-я - фотограф

јнатоми€ духовности. Alex Grey

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в light2811

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.08.2010
«аписей: 26432
 омментариев: 34269
Ќаписано: 61542

я ,≈лена Ѕарымова, — психолог,

клинический психологквантовый процессор  LHS ( QHS,   Recall Healing, RPTMatrix Energetics –ичарда Ѕартлетта ), сертифицированный терапевт QHS—истемный дизайнер, регрессолог, практик –еинкарнационики, целитель, духовный психолог.  

–аботаю с состо€ни€ми потока жизни:http://lifehealingspace.com/sostoyaniya/

ћой профессиональный сайт :http://lifehealingspace.com/

«апись на консультирование онлайн по скайпу и вживую в ћоскве:http://lifehealingspace.com/konsultatsii/

 

¬от уже 19  лет € с радостью помогаю люд€м выйти  из состо€ний глубокого кризиса или засто€, глубоко исследовать себ€, определитьс€ в своем выборе,  освободить свою жизнь от страданий, боли, неудач, болезней , повтор€ющихс€ негативных ситуаций,  разобратьс€  в отношени€х, в самом себе, найти  свое предназначение или определитьс€ в сложной жизненной ситуации и увидеть мир, себ€ по-новому, открыть новую страницу в своей жизни, внести   лейтмотив радости, гармонии и любви  в свой мир.  » это большое мое счастье! 

¬ работе использую глубинные психологические  техники :

QHS (QUANTUM HEALING SPACE – MENTAL AND EMOTIONAL FREEDOM- –афал –ословец и  инга ƒушиньска),  Ѕиологика (GNM)( –оберто Ѕарнаи), Recall Healing  ( »сцеление воспоминанием- ∆ильбер –ено), RPT (–ѕ“- 1,2,3-  Rapid Personal Transformation-Ѕыстра€ лична€ трансформаци€- —аймон –оуз), Matrix Energetics –ичарда Ѕартлетта»сцеление временных линий  —эл–ейчел, –еинкарнационика (ћарис ƒрешманис), —истемное моделирование (јлександр «елинский) , психологическое консультирование  с картами —имболон— расстановки, символическое моделирование, прогнозирование(Ќина ‘ролова), ѕЁј“, “ј“, холодинамический процессинг, техника инверсивной волны( —тив –отер), ƒуховна€ психологи€(—тив –отер), работа с метафорическими картами, системные расстановки по методу ’елингера, —труктурна€ психосоматика (јндрей ћинченков),

благодар€ чему складываетс€ свой собственный авторский  метод  вантового процессинга LHS  , который позвол€ет  успешно и быстро решать следующие проблемы:

*ѕовторение  негативных ситуаций и сценариев в жизни и отношени€х

* ѕроблемы, св€занные с чувством собственного достоинства, самореализацией

* ѕроблемы в личной  жизни

* ѕроблемы во взаимоотношени€х с людьми противоположного пола, в семье, с родственниками или друзь€ми, с родител€ми или детьми, с сотрудниками и деловыми партнерами; неосознаваемое сопротивление общению и контакту;

 –азличные состо€ни€ субъективного внутреннего дискомфорта,
страхи , фобии: бо€знь вождени€ автотранспорта, страх высоты, одиночества, потери близких, замкнутых пространств, чувство отверженности и т.д.

*  Ёмоциональные состо€ни€: стресс, повышенна€ нервозность,мен€ющеес€ настроение, потер€ контрол€ над эмоци€ми, т€желые переживани€, агрессивность, обида, злоба и прочее;

*ƒепресси€

ƒуховные кризисы

*  “равмы эмоциональной сферы и посттравматический стресс: насилие, предательство , потери и т.п.

*  «ависимости: курение, алкоголь, проблемы с перееданием, прив€занность к играм, социальным сет€м;

*  Ќеумение воспринимать, выражать свои чувства и прочее;

*  Ѕлокирование развити€ своих успешных качеств, творческих способностей;

*  Ќепри€тие перемен в жизни, подмена насто€щего прошлым (в отношении людей, личного или профессионального опыта, происшествий);

*  ѕроблемы, касающиес€ разрушени€ границ личности: факты эмоционального или физического насили€, неумение совершить выбор, нерешительность и прочее;

*  ѕроблемы с деньгами, долговые об€зательства, отсутствие денег, неумение или нежелание зарабатывать;

* –абота и бизнес: отсутствие работы и вынужденность работать, бессилие на рабочем месте, невезение в бизнесе, неумение определитьс€ в профессиональном плане;

*  ѕроблемы в сексуальной сфере;

*  ’ронические болезни, физические недостатки, соматические симптомы (различного рода боли и другие недомогани€ на физическом уровне)

 »зменение устаревших и нежизнеспособных жизненных сценариев, родовых программ,моделей  и шаблонов поведени€ и способов взаимодействи€ с миром, людьми, самим собой, решение внутренних конфликтов

*–абота с состо€ни€ми  

я €вл€юсь сертифицированным терапевтом »сцелени€ временных линий и практиком  –еинкарнационики.

 ѕодробнее об этом вы можете прочитать на странице  онсультации.

 

Ёлектронна€ почта:  light2811@list.ru

elena.barymova@gmail.com

“елефон: +7 926 454 17 08

—кайп: light2811

Ѕлог:  http://www.liveinternet.ru/


ѕотухша€ женщина

ѕонедельник, 23 —ент€бр€ 2019 г. 10:28 + в цитатник

ѕотухша€ женщинаПотухшÐ∞я ÐґÐµÐ½Ñ‰Ð¸Ð½Ð∞

 Ќадежда “атаренкова 

 аждый может управл€ть своим огоньком изнутри... чтобы не катитьс€ всю оставшуюс€ жизнь "на нейтралке"... ѕотухша€ женщина - это женщина, котора€ однажды по какой-то причине решила, что больше не хочет "гореть". ¬от так вот вз€ла и потухла. ¬ернее, прикрутила свой "внутренний фитиль" и поставила на режим, минимально допустимый дл€ сносного выживани€, и теперь не живет, а просто тихо тлеет...

ѕотухша€ женщина

ѕочему так? “о ли потому что и правда устала и больше не может. “о ли потому что утратила смысл и греющее душу "зачем". “о ли потому что когда-то (бывает, она уже и не вспомнит когда) дунул резкий порывистый ветер и своим холодным дыханием затушил ее огонек. ј она испугалась и совсем забыла, что умеет управл€ть своим огоньком изнутри...

≈сли посмотреть на огонь как на энергию, то он способен и созидать, и разрушать. ќгонь, как природна€ стихи€, может согреть, а может больно ранить или вовсе уничтожить. ¬спомните, как ведет себ€ огонь - он может быть опасным, когда выходит из-под контрол€ того, кто его развел, и вырываетс€ за отведенные ему пределы. ј может быть слишком слабым, чтобы усто€ть перед неожиданным порывом ветра и гаснет, если его не оберегать и не поддерживать.

¬нутренний огонь, как метафора внутренней эмоциональной энергии, так же способен дарить тепло, согревать и растапливать, а может испепелить до тла, выйд€ из-под контрол€ хоз€ина. ќн может разрушать как самого человека, так и тех, кто находитс€ р€дом с ним.

ћногие женщины так и живут - просто тепл€тс€, остава€сь на грани выживани€. ” них недостаточно внутренних сил (внутреннего огн€) ни дл€ того, чтобы согреть себ€, ни дл€ того, чтобы поделитьс€ своим теплом с другими. ќни решили, что у них недостаточно сил, чтобы снова разгоретьс€. » некоторые не прос€т и не ждут никакой помощи. ”стали... Ќе вер€т...

Ѕывает так, что некоторые пытаютс€ поддерживать свой внутренний огонек, перехватыва€ по чуть-чуть то тут, то там, в разных местах, у разных людей. ∆дут и напрашиваютс€ на похвалу, одобрени€, ждут комплиментов, подарков.

 ак голодные птенцы жадно лов€т взгл€ды и реакцию других людей на результаты своих достижений. "ќ! мен€ похвалили, отметили, значит не зр€ старалась!"

» все бы ничего, только такие источники слишком нестабильны, потому что временны. » каждый раз голодной и тлеющей женщине приходитс€ придумывать все новые и новые способы, чтобы заслужить новую порцию огонька, чтобы еще какое-то врем€ продержатьс€. "√лавное не останавливатьс€, не сбавл€ть обороты", - думает тлеюща€ зависима€, но не желающа€ сдаватьс€ и переключитьс€ на внутренние источники, женщина.

ј когда подпитатьс€ извне не получаетс€, она мучаетс€, страдает. » злитс€. ј дальше все сначала и вот она уже сама не замечает, как попадает в замкнутый круг зависимости... ќт похвалы, от признани€, от одобрени€, ждет, чтобы заметили и похвалили ее достижени€, зависит от мужчин, от различных благ и т.д...

≈е беспощадно бросает из крайности в крайность - чем больше сил она потратила на попытки раздобыть и заслужить порцию радости извне, тем более пустой и обессилившей она чувствует себ€ внутри потом, когда "догнала и получила"... “ем дольше ей нужно времени на восстановление и тем мощнее должен быть новый внешний стимул, который ее снова включит и зажжет.

ј бывает так, что женщине только кажетс€, будто она живет и горит. »ли она вовсе об этом не задумываетс€, потому что на самом деле она уже давно "перегорела". “олько вот боитс€ сама себе в этом признатьс€. "ј что? Ќа работу хожу, вон сколько всего одна делаю!"  “олько это все другое, это самообман, видимость, оболочка без содержани€.

ѕотухша€ женщина

ѕроверить это очень легко. ѕредставьте, что наступил долгожданный выходной, утро. Ќикуда не надо ехать/бежать/спешить. «вонит подруга (подходит ребенок, или любимый когда-то мужчина) и говорит: "“ы в окно уже смотрела? ¬идела первый снег? —только снегу навалило, все деревь€ сто€т в белых шапках! ѕошли в парк погул€ем?!  расота на улице - сногсшибательна€! Ќу пошли! —ейчас!"

» по тому, что женщина предпочтет и как она отреагирует, многое станет пон€тно. ѕойдет ли она с удовольствием и любопытством ребенка наслаждатьс€ сказочной красотой, дышать свежим воздухом и щуритьс€ от белизны первого снега, щедро рассыпанного вокруг. Ќе дума€ при этом, что она не успела сделать вчера, что она должна сделать сегодн€ и что ей надо успеть завтра. »ли выберет еще глубже зарытьс€ в оде€льную берлогу и пропустит порцию чуда, которое навсегда поселитс€ у нее внутри в виде теплого при€тного воспоминани€ и будет самым лучшим топливом дл€ ее внутреннего огонька.

¬ообще, признаков того, что женщина потухла и просто тлеет, довольно много:потухший взгл€д без искорок в глазах, механическа€ улыбка, потому что надо быть вежливой и "держать лицо". ”ставшее, измученное тело, плохое самочувствие и упадок сил. ќтсутствие интересов, желаний, увлечений. —кучный, мрачный, серый, незаметный внешний вид. Ќегативный эмоциональный фон - злость, усталость, апати€, раздражение, агресси€ ("отстаньте и не трогайте мен€, € же вас не трогаю. а если не отстанете, то € на вас как р€вкну огнем злости, мало не покажетс€"). ќтсутствие веры, что может быть по-другому. Ќежелание и больша€ жирна€ лень что-то мен€ть и начинать шевелитьс€...

