-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в libond

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 9768




Ничего не принимай на свой счет. Все, что люди говорят или делают, — это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, то избежите бесполезных страданий.

Ну очень надо на кухне...

Среда, 16 Ноября 2011 г. 20:28 + в цитатник
Рубрики:  интересное

Технология утепления квартирной стены изнутри

Среда, 16 Ноября 2011 г. 16:50 + в цитатник
Рубрики:  учимся



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поздравления разные

Среда, 16 Ноября 2011 г. 12:53 + в цитатник
Ярких событий, счастливых моментов,
Радости в жизни, улыбок, любви!
Счастья и света, тепла, комплиментов!
Осуществить все желанья свои!
***
Дней желаю самых светлых,
Нежных чувств, удач во всём
И чтобы жизнь была согрета
Лаской, радостью, теплом!

Доброты и слов красивых,
Как росинки на цветах,
И чудес, минут счастливых,
Как в пленительных мечтах!
***
Рубрики:  мысли вслух

Лангоши

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 20:42 + в цитатник
лангош2 (300x300, 24Kb)
Мука — 500-600 г
Молоко — 300 мл
Дрожжи свежие — 20 г
Сахар — 1 ч. л.
Яйцо — 1 шт
Соль
Масло подсолнечное (для жарки - 2-3 см в сковороде)
Чеснок — 3 зуб.
Кетчуп
Сыр твердый — 200 г

Рецепт "Лангоши"
Итак, начнем с теста. Из муки, сахара, щепотки соли, молока, яйца, дрожжей замесить некрутое тесто. Дать поднятся. Разделить на части, раскатать каждую по размеру сковороды. Как можно тоньше, но не перестараться

Разогреть масло и жарить с обеих сторон до образования румяной корочки.

Чеснок продавить через чесночницу, посолить, разбавить водой до консистенции сметаны.

Мука Сыр натереть на крупной терке. И приступаем к сборке. Вот все, что понадобится.

Молоко Лепешку смазываем чесночным соусом, поливаем кетчупом, посыпаем сыром. Приятного аппетита.
И еще к сладкому варианту - можете поливать лепешку медом, вареньем, шоколадом, посыпать сахаром и корицей или какао.
Рубрики:  кулинария/Несладкая выпечка

Метки:  

Вдохновляющие цитаты

Пятница, 21 Октября 2011 г. 01:21 + в цитатник

Привычки, которые изменят вашу жизнь

Пятница, 21 Октября 2011 г. 01:15 + в цитатник

Как питаться так, чтоб дышалось хорошо

Пятница, 21 Октября 2011 г. 01:13 + в цитатник

Метки:  

Правильное питание

Пятница, 21 Октября 2011 г. 01:07 + в цитатник
Гостевой пост от Александра Сучкова, автора блога GoToGet.ru. Блог посвящен личному росту, эффективности, саморазвитию и продуктивности жизни.
Не секрет, что большинство людей на свое здоровье смотрят сквозь пальцы, лет до 40-ка, пока не появляются первые отголоски серьезных проблем.
В этой публикации я не хочу в очередной раз писать о том, что о здоровье нужно думать смолоду, чтобы потом жилось легче и приятнее, я не буду писать, что никакие деньги, девушки или достижения на фиг не нужны, если нет здоровья. Я не буду об этом писать, просто потому, что это не возымеет никакого действия.
Я напишу лучше несколько о другой призме здоровья. Той, о который вы вряд ли задумывались когда-нибудь.
Например, наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые постоянно бегают как ужаленные, создается впечатление, что у них просто бесконечная батарейка...
Наверняка, среди ваших знакомых есть люди, которые могут работать по 14-15 часов в сутки (реально работать, а не просто сидеть на рабочем месте вконтакте) и так 6 дней в неделю, и не устают, а совершенно нормально себя чувствуют.
Ну и, конечно же, вы видели людей, которые держат в голове огромное количество информации и способны перерабатывать целый букет входящей информации за секунды, не забывая ни одной детали...
Как думаете, кто будет более успешен и продуктивен в жизни?
За все эти параметры отвечает ваше текущее состояние здоровья: за скорость - метаболизм, выносливость - зашлакованность организма, быстрая аналитика - скорость работы мозга. При чем все эти параметры можно достаточно быстро прокачать.
Начать собственный тюнинг по здоровью лучше всего с питания. Ибо это дает самый быстрый и ощутимый эффект.
В своей статье "Как питаться так, чтобы дышалось хорошо" я максимально подробно рассматриваю этот момент (со всеми необходимыми таблицами), а если вкратце, то нужно выполнять только 2 пункта:

1. распределить калорийность по дню
2. не смешивать продукты, которые нельзя смешивать

Уже через неделю, после соблюдения этих двух пунктов я стал просыпаться на час раньше будильника, и вскакивать бодрячком...

Калорийность по дню:
- завтрак 25-35% от суточной нормы
- ужин 10% от суточной нормы
- остальное распределить на 2 дневных приема пищи

Не смешивать в один прием пищи:
- мясо, птицу, рыбу, яйца, морепродукты, грибы (есть только что-то одно из этого)
- хлеб, крупы, макароны, картофель (есть только что-то одно из этого)
- не пить воды за 15 мин до приема пищи, и 2 часа после приема

Не правда ли просто?

Следующий момент это физическая нагрузка. Любая физическая нагрузка, которая заставляет ваше сердце биться быстрее, то есть именно фитнес-нагрузка.

891 1 19dbb729460bae59192e30850aeebcf9 Здоровье как инструмент

Возьмите себе за правило, что хотя бы 2 раза в день вы должны давать себе такую нагрузку, чтобы вы вспотели.
Можете заниматься чем угодно: бегать, плавать, заниматься на турнике, кататься на велосипеде, роликах, коньках... совершенно не важно. Важно только чтобы была та самая нагрузка.
Да-да, я знаю основную отмазку - "у меня нет времени на это". Во-первых, 2 раза по 15 минут в день у вас точно есть, и не надо врать, что нету... А во-вторых, когда у меня были супер-напряги в работе, я просто бегал в те моменты, когда обычно просто ходил. Например от машины до офиса бегом, а не пешком. От офиса до кафе, на обед бегом, а не на машине или пешком. Из машины до дома бегом по лестнице, а не на лифте и т.д.
На спорт всегда есть время. Кто хочет - ищет способы, кто не хочет - оправдания...
Ну и наконец ваша осанка - тоже залог продуктивной жизни.
Человеческий организм, как большой трубопровод, все его элементы соединены между собой сосудами, капиллярами, нервами, мышцами и прочим. Если вы начинаете искривлять себя, то сами начинаете душить себя - как налоговая система душит малый бизнес.
Спина ровная, две ноги всегда на полу (кроме моментов, когда вы лежите), центр тяжести ровно между ног - вот самые элементарные вещи, которые нужно соблюдать, чтобы быть более продуктивным.

Итого, основное:
- Правильное питание (следить за распределением калорийности по дню и не смешивать не нужные продукты)
- Физическая нагрузка (минимум 2 раза в день потеем от фитнес - нагрузки)
- Осанка (ноги на полу, центр тяжести между ног, позвоночник и шею не кривим)

Помните, ваш мир - в ваших руках! Если не вы займетесь собой, то никто не займется.
А если отложите на завтра - то не сделаете никогда. ;)
Рубрики:  здоровье

Квасим капусту. Секреты опытной хозяйки.

Четверг, 20 Октября 2011 г. 23:45 + в цитатник
Брожение капусты лучше всего протекает при температуре 18 - 20 С и длится неделю-полторы. Если температура в помещении выше, брожение идет быстрее и вкус капусты портится. Если же температура ниже, брожение замедляется и тогда капуста начнет горчить.

Если в капусте мало соли, то она может получиться мягкой. А избыток соли убьет полезные молочнокислые бактерии. Оптимальный вариант - это 200 г соли на 10 кг капусты.
Если между слоями белокочанной капусты положить 2 - 3 небольших кочана красной капусты, они окрасят рассол в розовый цвет. А сушеный укроп или яблоки, нарезанные кружочками, придадут квашеной капусте приятный вкус.

Если вы решили добавить в капусту приправы, то следуйте таким пропорциям: на 10 кг капусты нужно моркови - 200 г, яблок - 800 г, клюквы или брусники - 200 г, тмина или аниса - 5 г, лаврового листа - 3 г, сладкого перца - 1 кг, свеклы - 1 кг Диетологи рекомендуют не промывать квашеную капусту, а просто отжимать из нее излишки рассола. А для того чтобы по максимуму сберечь ее полезные свойства, ее лучше не варить, а тушить. Но более всего она полезна в сыром виде.
Рубрики:  кулинария

Аюрведа. Причины заболеваний. Ведическое Знание - статья.

Четверг, 13 Октября 2011 г. 15:32 + в цитатник
Определение причины заболевания

Древние считали, что болезнь - это разговор Бога с Человеком. Болезнь дается, когда человек поступает неправильно, пренебрегая законами Космоса, законами Бога. Можно найти источник своей болезни, излечиться, а затем, постараться жить правильно, чтобы не болеть.

Поиск причины включает в себя несколько разнообразных приемов. Когда человек знает, за что дается данная болезнь, спектр поиска заметно сужается, а если причина неизвестна, то первое, что нужно сделать — вспомнить и тщательно проанализировать все события, которые произошли с человеком в течение суток перед появлением первых признаков боли или недомогания. Дело в том, что по природным законам наказание настигает человека в течение суток после нарушения им какого-либо закона. Пример: В пять часов вечера у вас заболело горло.
1 способ:

Вам нужно искать какие-то конфликты с людьми, которые произошли со вчерашнего вечера. Вспомните, кто обижался на вас, кто был чем-то недоволен, возмущен, с кем на тонком уровне происходила борьба.
2 способ:

Если ничего обнаружить не удается, можно пробовать следующую технику: сядьте одни в комнате, в спокойном состоянии и мысленно вызовите образы всех людей, с которыми вы сталкивались в течение суток. Каждого мысленно спрашивайте: "Из-за тебя болезни?". Обычно случается, что тот человек, от которого вы получили наказание вспыхнет ярче, чем остальные на вашем мысленном экране. Тогда спросите его, на что он обиделся, в чем его претензия. Если он не отвечает, постарайтесь сами понять свое нарушение.
3 способ:

Предположим, вам не удалось найти причину. Можно мысленно обратиться к своим силам и попросить показать причину во сне. Во сне вы попадете в ситуации, похожие на ту, которая вызвала болезнь, но там нарушение законов будет виднее.
4 способ:

Это один из основных способов, построенный на законе подобия. Очень часто случается, что заболевание по своей форме, внешнему виду, характеру болевых ощущений и области расположения на теле напоминает наше нарушение.

