать и сравнивать, делая акцент главным образом на достижениях ребенка, а не на нем самом. Поскольку маленький нарцисс получил от своих родителей послание, что он всегда недостаточно хорош и успешен, то у него формируется такой механизм, как обесценивание. Все, что достигнуто тяжелым трудом или часто невероятными усилиями (он ведь стремится к совершенству, а совершенство просто не дается), все это признается только сегодня, а завтра уже ничего не значит. Пройдет всего несколько лет, и для уже повзрослевшего нарцисса успешно снятый фильм, гениальная книга, великолепная картина, нобелевская премия будут иметь значение только в момент признания, всего несколько минут или дней он будет считать себя достойным и успешным. «Назавтра» он снова начнет считать себя совершенно бездарным, ничего не умеющим, все начинающим с «белого листа». Перед ним снова встает трудно осознаваемая необходимость доказывать всему миру, что ты - гений и чего-то стоишь. И все потому, что за полученную «пятерку» хвалили сегодня, а затра уже разносили в пух и прах за случайно совершенную оплошность или недочет. Получалось, что хорошим ты можешь быть только временно, условно, за выполнение определенных функций и задач, а назавтра есть риск и даже неизбежность снова стать «плохим».

Нарцисс обесценивает не только свои достижения, но и свои качества, и самого себя. Он всегда не уверен в себе, компенсаторное ощущение собственной силы и непобедимости возникает у него лишь в периоды признания. Но по большей части он обессилен, депрессивен, тревожен. Поскольку такой человек все время обесценивает себя, свои достоинства и ресурсы, у него постоянно присутствует ощущение, что может случиться что-то, с чем он не справится, оно становится фоновым, поэтому «нарцисс» не любит перемен, не часто отваживается на что-то новое. Рискует же он лишь потому, что новое - это возможность заполнить внутреннюю пустоту. При этом ощущение тревоги может превышать порог переносимости и приводить к бессонице, двигательной расторможенности, появлению психосоматических симптомов или попыткам компенсировать тревогу через какие-либо зависимости (алкоголь, наркотики, трудоголия, шопоголия, переедание, активное участие в жизни других людей и т.д.).

Очень часто нарцисс пытается спастись от вездесущего обесценивания и всепроникающей пустоты тем, что стремится заполнить внутреннюю дыру машинами, квартирами, карьерами, статусом, деньгами, властью. Но его личная трагедия в том, что ему всегда мало, и чем больше способов и средств он уже перепробовал для затыкания дыры, тем меньше шансов у него остается. Вот потому страдания нарциссов, у которых «уже все есть», наиболее сильны и удушающи.

3. Маятник с большой амплитудой
Нарцисс в основном находится в двух полярных состояниях. Он то божественно прекрасен и всемогущ (в периоды признания его достижений), то он полный неудачник и ничтожество (в периоды его ошибок или непризнания). Именно так. Полярности не «хороший-плохой», а именно «божественно крут - полное ничтожество». И потому он часто легко и незаметно для самого себя и окружающих может оказаться в любом из этих состояний. «Тумблер» для переключения состояния всегда один: внешняя или внутренняя оценка, так или иначе связанная с внешним признанием или самопризнанием. Маятник, с одной стороны, делает жизнь нарцисса эмоционально яркой, насыщенной. От постоянной смены признаний и непризнаний он то погружается в глубины страданий, то взлетает в небеса эйфории. Но с другой стороны, чем больше амплитуда, тем сильнее истощение. Такие клиенты чаще пребывают в обессиливающей депрессии, поскольку в периоды редких эйфорий они активны и тратят много душевных и физических сил. А депрессия - зачастую единственный способ «заземлиться», накопить силы, оправдать собственное бездействие, за которым на самом деле стоит страх еще раз испытать разочарование от собственной неудачи. Важно понимать, что им действительно трудно решиться на что-то, настолько велик риск возможного тяжелого переживания собственной ничтожности. Чем старше они становятся, тем труднее дается им любое начинание, любая новая деятельность, поскольку им кажется, что они должны непременно справляться со всем, причем сразу и не просто на «пять», а недостижимо-безупречно. А поскольку сесть на велосипед в первый раз и сразу поехать, ни разу не упав и даже не вильнув рулем, невозможно, то ошибки неизбежны, они то и пугают желающих во что бы то ни стало быть «божественными» нарциссов. Поскольку такие люди сами себя видят через две узкие трубы «божественно» и «ничтожно», то и окружающий мир им кажется точно таким же. Им свойственны полярные суждения и оценки людей, явлений, событий. Они обычно либо идеализируют их, либо «опускают». Причем в неблизких отношениях с людьми идеализация сменяется обесцениванием последовательно: сначала человек возводится на пьедестал, а потом с него сбрасывается с оглушительным грохотом. В более близких контактах оба процесса могут присутствовать параллельно. Нарцисс часто неожиданно и точно попадает в болевую точку вполне обожаемого партнера своим обесценивающим уколом, от чего обычно партнер впадает в легкое или сильное (зависит от степени осознанности) замешательство и не знает, как быть с тем, что ему досталось. Он почти всегда пропускает сквозь свои границы болезненный укол, будучи не в состоянии на него хоть как-то отреагировать или защититься. В результате, даже самый терпеливый и слиятельный партнер, устав от бесконечных ранений, покидает нарцисса. Расставание или даже смерть партнера нарцисс воспринимает как отвержение, что только укрепляет его и без того взрощенное недоверие к любым эмоциональным контактам, и к близким отношениям особенно. Понятно, что это не может не отражаться на взаимоотношениях с близкими людьми.

4. Ускользание из отношений
Нарцисс страстно нуждается в близких, принимающих отношениях, тех, что ему так и не удалось выстроить с его собственными родителями. Он часто неудержимо стремится к слиянию в тайной и безуспешной надежде заиметь собственное «Я» через слияние с другим, при этом одновременно у него присутствует страх того, что его «Я» при слиянии будет поглощено другим и исчезнет. Он никогда не способен открыться до конца, довериться, и понятно почему: в детстве, когда он был так открыт и незащищен, его ранили осуждения и критика его родителей, его «Я» было субъективно уничтожено невниманием, игнорированием, унижением. Для него довериться - значит подвергнуть себя колоссальному риску, и потому нарцисс скорее ищет тех, кто может слиться с ним, он же всегда на страже собственных границ, и слияние с ним всегда иллюзорно. Истинная близость подразумевает Встречу двух глубоких и подлинных «Я», но «Я» нарцисса отчужденно от него самого, вместо него он ощущает лишь пустоту, и потому Встреча с ним невозможна. Партнер в отношениях догадывается о наличии подлинного «Я» нарцисса и ему очень хочется до него «добраться». Вот почему нарциссы так притягательны. Их партнеры «заинтригованы» невидимым, но где-то присутствующим «Я», и они старательно «отогревают» замерзшее сердце Кая в бесперспективной надежде на Встречу. Полагаю, что без психотерапии это редко кому удается. Если нарушения выражены, то отношения в результате становятся разрушительными для обоих. Партнер нарцисса, годами отдавая мегатонны любви, заботы, принятия, взамен получает редкие вспышки благодарности, нежности и признания вперемешку с постоянным обесцениванием и недовольством. От постоянной шрапнели несправедливых оценок и комментариев партнер начинает терять силы, угасать, болеть, стареть, устав от родительской роли по обеспечению безусловной любви и принятия. Но партнер никогда не сможет заменить нарциссу «хорошего» родителя, сколько бы лет ни ушло на безусловную любовь.

Отчаявшись получить всеобъемлющую любовь, которая так и не способна отогреть обледенелое сердце, ибо она не есть любовь материнская, нарцисс начинает искать хотя бы признания. Для этого ему не нужны близкие отношения, для этого нужны поклонники. Смена поклонников или поклонниц - это то, на чем, как правило, и останавливается нарцисс. В какой-то момент он готов поменять любовь на восхищение. Ему как бы становится «достаточно» поклонения. Его подлинное «Я» уже никого не интересует, до него никто не «докапывается», никто не «отогревает», просто восхищается и все. Важно лишь, чтобы поклонников всегда было достаточно, но если они начинают пропадать, то он готов быть с любым, кто восхищается, вне зависимости от того, чем за это ему приходится платить.

Все, о чем я пишу, в сущности лишь платоновское «воспоминание об идеях», поскольку все это уже описано тысячи лет назад в том самом мифе о Нарциссе в пересказе Овидия, на которого ссылается, например, Паскаль Киньяр: «К шестнадцати годам Нарцисс стал так красив, что не только молодые девушки, не только юноши, но и нимфы вожделели к нему, особенно та, что звалась Эхо. Но он отвергал их всех. И девушкам, и юношам, и нимфам он предпочитал лесную охоту на оленей. Нимфа Эхо страдала от безответной любви. Любовь эта была столь сильна, что Эхо стала повторять все слова, что говорил ее возлюбленный. Пораженный Нарцисс оглядывался, не понимая, откуда исходит этот голос. - Соеamus! (Соединимся!) - крикнул он однажды таинственному бестелесному голосу, который преследовал его. И таинственный голос ответил: - Соеamus! (Сольемся в объятии!) Очарованная произнесенным словом, нимфа Эхо внезапно выбежала из чащи. Она бросается к Нарциссу. Она обнимает его. Но он тотчас бежит прочь. Отвергнутая Эхо возвращается в чащу. Мучимая стыдом, она худеет и тает. Вскоре от влюбленной нимфы остаются лишь кости да голос. Кости превращаются в скалы. И тогда от нее остается лишь жалобный голос». (Секс и страх: Эссе: Пер. с фр. - М.: Текст, 2000, с. 130-140) Впоследствии Афродита - женщина, возмутившаяся тем, как много и часто ранит Нарцисс окружающих его прекрасных нимф, наказывает, в общем-то, и без того совершенно несчастного юношу, неспособного к глубоким и зрелым отношениям, заманивая его возможностью узреть собственное «Я» в отражении ручья: «Нагнулся Нарцисс к ручью, опершись руками на камень, выступавший из воды, и отразился в ручье весь, во всей своей красе. Тут-то постигла его кара Афродиты. В изумлении смотрит он на свое отражение в воде, и сильная любовь овладевает им. Полными любви глазами он смотрит на свое изображение в воде, оно манит его, зовет, простирает к нему руки. Наклоняется Нарцисс к зеркалу вод, чтобы поцеловать свое отражение, но целует только студеную, прозрачную воду ручья. Все забыл Нарцисс: он не уходит от ручья; не отрываясь любуется самим собой. Он не ест, не пьет, не спит. Наконец, полный отчаяния, восклицает Нарцисс, простирая руки к своему отражению: - О, кто страдал так жестоко! Нас разделяют не горы, не моря, а только полоска воды, и все же не можем быть с тобой вместе. Выйди же из ручья!». (Н. Кун «Легенды и мифы древней Греции М.: АСТ, Полигон, 2004 г.)

Так отчаявшийся Нарцисс осознает свою обреченность на вечное страдание вследствие отчужденности от собственного «Я», на вечное желание с ним соединиться, вобрать, стать одним целым, стать собой. Вода как символ в юнгианской психологии означает психику, душу, и потому, глядя в воды ручья, юноша желает только одного: смотреть внутрь себя, в тщетной надежде себя обнаружить и присвоить. Становится понятным, что взгляд на мифологического Нарцисса лишь как на самовлюбленного героя слишком упрощен и не отражает глубины нарушений и страданий легендарного юноши, впрочем, как и бытовой взгляд на современных нарциссов как на просто заносчивых и эгоистичных людей. Наша задача понять основу и глубину их страданий и обозначить пути помощи.

Трагедия нарцисса заключается в невозможности узнать и присвоить свое подлинное «Я» (или сильной затрудненности этого процесса). Отсоединенное от него самого «Я» создает ощущение пустоты и отсутствия опоры, что рождает в нарциссе базовую неуверенность и тревогу. Он вынужден опираться на оценки внешнего мира, а они все время противоречивы и постоянно сменяют друг друга. Из этих оценок он стремится слепить свой образ, но он распадается из-за их непоследовательности и тотальной субъективности. Потому он никогда до конца не уверен в себе, не знает, что он может, что представляет собой и имеет ли «право жить с гордо поднятой головой». Краткая радость нарцисса: победа, триумф, достижение, получение признания. В эти моменты он понимает, что он не просто имеет «право жить», а всесилен, особенно умен, прекрасен, проницателен, что сотворил нечто, что теперь позволит ему до конца жизни ощущать себя не просто хорошим, а великим. Радость сильна, но недолга, от нескольких минут до нескольких недель. Затем - сокрушительный обвал и снова сосущая пустота внутри.

Основная боль: сильное, постоянное и глубокое страдание от несовершенства мира - от неточностей, изъянов, оплошности, воинствующей глупости, неэстетичности, вульгарности, пошлости, той простоты, что хуже воровства. Гнетущее ощущение бессилия от невозможности создать собственный «правильный и справедливый» мир. Ускользание окончательности, трудность в завершении чего-либо, невероятные усилия по начинанию чего-либо, страх перемен.

Часто испытываемые чувства

1. Стыд - как тотальное ощущение собственной плохости, ненужности, никчемности, неценности. «Внутренний критик» нарцисса постоянно на страже, от его критикующего взора не скроется ни одно движение души, ни одно дело, действие, поступок. За бездействие, кстати, также следует строгое осуждение от этого никогда не дремлющего внутреннего персонажа. «Обвинитель» внутри нарцисса давно завладел практически всем внутренним пространством и вершит свой строгий суд в нарушение всех юридических норм (то есть в обход внутреннего судьи и адвоката). Когда-то таким обвинителем был кто-то из родителей нарцисса, теперь он отлично справляется и без посторонней помощи, теперь его внутренний критик - надежный и вечный генератор стыда. Нарцисс привык вытеснять стыд на задворки своего сознания, ибо он непереносим, поскольку присутствует постоянно, это даже не фон, а постоянная фигура, сквозь которую он смотрит на мир. Встреча с психотерапевтом или консультирующим психологом - это неминуемая встреча с собственным стыдом, вот поэтому нарциссы часто долгие годы обходят наши кабинеты стороной, а если и оказываются в них, то волокут перед собой грандиозный щит из своего стыда и злости, защищающих их от ужаса «разоблачения».

2. Вина - тоже постоянно живущее в нарциссе чувство. Причем для него характерно все три вида вины.
- Вина реальная будет его преследовать после того, как его критикующие оценки достигнут ушей его близких и он столкнется с их не всегда принимающей эти оценки реакцией.
- Вина невротическая у него присутствует по жизни, поскольку он так и не стал полностью соответствовать ожиданиям своих родителей, да и своим собственным.
- Вина онтологическая также всегда будет в фоне, поскольку, от невозможности соединиться со своим подлинным «Я» нарцисс, скорее всего, не сможет стать тем, кем он мог бы стать, а значит, никогда не сможет «довоплотиться». За всю свою жизнь он может так и не узнать, кто же он такой и кем ему следует быть по своей природе, чем заниматься. Что неудивительно, поскольку его родители видели в нем лишь функцию приложения своих родительских ожиданий, видений, потребностей. Как известно, вина, постоянно носимая в себе, часто призывает к высвобождению, поэтому нарциссы, уставая от постоянного самообвинения, постоянно сваливаются в обвинение других людей. Они переносят обвинение вовне, принуждая своего внутреннего критика отвлечься от нападок на себя самого и заняться окружающим миром. К счастью и горю нарцисса окружающий мир чудовищно несовершенен и потому в нем всегда есть то, на что можно направить обвинения и критику.

3. Тревога - постоянный спутник нарциссов, что также не удивительно. Отсутствие опоры внутри, сравнение себя с другими, постоянная готовность к критике, невозможность окончательно присвоить себе свои достоинства, ресурсы, прежние достижения, опыт, делают нарцисса неуверенным и тревожным. Он всегда в ожидании провала, в предчувствии ситуации, с которой он якобы не сможет справиться. Два злобных карлика по Дж. Холлису - Страх и Бездействие - каждое утро ждут его у изголовья кровати и «пожирают его заживо».

4. Страх встречи с непредсказуемым и неидеальным часто парализует нарцисса на месяцы и даже годы, заставляя его оставаться в том, в чем он есть: на плохой работе, в неудобной квартире, с «неподходящей» женой. Страх ошибиться часто делает выбор невозможным, а страх оказаться некомпетентным удерживает от развития и перемен. То самое отсутствие дна, про которое мы говорили с самого начала, приводит к тому, что ничего не может быть присвоенным. Если бы в корзинке было дно, то, складывая туда яблоки, ее вскоре можно было бы наполнить. И полная яблок корзинка стала бы очевидностью, против которой трудно было бы возражать. Но поскольку родители нарцисса давали ему понять, что прежние заслуги всегда не в счет, а за каждый промах нужно расплачиваться стыдом и раскаянием, то у взрослого нарцисса внутри создана странная конструкция: все, что касается достижений и заслуг, у него легко и достаточно быстро проваливается в дыру, а любые промахи, неудачи, ошибки прочно застревают внутри, как бы облепляя собою стенки душевного колодца, долго помнятся, мучают, заставляют стыдиться и виноватиться. Невозможность опираться на свои ресурсы и достижения приводит к тому, что нарцисс почти все время находится в тревожном поиске внешнего носителя незыблемых достижений: кумиров, идолов, самых крупных и признанных специалистов, учителей, вождей, гуру и т.д. Для некоторых из них самому стать великим гуру - один из способов гиперкомпенсации по преодолению страха разоблачения собственной «ничтожности».

Основной страх нарцисса - столкнуться со своей незначительностью, ненужностью. Страх быть незамеченным или ничтожным у него даже сильнее, чем страх отвержения. Ругающая мама - это больно, обидно, но привычно, а вот игнорирование, послание о собственной незначительности - это по-настоящему страшно. Нарцисс согласен быть виноватым, но сделать так, чтобы он почувствовал себя ничтожным (а для этого много ему и не надо, он втайне всегда готов к этому), - прилюдно его разоблачить, раздеть и выставить напоказ. Потому что все его защиты работают на то, чтобы он смог избегать ощущения внутренней дыры и собственного якобы ничтожества.

Страх нарцисс переживает двумя способами: либо осуществляет нападение на обидчика, обвиняя его во всех мыслимых и немыслимых грехах, либо уходит в депрессию, часто сопровождаемую какой-нибудь психосоматической болезнью, поскольку уход и забота во время болезни помогают заодно залечить и его душевные раны.

Психологическая помощь при нарциссических нарушениях.

