Во время пребывания на диете пьют в неограниченных количествах зеленый чай и воду. Диета длится 2 недели.
Первый день
Завтрак
Черный кофе.
Обед
• 2 сваренных вкрутую яйца;
• салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин
• Рыба жареная или вареная;
• салат из свежей капусты с растительным маслом.
Второй день
Завтрак
• Черный кофе;
• сухарик.
Обед
• Рыба жареная или вареная;
• салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин
• Вареная говядина – 200 г;
• стакан кефира.
Третий день
Завтрак
Черный кофе.
Обед
• Вареное яйцо;
• 3 больших свежих вареных моркови с растительным маслом.
Ужин
Яблоки.
Четвертый день
Завтрак
Черный кофе.
Обед
• Большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле;
• яблоки.
Ужин
• 2 сваренных вкрутую яйца;
• 150 г вареной говядины;
• салат из свежей капусты с растительным маслом.
Пятый день
Завтрак
Сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед
• Большая рыба (500 г) жареная или вареная;
• стакан томатного сока.
Ужин
• Рыба жареная или вареная;
• салат из свежей капусты с растительным маслом.
Шестой день
Завтрак
Черный кофе.
Обед
• 500 г вареной курицы;
• салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин
• 2 сваренных вкрутую яйца;
• салат из сырой моркови с растительным маслом.
Седьмой день
Завтрак
Чай.
Обед
• 150 г вареной говядины;
• любые фрукты.
Ужин
Что хотите, только в умеренном количестве, из рациона любого дня, кроме третьего.
Следующую неделю питайтесь так же.
После прекращения диеты старайтесь не переедать и сократить употребление хлебобулочных изделий.