О пользе плавания

Понедельник, 16 Января 2012 г. 12:46 + в цитатник

О пользе плавания

плавать 2 (512x600, 47Kb)

Плавание – это одно из немногих физических занятий, которое не имеет противопоказаний по возрасту или состоянию человека. Все мы любим понежиться в теплой воде. Кто-то предпочитает открытые водоемы, другие отдают предпочтение плаванию в закрытых бассейнах. Но в любом случае польза от плавания неоценима. Плавание улучшает работу сердечно сосудистой системы, укрепляет наши мышцы, благотворно влияет на работу внутренних органов и наше эмоциональное состояние. Плавание также продуктивно снимает стресс, расслабляет наш организм, снимает усталость, повышает эластичность кожных покровов. Сопротивление воды действует подобно опытному массажисту – оно эффективно работает со всеми мышцами нашего тела.

Популярно плавание еще и потому, что оно не требует значительных материальных затрат. В летние дни можно искупаться в реке, озере или в море. А зимой в нашем распоряжении закрытые бассейны, которые можно посещать в удобное для себя время. Нужно только получить разрешение от медицинского работника и прихватить с собой полотенце и купальный костюм.

Из-за доступности и положительного эффекта плавание чрезвычайно популярно у всех слоев населения. Но медицинские работники отмечают еще и лечебное влияние плавания на целый ряд заболеваний. Водные процедуры и активный отдых на воде дают лечебный эффект при гипертонической болезни, проблемах с позвоночником, остеохондрозе, варикозном расширении вен, при болях в суставах.

Читать далее...

Рубрики:

Красота и здоровье

Метки: плавание

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (12)

Провожаем новогодние праздники

Суббота, 14 Января 2012 г. 09:03 + в цитатник

Рамочки от La@Perla

Все, дорогие мои, хватит, пора ,пора браться за ум!
Это - последний, под занавес новогодних праздников, прикол, посмотрите, весело!!!

клоун_ (218x290, 30Kb)

Смотреть flash прикол

Рубрики:

Юмор, анекдоты

Метки: новогодние праздники

Процитировано 1 раз

Комментарии (7)

С чего начинается эпоха перемен

Пятница, 13 Января 2012 г. 22:40 + в цитатник

С чего начинается эпоха перемен

Бывают периоды, когда душа просит настоящих перемен. Вечером за кружкой чая вспоминая прошедший день, вы понимаете: все вокруг превратилось в рутину. Или хуже: ваша жизнь вроде бы интересна и насыщенна, но вы осознаете, что хотели совсем не этого. Игнорировать такие «моменты истины» ни в коем случае нельзя. Они подсказывают, что наступила эпоха перемен – новый этап вашего внутреннего развития. Мы составили список вещей, с которых можно начать кардинальные изменения в жизни. Прочтите и прислушайтесь. Возможно, на каком-то пункте ваше сердце забьется чаще – значит, это именно то, что вам необходимо.

Читать далее...

Рубрики:

Полезная информация
Для меня

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (2)

Это интересно - ЛИрушникам!!!

Пятница, 13 Января 2012 г. 22:15 + в цитатник

Это интересно - ЛИрушникам!!!

devushki-za-kompjuterom_54207_s__2 (398x600, 62Kb)

Блогосфера — неотъемлемая сторона жизни современного человека, общающегося в сети Интернет. В мире существуют сотни миллионов блогов на самых различных блог-сервисах. Каждый блог-сервис предоставляет своим пользователям (блоггерам) те или иные услуги. На текущий момент, одним из популярных блог-сервисов рунета является LiveInternet.

Читать далее...

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (20)

Талисманы 2012 года

Четверг, 12 Января 2012 г. 13:32 + в цитатник

Талисманы 2012 года

Маленькая вещица с большим смыслом – вот как еще можно назвать талисман. Мы носим его с собой, надеемся на его помощь, гладим украдкой, когда нервничаем или волнуемся. У кого-то есть всего один талисман – на все времена и случаи, а кто-то предпочитает окружать себя талисманами, чтобы уж наверняка не упустить свое счастье и удачу.

Но даже тем, кто бережно хранит один-единственный артефакт, не помешает иметь талисман, заряженный на благополучие одного конкретного года, в данном случае – 2012-го. И сегодня мы поговорим о том, что может таким талисманом стать.

Талисман года – Дракон

дракон 2 (362x356, 51Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Полезная информация

Метки: талисман

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Комментарии (2)

Молодым мамам и не только им... Игра - одевалка

Четверг, 12 Января 2012 г. 12:56 + в цитатник

Молодая мама с ребёнком (одевалка)

Молодая мама, совсем сама ещё девочка, хочет пойти погулять после долгого сидения дома. Но она так давно не выходила, что совсем забыла, что сейчас надо одевать, какие вещи модны и вообще. Срочно нужна твоя консультация!