Совершенно понятно, что нарцисса могут «подлечить» только длительные и гармоничные отношения. Вот почему быстрая помощь при нарциссических нарушениях практически невозможна. Можно оказать поддержку, и человек выйдет из депрессии, можно поработать с его виной и тревогой. Но для того, чтобы изменения были долговременными и устойчивыми, требуются месяцы и годы работы. Ведь задача предстоит немалая - обнаружить и присвоить собственное «Я», пройдя через сильнейший фоновый стыд, через неоднократное желание все обесценить и бросить.

«Ощущение собственного ничтожества - невыносимо, оно разъедает остатки самоуважения, оно подъедает крупицы смысла, оно грозит мне великим Отвержением, и тогда хочется только одного - самому отвергнуть всех на свете, вообще отвергнуть этот мир, отказаться от него, выбросить в форточку и задернуть шторы. Остаться в темноте и тишине и услышать стук собственного сердца, и понять, что жив. Жив без них всех. Понять, что сердцу не важно - плохой я или хороший, оно продолжает биться, оно меня не покидает, я для него всегда есть».

Практикующие психотерапевты говорят о том, что при работе с клиентами, имеющих нарциссические нарушения, требуются особые качества и навыки: - совершенно необходимо предварительно проработать собственные нарциссические явления и механизмы, для того чтобы выдерживать нарциссические провокации клиента и не вступать в автоматическую конкуренцию с ним, не «гнобить» его своей терапевтической властью;
- важно иметь сформированное и осознанное «Я», иначе Встреча с Другим, чье «Я» пока весьма отчужденно будет совершенно невозможна;
- требуется устойчивость, уверенность и способность переносить агрессию и обесценивание клиента, которые непременно последуют;
- важно в принципе уметь выстраивать, удерживать и развивать близкие и долговременные отношения;
- важно уметь не торопить и не торопиться, разобравшись с собственным стремлением к психотерапевтической грандиозности;
- следует быть готовым к тому, что клиент внезапно бросит терапию с репликой: «Мне ничего не помогает» или «Вы не способны мне помочь»,
- важно уметь завершать терапию, а не бросать ее. Для этого требуется строгие на этот счет контрактные условия и умение терапевта доносить до клиента важность их соблюдения;
- необходимо осознавать и быть готовым к тому, что не всем нарциссическим клиентам удастся помочь. Цели психотерапии: помочь клиенту обнаружить и присвоить недосягаемое для него «Я», постепенно снижая амплитуду маятника от «Божественный - Ничтожный», шаг за шагом продвигаясь к «достаточно хороший». Вылеплять «Я» клиента, проживая вместе с ним поражения и победы, очищая от шелухи критики и самообвинений, освобождая от этих наслоений стенки колодца и постепенно создавая, выстраивая дно. Обнаружить его реального, подлинного, мало зависящего от внешних оценок, суждений, обвинений или признаний.

Задачи:
наблюдение вместе с ним за тем, как он:
- испытывает почти постоянный стыд;
- боится близости и избегает ее самыми разными способами;
- то идеализирует, то обесценивает психотерапевта и людей вокруг;
- то же самое делает и с собственными достижениями и опытом;
- «функционально» относится к себе и другим людям;
- испытывает агрессию, устав стыдиться и виноватиться;
- в значительной мере опирается на внешние оценки и суждения;
- отдает много полномочий своему внутреннему «обвинителю» и не задействует «адвоката»;
- проявляет себя, чтобы быть замеченным и заметным;
- страдает от окружающего его несовершенства;
- не позволяет себе ошибаться и быть небезупречным;
- не доверяет себе и окружающим;
- боится нового из-за постоянной тревоги;
- не выносит непредсказуемости;
- пытается всех контролировать;
- отказывается от того, чтобы творить свой собственный мир, желая исправить что-то, уже созданное другими.

Во время работы практически всегда требуется экскурс в детство клиента для того, чтобы испытать самые разные чувства по отношению к собственным родителям в связи с тем, что они обращались с ним именно таким образом.

Проживание злости по отношению к ним позволяет в дальнейшем отделяться от их идеализированных и обесцененных фигур, позволяет испытать подлинное сочувствие к непонятому, неуслышанному и раскритикованному внутреннему ребенку и реальному ребенку из прошлого клиента.

Часто неизбежно проживание глубокой печали по поводу, как правило, очень ранней и травматично произошедшей потери иллюзии, что он, такой как есть, со всем своим внутренним богатством и несовершенством нужен, будет любим и принят.

Главный инструмент: постепенно и неспешно выстраиваемое доверие и близость (как Встреча двух «Я») между терапевтом и клиентом, устойчивая и принимающая фигура неидеального терапевта, понимание и эмпатия, бережное и участливое отношения к чувствам клиента, твердое и спокойное отношение к его агрессии, жестким оценкам и попыткам обесценить происходящее.

Нарциссические нарушения будут проявляться у клиента тем значительнее, чем более «функционально» к нему относились в детстве, на значительность нарушений также влияет наличие нарциссического характера родителей, наличие или отсутствие хотя бы одной принимающей фигуры в жизни ребенка. Безусловно, нарциссические черты или симптомы могут проявляться практически в каждом клиенте на определенном этапе психотерапии, и с ними придется столкнуться каждому практикующему психологу, но клиент с ярко выраженной нарциссической составляющей - непростая задача для начинающего психолога, и она требует непростого решения и немало времени. Даже выделение такого клиента среди других выраженных характеров требует некоторого опыта и практики, поскольку его легко спутать с другими акцентуированными личностями. Нарцисс может быть весьма демонстративен, но в отличие от истероидно-демонстративного типа, для которого важно скорее внешнее признание, а наличие «Я», где-то глубоко зарытого, не представляет особого интереса, нарцисс находится в конфликте с невыраженным «Я», и ему важно не внешнее признание, а тонкое прочувствование и признание его глубин. Ему важно не признание того, что он красив или интересен, а признание того, как он особенно умен, уникален и неповторим.

В отличие от классического невротика, считающего себя ничтожным, ненужным и не заслуживающим любви и принятия окружающих, нарцисс опять же находится в конфликте между ощущением собственной ничтожности и величия. Если невротик убежден, что он «неценный», то нарцисс только догадывается и пытается с этим ощущением бороться, доказывая всему миру обратное либо своими безостановочными достижениями, либо депрессией. В отличие от невротика, он способен на открытую критику, подавление, борьбу за власть, несущую признание.

В отличие от обсессивно-компульсивных перфекционистов, стремящихся достичь совершенства в деталях и тем самым избавиться от тревоги, нарциссы часто склонны отказываться от деятельности, поскольку они не могут выполнить ее совершенно, тем самым избегая ощущения стыда.

В отличие от вечно деятельных компульсивных перфекционистов, готовых затрачивать много усилий для достижения совершенства, нарциссы пассивны и склонны впадать в депрессию от несовершенства мира или обесценивать предстоящую деятельность и те возможности развития, которые предоставляет им жизнь.

В отличие от клиентов, обладающих параноидными чертами, неудержимо стремящихся к власти, всех обесценивающих и обвиняющих вследствие своей неудержимой агрессии и подозрительности, нарциссы еще склонны к идеализации, к тому же им не столько нужна власть, сколько сопутствующее ей признание.

Существует и значительная разница в эмоциональном фоне: для параноидных клиентов основной фон - страх и активно выражаемая агрессия, для нарциссических - подавляемые стыд и тревога. И в заключение вернемся к нарциссическим чертам, которые есть у каждого, но выражены в умеренной степени и скорее помогают развиваться и жить.

Здоровые проявления нарциссизма
- Мы не убегаем от своей пустоты и не заполняем ее, чем придется, а мужественно пребываем в ней в попытках услышать и понять себя.
- Наши ошибки принимаются нами с сожалением или раскаянием, сопровождаются попыткой разобраться с участием не только внутреннего «обвинителя», но и «адвоката».
- Мы можем расстроиться или обрадоваться чьей-то оценке, но она не влияет на нашу деятельность, не останавливает и не определяет ее.
- Мы стремимся к признанию. Но это не единственная цель нашей жизни. Нам важен не столько результат, сколько процесс. Мы способны получать от него удовольствие.
- Наша самооценка и самоуважение могут колебаться в определенных пределах, но есть уровень, ниже которого они не падают и выше которого не «взлетают».
- Мы соревнуемся с другими, но не для того, чтобы победить, а для того чтобы лучше понять себя, выделить свою индивидуальность, неповторимость, нишу.
- Мы очаровываемся и разочаровываемся, но не идеализируем и не обесцениваем.
- Мы присваиваем себе не только свои промахи и ошибки, но и свои достижения, успехи, самые разные по оттенку качества нашей личности, опыт.
- В отношениях мы выстраиваем и удерживаем свои границы, не отвергая, поддерживаем свое самоуважение, не унижая, любим, не идеализируя. Мы не отворачиваемся от существующего, неугодного нам мира, мы создаем свой мир, творя.

********************************************************************************

Рубрики:

Понравилось: 1 пользователю

Психология, психотерапия
наука

Ученые говорят, что забывчивость — признак высокого интеллекта

Пятница, 29 Июня 2018 г. 08:39 + в цитатник

Ученые говорят, что забывчивость — признак высокого интеллекта

А как часто ты забываешь ключи в другой сумке?

Вы тоже завидовали ребенку в классе, который мог запомнить все, для которого любой тест или экзамен был легче простого из-за хорошей памяти? Вы тоже думали, что этот человек намного умнее вас?

Наука только что доказала это неправильно!

Во-первых, хорошая память не приравнивается к высокому интеллекту. Во-вторых, мозг настроен, на то, чтобы забыть что-то и запомнить важное.

Вывод: забывчивость является частью интеллекта.

Забыть так же важно, как вспоминать

Согласно новой статье от Paul Frankland, старшего научного сотрудника программы CIFAR «Развитие ребенка и разума» и Блэка Ричардса, ассоциированного сотрудника программы Learning in Machines & Brains, наш мозг активно работает, чтобы забыть, сообщает U of T news.

Исследователи из Университета Торонто рассмотрели литературу о запоминании и в новом исследовании по забыванию, называемом скоротечным. Их статья, опубликованная в журнале Neuron, приходит к выводу, что забывание столь же важный компонент нашей системы памяти, как запоминание.

Фактически, исследователи предлагают, чтобы роль памяти заключалась не в сохранении точной информации, а как руководство и оптимизация интеллектуального принятия решений.

Реальная цель памяти — оптимизировать процесс принятия решений,— говорит У. Т. Скарборо, доцент Блейк Ричардс, автор нового исследования, посвященного роли забывания информации в памяти.

Важно, чтобы мозг забывал о несущественных деталях и вместо этого фокусировался на материалах, которые помогут принимать решения в реальном мире.

Когда вы помните только суть беседы или встречи в противоположность каждой детали, это означает, что ваш мозг забывает детали, но создает усеченные воспоминания, которые более полезны для принятия решений и прогнозирования будущего.

Больше внимания процессу забывания

Раньше в нейробиологических исследованиях памяти основное внимание уделялось клеточным механизмам, связанным с хранением информации, известной, как постоянство, но гораздо меньше внимания уделялось тем, кто участвовал в забывании, также известном как скоротечность.

До сих пор часто предполагалось, что невозможность запоминания сводится к отказу механизмов, связанных с хранением или отзывом информации.

Это прорыв: «Мы находим множество доказательств недавних исследований о том, что существуют механизмы, которые способствуют снижению памяти и что они отличаются от тех, которые занимаются хранением информации», — говорит соавтор Пол Франкланд.

Другими словами, наши мозги активно работают, забывая ключи на комоде. И по уважительным причинам.

Но каковы основные механизмы?

Одним из таких механизмов является ослабление или устранение синаптических связей между нейронами, в которых закодированы воспоминания. Другой механизм, подтверждаемый доказательствами собственной лаборатории Франклана — это генерация новых нейронов в гиппокампе. Когда новые нейроны интегрируются в гиппокамп, новые соединения меняют существующие схемы и перезаписывают память, хранящуюся в этих цепях, что затрудняет их доступ. Это может объяснить, почему дети, чьи гиппокампы еще мало заполнены, помнят столько информации, объясняет Science Daily.

Почему мы забываем?

Итак, почему наши мозги тратят столько энергии на забывание, и так мало энергии на запоминание?

По словам Ричардса, есть две очень веские причины, по которым вы можете помнить хотя бы часть информации, с которой вы сталкиваетесь. А ведь в постоянно меняющемся мире старая информация устаревает и не так важна для запоминания.

Если вы пытаетесь перемещаться по миру, ваш мозг постоянно впитывает много противоречивых воспоминаний, это затрудняет принятие вами обоснованного решения.

Второй способ забыть помогает нам принимать более правильные решения, позволяя нам заменять прошлые события на новые. В искусственном интеллекте этот принцип называется регуляризацией и он работает, создавая простые компьютерные модели, которые определяют приоритетность основной информации, но устраняют конкретные детали при анализе огромных наборов данных, позволяя использовать более широкое применение.

Источник

Рубрики:

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (1)

Страх конца: четыре истории бессмертия, которые мы рассказываем себе

Пятница, 29 Июня 2018 г. 08:38 + в цитатник

Страх конца: четыре истории бессмертия, которые мы рассказываем себе

Как только люди осознали своё существование, мысль о том, что оно неизбежно закончится, стала преследовать их, заставляя задумываться над тем, как изменить эту неприятную участь.

В прошлом году во время ведущей конференции мыслителей будущего Brand Bar Budapest Стивен Кейв рассуждал о четырех историях бессмертия, которые мы рассказывали себе на протяжении веков, и о том, как они менялись в контексте новых научных открытий и технологических прорывов. Стивен Кейв потратил много лет, изучая и преподавая философию, и получил докторскую степень по метафизике в Кембриджском университете в 2001 году. Сегодня он является исполнительным директором Центра изучения будущего интеллекта (Liverhulme Centre for the Future of Intelligence) и старшим научным сотрудником Кембриджа.

Мысли о собственной смертности оказывают значительный эффект на наше сознание. Исследования показали: когда люди вспоминают о том, что им придётся умереть, то религиозные становятся ещё более религиозными, патриотичные — более патриотичными. Как только они чувствуют угрозу своему мировоззрению, они защищают его с большей настойчивостью. Они также охотно верят любой истории, в которой бы говорилось о вечной жизни.

Нам необходимо рассказывать себе истории, которые бы опровергали реальность и позволяли справиться с парализующим страхом смерти. В социальной психологии это называется «Теорией управления страхом» (Terror Management Theory, TMT), согласно которой люди используют истории, культурные ценности, системы символов, чтобы облегчить страх перед смертью.

Стивен Кейв указывает на то, что цивилизацию в общем можно рассматривать как коллекцию жизнепродлевающих технологий, цель создания которых заключается в желании постигнуть бессмертие.

В эпоху беспрецедентных технологических новшеств истории о том, как научные открытия продлевают нашу жизнь, изобилуют культурными нарративами.

Однако какими бы новыми они не казались, на самом деле они являются лишь усовершенствованием четырех основных историй, которые мы рассказывали себе на протяжении столетий.

I. История эликсира

Почти каждая культура имеет свою версию истории про эликсир жизни как источник вечной молодости. Это самая простая версия истории бессмертия — избежать смерти, оставаясь физически молодым и здоровым навеки.

В какой-то степени цивилизация помогла нам в этом: продолжительность жизни наших предков составляла 30-40 лет, в то время как наша увеличилась вдвое. Эта долговечная революция — одна из самых важных в человеческой истории, и мы, благодаря науке и технологиям, возможно, находимся на витке нового увеличения продолжительности жизни.

Однако Кейв напомнил о том, что египтяне верили в то же самое 4000 лет назад, а китайцы 2000 лет назад. Он попросил нас относиться к этим историям с определенным скепсисом. Возможно, в будущем мы и будем жить до 120 или 150 лет — в случае беспрецедентной технологической революции — но все же это не имеет отношения к вечности.

II. История воскрешения

Даже если мы не можем жить вечно, существует вера в то, что после смерти мы сможем воскреснуть и жить снова. Мы можем наблюдать символичное возрождение природы каждый год, а также видеть, как этот миф живет в христианстве. Но даже если вы не верите в то, что Бог воскресит вас, у вас есть повод надеяться, что всемогущие ученые и доктора смогут осуществить то же самое в будущем. К примеру, Фонд продления жизни Alcor (The Alcor Life Extension Foundation) содержит 156 «пациентов» в состоянии криоконсервации — тела или мозги законсервированы в жидком нитрогене и дожидаются будущего, в котором они смогут вновь вернуться к жизни.

Кейв также вспомнил чудовище Франкенштейна — существо, ставшее живым, но не имеющее никакой индивидуальности. История воскрешения имеет глубокую философскую составляющую: в его процессе невозможно понять, что мы делаем на самом деле, возвращаем личность к жизни или просто создаём ее копию.

Чтобы рассеять это недопонимание, философия создала историю о нематериальной субстанции, которая живёт в нас даже после смерти, о душе.

III. История о душе

Если мы фокусируемся на душе, то можем полностью отказаться от тела, потому что нашей настоящей сущностью становится не физическая оболочка, а духовная. Многие мыслители, начиная с Платона и заканчивая буддистами, утверждали, что тело является лишь препятствием на пути к бессмертию, а главная цель в жизни — освобождение духа.

Эта история также усовершенствовалась вместе с идеей о создании полномасштабного имитационного моделирования головного мозга Whole Brain Emulation (WBE). Организации, подобно Carboncopies, пытаются создать точные вычисляемые модели нейронных связей на уровне целого мозга, а также разработать нейроморфные аппаратные средства для запуска симуляций в этих моделях.

Согласно Кейву, с развитием науки идея о существовании отдельной нематериальной души становится все менее и менее правдоподобной, так как мы поняли, что настоящее «Я» зависит только от нашего сознания. Уничтожая фрагмент сознания, мы также теряем и нашу индивидуальность.

Это касается не только мозга как такового — органа, который делает нас теми, кем мы являемся, но и миллионов уникальных химических реакций, которые воспроизводят ощущения и эмоции.

Неспособные сохранить ни тело, ни душу, мы остаемся с последней историей бессмертия, в которой говорится о том, что настоящий ты — это совокупность вещей, и когда вы умираете, совокупность может рассеиваться, но ее элементы могут продолжать жить.

IV. Наследие

Здесь Кейв напоминает нам об Ахиллесе, которому был дан выбор вернуться домой и зажить счастливой жизнью или остаться в Трое, сразиться и умереть, увековечив себя в памяти как великого героя всех времен. Многие были вдохновлены идеей бессмертной славы и культурного наследия. В наши же времена мгновенную популярность дают технологии: они позволяют создать собственный идол с помощью твитов и инстаграма, помогают уловить и сохранить каждый момент жизни.