Если у вас заболела голова, то обратите сразу внимание на характер боли. Очень часто он бывает давящим, и это может быть связано с тем, что вы на кого-то оказали психологическое давление и получили сдачу. Если сердце закололо, то вероятнее всего, вы кого-то "укололи по сердцу".

Язвы желудка и кишечника непосредственно связаны с язвительностью в общении.

Зубная боль связана с критикой, которую образно можно представить так, будто мы кого-то покусываем.

Когда болит горло и имеется кашель, то он часто похож на лай, а разве не похожа на лай та энергия, с которой мы осуждаем своих близких и знакомых, если спорим и что-то доказываем? В русском языке есть выражение, описывающее такое поведение: "лаются как собаки".

Есть еще один ключ для поиска причин болезней, также построенный на законе подобия. У кого-то заболели коленные суставы. Ставится ключевой вопрос: "Что эта боль мешает человеку делать?". Ответ — она мешает ему ходить и быть гибким. Значит, он сам мешает кому-то идти по жизни своим путем и быть гибким, т. е. свободным в своих желаниях, решениях, выборах.

На физическом уровне к нам возвращается то, что мы делаем людям психологически и энергетически. В данном случае рассматривался пример из целительской практики, когда муж поучал жену, как надо поступать в разных ситуациях. Эти поучения носили категоричный, авторитарный характер, у мужа была большая уверенность в своей правоте и внутренняя гордыня. Жена, доверяя авторитету мужа, сначала пыталась сделать так, как он говорил, но потом обнаружила, что это не соответствует ее природе, возмутилась, отбросила его поучения и стала поступать по-своему. Как раз в то время, когда она возмутилась, у мужа заболели колени (полиартрит).

Другой пример: на целительство приходит женщина, у которой началось сильное раздражение кожи в паховой области. Ставим вопрос: "Что это ей мешает делать?". Мешает заниматься любовью. Значит она кому-то мешает заниматься любовью? Не так буквально. Попробуем расширить вопрос — эта болячка мешает ей в каком-то смысле быть женщиной. Значит — она мешает кому-то подобным образом. Вскоре, из дальнейшего разговора, выясняется, что недавно ее муж проявил в общении с ней качества, которые она не может считать мужскими, достойными рыцаря. Его поведение не соответствовало ее представлению о том, каким должен быть мужчина и она стала обижаться, возмущаться, ее мысли носили презрительный характер: "Фи! Это не по-мужски... Это не мужик!". Муж почувствовал эту энергию и обиделся в свою очередь. Его обида вызвала болезнь у жены т. к. у нее было нарушение природного закона — нападение презрением.

Могут спросить: "А почему же не болеет муж?". Мы не знаем, нарушал ли он природные законы своими поступками. К нам на целительство пришла жена и фактом является то, что его поведение не соответствовало ее представлениям о мужских качествах, но ведь ее представление сформировано под влиянием среды, где она воспитывалась, а эта среда могла иметь свои законы, не соответствующие природным. Женщина извинилась в астрале и через день воспаление исчезло.
5 способ:

Можно попросить свои силы подвести к вам людей, у которых есть такое же нарушение, как у вас. Со стороны нарушения виднее, они бросаются в глаза, а особенно если направлены на вас. Попросите, чтобы вас столкнули с такими людьми в течение какого-то срока, например недели. Эту неделю нужно быть очень чутким и внимательным ко всему, что будет происходить вокруг. Каждое событие может быть знаком, подсказкой. Если все же в дневной суете вы забылись, то сядьте вечером перед сном, и просмотрите весь день, не было ли у кого-то поведения, похожего на ваше.
6 способ:

Применяется при хронических болезнях, причину которых человек никак не может у себя найти. Попросите свои силы слегка обострять заболевание сразу после, или даже во время ситуации, где вы нарушите закон.

Допустим, у вас язва желудка. Она то чувствуется, то не чувствуется. Это зависит и от поведения и от питания. Питание на недельку сделайте диетическим, чтобы не было побочных раздражающих факторов. Активно и раскованно общайтесь с людьми, пусть ваша ирония, сарказм, язвительность проявятся сполна. Там, где будет прихватывать боль в желудке — ваши нарушения законов.
ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Аритмия

Причина — неравномерная, эпизодическая подача сердечной энергии, тепла близким людям, чередующаяся закрытостью, отчужденностью, злобой.

Пример. Приходит мама с работы домой и дает сердечную энергию детям: "Ах вы мои родные! Заждались! Посмотрите, что я вам принесла". Она же на другой день: "Как вы мне все надоели! Уроки сделали? Марш в кровать".

У мамы скачет настроение и она позволяет себе такое поведение по отношению к близким.
Близорукость

Причина — критика видением.

Пример. Начитанный, интеллектуальный молодой человек, 10 лет, с большой гордыней, хочет самоутвердиться в глазах окружающих, завоевать себе авторитет. Он начинает без веских причин, только для того, чтобы привлечь к себе внимание, критиковать недостатки окружающего мира.Через пару лет у юноши развилась сильная близорукость. Люди обижались на такую критику и энергия их обиды попала мальчику на Аджну — чакру, отвечающую за зрение. Меньше будет видеть — меньше будет осуждать.
Варикозное расширение вен

Причина — подавление злобы, недовольства внутри себя. Человек злится на кого-то, на жизнь, на трудные ситуации и в это время Манипура вырабатывает много отрицательной разрушительной энергии. Если человек сразу сбрасывает ее через ругань, крики, претензии, то могут быть другие заболевания, а варикозное расширение вен происходит тогда, когда он подавляет эту энергию внутри себя с помощью воли. Подавленная волей, злоба сбрасывается через ноги т.к. в ногах есть каналы, через которые организм выводит ненужную энергию.

Если недовольство чем-то проявляется долгое время, то каналы не справляются с выбросом разрушительной энергии и это отражается на тканях физического тела. Энергия злобы и хронического раздражения напоминает клубящийся черный дым. Обратите внимание на рисунок раздувшихся вен на ногах — он именно такой. Здесь тоже проявляется закон подобия. Человек не хочет сбрасывать такую энергию на окружающих, чтобы не портить отношения, и подавляет ее внутри себя. Энергетический механизм этого заболевания не такой, как в случае с близорукостью. Там энергетический удар наносят окружающие люди, а здесь человек разрушает себя сам.
Венерические заболевания

Причина — брезгливость и презрения в сексуальных отношениях. Это обычно проявляется при общем неуважении партнеров, при использовании кого-то для удовлетворения сексуальных желаний. Сначала человек нарушает закон, партнер обижается и эта обида идет в космос как запрос с требованием наказать нарушителя. Через пару дней, тот, кто проявлял брезгливость, оказывается в постели с новым партнером, у которого уже есть венерическое заболевание. Что касается СПИДа, то он, видимо, связан с прививанием другим людям, особенно молодым сексуальных извращений. Сила наказания пропорциональна силе нарушения. Возникает вопрос: "а как же заражение СПИДом младенцев в родильных домах? ". Все заболевания подобного рода от любых инфекций, а также выкидыши и аборты связаны с кармой прошлых жизней. Когда существо находится в космосе и собирается родиться, оно прекрасно знает на что идет. Оттуда судьбы видны и задачей такого воплощения является сжигание своей отрицательной кармы через страдания.
Воспаление придатков

Причина — кокетство с выпусканием сексуальной энергии, дразнение мужчин при нежелании вступать с ними в интимные отношения.

Это очень часто встречающееся нарушение. Женщины кокетничают для того, чтобы собрать на себя энергию, привлечь внимание, иногда чтобы им оказали какие-то услуги, помощь. При этом сексуальная энергия выходит за рамки ауры женщины и проникает в поле мужчины, а это является по природным законам, приглашением в постель. Когда "разогревшийся" мужчина подходит с предложениями, то дама его "отшивает". Если он обидится, то будут болеть придатки или другие органы мочеполовой системы, если не обидится, то может ничего не болеть.
Гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Причина — язвительность, ирония, сарказм, колючие насмешки.

Такого поведения в сегодняшнем мире встречается очень много. Почему же не все имеют язвы? Энергетический механизм общения, при котором оба собеседника внутренне закрыты, готовы к язвительности и обмениваются колкостями, напоминает поединок двух рыцарей. Оба одели латы и пытаются достать друг друга мечами. В этом случае они не обижаются друг на друга, ведь они играют по одним правилам общения, их так приучили воспитанием, они этим живут и принимают язвительность как норму.

Болезни возникают тогда, когда язвительность направляется на человека, живущего по другим законам, открытого, ранимого, не принимающего поединок как форму общения. Он вправе обидеться, если на него направили такую энергию, а он этому повода не подавал. Природные законы нашей планеты — на его стороне.
Геморрой

Причина — нежелание отпускать то, что должно уйти по природным законам. Жадность.