Ќо самый главный критерий того, что женщина перегорела - это когда ей спать интереснее, чем жить/сме€тьс€/гул€ть/наслаждатьс€. Ѕез повода, причины и глобального смысла. ѕросто жить. — огоньком в глазах и теплом в сердце.

≈сли на физическом уровне нарушений нет (это станет пон€тно после посещени€ и консультации врача) и поэтому нет потребности в медицинской коррекции состо€ни€, тогда нужно "включать и разжигать" свой внутренний огонек самосто€тельно. ≈сли конечно нет большого желани€ прокатитьс€ "на нейтралке" всю оставшуюс€ жизнь.

***************************************************************************

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€


ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕобочные Ёффекты ќсознанности

¬оскресенье, 22 —ент€бр€ 2019 г. 10:59 + в цитатник

ѕобочные Ёффекты ќсознанности

 
ѕобочные Ёффекты ќсознанности
 
 атерина Ѕогина

я все больше и больше убеждаюсь, что развитие осознанности – это не полностью сахарный процесс духовной благодати. «ачастую люди, которые начинают работать над собой, сталкиваютс€ с типичными проблемами на своем пути.

 огда к вам придет осознание

” вас уменьшитс€ круг друзей. ¬ы начнете замечать, что привычные беседы с друзь€ми и знакомыми как-то не кле€тс€. ¬роде все так, как было, но почему-то менее интересно. ѕотому что вы больше не сможете поддерживать разговоры о том, что все плохо и все вокруг плохие, работа не вдохновл€ет и бизнес не клеитс€, муж опротивел и жена во всем виновата. ¬ы перестанете играть в игры, потому что дл€ того, чтобы играть по правилам, нужны как минимум двое. » именно поэтому вы дл€ своих друзей станете очень неудобным человеком, который портит всю игру и всем видом показывает, что король — голый.

¬ам станет т€жело работать на нелюбимой работе и делать что-то, в чем нет смысла. “аким образом, либо вы выберете максимально включитьс€ в текущую де€тельность, либо смените еЄ кардинально. ≈сли на старой работе вас держали необходимость, страх, привычка или автоматизм, это сразу вылезет на поверхность и придетс€ с этим что-то делать.

¬аши отношени€ начнут трещать по швам. ѕотому что большинство отношений — это не цельный союз равных, а клубок взаимозависимостей и компенсаций. ѕочувствовав, что он вас тер€ет, партнер предпримет все усили€, чтобы вернуть вас обратно, но на все упреки вы будете реагировать с удивлением и непониманием, как на попытки инопланет€нина установить с вами контакт на марсианском €зыке.

¬ы почувствуете одиночество. ѕотому что отвал€тс€ все ненужные и ненасто€щие св€зи, которые строились на недостаточности, пустоте, потребительстве и эгоизме. » эта нова€, не пойми откуда образовавша€с€ пустота, сначала будет вас пугать, как зи€юща€ пропасть, но постепенно она начнет заполн€тьс€ именно тем, что в вас есть живого и насто€щего.

¬ы не сможете обманывать ни себ€, ни других. ѕочти физически (как Ѕуратино с растущим носом) вы будете ощущать любую внутреннюю неправду — в словах, мысл€х и действи€х. » это будет просто отвратительно, потому что каждый раз, говор€ не то, что вы на самом деле думаете, вы будете чувствовать скрежет кошачьих коготков в своей душе. » нет, это не отключаетс€.

¬ы вдруг обнаружите, что люди вокруг сильно страдают. » страдают они не от т€жЄлой жизни – наоборот, с их жизн€ми всЄ в полном пор€дке. ќни страдают от иллюзии, что с их жизнью что-то не так. » если раньше вы были слишком зан€ты проживанием своего собственного страдани€ – то теперь вы начнЄте проживать все страдани€ окружающих вас людей, потому что ваших собственных – больше не будет. » в этот момент вам останетс€ лишь одно – помогать всем и каждому в каждый момент времени, тем, чем сможете – потому что по-другому будет просто невозможно.

ѕобочные Ёффекты ќсознанности

¬ам станет стыдно. «а многие свои прошлые слова и поступки, потому что придетс€ взгл€нуть правде в глаза и признать, что источник всех ваших проблем — это не кто-то извне, а вы сами.  ак только вы это осознаете, стыд уйдет, и его место наконец-то займет внутреннее спокойствие.

¬ы станете меньше разговаривать. ѕотому что отвалитс€ всЄ то, что вы говорили из страха, зависти, эгоизма и злости. ¬ы не сможете больше писать осуждающие комментарии в социальных сет€х, потому что это перестанет быть важно и нужно. » вообще, какое-то врем€ вы вообще не сможете ничего писать, потому что всЄ, что вы писали раньше, покажетс€ вам бредом. » вы€снитс€, что молчание — действительно золото, которое мы часто не замечаем из-за суеты и быстрой скорости смен€ющих друг друга событий.

¬аша картина мира рухнет. » вы поймете, что есть не только ваше правильное мнение и все остальные — неправильные, а бесконечное пространство вариантов и возможностей. » все ограничени€ – есть ни что иное, как выдуманна€ вами же иллюзи€.

¬ам придетс€ вз€ть ответственность на себ€. ¬ы поймете, что вам нечего ни от кого ждать, и никто вам ничего не должен. ¬сЄ, что есть в вашей жизни — зависит не от внешних факторов, тупого начальника, непон€тливого партнера и курса биткойна, а от вас самих. ¬ы живете ровно ту жизнь, которую заслуживаете, и ничего другого у вас не будет, пока вы не возьмете ответственность за то, что есть. Ќо именно в этот момент лична€ ответственность перестанет быть бременем, от которого надо бежать, сверка€ п€тками или сбрасывать еЄ на окружающих, она станет единственным истинным и логичным пор€дком вещей.

» так, день за днем, все наносное, искусственное и лицемерное, начнет обсыпатьс€, обнажа€ внутренние пустоты. ј все насто€щее — будет вы€вл€тьс€, расти, пробиватьс€, укрепл€тьс€ и пускать в вас корни. » это далеко не нежный и при€тный процесс. «ачастую это сокрушительна€ ломка нажитых годами привычек и автоматизмов. Ќо когда вы выберетесь из-под обломков ваших разрушенных ментальных шаблонов, вы поймете, что это — того стоило.

***************************************************************************

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

¬сего 2 вопроса, которые помогут пон€ть оставатьс€ вам с этим человеком или нет?

—уббота, 21 —ент€бр€ 2019 г. 15:15 + в цитатник

¬сего 2 вопроса, которые помогут пон€ть оставатьс€ вам с этим человеком или нет?Всего 2 вопросÐ∞, которые помогут понять остÐ∞вÐ∞ться вÐ∞м с этим Ñ‡ÐµÐїÐ¾Ð²ÐµÐºÐ¾Ð¼ Ð¸ÐїÐ¸ нет?

 ¬иктори€  ирста

»ногда мы не знаем с правильным или мы сейчас человеком находимс€ в отношени€х? ћы не знаем, что же нам делать, когда возникают трудности и проблемы, которые, казалось бы, очень трудно побороть и иногда просто опускаютс€ руки

¬от именно в таком случае, вам и пригод€тс€ всего лишь два вопроса, которые помогут вам пон€ть - продолжать ли вам оставатьс€ с этим человеком и дальше боротьс€ за ваши отношени€ и чувства, конечно, если он тоже это делает, или все же пора двигатьс€ дальше..?

2 вопроса, которые помогут отношени€м

» вот что именно это за вопросы:

1. "ѕрибавл€ет ли мне этот человек жизненных сил и энергии или скорее наоборот - отнимает их?"

 ак по мне, так это очень важный вопрос. ¬едь если ваш партнер не добавл€ет вам жизненной силы, вдохновени€ и энергии жить, развиватьс€, пробовать что-то новое и вообще просто творить, то это достаточно тревожный сигнал.

¬ основном, такие отношени€ не могут продолжатьс€ слишком долго, ведь им нечем "подпитыватьс€" и даже если один из партнеров будет "питать" и поддерживать другого, то рано или поздно он просто выдохнетс€ не получа€ ничего взамен тому, что он отдает. ¬ таких отношени€х баланс «брать - давать»  что- то, в данном случае - энергию, силу и поддержку друг другу будет хронически нарушен.

ѕоэтому, если вы чувствуете, что ваш партнер скорее отнимает, а не добавл€ет вам сил, тогда  вам действительно есть над чем здесь задуматьс€, а именно над тем, а стоит ли вообще вам и в дальнейшем продолжать такие "безжизненные" отношени€?

¬едь вполне возможно, что р€дом с вами вообще находитс€ «энергетический вампир» и это действительно очень опасно. ¬едь он будет "питатьс€" вашей силой и энергией, пока не "высосет" из вас все до последней капли.

ѕоэтому об€зательно обратите внимание на то, что вы чувствуете р€дом со своим любимым человеком - подъем или все же упадок сил? » только четко пон€в и определив это, вы можете делать какие-то выводы и принимать решени€ относительно дальнейшего будущего ваших с этим человеком отношений.

¬сего 2 вопроса, которые помогут пон€ть оставатьс€ вам с этим человеком или нет?

2. "«а что € выбираю этого человека каждый день?" или "≈сть ли то, за что € готов (а) продолжать выбирать именно этого человек и дальше - изо дн€ в день?"

’орошо подумайте над этим вопросом. Ќе спешите с ответом. Ќо вот вам маленька€ подсказка - как только вы поставите себе этот вопрос - ответ вам должен прийти почти мгновенно и именно это первое, что вам придет в голову и будет самым верным ответом.

“о есть если вам сразу пришла хот€ бы одна, а лучше несколько причин, за которые вы цените и хотите и дальше быть и изо дн€ в день выбирать именно этого человека, тогда это прекрасно и вы действительно нашли друг друга.

Ќу, а если даже спуст€ некоторое врем€, вы так и придумали, что же такого особенного и уникального есть именно в вашем партнере, что вы готовы выбирать его изо дн€ в день, тогда, возможно, вас уже действительно больше ничего не держит и не св€зывает с этим человеком и лучшим выходом в данном случае будет разойтись и не мучить друг друга.

ј главное дать шанс вам обоим встретить того, кто бы стал дл€ вас действительно особенным человеком. Ќо в любом случае, уверена, что у вас все еще будет хорошо, ведь вы этого действительно достойны. ”дачи вам!

***************************************************************************

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€



ѕроцитировано 2 раз

Ђ—индром ƒюймовочкиї: ѕочему крайне опасно

—реда, 18 —ент€бр€ 2019 г. 12:48 + в цитатник

«—индром ƒюймовочки»: ѕочему крайне опасноÂЂÐ¡Ð¸Ð½Ð´Ñ€Ð¾Ð¼ Ð”ÑŽÐ¹Ð¼Ð¾Ð²Ð¾Ñ‡ÐºÐ¸Âї: Почему крÐ∞йне опÐ∞сно выходить ÐЈÐ∞ Ð¼ÑƒÐґÑ‡Ð¸Ð½Ñƒ Ð½Ð¸ÐґÐµ по уровню?

 ќлег  олмычок 

—очета€сь законным браком или просто начина€ жить вместе, мужчина и женщина образуют единую психологическую систему. — точки зрени€ Ѕессознательного у них теперь должны остатьс€ одни на двоих: цели, ценности и много чего ещЄ

ј значит и одно на двоих сословие. »наче выжить и преуспеть семье будет гораздо труднее.