Но многие понимают, что этот путь слишком «косвенный».

Кейв цитирует Вуди Аллена:

Я не хочу жить в сердцах своих соотечественников, я хочу жить у себя в квартире.

Кроме этих четырех вариантов вечности, Кейв предлагает нам подумать еще об одной, пятой, истории. Он считает, что страх смерти основан на неправильном представлении, предубеждении, которое необходимо преодолеть. Вспомним австрийского философа Людвига Витгенштейна:

Смерть не является событием жизни: мы живем не для того, чтобы испытать смерть. Вечная жизнь принадлежит только тем, кто живет настоящей жизнью. Наша жизнь не имеет конца, так же как и наше поле зрения не имеет границ.

Пятая история предлагает нам смотреть на жизнь, как на книгу. Так же, как книга имеет две обложки по сторонам, наша жизнь окружена границами — рождением и смертью. Однако даже несмотря на то, что книга имеет физические границы, мир внутри неё этих границ не знает.

Вы можете знать только моменты посередине, те моменты, которые составляют вашу историю. Нет никакого смысла в том, чтобы бояться того, что находится вне этих обложек, до вашего рождения или после вашей смерти. Не надо волноваться о том, насколько коротка ваша жизнь, нужно быть благодарным за то, что она в принципе была написана. Единственное, что имеет значение — это то, чтобы вы создали хорошую историю.

По материалам: The Four Immortality Stories We Tell Ourselves / Big Think

********************************************************************************

Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
переход , преображение,вознесение
книги, статьи
наука

Рубрики:

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (1)

Любовь и потребности или как грамотно создавать и поддерживать счастье в отношениях

Пятница, 29 Июня 2018 г. 08:32 + в цитатник

Любовь и потребности или как грамотно создавать и поддерживать счастье в отношениях

Дмитрий Потеев

Каждый человек понимает, что он любим и его любят по-разному, в зависимости от множества различных факторов. Если попробовать объяснить на пальцах столь непростые вещи, можно сказать, что элементарное не перекрытие важных для человека потребностей, на регулярной основе со временем убивает любую любовь, какой бы крепкой она не была в начале отношений. И для того, что бы системно понимать, что нужно делать, что бы поддерживать огонь любви и была написана данная статья, материалы для которой были скромно позаимствованы у известного психолога Гери Чепмена.

Для начала важно понимать, что то как люди выражают свою любовь и соответственно понимают, что они любимы (их любят) зависит от множества факторов, таких как воспитание, особенности характера, структуры личности, моделей родительской семьи и т. д. В итоге у человека путем социального программирования формируется привычный способ проявления любви и соответственно человек в ответ ожидает понятный и привычный для него вид проявления любви. Именно об этих самых видах любви мы и поговорим:

1.«Слова похвалы»

Если для вас крайне важно слышать слова признания и любви от близких людей, комплименты, похвалу, благодарность за то, что Вы сделали. И так Вы понимаете и чувствуете, что Вас действительно любят. И наоборот крайне неприятны и болезненные слова осуждения, всякая критика, требования, упреки и неприятие. Тогда это есть одна из ключевых ваших потребностей, удовлетворяя которую вы чувствуете, что вас любят.

Люди, которые недополучили любовь в таком виде в детстве, испытывают острую потребность в том, чтобы их партнер не просто ценил и уважал их, но и умел открыто об этом сказать. Кроме того, все мы время от времени сомневаемся в себе, в том, сможем ли достичь успеха. Слова поддержки от близкого человека способны ободрить и придать уверенности, подтолкнуть к тому, чтобы начать делать то, чего нам хочется, но для чего у нас пока не хватает смелости. Как показывает практика, таким людям важно, чтобы любимый человек сказал: «Делай, у тебя все получится, я в тебя верю, я тебя люблю».

Если это язык любви Вашего партнера - чаще говорите ему, что цените его и его усилия, хвалите даже за мелочи и за помощь Вам. А самое главное - не ругайте и не критикуйте, ведь от этого любимый может только разозлиться, но никак не сможет понять Вашей критики и советы. С Вашей похвалой и любовью он достигнет большего, чем с критикой и советами.

Помните, в словах очень важно не только что, но и как мы говорим. Одну и ту же фразу можно сказать совершенно по-разному.

Если этот язык для вас чужой и вы не отличаетесь красноречием, но вам кажется, что именно на нем говорит ваш партнер, обращайте пристальное внимание на то, что говорят люди вокруг вас. Вы слышите, как ваш друг сделал комплимент своей супруге, – запоминайте, начальник оценил по достоинству ваши заслуги и похвалил – слушайте, какие слова он для этого использовал, герои в кино признаются друг другу в любви – это тоже может лечь в копилку вашего словаря для любимого человека. Когда нам говорят приятные слова, отмечают наши успехи, мы испытываем благодарность и, весьма вероятно, будем готовы сделать для партнера что-то приятное в ответ.

2. «Совместное проведение времени»

Для таких людей самое главное - быть рядом, проводить совместно время: что-то делать, отдыхать, а особенно общаться - глубоко и откровенно, делиться переживаниями, полностью сосредоточившись друг на друге. Проводить с кем-то время – значит уделять ему полностью свое внимание. Время – ценнейший ресурс, когда мы безвозмездно отдаем его другому человеку, мы вместе с этим дарим частичку своей жизни, себя самого. Быть вместе и быть рядом – разные вещи. Вместе – это смотреть друг на друга, разговаривать, слышать, понимать. Сидеть рядом на диване и смотреть телевизор – это совсем не то, как и разговаривать за завтраком, параллельно читая газету или уткнувшись в свой компьютер.

Такие люди не считают отдыхом время, проведенное одновременно с друзьями и любимым человеком, ведь им важно полное единение друг с другом, желательно без газет, телевизора и, тем более, других людей. Для них трудно жить без внимания близкого человека, общения с ним, искренних откровенных разговоров, отдыха вдвоем.

Если совместное проведение времени у Вас одна из ключевых ваших потребностей, удовлетворяя которую вы понимаете, что вас любят, Вам нужно будет объяснить любимому человеку, что проведенное вместе время - такая же необходимость, как и для него, например, дела. Если же данная потребность ключевая у вашего партнера, тогда постарайтесь находить больше времени на общение с ним, интересуйтесь его мыслями, событиями, которые произошли в течение дня, его внутренним миром, ведь ему нужно поделиться с Вами многим. Крайне важно для данной потребности это - душевная единство.

В чем же принципиальное отличие от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнеру, как он ценен, на языке времени важно его слушать, понимать, чувствовать. Бывает, что, когда партнер делится своими неприятностями, мыслями, событиями, произошедшими за день, первым нашим импульсом является дать ему совет, решить проблему. Но это отнюдь не то, что нужно партнеру, если его потребность – совместное проведение времени. Партнеру в первую очередь нужно, чтобы его выслушали, чтобы он почувствовал себя важным и значимым, ему нужно сочувствие и понимание, ощущение, что вы любите его и верите в него, что бы в его жизни ни происходило. И тогда уже со своими проблемами он сможет справится сам.

Когда вы вместе проводите время, смотрите партнеру прямо в глаза, это позволит установить контакт и передать ощущение, что вы действительно готовы слышать и понимать. Не отвлекайтесь на свои дела и телефонные звонки, отложите их на некоторое время или уладьте их предварительно. Учитесь не перебивать. Вместо этого наблюдайте за партнером, его мимикой, интонациями, жестами, это позволит вам лучше почувствовать его.

Когда вы чем-то занимаетесь со своим партнером, у вас появляются общие воспоминания. А они, в свою очередь, могут стать неисчерпаемым источником радости и помочь скрепить союз.

3. «Получение подарков»

Если для Вас крайне важны подарки и так вы понимаете, что вас любят и Вы любимы, тогда это одна из ключевых ваших потребностей.

Подарок – это зримое воплощение любви. Подарки можно покупать, мастерить своими руками, важно, чтобы в процессе вы думали о человеке и выбирали то, что как вам кажется, может его порадовать.

Люди для которых крайне важно перекрытие данной потребности, видят проявления любви в разных знаках внимания: цветы или открытка с приятными пожеланиями, смс-ка или какая-то мелочь, книга или журнал, диск или духи, картинка на стену или рамочка для фотографий, букетик полевых цветов или то что дополнит увлечение человека - все это для них - признаки любви. Получая их, они уверены, что любимый человек помнит о них, старается сделать для них приятное, заботится, находит время, чтобы специально для них что-то купить или приготовить, а значит - любит.

Получая подарки, различные знаки внимания от любимого человека, они могут быть очень счастливыми. Таким людям может быть трудно, объяснить любимым важность этих, на первый взгляд, мелких знаков внимания. Однако сделать это необходимо, ведь может оказаться, что в отношениях в целом все хорошо. Но они чувствуют себя несчастными именно потому, что не получают этих подтверждений любви.

Они делают вывод, что безразличны своему любимому, поскольку он не находит даже пяти минут, чтобы делать хоть маленький, но подарок. А в особо важные, критические моменты настоящим подарком может быть просто его присутствие. Перекрывать данную потребность довольно легко, ведь она не требует много времени, а маленький приятный сюрприз можно сделать и своими руками. И разве мы не сможем найти хоть немного времени, чтобы сделать близкого человека счастливым?

Важно понимать, что материальные затраты – далеко не основное в этом языке любви. Подарок должен соответствовать вашему финансовому уровню, но не более того. Если вы совсем не знаете, что подарить близкому человеку, вы можете воспользоваться советами его друзей или родственников, и в этом нет ничего зазорного, ведь то, чего вы хотите, – сделать приятное, показать свою любовь таким образом, чтобы она была понятна.

Подарок – это то, что остается у человека как минимум на какое-то время. Подарок – это ваша воплощенная мысль или чувство, о которых человек еще долго будет думать: «Она помнит обо мне» или «Он думал обо мне, когда выбирал этот подарок». Глядя на этот подарок или беря его в руки, ваш партнер будет вспоминать о вас с благодарностью и любовью. Таким образом, сделанный вами подарок бумерангом вернет вам ваши чувства, усилив их благодарностью вашего партнера.

4. «Служение делами или помощь»

Как ни странно это звучит, такой язык любви проявляется в обычных будничных делах: уборке, приготовлении пищи, мытье посуды и др.

При чем тут любовь? Все очень просто. Эти люди чувствуют себя любимыми, когда видят реальные домашние дела близкого человека, его помощь по хозяйству, то, что партнер готовит, убирает, соблюдает порядок и много всего другого. И, наоборот, такой человек может не чувствовать себя любимым только потому, что другой не делает какую-то важную для него вещь, не старается помочь, например, во время уборки или приготовления пищи. Тогда ему кажется, что о нем не заботятся, что его не любят, что он здесь не нужен.

В первую очередь для людей у которых есть потребность в служении, помогать – это делать что-то для другого человека, выражать свою заботу в действии. Например: жена готовит ужин, убирается в доме, муж покупает продукты и помогает разобраться с машиной жены, когда возникают проблемы. Это взаимообмен, который может укрепить союз. Помощь требует сил и времени. Если вы с радостью помогаете своему партнеру, вы выражаете тем самым свою любовь.

Если у вас есть потребность в помощи и именно так вы чувствуете, что Вас любят, тогда, просто скажите своему партнеру, в каком именно деле Вам нужна помощь, благодаря каким поступкам Вы увидите, что он старается для Вас, заботится. Объясните, что так Вы будете чувствовать себя любимым (ой) и счастливым (ой), но не забудьте учитывать и его потребности.

Если Вашему партнеру важно служение делами, тогда Вам нужно определить, что именно для него важнее - порядок дома, еда, которую вы приготовите, или что-то другое. Точное знание того, как именно он чувствует Вашу любовь и заботу, поможет Вам правильно перекрывать потребности и проявлять любовь, а настроить его на в свою очередь уже перекрытие ваших потребностей будет намного легче.

5. «Физические прикосновения»

Для таких людей очень важно физически ощущать близкого человека: прикасаться к нему, держать за руку, чувствовать его прикосновения, объятия и т.д. Для них физическая близость несет в себе и душевную. Поэтому, как бы Вы не старались, например, готовить и убирать, проводить с ним все время, или хвалить его, это не поможет Вашему любимому чувствовать себя счастливым и понимать, что вы любите. Ему нужно именно чувствовать Вас и Ваши прикосновения. Поэтому если Вы хотите эффективно перекрывать вашему партнеру данную потребность, что бы он чувствовал себя любимым, можете взять себе за правило: отправляя его на работу или встречая - обнимите, проходя комнатой - погладьте его по спине, коснитесь его руки, если Вы что-то ему говорите. Способов здесь очень много - экспериментируйте.

Через прикосновения можно выразить множество оттенков своих чувств: от нежности, заботы, ласки до страстного желания – и для некоторых это единственный способ почувствовать любовь. Тактильные рецепторы расположены по всему телу, что придает этому языку множество нюансов и возможностей: любое ласковое прикосновение способно сказать о любви, в то время как даже небольшая грубость или неаккуратность может быть истолкована как глубочайшее оскорбление.

Таким людям, очень важно держать партнера за руку, чувствовать объятия, они с трепетом относятся к поцелуям, придают особое значение сексу и начинают сомневаться, любимы ли они, если не получают их. При этом это не значит, что если вас привлекает интимная сторона отношений, то ваш язык любви – прикосновения. Этот язык любви гораздо шире и богаче.

Наша душа живет в нашем теле. Прикасаясь к телу партнера, вы прикасаетесь и к его душе. Не бывает двух одинаковых людей, и то, что вызывает приятные ощущения у вас, может совершенно не нравиться вашему партнеру. Прислушивайтесь к нему, исследуйте его тело, относитесь к нему с нежностью и уважением, и тогда это может стать увлекательным процессом для вас обоих. Не ограничивайтесь только сексом и прелюдией. Мимолетные прикосновения в течение дня играют огромную роль, если ваш партнер говорит на языке прикосновений. Положите руку на плечо, когда приносите чашку кофе, приобнимите за талию, проходя мимо, поцелуйте своего спутника, когда садитесь в машину, – и тогда он обязательно будет чувствовать себя любимым.

Есть один важный момент, который Вам следует запомнить: не используйте прикосновения, чтобы сделать вашему партнеру больно, вылить на него Ваше раздражение или гнев. Одна пощечина может убить его любовь к Вам. Поэтому прикасайтесь своего возлюбленного только с любовью. Если же физические прикосновения важны для Вас, мягко и ненавязчиво объясните любимому партнеру, что Вам нравится, когда он Вас касается, гладит по голове, берет волосы или делает массаж. Поощряйте его действия - и он сам будет рад для Вас стараться.

Как понять ключевые потребности?

Свои:

Некоторым достаточно пробежаться глазами по названиям, чтобы точно понять, что для них важнее всего, например, совместное время или прикосновения. Но зачастую распознать даже свой собственный язык любви не так-то просто. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше себя услышать:

Если предложенный список не дал вам однозначного ответа, попробуйте на некоторое время от него абстрагироваться. Вспомните, что обычно ранит вас больше всего в отношениях с близкими людьми? Если критика партнера для вас является крайне мучительной, возможно, ваша потребность – это слова. Если вы впадаете в отчаяние от того, что ваш партнер, приходя с работы, ужинает, занимается домашними делами, спрашивает вас о вашем дне, но ни разу вас так и не обнимет и засыпает, отвернувшись к стенке, даже не поцеловав, – вам стоит присмотреться потребности в прикосновениях. Если вас огорчает редкое присутствие подарков, то потребность в подарках, вероятно, окажется вам близока. И так далее.
Еще один способ распознать свою ключевую потребность – вспомнить, как обычно вы выражаете свою любовь партнеру. Что вы для этого делаете, говорите? Планируете ваш досуг и выбираете, куда вместе отправиться на выходных? Восхищаетесь своим партнером так, что даже у всех ваших друзей не возникает сомнений, что ваш спутник – действительно самый лучший? Вероятно, именно того же вы и ожидаете в ответ.
Если у вас в данный момент нет любимого человека, это совсем не значит, что вам незачем изучать потребности в любви. Рано или поздно вы встретите того, кто вам понравится, и уже сейчас вы можете начать готовиться к этой встрече – изучая себя и понимая, как и с помощью чего другие будут понимать что они любимы. В этом случае, возможно, вам сложно будет вспомнить, что вас ранит в отношениях или как вы проявляете свою любовь. Тогда воспользуйтесь своей фантазией, она не менее важный источник информации о вас. Попробуйте пофантазировать о своем идеальном партнере. Какой он? Что он делает, чтоб вы чувствовали его любовь? Обнимает ли вас, принимает активное участие в воспитании детей, осыпает вас комплиментами или подарками? Все это поможет вам найти ключ к своему языку.

Партнера:

Узнать ключевую потребность в любви у партнера можно, используя и описанные выше способы. Можно задавать любимому и прямые вопросы относительно того, что именно он ожидает и хочет от отношений и от вас. Но есть и еще один хитрый прием, который вы можете использовать, чтобы лучше понять своего партнера: слушайте его претензии. Критика – это один из способов заявлять о своей любви, хоть и не самый удачный. Прислушайтесь, за что чаще всего критикует вас ваш партнер.

«Ты мне никогда не даришь цветы!», «у тебя есть только твоя работа, а на меня времени совсем не остается», «ты никогда не замечаешь, как я сегодня выгляжу, не хвалишь меня, а я ведь для тебя стараюсь», «я хочу приходить в чистый и ухоженный дом, почему бы тебе не заняться этим?», «ты совсем отдалился(ась) от меня – не целуешь, не обнимаешь».

Критика, если ее не воспринимать на свой счет, на самом деле очень ценный источник информации. Вы в этом убедитесь, если вместо того чтобы раздражаться и предъявлять ответные претензии, будете внимательно и с уважением слушать своего партнера. «Ты очень расстроен(а) из-за того, что мы редко бываем вместе. Давай подумаем, как нам найти время и куда вместе сходить?» Используя такой подход, вы увидите, что от критики вашего партнера не останется и следа, на ее месте появятся просьбы, благодарность и любовь.

Вот мы и рассмотрели 5 проявлений любви:

слова похвалы
совместное проведение времени
получение подарков
служение делами или помощь
физические прикосновения.

Часто бывает так, что для нас важны несколько способов проявления любви - один главный и несколько дополнительных. Даже применив только эту информацию вы уже сможете качественно улучшить отношения. Ну, а если хотите действительно качественных изменений в отношениях.

