-Рубрики

 -Цитатник

Журнал "Вязание - ваше хобби" №6 2018г - (0)

Журнал "Вязание - ваше хобби" №6 2018г «Вязание — ваше хобби» — е...

Юбочки. Ирландское кружево - (0)

Юбочки. Ирландское кружево  

Убрать жир с живота. Шесть способов - (0)

Убрать жир с живота. Шесть способов Убрать жир с живота. Шесть способов Складки на живо...

Есть ли у вас экстрасенсорный дар? - (0)

Есть ли у вас экстрасенсорный дар? Способности экстрасенса есть у каждого человека. Об эт...

Валяные собачки - (0)

Невероятно милые войлочные собачки, сделанные своими руками двумя русскими мастерицами! &...

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 1
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (85652 место)
За все время набрано баллов: 4 (53002 место)

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
16:32 21.10.2012
Фотографий: 3

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lara040671

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 9609

Расчитать биоритмы человека онлайн

Журнал "Вязание - ваше хобби" №6 2018г

Суббота, 26 Мая 2018 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал "Вязание - ваше хобби" №6 2018г

«Вязание — ваше хобби» — ежемесячный журнал по вязанию на спицах и крючком. В каждом номере суперхиты вязаной моды для каждого сезона — самых модных, самых элегантных, самых экстравагантных, из новых видов пряжи, с эксклюзивным декором. Наряду со сложными в исполнении моделями, требующими мастерства и терпения, есть модели для начинающих рукодельниц.

Page_00001.jpg :
Page_00006.th.jpg Page_00008.th.jpg Page_00009.th.jpg Page_00010.th.jpg Page_00013.th.jpg Page_00014.th.jpg Page_00015.th.jpg Page_00016.th.jpg Page_00017.th.jpg Page_00018.th.jpg Page_00019.th.jpg Page_00020.th.jpg Page_00021.th.jpg Page_00022.th.jpg Page_00023.th.jpg Page_00024.th.jpg Page_00026.th.jpg Page_00027.th.jpg Page_00028.th.jpg Page_00029.th.jpg Page_00030.th.jpg Page_00031.th.jpg

Читать далее...

Серия сообщений "ЖУРНАЛЫ ОНЛАЙН":
Часть 1 - ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕРСИИ ВСЕХ ПОПУЛЯРНЫХ ПЕЧАТНЫХ ИЗДАНИЙ
Часть 2 - ДЛЯ ВАС...ЖЕНСКИЕ ЖУРНАЛЫ ЗА 2012 ГОД...
...
Часть 27 - 1001 совет и секрет. Спецвыпуск №399 2017 Новогодние игрушки и украшения своими руками
Часть 28 - Журнал "Knitting" №179 2018г
Часть 29 - Журнал "Вязание - ваше хобби" №6 2018г

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
спицы

Метки:  

Юбочки. Ирландское кружево

Воскресенье, 13 Мая 2018 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбочки. Ирландское кружево

 (640x699, 506Kb)Читать далее

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для женщин

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Убрать жир с живота. Шесть способов

Воскресенье, 13 Мая 2018 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убрать жир с живота. Шесть способов

Убрать жир с живота. Шесть способов
 Убрать жир с живота. Шесть способов

Складки на животе любого человека выглядят ужасно. Поэтому избавиться от них хотят все, кто их заимел, причем как можно скорее. Но как?

Чтобы выяснить, есть ли у вас проблемы с лишним жиром на животе, измерьте сантиметровой лентой окружность своей талии.

  • Если вы мужчина - полученный результат не должен превышать 102 см,
  • Если вы женщина — не более 88 см.

Тем, у кого цифра больше, нужно воспользоваться одним из этих способов.

1. Не ешьте сахар и избегайте подслащённых напитков

Читать далее...
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ/-диеты
ПОХУДЕНИЕ/-правильное питание

Метки:  

Есть ли у вас экстрасенсорный дар?