ѕочему нельз€ выходить за мужчину ниже по уровню?

ћужчина, ориентированный внешне, настроенный на развитие, а не на сохранение, как женщина, распростран€ет своЄ сословие и на жену. Ќе своим сознательным выбором, разумеетс€.

 

“ак определ€ет Ѕессознательное, на основании опыта многих тыс€челетий.

—он длиною в замужество

ќбразно выража€сь, каждое высшее сословие психологически надстраиваетс€ над предыдущим. ” жены все сослови€-этажи, которые выше верхнего «этажа» мужа выключаютс€, «засыпают» на весь период, пока эти двое в браке, в отношени€х. ¬месте с ними застывают в т€жком психо-наркозе и мысли, чувства, вкусы, желани€, ценности, навыки и т.п., соответствующие усыплЄнным сослови€м-этажам.

«Ќаркоз» действует не мгновенно, но нескольких мес€цев, а то и недель может хватить дл€ полного усыплени€.  аково жить в таком состо€нии годами и дес€тилети€ми? ¬от самые распространЄнные симптомы:

  • „асти тела (а иногда и всЄ тело!) как будто чужие, неживые;
  • ќщущение бессмысленности, пустоты жизни;
  • Ќехватка денег, любви, позитива;
  • ѕостепенное, от года к году «огрубение» чувств, вкусов, желаний.

 огда мне было 16, € мечтала об огромной, чистой любви... “еперь мне 30, и € тупо хочу бабла.

Ђ—индром ƒюймовочкиї: ѕочему крайне опасно выходить за мужчину ниже по уровню?

Ѕудем счастливы назло и вопреки?!

Ќаверн€ка некоторые из читательниц скажут, что в моЄм-то браке с мужчиной ниже мен€ по сословию всЄ сложитс€ совсем по-другому! “ипа, одно – какой-то невн€тный, шлангом по воде писаный закон  оллективного Ѕессознательного, а другое дело – реальна€ жизнь и... ƒалее, чаще всего, следует один из четырЄх аргументов, каждый из которых мы сейчас разберЄм:

јргумент: ” нас с ним любовь. Ќасто€ща€. ќна всЄ превозможет.

ѕо€снение: ”вы, страсти свойственно остывать тем быстрее, чем €рче она горит.  Ћадно, допустим, Ћюбовь. ќна способна на чудеса. Ќапример, может побудить мужчину вырасти на одно-два сослови€, но лишь пока он будет добиватьс€ заветной, недоступной принцессы, а не в браке, не в отношени€х с ней. ѕеречитайте сказки.

јргумент: ќн ещЄ молод и скоро дорастЄт до моего уровн€.

ѕо€снение: ≈сли ваш мужчина ещЄ психологически не дозрел до своего высокого истинного сослови€, то, может, ему рано женитьс€?

јргумент: я его «доработаю, подрихтую», ну или вдохновлю на крайн€к.

ѕо€снение: ¬ступивши с ним в брак, в отношени€ вы вскоре «заснЄте» теми своими внутренними част€ми, которые могли бы совершить это. ѕроще говор€, нечем вдохновл€ть будет!

јргумент: «ато он надЄжный, красивый, щедрый  и т.д. и т.п. (нужное подчеркнуть).

ѕо€снение: Ѕез по€снений. ѕросто вот информаци€ к размышлению…

—ословный урок ƒюймовочки

«наменита€ сказка в сущности повествует о том, как девушка отвергла/избежала всех женихов ниже еЄ (первого, жреческого) сослови€ и, тем самым, обрела счастье и истинную любовь.

∆аба из сослови€ слуг с ценност€ми поесть да поспать, живЄт в болоте.

 рот из сослови€ хоз€ев с ценност€ми роскошь и накопительство живЄт уже повыше дна, но всЄ равно под землЄй, т.е. пр€чась от всего духовного в материальном.

∆ук из сослови€ воинов (эдакий бравый гусар) с ценност€ми лихости, храбрости, удальства. ”же крылатый, живЄт над землЄй, но, всЄ равно, у него нечеловечий облик (в глазах ƒюймовочки).

 ороль эльфов из жрецов (любой сакральный правитель – верховный жрец). ÷енности – мир, любовь, красота, всеобщее благоденствие. ∆ивЄт в светлом дворце. ¬ глазах ƒюймовочки – человекообразен, т.е. годитс€ дл€ создани€ семьи.

Ђ—индром ƒюймовочкиї: ѕочему крайне опасно выходить за мужчину ниже по уровню?

»так, что делать, если…

¬аш жених/ухажЄр ниже, чем вы по сословию:

1) ѕроверьте, так ли это на самом деле. ¬озможно, вы недооценили его сословие или переоценили своЄ.

2) ≈сли опасени€ подтверд€тс€, то, сознава€ последстви€ и ни на кого не перекладыва€ ответственности, решайте, как вы хотите жить дальше.

¬аш законный/гражданский муж ниже, чем вы на ќƒЌ” ступеньку-сословие:

1) ѕроверьте, так ли это на самом деле.

2) ≈сли опасени€ подтверд€тс€ и у вас уже дети, то хорошенько подумайте, прежде, чем что-то мен€ть. ¬прочем, зависит от вашей уникальной ситуации.

¬аш законный/гражданский муж ниже на ƒ¬≈-“–» ступеньки-сослови€:

1) ѕроверьте, так ли это на самом деле.

2) ≈сли опасени€ подтверд€тс€ – об€зательно обратитесь к психологу.  ак бы там ни было, такое положение дел на самотЄк оставл€ть крайне опасно дл€ всех членов семьи.

Ёто знание реально может спасти чьи-то судьбы…

***************************************************************************

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

¬«–ќ—Ћџ≈ ƒ≈“» ’ќЋќƒЌџ’ –ќƒ»“≈Ћ≈…

¬торник, 17 —ент€бр€ 2019 г. 18:00 + в цитатник

¬«–ќ—Ћџ≈ ƒ≈“» ’ќЋќƒЌџ’ –ќƒ»“≈Ћ≈…Ð’Ð—Ð ÐžÐ¡Ð›ÐЂÐ• ДЕТÐШ Ð¥ÐžÐ›ÐžÐ”ÐÐЂÐ¥ РОДÐШТЕЛЕЙ

јнгелина ѕетренко 

–авнодушные, отсутствующие, отстранЄнные. » это родители! ќни не только причин€ют ЅќЋ№ ребЄнку в детстве, но и всю оставшуюс€ жизнь вопрошают: "„то мы такого плохого сделали, мы ведь "одевали-обували", а ты, неблагодарный, ещЄ чего-то требуешь...!" ј ребЄнок навсегда остаЄтс€ с непон€тным чувством вины и вечным сомнением: " то же прав: родитель-авторитет или €, которому подсказывает это его ранена€ душа?".

ƒети равнодушных родителей - какие они вырастают

ј тем временем раны нанесЄнные родител€ми не только не заживают всю жизнь, но они влекут за собой определЄнные последстви€! ќни следующие, и давайте их рассмотрим.

 

1. “–”ƒЌќ—“» ¬ ќ“ЌќЎ≈Ќ»я’.

“ака€ модель отношени€ с родител€ми у любого ребЄнка становитс€ затем базовой и в отношени€х с миром, людьми, партнЄрами. „тобы изменить отношени€ с миром, нужно изменить отношени€ с родител€ми.

2. —“–ј’ ѕ–»¬я«јЌЌќ—“» » ЋёЅ¬».

Ёмоционально холодный родитель "учит" ребЄнка тому, что если ребЄнок будет чувствовать к нему Ћюбовь, то в любом случае он будет получать ЅќЋ№ от неразделенной любви. ј значит, чтобы этого избежать нужно держатьс€ от всех на рассто€нии.

3. — ЋќЌЌќ—“№   «ј¬»—»ћќ—“».

“ак как холодный родитель практически не доступен дл€ ребЄнка, в душе у мальчика или девочки образовываетс€ пустота, котора€ непременно требует заполнени€, хоть чем.... природа не терпит пустоты...... » тогда возникают зависимости (еда, секс, алкоголь, наркотики, развлечени€ и т.д) и заполн€ют образовавшийс€ вакуум!

4. ѕ–ќЅЋ≈ћј — »ƒ≈Ќ“»„Ќќ—“№ё.

≈сли в детстве не возникает тЄплых душевных отношений с родителем (матерью), то ребЄнок не может пон€ть и ощутить кто он на самом деле.  онечный вариант - это потер€ половой идентичности, когда он начинает сомневатьс€ в своей половой ориентации.

≈сли вы не можете быстро дать 7 вариантов ответа и больше на вопрос себе: " то я?", то значит ваш родитель в глубине души не мог дл€ себ€ определить кто вы, а далее вы уже переложили эту модель на себ€.  огда существует эта проблема, то „еловек в дальнейшем не может правильно делать выбор, не чувствует своих истинных желаний и легко подчин€етс€ чужой воли и сбить его с ѕути ничего не стоит!

5. ”“–ј“ј Ќјƒ≈∆ƒџ » ƒќ¬≈–»я   –ќƒ»“≈Ћяћ.

≈сли нет тЄплых и душевных отношений с родител€ми, ребЄнок перестаЄт верить не только им, но и всем остальным люд€м. Ёто как бита€ человеком собака никогда уже не будет есть с руки, даже если еЄ подзывают, чтобы вкусно накормить или спасти еЄ от голодной смерти..... —трах недовери€ навсегда посел€етс€ в душе такого ребенка, и во взрослой жизни он уже не сможет поверить, что кто-то может его полюбить.

¬«–ќ—Ћџ≈ ƒ≈“» ’ќЋќƒЌџ’ –ќƒ»“≈Ћ≈…

Ѕыстрого излечени€ от такой проблемы не бывает. Ќужна долга€ реабилитаци€ как и после т€желой, зат€жной болезни. ћногие даже и не подозревают, что корень их непростых отношений со своими детьми, проблем на работе, отношений с противоположным полом именно здесь. ѕотому, что есть табу. ќно звучит примерно так. –ќƒ»“≈Ћ» - Ё“ќ Ќ≈Ѕќ∆»“≈Ћ». »х слова, действи€ и отношени€ - это закон, который необходимо выполн€ть и не подвергать критике. Ќо на самом деле именно здесь, в первую очередь, требуетс€ наш реальный взгл€д на них без розовых очков.

¬«–ќ—Ћџ≈ дети таких родителей навсегда тер€ют способность радоватьс€ жизни и по-насто€щему любить! „тобы возвратить доверие и возможность любить необходимо пройти длинный ѕуть реабилитации, чтобы стать оп€ть полноценным „еловеком и встретитьс€ с —обой и оп€ть открытьс€ ћиру как в ƒетстве! Ќо, безусловно, оно того стоит!

***************************************************************************

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€


ѕонравилось: 3 пользовател€м

»звестный психиатр —амуель Ѕолл:  ак алкголь, на самом деле, вли€ет на мозг

ѕонедельник, 16 —ент€бр€ 2019 г. 08:14 + в цитатник

»звестный психиатр —амуель Ѕолл:  ак алкоголь, на самом деле, вли€ет на мозгÐШÐЈÐ²ÐµÑÑ‚Ð½Ñ‹Ð¹ психиÐ∞Ñ‚Ñ€ СÐ∞Ð¼ÑƒÐµÐїÑŒ Ð‘Ð¾ÐїÐї: КÐ∞к Ð∞ÐїÐºÐ¾Ð³Ð¾ÐїÑŒ, нÐ∞ сÐ∞мом Ð´ÐµÐїÐµ, Ð²ÐїÐ¸ÑÐµÑ‚ нÐ∞ Ð¼Ð¾ÐЈÐ³

‘илипенко Ћ. ¬.