********************************************************************************

Рубрики:

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (2)

Если на мужчину надо гадать — это НЕ твой мужчина

Четверг, 28 Июня 2018 г. 10:58 + в цитатник

Если на мужчину надо гадать — это НЕ твой мужчина

Инна Бойко

Не так часто, но встречаются девушки, которым очень надо чтобы ее полюбил конкретно вот этот вот парень. И она приходит не для того, чтобы что-то понять про отношения, а для того, чтобы найти как себя переделать, чтобы он на нее посмотрел

Не так часто, но встречаются в рядах клиентов девушки, которым очень надо чтобы ее полюбил конкретно вот этот вот парень. И она приходит не для того, чтобы что-то понять про отношения, а для того, чтобы найти как себя переделать, чтобы он на нее посмотрел.

И почти всегда в процессе разговора оказывается, что она в целом очень ничего себе девушка, но парня выбрала странного. Который не видит ценности в общении с ней, да и часто с любой другой женщиной.

Гармония с мужчиной приходит после гармонии в себе

Я бы не хотела вдаваться в тему того, что это парни "вот такие вот бестолковые". Наверное, это их беда - выстраивать больные отношения или не выстраивать вообще. А не их вина. И вот начинаются танцы девушки вокруг парня, а я еще вот так постараюсь, а если еще вот так, я тебе понравлюсь?

Во первых, этим самым поощряется его невроз, и трон становится все выше, и корону все труднее снять.

Во вторых, свой собственный - я не в порядке, мне что-то надо в себе поменять, чтобы меня полюбили.

И вот он то пропадает, то сидит в телефоне, а то и вообще не проявляет самостоятельного интереса, и через пару недель вдруг шлет смайлик с поцелуйчиками или как-то по особенному улыбается. И девушка расцветает, а он пропадает еще на пару недель. И снова больно, и снова ожидание, и снова самокопания, а что я ответила не так, а что у меня с лицом было, а вот этого не надо было говорить, это все из-за меня.

И вот уже девушка, или женщина, бежит к гадалкам, а будет ли она с ним, или не будет, а любит ли, а для нее ли.

Знакомая ситуация очень многим, я думаю. Милые девушки, женщины. вы просто кормите гадалок своими деньгами и все.

Порядочная ясновидящая не скажет прогнозов на будущее, хотя бы потому что оно многовариантно, и в момент озвучивания уже может измениться ситуация. А ведь ясновидяших гадалок у нас почти нет, все просто зарабатывают.

Боюсь, милые дамы, у вас остается только один выход - посмотреть внутрь себя, и поискать там свое Чувство Собственного Достоинства.

Основной симптом того, что отношений нет или они не серьезные - то, что Вам лично это некомфортно.

Когда Вы симпатичны мужчине - это очевидно, он совершает массу поступков, проясняющих его намерения. И забудьте эту сказку про охотников, если мужчина охотник, это тоже плохой вариант для совместной жизни, он будет на охоте всегда.

Стоит определиться для себя, чего хочется от отношений. Еесли тепла, любви, принятия, семьи, то и забудьте про охотников. И остальных мачо, с которыми всегда непонятно, он то ли тут, то ли здесь, то ли там, то ли еще в пяти местах.

Уважайте сами себя. Цените сами себя. И тогда научитесь видеть...

********************************************************************************

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
наука
здоровье, практики омоложения и долголетия

Тайна вечной молодости и здоровья

Четверг, 28 Июня 2018 г. 10:58 + в цитатник

Тайна вечной молодости и здоровья

Алекс Рон Гонсалес

(по материалам бесед с учениками, состоявшихся 24-25 августа 2006 г., в летнем лагере "Новых Бессмертных" близ г. Лагуна-Пуэбло, шт. Нью-Мексико, США)

День первый

То, о чем я расскажу сегодня, было величайшей и, пожалуй, самой волнующей и желанной тайной на протяжении всей истории земного человечества. Очень немногие мудрецы древности сумели разгадать ее. Однако попытки передать свое знание и опыт другим людям, сделать их общедоступными неумолимо и жестоко пресекались враждебными человеку силами. Учителя гибли, эзотерические традиции искажались и дискредитировались в глазах общества.

Я тот, кому впервые в истории планеты, удается говорить на эту тему достаточно открыто и без опасений. И вы знаете почему.

Итак, речь сегодня пойдет о естественных методах достижения вечной молодости, телесного здоровья и физического бессмертия. Подчеркиваю - естественных. Поскольку сейчас современная наука вплотную подошла к решению проблемы неограниченной жизни посредством неестественных и даже антиестественных технологий. Многие ученые, искренне желая блага людям, творят грядущее зло общепланетарного масштаба, став неосознанным, но послушным орудием тайного мирового правительства.

Но сегодня мы не станем говорить о трансгуманизме, иммортизме и прочих новомодных путях самопорабощения людей.

Сегодняшняя и завтрашняя беседы посвящены исключительно позитивным моментам. Мы оставим за рамками рассмотрения возможное (и неизбежное!) негативное воздействие на человека со стороны внешних сил - будь то другие люди, нелюди, или нечто третье.

Мы рассмотрим человека как целое в самом простом, я бы даже сказал, бытовом понимании. При этом мы сознательно ограничим наше рассмотрение, почти не затрагивая в нем феномена, получившего название "Новое Бессмертие".

* * *

Что нужно, чтобы вот этот отдельно взятый человек, назовем его Джон, мог жить неограниченно долго, не старел и не болел? И чтобы эту способность к вечной молодости и здоровью Джон мог реализовать в самых обычных условиях? Я имею в виду, что для этого Джону не придется, к примеру, бросать работу в городе и отправляться на необитаемый остров или в недоступную горную местность.

Вижу у некоторых уже возник вопрос: разве можно условия современного города назвать естественными? Разве не происходит непрерывное негативное воздействие, непрерывное разрушающее давление на душу, на психику, на тело человека со стороны других людей, общества, средств массовой информации? А напичканная химикатами, генетически модифицированная пища, отравленный воздух, всевозможные электромагнитные излучения?

Возможно, вы удивитесь моему ответу, но даже длительное пребывание в центре современного города - на протяжении нескольких десятков лет - не выходит за рамки естественного для человеческого организма как целого. Да, это серьезное испытание, но человек рассчитан на него. У нашего Джона есть некоторый предел выносливости .

Как говорят проповедники: Бог посылает человеку лишь те испытания, которые тот способен вынести!.. Как вы думаете, это имеет отношение к сказанному? ( Смех в зале )

Бывает ли, что предел выносливости превышается? Конечно, еще как! Во время войн, стихийных бедствий и т.д. Однако и в отдельных промышленных центрах и других неблагоприятных местах также могут иметь место непродолжительные разрушающие воздействия, превышающие предел выносливости человеческого существа. Стоит ли говорить, что одной из главных целей таких воздействий на людей как раз и является экспериментальное уточнение верхней границы выносливости? Человек непрерывно модифицируется, и значит многие важнейшие параметры требуется уточнять. Тем не менее, в рамках нормы находится жизнь не только в основной массе небольших городов и селений, но и в крупнейших, включая столицы. Я говорю о Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Токио, Москве, Петербурге, Киеве, Берлине, Париже, Лондоне, Риме, Пекине, Мехико и т.д.

Мы немного отвлеклись, но это было важное пояснение.

Итак, наш Джон живет в центре города или в его окрестностях, ездит на службу, просиживает треть дня в каком-нибудь офисе, имеет два выходных в неделю, возможно, он женат, возможно, даже, у него есть дети...

Хотя, надо сказать, что последние два фактора зачастую являются прямым указанием на невозможность достижения вечной молодости и бессмертия человеком. Это касается как мужчин, так и женщин. Но об этом я уже немного говорил, и данному вопросу будет посвящена отдельная беседа. Сегодня просто будем иметь в виду, что на пути к вечной жизни, здоровью и молодости для Джона семейное положение непреодолимым препятствием не станет. Его предел выносливости выдерживает все - включая частые визиты тещи. ( Смех )

Джону (или Джоане - половые различия в нашем случае не так важны) около тридцати лет. Поскольку разрушающее воздействие в городских условиях все же близко к максимальному, то его (ее) шансы вернуть молодость и стать бессмертным стремительно падают уже к сорока годам, а к пятидесяти их почти не остается. Но у Джона есть еще в запасе лет десять. Так что же он должен делать? В какой фитнес-клуб ходить и какие витамины или биологически-активные добавки принимать? Может ему заняться йогой или цигуном? Сесть на особую диету?

Все это, конечно, способно сыграть какую-то роль для продления жизни на год-два или замедления старения на тот же срок. Однако в современных условиях принципиально ничего не решает. Даже порой приводит к совершенно нежелательным обратным результатам. Не будем на них останавливаться - сегодня мы стараемся говорить только о хорошем.

* * *

Первое, что нужно сделать Джону - разобраться в себе.

Нет, доктор Фрейд и его последователи-психоаналитики существенной помощи Джону не окажут. Тибетские ламы, индийские гуру и даже сам мистер Хаббард, конечно, готовы предложить Джону вроде бы то же самое - разобраться в себе. Однако все эти пути весьма длинны и тернисты, и кто знает, куда они приводят... не говоря уже о том, насколько обременительны они могут оказаться для кошелька! А Джону нужно так немного - даже не просветление и космическое могущество - всего лишь вечная молодость и здоровье. Причем, без особых денежных затрат. И это вполне достижимая цель!

Чтобы помочь Джону разобраться в себе, дадим ему несколько надежных ориентиров.

Физическое тело Джона - то, к которому он привязан настолько, что хотел бы неограниченно долго видеть его молодым и здоровым - по сути лишь фикция, иллюзия. Вы понимаете, о чем я. Что же мешает сделать эту иллюзию устойчивой? То, что это не просто иллюзия самого Джона, а соглашение . То есть некий феномен, базирующийся на принципах, принятых несколькими сторонами. И эти стороны - пусть с большой долей условности - можно разделить на внешние и внутренние .

Главной из сторон во всей этой истории, конечно, оказывается тот, кому, собственно, все это вроде бы и нужно - сам Джон. Так и обозначим - "сам-Джон". ( Г. пишет понятие на доске и обводит в кружок .) Наверное, "сам-Джон" - это то, что подразумевает Джон, когда в ответ на вопросы типа "Кто здесь?", "Кто это сделал?", "Кто здесь самый главный?" и пр., тычет себя в грудь и говорит "Я!".

Да, конечно он главный. Только вот почему-то от его желаний мало что зависит. Ведь если бы дела обстояли иначе, нам сегодня не о чем было бы и говорить. Так что вся важность этой центральной точки ограничивается ее сверхвысоким самомнением. Король, от которого почти ничего не зависит. Что? Да, я уже говорил - пол не важен. Пусть будет "английская королева" - так актуальнее. ( Оживление )

Так вот, от нашей царственной особы почти ничего не зависит, но она этого, как правило, даже не замечает.

Поскольку, во-первых, чужие желания склонна принимать за свои.

Во-вторых, всегда что-то происходит , а значит иногда ее желания "сбываются как по волшебству". (Ну, если грозно смотреть на облака и велеть им рассеяться, то они либо рассеются и уплывут, либо нет. Если же очень долго направлять им свой приказ, то он, в конце концов, будет выполнен - даже если пройдет несколько дней.)

В-третьих, она не только чужие желания склонна приписывать себе, но и чужую личность принимать за себя и вообще все подряд считать собой. Поэтому на стадии разбора-анализа поисков самой себя эта персона склонна впадать в другую крайность - крайность полной потери себя.

Убедившись с помощью логики и здравого смысла, что ее дом, ее автомобиль - это не она, ее одежда - это не она, ее деньги, имущество - это не она, ее тело - это не она... (Действительно, вы же не станете меньше после посещения дантиста, который удалит вам зуб. И даже потеряв на войне ноги, вы не уменьшитесь как личность. А у людей маленького роста "чувство собственной важности" часто намного сильнее развито, чем у двухметровых верзил.) Вслед за телом после критического разбора ей приходится отбросить привычки, характер, симпатии-антипатии и пр. важные характеристики личности - все это может меняться с возрастом, формироваться под внешним воздействием, зависеть от чисто телесных факторов - наследственности, игры гормонов и т.д. И в итоге королева не просто голая - ее вообще нет!

Не будем сейчас рассматривать крайности - у нас другая задача. Мы просто указали на то, что есть некоторое "Я", или "сам-Джон", тычущий пальцем своего тела в грудь этого самого тела и говорящий при этом "Я!". И желающий, чтобы это тело было вечно молодым, здоровым и полным сил... И не имеющий почти никакой власти над этим телом.

Нет, конечно, Джон может заставить тело что-то сделать, пойти туда или сюда, поднять руку, повернуть голову... Но получается так, что он воздействует на свое тело как бы извне, грубым волевым усилием. Джон почти не может непосредственно повлиять на внутренние процессы. Что уж там говорить о преодолении старости и смерти - даже мелкий прыщик не исчезнет с лица Джона по его команде, даже волос с головы если и упадет, то не по его воле. Нет у Джона настоящей власти над телом!

А у кого есть власть?

Оказывается, такой персонаж существует!

Если "сам-Джон" - английская королева, то этот персонаж, наверное, премьер-министр. А если разобраться, то во много раз более важная шишка.

Мы назовем его "Дух тела". Почему "Дух"? Просто потому, что нигде в нашем теле это существо не обнаружить - его просто нет в физическом мире. И в то же время тело - это и есть он.

Живой организм, живое тело - невообразимо сложная система, распространяющая себя в пространстве и времени. И у этой системы есть то, что обеспечивает ее целостность, связность во времени и пространстве, целенаправленность и способность действовать. То, что отдает команды клеткам и органам и контролирует их выполнение. Это информационная сущность системы элементов, составляющих тело, а, по сути, - Дух. Почему Дух, а не Душа? "Душой" мы лучше обозначим нашу "королеву" - "самого-Джона". Оба эти слова - дух и душа - чрезвычайно обременены множеством ложных смыслов и толкований. Главное, что нужно уяснить, о чем нам нужно договориться сейчас, чтобы совсем не запутаться в терминах: если речь идет о феноменах, которые нельзя измерить, взвесить, пощупать, понюхать, увидеть глазами и т.д., то это относится к категории духа, идей, информации... остальное - материально, остальное - телесно.

Джон именно желания Духа тела часто принимает за свои желания, часто готов идти у него на поводу. И это не так уж и плохо. Если бы кроме этих двоих, больше никого не было, и если бы Дух тела был существом вполне самостоятельным и независимым, то они быстро нашли бы способ поладить и, живя в согласии и гармонии, легко достигли бы искомого идеального телесного состояния. Или же, что еще вероятнее, предпочли бы свободу от такого тела, развоплотив его. Так вот, чтобы этого не случилось, были созданы дополнительные механизмы управления и ограничения. Перед тем как приступить к их рассмотрению, уделим должное внимание взаимоотношениям Духа тела и Души.

Если бы человек был устроен так же логично и удобно как, например, компьютер, то можно было бы сказать: Душа - пользователь, Дух тела - операционная система, все остальное - различные программы. При этом, разумеется, было бы бессмысленно говорить о какой-то "железной" части компьютера. Это мы уже обсуждали. Есть она или нет - не важно. Душа - удаленный пользователь, имеющий дело только с программами. О "железе" она ничего не знает. И вполне можно допустить, что никакого железа вовсе нет. Но это философия, которая уводит нашу сегодняшнюю беседу в сторону.

Не будем погружаться в "киберпанк" глубже, чем необходимо. Хотя...

* * *

Ладно, представьте: некий удаленный пользователь замурован в малюсенькой камере без окон - каменном мешке. У него ничего нет, кроме компьютерного терминала с выходом в какую-то сетевую Игру. Участие в Игре - его единственное развлечение. У него даже нет возможности заняться землеройными работами наподобие графа Монте-Кристо. Дело в том, что он, впридачу ко всему, прикован к своему компьютеру.

Да, ситуация жестче: Игра - не развлечение. Может быть, наказание? На голове у заключенного шлем виртуальной реальности... или еще "лучше": у него электроды в мозгу. Ему просто некуда деваться. Если он отказывается играть - слабый разряд тока стирает его память, и он вновь обнаруживает себя в исходной позиции на самом первом уровне. В Игре его возможности крайне ограничены набором возможностей игрового персонажа по имени Джон.

Кстати, периодически Джон встречает в Игре того или иного "духовного учителя", который сообщает ему, что он, Джон, - не является этим телом, что он изначально свободен и может прекратить Игру. Иногда Джон ему верит и выполняет требуемые действия - отказ от имущества, бесплатный труд на благо секты, суровая аскеза, медитативные практики, духовные упражнения, молитвы, мантры и тому подобное. Набор требований может быть разным.

Что происходит дальше, как вы думаете?

Ну, один из вариантов - слабый удар тока, и все по новой. Другой вариант: заключенный "награждается" - переходит на следующий уровень и даже получает новую игровую фигуру с расширенными возможностями - становится "ангелом", "богом" или еще кем-то. Хотя, как вы понимаете, реально это ничего не меняет в его положении. Но если заключенный настолько отупел, что не разделяет себя и своего персонажа, то он в полной мере испытывает все "страдания" и все "блаженство", приходящиеся на долю того, как свои собственные.

Все было предельно мрачно, пока не появилось Новое Бессмертие!

Однако для нашего заключенного основные концепции Нового Бессмертия пока что слишком сложны. Поэтому мы просто предложим ему то, что он способен понять и принять. В программе есть несколько дырок, багов и целый ряд недокументированных возможностей, используя которые, персонаж по имени Джон получит нечто, с его точки зрения, весьма ценное: неограниченный срок существования, способность к восстановлению тела, возможность управлять телесными процессами и, главное, - все эти явные нарушения правил игры останутся незаметны для тех, кто ее контролирует. По крайней мере, на протяжении достаточно длительного периода - большего обещать никто не может.

Формально, в рамках игровых соглашений, чтобы обрести бессмертие Джону потребовалось бы разрешение на изменение статуса от всех игроков, кроме того, согласие Мастера Игры, подкрепленное изменением статуса Джона. Теоретически это возможно. Некоторые легенды говорят, что в далеком-далеком прошлом такое очень редко, но происходило. У вас есть желание идти столь сомнительным путем? Желаю удачи!

Варианты ограниченного "бессмертия" - наподобие достигавшегося некоторыми даосскими практиками и йогами, или же посредством грубого преобразования человека с помощью современных технологий (генная инженерия, нанотехнологии, клонирование органов, киборгизация и т.д.) - такие варианты не слишком надежны, а зачастую и опасны. Да последнее и нет смысла рассматривать - в ближайшие десятилетия такое "бессмертие" ожидает большую часть населения планеты в принудительном порядке.