Четверг, 10 Мая 2018 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения watson71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть ли у вас экстрасенсорный дар?

clip_image001

Способности экстрасенса есть у каждого человека. Об этом свидетельствуют особые знаки на ладонях. Каждый из них раскрывает одну из граней особого дара, будь то ясновидение, талант к оккультизму или целительство.

Экстрасенсорный дар, как и любой другой, необходимо развивать.

Только тогда он сможет проявиться в полной мере. Но до 28 лет заниматься следует под руководством опытного наставника или учителя. В противном случае вы можете навлечь на себя массу неприятностей, таких, например, как тотальное невезение или хронические болезни. В более зрелом возрасте для самостоятельной работы над собой нет никаких препятствий. Определенные знаки на ладони помогут вам лучше понять, какое направление выбрать.

Читать далее...
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА, МАГИЯ, ФЕН-ШУЙ, ГАДАНИЕ

Метки:  

Валяные собачки

Пятница, 04 Мая 2018 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невероятно милые войлочные собачки, сделанные своими руками двумя русскими мастерицами!

3925073_stuffeddogs19 (700x414, 165Kb)
 
3925073_stuffeddogs13 (700x509, 173Kb)
 
Даже если вы считаете, что заводить собаку дома - это лишнее, собаки от двух русских мастериц, объединившихся под общим именем MamaDocha, заставят вас изменить свое мнение. Речь идет об игрушечных животных, уровень мимимишности которых просто зашкаливает. 
 

далее
Рубрики:  ВАЛЯНИЕ ИЗ ШЕРСТИ, ФЕТР
АВТОРСКИЕ КУКЛЫ,ИГРУШКИ, СУМКИ,ИДЕИ

Метки:  

Комфортер крючком. Видео мастер-классы.

Пятница, 04 Мая 2018 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комфортер крючком. Видео мастер-классы.

Комфортер зайка 🐰 Как салфетка становится игрушкой
Уютное гнёздышко. Вязание с Олюшкой Богдановой



Свинка-комфортер крючком // мастер-класс toyfabric
Вяжем игрушки крючком с Наталией Еременко



"Зайка куски". Мк комфортёра.
Настя Кузнецова




Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для детей
МАСТЕР-КЛАССЫ РАЗНЫЕ

Метки:  

Для тех,кто шьет- полезные хитрости

Пятница, 04 Мая 2018 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех,кто шьет- полезные хитрости

3937411_sovetyposhityudlyanachinayushhih0 (700x440, 78Kb)

Эти 10 советов и хитростей пригодятся не только начинающим, но и опытным швеям. В нашей подборке лайфхаков вы найдете полезные «трюки», которые портнихи собирают годами. Все они будут полезны тем, кто хочет выйти за привычные рамки рукоделия: уметь не только пришить своими руками пуговицу к рубашке или залатать носок, но и с легкостью подгибать швы.

Эти секреты шитья понравятся тем, кто хочет отказаться от услуг ателье. Немного практики – и вы сможете самостоятельно укоротить брюки и подшить подол платья, а также обработать непростые петли.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ, ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ И БИСЕРОМ/- шитье, выкройки, мода, бохо

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

50 рецептов кексов

Воскресенье, 15 Апреля 2018 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 рецептов кексов на Пасху

Рецепты кексов на Пасху

 

Рецепты кексов на Пасху/5281519_pashalnie_keksi_s_kliukvoi385240 (700x466, 53Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ/-выпечка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вкуснейшая скумбрия по рецепту Гордона Рамзи

Вторник, 10 Апреля 2018 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейшая скумбрия по рецепту Гордона Рамзи

Вкуснейшая скумбрия по рецепту Гордона Рамзи

Vkysneishaya_skymbriya_po_recepty_Gordona_Ramzi (600x400, 233Kb)
Ингредиенты:
 
скумбрия — 2 шт.
чеснок — 3 зубка
паприка сладкая — 1 ч. л. с горкой
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ/-разное...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Одежда БОЛЬШИХ размеров...просто и стильно

Суббота, 31 Марта 2018 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одежда БОЛЬШИХ размеров...просто и стильно

3937385_140001593_2_1_ (700x413, 260Kb)

Кто сказал, что сложно подобрать модную одежду на фигуру с пышными формами и нестандартными мерками? Удивительно легко и просто с этой задачей справляется дизайнер masha2003 бренд «СТИЛЬ ШИК». Посмотрите какие замечательные модели! Яркие, стильные, удобные, модные и, что очень важно, простые в исполнении.