 

✅ћногие из нас привыкли регул€рно пропускать стакан другой спиртных напитков, чтобы расслабитьс€. Ќо задумывались ли вы, как алкоголь вли€ет на ваш организм и на мозг?

 

¬се, что потребл€етс€ в меру, не оказывает пагубного воздействи€, но у многих людей отсутствует стоп-сигнал, когда дело касаетс€ алкогол€. ƒоктор —амуель Ѕолл (Samuel Ball ) объ€снил, почему алкоголь €вл€етс€ одной из самых опасных субстанций в мире.

јлкоголь и мозг

 огда мы выпиваем спиртной напиток, около 33 процентов алкогол€ всасываетс€ в кровь через стенки желудка. “о, что остаетс€, постепенно попадает в кровь через тонкий кишечник.

 

 огда алкоголь попадает в кровоток, он распростран€етс€ по всем биологическим ткан€м нашего тела, так как клеточные мембраны обладают большой впитывающей способностью.

ћужчинам рекомендуетс€ потребл€ть не больше 30 мл этанола (примерно 1 стакан вина 250 мл или 1 рюмку водки 75 мл)  в день, а женщинам не больше 20 мл этанола (1 стакан вина 200 мл и 1 стакан водки 50 мл).

¬се, что превышает эту норму, может вызвать всевозможные проблемы со здоровьем и социальными отношени€ми.

Ѕольше 5 единиц алкогол€ дл€ мужчин и больше 4-х у женщин считаютс€ "опасной зоной".

 
»звестный психиатр —амуель Ѕолл:  ак алкоголь, на самом деле, вли€ет на мозг
 

 ак алкоголь вли€ет на мозг человека

¬от, как объ€сн€ет воздействие алкогол€ на мозг известный психиатр:

ћы слышим много всего о воздействии алкогол€ на мозг и на организм, в первую очередь, потому что алкоголь считаетс€ успокаивающим средством. Ќо это еще не все. јлкоголь - не только успокаивающее средство, но и оказывает косвенное стимулирующее воздействие.

јлкоголь напр€мую вли€ет на химический состав мозга, измен€€ уровень нейромедиаторов – передатчиков, которые контролируют мыслительные процессы, поведение и эмоции.

ѕо сути алкоголь подавл€ет возбуждение и усиливает в€лость. ¬аша речь, мысли и движени€ будут замедл€тьс€, чем больше вы будете пить. ¬ы начнете спотыкатьс€, падать со стула и совершать другие неуклюжие действи€.

Ќо вот, в чем подвох. јлкоголь также способствует выработке допамина в мозге – центре удовольстви€. Ќа него вли€ет множество различных при€тных действий: общение с близкими друзь€ми, отпуск, повышение зарплаты и потребление спиртных напитков.

ѕовыша€ уровень допамина в мозге, алкоголь заставл€ет вас думать, что вы себ€ прекрасно чувствуете. ¬ы продолжаете пить, чтобы вырабатывать допамин, но в то же врем€ мен€етс€ химический состав мозга, который усиливает чувство депрессии.

»сследовани€ показали, что воздействие алкогол€ на допамин сильнее выражен у мужчин, чем у женщин, что объ€сн€ет, почему от алкоголизма чаще страдают мужчины.

—о временем, если мы потребл€ем большое количество спиртных напитков, эффект допамина снижаетс€ до минимума. Ќо к этой стадии, человек уже подсел на ощущение удовольстви€, хот€ он его перестает получать.

 ак только возникает желание вновь и вновь испытать то при€тное чувство с потреблением спиртных напитков, возникает алкоголизм.

¬рем€, которое требуетс€ дл€ возникновени€ зависимости, отличаетс€ у всех людей. ” некоторых есть генетическа€ предрасположенность к алкоголизму, и им понадобитс€ очень мало времени, тогда как другим потребуетс€ несколько недель или мес€цев.

 
»звестный психиатр —амуель Ѕолл:  ак алкоголь, на самом деле, вли€ет на мозг

јлкоголь и головной мозг

¬от как алкоголь вли€ет на различные области мозга:

ѕочему алкоголь делает вас раскованным?

 ора головного мозга

¬ этой области расположены мыслительные процессы и сознание. јлкоголь подавл€ет сдерживающие центры, из-за чего человек чувствует себ€ менее скованно. ќн замедл€ет обработку информации, которую мы получаем с помощью глаз, ушей, рта и других органов чувств. “акже он подавл€ет мыслительные процессы, из-за чего вы начинаете мыслить сумбурно.

ѕочему вы становитесь неуклюжим?

ћозжечок

јлкоголь затрагивает центры движени€ и равновеси€, что приводит к шатающейс€, неустойчивой походке, котора€, в конечном счете, может закончитьс€ полным падением человека.

ѕочему ваши сексуальные желани€ повышаютс€, но вы становитесь бессильны?

√ипоталамус и гипофиз

√ипоталамус и гипофиз координирует функции мозга и выработку гормонов. јлкоголь угнетает нервные центры в гипоталамусе, которые управл€ют половым возбуждением и сексуальной активностью. ’от€ либидо человека может повыситьс€, его способности в постели значительно снижаютс€.

ѕочему вы становитесь сонным?

ѕродолговатый мозг

Ёта область мозга отвечает за автоматические функции, такие как дыхание, сознание и температуру тела. ¬оздейству€ на продолговатый мозг, алкоголь вызывает сонливость. ќн замедл€ет дыхание и снижает температуру тела, что может представл€ть опасность дл€ жизни.

¬ краткосрочной перспективе алкоголь вызывает кратковременную потерю пам€ти, когда человек забывает, что произошло на определенном отрезке времени. ƒолговременное воздействие алкогол€ еще более опасно.

 
»звестный психиатр —амуель Ѕолл:  ак алкоголь, на самом деле, вли€ет на мозг

¬ли€ние алкогол€ на организм человека

 огда у человека возникает алкогольна€ зависимость, это оказывает самое разрушительное воздействие на все органы и системы нашего организма.

¬ большом количестве он приводит к интеллектуальным расстройствам, потере пам€ти и нарушению двигательной координации.

јлкоголизм приводит к т€желым заболевани€м печени – органа, который очищает все ваше тело от токсинов.

Ќе обходит он стороной и болезни желудка и поджелудочной железы.

¬ самых т€желых случа€х неумеренное потребление алкогол€ приводит к слабоумию и бредовому состо€нию.

ѕоэтому в следующий раз, когда вы выпиваете очередной спиртной напиток, знайте когда остановитьс€.

***************************************************************************

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

25 вопросов, которые помогут Ѕџ—“–ќ ”«Ќј“№ человека

ѕ€тница, 13 —ент€бр€ 2019 г. 11:21 + в цитатник

25 вопросов, которые помогут Ѕџ—“–ќ ”«Ќј“№ человека

 

ѕравильна€ постановка вопросов способна стимулировать более глубокие интересные беседы и дискурсы, а также подготовить почву дл€ открыти€ общих интересов, установлени€ более прочных св€зей и укреплени€ взаимопонимани€ и эмпатии.

25 вопросов, которые помогут Ѕџ—“–ќ ”«Ќј“№ человека

–абота€ персональным тренером, € использую конкретные глубокие вопросы, чтобы помочь моим клиентам лучше пон€ть самих себ€ и чтобы про€снить их цели лично дл€ мен€.ќбычно € задаю открытые вопросы, на которые нельз€ ответить просто «да» или «нет», поэтому клиенту приходитс€ копать глубже и находить ответы, о которых он, возможно, даже не задумывалс€ прежде. ”мение задавать хорошие вопросы €вл€етс€ искусством. Ќикто не хочет чувствовать себ€, как на собеседовании или ощущать, что из него выт€гивают информацию.

¬ажна€ и больша€ часть данного процесса заключаетс€ в умении внимательно слушать ответ и воспринимать то, что кроетс€ за словами. ”мение слушать также подразумевает под собой способность наблюдать за €зыком тела, слушать тон речи и быть чувствительным к тому, что осталось невысказанным. ¬ажно уметь задавать продуманные дополн€ющие вопросы и поддерживать разговор, отража€ его суть. Ќаучившись задавать хорошие вопросы и внимательно слушать собеседника, вы создадите пространство дл€ установлени€ более близких, прочных и при€тных отношений.

25 вопросов, которые помогут зав€зать интересную глубокую беседу

1.  акое ваше лучшее воспоминание из детства?

Ётот вопрос всегда заставл€ет людей улыбатьс€ и часто приводит к наполненной юмором и €ркими переживани€ми беседе о семье, поездках, праздниках, традици€х, надеждах, мечтах и дружбе. ¬ы сможете много узнать о человеке, который поделитс€ с вами своими детскими воспоминани€ми.

2. ≈сли бы у вас был шанс что-то изменить в жизни, то что бы вы выбрали?

Ётот вопрос может дать вам представление о состо€нии человека и о том, кем он €вл€етс€. ¬ы также сможете увидеть его слабости, узнать о надеждах и мечтах.

„асто, когда люди дел€тс€ своими сожалени€ми или неудовлетворЄнными желани€ми с другими, это расшир€ет спектр их взаимодействий и усиливает доверие.

3.  ак вы познакомились?

Ёто прекрасный вопрос при общении с парой. ƒовольно часто повествование истории о первой встрече объедин€ет людей, пробужда€ счастливые воспоминани€.

Ёто даЄт им возможность совместно порадоватьс€ и позвол€ет вам узнать больше об их прошлом и о том, как они взаимодействуют друг с другом.

4. „ем вы больше всего гордитесь?

Ѕлагодар€ данному вопросу люди начинают чувствовать, что вы действительно заинтересованы в них.  аждый хочет ощущать себ€ полноценным и достойным. ћы все ценим возможность поделитьс€ нашими успехами, когда на нас не смотр€т, как на хвастунов. Ѕлагодар€ ответам вы поймЄте, что именно человек ценит больше всего в жизни.

5.  акую музыку вы любите?

Ќаша любима€ музыка помогает охарактеризовать нас самих и отражает мечты и взгл€ды нашего поколени€. “о, что мы слушаем, отражает то, что резонирует с нашей душой. Ёто максимально €рко и честно раскрывает нашу внутреннюю суть и наши глубокие убеждени€, которые порой очень трудно выразить словами.

6. ≈сли бы вы могли отправитьс€ куда угодно, какое место вы бы выбрали и почему?

Ётот вопрос не только позвол€ет обсуждать опыт прошлых путешествий, но и помогает лучше пон€ть личность, интересы и дух авантюризма другого человека.

25 вопросов, которые помогут Ѕџ—“–ќ ”«Ќј“№ человека

7. ≈сли бы вы могли иметь только п€ть вещей, что бы вы выбрали?

ƒанный вопрос действительно заставл€ет людей думать. ћы очень прив€заны к нашим вещам, но есть всего лишь несколько из них, имеющих особую важность дл€ нас.

 огда люди вынуждены определить это, вы можете увидеть, какие материальные блага они цен€т больше всего.

8.  акой школьный учитель оказал на вас наибольшее вли€ние и почему?

”чител€ могут играть ключевую роль в развитии нашей любви к учЄбе, исследовании наших истинных желаний и раскрытии талантов.