Есть, тем не менее, один интересный путь, позволяющий нашему Джону научиться самостоятельно регулировать свой статус в Игре. Мне он пришел в голову совсем недавно. Я подумал: "Почему бы не вычленить из Нового Бессмертия небольшой фрагмент работающей технологии, который не потребовал бы для знакомства с ним полной перестройки ума? Это стало бы величайшим подарком человечеству, пока не готовому на нынешней переходной ступени познакомиться в полном объеме с кругами Гойной и Умной ведей. Не говоря уже о Базовой Магической Практике." Недолго поразмыслив, я нашел выход.

Я рассказываю вам об этом для того, чтобы вы на несколько недель попробовали отвлечься от других практик и немного поэкспериментировали. По результатам эксперимента мы оформим новую систему в удобную для обычных людей "упаковку". И если, несмотря на все прилагаемые нами усилия, дела на планете пойдут особенно плохо, мы сможем предложить эту "конфету" людям. В первую очередь вашим же ближайшим родственникам и друзьям.

* * *

Итак, несомненно, что простейшим и легчайшим путем будет путь сознательной двусторонней коммуникации между теми, кого мы назвали "сам-Джон" и Дух тела. (Не будем заблуждаться: "сам-Джон" - это не единственный, изначально-безначальный, индивидуальный Абсолют, не Мультивидуум и даже не сам "заключенный", а лишь часть его ума, привязанная к маленькому участку Игры.) На основе такой коммуникации, я бы даже сказал союза, возможно изменение работы остальных механизмов.

Что необходимо для двустороннего общения? Во-первых, желание. Во-вторых, его участники должны воспринимать друг друга и иметь возможность передавать и получать информацию. И, в-третьих, чтобы общение было устойчивым и продуктивным, нужен удобный интерфейс.

Предполагается, что со стороны Джона желание общаться с командиром его тела уже есть. Но одного желания, как было отмечено, мало. Куда, как, к кому обращаться Джону? Как он может сказать "Привет!" своему телу? Пожать левой рукой правую? Похлопать себя по плечу? Но Джону ведь не к телу нужно обратиться, а к Духу тела... Если, в самом примитивном смысле, тело - машина, то Дух тела - ее механик, ее водитель, ее... всё! А Джон... Кто он? Пассажир?.. Ценный или не очень груз?.. Узник?.. Владелец?..

Так или иначе, но у Духа тела вполне может возникнуть ощущение, что основная задача Джона - сломать, испортить сложную машину тела. Джон просто маниакально стремится к этому. Заливает в пищеварительную систему ядовитый этиловый спирт в разных концентрациях, с явной целью вывести из строя печень и головной мозг. Вдыхает в легкие токсичный, канцерогенный дым, компоненты которого включаются в обменные процессы тела, вызывая его зависимость от яда (кстати, и с алкоголем то же самое). Ломает машину тела несъедобной дрянью, купленной в фастфуде. Преждевременно изнашивает организм ненужными нагрузками и заставляет наращивать ненужные, обременительные мышцы в спортзале. Сажает его на идиотские диеты ради обретения противоестественных форм. Облучает, глушит, душит, обездвиживает, лишает сна и отдыха, перегревает, переохлаждает, травмирует, дезориентирует телевизором, заставляет вырабатывать ненужный адреналин, посещая кинотеатры и аттракционы... Стоит добавить, что ради достижения перечисленных разрушительных целей Джон заставляет свой организм заниматься монотонной бессмысленной работой пять дней в неделю! После всего сказанного, как вы полагаете должен относиться Дух тела к этому врагу и паразиту по имени Джон?..

К счастью для Джона Дух тела, как правило, не задумывается о причинах различных бед и несчастий, превращающих жизнь тела в ад. Он просто добросовестно выполняет свою работу до конца - так, как может. Бывают и исключения из этого правила, но о них мы сегодня говорить не станем.

Что? Я не упомянул секс? ( Оживление в зале ) Я его совершенно сознательно не упомянул. Поскольку хотя он и является стержнем современной культуры, но прямой вины Джона в наличии этой проблемы нет. И вовсе не один только Джон виноват перед Духом тела, когда тот вынужден часами перенапрягать половую систему организма ради удовлетворения разнообразных низменных желаний. Я же говорил, что кроме Души и Духа тела есть еще и другие участники процесса. Мы к этому вернемся.

А сейчас я лишь напомню, что секс и размножение - вещи совершенно разной природы, искусственно слитые в единый процесс. Для Духа тела секс абсолютно не интересен, но размножение... Размножение, то есть передача генетического материала следующим поколениям - это одна из главных задач для Духа тела. Вторая главная задача, напрямую связанная с первой, - я уже говорил - поддержание существования тела, обеспечение его функционирования как целостной системы и функционирования всех его подсистем, органов, клеток.

Да, по своей наивности Джон полагает, что это он создает семью, он плодит детей... Но, если уж говорить начистоту, размножается и передает себя в будущее через потомство Дух тела в союзе с другим Духом тела, точнее, с Духом другого тела. Род человеческий - это совокупность духов тел человеческих и еще сонма иных духов, о которых уже говорилось и будет говориться впоследствии. Тело, генетический материал и его духовная сторона - Дух тела, по сути, не имеют никакого отношения к Душе Джона, хотя Джон этого и не понимает. Конечно, без души, руководимое только своим Духом, тело жило бы как нормальное животное. А в противоестественном соединении души, тела, Духа тела и остальных духов возникает такое противоестественное явление как человеческая культура и цивилизация. Как видите, мы немного с другой стороны подошли к тому же самому явлению - ключевой проблеме человеческого существования на Трайке-Земле, к его искусственной природе.

* * *

Хорошо. Вернемся к Джону. Оставим пока бедолагу в счастливом неведении относительно его происхождения и причин пребывания в человеческом теле на третьей планете солнечной системы на окраине галактики Млечный Путь. Джон хочет здоровья и вечной молодости? Вполне достижимая цель! Первым этапом ее достижения мы назвали установление коммуникации с Духом тела. ( Г. рисует на доске )

Что такое "коммуникация", "общение"? Это не обязательно слова, могут использоваться любые другие символы и даже, вроде бы, не символы. Главное, суметь создать канал информации. Я говорю, и вы меня слышите - есть канал. Вот я до вас дотронулся ( Г. дотрагивается до плеча одного из слушателей ) и тем самым установил канал. Осознали вы или нет, но за мгновение по нему прошло огромное количество информации. Причем, в обе стороны. Односторонних каналов не бывает. Любой контакт - зрительный, звуковой, тактильный и т.д. - объединяет два объекта в один. Это новая система, целостность. А в основе любой целостности лежит любовь. Да, не будем стесняться этого слова. Все должно называться своими именами. Только благодаря любви происходит общение. Можно даже сказать: коммуникация (общение) - это любовь в действии.

Любовь может быть направлена на любой объект. Важно, чтобы объект был правильным. Если ваш любимый человек подъехал в автомобиле, вы, конечно, можете броситься обнимать его кузов, целовать ветровые стекла и бампер. Но, даже целуя тело, губы, глаза любимого человека вы, наверное, не хотите своими действиями показать, что вашу любовь вызывает его тело, а не сам человек - вы просто устанавливаете наикратчайший, как вам кажется, канал информации.

Говорят, надо любить свое тело. Есть даже масса методик целительства и саморегуляции через установление контакта и направление любви, тепла, света, энергии (символы не важны!) в те или иные участки тела, к различным органам. Но, как ни странно, поглаживая рукой печень, раздутую от употребления спиртного или истыканное сигаретами и избитое теннисной ракеткой сердце, Джон весьма и весьма далек от контакта с ними! Даже если при этом он вообразит, что "космические энергии" излучаются из центра его ладони и восстанавливают поврежденные клетки. И все равно, если долго стараться - некоторый положительный эффект будет. Дух тела ощутит смутное побуждение уделить чуть больше внимания именно этому участку организма, перегруженного разрушающими воздействиями. Возможно, с ущербом для какого-то другого органа...

Вы понимаете, к чему я клоню. Общаясь непосредственно с Духом тела, воссоединившись с ним, вы можете перевести тело в другой энергетический режим. Для Духа тела это не так уж и сложно. Просто некому дать ему четкое и ясное указание перейти из одного режима в другой. А разница может быть огромной - как между горением и тлением. Притом что у Духа тела есть потенциальная возможность обратиться к практически неограниченным энергетическим ресурсам. Значит и пламя жизни может пылать неограниченно долго.

Пытаться же "подкачивать энергию" извне, перераспределять и менять ее течение - делать припарки мертвому. А раздувать пламя, не подбрасывая дров - сделать жизнь яркой, но не долгой.

Нет, конечно, методы энергетического целительства могут приносить определенную пользу - в тех случаях, когда система организма уже разбалансировалась и пошла вразнос, когда Дух тела по каким-либо причинам перестал выполнять часть своих обязанностей даже на уровне штатного "тления"... Но к бессмертию и молодости это отношения не имеет.

Понятно, что любить тело , коммуницировать с ним - не самый короткий путь для достижения наших целей.

* * *

К Духу тела, как и к любому другому духу, надо обращаться непосредственно. Это значит - без посредства материальных объектов, минуя промежуточные звенья. Может быть - на спиритических сеансах? ( Смех ) Нет, медиум - также будет промежуточным звеном.

Чтобы обратиться к Духу тела нужно на какое-то время отвлечься от тела .

Существует несколько способов такого отвлечения.

Самый быстрый и эффективный, как вы знаете, - сильный удар по голове. ( Смех ) Но какое-либо общение после него затруднительно вследствие неизбежной дезориентации.

Другой - использование психоактивных препаратов - наркотиков, психоделиков. Но это, как правило, не одобряется обществом. При их использовании могут возникнуть серьезные проблемы... с законом. А порой и с телом. ( Смех )

Третий - расслабление методами йоги или аутогенной тренировки. Это тяжелый путь для современного городского человека.

Четвертый - управляемое сновидение. Тоже весьма непростой способ, часто требующий большого упорства и перестройки всего образа жизни.

Пятый - метод доктора Монро и подобные ему, основанные на акустических, световых, электромагнитных и прочих способах активизации правого полушария, синхронизации работы мозга с изменением частотных характеристик. Эти методы очень популярны в кругах Нью-Эйдж, но нам они не подходят из-за некоторых побочных эффектов. Да и действуют они далеко не всегда.

Есть еще несколько способов, но мы остановимся на одном. Кратко его можно назвать "Танцем". Хотя совершенно не обязательно, чтобы это выглядело как танец. Все присутствующие здесь хорошо знакомы с этим методом, поэтому я не стану тратить время на описание техники. Нас интересует этап локализации восприятия: выявление в коммуникационном пространстве среди всех бесчисленных духовных сущностей и объектов именно Духа тела, а из всех ликов - одного-единственного конкретного лика.

Собственно, тот, кто по-настоящему практиковал Танец хотя бы пару месяцев, наверняка уже знаком с некоторыми ликами Духа тела - как минимум с одним. Я говорю о вашем животном, духе-предке, духе-покровителе. У кого-то он один. Но чаще их несколько.

Для большинства присутствующих совершенно реальны и близки ваши предки: для кого-то Змей, для кого-то Волк, Медведь, Орел, Рысь, Олень, Летучая Мышь и другие... В процессе практики, на самом начальном этапе, каждый уже получил определенную помощь от своего Защитника в образе животного, птицы, рыбы, пресмыкающегося или насекомого. Каждый получил необходимое ему Знание и Силу.

Так может, нужно попросить еще немного - физическое бессмертие?

Но на самом деле все не так просто. Хотя бы потому, что во время подобного контакта Дух тела слит воедино, подчинен другим духам или божествам. Например, разным ипостасям Рода. А тому, в общем-то, безразличны ваши интересы как отдельного маленького существа. Род держится на смене поколений - это основа его программы. Поэтому, пообщавшись с ним, вы можете избавиться от страха индивидуальной смерти, но убедить этого духа-покровителя даровать вам бессмертие вряд ли хватит аргументов. Он вас просто не поймет и даже может разгневаться.

Тот лик Духа тела, который вам нужен - один из самых неприметных в окружающем вас, наполняющем вас сонме. Кажется, что в нем нет индивидуальности. Но в то же время он обеспечивает функционирование всей системы. Я уже сравнивал его с операционной системой компьютера. Да, обычный пользователь не замечает Windows - это среда, в которой существуют другие программы. Зеркало, в котором все отражается, окно, сквозь которое виден мир. Только многочисленные, знакомые всем пользователям, проблемы, сбои и глюки напоминают нам о существовании операционной системы.

Дух тела, такой, какой он есть в самом чистом из доступных нам образов - это Внутреннее Солнце . Как я уже говорил вам вчера, в древности существовала эзотерическая традиция, религия Внутреннего Солнца, или Кху , как оно называлось на языке атлантов. Надеюсь, вы понимаете, что здесь заканчиваются всякие аналогии с великим Windows и пророком его Билом Гейтсом. ( Смех ) И здесь уже не до шуток.

Воспринять эту базовую ипостась Духа тела сразу, настроиться именно на нее, вам вряд ли удастся - слишком много похожих образов и всевозможных источников света присутствует во внутреннем пространстве. Тем более бессмысленно заниматься поисками Внутреннего Солнца, находясь сознанием в пространстве внешнем. Чего только не "видят" созерцатели тушки, не покидая эту самую тушку! И чакры, и всевозможные светящиеся центры - в животе, в груди, в голове... где угодно. Так вот: все эти энергетические феномены не имеют никакого отношения к тому, о чем мы говорим.

Вначале вам потребуется Проводник. Но даже когда Проводник воссоединит вас с Внутренним Солнцем, задача не решится сама собой. Вы вдруг обнаружите, что нет общей системы понятий, языка, на котором можно объяснить Духу тела ваше желание. Да, скорее всего, вы даже не вспомните, чего же вы хотели! Поэтому в первый раз состоится то, что можно назвать знакомством. Установлением канала. Но и это уже не мало.

Пару слов о Проводнике. В этом качестве он понадобится вам только один раз. После первого воссоединения с Внутренним Солнцем у вас уже будет Ключ для самостоятельного обращения к нему. Вообще-то, Проводник - это часть вас самих, часть Души, ранее не участвовавшая в Игре. Сейчас вам нужно знать о нем то, что является он в человеческом облике и выглядит очень скромно. Его легко узнать по особому индивидуальному признаку...

* * *

Чтобы Внутреннее Солнце стало вашим союзником, вам предстоит узнать и освоить особый Танец. Он не очень сложный, в его основе тот Ключ, о котором говорилось. Внешние и, реже, внутренние элементы этого танца широко используются в динамическом цигуне, индийской йоге, кавказской йоге, суфийских танцах, тенсегрити, древнерусских обрядовых танцах... и других системах, но нигде целиком. Причина очень проста - похожи внешние формы Танца или же серьезно отличаются, но для каждого конкретного человека есть ряд индивидуальных особенностей, присущих лишь ему. Каждый Ключ уникален. Попытка применить чужой Ключ может привести к катастрофе. Одна ошибка, одно неверное движение или мысль могут вызвать неизлечимое заболевание и даже мгновенную смерть. Были в истории учителя, погубившие множество учеников. Они передавали им полностью или частично свой Ключ и потом искренне удивлялись последствиям "щедрого дара". Полагаю понятно, почему связанные с этим традиции покрыты сегодня столь непроницаемой завесой тайны... И почему не только бессмысленно, но и опасно искать бессмертие на путях слепого подражания учителю. Впрочем, сейчас на планете практически не осталось бессмертных этой традиции, так что опасность не велика.

Вам, присутствующим здесь, и тем, кому вы впоследствии возможно захотите передать свое Знание, ничто не угрожает. Поскольку сейчас я открою вам главную тайну Ключа: его индивидуальная часть - это ваше имя на языке Внутреннего Солнца. У каждого из вас есть уникальное для этой вселенной Имя. Но произнести его человеческим языком вы не сможете. Человек специально устроен так, чтобы это было невозможно. Только находясь сознанием во внутренних пространствах, используя язык Духа тела, вы способны произнести свое Имя. Так что в этой практике человек способен обрести не только бессмертие, но и, возможно, нечто неизмеримо более ценное - свое Имя.

В человеческом языке имя - это слово. Его можно вычленить из речи, написать или произнести отдельно. Язык Духа тела, Внутреннего Солнца построен по другим законам. Речь на этом языке можно сравнить с голограммой. Ваше Имя присутствует во всей речи сразу - состоит она из одного слова (впрочем, так не бывает, потом сами поймете почему) или же чрезвычайно развернута в пространстве и времени. Это как бы окрашенность речи , или особенность узора... Сложность для понимания в том, что неокрашенной речи не может быть в принципе. Кроме Имени в речи всегда присутствует Знание о мире в целом, как бы лаконична эта речь не была. Таким образом, оборотной стороной индивидуального Имени всегда будет название или Имя мира. Даже если это Порченный мир, в котором все мы имеем несчастие находиться.

Я уже говорил и писал в своих книгах: одно из отличий живых объектов от неживых в том, что они являются частью многомерного объекта, а точнее, субъекта, и существуют во многих мирах одновременно. Вполне понятно должно быть, что язык Внутреннего Солнца, содержащий описание мира и человека, тоже относится к системе большего порядка - это один из языков истинного Мультиверсума. А значит, потенциально - это один из способов выхода из Порченого мира. Подчеркиваю: потенциально. Еще раз упомяну о множестве механизмов, предназначенных помешать выходу .

Эти же механизмы способны повредить Ключ в руках неопытного практика. Их можно и нужно отключить на время. Как это сделать я расскажу вам завтра. Завтра каждый из вас познакомится с Проводником, освоит Танец Внутреннего Солнца и получит Ключ. А потом мы вместе подумаем над тем, как же сделать так, чтобы наш приятель Джон сумел, и, главное, захотел пройти этим несложным, но столь необычным для него путем...

Рубрики:

Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

20 вещей, которые я не знал в 20 лет

Четверг, 28 Июня 2018 г. 10:57 + в цитатник

20 вещей, которые я не знал в 20 лет

1. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми.
Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта.

2. Не надо слепо верить в образовательную систему.
Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения. (Исключение – фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.)

3. Читайте без остановки, читайте как можно больше.
Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся новые знания и концепции, но вы будете намного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям.

4. Научитесь общаться с окружающими.
Избегать людей, считая их недостойными своего общения, – значит не найти клиентов, друзей или работу в дальнейшем.

5. Быть застенчивым – это пустая трата времени.
Не давайте эмоциям рулить процессами принятия решений.

6. Если вам что-то не нравится в отношениях с другим человеком, – в случае вашего разрыва это “что-то” и будет причиной.