Сегодня мы научимся моделировать две из них: платье и жакет →

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ, ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ И БИСЕРОМ/- шитье, выкройки, мода, бохо

Метки:  

Кардиганы для малышей с капюшоном!

Суббота, 24 Марта 2018 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиганы для малышей с капюшоном!

Кардиганы для малышей с капюшоном!

Доброго времени суток феечки спиц и крючочков 💫🌺 посмотрите на эти кардиганы для девочек и мальчиков 💞🍒💞 платочная вязка , реглан снизу 🍇🍐🍑 вяжется быстро и легко , справится даже начинающая феечка 💞🌿💞 Если нужна схемка вязания, то загляните вот сюда🌺А Связать такие жакеты и кардиганы можно несколько цветов, тогда ваши детки будут самыми нарядными! 💞🍒💞



Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для детей
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
спицы

Метки:  

Мужской кардиган на пуговицах

Четверг, 22 Марта 2018 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской кардиган на пуговицах

3937411_muzhskoj_kardigan_na_pugovicax (560x700, 194Kb)

Модная модель стильного кардигана для мужчин с ромбами и косами.

Вам потребуется: 650 (700, 750, 800) грамм коричневой пряжи LANGYARNS MERINO 120 (тонкая мериносовая шерсть) (#34.0167); спицы № 3,5 и 4. Длинные круговые спицы № 3,5; 5 пуговиц.

Размеры мужского кардигана: S (M, L, XL).

Охват груди: 100 (108, 116, 124) см.

Длина мужского кардигана: 70 см.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для мужчин
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
спицы

Метки:  

ФИЛЕ - ЧТО ЭТО, КАК НАЧАТЬ ВЯЗАТЬ И ОСНОВНЫЕ ПРИЁМЫ, ПЕТЛИ

Вторник, 13 Марта 2018 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЕ - ЧТО ЭТО, КАК НАЧАТЬ ВЯЗАТЬ И ОСНОВНЫЕ ПРИЁМЫ, ПЕТЛИ

Полезное и оригинальное пособие для тех, кто хочет освоить технику филейного вязания, или уже владеет этим видом рукоделия, но желает усовершенствовать свое мастерство... 

А также много дополнительного материала, винтажные модели и вязание к пасхе



Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для дома

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вязаная мода 2018: платья, юбки, жакеты. Подборка

Вторник, 13 Марта 2018 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная мода 2018: платья, юбки, жакеты. Подборка

Вязаные платья, свитеры, юбки и жакеты будут актуальны в течение всего 2018 года. А благодаря богатству вариантов подходящие модели для себя найдет любая модница!
1 (700x635, 471Kb)
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для женщин
ШИТЬЕ, ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ И БИСЕРОМ/- шитье, выкройки, мода, бохо
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
спицы

Метки:  

Два новых оригинальных рецепта кулича на Пасху!

Вторник, 13 Марта 2018 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два новых оригинальных рецепта кулича на Пасху!

Огромная благодарность автору: LudaEasyCook Позитивная Кухня

1 (700x479, 318Kb) Пасхальный кулич – особый, ПРАЗДНИЧНЫЙ ВИД ВЫПЕЧКИ. Его пекут из дрожжевого теста с добавлением большого количества сливочного масла, яиц и сахара. С куличом связано народное поверье: если кулич вышел удачным, то и в доме все будет благополучно. Есть у меня любимые рецепты разных куличей, по которым готовлю куличи много лет. Получаются они очень вкусные. Но каждый год я ищу и делаю какой-нибудь новый рецепт. В прошлом году был мой авторский рецепт красивейший и очень вкусный «КУЛИЧ КРАФФИН». (рецепт ниже) И в этом году я снова предлагаю вам новый рецепт: КУЛИЧ-РУЛЕТ! Кулич-рулет по моему новому рецепту получится у всех, это очень просто, но невероятно красиво и вкусно!!!
далее5 (195x72, 17Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ/-выпечка

Метки:  

Очень понравился оригинальный и простой салат с крабовыми палочками за 5 минут!

