2011.  Когда-нибудь возможно медики и ученые и изобретут «таблетки от старости», однако на сегодняшний день старость – неизбежный период нашей жизни. Но при этом, ее наступление можно «отсрочить», причем сделать это достаточно просто. Вот десять наиболее универсальных и эффективных советов, которые помогут вам продлить молодость.

Совет первый: обязательно выберите для себя тот образ жизни и то занятие, который приемлем, прежде всего, для вас, без оглядки на родственников, знакомых, общественное мнение, и так далее.

Совет второй: старайтесь относиться к окружающему миру доброжелательно и дружелюбно, и испытывать поменьше негативных эмоций.

Совет третий: обязательно занимайтесь физическими упражнениями, как можно больше уделяйте внимания пешим прогулкам и подвижным играм, старайтесь почаще бывать на природе.

Совет четвертый: постарайтесь избежать резких колебаний веса, и стараться оставаться в одном, наиболее оптимальном для вас весе, на протяжении всей жизни.

Совет пятый: питайтесь разнообразно и правильно. Советы относительно здорового питания возможно, уже, «навязли в зубах», однако они, несомненно, полезны. Лучше всего составить для себя индивидуальную программу питания, посоветовавшись с диетологом.

Совет шестой: подберите подходящую уходовую косметику для вашей кожи и волос, и регулярно пользуйтесь ею.

Совет седьмой: не приобретайте вредных привычек, а если они у вас имеются, то отучитесь от них поскорее. В первую очередь речь идет о потреблении наркотических веществ, алкоголя и табачной продукции.

Совет восьмой: не скучайте. Расширяйте круг ваших интересов, найдите для себя какое-либо хобби, и так далее.

Совет девятый: Постарайтесь верить в себя.

Совет десятый: не пускайте на самотек состояние вашего здоровья. Стоит регулярно проходить профилактические обследования, а при недомоганиях все же посещать врачей, и следовать их рекомендациям. Стоит отметить, что в Израиле диагностику и разнопрофильные обследования могут пройти как израильтяне, так и иностранные граждане.

По специальным материалам 
 

  2011.  Согласно статистике, с проблемой плохого запаха изо рта сталкивается каждый второй совершеннолетний житель планеты Земля, независимо от возраста. Однако, предпринимая попытки избавиться от дурных запахов изо рта, необходимо задуматься о том, по какой причине ваше дыхание вдруг перестало быть чистым и свежим.

• Если вы здоровый человек, и соблюдаете гигиену полости рта, в частности, используя рекомендованные вашим стоматологом средства для уничтожения бактерий, являющихся виновниками дурно пахнущего дыхания, то вряд ли у вас будет наблюдаться вышеупомянутая проблема. Однако возможно, что вы просто употребляете пищу, со слишком специфическим запахом, например, лук или чеснок.

• Очень часто отвратительно пахнет изо рта у курильщиков, а поскольку курение также приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологическим болезням, нарушению потенции и раннему старению, то конечно от данной привычки лучше избавиться.

• Частое и неумеренное употребление спиртных напитков тоже может негативно повлиять на запах изо рта и на здоровье в целом.

• Нередко внезапно появившийся плохой запах изо рта свидетельствует о развитии стоматологических заболеваний, прежде всего, кариеса.

• Также причинами зловонного дыхания могут стать развивающиеся заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, легких.

• Дурной запах изо рта может также свидетельствовать о наличии у человека сахарного диабета.

• Еще одна причина зловонного дыхания – туберкулез.

• Заболевания верхних дыхательных путей также могут испортить ваше дыхание.

• К сожалению, бывает и так, что испортившееся дыхание является одним из симптомов онкологического заболевания какого-либо внутреннего органа организма.

• И так далее. Однако в любом случае, причину неприятного запаха изо рта необходимо отыскать, так как очень часто такой запах свидетельствует о серьезных «неполадках» в вашем организме.