Ёти люди вдохновл€ют нас или просто вер€т в нас и желают нам самого лучшего.

9. ¬ы когда-нибудь думали, что будет написано на вашем надгробии?

’от€ это вопрос немного болезненный, он касаетс€ важных тем, загл€дыва€ вглубь сердца.   чему мы стремимс€?

 акими мы хотим запомнитьс€ и что хотим оставить после себ€?

10.  акой момент вашей жизни оказалс€ переломным?

Ётот вопрос позвол€ет перейти на более глубокий уровень общени€. „асто подобные моменты возникают при переживании т€жЄлых жизненных ситуаций: смерть, развод, потер€ работы и т.д.

»менно в такие периоды мы вынуждены совершать огромные психические, физические или эмоциональные сдвиги.

11. ѕочему вы выбрали эту профессию?

»стори€ о том, почему человек остановил свой выбор на конкретной профессии, помогает многое узнать о нЄм, о его мотиваци€х, интересах, образовании и амбици€х. „асто большую часть своего времени мы проводим за работой.

—ледовательно, ответ на данный вопрос также показывает, с чем человек решил тесно св€зать свою жизнь.

12.  ак вы проводите своЄ свободное врем€?

ƒанный вопрос служит прекрасным дополнением к предыдущему, составл€€ целостную картину о том, как человек сумел организовать свою жизнь.

ћы сможем узнать об интересах, различных хобби и об€зательствах нашего собеседника.

13. ≈сли бы вы выиграли в лотерею, как бы вы поступили с выигрышем?

Ёто весЄлый вопрос, раскрывающий отношение человека к деньгам, работе и жизненным цел€м. Ѕросил бы человек работу?  упил бы дом своей мечты? »ли сделал бы что-нибудь альтруистическое?

Ѕыл бы человек рад получить большое денежное состо€ние или пожелал бы избегать таких подарков судьбы?

14.  ем вы восхищаетесь?

ќтвет на этот вопрос покажет, на кого человек хочет быть похож. ћы восхищаемс€ людьми, чьи действи€ и характер отражают то, что мы хотим видеть в себе.

”знав ответ, вы сможете узнать больше об истинном характере собеседника.

15. –асскажите о трЄх своих самых любимых книгах.

ѕочему вы их выбрали? ќбсуждение любимых книг создаЄт пространство дл€ интересной беседы и помогает собеседникам найти общий €зык.

Ёто также даЄт обеим сторонам возможность узнать что-то новое и пон€ть иную точку зрени€ либо интересы, о которых они не задумывались ранее.

16. „его вы боитесь больше всего?

Ётот вопрос предназначен дл€ зондировани€ почвы и, тем не менее, способен открыть очень многое.  аждый человек чего-то боитс€ и именно эти страхи и опасени€ показывают наши у€звимые места и болезненные точки.  огда кто-то делитс€ с вами подобным, нужно реагировать с осторожностью, добротой и доверием.

Ќужно уважительно и аккуратно относитьс€ к страхам других людей, чтобы они чувствовали себ€ в безопасности и могли открыватьс€ вам на более глубоком уровне.

17. „то вы понимаете под словом «любовь»?

” каждого человека есть свой собственный «€зык любви»: слова, поведение и отношени€, которые показывают, как он выражает свою любовь и благодар€ которым он чувствует себ€ любимым.

Ёто прекрасный вопрос дл€ вашей второй половинки.

18.  акие ваши самые сильные качества?

ѕоначалу большинству людей не совсем комфортно отвечать на этот вопрос, так как они стараютс€ быть скромными. Ќо в глубине души мы все хотим признани€ наших положительных качеств.

 ак правило, люди задают тот же вопрос своему собеседнику и это создаЄт позитивную св€зь между ними.

19. ћожете вспомнить самый неловкий момент?

Ќе стоит воспринимать данный вопрос слишком серьЄзно и тогда можно посме€тьс€ от души, вспомина€ такие моменты. Ѕольшинство людей любит рассказывать смешные истории о себе, если туда не примешиваютс€ стыд или чувство вины.

»ногда люди могут рассказать о чЄм-то болезненном или постыдном.

“огда самое врем€ про€вить сострадание и участие.

20. ≈сли бы вы стали президентом, что бы вы сделали в первую очередь?

Ѕлагодар€ этому вопросу вы сможете многое узнать о политических взгл€дах, идеалах, ценност€х и беспокойствах собеседника. ≈сли вы хотите избежать длительных споров, просто будьте готовы к тому, что можете быть не согласны с мнением другого человека.

Ќе забывайте, что все мы разные и это прекрасно. ќбщение дополн€ет нас. Ѕудьте открытыми.

21. Ќа какой возраст вы себ€ ощущаете сейчас, и почему?

«адайте этот вопрос люд€м, которым больше 50-ти лет, и вы получите несколько интересных ответов. — возрастом многие люди не ощущают свой хронологический возраст. ќчень интересно узнать, как же люди воспринимают себ€ внутренне.

¬полне веро€тно, что их возраст абсолютно не совпадает с их ощущени€ми.

22. ≈сли бы вы могли стать свидетелем любого событи€ из прошлого, насто€щего или будущего, что бы вы выбрали?

Ёто потр€сающий вопрос дл€ увлекательной беседы. ¬ы сможете узнать об интересах и цел€х собеседника и, возможно, вдохновитесь дл€ более глубоких исследований собственных интересов.

23.  акой навык вы хотели бы освоить и почему?

Ѕольша€ часть людей хочет посто€нно совершенствоватьс€ дл€ собственного удовлетворени€. ƒанный вопрос даст человеку возможность не только рассказать о своих желани€х, но и задуматьс€ над тем, почему он до сих пор не добилс€ успехов в желаемом.

24.  ак вы представл€ете себе идеальный день?

–азмышлени€ над этим вопросом заставл€ют нас возвращатьс€ к воспоминани€м о прекрасных прожитых дн€х.

¬опрос дополн€ет беседу счастливыми нотками, пробуждает при€тные чувства и, возможно, даже желание воссоздать тот идеальный день.

25.  ак бы описали вас ваши друзь€?

Ётот вопрос позвол€ет человеку абстрагироватьс€ и попытатьс€ увидеть себ€ с другой точки зрени€, вовлека€ в разговор самосознание и честность с самим собой, а также дела€ беседу более глубокой и интересной.

«адава€ эти вопросы, вы также сможете многое узнать о себе самом. ¬ы показываете другим, что вы вовлечены, заинтересованы и уважаете их личность. ¬ы создаЄте крепкие св€зи, обмен искренними чувствами и подлинной информацией.  огда другие чувствуют, что вы цените их, вы создаЄте базу дл€ прочных взаимовыгодных прекрасных отношений.

***************************************************************************

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€



ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

—ложные отношени€. ј смысл?

„етверг, 12 —ент€бр€ 2019 г. 12:48 + в цитатник

—ложные отношени€. ј смысл? 

—ложные отношени€. ј смысл?    
¬иктори€ ѕекарска€
 

ƒвое приближаютс€ друг к другу до тех пор, пока не натыкаютс€ на серию —ерьезных ќтличий (если речь про любовные отношени€, то чаще к концу первого полугода, но может быть и намного раньше). Ќапример, партнер не готов прощать вам повышенный тон и долго мстит за него молчанием. »ли один из вас любит путешествовать, а второй – нет, и еще неделю отлеживаетс€ с видом страдальца под оде€лом после выездного «отдыха». »ли еще проще: один из вас рано засыпает и не хочет вести задушевные разговоры перед сном, а второй чувствует себ€ брошенным.  ак говоритс€, вставьте свое.

’ождение по мукам

—уть проблемы: привычное действие одного становитс€ источником мучений дл€ другого.

ќбратите внимание: не партнер вам причин€ет боль. ј вы ее чувствуете при некоторых его (без)действи€х. Ёто бол€т старые «раны».

ќбнаруженное —ерьезное ќтличие мешает дальнейшему сближению (а иногда и вообще нахождению р€дом). ≈стественно, — хочетс€ разрушить это преп€тствие.

¬ отношени€х наступает период попыток «не мытьем, так катанием» вынудить партнера вести себ€ так, чтобы этих его причин€ющих-вам-боль действий не стало. ¬ ход идут просьбы. “ребовани€. ”льтиматумы. ћанипул€ции. —лезы. «Ќаказани€» изол€цией и угрозами отвержени€. –угань. ƒаже драки. »нтенсивность воздействи€ зависит от меры той боли, которую нужно ун€ть – и ваших излюбленных способов причин€ть «боль в ответ».

—ложные отношени€. ј смысл?    

√лавные призывы этого периода отношений: «ѕерестань делать то, что причин€ет мне дискомфорт» и «ѕочувствуй на своей шкуре, как мне больно». «а ними следуют всем известные: « ак ты можешь делать это снова, ведь € просил(а)?» «“ы делаешь это намеренно!» «ћы же договорились». » так далее, как говоритс€, смотрите продолжение в следующем сезоне.

»дем дальше.  ак это все выгл€дит дл€ второго?

—начала он недоумевает: «делаю, что обычно, чего така€ реакци€?», «€ не хотел», «хорошо, не буду» и т.п.. ѕотом винитс€: «да € не специально», «ну прости», «€ и так стараюсь». ƒальше — злитс€: «Ќе нравитс€ – уходи», «это у теб€ с головой не в пор€дке».

ќбратите внимание: скорее всего, партнер и не прочь перестать причин€ть вам боль. “олько он и не причин€ет. ќн «не спит», «не путешествует» и «повышает тон» просто потому, что так привык и не умеет мен€тьс€. Ќе умеет и не хочет учитьс€. ѕричина не в злонамеренности: он просто не понимает – отчего така€ драма из-за ерунды. ѕричина є2 – когда он все же прилагает усилие и мен€етс€ (например, сдерживает свой тон), — этого вообще никто не замечает. ≈стественно: ведь первый и не в курсе, что он старалс€! “о есть за усили€ – ничего. «а их отсутствие – обиды. Ќикаких позитивных причин мен€тьс€.

¬ общем, этот второй, — со своей стороны, — надеетс€, что ваша блажь пройдет, и вы перестанете от него эту ерунду хотеть. ¬едь он не со зла. ј мен€тьс€ – ну, нет… ћы тут личностный рост в полный рост не заказывали.

ќднако это еще не все. Ќа самом деле, та же сама€ песн€ происходит и со второй стороны. “олько по другим поводам, которые теперь уже «ерунда» дл€ первого.

Ѕывает ли иначе? Ѕывает, конечно. я намеренно не акцентирую внимание на таких моментах, которые изменить можно, и оба делают это друг дл€ друга. „его на них останавливатьс€-то? »зменились, и все – проблема решена.

»так, что имеем в итоге. ¬заимные претензии. Ќедопонимание, чего это он/она так беситс€ из-за ерунды. Ѕурные ссоры, с целью «разрушить преп€тствие».

ќчень быстро взаимное недовольство отсутствием обещанных(!) изменений у партнера превращаетс€ в перепалки с подменой контекста: «“ы чего оп€ть моей маме нагрубил?» «Ќичего € не грубил, ты сама вчера поела и за собой со стола не убрала!». „то к чему – фиг поймешь!

ј переводитс€ просто: «“ы плохо дл€ мен€ мен€ешьс€» «“ы тоже плохо дл€ мен€ мен€ешьс€! » даже вообще не мен€ешьс€!». —лезы.  рики. ¬се обижены и сид€т по углам.  то кому что должен – непон€тно.