Вторник, 13 Марта 2018 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень понравился оригинальный и простой салат с крабовыми палочками за 5 минут!

Огромная благодарность автору: Tasty food

111 (700x413, 311Kb)

Приготовила в выходной на ужин. Вся семья была в восторге! Легкий, воздушный... Младший сын тарелку облизал и сказал, что теперь это его любимый салат. А готовится элементарно!
Очень рекомендую.


далее5 (195x72, 17Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ/-салаты

Метки:  

Тенденции вязаной моды 2018. Подборка №2

Вторник, 13 Марта 2018 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тенденции вязаной моды 2018. Подборка №2

Тенденции моды 2018 года очень разнообразны и смогут удовлетворит абсолютно любые вкусы. Поклонницам вязаных вещей также будет легко быть в тренде даже если у них не очень большой опыт в рукоделии.
1 (700x234, 249Kb)
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для женщин
ШИТЬЕ, ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ И БИСЕРОМ/- шитье, выкройки, мода, бохо
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
спицы

Метки:  

ПОДРОСТКИ ТОЖЕ ЛЮБЯТ БОХО

Суббота, 10 Марта 2018 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ekomenas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДРОСТКИ ТОЖЕ ЛЮБЯТ БОХО

далее
Рубрики:  ШИТЬЕ, ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ И БИСЕРОМ/- шитье, выкройки, мода, бохо

Метки:  

Банановые чипсы в духовке. (рецепт)

Суббота, 10 Марта 2018 г. 13:16 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ
рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Журнал "Knitting" №179 2018г

Пятница, 09 Марта 2018 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал "Knitting" №179 2018г (без реклам)

Журнал по вязанию спицами и крючком. В каждом выпуске этого журнала представлено более 20 моделей одежды и аксессуаров для взрослых и детей, интересные идеи для создания уюта в вашем доме. В этом номере много творческих идей для тех, кто любит вязать. Красивые проекты одежды для детей, мужчин и женщин, предметов интерьера для дома, модные аксессуары и идеи подарков на все случаи жизни.

:

Читать далее...

Серия сообщений "ЖУРНАЛЫ ОНЛАЙН":
Часть 1 - ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕРСИИ ВСЕХ ПОПУЛЯРНЫХ ПЕЧАТНЫХ ИЗДАНИЙ
Часть 2 - ДЛЯ ВАС...ЖЕНСКИЕ ЖУРНАЛЫ ЗА 2012 ГОД...
...
Часть 26 - Альбом "Verena №4 2017"
Часть 27 - 1001 совет и секрет. Спецвыпуск №399 2017 Новогодние игрушки и украшения своими руками
Часть 28 - Журнал "Knitting" №179 2018г
Часть 29 - Журнал "Вязание - ваше хобби" №6 2018г

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
спицы

Метки:  

20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

Пятница, 09 Марта 2018 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька.

Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.

Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.

ТОП-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

Читать далее...

Серия сообщений "-здоровая еда (худеем вместе)":
Часть 1 - Блюда из свеклы - вкусные и разнообразные идеи применения корнеплодов
Часть 2 - Рациональное сбалансированное питание. Основные правила
Часть 3 - Блюда для постящихся
Часть 4 - 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Часть 5 - Банановые чипсы в духовке. (рецепт)


Метки:  

Блюда для постящихся

Пятница, 09 Марта 2018 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Любашка-рубашка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюда для постящихся

Салат с кус-кусом
clip_image001_thumb[2] (530x327, 432Kb)
Ингредиенты на 6 порций: красный сладкий перец – 1 шт., маслины без косточек – 50 г, веточки мяты – 2 шт., красный винный уксус – 1 ст. л., огурец – 1 шт., кускус – 200 г, растительное масло – 2 ст. л., соль, перец.