7. Как можно больше общайтесь с людьми старше себя.
Пытайтесь понять их систему ценностей, их кругозор и логические связи между обстановкой и принятыми решениями.

8. Найдите людей, которыми можно восхищаться, и старайтесь их превзойти.

9. Со временем люди становятся более консервативными.
Если хотите сделать рисковые вещи – делайте их, пока молодые. Я давно пришел к выводу, что реформаторство – это следствие отсутствия знаний, а не наличия фокуса.

10. Не тратьте деньги на ерунду
Cкопите их на что-то серьезное (в т.ч. и свой стартап). Это вас также научит тратить деньги и в бизнесе: с умом и ради цели.

11. Выбирая между тратой денег на вещи или впечатления, выбирайте впечатления.
Радость от впечатлений и воспоминаний выше.

12. После того, как вы научились экономить, научитесь зарабатывать.

13. Научитесь программировать.
Проще самому сделать прототип, нежели тратить время и деньги на то, чтобы его объяснить кому-то еще. Не хотите программировать – научитесь что-то делать руками, чтобы можно было производить что-то полезное.

14. Не набирайте лишний вес в молодости.
Это сократит вашу активную жизнь на 10-20 лет.

15. Научитесь готовить еду.
Лучшее время для обдумывания чего-то – когда вы режете ингредиенты на салат или суп.

16. Высыпайтесь ночью.
Недостаток сна сильно влияет на качество принятия решений.

17. Записывайте свои дела.
Памяти недостаточно, какой бы фантастической она ни была.

18. Имейте большую мечту.
Быть гибким отлично, но без мечты это может превратиться в бег по кругу.

19. Станьте специалистом своего дела перед тем, как менять сферу деятельности.
Тутдело и в правиле 10000 часов, и в том, что хороший генералист должен в прошлом быть хорошим специалистом.

20. Не старайтесь исправить людей.
Ищите тех, кто еще не испорчен.

Бонус:

Учите 2-3 иностранных языка.
Знание языка также дает понимание культуры и понимание разнообразных точек зрения и ценностей.

Учитесь культурно разговаривать и писать без ошибок. Умение говорить складно и по делу пригодится тогда, когда вы будете доносить точку зрения компании потребителям, а также управлять людьми.

Научитесь этично конкурировать в нужных вам областях жизни.
Жизнь – очень конкурентная штука, и неумение конкурировать снижает ваши шансы на изменение своего положения или социального статуса.

Рубрики:

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Суррогатный метод ТЭС и ТАТ.

Четверг, 28 Июня 2018 г. 10:56 + в цитатник

Суррогатный метотод ТЭС и ТАТ.

ÐÑÑ‚Ð¾Ñ€Ð¸Ð¸ Ð¿Ñ€Ð¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¢ÐÐ¡

Случается, что мы беспокоимся о состоянии своих близких и очень хотим им помочь.

Они могут находиться от нас на каком-то расстоянии. Или не хотят знакомиться с техниками ТЭС и ТАТ. А может быть, не могут применять эти техники в силу своего возраста (младенцы, очень пожилые люди) или своего состояния (человек не в себе, находится в тяжелом состоянии).

ТЭС позволяет помочь близким людям с помощью выполнения суррогатного процесса.

Рассмотрим здесь процесс суррогатного выполнения ТЭС:

Первый шаг этого процесса. Вы ставите два пальца (указательный и средний) на точку «Я» на груди и говорите: « Я сейчас не Таня, я сейчас Вася». Соответственно, если Вы Таня и хотите помочь Васе.

И, закрыв глаза, ощущаете себя Васей. Насколько Вам это удастся, настолько и хорошо. Конечно, чем глубже Вы «войдете в роль», тем лучше. Но не заморачивайтесь на том, хорошо ли, плохо ли получилось. Постарайтесь почувствовать проблему так, как её чувствует Вася.

Далее, делаем полный цикл ТЭС. Простукиваем точки и повторяем проблему, с которой работаем. Цикл проделали, прислушайтесь, что само приходит, какие мысли, чувства, образы из роли Васи. И снова цикл ТЭС с новым ощущением проблемы. И так до полного удовлетворения состояния.

В конце выходим из роли Васи. Два пальца на точку «Я» и проговариваем: «Я сейчас не Вася, я Таня».

При выполнении не забывайте делить проблему на аспекты, применяйте технику фильма и связку из 9 действий для полной проработки проблемы.

Если Вы хотите помочь тяжело больному человеку, делайте такие сеансы регулярно, можно несколько раз в день. Обращайте внимание на то, как меняется Ваше состояние, когда Вы вошли в образ Вашего близкого человека. Это разные ощущения – когда Вы это Вы, а когда Вы это Он.

Очень важно: если Вы испытываете эмоции по отношению к Васиной проблеме или к Васе (мне его жаль, меня бесит его беспомощность, я боюсь за его здоровье) – сначала проработайте эти эмоции от своего имени. И только потом делайте суррогатную технику.

Может показаться странным, что техника работает на расстоянии. Объясняется это тем, что мы существуем в общем энергетическом поле и оказываем воздействие на тот объект, на котором держим внимание. Но, по большому счету, не важно, насколько это объяснение соответствует действительности. Важно, что суррогатная техника работает.

Таким же способом Вы можете помочь своему домашнему любимцу или даже растению. Только не забывайте при этом кормить кота и поливать кактус !

Суррогатная сессия Техникой Акупрессуры Тапас выполняется аналогично.

Войдите в роль – я не Таня, я Вася. И делайте полный цикл техники до получения результата. Не забудьте вернуться в себя: Я сейчас не Вася, я Таня.

А теперь, пример суррогатной техники:

«Я использую EFT несколько лет как для себя, так и для друзей, семьи, а иногда и животного.

Неделю назад произошел случай с моим волнистым попугайчиком. Он находился в вольере и я хотела пересадить его в клетку. Обычно он прыгал мне на палец и я благополучно перемещала его к его домику. Но я забыла закрыть дверь вольера. Когда попугайчик прыгнул на мой палец и я подошла с ним к его к клетке, он спрыгнул с пальца и, к моему ужасу, вылетел в дверь! Я смотрела с отчаянием, как он улетает все выше и выше в ночное небо. Мы с мужем бросились на улицу в направлении его полета. Я не знала, с чего начать. Я слышала и видела, как кошки шныряли в кустах, но я не могла найти моего Уистли.

Мы безрезультатно поискали по улице, а потом я вспомнила, что читала, как кто-то постучал ТЭС, когда они не могли найти что-то. Итак, я остановилась на пересечении улицы (мы живем на углу) и, начала простукивать это бедственное положение, не зная, где найти Уистли.

Хотя я не хочу верить, что это случилось… Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя.
Хотя я так расстроилась, что потеряла Уистли…
Хотя это моя вина, что он улетел и я понятия не имею, где его искать…
Хотя я не знаю, где он находится…

Пока я стояла там, в темноте, я услышала еще один пронзительный крик, и снова увидел кошку на краю улицы. Я бросилась туда и увидела, что там сидит мой попугайчик и он выглядит очень несчастным. Я подняла его и, взяв его домой, простучала от его имени около 15 минут – все, что я могла думать, что с ним случилось, например,

Хотя я так испугался, я прекрасная птичка.
Хотя я полностью травмирован, я очень люблю себя.
Хотя я был так одинок и меня терроризировал кот, я хорошая птичка.

Я вспомнила другую историю ТЭС о ком-то, кто простукивал ситуацию, когда птица вылетела в окно, и её возвращение, поэтому я знала, что ТЭС работает для птиц.

Когда мой попугайчик стал спокойнее, я взяла его к себе в дом. Затем я заметила кровь на моей руке. Это испугало меня. Я постучала моё беспокойство о нем, и суррогатной техникой постучала его возможные страхи и ощущения.

Утром я постучала мой страх найти его мертвым, но пожелала лучшего исхода для него. Он сидел неподвижно на жердочке. Мой сосед, который разбирается в птицах, пришел и посмотрел на него. Он увидел, что был только порез на ноге, что вызвало кровь на его перьях, и никаких других повреждений внутренних органов. Это было облегчение. Мы посадили его в маленькой клетке на солнце. Я сидела рядом и простучала снова:

Хотя крылья Уистли дрожат, и он находится в состоянии шока, я его очень люблю.

В течение следующих дней я постучала, чтобы он вернуться к своим старым привычкам, потому что попугайчик молчал. Но после этого я застала его у зеркала – он весело болтал перед своим отражением.

Я так благодарна за то, что существует ТЭС и что это действенная помощь в любой ситуации!

Юлия Сеч» (перевод с английского, письмо на сайт Гари Крега)

Используйте суррогатный метод для помощи своим любимым и становитесь ещё счастливее!

********************************************************************************

Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
практики, активации, медитации

Рубрики:

Процитировано 4 раз

Психология, психотерапия
здоровье, практики омоложения и долголетия

Как отдыхать правильно

Четверг, 28 Июня 2018 г. 10:54 + в цитатник

Как отдыхать правильно

Наш современный образ жизни зачастую складывается так, что мы вечно торопимся и никуда не успеваем. За день надо переделать кучу дел, а сил для этого становится все меньше и меньше. Почему так происходит? Как надо отдыхать, чтобы рутинные дела наши выполнялись вовремя и с достаточно легкостью?

Ответ один: необходимо отдыхать правильно, чтобы весь наш организм полностью восстанавливался за время отдыха и был готов продолжать этот сумасшедший ритм дальше. Но мы же ведь отдыхаем! Мы после работы допоздна сидим перед телевизором, ходим в гости к друзьям, читаем книгу перед сном чуть ли не до середины ночи… Какой еще отдых нужен?

Само понятие «отдых» очень обширное и разностороннее. Отдых может быть активным, может быть пассивным. Отдых на берегу реки разительно отличается от отдыха на берегу моря. Отдых с друзьями на шашлыках совсем не похож на отдых в глухой деревушке. Все мы разные и отдых для каждого из нас есть свой, особенный.

Порой мы не замечаем, что дико устали. Мы как заведенные мчимся каждый день на работу, потом бежим домой и по пути делаем глобальные покупки в продуктовых магазинах, чтобы накормить семью. Если в сутки мы можем выкроить для отдыха пару-тройку часов, то это уже замечательно! Мы почему-то считаем, что этого вполне достаточно для того, чтобы полноценно отдохнуть и завтра с новыми силами вновь ринуться в бой. На самом деле это не так…

Усталость имеет тенденцию накапливаться. Не важно усталость эта физическая или эмоциональная. Как вы думаете, если человек изо дня в день совершает какую-то работу в течение 9-10 часов, то хватит ли ему восстановить силы за каких-нибудь 3 часа? Или 4 часа? А если человек в сутки недосыпает по 2 часа, то если он поспит в субботу и воскресенье по лишнему одному часу – этого будет достаточно, чтобы восполнить все недобранные часы для сна? Конечно же, нет.

Чтобы целиком и полностью восстановить жизненные силы организма, надо отдыхать правильно. И это уж точно не с бутылкой пива в руках в гараже или еще с чем-нибудь покрепче на даче у друзей. Надо отдых выбирать такой, чтобы после него не страшно было идти на работу или, хотя бы, не чувствовать после него ни малейшей усталости и дискомфорта.

Наша усталость связана с многими факторами:

Постоянный недосып;

Рутинная работа;

Мелкие будничные заботы и неприятности;

Отсутствие свежих (новых) впечатлений.

Это далеко не полный список из-за чего мы чувствуем усталость. У каждого усталость своя, индивидуальная. И боремся мы с ней каждый по-своему: кто-то в выходные все дни напролет лежит на диване перед телевизором, кто-то бежит в магазин за пивом и чипсами, а кто-то просто тупо спит. Каждый отдыхает так, на сколько хватает ему фантазии.

Но после такого отдыха, в понедельник, когда надо вновь отправляться на работу, мы почему-то уже с утра чувствуем все ту же непреодолимую усталость. Но это абсурд! Мы же отдыхали: один день напролет спали, второй день смотрели телевизор и вообще никуда из дома не выходили. Как же мы умудрились не отдохнуть за эти два дня?!

Да очень даже просто – мы выспались, наши суставы и мышцы «отошли» от каждодневного напряжения, но эмоциональная усталость осталась. А что это такое: «эмоциональная усталость»? Почему она проявляется так быстро и ее симптомы так похожи на усталость физическую?

Попробую объяснить… Каждый день мы видим одно и тоже: нашу квартиру, лестничный пролет, подъезд, улицу и поток машин на проспекте. Каждый день мы общаемся с одними и теми же людьми на работе: мы видим их лица, слышим их голос и наперед знаем, что из них скажет при том или ином стечении обстоятельств. Каждый день мы выполняем одну и ту же работу, даже если она не подразумевает каких-либо монотонных действий (как у станочника-операциониста, например).

Если сказать несколько короче, то мы каждый день видим и делаем одно и то же. От этого возникает эмоциональная усталость. Ни телевизор, ни диван с теплым пледом не могут защитить нас от этого коварного врага. Тем более, что и они являются составляющими этой самой усталости.

Расскажу собственный пример. Лет 10 назад я увлекался рыбалкой. В каждый свой выходной (если, конечно, позволяла погода) я брал удочку, кое-какую еду и уходил на озеро. Озеро это, надо сказать, расположено не так далеко от нашего города (километрах в семи), но автомобильной дороги к нему не было, вела только узкая пешеходная тропа, вытоптанная такими же как я рыбаками. Людей на озеро ходило мало, так как путь был очень трудный: затяжная крутая гора, потом спуск с нее не менее

отвесный и все время по лесу в компании с комарами и мошками.

Так вот, каждые выходные я проводил на этом озере. Народу – никого, вода чистейшая, рыба ловилась тоже неплохо. Мне нравилось там бывать.

И работал в то время со мной один мужичок, мой приятель. Вот он постоянно жаловался на усталость: «Я отдыхал все выходные, а пришёл на работу и будто бы не уходил отсюда!» — частенько говорил он мне. Я спрашивал, как он отдыхал и в ответ слышал примерно ту картину, что описывал чуть выше в этой статье.

Действительно, думал я, человек ведь физически не устает ни на работе, ни дома, в выходные не отходит от дивана – почему же он жалуется на усталость? Может быть, ему это кажется? Навнушал себе?

Как-то раз я позвал его с собой на рыбалку. Приятель поначалу обрадовался, но, узнав куда надо будет идти, приуныл. «Я и так устал как черт, — говорил он, — а ты меня еще хочешь в горы какие-то заставить тащиться… Я же потом и на работу не выйду, помру где-нибудь в пути!». Поныл он так и пошел со мной на рыбалку.

На удивление (и мое, и его) дорога до озера далась моему приятелю достаточно легко. Даже я, постоянно ходивший по этой тропе в гору, с трудом поспевал за ним. На самом озере коллега также проявил себя только с самой лучшей стороны: натаскал хвороста для костра, целый день носился с удочкой по берегу и наловил рыбешек как раз на уху и пожарить еще было что (рыба в тот день не клевала вообще – я это помню очень хорошо, так как такое случается на том озере очень и очень редко).

Ни разу за целый день приятель не пожаловался, что устал. Удивительно, но тут было от чего устать – путь немалый и сложный для новичка, комары кусали нещадно и беготня с удочкой по берегу также должна была вымотать его. Но этого не произошло или, по крайней мере, он этого не заметил. После ужина свернулся клубком у костра и уснул как младенец, будто всю жизнь свою он спал таким образом.

Когда я проснулся на следующее утро, мой приятель уже продолжал наматывать километры по берегу озера с удочкой в руках. Рыба не клевала, но он упорно бегал в поисках лучшего рыбного места и неутомимо ждал поклевки. Так прошел весь день, а ближе к вечеру мы пошли домой. Обратный путь был даже более трудный, чем дорога на озеро – гора была круче (это не казалось так, а было на самом деле), сказывалась усталость пребывания на лоне дикой природы и приходилось еще тащить на себе полрюкзака грибов, которые насобирал мой спутник.

На следующий день на работе приятель подошел ко мне и сказал: «Теперь я знаю как отдыхать правильно!» и всю неделю я не разу не слышал от него ни одной жалобы типа «Я устал». Он летал как птица и говорил только о том, что в выходные надо снова пойти на рыбалку.

Мы ходили с ним на это озеро все лето и несколько раз зимой. Потом я отошел от рыбалки – появились дела, которые требовали значительного времени и походы на озеро пришлось отменить. Мой приятель один на рыбалку ходить не стал, но выбрал другой вид отдыха: он вместе со своей семьей начал ездить по выходным в одну деревню, где договорился с одним сельчанином и снимал у него домик за какие-то копейки.

Получалось, что усталость была обусловлена простой обыденностью, не было смены окружающей обстановки, не хватало новых впечатлений и переживаний. Мой приятель нашел для себя способ побороть свою усталость, значит, так может сделать и каждый?

Скорее всего – да. В прошлом году мне пришлось предпринять достаточное долгое путешествие на автомобиле. Перед этим я целый год работал как вол, постоянно недосыпал и планомерно накапливал стресс. К началу отпуска меня стали мучить головные боли, я был раздражителен по пустякам, мне с трудом удавалось выполнять свою работу, к которой я привык и которая казалась мне к тому времени сущим адом. Короче говоря, я устал и мне нужен был отдых.

Это путешествие не было успешным: приехав на место назначения, пришлось тут же выезжать обратно. Дорога была долгая и трудная, я был на нервах из-за того, что такие далекие путешествия я до этого не предпринимал. Но, вернувшись через неделю обратно домой, я почувствовал себя отдохнувшим! Мало того, все стрессы как рукой сняло и я почти был готов вернуться на работу.

Перемена мест играет большую роль в нашей жизни. Не важно, как и куда – но изредка надо менять место своего обитания. Я знаю немало людей, которые каждый свой отпуск проводят заграницей. Также я знаком с не меньшим числом путешественников, которые в силу недостатка средств, отдыхают на озерах и реках недалеко от города. Есть несколько моих знакомых, которые предпочитают совсем уже дикий отдых где-нибудь в Сибири, в палатке в чаще тайги.

Каждый выбирает отдых по своему вкусу. Вы тоже сможете подобрать для себя подходящий вариант, чтобы отдохнуть правильно и качественно. Может быть, вам подойдет путешествие в соседнюю область на пару дней, чтобы познакомиться с достопримечательностями «ихнего» областного центра? Или, возможно, вы предпримите поездку в какой-нибудь монастырь и вживую увидите тамошних монахов, познакомитесь с их бытом и укладом жизни? Вариантов отдыха – тысячи, вам только остается выбирать именно тот, который будем по душе.