Пример. Женщина попала на операцию с геморроем только потому, что не хотела выбросить большое количество законсервированных овощей, которые уже испортились в ее кладовке. Она ходила и жалела свои банки и переживала, что их нужно выбросить. От сильных эмоций такого вида энергия внутри организма начинает неправильно циркулировать и это выражается на физическом уровне в виде геморроя. Здесь тоже проявлен закон подобия — каловые массы должны выйти из организма, а отпускать их больно, если задний проход не в порядке. Может быть жалко отпускать вещи, деньги, или даже энергию — то, что относится к пупочной чакре.
Гепатит (желтуха)

Причина. Это заболевание тоже относится к Манипуре, но характер выделяемой человеком энергии отличается от язвительности. Язвительность бьет, колет, а желчность — сочится, при этом окружающие или их видение мира также подвергаются нападению, но несколько другого характера. Когда же они дают сдачи, то желчный человек начинает болеть.
Головные боли
Давление волей на людей.
Навязывание своего видения, мнения.
"Проминание" под чужой волей.
Позволение другим людям навязывать себе их видение.
Рассмотрим подробнее:
Давление волей с желанием заставить человека сделать что-то, не вызывает головной боли пока человек не возмутится. С этого момента у давящего начинает болеть голова. У таких людей давление крови обычно повышено. Не всегда болит голова у учителей, военного начальства, директоров организаций — им частично это нарушение покрывает социум, так как они находятся на службе и являются в определенной степени "автоматами" обществ, от которых работают. Если смотреть по природным законам, то воздействие волей это нападение, так как нарушаются законы "Не мешай", "Не просят, не лезь".
Навязывание своего видения. Муж с женой пришли в гости к другу. Пока сидели, пили чай, муж сообщил, что хочет купить новый магнитофон, а жена стала его отговаривать. Тут друг без спроса вмешался и стал уверять, что это отличный магнитофон и его надо срочно покупать. Когда гости ушли у хозяина разболелась голова. Запала жена так как деньги ей хотелось потратить на покупку стиральной машины, а не магнитофона.
Проминание под чужой волей. У тех, кто позволяет "на себе ездить", давление часто понижено. Это люди угнетенные, привыкшие подчиняться. У них нет желания спорить, бороться за свою энергию, а причиной может быть страх и неверие в свою силу. Обычно это начинается с детства — сильное подавление со стороны родителей создает покорных "автоматов", которые, проигрывая один психологический бой за другим, превращаются в исполнителей чьей-то воли. Голова может болеть от потери энергии — она переходит к тому, кто вами командует.
Позволение другим навязывать вам свое мнение. Жить чужим умом — свойство неуверенных в себе людей. Они тоже отдают много энергии тем, чьими советами, опытом, авторитетом живут. Им не хватает энергии.
Грыжа пупочная

Причина — накопительство, гордыня.

Часто у людей появляется грыжа после приобретения дачи. Наконец-то можно скопить какие-то ценности, а кроме ценностей на даче складывают еще и весь старый, ненужный хлам. Если при этом еще задействуется гордыня, то мысли хозяина приобретают такой характер: "У меня теперь много всего есть. У меня будет больше, чем у соседей! Родственники приедут — "им покажу, как жить надо, пусть позавидуют и т. д. " Все это может жить в подсознании человека, а энергия как раз подчиняется подсознательным импульсам.

Пример. Известен конкретный случай возникновения грыжи. В одной семье отец много зарабатывал, крутил дела и в доме скопилось сколько-то ценностей. Сам хозяин относился к этому довольно спокойно, а вот сын гордился своим отцом и обеспеченностью всей семьи. В гости зашел небогатый сосед, неважно одетый. И именно сын стал смотреть на него сверху вниз, как на "недоделанного", проявляя гордыню. Сосед обиделся, почувствовав отношение сына хозяина, хотя на словах об этом речи не было — говорили-то совсем на другие темы. У сына появилась грыжа, а потом, и у его ребенка, т. к. ребенок жил на энергии папы.
Диабет

Причина — презрение нижестоящих при преклонении перед вышестоящими.

Если у человека проявлено только одно из этих качеств, то диабета не будет. Это болезнь людей, иерархичных по своему видению мира. Диабет — бич Индии. В XX веке Индия заняла первое место в мире по этому заболеванию. Это единственная страна, где так сильно еще проявлена кастовость в наше время. Неприкасаемых там презирают — это норма — а перед хозяевами преклоняются, что и создает благоприятную почву для диабета. Интересно, что в разных обществах иерархия строится по разным законам — не всегда богатство будет главным. Где-то ценят силу, где-то интеллект, творческие способности и т. д. Возьмем шахматный клуб — там ценится умение играть в шахматы. Если член клуба будет презирать тех. Кто играет хуже его и преклоняться перед лучшими игроками, то вполне может заработать сахарный диабет. Обида чаще идет от презираемых, от тех, на кого ставят штамп неполноценности.
Зубная боль

Причина — критика социума, каких-либо обществ.

Сюда может относиться как критика правительства, реформ, законов, так и осуждение врачей, милиции, торговцев — любых обществ, составляющих социальную структуру. Если кто-то критикует другого человека или деятельность целой организации с целью ее улучшить, помочь что-то понять, то это может и не вызвать зубной боли. А вот когда мы сидим на кухне, пьем чай и ругаем государство, то наша эмоциональная энергия вылетает и бьет в астрале по данной структуре. Это нападение с нашей стороны и астральное общество вправе дать сдачи.
Кожные заболевания

Причина — неуважение людей.

Неуважение выражается в надменности, пренебрежении, постановке себя выше других, считание себя избранным, значительным, а других — неполноценными, низкими. Может проявляться неуважение к людям, когда у них резко проявлены недостатки: корысть, жадность, тупость и т. д. По природным законам любое существо достойно уважения так как в нем есть частица Божественного. Уважать надо не за набор качеств человека, а за то, что в нем есть бессмертная душа. Мы мешаем ей развиваться, накладывая неуважительные штампы. Не путайте с почтением — это совсем другой вид энергии, который дается родителям за то, что они дали нам физическое тело и Учителям.
Онкология

Причина — непреднамеренный обман, обман поведением.

Пример. Андрей давно хотел купить зимнюю обувь, чтобы она была качественной и недорогой. На работе ему предложили пару хороших ботинок за 40 $. Денег с собой у него не было и он попросил Васю одолжить ему. Вася ответил, что, конечно, даст деньги, только сходит за ними домой во время обеда. Сходил домой, взял деньги, но по дороге на работу увидел в магазине кофточку, которую давно искала его жена. Купив ее за 20$, он принес Андрею только половину денег. Пока Андрей искал недостающую ему сумму, хозяин ботинок уже продал их кому-то. Потом Андрей когда видел на ком-то хорошие ботинки, вспоминал Васю... А через пару месяцев у Васи обнаружили опухоль. Это простой пример непреднамеренного обмана.

Обманы поведением несколько сложнее. Их много встречается в сексуальных отношениях. Например, все опухоли в области половых органов связаны с этими обманами. Причины такие же, как описывались при воспалении придатков — все начинается с воспалений, потом образуются доброкачественные опухоли, иногда переходящие в злокачественные. Здесь люди не говорят о том, что они сделают, а обещают поведением и энергией, которую излучают. Вспомните, как женщина живет с одним мужчиной, а другого или даже нескольких "держит про запас". Ведь чтобы держать про запас, надо обещать что-то энергетически, чем-то приманивать человека. А в постель при этом она не ложится, с теми — другими, вот и получаются опухоли.
Облысение

Причина — озабоченность, тяжелые гнетущие мысли в течение долгого времени.

Волосы просто не выдерживают такой энергии на голове. (Такие причины, как радиация или недостаток кальция мы здесь не рассматриваем).
Парадонтоз

Причина — критика, расшатывание устоев.

Опять мы находим действие закона подобия. Десны — устои для зубов. Когда человек осуждает устои семьи, клана, рода, народа, какого-то общества, то этим он их расшатывает. Устои могут быть несовершенны, в них могут быть заложены нарушения природных законов, но они еще нужны каким-то людям и критиковать их бессмысленно — общество будет драться за свои устои, законы, моральные принципы, выработанные веками. У евреев — одни устои, у украинцев — другие. Женился украинец на еврейке, попал в ее семью и не может удержаться от критики, в результате — парадонтоз.
Переломы, травмы, ушибы

Причина — преднамеренный обман.

Это сознательный обман, когда человек уже знает, что то, что он говорит — неправда.
Болезни печени

Причина — проявление нами злобы, гнева, злорадства.

Пример. Одного студента в институте, по каким-то причинам не перевели на следующий курс. Была ли права администрация или нет, вопрос темный, ведь институт живет не по природным, а по социальным законам. Но студент обиделся и когда у администрации что-то не складывалось в учебном процессе, то он радовался, а точнее — злорадствовал, в общем, вымещал обиду в разговорах с представителями этой самой администрации. Печень у него разболелась через несколько часов после разговора. Это простой пример, но все примеры взяты из жизни.
Полиартрит

Причина — гордыня с принципиальностью.

Наблюдалось много случаев, когда один человек поучал другого, как надо жить, засаживал ему свои принципы свысока и страдал полиартритом. Не важно, насколько верны принципы, но такая форма обучения делает из ученика "автомата", лишает его гибкости и заставляет принимать в готовом виде чужой опыт, а не расти самому, доходя до истин пусть медленнее, но своим умом. Природа и ее законы — гибкие, текучие, изменчивые, они борются с догмами и авторитарностью.
Болезни почек

Причина:
Сексуальные причины, аналогичные всем воспалениям, т. е. применение сексуальной энергии не по делу, что уже рассматривалось.
Страх. Он сбрасывается в организме на почки, от чего дети сразу могут намочить штаны. Это через мочу происходит сброс разрушительной для организма энергии страха. Взрослые себе такого не позволяют и у них много накапливающегося хронического страха — он разрушает почки.
Простуды

Причина — осуждение и критика, чаще всего по отношению к домашним.

Хронический тонзиллит сплошь рядом наблюдается у людей, осуждающих своих близких.
Радикулит
Причины:
Страх. Мать очень боялась за двух взрослых дочерей. Она их любила, но так переживала за их личную жизнь и материальное положение, что окутывала их темным полем страха. Это искажало девушкам реальную картину их жизни и мешало двигаться по пути развития. У матери начался приступ радикулита. Стали смотреть, что он ей мешает делать — радикулит мешает свободно двигаться физически. Как только мать извинилась и запретила себе бояться, боль прошла. В данной ситуации она нарушила закон "Не мешай", по отношению к дочерям.
Гордыня. Молодой человек часто ходил в походы и если ночи выдавались холодными, отдавал девушкам спальник, а сам спал в палатке прямо на земле. Никогда не болел. Однажды вечером сложилась ситуация, где ребята спорили, хорохорились, видимо доказывая, друг другу и девушкам свой ум, силу и т. д. Он снова отдал спальник, но на этот раз с гордыней, мол, вы так не можете. Кто-то из ребят запал, наверное, был слабее здоровьем и действительно боялся простудиться. В ту ночь наш турист заработал радикулит.
Сексуальные нарушения. В одной компании отношения сложились так, что флирт стал нормой, игрой, способом общения. Флиртовали все, то есть и мужчины и женщины излучали сексуальную энергию, поддразнивая друг друга. Пока никто из них ни на что не западал, не обижался, все было в порядке. Но вот одна дама сильно возжелала какого-то мужчину. Он не обратил на это внимания, проигнорировал (может быть, она ему не слишком нравилась). Вот у него и случился радикулит. Почему? Если бы он не подавал повода, не флиртовал со всеми, и с ней тоже, то избежал бы такой ситуации. Но он играл в эту игру, а у нее по природным законам есть продолжение — постель и уклоняться уже некуда.
Растяжения мышц

Причины - почти всегда связаны с гордыней.