Кускус приготовить согласно инструкции на упаковке, дать остыть. Огурец очистить от кожицы. Перец вымыть, разрезать пополам и удалить сердцевину. Нарезать огурец и перец небольшими кубиками, сложить в миску, приправить солью и перцем. Дать постоять 10 минут.

Маслины нарезать кружками, мяту вымыть, обсушить и разобрать на листики. Кускус переложить в салатницу, добавить огурцы и перец вместе с выделившимся соком, приправить уксусом и маслом, перемешать. Посыпать салат кружками маслин и листиками мяты.

Пряный салат из капусты

Ингредиенты на 6-8 порций: 2 головки репчатого лука, перец сладкий – 1 шт., 3 ст. ложки оливкового масла, 1 крупный лимон, 1 кг белокочанной капусты, по 0,5 ч. л. порошка карри и кумина, 400 г консервированных помидоров, чеснок – 4 зубчика, 4 ст. л. рубленой свежей кинзы, сахар – 1 ст.л., соль.

Капусту и сладкий перец, очищенный от семян и перегородок, тонко нашинковать. Лук и чеснок очистить, измельчить. Помидоры нарезать кубиками. Масло разогреть в глубокой сковороде, обжарить лук до прозрачности. Добавить чеснок и сладкий перец. Жарить все вместе 3–4 минуты. Добавить специи и тушить еще 2 минуты.

Выложить в сковороду капусту и помидоры. Посыпать сахаром и добавить лимонный сок. Закрыть крышкой и тушить, время от времени помешивая, 10 минут. Перед подачей на стол посыпать нарубленной кинзой.

Теплый салат из печеного картофеля

Ингредиенты на 6-8 порций: 2 головки репчатого лука, перец сладкий – 1 шт., 3 ст. ложки оливкового масла, 1 крупный лимон, 1 кг белокочанной капусты, по 0,5 ч. л. порошка карри и кумина, 400 г консервированных помидоров, чеснок – 4 зубчика, 4 ст. л. рубленой свежей кинзы, сахар – 1 ст.л., соль.

Капусту и сладкий перец, очищенный от семян и перегородок, тонко нашинковать. Лук и чеснок очистить, измельчить. Помидоры нарезать кубиками. Масло разогреть в глубокой сковороде, обжарить лук до прозрачности. Добавить чеснок и сладкий перец. Жарить все вместе 3–4 минуты. Добавить специи и тушить еще 2 минуты.

Выложить в сковороду капусту и помидоры. Посыпать сахаром и добавить лимонный сок. Закрыть крышкой и тушить, время от времени помешивая, 10 минут. Перед подачей на стол посыпать нарубленной кинзой.

Теплый салат из печеного картофеля






clip_image002_thumb[2] (530x380, 558Kb)

Ингредиенты на 4-6 порций: оливковое или другое растительное масло – 2/3 стакана, белый винный уксус – 3 ст. л., соль, свежемолотый черный перец, маринованные хрустящие огурчики средней величины – 4-5 шт., небольшой пучок укропа, горчица с зернышками – 2 ст. л., 1 средняя луковица, 12 небольших картофелин.

Картофель хорошо вымыть щеткой. Завернуть каждую картофелину в несколько слоев фольги, запечь в разогретой до 200°С духовке до готовности, примерно 40–45 минут, в зависимости от размера картофеля.

Очистить и очень мелко нарезать лук и маринованные огурчики. Смешать уксус с горчицей и маслом, добавить лук и огурчики, посолить и поперчить.

Готовый картофель осторожно, чтобы не обжечься, очистить от кожуры, нарезать довольно крупно, полить заправкой, перемешать, дать настояться 10–15 минут. Посыпать рубленым укропом и подать.

