Двойной подбородок в ряд ли можно считать достижением. Мало симпатичного в этой “добавке” к нижней части лица. Двойной подбородок чаще всего появляется, когда люди страдают избыточным весом. Но бывает и так, что это особенность строения подбородка и передней части шеи. В любом случае в ваших силах постараться избавиться от двойного подбородка.

Инструкция
Уровень сложности: Непросто
1
шаг


Двойной подбородок обнаруживается как-то не сразу, потихоньку накапливается, пока в один прекрасный день на фото или в зеркале вы не обнаружите, что ваше лицо дополнило это излишество.
Двойной подбородок может стать следствием полноты или слабой, возможно возрастной, кожи шеи.
Еще одна причина возникновения двойного подбородка, это привычка держать голову в наклоненном состоянии (читать лежа или смотреть вниз). Придется приложить некоторые усилия, чтобы убрать или хотя бы уменьшить этот изъянчик.

2
шаг


Питание. Ограничьте калорийность своего питания. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, а также соков из них. Ограничьте количество употребляемой соли, т.к. ее переизбыток может давать эффект отечности лица.

3
шаг


Осанка. Возьмите за правило держать голову прямо, а подбородок чуть приподнимать. Не смотрите все время себе под ноги, не упирайтесь подбородком в грудь. Для сна используйте невысокую подушку, лучше приобретите себе ортопедическую, чтобы линия шеи во время отдыха была правильной.

4
шаг


Упражнения. Существуют несколько видов упражнений, которые помогают подтянуть уставшую кожу подбородка. Это поочередные похлопывания тыльной стороной рук по той части шеи, где подбородок переходит в горло. Наклоны и повороты головой: вверх-вниз, право-лево по максимальной амплитуде.
Есть еще приятное и действенное упражнение: сверните махровое полотенце в валик, смочите очень теплой водой, отожмите. Крутите полотенце возле шеи наподобие скакалок так, чтобы его срединная часть легко ударяла по тому месту, где прижился двойной подбородок.
А еще для подобных упражнений есть специальный тренажер. Подбородок отступает, если им регулярно нажимать на пружинящую поверхность тренажера.
Все эти упражнения нужно делать регулярно и не менее 15-20 минут. Они же являются профилактическими.

5
шаг


Косметологические процедуры. Существуют специальные маски для кожи шеи. Они помогают коже держать тонус. К тому же наносить их надо легкими массажными движениями, что тоже стимулирует кровоток, а значит является средством к обновлению. Питательные кремы тоже окажут благотворное действие. Наносите его на кожу шеи снизу вверх – так, словно легко обхватываете шею раскрытыми ладонями, не натягивайте кожу.
При регулярном и последовательном соблюдении этих нехитрых правил, вы обязательно добьетесь результатов!

Вы заметили, что абсолютно у всех пропадает второй подбородок и даже живот, если лечь на спину. Не верите? Проверьте.
А если серьезно, то я уже раз десять слышала от своих знакомых об эффективности устранения подбородка именно этим корректором силуэта шеи, что указано в шаге 4. Осталось для чистоты эксперимента проверить на себе. Но уверена, что применения только одного прибора не достаточно. А всё заработает в комплексе: диета, другие упражнения, смена образа жизни на подвижный и прочее.