Чтобы выяснить причину зловонного дыхания, необходимо посетить стоматолога, а также возможно будет полезно пройти полное обследование всех органов и систем вашего организма. Оба этих обследования могут быть
проведены в Израиле, не только для израильтян, но и для граждан других стран. То же касается и лечения в Израиле любых заболеваний.

По специальным материалам 
 

26 июля 2011.  Итак, вы в отпуске... Неважно, куда вы отправитесь и чем будете заниматься, но по возвращении из отпуска вы рискуете обнаружить, что набрали от трех до восьми-десяти лишних килограмм, в зависимости от продолжительности вашего отдыха. Именно так гласит неумолимая статистика.

Однако диетологи дают советы, благодаря которым вы все-таки сможете не располнеть во время отпуска:

• Прежде всего, помните, что пища, съедаемая во время отпуска, так же калорийна, как и любая другая. Поэтому постарайтесь не увлекаться едой, в особенности различными перекусами и десертами, которые не приносят насыщения, зато дарят вам лишние калории.

• Постарайтесь питаться, разнообразно и сбалансировано. От трех до пяти трапез в день, насыщенных всеми необходимыми для организма веществами, обеспечат вам бодрость и силу, а не лишние килограммы.

• Не позволяйте себе увеличивать количество потребляемой вами пищи, даже если среди развлечений и мероприятий вам и кажется, что ничего страшного не случится, если вы возьмете «вторую порцию» или поужинаете \пообедаете \ позавтракаете еще раз, «за компанию» с новыми друзьями.

• Избегайте алкогольных напитков. Лучше всего во время отпуска вообще ими не увлекаться, так как, помимо того, что в них содержится большое количество калорий, алкогольные напитки могут привести и к серьезным проблемам со здоровьем, например, в том случае, если окажутся некачественными.

• Побольше физической активности. Купайтесь в море, реке, бассейне. Бегайте по пляжу, играйте в волейбол, футбол, теннис. Ходите на дальние прогулки и пешие экскурсии, лучше всего – по пересеченной местности. Взбирайтесь по лестницам замков, по крутым улицам старинных городов…

Любая физическая активность поможет вам не только сжечь лишние калории, но еще и поддерживать тонус мышц, делая тело сильнее и здоровее.

По специальным материалам 
 

03 августа 2011.   Согласно довольно старой поговорке «толстеют не от котлет, а от лет». То есть, возможно предположить, что после определенного возраста человек набирает лишние килограммы, с которыми впоследствии уже не может расстаться, как бы он ни старался. Проверить, насколько справедливо данное предположение, решили западные ученые.

Они провели масштабное исследование, охватившее более чем пятьдесят тысяч человек обоих полов, разделенных на две возрастные группе. В одной группе находились совершеннолетние мужчины и женщины, в возрасте до тридцати лет, в другой – люди, перешагнувшие тридцатилетний рубеж.

В рамках исследования, изучив физическое состояние и образ жизни его добровольных участников, удалось обнаружить следующий факт: при прочих равных мужчины и женщины, прожившие на свете дольше трех десятков лет, чаще набирали лишний вес, чем более молодые люди.

В данном случае речь идет об определенных особенностях человеческого организма – ученые выяснили, что как мужчины, так и женщины действительно более склонны к приобретению лишнего веса в возрасте 30+ чем в первые три десятка лет своей жизни.

Однако при этом мужчины в возрасте старше тридцати могут полнеть медленно, в то время, как представительницы прекрасного пола набирают основную массу лишних килограмм как раз в период между тридцатью и сорока годами своей жизни. Данное различие также обусловлено особенностями организма представителей двух полов.

По результатам исследования, ученые могут дать только один совет: людям, в возрасте 30+, проще предотвратить появление лишнего веса, чем впоследствии пытаться от него избавиться. Таким образом, еще в молодые годы стоит обратить внимание на собственный образ жизни, стараться сделать его как можно более активным и питаться правильно и разнообразно.

Также очень важно, чтобы родители с ранних лет приучали детей к полезным привычкам, поскольку то, что человек «впитывает» в детстве, как правило, остается с ним на всю жизнь.

По специальным материалам