 ак ни странно, но даже такие €вные параллели, которые, казалось бы, должны пролить свет на грандиозность драмы друг дл€ друга, — не порождают рефлексии. ( огда это происходит пр€мо во врем€ терапевтической сессии с парой, вы€сн€ющей отношени€, только замедление, и детальное описание – «смотри.. ты сейчас делаешь то… другой – это…» позвол€ет им начать что-то замечать). »наче — пара продолжает битьс€ не на жизнь, а на смерть, наде€сь, таки сломать сопротивление.

–езультат всех этих военных действий предсказуем: часто вместе с «разрушением преп€тстви€» разрушаютс€ и сами отношени€.

Ћирическое отступление. «амечали?  огда тот партнер, что «черствее», остаетс€ вдруг один, он вдруг спохватываетс€: «ќй, что это пр€мо так было дл€ теб€ больно? „то ж ты не сказал(а)?». ¬ этом месте другой хватаетс€ за голову, падает в обморок и охреневает в космических масштабах – причем все это одновременно. «я — не сказал(а)?! ƒа € сто раз… ¬от тебе миллион скриншотов переписки». ѕервый в ужасе даже иногда бежит исправл€тьс€… Ќо мы то знаем! Ѕудь это так просто дл€ него – он бы и раньше изменилс€. ѕостараетс€ он так два-три мес€ца от силы, и съедет на старые рельсы (в основном, из-за вышеописанной причины є2). » – опаньки — стара€ песн€ на новый лад: смотрите третий сезон.

”целевшие пары двинутс€ дальше в соответствии с одним из двух сценариев:

1. –аспространенный вариант. »з «военных действий» постепенно уйдет драйв: вы к чему-то привыкнете, от чего-то устанете. ћожет, будете всю жизнь петь на эту тему песню «ты всю жизнь мне испортил(а)». Ќе исключено, что иногда один из вас будет притвор€тьс€, что «он уже не такой», а другой — «что уже и так сойдет». Ќо от притворства не полегчает. Ѕоль постепенно превратитс€ в хроническую и от этого привычную и малозаметную. ≈сли не нарыватьс€.

—ближение станет невозможно. ѕара застынет на определенной дистанции: оба прекрат€т делитьс€ мысл€ми, чувствами, событи€ми из жизни. ∆изнь их сведетс€ к не-близкому-сожительству. «ато не больно. » не надо мен€тьс€.

2. –едкий вариант. ¬ы найдете свою боль и решите эту проблему – в своей душе. «айметесь, наконец, собой, и перестанете мен€ть другого. ќдновременно, в отношени€х станет легче, при€тнее, и снова по€витс€ возможность сближатьс€.

ƒо следующей серии —ерьезных ќтличий. » некоторые из них будут очень болючими. » реакции – очень бурными. » вы уже будете знать и помнить, что это не значит, что партнер вас разлюбил и причин€ет боль «специально». » каждый следующий шаг к сближению, будет открывать вам новые грани друг друга. » новые «болючки», бережно огороженные от всех посторонних.

—обственно, в этом € и вижу глубинный смысл подлинно близких любовных отношений – они дают возможность личностно расти р€дом с ƒругим.

–€дом с близким. –одным. ѕоддерживающим. Ќе посторонним. » вы сможете дать ему то же самое в ответ: терпение и заботу, когда он встретитс€ со своей болью р€дом с вами.

» еще раз. ћы приходим в отношени€ и пытаемс€ изменить другого. Ќо отношени€ нам нужны, чтобы изменить себ€. ¬ этом и смысл.

***************************************************************************

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

“ипы людей по  арен ’орни

—реда, 11 —ент€бр€ 2019 г. 14:06 + в цитатник

“ипы людей по  арен ’орни

Типы ÐїÑŽÐ´ÐµÐ¹ по КÐ∞рен Хорни
 
“ать€на »ванова  
 

ќписыва€ внутренние конфликты и способы их разрешени€ у невротической личности,  . ’орни выдел€ла три межличностные стратегии адаптации невротика по признаку его направленности к люд€м, против людей или от людей.

ќсновные типы личности по  арен ’орни

1. ѕервый тип, выдел€емый ’орни, базируетс€ на направленности «против людей», и называетс€ захватническим типом.

“акому человеку свойственна враждебность по отношению к другим люд€м и по отношению к себе, котора€ не всегда в полной мере им осознаЄтс€.

Ёти люди нередко отличаютс€ нарциссизмом, самоуверенностью, потребностью в достижени€х, преодолении и восхищении.

ќни подавл€ют и вытесн€ют в себе всЄ, что расцениваетс€ ими, как слабость, у€звимость и уступчивость, болезненно переживают критику в свой адрес и отрицают возможные и наличные неудачи

»х стратеги€ адаптации подразумевает конкурентное стремление обойти других людей в своих успехах, возвыситьс€ над ними, чтобы почувствовать собственное превосходство.

 огда они сталкиваютс€ с преп€тстви€ми или переживают обиду, они мобилизуют свои силы дл€ мести и достижени€ чувства торжества над теми, кто их обидел, путЄм восхождени€ на вершины.

«ахватнический тип личности испытывает ужас даже от самой мысли о том, что кто-то может его использовать, унизить или обмануть, либо обвинить в обмане.

 . ’орни выдел€ет три подтипа захватнической личности:

1) нарциссический тип;
2) поклонник совершенства;
3) высокомерно-мстительный тип.

1.1. Ќарциссический подтип захватнической личности отличаетс€ наивной самовлюблЄнностью.

ќн ждЄт от других, что они будут любить его безусловно, не требу€ ничего взамен, и очень обижаетс€, если не получает от них желаемого восхищени€.

≈му важно блистать своими успехами, находитьс€ в центре внимани€, и он искренне верит в то, что ему доступны особые, исключительные привилегии в св€зи с его особенной, уникальной миссией.

„тобы добиватьс€ восхищени€ других людей, порой он может идти на обман или про€вл€ть показной альтруизм, демонстративную щедрость.

Ќо такое поведение редко носит злокачественный и циничный характер, чаще эта личность просто не способна достаточно критично относитьс€ к себе и данным другим люд€м обещани€м, полностью вытесн€€ свои темные стороны.

“очно так же нарциссическа€ личность вытесн€ет любые сомнени€ в неудачах, переоценива€ свои возможности и счита€ себ€ личностью всемогущей и непогрешимой.

 огда неудач накапливаетс€ слишком много, это неизбежно вызывает декоменсацию, котора€ может про€витьс€ в самоуничижении, депрессии, психосоматических симптомах или аутодеструктивной активности.

1.2. ѕерфекционистский подтип захватнического типа представл€ет собой человека, который во всЄм стремитс€ к идеалу.

” него есть сво€ система правил и норм, от соблюдени€ которых всецело зависит его самооценка и оценка окружающих людей.

“акой человек стремитс€ быть идеальным учеником, идеальным сыном, идеальным мужем, идеальным работником.

¬о всЄм он стараетс€ быть безупречным и совершенным, нередко нав€зыва€ свои идеалы окружающим его люд€м.

 ак и другие представители захватнического типа, он болезненно переживает любую критику и нечувствителен к противоречи€м в своей системе догм.

—воей безупречностью он пытаетс€ выкупить у судьбы справедливость, и любое столкновение с каким-то иррациональным опытом неудачи или поражени€ может надолго выбивать его из колеи, вызыва€ огромную обиду на жизнь и невыносимое чувство собственного бессили€.

ѕерфекционистский тип предъ€вл€ет чрезвычайно высокие требовани€ не только к себе, но и к другим, порой оценива€ людей по их внешнему виду или социальному статусу.

¬ его отношении к люд€м не хватает сострадательности и человечности.

1.3. ¬ысокомерно-мстительный подтип захватнического типа.

¬ отличие от двух предыдущих подтипов, характеризуетс€ крайне враждебным отношением к другим люд€м, которое выражаетс€ в презрении, высокомерии и мстительности.

ќн часто чувствует себ€ несправедливо обделЄнным и обиженным, исход€ из чего одержим жаждой мести и садистичными импульсами.

¬ысокомерно-мстительна€ личность склонна бессовестно эксплуатировать других людей, требу€ к себе особого отношени€ и исключительного подчинени€, но не предоставл€€ им чего-либо взамен.

“акой человек отрицает в себе потребности в прив€занности и близости, счита€ их присущими зависимым и слабым люд€м.

—тремление превосходить других людей часто толкает таких людей на достижение карьерных вершин, но из-за собственной деструктивности и неконтролируемых приступов €рости они нередко сами преп€тствуют себе в достижении успехов.

ƒл€ этого типа характерно чувство собственной безупречности, за которым скрываетс€ уход€ща€ своими корн€ми в глубокое детство ненависть к себе.

Ёту ненависть высокомерно-мстительна€ личность обращает на других, чтобы см€гчить собственные травмы пренебрежительного и унизительного отношени€ со стороны родительских фигур.

“ипы людей по  арен ’орни

2. ¬торой тип базируетс€ на направленности «к люд€м» и называетс€ у ’орни смиренным типом.

ќн €вл€ет собой полную противоположность захватническому типу, испытыва€ значительные трудности в том, чтобы утверждать себ€.

” смиренного типа действует ориентаци€ на другой идеал собственного «€» - самоотверженный, альтруистичный и жертвенный.

“акой человек испытывает стыд вс€кий раз, когда необходимо сделать что-либо дл€ себ€ или отсто€ть свои границы.

¬сЄ, что кажетс€ ему про€влением самонаде€нности или гордости, вытесн€етс€ им.

ќн склонен обесценивать и отчуждать собственные успехи, счита€, что достиг их лишь благодар€ счастливому случаю.

—трах перед собственной агрессией и агрессией других людей вынуждает его покорно соглашатьс€ с тем, с чем он не согласен, и терпеть порой оскорбительное и унизительное отношение к себе до предела.

—трада€, он гордитс€ собственной добродетелью и выдержкой, т.к. чувствует, что именно таким образом он соответствует своим морально-нравственным идеалам.

ѕотребности смиренного типа вращаютс€ вокруг любви, и он искренне надеетс€ на то, что если будет достаточно добрым и благородным по отношению к другим люд€м, он будет вправе требовать любви, внимани€ и снисходительности по отношению к себе.

3. “ретий тип базируетс€ на направленности «от людей» и называетс€ у ’орни отчуждЄнным или отстранЄнным типом.

“акой тип личности характеризуетс€ тенденцией к подавлению любых потребностей, желаний и амбиций.

ќн отстран€етс€ от жизни, боитс€ любой вовлечЄнности и любых об€зательств, а в отношени€х с другими людьми занимает дистантную позицию.

ќтстранЄнный тип предпочитает свести на нет любые внутренние конфликты и любые ощущени€ болезненности жизни, просто перестава€ чего-либо желать и к чему-либо стремитьс€, за счЄт чего его жизнь тер€ет остроту и вкус.

“акой человек склонен занимать пассивную и минималистичную позицию в жизни, свод€ на нет любые желани€ и предпочита€ довольствоватьс€ малым.

ќн считает, что благодар€ своей отстранЄнности он спасает себ€ от удушающих оков св€занности долгами и об€зательствами по отношению к другим люд€м.

ќтстранЄнному типу также противно любое целенаправленное усилие.

 ак правило, он не знает, чего хочет и к чему стремитьс€, у него нет никакой серьЄзной цели в жизни, и он вс€чески отрицает потребность в том, чтобы еЄ найти.