Не следует идти на поводу у друзей или знакомых только из-за того, что вы не хотите их обидеть. Если вас насильно уговаривают куда-то там поехать, а вы чисто интуитивно чувствуете, что там вам будет не интересно и даже тяжело, то просто откажитесь от подобных предложений. По себе знаю, что некоторые друзья искренне полагают, что именно их вариант отдыха правильный и полезный во всех

отношениях для всех людей без какого-либо исключения. Не хотите ехать (или идти) – откажитесь, такой отдых будет вам в тягость и не принесет ничего, кроме досады и усталости.

Напоследок хочу добавить, что многие из нас откладывают возможность отдохнуть в долгий ящик, мотивируя это «житейской необходимостью» или «не лучшими временами». На самом деле отдыхать надо при любой возможности: выдался свободный денек – потратьте его на то, что поможет вам снять усталость и напряжение, а не на «важные» и «неотложные» дела по дому, которые можно сделать и в другое время. Понимаю, что данный совет многим покажется странным и даже абсурдным, но, поверьте, что хорошо отдохнув сегодня, вы сможете без особого труда сделать эти дела завтра. Возможно, вы сделаете больше и лучше, быстрее и веселее – потому что вы хорошо накануне отдохнули, избавились от усталости и более чем готовы к новым свершениям!

Рубрики:

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Что нужно знать, если вам немного за 40

Среда, 27 Июня 2018 г. 11:51 + в цитатник

Что нужно знать, если вам немного за 40

Ольга Федосеева

У кризиса среднего возраста есть одна особенность. Теперь человеку предъявляются не только все счета, по которым он...Если вам уже немного за сорок, есть большая вероятность того, что вы уже Его встретили.

Нет, не принца, а Его Высочество "Кризис среднего возраста". Он, в отличие от принца, приходит всегда и ко всем, независимо от статуса и цвета кожи.

Он неизбежен, но не все его узнают в лицо.

Кризис, это всегда про внутренний конфликт между тем, как ХОЧЕТСЯ и тем, как ПОЛУЧАЕТСЯ жить.

Кризис среднего возраста

За свою жизнь мы проходим несколько возрастных кризисов. Самые мощные из них - это подростковый (вспомните свои и своих детей 12-14 лет!) и среднего возраста(37-45 лет). Первый кризис про взросление. Второй про истинную зрелость.

У кризиса среднего возраста есть одна особенность.

Теперь человеку предъявляются не только все счета, по которым он "задолжал", но и требования по "процентам". Поэтому и ощущения от него "непередаваемые"...
А еще кризис сорокалетних случается на фоне полного "благополучия". Человек перестает получать прежнее удовольствия от тех же вещей и отношений, что радовали вчера.

Как диагностируется:

- Вы перестаете получать удовольствие от того, что раньше вас радовало;

- То, что вам давалось легко, сегодня не получается, как ни старайся (невозможно достигнуть определенного уровня доходов, снизить вес настолько, насколько хочется, создать радующие отношения);

- Отношения с мужем/женой или полностью разрушаются, или переходят в фазу непрекращающихся конфликтов;

- Вас "внезапно" увольняют с работы или сокращают ваше рабочее место, бизнес на глазах разваливается;

- Появляется четкое ощущение "в жизни надо что-то срочно менять". При этом идут мучительные поиски чего и кого. Именно на этом этапе мужчины задумываются о том чтобы поменять жену, а женщины работу;

- Возникает депрессивное состояние, ничего не радует, нет сил. Возникают нарушения сна, меняются пищевые пристрастия

. Что нужно знать, если вам немного за 40

Чего не стоит делать:
- Делать вид, что ничего особенного не происходит;

- Говорить себе "И так пройдет". Не пройдет, не насморк. Это внутренний конфликт, который со временем трансформируется в конфликт, а то и в войну с близкими и не очень близкими людьми.

- "Лечить" кризис при помощи алкоголя, наркотиков, новых отношений, таблеток. В этом случае сами понимаете, что произойдет, - к имеющемуся конфликту прибавится зависимость.

Если он вас настиг:

- Замедлитесь, снизьте нагрузку. Не принимайте "скороспелые" решения. Обязательно полноценно отдыхайте.

- Признайтесь себе, что это кризис. А значит, у вас имеется конфликт между "Хочу" и "Могу". Признайте, что вы давно хотите чего-то, но по каким-то причинам не можете это реализовать.

- Уточните, чего вы по-настоящему хотите. Может быть, до этого вы реализовывали не свои "Хочу", а чужие "Надо"?

- Определите ваши первостепенные "Хочу". И направьте свои силы на реализацию этого. Например, хотите отношения. Давно. Безуспешно. Вдобавок к этому у вас начались проблемы на работе. Идите к цели "Отношения". Очень вероятно, работа "подтянется" вслед за изменениями в лучшую сторону в сфере отношений.

- Если вы не можете понять, чего вам хочется больше или вы находитесь в таком состоянии, когда вы "совсем ничего не хотите", то в этом случае стоит обратиться за помощью к специалисту.

********************************************************************************

Рубрики:

Астрологический прогноз на июль 2018 г.

Среда, 27 Июня 2018 г. 11:33 + в цитатник

Астрологический прогноз на июль 2018 г.

Людмила Житнухина

13 июля – новолуние в 6.02 по Московскому времени и Солнечное затмение.
27 июля – полнолуние – в 23.21 по Московскому времени и Лунное затмение.

июль месяц

Магия июля – середины лета… Избыток солнца, значимый для нас – северян больше, чем для всех остальных жителей Земли. Хочется в поля, в леса, на дачу, в отпуск!

Но у Мироздания, как выясняется, нет отпусков! В июле нас ждут два затмения! И помимо этого очень редкая особенность – почти статичный ретроградный Марс – вновь в соединении с Кармическим Лунным узлом – Кету.

А это – последнее - наполняет тревогой, ожиданием со спазмом в животе и призывает к готовности реагировать в экстремальных обстоятельствах. То есть – все равно, что узел – отработанной кармы – многие из нас не ведают своих кармических задолженностей: как мы себя вели в прошлом – были отважными? Были жестокими? Контролировали ли свою агрессию?

Поэтому наслаждаясь дарами лета и прелестями природы – будьте готовы дать отпор агрессии, давлению – в любом их проявлении. И стремитесь к текущему неделанию, особенно, в области разрушений. Что не говорит о непротивлении злу.

Тонкое чувствование последнего будет обязательно: в Раке находится Белая Луна, которая включает наши сенситивные способности, стремления к милосердию и совесть, нашу душу, а в оппозиции к Белой Луне располагается Черная Луна.

Черная Луна в Козероге – это всегда усугубление жесткости управления и власти, это – бюрократизм и черствость, это попытки угнетать и эксплуатировать, лишать и ограничивать.

Оппозиция между Белой и Черной Лунами – в действии со второй половины июня и будет действовать еще очень долгое время. Во всяком случае, июль полностью охвачен этим воздействием.

Наш выбор, а он будет обязателен, повлечет за собой выплеск эмоций, формирование намерений, решения и действия. Наши чувства привлекут ситуации и события, которые могут затронуть не только нашу личную жизнь, но и социальные отношениях.

Второй проблемой начала июля будут коммуникации и установление правильного диалога. Активность Меркурия, его усиление соединением с Восходящим Лунным узлом Раху дает карт-бланш на выступления и установления межличностных и внутрисоциальных связей, обретение информации и ее передачу в широких кругах общественного сознания.

Трины Солнца с Юпитером, а затем - с Нептуном – говорят о глубинном осознании происходящего вокруг и широком понимании проводимых идеологических линий и политик, с последующим задействованием интуиции и подсознательного восприятия.

А последнее мобилизует не только нашу веру и религиозные чувства, но и формирует изменение в общественном сознании с непосредственным восприятием, когда каждая новость будет одинаково ясно восприниматься всеми членами общества, связанными, например, национальным эгрегором.

Задействование Солнцем Прозерпины (трин) будет способствовать осознанному формированию новой системы ценностей и творческой выработке пошагового разрешения текущих проблем. Поэтому нас ждут большие перемены как внутри своих личностей, так и в нашем отношении к тому, что происходит в мире.

Оппозиция Меркурия и Марса станет катализатором внутреннего и внешнего напряжения. В середине первой декады июля ожидаются жаркие споры и конфликты, как в социуме, так и в личной жизни, особенно, если позиции Меркурия и Марса затрагивают вашу индивидуальную карту рождения.

Квадратуры Меркурия и Юпитера, Меркурия и Прозерпины – свидетельствует о сложности и при этом – о крайней необходимости принятия решений и урегулирования политических вопросов.

Начало второй декады подхватит эстафету первой и раскроет назревающий конфликт в оппозиции Солнца и Плутона. Начнется подготовка к затмению Солнца.

Нас ждут не только обострения наших амбициозных намерений со стремлениями к власти, славе и богатству, нас ждут социальные события бурного характера, и этот энергетический выплеск будет нарастать с момента затмения 13 июля.

Россию он затронет в первую очередь, потому, что Марс обретет свою срытую кармическую мощь (именно в это время соединение с Кету станет наиболее точным, а их расположение в Водолее – говорит само за себя).

Дополнительный антураж второй декады: трин Венера-Уран, квадратура Меркурий – Прозерпина – в начале, трин Венера – Сатурн – в середине декады, соединение Солнца и Белой Луны и в конце: Солнце – оппозиция Черная Луна.

Мы будем любящими и терпящими, мы будем социально активными, и ясно осознающими истинное положение дел и нам придется активно выступить против нового проявления Зла.

Эти аспекты немного изменят специфику проявления затмения, окрасив его в цвета альтруизма, бескорыстия и миролюбия, но не изменят главного направления Сердца июля: нужно бороться, активно и гармоничными методами против того, что Зло пытается нам навязать.

Развязка ситуации и наиболее значимые события произойдут в заключительной декаде июля.

Оппозиция Белой Луны и Лилит станет наиболее точной, а противостояние Добра и Зла – наиболее явственным.

К этому подключатся соединение Кету – Марс, квадратура Солнце – Уран, оппозиция Солнце – Марс – последние два образуют тау-квадрат, который и станет двигателем прогресса в деле разрешения конфликтов и противостояний социального характера.

Пик экстремальных событий выпадет на конец июля с 27 по 31 числа. В этот период вероятны как социально значимые события, так и международные экстремальные ситуации, возможна активизация террористических групп, катастрофы в воздухе, серьезные сбои в энергетике, повышается вероятность авиакатастроф. Да и природа может «удружить» со стихийными «выходками» – тайфуны, ураганы. Есть опасность радиактивного заражения.

Задействование карты Лунного затмения придаст происходящему кармическую окраску. Произойдут непредвиденные, но обусловленные кармой радикальные изменения в сознании каждого из нас, нашей позиции и в обществе. Поэтому политическим деятелям, главам государств и государственным структурам, которые не предвидят такого развития событий, придется очень непросто. И решающим во многом, в лучшем случае, станет общественное мнение.

Сферы, которые затронут эти влияния – культурных традиций, социальные реформы, финансы, международные отношения, энергетика, в том числе - атомная, авиация и космонавтика.

Начало формирования трина Сатурн – Уран в самом конце месяца и трин Хирон – Марс – оставляют надежду, что реформы и перестройки произойдут мирными, урегулированными путями, что нам удастся сохранить то старое, что достойно сохранения и бережного обращения.

Но и обновление также произойдет, поскольку оно необходимо как дыхание живительного свежего воздуха – в солнечный июльский день, когда весит марево и невозможно спастись от этой жары. Но это уже будет – другая история.

Урок июля – в сплочении наших намерений, в слиянии нашей веры и чувств – в формировании общественного мнения, куда каждый должен внести свою посильную лепту в деле борьбы за справедливость, добро и противостояние Злу.

До 22 июля Солнце находится в зодиакальном Раке.

1 июля – удачный день для встреч, контактов и знакомств, для постижения неизведанного и сбора информации: Меркурий в трине к Хирону! Будьте интеллектуально активны и легки на подъем!

2 и 3 июля – Меркурий в соединении с Восходящим Лунным узлом – вероятны судьбоносные встречи и получение эксклюзивной информации. Повезет в интеллектуальном творчестве и ораторских изысках.

4 и 5 июля – Солнце в трине с Юпитером наделяет нас расширенным сознанием, творческой мощью, усиливает сенситивное осознание восприятия мира и дает щедрость души. Оказывайте помощь нуждающимся, сопереживайте и будьте психологами, постигающими глубины человеческих тайн. Укрепляйте свое здоровье!

5 июля – оппозиция Меркурия и Марса делает нас несдержанными и опасными в отношениях. Есть вероятность несчастных случаев из-за поспешности или потери внимания. Старайтесь не конфликтовать, берегите руки от порезов!

8 июля – Солнце в трине с Нептуном. День духовного обогащения, вдохновенного творчества, укрепления веры и постижения иррационального метода познания истин. Доверяйте своему чутью и интуиции. Есть вероятность успеха в финансовых вопросах.

9 и 10 июля – квадратура Меркурий – Юпитер – нарушит наши планы и коммуникации. Это также неудачные дни для принятия решений или поездок. Контролируйте ваши слова и внимание. Серьезнее относитесь к делам.

11 и 12 июля – Венера в трине к Урану - великолепные дни для любви, дружбы и различных приключений. Вероятен успех в любых новаторских начинаниях и благотворительной деятельности. Проявите альтруизм и бескорыстие.

12 июля – оппозиция Солнце-Плутон советует контролировать внутреннюю и внешнюю агрессию, желания и амбиции.

13 июля – день Солнечного затмения. Сконцентрируйте внимание на своем здоровье, гармонизации чувств и реализации творческих проектов.

14 и 15 июля – трин Венеры и Сатурна – успех придет в искусстве, особенно в скульптуре, или в архитектурных проектах, в решении финансовых проблем (стабилизация) и в возрождении старых увлечений. Наведите четкость и порядок в своих чувствах и в домашнем интерьере.

С 19 по 21 июля действует вновь и особенно сильно соединение Нисходящего Лунного узла – Кету с Марсом. Это период либо неделания, либо особых кармических поступков. Вероятно воздаяние за былые подвиги и решительность, смелость и волевые качества или – возмездие за агрессию и насилие. Будьте готовы ко всему!

21 и 22 июля – Венера в гармонии с Юпитером дает нам надежду на успех в творческой самореализации, обретение изобилия и личного счастья, на подарки от судьбы и покровителей. Будьте щедры и наслаждайтесь прелестями жизни.

22 июля Солнце вступает в знак Льва! Самых царственных, ярких, плодовитых, талантливых и щедрых душою – поздравляю с днями рождения!

24 и 25 июля – жизнь полна неожиданностей и иллюзий. Старайтесь удерживать реалистичность восприятия событий и читать между строк. Остерегайтесь денежных обманов и махинаций, будьте осторожны и используйте меры личной безопасности. Вероятны несчастные случаи, непредвиденные ситуации и сбои в работе электроприборов и компьютеров. Неудачные дни для воздухоплавания.

27 июля – день Лунного затмения. Будьте предусмотрительны и контролируйте ваши эмоции. Правила техники безопасности и меры личной безопасности – обязательны (также – и 28 июля)

27 и 28 июля – необходим контроль за своей и внешней агрессией, а также – выполнение правил техники безопасности. Успех могут иметь публичные выступления, романтические свидания (с учетом мер безопасности) и решения финансовых вопросов.

28 и 29 июля - Солнце в соединении с Восходящим узлом (Раху) – дает нам карт-бланш для личной самореализации, постижения своих талантов и способностей, а также – для осознания кармических задач. Успех вероятен и в укреплении здоровья.

30 и 31 июля – Марс в квадратуре с Ураном – вероятны экстремальные ситуации и катастрофические события. Самолетами лучше не летать. Нужны меры личной безопасности, особенно тем, кто связан по работе с энергетическими установками, электрооборудованием или транспортом, а также – с радиактивностью и ядерными установками. Будьте готовы к молниеносной реакции в опасных ситуациях. Используйте силу воли, изобретательность и средства быстрого реагирования.

Экспресс-прогноз по знакам Зодиака.

Наиболее активны в июле – Рак, Лев, Скорпион, Козерог и Водолей. Трудности предстоит преодолевать – Тельцу, Раку, Льву, Скорпиону, Козерогу и Водолею.

Овен

Дела семейные потребуют от вас всего нравственного потенциала и проявлений самопожертвования в первой декаде июля. Но душа будет стремиться к любви и романтическим приключениям. Успех вероятен также в творчестве и воспитании детей, и наиболее насыщенными в этом плане станут вторая и третья декады месяца. Используйте ваши дипломатические способности в профессиональной сфере, укрепляйте здоровье правильным питанием и будьте предусмотрительны в финансовых вопросах.

Телец

В течение первой половины июля вы будете обучаться особенностям общения с государственными учреждениями и могущественными деловыми партнерами. Часть сил и времени уделите решению семейных проблем и укреплению домашнего очага. Вероятны трудности в профессиональной сфере. В конце месяца ожидается взлет вдохновения, творческой активности, вероятны непредвиденные романтические приключения и несомненный успех в деле воспитания подрастающего поколения.

Близнецы

Привычка скрывать часть дохода может обернуться для вас проблемой. Удача придет с легальным притоком финансов: часть прибыли – направьте на организацию отдыха и укрепление здоровья. Вероятен успех и в деловой сфере, особенно – в проездках и на переговорах. Но заключение контрактов потребует жесткого следования требованиям закона. Используйте социальные факторы для достижения ваших планов в бизнесе. Ожидаются непредвиденные события тайного романтического характера.

Рак

Вы в праве ожидать справедливого к вам отношения и заботы близких, но еще больше вы будете стремиться к самопожертвованию и защите прав обиженных и угнетенных. Будьте готовы к жесткому противостоянию в своей борьбе в течение всего месяца, не падайте духом и обращайтесь к своей вере за помощью. Начиная со второй декады июля вероятно улучшение материального положение и решение части финансовых проблем. Вероятны увеселительные поездки и знакомства романтического характера. Ждите гостей!

Лев

Июль станет «водоразделом» между теми делами, которые вы ведете скрытно, и теми, которые являете миру. В заключительной декаде июля все тайное станет явным, и вы обретете наибольший потенциал для осуществления своих проектов и намерений. Честь смелых проектов и идей найдут свою реализацию и принесут ощутимый доход. Остерегайтесь противоборства подчиненных, отложите реорганизацию рабочих процессов на более позднее время и укрепляйте свое здоровье. Помните о своих врагах!