Армянский суп "воспнапур"

Ингредиенты на 4 порции: 4 ст. л. красной чечевицы, 0,5 стакана изюма, петрушка, черный перец горошком, 0,5 стакана очищенных грецких орехов, кинза, 2 луковицы, 4 ст. л. риса, растительное масло – 2 ст.л., соль.

Чечевицу и рис промыть теплой водой. В кастрюле вскипятить 1,5 л воды, посолить, всыпать чечевицу и рис, довести до кипения. Уменьшить огонь и варить 7 минут.

Лук очистить, мелко нарезать. Изюм промыть. Грецкие орехи порубить ножом в мелкую крошку. Разогреть в сковороде растительное масло, обжарить в нем лук до золотистого цвета в течение 4 минут. Добавить в кастрюлю лук, изюм и орехи. Готовить 5 минут.

Зелень вымыть, обсушить и измельчить. Положить в суп зелень и черный перец. Быстро, на сильном огне, довести до кипения и сразу же снять. Посолить по вкусу.

Постный суп на кокосовом молоке



clip_image003_thumb[2] (530x309, 357Kb)

Ингредиенты на 4 порции: помидор – 2 шт., половинка большой морковки, 1 картофелина, 1 свекла, половинка стебляч сельдерея, кориандр – несколько веточек, 1 луковица, кукуруза сладкая – 2 ст. л., масло растительное – 1 ст. л., имбирь натертый – 1 ч. л., молоко кокосовое – 1 стакан.

Запечь свеклу, остудить и очистить от кожуры. Картофель очистить, нарезать кубиками и поставить вариться в маленькой кастрюле с небольшим количеством воды.

Разогреть масло в сковороде. Добавить нарезанные лук, морковь, сельдерей и натертый имбирь. Тушить на медленном огне несколько минут. Добавить нарезанные на кубики помидоры, посолить и продолжать тушить еще несколько минут. Положить в сковороду картофель (вместе с водой, в которой он варился), закрыть крышкой и готовить на медленном огне 5 минут.

Быстрая овощная мусака

Игредиенты на 4 порции: 150 г корня сельдерея, 1 луковица, 2 помидора, 400 г баклажанов, 400 г сваренного в мундире картофеля, масло оливковое – 4 ст.л., 200 г отварного риса, 1 стакан овощного бульона, чеснок – 1 зубчик, 2 ст. л. соуса песто, 50 г томатной пасты.

Баклажаны очистить, нарезать вдоль тонкими ломтиками. Картофель очистить от кожуры, нарезать кружками толщиной 0,5 см. Лук и чеснок очистить, измельчить. Сельдерей очистить, нарезать мелкими кубиками. Помидоры очистить от кожуры, удалить семена, мякоть мелко порубить.

Половину масла разогреть в глубокой сковороде. Обжарить лук и чеснок до прозрачности. Добавить сельдерей и обжаривать 5 минут. Всыпать рис, перемешать. Добавить измельченные помидоры, томатную пасту. Приправить солью и перцем.

Влить бульон и тушить на слабом огне 5 минут. Снять с огня, сохранить теплым. Баклажаны обжарить в оставшемся масле с двух сторон до золотистого цвета, вынуть, обсушить на бумажном полотенце. В той же сковороде подрумянить картофель. Духовку разогреть до 190ºС.

В форму для запекания выложить слоями смесь риса с овощами, затем картофель и баклажаны. Смазать поверхность соусом песто и запекать в духовке 15 минут.

Овощной чаудер

clip_image004_thumb[3] (530x442, 625Kb)

Ингредиенты на 4 порции: рубленые консервированные помидоры с соком – 400 г, бульон овощной – 2 стакана, большой цукини – 1 шт., готовый горох нут – 1 стакан, красная чечевица – 1 стакан, 2 большие луковицы, 3–4 зубчика чеснока, оливковое масло – 3 ст. л., лист лавровый – 1 шт, базилик – 0,5 пучка, соль – по вкусу.