Одна дама полгода не могла свободно двигать рукой в плечевом суставе, не могла из-за этого нормально спать и делать йоговские упражнения. На целительстве ей помогли найти причину, она извинилась и все само прошло. Как-то утром она пошла заниматься гимнастикой на стадион. Там мужчина косил траву, и ей захотелось попробовать покосить — раньше не приходилось. Получилось неплохо. Потом она позанималась гимнастикой и ушла домой. На следующий день все повторилось, но с одной маленькой разницей — рядом с мужчиной стояла еще одна дама, как оказалось в последствии — его жена. А наша героиня, конечно, показывала себя, пока косила траву. В первый день все было нормально, а во второй она получила растяжение мышц и боль в суставе.
Сердечная недостаточность

Причины — человек недодает сердечную энергию близким людям.

Если вы находитесь с кем-то в приятельских или светских отношениях, то искать среди этих людей причину сердечной недостаточности вряд ли имеет смысл. Обычно это заболевание проявляется там, где отношения с вашей стороны в начале были теплые, близкие, а потом изменились, стали более прохладными и закрытыми. А человек остался на вас открыт. При этом надо было бы предупредить его, извиниться, объяснить что-то. Но это не всегда легко. Люди ранимы, с ними трудно говорить откровенно. Открытых объяснений многие стараются избежать. И тут создается благоприятная почва для данного заболевания.
Слепота

Причины - могут быть разные, но связанные с видением. Один пример рассмотрим. Девушка встречалась с парнем. Она забеременела и сделала аборт. Потом они поженились, она вторично забеременела и родила здорового ребенка, но сама ослепла на 95% к концу беременности, было отслоение сетчатки глаза. На целительстве выяснилось, что причина аборта была "чтоб не видели живота на свадьбе".
Туберкулез

Причина — принципиальность в сердечных отношениях.

Когда нам хочется по сердцу поступить одним образом, а мы делаем иначе, руководствуясь какими-то причинами, причем это ранит людей, то есть вероятность заболеть туберкулезом. Почему в тюрьмах туберкулез часто встречается? Не только из-за санитарных условий. Там люди живут по выработанным принципам, далеким от природных законов.

Одному человеку стало психологически трудно — грусть, тоска, депрессия, в тюрьме это не редкость. Другой рад бы ему помочь, дать сердечную энергию, ободрить, но не делает этого, так как к нему могут презрительно отнестись: мол, что ты с ним цацкаешься. Они были товарищами и вместе получили срок за одно дело. Первый стал в тюрьме презираемым, а второго приняли нормально и он бы рад помочь другу, но по принципам местной иерархии не должен этого делать. Если друг обидится, что очень вероятно, то второй может заболеть туберкулезом.
Укусы насекомых с сильным опуханием

Причина — гордыня.

Когда защитные системы организма работают нормально, обычные укусы сильно не опухают.

Пример: Поехала компания отдыхать в Крым. Всех кусают комары и еще какие-то мошки. Но у одного человека руки и ноги раздуваются, а у других нет. Аллергия? Да это аллергия, но у нее есть причины, в данном случае — гордыня. Гордыня раздувается и тело раздувается. Опять можно вычислить причину по закону подобия.
Цистит

Причина - гордыня с принципиальностью и претензиями в отношениях между мужчинами и женщинами.

Случаи цистита наблюдались целителями. Для успешного лечения достаточно было снять причину ритуалом извинения. Когда жена начинала предъявлять мужу претензии с давлением, требованием, обидой в том, что он ведет себя не по мужски, у нее случались приступы цистита. В этом примере, в отличие от примера с воспалением на коже, у женщины нет презрения, но есть претензия.
Шизофрения

Причина — неправильное обращение с информацией и знаниями.

Одной из частых причин шизофрении является накопление большого количества информации без практического ее освоения и применения. Это обычно касается людей, узнающих не простую информацию из книг и газет, а эзотерическую, сильно влияющую на мировоззрение. Чаще всего такое случается, когда человек мнителен, внушаем, западает на информацию и; $3е сделав полученные знания своим опытом, навыком, умением, хватает все новые знания из разных оккультных источников.

Есть еще другой пример, когда женщина нарушила закон "Не передавай информацию, не сделав ее своей". Она читала в Москве большие лекции, агитировала людей голодать, а сама голодала только три дня. Одна из ее слушательниц, вдохновленная этими проповедями, начала многодневное голодание. На 15-й день у нее стала выходить их организма ртуть. Ртуть накапливается в костях и ее у этой женщины накопилось много. Ртуть выходила шариками из заднего прохода. Женщина и ее родные сильно испугались и в три часа ночи позвонили даме, читавшей лекции. Она со сна не сообразила, как разговаривать, и сказала правду: "Я вообще-то голодала только три дня, и что делать в таких случаях не знаю". И вскоре у нее "поехала крыша".

Если мы передаем кому-то знания, особенно влияющие на психику и здоровье, то несем за это серьезную ответственность.
Болезни у детей и домашних животных

Когда рождается ребенок, он первый год своей жизни соединен с энергией матери и сильно зависит от ее состояния здоровья и психики. Поскольку организм матери энергетически более сильный, то если он нарушает законы, болеть может ребенок. Это называется сброс болезни на слабого. После года ребенок или остается на энергии матери, или пересаживается на энергию отца. Так он живет до 8-10 лет и болеет за нарушения родителей, а за свои нарушения начинает болеть после 8-10 лет, перейдя на свою энергию.

Чтобы определить, кому из родителей надо отслеживать свое поведение, можно оставить малыша поиграть в комнате одного минут на 20. Потом мама с папой входят в комнату и становятся в разные углы. К кому первому бросится ребенок, прижмется к ногам, обнимет, тому и надо искать свои нарушения — малыш живет на его энергии.

После перехода ребенка на свою энергию, что обычно сопровождается изменениями в его характере и некоторым отдалением от родителей, его можно приучать к отслеживанию своих нарушений, разбору ситуаций и использованию ритуала извинения.

На домашних животных тоже происходят сбросы болезней с хозяев. Собака обычно имеет одного хозяина в семье, которого выбирает сама, а кошки живут на энергии всего дома.
Ритуал извинения

Когда найдена причина болезни, нужно сесть и продумать свое поведение в будущем. Найдя новую форму поведения без нарушения природного закона, необходимо заложить ее на подсознание в медитации. Для этого ярко представляют себя в ситуациях, аналогичных той, где было сделано нарушение и мысленно поступают по-новому. Хорошо бы отработать 10-15 ситуаций и чем они будут разнообразнее, тем лучше. Потом делают ритуал:
Вызвать мысленно лицо человека, по отношению к которому было нарушение. Поприветствовать его и поблагодарить за науку.
Сказать ему, какой закон вы нарушили.
Показать, что впредь вы будете поступать иначе, что закон вы отработали.
Искренне попросить извинения, не тая в душе на него злобу или обиду.
Случаи, когда болезни возникают по другим причинам.

Из любого правила есть исключения. В целительстве встречается немало ситуаций, когда болезни возникают иначе, чем описывалось выше.
Если кто-то занимается йогой или любыми энергетическими гимнастиками, он постоянно накачивает энергией органы физического тела, эфир и чакры. У таких людей случается, что когда нарушается закон и должно было бы заболеть сердце, вдруг болит голова. Так происходит потому, что в любой структуре есть самое слабое и самое сильное место. Слабое становится точкой сброса разрушительных энергий. Всякий орган тела старается сбросить с себя отрицательное воздействие и оно достается самому слабому. У каждого он свой.
Еще бывает, что люди снимают болезни со своих близких. Это происходит, если они их сильно любят или жалеют. Тогда извиняться нужно тому, с кого сняли болезнь. Иногда и целители, у которых не отработана жалость, снимают с пациентов болезнь на себя. Был даже случай, когда женщина пожалела совершенно незнакомого молодого симпатичного парня, которого встретила случайно на вокзале. Он был глухой и за два дня стал слышать, зато оглох семилетний сын этой женщины. Целителям пришлось поработать, чтобы вернуть мальчику слух, а тот парень так и остался с нормальным слухом.
Иногда человек болеет по собственному желанию. Он привык с детства во время болезни получать от родных много энергии, тепла, заботы, иногда жалости. С него снимали все обязанности по дому и необходимость готовить уроки. Выработался подсознательный механизм, и когда такой человек хочет отдохнуть от забот, то сам заболевает.
Магия, проклятия, заклятия тоже не относятся к обычным болезням и протекают по своим законам. Будет человек сохнуть или будет бездетным, или заболит орган, на который маг сбросил свою болячку — все эти случаи разбираются на целительстве отдельно и их классификация не входит в задачу данной работы. Одно можно сказать определенно: магические нападения происходят не просто так, а в основном на тех людей, которые сами лезут в мир магии. Например, начинают удерживать мужа, привораживать даму, сбрасывать болезни на кого-то, гипнотизировать в своих целях. Чтобы вылезти из таких причинно-следственых связей, используются ритуалы извинения и размена с внутренним отказом от воздействия на людей.
Еще встречаются случаи, когда люди ведут себя не по своей природе и из-за этого болеют.

Жил-был чиновник. Никогда бескорыстно никому ничего не делал. К 60 годам всего в жизни попробовал, "наелся" и успокоился. Пришла к нему девушка и дала ему искреннюю просьбу — попросила помочь ей поступить в институт. А он и подумал: "Что с нее брать? Денег у меня полно, постель — тоже нагулялся. Устрою ее просто так, пусть живет и радуется". Он поступил не по природе своего астрального тела, в котором доминировала стихия корысти, а по душе — по более глубокой части своей природы, по которой он раньше никогда не жил. Девушка поступила в институт и все время вспоминала с благодарностью его бескорыстный поступок. А его сердечная чакра (астральное тело состоит из чакр) не привыкла получать такую энергию, ведь на него люди всегда давали энергию. Зависти, корысти, страха. Так вот, от этой чистой энергии у него инфаркт и случился — чакра не смогла ее переработать.

А в фильме "Время желаний" показана обратная ситуация, и тоже по сердечной чакре. Там жена продвигает своего нового мужа по службе, делая из него преуспевающего чиновника. Раньше он сидел в свободное время на любимой даче и через его сердечную чакру протекали природные энергии — воздуха, дерева, воды и т. д. Жена продала дачу, продвинула мужа по службе так, что он уже ездил на работу в черной "Волге" с шофером. На него все больше шло энергии зависти, лести, западения и у него тоже случился инфаркт. Нельзя заставлять других людей жить по своим законам. Аналогичные ситуации могут произойти по любой чакре.
Заключение. Ахимса.

Когда кто-то нарушает закон и мы на этом западаем; он может заболеть. Чаще всего это происходит с домашними, друзьями, знакомыми, то есть теми людьми, которых не хотелось заставлять болеть. Но если совсем не реагировать на нарушения законов, люди будут продолжать поступать так же и рано или поздно заболеют от обиды кого-то другого.

Есть хороший способ помочь человеку понять свои нарушения, не ударив его энергией и не вызвав заболевания. Нужно вслух высказать ему, что он нарушает, но совсем не обижаться при этом внутри. Это самый эволюционный способ — его применяют "серые" учителя. Болезни он не вызывает, но и не является попустительством нарушению законов. Следует помнить, что так можно делать в тех случаях, когда нарушение касается именно вас, а если оно сделано по отношению к кому-то другому, указание на него может быть вмешательством в чужие дела.

Если вы научитесь не возмущаться нарушениями по отношению к себе, хотя это и трудно, то обретете возможность многому научить людей, не причиняя им вреда, то есть соблюдая Ахимсу.Источник: сайт
Опубликовал: Anahata

Прочтите еще Владимир Жикаренцев в книге"Путь к свободе".
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как победить материнские страхи?

Четверг, 13 Октября 2011 г. 15:18 + в цитатник
Как победить материнские страхи?





Есть такой анекдот. Если у нас не отвечает мобильный телефон, то 70 процентов родителей думают: “Случалось что-то ужасное, его уже, наверное, нет в живых. 20 процентов – думает, что их ребенок жив, но смертельно ранен. 10 процентов думает, что... разрядилась батарейка”. Это статья – про необоснованные материнские страхи.


Мамино счастье, связанное с прибытием новорожденного в родной дом, тут же омрачается первыми тревогами за него на бытовой почве. Страх за свое дитя считается чуть ли не основным инстинктом, священным долгом матери. Но всегда ли это благо для ребенка?


Почему у него разряжен мобильный? Не утонет ли ребенок в море? Не обидет ли его учительница? Не нападет ли на него кто-нибудь в темном подъезде? Согласитесь, на все эти тревожные вопросы, никогда не узнаешь ответов. Так значит, материнские страхи вечны? Давайте разберемся с их истоками...

«У меня будет ребенок!» Оказывается, именно этой радостной фразой молодая мама открывает для себя и своего будущего малыша дорогу... к одиночеству и страхам! Как такое возможно?

Не рубите корни!

Как известно, наши мысли и слова программируют судьбу, реальность. Что делает мать, которая постоянно говорит “Мой ребенок”, “у меня есть ребенок”, “я дала ему жизнь” и т. п.? Она заявляет на всю Вселенную, что ребенок принадлежит ей, она его владычица, и она ответственна за его судьбу. А разве это так? Как выглядит модель человека с точки зрения эзотерики? Это дерево, кроной связанное с небом, с будущим, с потомками, а корнями – с землей, с прошлым, с предками. И все эти предки участвовали в создании новой жизни, через них к ребенку шла энергия всего рода, всей Вселенной. Если эти каналы не перекрыты, то дитя, а затем и взрослый человек будет един с миром, будет чувствовать себя в этом мире “как дома”, он будет поддерживаться и питаться силой рода, энергией всех своих предков. Он не будет ничего бояться и более того – с ним ничего плохого и не случится – Вселенная будет опекать его! Поэтому всегда говорите: «Наш ребенок»! А что делает мать, которая приписывает все права и обязанности по отношению к ребенку себе? Она как бы заточает себя и своего малыша в капсулу, в свой маленький мир, где им поначалу уютно вдвоем, но в будущем отрезая его от мощных родовых корней. В первую очередь – от папиного! И значит, от всего, что связано с развитием духа, с мужским началом, с понятием “я могу”! Ведь если мама дает ребенку душевные качества («я хочу!»), то отец – духовные, задает ребенку направление развития. Кстати, поэтому ни в коем случае нельзя говорить что-то негативное об отце – иначе ребенку трудно будет самоопределиться, стать успешным.

Что же получается дальше со страхами? Делая ребенка лишь “своим”, мать берет на себя всю ответственность давать ему силы для развития. И “тянет” его всю жизнь, живет “ради ребенка”. Надолго ли хватит ее сил? Согласитесь, трудновато растить деревце с одним корешочком… Есть в этом и еще один парадокс: мать волей-неволей устает от своего “спиногрызика”, становится жертвой, нереализованной женщиной, подсознательно у нее возникает агрессия против собственного дитяти (ведь у нее же есть еще инстинкт самосохранения!). В результате этого формируется программа на уничтожение или самоуничтожение ребенка (повторяем, это происходит неосознанно, при всей искренней любви матери к ребенку!). И мама, и малыш эти программы чувствуют – они проявляются в виде тех самых постоянных страхов, тревог, ожиданий, что что-то нехорошее должно случиться... И если все время так «волноваться за ребенка», оно-таки случается!

Свободу деточкам!

Теперь вы и сами понимаете, как вредно напрямую вбивать в вашего отпрыска страхи-программы типа: «Не ходи туда – там Кащей тебя утащит!», «Слезь с горки – упадешь!», «Зачем тебе уезжать в чужой город – тебя же там обманут!», «Не бегай – простудишься!», «От меня ни на шаг!». Но если не ходить, не бегать, не лезть, не уезжать – как становиться взрослым и зачем тогда жить?! Да, трудно сдерживать свои эмоции и ничего предостерегающего не сказать ребенку, когда ему, с вашей точки зрения, угрожает опасность. Но если поразмыслить – а может, это страшно лишь для вас? Ведь дети гораздо более ловкие и жизнеспособные, чем это кажется их мамам, а уж тем более – престарелым бабушкам. Необоснованные страхи мешают жить и становиться самим собой. Дайте свободу своим детям на преодоление страхов, на ошибки, на испытания (конечно, в пределах разумного), не проживайте за них их жизнь!





Наше сокровище

Давайте раз и навсегда уясним, что материнские страхи – не благо! Мать, переживающая за своего ребенка, лишь проецирует в его жизнь негативные программы, закрывает ему пути развития. Миссия матери – благословлять на радостное и эффективное взаимодействие с миром. Страхи характерны для тех матерей, которые не чувствуют силу рода, не принимают его поддержки.

Ну а как же «выключить» в себе тревожность, ведь это очень сильная эмоция, с которой так просто не справишься!

Совершенно волшебный эффект дает простое магическое действие: вместо «мои дети» говорить «наши дети». Вы тут же подключаете ребенка к энергии всего его рода, а через эти корни к нему идут потоки любви и защиты от Вселенной. И страхи исчезают сами!

Благословляйте своих детей по утрам искренними и радостными словами: «Я желаю тебе счастья!», «Пусть твой день пройдет прекрасно, на благо тебе и всей Вселенной!»… И без всякого упоминания о негативе!

Если вашему ребенку предстоит испытание, экзамен – надо активизировать программу силы рода, такими словами: «Ты наш совершенный сын (дочь), в тебе сила всего нашего могущественного рода. Через тебя весь мир получает радость, нежность, одобрение и восхищение!».

Чтобы поддержать ребенка, если у него какие-то неприятности, представьте его маленьким (месяцев 5 – 6), возьмите на ручки, прижмите к себе, успокойте своим дыханием, своим спокойствием и опять же скажите: «Ты наш совершенный, благословенный ребенок! Ты наше сокровище!». При этом не стоит самой лить слезы, лучше поскорее придите в себя. Тогда и ребенок быстрее справится с неприятностями. Недаром в самолете при ЧП кислородную маску положено одевать сначала матери – а уж она поможет своему ребенку.

Когда готовите пищу для всей семьи, наговаривайте на нее: «Наша семья благословенна, наши дети благословенны. Мы благополучны во всех сферах нашей жизни». После такой материнской обережной молитвы ничего плохого с ребенком случиться не может!

И вообще – будьте всегда настроенной на позитив, счастливой! Если вы будете ЛУЧиться радостью – у вашего ребенка всегда будет все поЛУЧаться (недаром эти слова одного корня…)!

Наталья Весна, экстрасенс, ясновидящая




Техника безопасности



От большинства из страхов довольно-таки легко избавиться, если продумать моменты простейшей техники безопасности.

1. “ПАЛЬЧИК В РОЗЕТКЕ”. Мамочке кажется, что весь мир вокруг представляет угрозу для ее дитя: острые углы, розетки, дверцы шкафа, прищемляющие маленькие пальчики...

Что делать?

Заранее продумайте моменты детской безопасности. Приобретите то, что кажется вам наиболее необходимым:

- Специальный валик, который подкладывают малышу под спину, чтобы во сне кроха не перевернулся и не подавился, срыгивая.

- силиконовые уголки для остроконечной мебели,

- заглушки на розетки,

- защелки и ограничители для дверей,

- специальные воротца, ограждающие проход для малыша в небезопасные зоны квартиры,

- беби-фон («радионяня»). Находясь в любом уголке квартиры, вы всегда услышите, что происходит в детской.

2. “КРУГОМ ИНФЕКЦИЯ!” . Чего только не делают мамочки, гонимые этим страхом! Протирают спиртом мебель в доме, кипятят воду для купания, ходят в марлевых повязках, даже боятся поцеловать своего ребенка!

Что делать?

Перестать мучить себя кошмарами. Не превращать дом в стерильную больничную палату. Достаточно соблюдать самые простые правила гигиены: Руки себе и ребенку мыть с мылом, то, что попадает ему в рот — игрушки, соски, — обдавать кипятком. Одежду — стирать и гладить, в детской делать влажную уборку, гриппозных друзей попросить прийти в гости, когда выздоровеют. А марлевую повязку носите, только если сами заболеете.

3. «ЗЛОБНАЯ ВОСПИТАЛКА». Следующий приступ страха мамочка, как правило, переживает, когда приходится выходить на работу и оставлять ребенка на попечении других людей. Материнские страхи облекаются в образы старых бабушек, пусть даже и родных, которым становится плохо в самый неподходящий момент, воспитательниц ясель и детсадов, либо слишком злых, либо слишком беззаботных; коварных дядек, которые похищают ребенка у тех и у других...

Что делать?

Подойдите очень ответственно к выбору людей, которые в ваше отсутствие будут с малышом. Если это няня – руководствуйтесь не только первым собственным впечатлением, но и рекомендациями о ней с прошлых мест работы, лучше от знакомых. Если это работники детского учреждения – обязательно пообщайтесь с ними, выясните, насколько они компетентны в своей профессии, как относятся к вашему ребенку... Обеспечьте максимально доступную связь с вами всех лиц, имеющих отношение к вашему ребенку – воспитателей, врачей, родственников, соседок по подъезду. Пусть у вас будут их телефоны, а у них – ваш, да не один!

3. «ОДИН В ГОРОДЕ». Страх того, что ребенок потеряется, останется один в большом городе, в незнакомом месте, живет очень долго! А как он будет при этом переходить дорогу, как найдет свой дом?

Что делать?

Как только малыш достигнет более-менее сознательного возраста, познакомьте его с элементарными правилами безопасности - на улице, на игровых площадках. Научите ребенка, как правильно переходить улицу, что и как отвечать незнакомым людям. Там, где возможно, используйте мультфильмы, развлекательно-познавательные детские передачи.

Помогите ребенку выучить свое имя и фамилию, свой адрес и название организации, где работают родители.



Светлана Великодная


Журнал "Женская Магия" № 8/1
Рубрики:  психология



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Родители-блюстители.

Четверг, 13 Октября 2011 г. 14:47 + в цитатник
Когда-нибудь я выросту

И стану очень взрослым ,

И сам начну советовать

Что делать , а что нет....

Не ешь мороженое, простудишься...

Не валяйся в грязи, испачкаешься...

Не ходи один в лес, заблудишься...

Не хулигань в школе, накажут...

Не разговаривай за столом, подавишься...



Этот прекрасный набор «рекомендация» и «пожеланий» знаком каждому ребенку с детства. Как только мы начинаем слышать и понимать, что говорят родители, то тут же получаем массу нравоучений, которые сводятся к тому, что не нужно делать в нашей только что начавшейся детской жизни. И самое удивительное, что вместе с пожеланиями запрещений, нам красочно преподносят целый «букет» наказаний за эти правонарушения. В лице исполнителей «приговоров» выступает целая плеяда сказочных героев, начиная от Бабы-Яги и Змея Горыныча, до героев наших дней. Самый страшный и беспроигрышный персонаж, на все времена, которого бояться даже взрослые дети, это представитель законной власти - милиционер или по-современному полицейский. Страх перед этим блюстителем закона остается в нас на долгие годы. Так как же представляет этот мир ребенок, которому сразу показывают страшную картину карательного правосудия? Совершенно очевидно, что с малых лет ребенку прививается страх перед законом, как таковым. Маленький человечек видит враждебный мир, который за малейшую провинность хочет его покарать и тем самым отбить охоту и стремление к самостоятельным действиям и поступкам. В крайнем варианте, такой страх вырабатывает у ребенка защитный механизм, который позволяет ему совершать поступки не на прямую, а через посредников. В таких ситуациях дети начинают искать помощников-исполнителей, с чьей помощью результат все же будит достигаться, но ответственности не повлечет. Такая тенденция крайне опасна тем, что в перспективе она может трансформироваться в желание манипулировать близкими людьми и строить интриги в социальной жизни. Так где же мы допускаем ошибки в воспитании самостоятельности у наших детей ?

Основная ошибка в том, что вместо понимания законов, ребенку навязывают страх перед законом и правосудием. Конечно, сложно маленькому человечку объяснить, что такое законы, да это делать и не нужно. Детям необходимо показывать закон в виде конкретных рекомендаций того, что нужно делать и для чего. Иначе говоря, не запрещать, а разрешать. Разрешать в рамках существующих законов, как Божественных, так и общественно-социальных. Когда дети будут видеть не границы, а свободное пространство для самостоятельных действий, у них измениться общий взгляд на мир . Как только ребенок на собственном опыте поймет, что следовать закону и правилам выгоднее, чем их нарушать, тогда закон станет его другом, а не врагом. Сами ограничения лучше всего показывать в свете того, что нарушение границ, это пустая трата времени и энергии , которые только будут мешать достижению целей. Ведь не спроста, в Японии детям до 7 лет разрешают делать все , что они заходят. Детям вначале показывают свободу и доброжелательность мира, в который он пришел, чтобы закрепить это в подсознании, а уж только потом объясняют правила пользования этой свободой.

На самом деле, вопрос в том, как самим родителям перестроить свое отношение с закона запрещающего на закон разрешающий? Суть такова , что для всех нас закон это суровый блюститель порядка. Вся история человечества, говорит нам о том, что если правила не исполняются, то человек наказывается. Достаточно взять для примера хотя бы библейские заповеди и мы увидим, что они не на много отличаются от тех наставлений, которыми мы пугаем наших детишек: Не убий; не завидуй; не укради; и т.д. А уж если это все нарушается, то последствия всем хорошо известны – вечные муки в гиене огненной. На лицо все те же запреты, различие только в вынесении приговора . Иначе говоря, степень запугивания для взрослых более фатальна, чем для детей. Выстраивается интересная параллель. Мы пугаем детей, а нас пугают религиозные концепции и духовные учения. Получается замкнутый круг. Вероятно, кому-то нужно будит пересмотреть свои взгляды на закон, чтобы ситуация начала меняться и чтобы наши дети получили импульс для развития свободы мышления и самостоятельности. Либо духовным учениям, либо нам самим, либо нашим детям? Ответить на этот вопрос проще всего. Духовные учения – это наше прошлое, дети, как известно, это наше будущее, а настоящее, это мы с вами , уважаемые родители. Итак, что же делать и как, нам с вами, в нашем настоящем? Вот несколько практических советов:
Позвольте своим детям совершать свои ошибки. Пускай ошибаются, набивают синяки и шишки. Ребенку необходимо получать опыт в этой жизни, пусть даже этот опыт будит негативный. Это лучше, чем вообще не иметь опыта, а только страх перед возможными последствиями. И даже, если ребенок заслуживает получить нахлобучку , постарайтесь, чтобы его он получал не от родителей. Пусть ребенок увидит, что наказание или ограничения закона, он получает от обстоятельств, которые сам же и создал. Дело в том, что дети, как правило, запоминают не саму экзекуцию, а тех кто ее приводит в исполнение.
Сделайте из кнута пряник. Как правило, мы наказываем наших детей какими то ограничениями или тем, что ребенок не любит делать. Поступите прямо наоборот. К примеру, за хорошее поведение вы ему разрешите пропылесосить комнату родителей или «доверите» вынести мусор или сходить за продуктами и так далее.
Если ваши дети чего то не могут сделать ,не нужно это делать за них. Делайте это вместе с ними, так как в противном случае вы невольно развиваете и поощряете в детях лень. Лень , как в детях так и взрослых , базируется на трех основных китах: нехватка энергии, недостаточная мотивация и прогнозирование заведомо негативного результата . Дефицит энергии пополняется за счет увеличения контактов с природой. Больше ходите с ребенком в лес, на море, в горы. Мотивация пропадает из-за того, что человек забывает о том, чего он хочет . Ему постоянно говорят о том, что он должен хотеть. Нужно просто вспомнить о том, чего он сам желает и начать это делать. Негативное прогнозирование исчезает тогда, когда человек поймет простую вещь – лучше иметь отрицательный результат , нежели не иметь никакого. В целом суть лени – это желание иметь , а не делать.

И последний совет. Составьте для вашего ребенка свод правил, но не запрещающих, а разрешающих. Это можно красочно оформить и повесить на стенку в комнате ребенка. Пускай, это будут десять детских заповедей, выполняя которые дети увидят в своих родителях не строгих надзирателей, а добрых учителей дающих свободу.



Людмила Парамонова , Андрей Петров



Латвийская ассоциация

парапсихологии и эзотерики.
Рубрики:  психология

Если смотреть на это изображение несколько минут ,происходит самоисцеление организма.

Среда, 12 Октября 2011 г. 23:06 + в цитатник
Isto4nik

raza777
76846552_Camoiscelenije_pri_prosmotre (600x463, 75Kb)
Рубрики:  магия

Вкусно

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 13:06 + в цитатник
1. Вкусный блог http://www.vkusnyblog.ru/

Первое, и лидирующее место. Видимо, у нас с автором блога практически идентичны вкусы. Практически всё, что она готовит, хочется непременно повторить. К слову, рецепты несложные и получается просто изумительно вкусно. Всё пошагово и понятно. Делала уже из этого блога: куриный суп с миндалём, крем-суп из шампиньонов, чебуреки, тирамису. Уже купила ингредиенты для шоколадного торта и планирую имбирное печенье.

2. Блог Ники Белоцерковской http://belonika.livejournal.com/

Всё очень изысканно и безумно красиво, но для меня пока сложновато.. Но, думаю, скоро решусь) В любом случае, даже если вы не любите готовить, то получите истинное удовольствие от красочных фотографий.

3. Рецептыши http://community.livejournal.com/receptishi

Пошаговая кулинария

4. На диете вкусно http://community.livejournal.com/na_diete_vkusno

Для тех, кто худеет и готовит

5. Китчен_нах http://community.livejournal.com/kitchen_nax/

Читаю не из-за рецептов, а из-за так называемых "кулинарных срачей". Чрезмерно критичное сообщество, будь я на ЖЖ, ни за что бы там не публиковалась, опыта не достаёт. Многие рецепты разбиваются в пух и прах. А я слежу за ошибками и набираюсь опыта)

6. Журнал о кулинарии южных народов http://community.livejournal.com/stalic_kitchen

7. Кулинарные рецепты от Скрипкиной Анастасии http://www.say7.info/

Ох, не дают мне покоя её маффины. Поскорей бы уже купить форму.
Рубрики:  кулинария

Вязаные модели

Вторник, 04 Октября 2011 г. 23:14 + в цитатник

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Вязаные модели для полных на осень - идеи от Roamans.com

Американский каталог Roamans уже более 100 лет со вкусом одевает женщин пышных форм. Давайте сегодня заглянем в коллекцию каталога и посмотрим, что же предлагают дизайнеры марки из вязаной одежды. Все фотографии по клику увеличиваются. Если у вас возникнут вопросы о том, как связать ту или иную модель, рекомендуем обратиться к нам на форум в рубрику "как это вяжется" и мы постараемся вам помочь. Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Мода. Cтиль. Шитье.
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Рубрики:  учумелые ручки

Детальный список уборок FlyLady по зонам

Суббота, 01 Октября 2011 г. 23:02 + в цитатник
В колонках играет - леди пчелка
Зона 1: Вход, прихожая и столовая

Это мой детальный список уборки в Зоне 1. Поправьте список в соответствии с Вашим домом и семьёй. Если Вы ещё занимаетесь расхламлением, то Вы не готовы к целому списку, сконцентрируйтесь только на расхламление! Маленькими шагами! FlyLady

Детальный список уборки прихожей. Начинайте убирать с потолка и двигайтесь по направлению к полу:
1. Уберите паутину.
2. Очистите от пыли оконные сетки и входную дверь.
3. Ототрите отпечатки пальцев с панели звонка и со стен, при необходимости.
4. Поставьте цветы под душ и хорошо освежите их. Оставьте их там, пока Вы не закончите уборку.
5. Протрите мебель.
6. Протрите пыль с центральной стойки.
7. Наведите порядок в шкафу для верхней одежды.
8. Пропылесосьте или протрите пол.
9. Принесите обратно цветы. Вы же не хотите, чтобы Ваш муж следующим утром попал в джунгли :)
10. Добавьте свои личные детали, чтобы сделать зону ещё более гостеприимной.

Детальный список уборки столовой. Начинайте убирать с потолка и двигайтесь по направлению к полу.
1. Уберите паутину.
2. Очистите от пыли оконные сетки.
3. Помойте окна.
4. Протрите дверцы шкафчика для посуды, после того как Вы её красиво расставите, при необходимости.
5. Помойте и наведите порядок в сушилке.
6. Вычистите поверхность обеденного стола и отполируйте её.
7. Сполосните растения под душем.
8. Протрите сиденья у стульев.
9. Протрите стойки.
10. Сдвиньте мебель и пропылесосьте под ней (кроме шкафчика для посуды). Как-то раз я его перевернула. Было не до смеха.
11. Добавьте свои личные детали к сервировке стола (скатерть, красивая чаша, цветы).

Детальный список уборки входа:
1. Соберите паутину.
2. Протрите мебель у входа.
3. Протрите крыльцо.
4. Избавьтесь от мёртвых растений.
5. Подрежьте неуправляемые кусты у входа.
6. Пересадите саженцы, если необходимо (летом).
7. Наполните кормушки для птиц.
8. Протрите столики, перила и световые приборы.
9. Избавьтесь от ненужных предметов.
10. Добавьте свои личные детали для встречи друзей и семьи (венок на дверь, приглашающий коврик, звонок).

Зона 2: Кухня

Не пытайтесь выполнять весь план, пока Вы не закончили расхламление Вашей кухни. Потратьте 15 минут в день на расхламление, а потом Вы можете начать делать что-то из детальной уборки. Не переживайте об этом. Вы не делали этого годами и лишний месяц ничего не испортит. Избавьтесь сначала от хлама. Будет легче убирать. FlyLady

Кухня: детальный список уборки:
1. Освободите холодильник и хорошенько вычистите его.
2. Почистите микроволновку внутри и снаружи.
3. Вычистите печь/духовку.
4. Помойте баночки/безделушки.
5. Наведите порядок в шкафах.
6. Сотрите отпечатки пальцев со стен.
7. Вымойте окна изнутри.
8. Вычистите вентиляционные фильтры и вытяжку.
9. Ототрите панели шкафчиков (по одной за раз).
10. Протрите лампочки, световые приборы (абажуры поверх ламп).
11. Вычистите под раковиной / выбросьте старые тряпки.
12. Вычистите посуду у домашних животных.

Зона 3: Ванная и одна дополнительная комната

Если Ваш дом всё ещё не расхламлён, Вы не должны заниматься детальной уборкой. Просто расхламляйте эту зону в течение 15 минут в день.
Не пугайтесь того, какой большой список уборки перед Вами. Мы не планируем сделать всю работу за одну неделю. Каждый месяц мы фокусируйся в разных комнатах, а в других комнатах делаем самый минимум. Через несколько месяцев это будет легко! Маленькими шагами! Это не стало грязным за одну ночь и не станет чистым за один день!
Распечатайте список для каждой комнаты на отдельном листе бумаги или скопируйте в компьютер. Возможно, Вам нужно будет добавить несколько личных деталей, которые подходят для Вашего дома.

Детальный список уборки ванной:
1. Постирайте коврики.
2. Начистите пол.
3. Наведите порядок в шкафчиках.
4. Помойте душевую кабину (не пол в ней!).
5. Помойте дверь в ванную.
6. Уберите в шкафчике с медикаментами.
7. Выбросьте пустые бутылочки и пузырьки.

Детальный список уборки гостевой спальни:
1. Отполируйте мебель.
2. Наведите порядок в шкафчиках/гардеробе.
3. Соберите паутину.
4. Постирайте наматрасник/выбейте коврики.
5. Выбейте матрас.
6. Постирайте занавески.
7. Помойте окна.
8. Уберите в туалете.
9. Вычистите поверхность швейной машинки.
10. Наведите порядок в книжном шкафу.
11. Наведите порядок на компьютерном столе.
12. Вычистите в гардеробной.
13. Уберите лишние предметы.
14. Удобрите растения.

Детальный список уборки детской ванной:
1. Постирайте коврики.
2. Помойте/натрите/отполируйте пол.
3. Наведите порядок в шкафчиках.
4. Вычистите душевую кабину/ванну.
5. Отмойте дверь в ванную.
6. Помойте игрушки для ванной.
7. Отмойте туалет снаружи.
8. Выбросьте пустые бутылочки.

Детальный список уборки детских спален:
1. Отполируйте мебель.
2. Наведите порядок в шкафчиках.
3. Соберите паутину.
4. Постирайте наматрасник/выбейте коврики.
5. Выбейте матрас.
6. Постирайте занавески.
7. Помойте окно.
8. Наведите порядок на полках с игрушками.
9. Уберите под кроватью.
10. Вычистите гардероб.
11. Уберите лишние предметы.
12. Разберите одежду, из которой дети выросли.
13. Пропылесосьте под кроватью/в гардеробе.
14. Сотрите пыль со стоек.
15. Ототрите отпечатки пальцев с двери и стен.
16. Переставьте видеокассеты/игры/книги.

Детальный список уборки в кабинете:
1. Освободите поверхность своего стола.
2. Выбросьте ручки, которые не пишут.
3. Подточите карандаши.
4. Выбросьте весь мусор.
5. Сложите незаконченные дела в папку (ежедневник).
6. Не забудьте оплатить счета.
7. Наводите порядок в одном ящике за раз.
8. Выбросьте старые рецепты сроком более 7 лет.
9. Протрите экран монитора.
10. Заправьте бумагу в принтер.
11. Определите место для текущих счетов.
12. Пропылесосьте под столом и всю комнату.
13. Протрите пыль с мебели.
14. Помойте окна.
15. Соберите паутину.
16. Проверьте запасы бумаги и картриджей для принтера, марки и конверты.

Детальный список уборки в прачечной:
1. Протрите поверхности стиральной машинки и сушки.
2. Уберите грязь из-под крышки стиральной машинки.
3. Выбросьте пустые бутылочки и коробки.
4. Освободите мусорное ведро.
5. Проверьте запасы стирального порошка, пятновыводителя и кондиционера.
6. Подметите и помойте пол.
7. Соберите паутину.
8. Уберите всю одежду.
9. Посмотрите за приборами недостающие носки.

Зона 4: Хозяйская спальня

Помните, что если Вы не закончили расхламление в этой зоне, даже не думайте заниматься уборкой, пока не закончите расхламление. Эта зона была грязной столь долгое время. Поработайте сначала над расхламлением, тогда уборка будет очень лёгкой. FlyLady

Хозяйская ванная, детальная уборка:
1. Постирайте коврики.
2. Наведите порядок среди косметики.
3. Наведите порядок в шкафах.
4. Помойте душевую кабину.
5. Помойте дверь в ванную.

Хозяйская спальня, детальная уборка:
1. Отполируйте мебель.
2. Уберите со столиков.
3. Соберите паутину.
4. Постирайте наматрасник/вытрясите покрывало.
5. Выбейте матрас.
6. Освободите корзинку для мусора.
7. Помойте окна.
8. Наведите порядок в книжном шкафу.
9. Наведите порядок в ящиках.
10. Уберите под кроватью.

Гардероб, детальная уборка:
1. Наведите порядок на верхних полках.
2. Расставьте обувь.
3. Отнесите чемоданы в подвал.
4. Сотрите пыль с обувных шкафчиков.

Зона 5: Гостиная

Начинайте уборку сверху и двигайтесь вниз по направлению к полу. Или: от паутины до комочков пыли! Итак, даже не прикасайтесь к этому списку, если Вы не закончили расхламление этой комнаты сначала. После Вы можете начать работать над детальным списком уборки, которую Вы, возможно, не делали неделями, а может и годами! Не беритесь за весь список сразу! Не нужно сделать всю работу за этот месяц. Распечатайте список для своего планировщика. Я вкладываю список в файл. Тогда я могу помечать сделанную работу галочками.

Гостиная, детальная уборка:
1. Соберите паутину.
2. Помойте окна.
3. Наведите порядок в книжных шкафах.
4. Помойте украшения в комнате и безделушки.
5. Освободите стол.
6. Наведите порядок в шкафчиках.
7. Сотрите отпечатки пальцев со стен.
8. Отполируйте мебель.
9. Протрите стойку для газет и журналов.
10. Протрите телефон.
11. Уберите под диванами.
12. Вычистите камин.
13. Сдвиньте мебель и пропылесосьте.
14. Помойте ковёр специальным шампунем.

Если у Вас есть гостиная, игровая, солярий или другая комната, которую Вы используете всей семьёй, то сконцентрируйтесь на расхламлении одной комнаты каждый месяц (или когда у Вас будет время). Не изнуряйте себя. Они не стали захламлёнными за месяц и они не станут чистыми за неделю. Помните: маленькими шагами. Если Вы не в состоянии выполнить какое-то задание, просто удалите его и переходите к следующему. Не храните их. Мы будем повторять делать те же вещи каждую неделю и каждый месяц. Я просто напоминаю Вам. Ваша FlyLady.


перевод: Наталья (Charma)
Рубрики:  Леди Пчелка

Упражнения для укрепления пресса

Суббота, 01 Октября 2011 г. 21:22 + в цитатник
lori-0001490624-www (576x434, 41Kb)
Лягте на пол, согните ноги в коленях. Медленно поднимайте и опускайте торс. Сделайте 20 повторов. Отдохните пару минут и повторите комплекс.
Хорошо прорабатывает нижний пресс – всем знакомое упражнение "велосипед". Лягте на пол, согните ноги и крутите импровизированные педали. Понадобится также 20 повторов и 2 подхода.
Очень важны для рельефа живота и косые мышцы. Здесь нам помогут скручивания. Лежа на полу правым локтем коснитесь левого колена. Сделайте 40 повторов в два захода.
Для того чтобы укрепить прямую мышцу живота, выполняйте это упражнение. Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью или стол. Теперь, слегка согнув колени, втяните живот, выгибая спину. Задержитесь на две секунды, затем расслабьтесь.
Лягте головой к стене, руки спрячьте под ягодицы ладонями вниз. Вытяните носки. Поднимите прямые ноги настолько высоко, насколько возможно. Задержитесь в этой позиции две секунды. Выдыхайте при опускании ног и вдыхайте при подъеме. Выполните восемь повторений.
Следующее упражнение укрепляет нижний отдел прямой мышцы живота, где чаще всего и собирается лишний жирок. Лягте на пол, руки под ягодицами ладонями вниз. Согните ноги в коленях, перекрестите их в районе лодыжек и разверните. Начните тянуть ноги к груди. Сделайте 20 повторов в два захода.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Укрощение желудка:

Суббота, 01 Октября 2011 г. 21:05 + в цитатник
Зимой наш организм требует больше питания, больше калорий и жиров. Поэтому именно в холодное время года многие набирают лишний вес. Но скоро весна и так хочется избавиться от лишнего и ненужного. Как же укротить свой аппетит без вреда для здоровья?

Начинаем с желудка. Желудок – это своего рода мышца, которая способна как расширяться, так и сужаться в зависимости от объема пищи, которую он получает. Поэтому, наша задача – привести желудок в норму.

И так, начинаем худеть с удовольствием:

1. Уменьшаем порцию. Ешьте все, что хотите, но только в меньшем объеме. Чтобы вам было легче совладать с аппетитом – обманите себя. Смените свою тарелку на десертную и накладывайте себе меньшую порцию . Существует мнение, что мы должны съедать такой объем пищи, который поместился бы у нас на ладошке.

2. Последняя трапеза должна быть очень легкой и не позднее, чем за три часа до сна.

3. На ужин предпочтительно выпить стакан кефира и съесть яблоко.

4. Чаще ешьте. Звучит нелепо? Чем чаще вы перекусываете, тем меньше вам хочется есть . Разовая порция должна составлять 100- 150 граммов и с интервалом не менее трех часов.

5. Переходите на более легкое питание. Вводите в рацион овощные супы, куриную грудку, зелень, салаты, морепродукты и обезжиренные кисломолочные продукты.
6. Сокращаем объем потребляемой жидкости, так как запивание во время еды растягивает желудок.

7. Пейте маленькими глоточками и желательно во время еды. Пить после еды можно только через час – полтора и только воду.

8. Используйте теорию раздельного питания. Есть продукты, которые трудно усваиваются друг с другом. Если мы употребляем одновременно жиры с углеводами и белками - это только наносит вред нашему организму.

9. Если ваша задача – меньше съесть и потом не захотеть добавки, выпейте перед едой стакан воды или съешьте яблоко. Так ваш желудок будет уже частично заполнен , и вы съедите гораздо меньше.

10. Один раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день – яблочный, кефирный или творожный.
1297426581_Ukroshenie_zheludka (120x120, 6Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

мужская система похудения

Пятница, 30 Сентября 2011 г. 22:07 + в цитатник
Главным отличием мужской системы похудения от тех, которые созданы преимущественно для женщин, состоит в том, что рацион содержит большее количество калорий. Диетическое питание для мужчин подразумевает необходимость употребления продуктов, общая калорийность которых составит 1700 ккал день. В рационе мужской системы похудения преобладают углеводные продукты.

Соблюдая мужскую систему похудения, разрешено пить большое количество несладкого чая или кофе, а также простую воду. Во время приготовления овощных блюд для рациона мужской системы похудения не рекомендовано добавлять ни масло, ни майонез. Если у вас появится желание, то вы можете заправить эти блюда соком лимона или уксусом. Каждый раз можете добавлять различные специи, а также чеснок или зелень для того чтобы разнообразить вкус съедаемых вами блюд.

К тому рациону, который будет характерен для того или иного дня диеты вы можете добавлять порцию, состоящую из фруктов. Это может быть один средний банан и т.д. Соблюдать мужскую систему похудения нужно в течение четырнадцати дней. При этом вы с легкостью избавитесь от четырех килограмм в неделю (или восьми килограмм за весь курс).

Стоит также отметить, что соблюдение мужской диеты потребует от вас исключения слишком жирных и жареных блюд, а также различных сладостей, мучных изделий, сало, сладких фруктовых вод и алкогольных напитков. Соусы и всевозможные подливки должны добавляться в блюда в виде исключения.

Если вам нужно будет съесть овощи, то пусть они будут сырыми. Из них вы сможете приготовить тот или иной салат. Не забывайте добавлять в салат зелень петрушки или укропа. Преимуществом данной диеты является то, что вы можете выбрать одно из предложенных вам блюд, т.е. необходимости в употреблении блюда, которое вам по вкусу не нравится, не будет.

Итак, распишем варианты завтраков.
1. Порция овсяной каши без добавления сахара, немного свежих фруктов.
2. Один стакан йогурта, кусок отрубного хлеба, пара ложек (чайных) меда.
3. Несколько тостов с яблоками, порция салата, приготовленная из фруктов, а также овощей, кусочек ветчины (25 грамм), которая должна быть нежирной, кусочек курицы (50 грамм), кусочек сыра (25 грамм).
4. Одно яйцо, сваренное всмятку (можно «в мешочек»), кусок черного хлеба.
5. Тост, одно яблоко и несладкий фруктовый сок (125 грамм).
6. Одно яйцо, сваренное всмятку, пара ломтиков хлеба и 1/2 грейпфрута.
7. Ломтик телятины, приготовленной на гриле, грибы, один помидор и пара хрустящих хлебцев.
8. Одна рыбная котлета, пару помидор, кусок хлеба, несладкий фруктовый сок (100 мл).
9. Один тост с редисом, порция спагетти (125 грамм).
10. Порция фруктового салата, можно добавить йогурт, но не сахар.

Обед может быть представлен следующими блюдами и продуктами:
1. Нежирное мясо (75 грамм), картофель «в мундире» (200 грамм), кусочек тертого сыра (около 40 грамм).
2. Говяжья печень (75 грамм), которую нужно запечь с любыми грибами, а также зеленью, пара средних помидоров.
3. Нежирный ромштекс (150 грамм), который следует приготовить на гриле, картофель «в мундире» (125 грамм). Ромштекс можно заменить таким же количеством свиной отбивной.
4. Рыба (150 грамм), приготовленная на гриле, зеленый горошек (75 грамм), пара небольших вареных картофелин, один стакан йогурта.
5. Спагетти (50 грамм), политые нежирным соусом. Соус следует приготовить из говяжьего фарша (100 грамм), нескольких помидор, репчатого лука, а также чеснока и зелени.
6. Почки (100 грамм), ломтик бекона, зеленый горошек (1 ст. л.), помидоры, фрукт (яблоко, груша или апельсин).

Полдник представлен следующими вариантами:
1. Омлет, приготовленный из пары яиц с добавлением помидор и зелени петрушки, а также пара ломтиков хлеба.
2. Подсушенная булка (100 грамм), кусочек сыра (50 грамм), пара маринованных луковиц.
3. Картофель «в мундире» (200 грамм), вареная фасоль (125 грамм).
4. Пара булочек, порция салата из овощей, кусочек курицы (50 грамм), который можно заменить нежирной ветчиной, один стакан йогурта.

Предложенные варианты могут быть дополнены свежими фруктами. Ужин будет состоять из таких вариантов:
1. Пара ломтиков хлеба, на которые можно положить либо нежирную ветчину (25 грамм), либо курицу (50 грамм), либо тунец (90 грамм), либо тертый сыр (25 грамм).
2. Вареная фасоль (125 грамм), тост, тертый сыр (12 грамм), одно яблоко, которое можно заменить стаканом йогурта.
3. Любая белая рыба (150 грамм), которую следует приготовить на гриле, 1/2 грейпфрута.
4. Овощной суп, ломтик хлеба, небольшая порция спагетти.
5. Бифштекс и булочка.

Мужская система похудения не просто прекрасно переносится, но и насыщает организм худеющего человека всем необходимым. Однако консультация специалиста нужна каждому, кто решит воспользоваться данной диетой.

Метки:  

вяжем

Четверг, 22 Сентября 2011 г. 01:48 + в цитатник
Рубрики:  учумелые ручки


Поиск сообщений в libond
Страницы: 39 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь