Упражнения при болях в позвоночнике

Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе

Упражнения для суставов: колени и прочее. Видео

О самолечении заболеваний суставов




Читать далее...

Пестрый жилет

Размер: 46-48
Вам потребуется: 550 г лиловой меланжевой пряжи (100% хлопка, 100 м/50 г), крючок № 4,5; 1 пуговица.
Волнистый узор: вязать по схеме, начав с петель перед раппортом, повторять раппорт и закончить по узору. Заменить 1-ю п. каждого р. на воздушные п. подъема, число которых указано на схеме. Повторить 1 раз с 1-го по 7-й р., затем повторять с 6-го по 7-й р. Плотность вязки: 18,5 п. и 9,5 р. = 10 х 10 см.
Спинка: связать цепочку из 113 возд. п. + 3 возд. п. подъема и вязать волнистым узором. Через 40 см от наборного края оставить для пройм с обеих сторон 8 п. Через 65,5 см от наборного края оставить для выреза горловины средние 47 п. и обе стороны закончить раздельно на общей высоте 67,5 см.
Левая полочка: связать цепочку из 57 возд. п. + 3 возд. п. подъема и вязать волнистым узором. Выполнить с правой стороны пройму, как на спинке. Через 55 см от наборного края оставить с левой стороны для выреза горловины 24 п. и закончить на высоте спинки.
Правая полочка: вязать симметрично.
Сборка: выполнить швы; обвязать вырез горловины и края полочек 2 р., а нижний край жилета и края пройм 1 круговым р. ст. б/н. Обвязать все края 1 круговым р. "рачьего шага" = ст. б/н слева направо. На правой полочке в начале выреза горловины связать петлю для пуговицы и пришить пуговицу.

ЖАКЕТ ЦВЕТА ЧАЙНОЙ РОЗЫ

http://kniti.ru
Размер: 42/44
Вам потребуется: 440 г пряжи Familia от Pingouin (100% акрила) цвета чайной розы (№ 1376); спицы Pingouin № 4,5; крючок Pingouin № 3; 1 пуговица.
Узоры: Резинка 1/1 Лицевая гладь Изнаночная гладь Фантазийный узор – см. схему. «Коса» – см. схему.
Воздушная петля (в.п.), столбик без накида (ст. б/н), столбик с накидом (ст. с/н). «Зубчики»- см. схему.
Плотность вязания: 17п.х22р. = 10х10см (изнаночная гладь).

Описание работы
Спинка. Набрать на спицы 110 пи вязать фантазийным узором по схеме. На высоте 35 см от наборного края продолжить вязание резинкой 1/1. Одновременно на высоте 35 см от наборного края для пройм закрыть с обеих сторон в каждом 2-м ряду 2 раза 2 п. и 3 раза 1 п. На общей высоте 54 см закрыть петли.
Левая полочка. Набрать на спицы 54 п. и вязать фантазийным узором по схеме. На высоте 35 см от наборного края продолжить вязание резинкой 1/1. Одновременно на высоте 35 см от наборного края выполнить справа пройму, как на спинке. На общей высоте 48 см для горловины закрыть слева в каждом 2-м ряду 1 раз 9 п., 2 раза 5 п., 1 раз 4 п., 1 раз 3 п., 1 раз 2 п. и 1 раз 1 п. На общей высоте 54 см закрыть оставшиеся петли.
Правая полочка. Вязать симметрично левой полочке.
Рукава. Набрать на спицы 40 п. и вязать, распределив петли следующим образом: 15 п. изн. глади, 10 п. «косы», 15 п. изн. глади. Прибавить с обеих сторон в каждом 12-м ряду 7 раз 1 п. На высоте 40 см от наборного края для оката рукава закрыть с обеих сторон в каждом 2-м ряду 2 раза 2 п. и 3 раза 1 п. На общей высоте 44 см закрыть петли.
Воротник. Набрать на спицы 146 п. и вязать фантазийным узором по схеме (2 п. кромки с каждой стороны). На высоте 22 см от наборного края закрыть петли.
Сборка. Выполнить плечевые швы. Вшить рукава. Выполнить боковые швы и швы рукавов. Пришить воротник к горловине. В уголке выреза горловины левой полочки пришить пуговицу. Крючком связать петельку на правой полочке. Низ рукавов обвязать «зубчиками» по схеме.

Вязание. Ажурный жакет спицами.

Универсальное пончо.


Это пончо, связанное крючком к весне 2011 года, подходит для любого типа фигуры, кроме того его легко комбинировать с любой одеждой. Схему вязанее смотрите далее...

Вязание спицами с эффектом "клоке"

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Вязание спицами с эффектом «клоке»

Вязание на спицах с эффектом "клоке" из той обоймы гениальных простых ходов, которые позволяют добиться потрясающего эффекта без излишней сложности узора, доступной и новичку. Достаточно один раз увидеть и убедиться самому: посмотрите подробный мастер-класс в блоге "Дом и хобби" и вам все сразу станет понятно. А чтобы укрепить новую технику, рекомендуем вам попробовать ее сразу применить на практике в этих несложных моделях. По клику на изображение вы сможете посмотреть ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Вязальщице на заметку
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Куриные голени новогодние «Змей Горыныч».