Овощи очистить. Лук нарезать мелкими кубиками, цуккини – средними, чеснок и половину базилика мелко порубить. В глубоком противне или жаропрочной кастрюле соединить лук, цуккини, нут, чечевицу, помидоры, чеснок, базилик, оливковое масло, лавровый лист. Влить бульон.

Закрыть фольгой или крышкой, поставить в нагретую до 220ºС духовку и готовить 1 час, периодически помешивая. Перед подачей на стол удалить лавровый лист, посолить и поперчить.

Серия сообщений "-здоровая еда (худеем вместе)":
Часть 1 - Блюда из свеклы - вкусные и разнообразные идеи применения корнеплодов
Часть 2 - Рациональное сбалансированное питание. Основные правила
Часть 3 - Блюда для постящихся
Часть 4 - 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Часть 5 - Банановые чипсы в духовке. (рецепт)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ
рецепты

Метки:  

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила

Пятница, 09 Марта 2018 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ленка-Алёнка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом)
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше).
5.Перерыв между трапезой 2-3ч.
6.Во время еды не запивать!Пить рекомендуется примерно через час.
7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.
9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы-каши-они дают ЭНЕРГИЮ,которая так необходима во время тренировки).
10.После тренировки есть лучше через час.
11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,…Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить «в смятку»).Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.
12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль…).
13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (сам.полезное-ЛЬНЯНОЕ(ОМЕГА 3),а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное,соевое,оливковое,растительное(НЕрафенированное) …и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике НЕ желательно(кроме льняного).
14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки(особенно из кунжута).
15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.
16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу.Жаренную исключить.
17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить.
18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, «сажают» зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),кампот,кисель,натуральным соком с мякотью.
19.При простуде,ОРЗ,ОРВИ есть фрукты с витамином С: чер.смородина,киви,цитрусовые(поменьше тяжелой пищи,белка).И МНОГО ПИТЬ(каждые пол-часа теплого напитка-быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея,барсучий жир в капсулах,бальзам ПРОМУЦЕТ,мумиё. НЕ пить антибиотики(ослабевает иммунитет,дисфункция желудка и кишечника).
20.Не есть испорченные продукты(особенно рыбу и грибы).
21.Не есть и не пить(особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды-выделяет яды.
22.По возможности не сочетать белки с углеводами(н/р,мясо и хлеб,пельмени…).
23.Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять:
-витамины (MgB6, триавит,аскорутин,поливитаплекс,аскорбин.к-та….)
-«спортивный эликсир»(повышает работоспособность,на основе льняного масла),
-Талкан(зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай+ 1л. Талкана+молоко+мёд)
-продукты пчеловодства( мёд:особенно гречишный,луговой,подсолнечниковый,пустырниковый,каштановый…-не добавлять в кипяток,теряет все полезные св-ва),пчелиная пыльца(не есть перед сном),перга,апиток,апифитотонус,тополёк,..)
-спортамин (повышение работ-ти,выносливости).
-антиоксиданты (замедляют процесс старения): мор.рыба-лосось,сёмга,осётр; орехи- грецкие,миндаль; авокадо,цитрусовые,фенхель,зеленые оливки(не маслины!),все ягоды,сухофрукты,киви,чеснок и лук…
24. Свести к минимуму,а лучше исключить,кандитерские изделия(мучное(особенно пряники),выпечки,сгущенка,конфеты-всё это МЁРТВЫЕ углеводы).Сахар темного цвета (не покрашенного) употреблять даже полезно.Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт.
25.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое.

Сбалансированное питание (в сутки):
Белки- 14%
Жиры-30%
Углеводы-56%

Режим питания:
Завтрак-25%: углеводы,жиры,клетчатка.
Обед-35%: белки, углеводы (самая сытная трапеза).
Ужин-25%: жиры,белки,углеводы

2-ой ужин(перед сном): стакан кефира,простокваши,снежка или ряженки (можно вместе с крекерами)-очищают от гнилостных процессов.улучшают перестатику кишечника),овощи.

Серия сообщений "-здоровая еда (худеем вместе)":
Часть 1 - Блюда из свеклы - вкусные и разнообразные идеи применения корнеплодов
Часть 2 - Рациональное сбалансированное питание. Основные правила
Часть 3 - Блюда для постящихся
Часть 4 - 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Часть 5 - Банановые чипсы в духовке. (рецепт)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ
рецепты

Метки:  

Блюда из свеклы - вкусные и разнообразные идеи применения корнеплодов

Пятница, 09 Марта 2018 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюда из свеклы - вкусные и разнообразные идеи применения корнеплодов

Блюда из свеклы славятся внушительными полезными и питательными свойствами, великолепным вкусом и характерным насыщенным цветом. Корнеплоды перед применением предварительно отваривают, запекают или просто очищают и используют в сыром виде.

5239983_ (660x347, 142Kb)

Что приготовить из свеклы?

Изучая рецепты из свеклы, становится очевидной универсальность овоща и возможность его применения для приготовления самых разнообразных кулинарных творений.

1.Максимальную полезность имеют блюда из сырой свеклы. Овощную мякоть можно использовать для создания всевозможных витаминных салатов, дополняя ее уместным сопровождением.
2.Более вкусными удаются салаты и закуски из запеченных или вареных корнеплодов. Кроме того мякоть добавляют в выпечку, используют в качестве компонента для варки первых блюд, всевозможных рагу.
3.Из свеклы можно приготовить вино, квас, чипсы и прочие нетривиальные и необычные, казалось бы, для данного овоща блюда.

Читать далее...

Серия сообщений "-здоровая еда (худеем вместе)":
Часть 1 - Блюда из свеклы - вкусные и разнообразные идеи применения корнеплодов
Часть 2 - Рациональное сбалансированное питание. Основные правила
Часть 3 - Блюда для постящихся
Часть 4 - 20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Часть 5 - Банановые чипсы в духовке. (рецепт)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ, РЕЦЕПТЫ/-разное...

Метки:  

Кардиган из шестиугольников

Вторник, 06 Марта 2018 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган из шестиугольников

1 (700x464, 105Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для женщин

Метки:  

Оригинальная вязаная туника

Вторник, 06 Марта 2018 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная вязаная туника

3937385_tunika_vyazanaya (700x508, 65Kb)

Оригинальная и модная модель 2018 года вязаная туника для девушки с пошаговым описанием вязания.

Вам потребуется: 400 (450, 500, 550) грамм антрацитовой пряжи, состоящей из 90% овечьей шерсти, 10% кашемировой шерсти; длиной нити 120 метров в 50 граммах; спицы № 4, круговые спицы № 4 длиной 40 см; 2 ленты из искусственной кожи 2,5 см (ширина) на 18 см (длина); 4 полукольца диаметром 30 мм.

Размеры туники: 34-36 (38-40, 42-44, 46-48).

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
спицы

Метки:  

Журнал "Vogue Knitting" Late Winter 2018г

Вторник, 06 Марта 2018 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал "Vogue Knitting" Late Winter 2018г

Vogue Knitting - популярный журнал по вязанию спицами. В очередном номере представлена коллекция трикотажной одежды и аксессуаров для женщин. Даны инструкции и схемы для каждой модели.

:

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/-вязание для женщин
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
спицы

Метки:  

Как сбросить 3 кг в неделю без диеты?

Вторник, 06 Марта 2018 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Фрэнси [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сбросить 3 кг в неделю без диеты?

1461683197_habitos-saludables (700x477, 32Kb)

Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть! Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

Читать далее...

Серия сообщений "-определитель идеала":
Часть 1 - Какой у вас вес? Определитель идеала.
Часть 2 - о целлюлите....
...
Часть 19 - Как удерживать вес в течении всей жизни.
Часть 20 - Отличные советы худеющим.
Часть 21 - Как сбросить 3 кг в неделю без диеты?

Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ/-диеты
ПОХУДЕНИЕ/-правильное питание

Метки:  

Поиск сообщений в lara040671
Страницы: [232] 231 230 ..
.. 1 Календарь