Как играть: у этой одевалки все вещи прячутся в пасхальных яйцах, как будто в каких-то играх про фей. Кликайте на них мышкой, чтобы открыть разные части гардероба. В красном яйце прячется помада, тени и другие предметы, необходимые для макияжа. Зелёное и желтое - одежда для мамы. Сиреневое - одежда для малыша в коляске. А синее - смена самой коляски.

74325577_1734256_chelovecheksloslovomJmi_1_ (124x125, 26Kb)

74325577_1734256_chelovecheksloslovomJmi_1_ (124x125, 26Kb)

Ketevan

Комментарии (2)

Почему одних любят, а на других женятся

Четверг, 12 Января 2012 г. 12:09 + в цитатник

Почему одних любят, а на других женятся

Мужчина и женщина живут гражданским браком. Она уже давно присмотрела обручальные кольца, а он все тянет с предложением. Потом вдруг разрывает отношения, а затем очень быстро женится на другой. Знакома ли вам эта история? А, может быть, вам даже довелось побывать ее героиней?

Выбирая жену, мужчины ориентируются не на сексуальность, а на совсем другие качества...

Как правило, покинутых и разочарованных терзают одни и те же вопросы: «Что со мной не так?» или «Чем она лучше меня»? В поисках ответов Джон Моллой, автор книги «Почему мужчины женятся на одних женщинах и не женятся на других» (Why Men Marry Some Women And Not Others) опросил более 3, 5 тысячи женихов и выяснил, какими критериями они руководствовались, когда выбирали себе супругу, сообщает британское издание The Daily mail.

Читать далее...

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Мама за рулем: основы безопасности

Четверг, 12 Января 2012 г. 11:48 + в цитатник

Мама за рулем: основы безопасности

мама 3 (595x435, 63Kb)

На сегодня, для современных мам автомобиль - не роскошь, а признанная необходимость. Особенно, если детей в семье несколько. Как все успеть? Обязательно кого-то в детсад, школу, на танцы, в поликлинику отвезти, да и самой - в магазин за покупками,на работу, в парикмахерскую, в спортзал, да мало ли куда, съездить надо.

Но при всех неоспоримых удобствах, личный автомобиль - это еще и "объект повышенной опасности". И об этом нужно помнить, каждый раз, садясь за баранку своего любимого авто. Используя маленькие хитрости, мама может обеспечить себе комфортное вождение, а детишкам - безопасную поездку.

Читать далее...

Рубрики:

Полезная информация

Метки: молодым мамам полезные советы

Процитировано 2 раз

Комментарии (0)

Молодым мамам: Как победить усталось?

Четверг, 12 Января 2012 г. 11:30 + в цитатник

Как победить усталость?

мама (600x480, 45Kb)

Ритм жизни женщины, которая недавно стала мамой, очень напряженный, и зачастую кажется, что невозможно разорвать вечный круг повседневных забот. А ведь иногда так хочется по-настоящему расслабиться и отдохнуть!

Большинство мам не особо задумываются над тем, как они себя чувствуют. В послеродовой период женщины увлекаются заботой о малыше и большую часть своего внимания и времени уделяют ребёнку. Не заботясь о себе, они создают благоприятные условия для возникновения депрессий и стрессов.

Всем известно, к чему приводит состояние постоянного стресса, поэтому иногда просто необходимо отдыхать в стремительном потоке жизни. Умение расслабляться делает наше сознание ясным и даёт новые силы, необходимые для воспитания ребёнка. На сегодняшний день существует множество методов релаксации, вот лишь некоторые из них, доступные каждой женщине, независимо от возраста и материального положения:

Читать далее...

Рубрики:

Красота и здоровье

Метки: молодым мамам полезные советы

Процитировано 1 раз

Комментарии (13)

4 отговорки, которые мешают быть здоровым.

Среда, 11 Января 2012 г. 02:11 + в цитатник

4 ОТГОВОРКИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!

domain_modeling_makes_me_tired_too_be_continued (545x382, 35Kb)

У меня нет времени. Самая распространенная отговорка. Времени у всех одинаковое количество, вот только распоряжаются все им по-разному. В жизни любого человека можно найти 20-30 минут в день на занятия спортом. Неужели полчаса просмотра телевизора важнее хорошего здоровья и прекрасного самочувствия?

разд.3_ (216x70, 12Kb)

Совсем нет времени ходить в спортзал? Тогда просто пройдитесь домой пешком или подниметесь по лестнице, а не лифтом. Помните, что кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет — отговорки.

Читать далее...

Рубрики:

Красота и здоровье
Полезная информация

Метки: полезные советы

Понравилось: 1 пользователю

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Метки

-Рубрики

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

Дневник LERARS

Перейти к полной формеБыстрая запись

О пользе плавания

Провожаем новогодние праздники

С чего начинается эпоха перемен

Это интересно - ЛИрушникам!!!

Талисманы 2012 года

Молодым мамам и не только им... Игра - одевалка

Почему одних любят, а на других женятся

Мама за рулем: основы безопасности

Молодым мамам: Как победить усталось?

4 отговорки, которые мешают быть здоровым.