…людям, проживающим в городах с загрязненной атмосферой, не хватает ультрафиолетовых лучей? Поэтому в отличие от деревенских жителей они испытывают дефицит витамина D.

…за «счастливые мгновения» ежедневного приема алкоголя приходится расплачиваться дефицитом витаминов группы В, В6 и фолиевой кислоты?

…малым детям нужно в три, а детям постарше в 1,5–2 раза больше белков на единицу веса тела нежели взрослым?

…прием витамина В1 помогает при морской болезни и плохой переносимости воздушных перелетов?

…одна выкуренная сигарета разрушает 25–100 мг витамина С?

…если вы употребляете много продуктов, богатых белком, то вам нужно увеличить прием витамина В6?

…различные вида лука, чеснока и редиса содержат аллицин, который уничтожает болезнетворные микробы, не причиняя вреда дружественным для нашего организма бактериям?

…аспирин может увеличить скорость выведения витамина С из организма в целых три раза?

…оригинальной идее назвать витамины в алфавитном порядке согласно времени их открытия помешал витамин B? Когда 'витамин, А' был обнаружен, следующее активное вещество назвали 'витамином В'. Позже выяснилось, что 'витамин В' фактически не единственное вещество, а группа ('комплекс') различных витаминов. Поскольку следующие витамины были уже названы, различным веществам дали порядковые номера, соответственно витамин B1, B2, B6 и B12 имен. Другие витамины B были обнаружены позже и им были даны помимо номера свои собственные имена (например, В9 — фолиевая кислота). Промежутки в нумерации возникли вследствие того, что многие вещества, первоначально принятые за витамины, затем были удалены из группы витаминов В.

…витамины могут работать «внутренней косметикой»? Кожа, как область контакта с внешним миром, подвергается особому напряжению. По этой причине кожа подвергается постоянному процессу возобновления, который требует интенсивного метаболизма и предоставления строительных материалов. Поэтому, тело нуждается в достаточной поставке питательных веществ, таких как витамины и минералы. Дефицит их часто приводит к изменениям в коже. Эти признаки дефицита исчезают, когда питательные вещества поступают регулярно и равномерно. Таким образом, нормальная структура кожи, также как рост и появление ногтей и волос, зависит от диеты.

…курильщики с высоким уровнем витамина В6 и некоторых важных аминокислот в два раза меньше рискуют заболеть раком легких?

…витамин С (аскорбиновая кислота) не синтезируется организмом человека и должен систематически поступать с пищей, иначе в первую очередь страдают стенки кровеносных сосудов.

Уроки видеосъёмки здесь - www.samsebetv.ru

Сейчас многие интересуются вопросами, связанными с видеопроизводством в домашних условиях, потому что компьютерные технологии очень активно развиваются, облегчая всем пользователям создание своих собственных видеороликов.

И когда съёмка ведётся в самых обычных квартирах, то очень важно сделать так, чтобы видео, которое мы снимаем, не было похоже на видео, снятое дома.

На занятиях, которые даёт автор курса - Андрей  Выльюров - он подробно говорит не только о технической стороне видеопроизводства. Поэтому все его советы дают творческую свободу при создании собственных грамотно и красиво созданных личных видеороликов. Это так захватывающе! Всем, кого это интересует - настойчиво советую!!! Не пропустите! Вы тоже почерпнёте для себя что-то новое.

ЛЮБИМЕЦ ПУБЛИКИ!!! М А Р У!!!

ОТ ЭТОГО УВАЛЬНЯ НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬСЯ!!!

МОЖНО НАБЛЮДАТЬ ЧАСАМИ ЗА ЕГО ПРОДЕЛКАМИ.

Итак, наша история продолжается. Мои шалуны уже носятся по квартире как два партизана. От цветов на подоконниках пришлось отказаться. т.к. всё посбрасывали и погрызли на корню. Теперь цветы остались только в моей комнате, но и там уже намечается ревизия "двух садовников".

Прошло два месяца, как мы изучаем друг друга. Теперь я чувствую себя членом их семьи. Не наоборот.                    Меня приняли и полюбили. Теперь между ними соревнование - кто раньше мной завладеет. Оба стали в этом отношении ревнивы, но по очереди всё таки уступают друг другу.
И теперь, мои дорогие девочки, самое главное - я скоро буду принимать роды у своей Маргоши. Они всё таки сделали своё дело. Я не успела их стерилизовать. И теперь мои дорогие шалуны довольные собой очаровательно милуются. Не было у меня никого - долгое время - зато теперь будут  пушистое семейство. 

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.

Опять насущная тема в предверии Нового года. Можно создать ёлочки из обычных елочных пушистых гирлянд. украсив их бантиками, гирляндами огней или бусинами в зависимости от размеров и веса конструкции.

Мне очень понравилась эта идея. Только она хороша для воплощения тем, у кого высокие потолки. Или можно просто подвесить на более коротких лентах сами снежинки. Просто на снимке сама люстра вызывает у меня восхищение.

А это фрагменты снежинок, которые связаны руками. Но мне кажется, что сюда можно подвесить абсолютно разные самодельные снежинки - хоть из макаронных изделий, хоть бумажные - какие душа пожелает.

1.


2.


3.


4.


5.