Ёти люди также питают отвращение ко всему новому, опаса€сь всего, что может оказать на них какое-либо вли€ние и сделать их зависимыми, несвободными, подчинЄнными кому-либо или чему-либо.

ќберега€ свой покой, они отказываютс€ от любой активности, стрем€сь только к достижению идеально самодостаточного и мудрого образа своего «€».

***************************************************************************

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ак узнать, насколько мы нужны человеку

¬торник, 10 —ент€бр€ 2019 г. 09:01 + в цитатник

 ак узнать, насколько мы нужны человекуКÐ∞к ÑƒÐЈÐ½Ð∞Ñ‚ÑŒ, нÐ∞ÑÐºÐ¾ÐїÑŒÐºÐ¾ мы Ð½ÑƒÐґÐ½Ñ‹ Ñ‡ÐµÐїÐ¾Ð²ÐµÐºÑƒ

 јнна  ирь€нова 

’отите узнать, насколько сильно вы нужны или насколько сильно вас люб€т - узнайте, какие расходы человек готов понести. Ёто очень меркантильный способ, но действенный. —колько человек готов заплатить? Ёто не только и не об€зательно про деньги. Ёто про усили€. ѕро врем€, поступки, внимание, - про все ресурсы, которыми располагает человек. » вот сколько он готов заплатить - настолько вы и нужны. ј слова - слова вещь хороша€. Ќо их считать не будем.

ќдну женщину богатый брат пригласил на день рождени€ в другой город. ∆енщина была бедна, да и здоровье подвело, ей пришлось истратить все сбережени€ на лечение. » квартиру пришлось помен€ть на комнатку, все же жизнь дороже… ќна всегда дарила брату самые лучшие подарки. ≈й в голову не приходило что-то у него попросить. ќна гордилась братом и любила его. » почему-то думала, что брат тоже еЄ любит, несмотр€ на едкие выпады его жены и на некоторое пренебрежение со стороны его детей. –аньше она всегда ездила к брату на день рождени€. ∆ила в гостинице, помогала с организацией пышного праздника, дарила наилучшие подарки, которые, конечно, блЄкли на фоне других даров от богатых людей…

Ѕаланс отношений: что мы готовы отдать ради этого человека?

ј в этот раз ей надо было выбирать: лекарство купить или к брату ехать.   тому же, на гостиницу денег не оставалось совсем. Ќо одинока€ сестра страшно переживала, что обидит брата. ќн же тоже еЄ очень любит! ќн всегда это говорит. » всегда приглашает на день рождени€. » в больницу, когда женщина была в реанимации, послал открытку. Ќу, не насто€щую открытку, а в мессенджере прислал, но очень красивую. ѕожелал выздоровлени€! ∆енщина мучилась стыдным выбором: лекарство или день рождени€? ј потом ей посоветовали просто сообщить брату честно о своЄм положении и спросить, может ли этот владелец заводов оплатить ей билеты. “огда она сможет приехать!

Ќу и всЄ. “ут же всЄ решилось. —начала брат женщине сказал, мол, ничего себе предложение! Ёто как-то неделикатно. Ќе ожидал от теб€! » свободных денег нет. ј потом и жена брата перезвонила и пристыдила женщину за нахальную просьбу. » добавила, что нести такие громадные расходы они не готовы. ∆енщина потом плакала. ќна пон€ла, что не очень-то еЄ люб€т и ждут. Ёто горько осознавать, но надо все же…

» всЄ упираетс€ в те расходы, которые человек ради нас готов понести. ¬от настолько мы ему и нужны. Ќастолько дороги; «дороги» - важное слово. » правило простое: надо посмотреть, каким ресурсом обладает человек. Ёто не только про деньги, разумеетс€. ¬ообще про возможности. ј потом сравнить общую массу ресурса с тем, что он готов ради нас потратить. ќчень интересные вещи иногда про€сн€ютс€. » очень печальные.

 ак узнать, насколько мы нужны человеку

–ебЄнок готов жизнь за нас отдать. ј собственный муж может пожалеть на лекарство денег. ћать готова ночью не спать ради своего ребЄнка. ј у подруги нет времени просто поинтересоватьс€, все ли с нами в пор€дке… » на работе человека расхваливают как ценного специалиста, «палочкой-выручалочкой» называют. ј зарплату не повышают дес€ть лет. ¬сем повысили, а ему только добрые слова говор€т и хвал€т. » простой способ работает: сколько человек готов дл€ нас отдать, какие расходы понести? ¬се станет €сно.

» себ€ тоже об этом стоит спросить: что мы готовы отдать ради этого человека? Ёто и есть баланс отношений.

***************************************************************************

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€


ѕонравилось: 1 пользователю

»зменить поведение: рационально-эмоциональный метод ј. Ёллиса

ѕонедельник, 09 —ент€бр€ 2019 г. 09:47 + в цитатник

»зменить поведение: рационально-эмоциональный метод ј. Ёллиса

/module/item/name»ванов √еннадий

јльберт Ёллис — американский когнитивный терапевт и психолог. ќн один из первых заговорил о важности рационального процесса мышлени€ в коррекции нарушений поведени€ человека. »зуча€ свою психотерапевтическую де€тельность, Ёллис пон€л, что большинство проблем поведени€ и эмоционального здоровь€ происход€т из определенных мыслей и внутренних установок. ќн вы€снил, что именно убеждени€, а не жизненные реалии, порождают сбои на уровне эмоций и чувств. “е же, в свою очередь, делают поведение неадекватным и привод€т людей на прием терапевта.

≈сть несколько причин, почему психотерапевт начал изучение когнитивной сферы пациентов. ѕервое — это невозможность изменить жизненные ситуации, в которых оказываетс€ клиент. Ќапример, нельз€ изменить факт потери денег или факт кончины члена семьи.

¬торое — это невозможность быстро изменить эмоциональное состо€ние пациента. Ќапример, не помогает просто внушение человеку установок, чтобы он перестал расстраиватьс€ и жил дальше.

“ретье — очень часто воспри€тие человеком определенной ситуации кардинально отличаетс€ от реальной действительности. » даже если изменить ситуацию, в которой находитс€ клиент, тот всЄ равно найдет в новом положении вещей что-то негативное. » это будет поддерживать его плохое эмоциональное самочувствие. ƒл€ подтверждени€ этого и иллюстрации принципа действи€ рационально-эмоционального метода терапии, Ёллис сформулировал схему ABC. ѕо его мнению, событи€ ситуации, действи€, происшестви€ (ј), которые присутствуют в жизни индивида, никак не вли€ют на его поведение, эмоции и чувства (—). ћежду объективной ситуацией и чувствами людей наход€тс€ мысли и установки человека (¬).

“о, что часто мы не можем изменить ситуацию (ј) и эмоциональную реакцию (—), заставл€ет задуматьс€ над тем, чтобы скорректировать мысленные установки (¬).

Ќеосознанные установки возникают в травмирующих ситуаци€х и заставл€ют человека испытывать негативные чувства. » именно это портит настроение, понижает самооценку, а в итоге мен€ет наше поведение. » если ситуацию нельз€ изменить, а эмоции нельз€ контролировать, то изменить мышление и убеждени€ вполне возможно.  » тут можно задатьс€ вопросом о том, какие именно идеи и убеждени€ станов€тс€ причиной плохого эмоционального самочувстви€ человека? „то именно в его мышлении потом может повли€ть на поведение?

Ёллис отыскал ответ на эти вопросы, суммиру€ результаты своей работы с пациентами. ќн пон€л, что в мыслительном процессе людей присутствует нерациональные установки. Ёллис зафиксировал также свойства нерациональных убеждений.

≈му удалось вы€снить, что в воспри€тии его клиентов всегда были обобщени€: «посто€нно», «всегда», «никогда». ј также, люди говорили о своем долженствовании. „то они «должны», «об€заны» делать что-либо.  онечно, иногда долженствование совпадало с реальным положением вещей. Ќапример, ничто не изменит того факта, что «небо всегда голубое в €сную погоду». Ќо в сфере человеческих отношений слова «всегда» и «посто€нно» показывают тенденцию человека делать выводы обо всем, исход€ из одного единственного факта. ј такие глобальные выводы вли€ют на всю жизнь человека нерационально. ј могут и навредить самой его жизни.

—ловосочетани€ «мен€ никто не понимает», «в жизни ничего не изменить», «€ все порчу» €вл€ютс€ нерациональными обобщени€ми, которые сам человек себе внушил. ¬едь на самом деле в действительности у него все может быть по-другому: есть или были люди, которые понимают, все можно изменить и за всю жизнь была только одна испорченна€ вещь.

» долженствование тоже может быть вполне адекватным, если, например, речь идет об исполнении условий договора. ќднако когда человек считает: «€ должен быть всем интересен» или «€ всегда должен поступать правильно» — это уже нерациональные убеждени€. Ќесоответстви€ таким жестким установкам в какой-то момент могут принести человеку большие страдани€ и нанести психологическую травму.

¬купе неадекватное обобщение и долженствование, по выводам Ёллиса, указывают на нерациональное мышление. »менно оно губительно действует на чувства человека и его поведение.

≈сли человек будет считать, что об€зан быть всем и всегда интересен, то, скорее всего, начнет концентрироватьс€ на тех, кому он не интересен. ј заметив таких людей, человек станет думать, что он плохой. Ќачнет чувствовать негативные эмоции. ј позже и депрессию.

Ќерациональные убеждени€ мешают адекватному поведению. ј неадекватное поведение, например, попытка вычислени€ людей, которым человек не интересен в данный момент, навредит еще больше. ќно сделает нерациональные убеждени€ еще более устойчивыми. » этот замкнутый круг можно прервать, только изменив нерациональные мысли.

ќднако нерациональные убеждени€ не так просты. ќни редко встречаютс€ по отдельности. „асто они объединены в сложные цепочки убеждений, которые вытекают одно из другого. », бывает, завис€т одно от другого. ѕоэтому, разобрать эти нагромождени€ убеждений бывает сложно.

Ёллис сформулировал дес€ть нерациональных установок, которые встречаютс€ чаще других. ј наиболее часто попадаютс€ первые четыре установки из списка, приведенного ниже. ≈стественно, каждый человек находит свои индивидуальные формулировки, которые отражают эти установки.

Ќо если обобщить выводы Ёллиса, получаетс€ следующий список:

  • ќчень важно, чтобы все люди всегда ценили, любили, уважали, слушали мен€. ќкружающие, которых € ценю, люблю и уважаю должны ценить, любить и уважать мен€. ј если это не так, то это катастрофа.
  • ¬се у мен€ в жизни всегда об€зано получатьс€, происходить, как € задумал. Ќеудачи не могут происходить. ќсобенно, в той ситуации, которую € считаю ценной дл€ себ€.
  • ¬се всегда в мире должно быть таким, как € считаю. Ћживые, злые, неумные, плохие, неправильные люди об€заны получить наказание.
  • ≈сли дело мен€ сильно волнует, значит оно действительно важное, сто€щее, необходимое. ћне нельз€ про€вл€ть волнение в этой ситуации, иначе, случитс€ неудача.
  • ¬с€кий вопрос имеет ответ, и мне необходимо найти ответ на вопрос, разрешить ситуацию.
  • Ќеобходимо обходить сложные и стрессовые событи€. “огда мо€ жизнь будет хорошей, правильной.
  • я не должен воспринимать серьезно проблемные ситуации. “огда расстраиватьс€ не буду.
  • ¬се, что было со мной плохого раньше, уже навсегда нарушило мою жизнь. ћне надо смиритьс€.
  • ¬се люди не могут поступать со мной плохо, подло. ќни не должны быть со мной наглыми, нечестными. Ёто ужасно, если они так поступают.

Ёллис вы€вил эти нерациональные установки у своих клиентов и считал, что изменение мыслей принесет выраженный эффект в короткие сроки. ¬едь изменение мышлени€ даетс€ легче, чем попытки изменить чувства.   тому же, мысли всегда наход€т себе подкрепление в жизненных ситуаци€х. —тало быть, изменив мысли на более рациональные, можно изменить и видимый человеком мир, и его поступки.

ƒл€ корректировки нерациональных установок Ёллис создал метод, который состоит из нескольких шагов:

ѕервое — это разбор ситуаций (ј), которые могли вызвать убеждение. ћожет ли человек припомнить детали ситуации, моменты, которые привели к негативным чувствам?

ѕотом можно приступить к анализу чувств (—).  акие именно негативные эмоции возникают у человека в этих обсто€тельствах?  акие именно последстви€ наступают в этой ситуации?

ƒалее — разбор нерациональных установок (¬). „то именно в данной ситуации беспокоит клиента, вызывает у него негативные ощущени€?  акие мысли его тревожат, угнетают, провоцируют чувство вины и заставл€ют вести себ€ некорректно: мысли о себе, о других люд€х в этих событи€х, о самой ситуации? ≈сть ли у этих идей нерациональные свойства?

ѕроверка мыслей на разумность.  ак возможно вы€вить нерациональные установки? ≈сть ли правда в том, что человек в данных обсто€тельствах кому-то чем-то об€зан или это придуманное им убеждение? ѕравда ли итог этой ситуации так ужасен или это преувеличение?

Ќова€ формулировка ситуации

 акой иной, адекватный образ мыслей подходит дл€ этого событи€? «десь важны словосочетани€ «€ могу», «€ хочу», «дл€ мен€ лучше». Ёто наверно, самый важный этап терапии-изменить «€ должен» на «€ хочу». ”мозаключени€, которые начинаютс€ с «€ хочу», часто, оказываютс€ самыми правильными. ќсобенно, если человек подкрепит свои новые рациональные убеждени€ словами «€ бы мог». Ёто будет значить, что желани€ клиента совпадают с его возможност€ми. —ледующим этапом €вл€етс€ постановка задач и реализаци€ задуманного.

—писок действий

Ёто очень важный этап терапии. ќн выводит человека из нереалистичного и неконтролируемого замкнутого круга. “еперь, с новыми убеждени€ми, человек может делать то, что хочет он. «десь же назначаетс€ контроль его поведени€. —начала, контроль ведет терапевт. Ћибо он передает право контрол€ люд€м, близким клиенту. ¬ дальнейшем, человек учитс€ сам контролировать и анализировать свои действи€.

Ќапример. ∆енщина на склоне лет, страдает, что ее жизнь плоха. ќна всю жизнь заботилась о дет€х. ј заработав состо€ние, передала его сыновь€м. “еперь они, по ее словам, забыли о маме.

—итуаци€

 лиентка живет в особн€ке с прислугой. —ыновь€ приход€т, привоз€т гостинцы и интересуютс€ ее жизнью. ќднако она любит смотреть сериалы и у нее есть план их просмотра. ƒети всегда приход€т не воврем€ и мешают ей смотреть фильмы. ќна вынуждена отвлекатьс€. »з-за этого она убеждена, что они ее не люб€т.

Ёмоции

ќна расстроена тем, что вынуждена разрыватьс€ между общением с близкими и любимыми сериалами. ¬едь есть план просмотра, в котором мало свободных моментов. ј свободное врем€ уходит на другие дела. » женщина убеждена: « огда они приход€т, € расстроена, считаю, они мен€ зл€т, они отрывают мен€ от просмотра и делают это намеренно. ѕоэтому мне так плохо».

Ќерациональные убеждени€

«я так много дл€ них сделала, что они об€заны благодарить. ќни об€заны любить мен€ и приходить в гости, когда € хочу. ≈сли навещают не воврем€, то хот€т быстрее от мен€ уйти и бросить. «начит, не люб€т мен€».

ѕроверка разумности убеждений

—ыновь€, в реальности, приезжают часто, но они не знают, когда она не смотрит телевизор. ј вписатьс€ в ее график просмотра сериалов очень трудно. –азве это значит, что они ее не люб€т? —корее наоборот, они ее люб€т и цен€т.

Ќова€ трактовка ситуации

«я была бы рада видеть детей чаще, но, чтобы это было согласовано с моим графиком просмотра сериалов. я могла бы их информировать, когда € свободна. ј пока неплохо бы все обсудить с ними. —казать, что € их люблю, но сериалы мне тоже важны. Ќадо сказать им это, но чтобы они не обиделись».

ѕланирование действий

«¬ следующий раз, когда они придут, поговорю с детьми. —прошу, как им можно присылать программу передач, чтобы они знали, когда € свободна. ѕришлю им программу просмотра сериалов, где отмечу свободное врем€, удобное дл€ встречи. ѕосмотрю, что из этого выйдет и расскажу об этом психологу».

ѕосто€нный анализ своих мыслей и непри€тных ощущений в повседневных ситуаци€х позвол€ет, со временем, скорректировать собственное нерациональное поведение. “ерапи€ рационально-эмоционального характера очень действенна и может помочь люд€м за довольно короткое врем€. ѕоэтому она так привлекает терапевтов.

***************************************************************************

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€

“еори€ прив€занности ƒжона Ѕоулби.

¬оскресенье, 08 —ент€бр€ 2019 г. 13:06 + в цитатник

 

“еори€ прив€занности ƒжона Ѕоулби.

“еори€ прив€занности — это психологическа€ модель, котора€ пытаетс€ описать динамику долгосрочных и краткосрочных межличностных отношений. ¬ рамках теории прив€занности, термин «прив€занность» означает «биологический инстинкт, в котором ребЄнок начинает искать близости к значимому взрослому, когда чувствует угрозу или дискомфорт. ѕоведение на основе прив€занности ожидает ответ от значимого взрослого, который в силах сн€ть эту угрозу или дискомфорт».

ƒжон Ѕоулби считал, что склонность младенцев приматов развивать прив€занность к значимым взрослым была результатом эволюции, поскольку поведение прив€занности облегчит дл€ ребЄнка процесс выживани€ перед лицом таких опасностей, как хищничество и тому подобное.

—ущность теории Ѕоулби
ѕримерно в возрасте 6-7 мес€цев ребенок начинает идентифицировать близких и предпочитать то или иное окружение – у него формируетс€ социальна€ разборчивость. ¬ этом возрасте по€вл€етс€ страх потери близкого, если он уходит. Ѕоулби был убежден, что на уровне инстинкта в детской психике заложено стремление быть близким значимому взрослому, так как генетически это залог выживани€.

» прив€занность в этом случае трактуетс€ именно как социальное чувство, но не как эгоистическое удовлетворение потребностей. ќна формируетс€ исход€ из закономерностей возрастной психологии, фазами.

¬ возрасте до 3 мес€цев ребенок еще не готов демонстрировать так называемую социальную реакцию – улыбку при виде знакомого лица. Ќо уже после пересечени€ возрастного рубежа в 5-6 недель его улыбка приобретает адресный, социальный характер, попутно с красноречивым зрительным контактом.

ƒжон Ѕоулби был убежден, что эта реакци€ младенца обеспечивает ему ответную св€зь от значимого взрослого – тот об€зательно испытывает особые чувства, инстинктивно стремитс€ вз€ть ребенка на руки, продлить контакт с ним, утешить, успокоить, выразить свою сопричастность. ќтветные реакции взрослого всегда провоцируютс€ плачем, цепл€нием, сосанием, воспроизведением обхвата себ€ руками, поисковыми рефлексами.

¬ возрасте от 3 мес€цев до полугода ребенок учитс€ социальной избирательности и, как правило, предпочитает контактировать лишь с несколькими, 2-3 близкими окружающими людьми.

ќт полугода до 2 лет формируетс€ очень сильна€ прив€занность и стремление к близости со значимыми взрослыми. »менно сейчас очень сильно про€вл€етс€ фрустраци€, когда значимый взрослый физически отдал€етс€ или выходит из помещени€.

”же к 7 мес€цам ребенок активно выражает страх перед незнакомыми людьми. ј после 1 года, когда ребенок умеет ходить, он просто «хвостиком» перемещаетс€ за значимым взрослым, следу€ собственному ощущению комфорта, и если это перемещение затруднено или невозможно, ребенок вс€чески демонстрирует свое неудовольствие.

Ќе менее важным оказываетс€ исследовательское поведение ребенка в возрасте от 2 лет. Ёто врем€, предшествующее социализации, и здесь важно, с точки зрени€ Ѕоулби, и то, насколько ребенок чувствует надежность тыла, и то, насколько он готов исследовать мир, отдал€€сь на врем€ от значимого близкого.

ѕоказателем здоровой прив€занности как раз и служит умение и способность ребенка оторватьс€ от взрослого: да, он периодически оборачиваетс€, ловит глазами взгл€д, может на врем€ прибежать, чтобы убежать вновь.

Ќездорова€ прив€занность – это когда ребенок не в состо€нии осуществл€ть исследовательскую или поисковую де€тельность и посто€нно держитс€ вблизи взрослого, тревожась о том, будет ли тот на месте. Ёто значит, что в детском опыте уже закрепилось понимание того, что взрослый может внезапно исчезнуть, а это очень травматично дл€ ребенка.

¬озраст от 3 лет – это врем€, когда ребенок более свободен от опеки, способен представить, что делает значимый взрослый в его отсутствие. » как раз именно этот возрастной период, по признанию самого Ѕоулби, стал наименее очевидным в процессе исследовани€. ’от€ в этом вопросе доминирующим аспектом ученый считал страх одиночества – один из наиболее сильных базовых страхов, св€занных, оп€ть-таки, с проблемой выживани€.

ƒжон Ѕоулби выделил три основные фазы внутреннего состо€ни€ ребенка (разновидности прив€занности):
- протестную (когда ребенок активно выражает эмоции, плачет, кричит, требует воссоединени€ – словом, активно протестует против сложившейс€ ситуации);
- фазу отча€ни€ (когда он погружаетс€ в эту эмоцию, затихает, понима€, что не в силах воздействовать на ситуацию);
- фазу отчужденности (когда ребенок может демонстрировать внешне общительность, но при по€влении значимых взрослых он отвергает их, несмотр€ на то, что внутренне может стремитьс€ к близости).

¬ыводом Ѕоулби стал следующий важный тезис:
«≈сли в течение длительного времени ребенок не имеет возможности взаимодействовать с человеком, к которому прив€зан, то это может привести к серьезной психологической травме либо хроническому нарушению».

»тогом становитс€ искажение прив€занности:
если она надежна и стабильна, то ребенок после разлуки со значимым взрослым демонстрирует радость и оживление, а потом возвращаетс€ к игре;

если прив€занность ненадежна, то он равнодушен к возвращению близких взрослых после расставани€;

аффективна€ прив€занность – когда поведение ребенка после воссоединени€ нестабильно, демонстрируетс€ то прин€тие, то отвержение.

***************************************************************************

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

 

–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€


ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в light2811
—траницы: [1322] 1321 1320 ..
.. 1  алендарь