Вам понадобится:


1 кг куриных голеней
500 г картофеля
100 мл молока
70 г сливочного масла
1 лимон
2 ст.л. горчицы
2 ст.л. растительного масла
Оформление:
соленые огурцы
майонез
белковая икра
Способ приготовления:
Перемешать горчицу с растительным маслом, смазать куриные голени, выложить их на противень, сверху положить ломтики лимона, жарить до готовности в духовке при температуре 160 градусов.
До готовности сварить картофель, приготовить пюре с молоком и маслом.
Горочкой выложить на тарелку пюре, поставить куриные голени вертикально вверх тонкой частью.
Перед подачей на новогодний стол оформить блюдо соленым огурцом, икрой и майонезом, таким образом приготовить все куриные голени новогодние «Змей Горыныч» на нескольких блюдах.
http://ovkuse.ru/id/19615/

Картофель “Деревенские лапти”.


Ингредиенты:

- 7 крупных картофелин.

- 250 г филе куриного.

- 2-3 с. л. сметаны 30%.

- 1 лук.

- 50 г масла растительного.

- 100 г сыра твердого.

- 1 п. петрушки зелень.

- 4 помидора.

- 3 огурца.

Способ приготовления:

Картофель очистить и сделать надрез в виде лаптя, серединку удалить ложечкой и сверху ножом нанести надрез в виде сеточки.

Подготовленный картофель выложить на противень смазанный маслом растительным и выпекать до готовности в разогретой до 200С духовке.

Натереть сыр на терке крупной.

Лук очистить, нарезать мелкими кубиками.

Филе мелко порезать.

На разогретом масле растительном лук обжарить до цвета золотистого, добавить филе, 1-2 минуты обжарить, поперчить, посолить, сметану добавить и стушить 5-7 минут при постоянном помешивании.

Готовый картофель наполнить начинкой, притрусить сверху сыром и в духовку поставить на 5-7 минут, чтоб сыр расплавился.

Помидоры и огурцы нарезать дольками.

Петрушку измельчить.

Подавать картофель «Деревенские лапти» с овощами, притрусив зеленью.

http://prigotovim-ka.ru/luchee-rezepti-nedeli/kartofel-derevenskie-lapti/html/

Болеро с цветочками


Читать далее...

Болеро "жемчужным"узором

Читать далее...

Еще об узоре "чешуйки" + видео

http://kovaleva23.ru/?p=12429

Цветок спицами. Мастер-класс

Мастер-класс здесь: http://www.livemaster.ru/topic/64553-vyazanye-tsvety?msec=26?

Трапецевидный жакет с высокой застежкой (спицы).

Жакеты с узором из ромбов (спицы)

Жакеты от финской фирмы Tekstiiliteollisuus с описанием на русском языке



Описание >>>

Для самых маленьких: жилетик, штанишки и шапочка спицами (от 1 мес. до года)

Жилетка, штаны и шапочка (д) 30*160 (Бержер)

 

Размеры: 1 мес. – 3 мес. – 6 мес. – 12 мес.

Материалы: нитки IDEAL (40% шерсть, 30% акрил, 30% полиамид, 50 г / 125 м), цвет Olivine 4 – 4 – 5 – 6 мотков, цвет Vannerie 1 моток.

 

Спицы № 3 и 3,5, резинка для штанов.

Описание (после регистрации) здесь: 

http://parijanka.net/2010-01-25-12-31-42/index.php...mp;id=2594:-----30160-bdf-2388

 

Жакет с плетеным узором


Читать далее...

Жакет Bluebell с V-образной горловиной

http://www.vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-o...l-s-v-obraznoj-gorlovinoj.html


Читать далее...

Жакет Albero Cowl

 

Читать далее

 

Как вшить потайную молнию. Видео

http://www.trozo.ru/archives/33918

Серия сообщений "видео по шитью":
Часть 1 - КАК СДЕЛАТЬ СУМКУ С ЦВЕТАМИ. ВИДЕО
Часть 2 - КАК СДЕЛАТЬ АККУРАТНЫЕ УГОЛКИ ПРИ ПОШИВЕ. МАСТЕР-КЛАСС+ВИДЕО
...
Часть 44 - Делаем шляпку-таблетку. Видео
Часть 45 - Шьем накидку-круг. Видео + выкройка
Часть 46 - Как вшить потайную молнию. Видео
Часть 47 - Шьем шубу из прямоугольников. Видео

Кардиган 13*35 ( Фильдар )

Описание

Жакет с закругленными полочками и сумочка

чёрный мужской свитер



описание

http://knitsi.ru

жакет

 Очень красивый.

Читать далее...

КОФТОЧКА ДЛЯ ДЕТОК ОТ 0 до 2 ЛЕТ (ФРАНЦИЯ)



Кардиган 13*48 (Phildar)

Размеры: a) новорожденный – b) 3 мес. – c) 6 мес. – d) 12 мес. – e) 18/24 мес.

Материалы: нитки SUPER BABY (70% акрил, 30% шерсть ягненка, 25 г / 107 м), цвет Cygne 3 – 3 – 4 – 5 – 6 мотков.

Спицы № 2,5 и 3, кольца маркеры, спица булавка, 3 пуговицы диаметром 15 мм.


http://parijanka.net/2010-01-25-12-47-41/1547---1348-phil-1490

Ажурная резинка,двусторонний узор

http://handmade.tigress.com.ua/knitting_by_spokes/azhurnaya-rezinka.html


Наконец-то я нашла еще один узор, который отлично подходит для вязания шарфов и палантинов. Ажурный, двусторонний — то, что надо! Правда, строгий, но симпатичный. Тянется не очень хорошо, поэтому его лучше применять не как резинку, а как отделку. Также будет смотреться на джемперах, платьях в качестве фонового, и в виде отделки на изделиях, связанных лицевой или изнаночной гладью.

Количество петель кратно 4 плюс 2 кромочные. От * до * узор повторяется.

1-й и последующие ряды: *2 лицевые, прямой накид, 1 петлю снять лицевой не провязывая, 1 лицевая, ввести левую спицу в снятую петлю слева направо и перетянуть ее через провязанную лицевую*.

Путеводитель по подфоруму "Вяжем онлайн" . Осинка

Мы уже связали, вяжем и будем вязать

Платья, сарафаны - крючком - спицами
Костюмы, комплекты - крючком - спицами
Юбки - крючком - спицами
Топики, маечки, кофточки с коротким рукавом - крючком - спицами
Туники - крючком - спицами
Кофточки - крючком - спицами
Болеро - крючком - спицами
Жакеты, кардиганы - крючком - спицами
Свитера - спицами - спицами и крючком
Жилеты, безрукавки - крючком - спицами
Пальто, шазюбль - крючком - спицами
Шали, накидки, пончо - крючком - спицами
Шарфы и шапочки - крючком - спицами
Сумки - крючком - спицами
Мужчинам - спицами
Чулки, носки, обувь, Разное, Для дома, интерьера
Вяжем с... , Узоры, техники, дизайны
Белье, купальники, корсеты - спицами и крючком

Отредактировано 21.06.2010

Источник

КАК УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА(китайский щипковый самомассаж)

Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе. В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.Пощипывание подбородка. Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.

1. Пощипывание подбородка


Начинайте самомассаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху.

2. Пощипывание под подбородком.

Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Это поможет нам улучшить овал лица и кожа будет становиться более упругой.

3. Разглаживание подбородка

Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам.

4. Разглаживание шеи.

Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону. Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.

Выполняя этот короткий комплекс, можно хорошо привести в тонус овал лица и подбородка. В результате овал лица подтягивается и выравнивается, шея разглаживается, все в тонусе гладкое и здоровое!
КРАСОТЫ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ!!!

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - Бабушкины рецепты
Часть 2 - Здоровый совет и мудрые мысли...
...
Часть 31 - Применение листьев облепихи в косметологии и лечении
Часть 32 - Исцеляющие картинки...
Часть 33 - КАК УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА(китайский щипковый самомассаж)

ЭТО НИКОГДА НЕ ВЫЙДЕТ ИЗ МОДЫ: БЕЛЫЙ ПУЛОВЕР СПИЦАМИ (ВСЕ РАЗМЕРЫ)

http://www.1001uzor.com/needles/woman/sweater02_02.html 

Белый пуловер

Размеры: 38/40 (Р1), 42/44 (Р2), 46/48 (РЗ), 50/52 (P4)
Вам потребуется: пряжа Аппу Blatt: 8/9/10/11 мотков Louxor (100% хлопка. 140 м/50 г) белой (050); 1/1/2/2 мотка Victoria (100% полиамида, 100 м/50 г) зелено-голубой меланжевой (1011); спицы №3,5.
Фантазийный узор: вязать по схеме.
Плотность вязания: 25 п. и 31 р. - 10 х 10 см.

СПИНКА, ПЕРЕД И РУКАВА: вязать по соответствующим схемам фантазийным узором и лиц. гладью.

СБОРКА: выполнить один плечевой шов. Набрать по краю горловины 174 п. (48 п. по спинке, по 58 п. по скошенным краям выреза переда и 10 п. по центру) и связать 2 p. Victoria лиц. гладью, 2 p. Louxor лиц. гладью, 1 p. Louxor с дырочками (2 п. вместе лиц., 1 накид) и 3 p. Louxor лиц. гладью. Петли закрыть. Выполнить второй плечевой шов, боковые швы и швы рукавов. Вшить рукава. Подвернуть края переда и спинки и планку горловины по ряду с дырочками, подшить потайным швом.