Дева

Социальная деятельность, дружеские отношения и секретны дела – займут вас в течение первых двух декад июля полностью. В них вы разберетесь благодаря своим природным качествам и - при строгом контроле за амбициями. Вероятны тайные романы и «теневые» доходы, необлагаемые налогом. Трудности скрытого характера возможны в бизнесе, в поездках и на переговорах. Учитывайте социальные факторы и изменения внешней среды при реализации ваших творческих проектов, в романтических делах и в воспитании детей.

Весы

Реализуя свои творческие проекты, совершая Неделание, и завоевывая симпатии без наскока и агрессии, вы обретете то понимание действительности и кармического самоосознания, которые вам нужно в жизни. Вероятны успехи в профессиональной сфере, в деле укрепления здоровья – физического и душевного, в преодолении ограничений и границ, расширении мировосприятия и углубления знаний. Время для тайных романтических свиданий наступит в заключительной декаде месяца.

Скорпион

Мощный потенциал, которым вы владеете, и расширение сфер влияния позволят вам воплотить ваши идеи на практике. Верьте в себя и не нарушайте законы – человеческие и Божественные. Вероятны значимые достижения в профессиональной сфере, на общественном поприще и в бизнесе. В деловой сфере остерегайтесь бесконтрольности своего эго и амбиций, будьте экономны и последовательны. Исключите конфликты внутри семьи! Возможны непредсказуемые реакции деловых партнеров, супруга и – новый союз!

Стрелец

Активность в бизнес-сфере принесет кармически обусловленные события. Необходимы меры личной безопасности, особенно, в поездках и на переговорах. Легализуйте ваш заработок: вероятен финансовый потери (если вы предпочитали «теневые» способы заработка) - в течение всего месяца. Творческий потенциал будет на подъеме в первой и в третьей декаде июля – реализуйте эту возможность в любви и воспитании детей. В заключительный период – ожидайте ярких социальных событий и роста популярности.

Козерог

Доверяя своему партнеру или супругу – проверяйте их по финансовым вопросам. Вероятен кармически обусловленный отток – начиная с кредитов и займов и кончая прямой экспроприацией в ситуациях, опасных для вашей жизни. Используйте интуицию и знания психологии человека, чтобы чувствовать своего оппонента и предотвращать эти ситуации. Путешествие в дальние края на отдых или деловая загранкомандировка реализуются начиная со второй декаде июля. Вероятен успех и в научных изысканиях.

Водолей

Помните о том, что мысли материальны! Ваши – тем более! Не затеивайте преобразований и обновлений в семье и доме, используйте позицию Неделания как особый энергетический потенциал для реализации вашей Судьбы. Не пренебрегайте мерами личной безопасности и позаботьтесь об исключении утечки информации. Добивайтесь справедливости и выполнения требований законов. И не отказывайтесь от оплаты ваших бескорыстных усилий. Следите за распределением финансов партнерами.

Рыбы

Две первые декады июля дадут изобилие романтических приключений, творческих проектов и социальную активность. Последней старайтесь не увлекаться и не давайте втягивать вас в ложную благотворительность. Используйте весь багаж юридических знаний и зарубежных связей, а также – организаторских талантов, которыми вы обладаете. Постарайтесь взять отпуск в последней декаде и заняться укреплением здоровья. Будьте бдительны в финансовых вопросах, касающихся договорных работ.

Рубрики:

астрология, прогнозы

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА-БЕРНА АГРЕССОР-ЖЕРТВА-СПАСИТЕЛЬ

Среда, 27 Июня 2018 г. 11:20 + в цитатник

ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА-БЕРНА

Александр Вакуров

АГРЕССОР-ЖЕРТВА-СПАСИТЕЛЬ

Существует треугольник отношений - так называемый Треугольник Карпмана, состоящий из трёх вершин:

Спаситель
Агрессор
Жертва

Этот треугольник ещё называют магическим, так как стоит в него попасть, так его роли начинают диктовать участникам выборы, реакции, чувства, восприятие, последовательность ходов и так далее.

А самое главное - участники свободно "плавают" в этом треугольнике по ролям.

Жертва очень быстро превращается в Преследователя (Агрессора) для бывшего Спасителя, а Спаситель - очень быстро становится Жертвой бывшей Жертвы.

Например, есть некто, страдающий от чего-то или кого-то (эти "что-то" или "кто-то" и является Агрессором). А страдалец (страдалица) - это типа, Жертва.

Жертва быстро находит Спасителя (или спасителей), который (по разным причинам) старается (вернее, пытается) помочь Жертве.

Всё бы ничего, но Треугольник-то магический, и Жертве совершенно не нужно избавление от Агрессора, а Спасителю - не нужно, чтобы Жертва прекратила быть жертвой. Иначе он ей будет не нужен. Какой же Спаситель без жертвы? Жертва "излечится", "избавится", кого же спасать то?

Получается, что и Спаситель, и Жертва заинтересованы (неосознанно, конечно) в том, чтобы фактически всё оставалось по прежнему.

Жертва должна страдать, а Спаситель должен помогать.

Все довольны:

Жертва получает свою долю внимания и заботы, а Спаситель - горд тем, какую роль он играет в жизни Жертвы.
Жертва платит Спасителю признанием его заслуг и роли, а Спаситель платит за это Жертве вниманием, временем, энергией, чувствами и т.д.

Ну и что? - спросите вы. Все же довольны!

Как бы не так!

На этом треугольник не останавливается. Жертве становится мало того, что она получает. Она начинает всё больше и больше требовать и оттягивать внимания и энергии Спасителя. Спаситель старается (на сознательном уровне), но у него ничего не получается. Конечно, он же на бессознательном уровне не заинтересован помочь ОКОНЧАТЕЛЬНО, он же не дурак, лишиться такого вкусного процесса!

У него не получается, его состояние и самооценка (самоуважение) снижаются, ему становится плохо, а Жертва продолжает ждать и требовать внимания и помощи.

Постепенно и незаметно Спаситель становится Жертвой, а бывшая Жертва становится Преследователем (Агрессором) для своего бывшего Спасителя. И чем больше Спаситель вкладывал в того, кого он спасал, тем, по большому счёту, он становится больше ей должен. Ожидания растут, и он ОБЯЗАН их реализовывать.

Бывшая жертва всё больше недовольна "не оправдавшим её ожиданий" Спасителем. Она всё больше и больше путает, кто же на самом деле является агрессором. Для неё уже бывший Спаситель виноват в её бедах. Как-то незаметно происходит переход, и уже почти осознанно она недовольна бывшим благодетелем, и уже его обвиняет чуть ли не больше, чем того (то), кого раньше считала своим Агрессором.

Бывший спаситель становится для бывшей Жертвы обманщиком и новым Агрессором, а бывшая Жертва устраивает настоящую охоту за бывшим Спасителем.

Но это ещё не всё...

Бывший кумир повержен и ниспровергнут. Жертва ищет новых Спасителей, ведь у неё количество Агрессоров возросло - бывший Спаситель не оправдал ожиданий, по большому счёту, обманул её, и должен быть наказан.

Бывший же Спаситель, являясь уже Жертвой своей бывшей Жертвы, измотанный в попытках (нет, не помочь, его сейчас волнует лишь одно - суметь спастись от "жертвы") - начинает (уже как истинная жертва) искать других спасителей - и для себя, и для своей бывшей Жертвы. К стати говоря, это могут быть разные Спасители - для бывшего спасителя и бывшей жертвы.

Круг расширяется. Почему треугольник и называется магическим, что:

1. Каждый участник бывает во всех его углах (играет все положеные в треугольнике роли);

2. Треугольник устроен так, что вовлекает всё новых и новых членов оргии.

Бывший Спаситель, использованный, выбрасывается, он истощён, и уже не может быть полезен Жертве, и Жертва пускается в поиски и в погоню за новыми Спасителями (будущими её жертвами)

С точки зрения Агрессора тут тоже интересные штуки.

Агрессор (настоящий агрессор, тот, кто и считает себя агрессором, преследователем) как правило, не знает о том, что Жертва на самом деле не жертва. Что она не на самом деле беззащитна, просто ей нужна данная роль.

Жертва же очень быстро находит Спасителей, которые "внезапно" появляются на пути "Агрессора", и тот очень быстро становится уже их Жертвой, а Спасители превращаются в Преследователей бывшего Агрессора.

Это великолепно описал Эрик Берн на примере сказки про Красную Шапочку.

Шапочка - "Жертва", волк - "Агрессор", охотники - "Спасители".

Но сказка заканчивается вспоротым брюхом волка.

Алкоголик - жертва Алкоголя. Его жена - Спаситель.

С другой стороны Алкоголик - Агрессор для жены, и она ищет спасителя - нарколога или психотерапевта.

С третьей стороны, для алкоголика жена - Агрессор, а его Спасителем от жены является алкоголь.

Врач быстро из Спасителя превращается в Жертву, так как обещал Спасти и жену и алкоголика, и даже брал за это деньги, а жена алкоголика становится его Преследователем.

А жена ищет нового Спасителя.

И к стати, жена обретает нового обидчика (Агрессора)в лице врача, ведь он обидел и обманул её, и не выполнил своих обещаний, взяв деньги.

Поэтому жена может начать Преследования бывшего Спасителя (врача), а ныне Агрессора, находя новых Спасителей в виде:

1. СМИ, судебных органов

2. Подружек, с которыми можно перемывать косточки уже и врачу ("Ох уж эти врачи!")

3. Нового врача, который вместе с женой осуждает "некомпетентность" предыдущего врача.

Ниже представлены признаки, по которым можно себя узнать, когда вы оказываетесь в треугольнике.

Чувства, которые испытывают участники событий:

Жертва: чувство беспомощности, беспросветности, принуждения и причинения, безвыходности, бессилия, никчёмности, никому ненужности, собственной неправильности, запутанности, неясности

Спаситель: чувство жалости, желание помочь, собственное превосходства над жертвой (над тем, кому хочет помочь), большую компетентность, большую силу, ум, больший доступ к ресурсам, "он больше знает про то, как нужно действовать". Сострадание, острое щемящее чувство сопереживания (обратите внимание, это очень важный пункт: Спаситель ассоциируется с Жертвой! А значит, никак и никогда не сможет ей истинно помочь!)

Агрессор: чувство собственной правоты, благородного возмущения и праведного гнева, желание наказать нарушителя, желание восстановить справедливость, оскорблённое самолюбие, убеждённость, что только он знает, как правильно раздражение на жертву и тем более на спасителей, которых воспринимает, как мешающий фактор (спасители ошибаются, ведь только он знает, как нужно прямо сейчас поступить!)

Жертва - страдает
Спаситель - спасает и приходит на помощь и выручку
Агрессор наказывает, преследует, учит (проучивает)

Если вы оказались в этом "магическом" треугольнике, то знайте, что Вам придётся побывать во всех "углах" этого треугольника, и перепробывать все его Роли.

События в треугольнике могут происходить сколь угодно долго - вне зависимости от сознательных желаний их участников.

Жена алкоголика не желает страдать, алкоголик не желает быть алкоголиком, а врач не желает обманывать семью алкоголика. Но всё определяется результатом.

Пока хоть кто-нибудь не выскочит из этого проклятого треугольника, игра может продолжаться сколь угодно долго.

Как выскакивать?

Самое главное - понять, на какой Роли Вы вошли в треугольник.

Какой из углов треугольника был для Вас входом в него.

Обычно в руководствах дают следующий совет: инверсировать роли. То есть, заменить роли на другие:

Агрессор должен стать для Вас Учителем. Фраза, которую я говорю своим ученикам: "Наши враги, и те, кто нам "мешают", являются нашими лучшими тренерами и учителями)

Спаситель - Помощником или максимум - Проводником (можно - тренером, как в фитнесс-клубе: вы делаете, а тренер тренирует).

А Жертва - Учеником.

Если Вы поймали себя на роли Спасителя - бросьте глупые мысли о том, что тот, "кто нуждается в помощи" немощен и слаб. Принимая его такие мысли, Вы делаете ему медвежью услугу. Вы делаете что-то ЗА него. Вы мешаете ему научиться самостоятельно чему-то важному для него.

Нельзя делать ничего за другого человека.

Ваше желание помочь - искус, жертва является Вашим искусителем, и Вы, фактически, являетесь искусителем и провокатором для того, кому стремитесь помочь.

Дайте человеку делать самому. Пусть он ошибается, но это будут ЕГО ошибки. И он не сможет Вас обвинить в этом, когда попытается перебраться в роль Вашего Преследователя.

Человек должен пройти свой путь сам.

Великий психотерапевт Александр Ефимович Алексейчик говорит:

"Помочь можно только тому, кто что-то делает."

И продолжал, обращаясь к тому, кто был в этот момент в беспомощности:

"Что Вы делаете, для того, чтобы он (тот, кто помогает) мог Вам помочь?"

Великолепные слова!

*******************************************************************************

Рубрики:

Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как понять, что пора к психологу

Среда, 27 Июня 2018 г. 11:20 + в цитатник

Как понять, что пора к психологу?

Многие из нас испытывают психологические проблемы, которые поддаются лечению, но лишь немногие обращаются к профессионалам: психологам или психотерапевтам. К примеру, опрос 2009 года показал, что из 9000 европейцев, у которых наблюдались клинически значимые симптомы депрессии или тревожного расстройства, лишь треть считала, что психологи могут им помочь.

Николай Проценко

ФОТО Getty Images

Психолог Кэтрин Эллиот (Katherine Ellion) из Оттавского университета (Канада) и ее коллеги провели исследование, которое помогает пролить свет на психологические процессы, благодаря которым человек понимает, что нуждается в психотерапии и начинает искать терапевта. Ученые опросили 155 человек, которые обратились за психологической помощью в учебную клинику университета. Их спрашивали, как долго они страдают от симптомов, которые вынудили их обратиться за помощью, как долго они решались начать терапию и сколько времени потребовалось, чтобы организовать начало лечения. Повторно пациентов опрашивали после третьей терапевтической сессии, а также после окончания курса лечения.

В среднем пациенты страдали от психологических проблем (в основном тревожных, депрессивных и сексуальных расстройств, а также вспышек гнева) уже больше десяти лет. Самым сложным шагом к началу терапии для них стало осознание того, что она действительно может им помочь. После того как они признали, что у них есть проблема, в среднем им потребовалось 4 месяца, чтобы решить, что им нужна терапия (однако 40% из них на это потребовался год или больше, а 16% сразу решили начать лечение).
После осознания потенциальной пользы терапии дальнейшие шаги давались пациентам все легче и легче. В среднем через месяц они решили активно начать искать терапевта, а еще через несколько недель записались на прием. Примечательно, что четверть опрошенных так и не явились на первый сеанс терапии в назначенное время.

Те, кому наиболее сложно и тягостно далось решение начать терапию, также ожидали больше всего сложностей в процессе этой терапии. Предыдущие исследования показали, что ожидания пациентов связаны с успехом терапии, поэтому подобное беспокойство потенциально может мешать лечению. Однако уже после начала терапии серьезность отношения к ней пациентов (а это ключевой фактор успеха) не зависела от их предварительных ожиданий.
На основании этих результатов авторы исследования рекомендуют следующее.
Поскольку пациентам сложнее всего понять, что их проблемы связаны с психическим здоровьем, врачам следует размещать информацию о психологических расстройствах и их симптомах в интернете или, например, на плакатах в приемных.
Тем, кто уже осознал наличие проблемы, часто сложно решиться на психотерапию – во многом из-за недостатка информации о терапевтическом процессе, длительности, эффективности и сложности лечения. Психотерапевтам также стоит предоставлять потенциальным клиентам максимум информации.
Терапевтам важно с первых же сеансов выстроить прочные отношения с клиентом, оказывая ему поддержку и помощь.

Подробнее см. К. Elliott et al. «The Process of seeking psychotherapy and its impact on therapy expectations and experiences», Clinical Psychology & Psychotherapy, 2015, vol. 22, № 5.

Рубрики:

Понравилось: 1 пользователю

здоровье, практики омоложения и долголетия

НЕВИДИМЫЙ ГЛАЗУ PSOAS ВЛИЯЕТ НА ВСЁ ТЕЛО

Среда, 27 Июня 2018 г. 11:19 + в цитатник

НЕВИДИМЫЙ ГЛАЗУ PSOAS ВЛИЯЕТ НА ВСЁ ТЕЛо

Занимающиеся йогой хотя бы несколько лет наверняка интуитивно замечали, что наибольший восстанавливающий эффект достигается при расслаблении мышц поясницы. После этого тело становится одновременно мягче и сильнее. Детально это явление рассматривает массажист, автор книги о мышцах спины Лиз Кох.

По её мнению, поясничная мышца, или по-научному psoas, состоит из биологически разумной ткани.

Почему поясничная мышца важна для здоровья?

Поясничные мышцы, расположенные справа и слева от позвоночника, — самые глубокие мускулы в человеческом теле, который влияют на баланс, силу и гибкость, функциональность движения остальных мышц и суставов. Psoas соединяет позвоночник с ногами, участвует в процессе ходьбы, помогает поддерживать вертикальное положение тела. Соединительная ткань крепит мышцу к диафрагме, поэтому psoas влияет также и на дыхание, отвечает за рефлексы страха.

Лиз Кох утверждает, что поясничная мышца связана с самой древней частью головного и спинного мозга — так называемым «рептильным мозгом». Он отвечал за инстинкт выживания задолго до момента, когда начали развиваться способности головного мозга.

Слишком быстрый образ жизни, который ведет современный человек, вызывает сильное напряжение в этой мышце, которая должна постоянно пребывать в боевой готовности. Стресс, проблемы на работе – и мы сокращаем psoas, а её хроническое напряжение приводит к болезненным состояниям, особенно в зоне поясницы и позвоночника. Сколиоз, дегенерация суставов таза, боль в коленях, бесплодие – все эти диагнозы могут быть связаны с перенапряжением поясничной мышцы.

Хроническое зажатие мускулов поясницы грозит нарушениями осанки и дыхания, ухудшает работу внутренних органов, создает давление на нервные волокна.

Как расслаблять мышцу души?

Для оздоровления поясничной мышцы Лиз Кох советует развивать восприимчивость к получаемым от неё сообщения.

Многие положения тела в йоге не могут быть приняты правильно, пока не будет полностью расслаблена поясничная мышца. Оздоровление этого мускула помогает возродить поток жизненной энергии. По даосским традициям psoas принято называть мышцей души, так как она находится возле главного энергетического центра тела.

Попробуйте расслабить поясничную мышцу, когда будете практиковать йогу — эффект вам обязательно понравится!

Посмотрите, как Лиз Кох делает упражнения на стуле для расслабления поясницы:

Рубрики:

Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям