komplekti iz bisera

Читать далее...

Мастер-класс по вязанию шнурка крючком

 

---

http://domihobby.ru/master-klass-po-vyazaniyu-shnurka-kryuchkom/

vremena goda

Читать далее...

Узорчатый пуловер с рукавам 3/4

---

http://domihobby.ru/uzorchatyj-pulover-s-rukavam-34/

Русская печь и ритуалы с применением печи

Так уж исстари повелось, что знахарство было преимущественно женским занятием, а большинство обрядов совершалось около русской печи.
На это время ее шесток превращался в своеобразную лабораторию. Знахарка ставила на него посуду с водой или травяными настоями, клала древесный уголь, золу, печину, соль, лук, хлеб, предназначенные для наговора. Прежде чем приступить к заговору, знахарка придирчиво проверяла, хорошо ли закрыта печная труба. Ведь, если во вьюшке или задвижке оставалась хотя бы малейшая щель, слова произносимого заговора могли просочиться в нее и выйти через печную трубу наружу. А это значило, что вместе со словами в трубу могла вылететь заключенная в них магическая сила.
Убедившись, что «утечки» не будет, знахарка становилась лицом к шестку, что-то переливала, что-то смешивала, а потом шепотом произносила слова заговора. Дальше она поступала так, как требовал конкретный случай.

Заговор от сглаза

Приступая к снятию порчи, знахарка доставала из печи три уголька и просила, чтобы ей принесли чашку «непитой» воды. «Непитой» считалась вода в ведре, из которого никто из домочадцев не успел еще напиться. Поставив чашку с водой на шесток, знахарка клала в нее вынутые из печи угольки, добавляла щепоть соли и произносила заговор. Затем она дула на воду три раза и три раза плевала в сторону. С готовым снадобьем она выходила к больному и внезапно спрыскивала его, а потом давала отхлебнуть из чашки три глотка. Смочив больному рубашку, она протирала ему грудь в области сердца и лицо. Оставшееся в чашке снадобье знахарка выплескивала на притолоку — верхний косяк в дверях.

В старые годы многие женщины могли самостоятельно отводить порчу от близких. Даже отправляясь в дорогу, брали с собой кусочек четвергового угля (вынутого из печи в Великий четверок, то есть в четверг на Страстной неделе перед Пасхой), а также соль и печинку, или опечину (кусочек глины, отломленный от русской печи). Один из наиболее распространенных способов снятия порчи описан П. Мельниковым-Печерским в романе «На горах»: «Оставшись с Дуней, Дарья Сергеевна раздела ее и уложила в постель. В соседней горнице налила она с молитвой в полоскательную чашку чистой воды на уголь, на соль, на печинку — нарочно на всякий случай ее с собой захватила, — взяла в рот той воды и, выйдя к Дуне, невзначай спрыснула ей лицо, шепотом приговаривая:
— От стрешнего, поперечного, от лихого человека, помилуй, господи, рабу свою Евдокею!..»
В деревнях нередко применяли другой способ снятия порчи. На тряпицу высыпали немного золы, клали несколько кусочков древесного угля и печины. Все это завязывали в узелок и относили на перекресток дорог. Считалось, что порча останется навсегда на перекрестке вместе с золой, углем и печиной.

 Читать далее

Серия сообщений "наука выживания":
Часть 1 - Внимание - опасные продукты!
Часть 2 - И еще раз про ГМП
...
Часть 46 - Проростки
Часть 47 - Кризис ресурсов: как выжить?
Часть 48 - Русская печь и ритуалы с применением печи
Часть 49 - Русская печь и ритуалы (продолжение)

prizaj

Читать далее...

21 яркий и разноцветный интерьер детских комнат

 

---

http://handmadeidea.com.ua/interer/detskaya/21-interer-yarkix-detskix.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+handmadeidea+%28HandMadeIdea%29

Пуфики и абажуры с бахромой из бусин

 

ФОТКИ

Русская печь и ритуалы (продолжение)

Лечение дымом.
То, что дым сжигаемых растений может оказывать лечебное воздействие не только при окуривании помещения, но и при вдыхании (ингаляции), было хорошо известно врачевателям древней Руси.

Самым простым древнейшим ингалятором, с помощью которого получали дым с определенными лечебными свойствами, был обычный печной кирпич.  

дальше...

dlia kuxni

Читать далее...

Что делать, если птичка залетела в окно?

Одни из самых интересных примет всегда были связаны с птицами.

Птицы, как удивительные создания, умеющие летать, представлялись людям как вестники богов, злые или добрые духи, и их поведение казалось чем-то, непременно наполненным глубоким смыслом, предзнаменованиями – порой удачными, а порой и несчастливыми.

Гадания по полету птиц были распространены с древнейших времен практически у всех народов.

У древних греков такие гадания превратились в целую науку, называемую орнитомантией, и практиковали ее, конечно же, специальные люди.

дальше...

Кофе и секс – прямая дорога к инсульту

Некоторые виды инсульта могут быть спровоцированы употреблением кофе, половым актом и тем, что некие гоголевские героини называли "обойтись посредством платка".

В ходе изучения 250 больных они идентифицировали восемь факторов, связанных с внутримозговым кровотечением.  

дальше...

Салат"ФИШКА"

 Ингредиенты

3 свежие моркови.

100,0 изюма

200,0 твердого сыра

3 дольки чеснока

1 отварная свекла

100,0 грецких орехов

Морковь натераем на крупной терке,добавляем изюм

Свеклу натераем,добавляем орехи,соль

Сыр натераем и смешиваем  с мелко нарезанным чесноком

Выкладываем слоями:

Морковь с изюмом

Сыр с чесноком

Свеклу с орехами.

Каждый слой промазываем майонезом.

Шляпки и шляпочки

Поддерживая тему шляпок... 

   

Читать далее...

Бумажные фантазии - 3.

И еще несколько приятных поделок. Спешу с вами поделиться. Может кому и пригодится.

http://www.sgddik.de/nelli/_ru/basteln.html


>>>>>

НАРОСТЫ НА КОСТЯХ







Нашла на просторах интернета , то что давно искала. Беру себе в дневник, думаю что кому то еще пригодится.

НАРОСТЫ НА КОСТЯХ. … в районе суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились... В общем, зрелище не из приятных. Увидела мои руки знакомая и обрадовала - не переживай, у меня были такие же, и я сама их вылечила. И она рассказала рецепт лечения. Я использовала его 10 раз, и все мои наросты исчезли. Оказывается, таким образом можно избавиться и от «косточек» на ногах.

А рецепт таков. В 10-миллиграммовой бутылочке йода следует растворить пять таблеток обычного аспирина. Взболтать бутылочку, и аспирин растворится, а йод станет бесцветным(обесцвечивается не всегда). Этим раствором нужно на ночь намазать больное место -наросты на руках или косточки на ногах - и поместить конечности в тепло - на руки надеть перчатки, на ноги носки. Эффект не заставит себя долго ждать.

А вот еще:

Рецепт:
Взять щавель, ручками его помять, превратив его в кашицу своеобразную. И вот эту кашицу прикладываем к этим шишкам. Сок этого щавеля начинает действовать на соли, которые отложились в шишках. И начинается благотворная работа по их устранению. Курс опять-таки месяц, не забывайте.

синий лук натереть на терке, наложить на кусочек марли, сложенной в два слоя, и прикладывать к каждой косточке, закрепив пластырем; сверху надеть на ноги целлофановые мешочки, чтобы не испачкать простынь, и так спать до утра. Утром ноги вымыть, обсушить и смазать десятипроцентным йодом. Повторять каждый день в течение месяца.

32 рецепта долгой и здоровой жизни от непальских мудрецов

Вы, наверное, часть из этого уже знаете, но лишний раз прочитать не помешает. Советы, могут показаться простыми и банальными, но если следовать им и сделать их частью себя, то скорее всего Вы проживете долгую и здоровую жизнь!

Советы:  

дальше...

7 лучших рецептов для укрепления ногтей.

 

Как приятно иметь красивые ухоженные ногти! Для этого необходимо регулярно ухаживать за кожей рук и ногтями: делать маски для рук, массаж кистей, ванночки для ногтей. Предлагаем вам несколько рецептов ванночек для ногтей, которые вполне можно сделать в домашних условиях.

Ванночка для ногтей с минеральной водой

Для приготовления этой ванночки вам потребуется: 2 столовые ложки крепкой чайной заварки, 1/2 стакана сока свежей капусты, 1/2 стакана минеральной воды. Тщательно все перемешайте.

Опустите ногти в приготовленную смесь на 15—20 минут.

Ванночка для ногтей «Травяная»

Вам потребуется: по 1 столовой ложке измельченной травы череды и мяты, 1 стакан воды. Травы смешать, залить кипящей водой, настоять в течение 5 минут. Можно не процеживать.

Опустить руки в приготовленный теплый настой, держать 10—15 минут.

Ванночка для ногтей с ромашкой и пивом

Возьмите 1 столовую ложку измельченных цветков ромашки лекарственной, 1 стакан пива.

Пиво подогрейте, но не кипятите. Залейте горячим пивом ромашку и держите на водяной бане 15 минут, затем отвар процедите и остудите до комнатной температуры.

Погрузите ногти в приготовленный теплый настой. Держите 15 минут. Обсушите руки мягкой салфеткой.

Ванночка для ногтей с ромашкой и соком черной смородины

Для этой ванночки необходимо взять две столовые ложки измельченных цветков ромашки лекарственной, 1/2 стакана ягод черной смородины, 1 стакан воды. Залить кипящей водой ромашку, поставить кастрюлю на плиту и держать на маленьком огне в течение 5 минут под закрытой крышкой. Полученный отвар остудить, процедить. Из смородины выжать сок и добавить в отвар. Тщательно перемешать.

Опустите ногти в приготовленный отвар. Держите 20 минут.

Ванночка для ногтей из сока овощей

Вам потребуется: 1/2 стакана сока капусты, 1/2 стакана сока сырого картофеля. Соки тщательно перемешайте.

Опустите кончики пальцев в приготовленный раствор, держите 15 минут. После этого руки надо досуха вытереть мягкой салфеткой.

Ванночка для ногтей грейпфрутовая

Возьмите 1 небольшой грейпфрут, 1/4 стакана нашатырного спирта, 1/4 стакана глицерина. Мякоть грейпфрута измельчите и смешайте с нашатырным спиртом. Добавьте глицерин и тщательно перемешайте полученную смесь.

Опустите ногти в приготовленную ванночку, держите 15—20 минут. Затем вымойте руки теплой водой.

Ванночка для ногтей с витамином A

Возьмите 1/4 стакана подсолнечного масла, 5 капель витамина А (продается в виде масла в аптеках), 3 капли настойки йода и смешайте все ингредиенты. Опустите ногти на 20 минут в полученную смесь. Не смывайте.

Фото: East News

источник

Лесной орех

Лесной орех (его еще называют ломбардским орехом, фундуком или лещиной) - таинственное растение, связанное в народных легендах с магическими силами леса - лешими, лесовиками или даже с самим Лесным Царем. Ожерелье из фундука украшает грудь Лесного Царя - страшного и загадочного героя немецкой мифологии.

Фундук обладает способностью отгонять нечистую силу, защищает от удара молнии и помогает найти дорогу заблудившимся в лесу.

Когда немецкие или эльзасские дровосеки шли в лес. они клали в карманы орехи фундука. Считалось, что Лесной Царь почует лещину и не тронет людей, не станет кружить их по лесу и заманивать в болото.

А еще фундук способен отгонять от дома мышей (вспомните Щелкунчика - разгрызателя орехов и победителя мышиного короля).      

дальше...

Рецепты с творогом


Творог можно хранить при температуре до +8 С не более 72 часов. Многие советуют хранить в холодильнике в эмалированной посуде, положив туда несколько кусочков сахара. Не очень свежий творог лучше всего использовать в для приготовления запеканок, вареников и сырников.

ДАЛЕЕ >>>>>

5 фактов о кальмарах

Читать далее...

Основные причины семейных ссор и разногласий

Читать далее...

Дачные хлопоты и Супер-идея!

 

Слово «дача» появилось в русском языке в 1712 году, еще с петровских времен. В современном понимании дачи появились у петербургской знати в конце XVIII столетия. Но еще почти целый век они являлись редкостью, избыточной роскошью.

Правда, современную среднестатистическую дачу трудно назвать загородным домом, но неизменно одно - на даче нам хочется уюта и покоя. И каждый создает свой райский уголок, как может

Читать далее...

Пирог рулетный: очень много начинки - невероятно Вкусно!

Пирог очень сытный, с тонкой корочкой теста. Одна начинка!

подробнее

Необычные фото животных!!!!просто супер

Необычные фото животных!!!!просто супер. Как можно поймать такие классные моменты)))фотографы просто молодцы!!!
Читать далее...

Совет тем, у кого скачет давление и кто хочет привести свой вес в идеальное состояние.

СОВЕТ ТЕМ, У КОГО СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ И КТО ХОЧЕТ ПРИВЕСТИ СВОЙ ВЕС В ИДЕАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ В прокрученную через мясорубку клюкву добавить чеснок,выжатый через чеснокодавку (на литр прокрученной клюквы одну головку чеснока),добавить 1 ст.ложку меда,перемешать.Принимать по 1 ст.ложке перед едой и перед сном.При отсутствии клюквы прокрутить один лимон,добавить 3 зубчика чеснока+чайную ложку меда.Очищает сосуды,убирает бляшки холестериновые,разжижает и очищает кровь. 4 ст.ложки гречневой крупы залить кефиром,перемешать дать настояться ночь.Утром добавить 1 ч.л меда и съесть.Каждый день.Кому трудно жевать крупу,предварительно подсушить,размолоть в кофемолке.

Серия сообщений "Народные средства":

Часть 1 - Уход за волосами
Часть 2 - Восточный элексир молодости
Часть 3 - Лимон для здоровья
Часть 4 - Лук против мигрени
Часть 5 - Совет тем, у кого скачет давление и кто хочет привести свой вес в идеальное состояние.
Часть 6 - Избавляемся от угрей

Серия сообщений "Рецепты":

Часть 1 - Восточный элексир молодости
Часть 2 - Необычное использование водки
...
Часть 4 - Лук против мигрени
Часть 5 - Ленивые вареники
Часть 6 - Совет тем, у кого скачет давление и кто хочет привести свой вес в идеальное состояние.
Часть 7 - "СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Часть 8 - Избавляемся от угрей

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Лимон для здоровья
Часть 2 - Необычное использование водки
Часть 3 - Лук против мигрени
Часть 4 - Совет тем, у кого скачет давление и кто хочет привести свой вес в идеальное состояние.
Часть 5 - Кое, что о свечах....
Часть 6 - Люди, как птицы...
Часть 7 - "СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Часть 8 - "ГЛОБАЛЬНОЕ ПОТЕПЛЕНИЕ СВОДИТ ЛЮДЕЙ С УМА" - БРИТАНСКИЕ УЧЁНЫЕ

Торт «Царица Эстер»

Читать далее...

ТЕСТО(скорое)ПИЦЦА,ПИРОГИ ( Супер рецепт!!!)))

 

 

Читать далее...

cveti

Читать далее...

Потрясающая идея для дачи! Но... по порядку

 

В наше время художественные изделия, мастерски выполненные на наковальне по технологии, изобретенной столетия назад далекими предками, очень популярны и востребованы. Такие изделия прекрасно вписываются в большинство современных интерьеров.

Кованая мебель всегда присутствовала и будет присутствовать в домах европейской аристократии. Она удивительно гармонична в классическом интерьере.

Кованые завитки

Читать далее...

Торт Геогин


Готовила Юлия Аврушкина (Мельник)

ТЕСТО:
1 ст.-сахара
1 ст-сметаны
2 яйца
1 ч.л.-соды и соли
4-5 ст-муки

НАЧИНКА:
200 гр.-грец. орехов измельчённых
200 гр.-изюма

КРЕМ:
1 ст.-сахара
500 гр.-сметаны
200 гр.-сливоч. масла размягчённого
свекольный сок или пищевой краситель

Замесить не слишком крутое тесто, чтобы можно было раскатывать. Затем делим на три части и раскатываем каждую по очереди, нарезаем на длинные полоски шириной 5-6 см., посередине раскладываем начинку и слепляем края. Получается трубочка с начинкой внутри. Выкладываем их на противень и выпекаем до золотистого цвета в духовке при 200 градусах. Испечённые палочки-трубочки в горячем виде сразу нарезаем ромбиками (лепестками).

Затем ромбики (лепестки) обмакиваем в крем и укладываем на блюдо (с края блюда к центру) в форме цветка.

Торт резать не надо: отрывай лепестки – и в рот.

Горбуша в сливках







Нам понадобится:


- горбуша свежая (свежемороженная) - 1 тушка


- лук репчатый - 1-2 луковицы


- сливки - 1-2 стакана


- сыр - 100 гр


- соль, перец молотый черный - по вкусу






Тушку свежей горбуши очистить, разделать на филе, лук порезать полукольцами и уложить на смазанную маслом сковороду





На лучок положить горбушу, посолить и поперчить по вкусу





И залить сливками






Поставить в предварительно разогретую духовку минут на 40. Минут за 15 перед тем как достать из духовки посыпать тертым сыром и вот что получается.

Соус Болоньезе (как готовят именно в Италии!!!)

Соус Болоньезе (как готовят именно в Италии!!!)








Ингридиенты:


- 0,5 луковицы (если очень большая) или 1, если небольшая


- 1 морковь (средняя)


- 2-3 стебля сельдерея



- 200-300 г говяжьего фарша (я брала свино-говяжий)


- оливковое масло


- рустика (протертые помидоры)


- 1 банка томатов в собственном соку (400 г)


- соль, перец


- базилик


Приготовление:





Лук порубить, морковь натереть (можно мельче, чем у меня, просто я очень спешила), сельдерей нарезать кубиками.






Фарш обжарить с луком на оливковом масле.





Подмешать 2 ст.ложки рустики, добавить морковь и сельдерей. Слегка обжарить все вместе.





Томаты измельчить ножом в банке, выложить вместе с соком в сковороду с мясом и тушить до готовности. Поскольку итальянцы любят жидкий соус, я еще добавляю больше рустики.





Посолить, поперчить перед завершением приготовления!!!






Базилик вымыть и обсушить, порубить и подмешать к соусу.
http://forum.say7.info/topic25770.html

Салат «Новинка»




Ингредиенты:





Кочан пекинской капусты


1 свежая морковка


Зерна граната


Грецкие орехи


Зелень



Соль, красный перец - по-вкусу


Сахар – 1 ч. ложка


Лимонный сок


Оливковое масло





Капусту нашинковать, морковку натереть как для корейской морковки, посолить, подсластить, добавить зелень, гранат, мелко нарезанные грецкие орехи, поперчить, заправить лимонным соком и оливковым маслом.

Мини- запеканки с шампиньонами







Состав:


200 г шампиньонов


1 пучок зеленого лука


3 ломтика бекона


3 яйца



2 ст.л. сметаны


60 г сыра


2 ст. л. сливочного масла


соль, перец





Приготовление:


Нагрейте духовку до 200°С. Смажьте формы для маффинов сливочным маслом, если силиконовые то не нужно. Три шампиньона нарежьте ломтиками. В сковороде разогрейте сливочное масло, ломтики грибов выложите в один слой и готовьте, пока они не зажарятся. Затем переверните и обжарьте также с другой стороны. Снимите со сковороды и отложите.


Оставшиеся грибы мелко нарубите, смешайте с мелко нарезанным луком, посолите, поперчите и тушите, периодически помешивая в течение 8—10 минут, пока жидкость не испарится. Добавьте мелко нарезанный бекон и протушите еще минуту. Снимите со сковороды и остудите.



Сыр натереть на мелкой терке, яйца взбить с сметаной, добавить к ним сыр и грибную смесь. Перемешайте.





Разложите по формочкам, наполняя их на 1/3.











У меня еще была мини форма, на фото не попала.


Выпекать минут 20-25.






Вынув запеканочки с формы украсьте их ломтиками жареных грибочков.


Оригинальная закуска, вкусна как теплая так и холодная.
http://forum.say7.info/topic27143.html

ПЛАТЬЕ-ТРАНСФОРМЕР Лидии Сильвестры... с выкройками и описанием... много...



Читать далее

Цветы незабудки из бисера плетем своими руками

---

Читать далее...

Маски для дряблой шеи


Часто женщины жалуются на морщинистую и худую шею.
Ее хорошо массировать смесью из 1 желтка, чайной ложки растительного масла и чайной ложки витаминного крема.
Массируйте так, чтобы кожа разгорячилась. Улучшится кровообращение, повысится тонус мышц.

Для дряблой, увядшей шеи можно делать маску из смеси, в состав которой входит 1 белок, чайная ложка растительного масла и сок половины лимона.
Маску держать на коже 15—20 минут.
http://www.blog.0-ua.com/
фото:http://womancommunity.ru/

Серия сообщений "косметология, красота, уход за собой":

Часть 1 - Рыбий педикюр))
Часть 2 - Бархатная кожа. Полезные советы.
...
Часть 98 - Сахарная эпиляция в домашних условиях
Часть 99 - Красивая улыбка:не зубки,а мечта!
Часть 100 - Как избавиться от мешков под глазами

Как убрать второй подбородок


Убрать второй подбородок не так сложно, главное- методика и упражнения.

Итак, упражнения для двойного подбородка, если он есть, а если нет — для его профилактики.
1. Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И сейчас же пальцами отодвиньте подбородок назад.

2. Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте упражнение свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой целый круг. При подъеме головы — вдох, при опускании — выдох.

3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмитесь за подбородок и откиньте голову назад. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Упражнения можно делать сидя.

Массаж для подбородка каждое утро вы можете делать махровым полотенцем. Намочите и отожмите его (в воду можно добавить немного уксуса), подведите под подбородок, сильно натяните двумя руками. Середина полотенца ударит вас по подбородку. Повторите несколько раз.
http://www.blog.0-ua.com/
фото:http://mfamily.ru/

Серия сообщений "косметология, красота, уход за собой":

Часть 1 - Рыбий педикюр))
Часть 2 - Бархатная кожа. Полезные советы.
...
Часть 98 - Сахарная эпиляция в домашних условиях
Часть 99 - Красивая улыбка:не зубки,а мечта!
Часть 100 - Как избавиться от мешков под глазами

Как омолодить лицо

Существует группа мышц, которая нуждается в особой, постоянной тренировке. Это мимические мышцы лица. Они рано дряхлеют, теряют упругость. С годами лицо стареет, покрывается морщинами, щеки западают, теряют первозданный рисунок губы. Рекомендуем упражнения для омоложения лица. Стремление и женщин, и мужчин хорошо выглядеть, сохранить цвет и нежность кожи так естественно! Конечно, можно воспользоваться косметическими средствами, но, к сожалению, они лишь на время позволяют скрыть дефекты, вызванные старением кожи лица, дряхлением мышц.
А физические упражнения не подведут!


Martina25
ДАЛЕЕ...

13 способов ускорить метаболизм


С тоской наблюдаете, как худощавая подруга уминает за обе щеки шоколадные профитроли‚ в то время как вы можете побаловать себя лишь пресным капучино? Ваш диагноз — замедленный обмен веществ‚ или по научному метаболизм. Как присоединиться к обществу бонвиванов и не набрать лишнего?

Не секрет, что за процесс похудения в нашем организме отвечает обмен веществ: чем он интенсивнее, тем быстрее сжигаются калории. Скорость метаболизма зависит от наследственности, возраста, телосложения и пола. Конечно же, не меньшую роль играют образ жизни, уровень физической активности и правильный рацион питания.

Естественно, обмен веществ нарушается, когда мы ведем малоподвижный образ жизни. И если в 25 вы могли спокойно сжечь до 100 ккал в день, просто листая журнал или болтая по телефону, то в 35 сделать это гораздо сложнее. Как же быть? Истязать себя бесконечными тренировками? Есть другое решение…

13 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ

1. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОЗАВТРАКАТЬ. И никакого кусочничества на ходу или стоя! Чтобы ускорить метаболизм, сделайте утреннюю трапезу основным приемом пищи. Тот, кто регулярно и плотно завтракает, теряет больше калорий за день, чем тот, кто утром ничего не ест. Во время сна метаболизм замедляется и вступает в активную стадию лишь после первого приема пищи. Представьте, сколько калорий могло потратиться до обеденного перерыва, не забудь вы позавтракать?!

Выберите тост из цельнозернового хлеба с обезжиренным сыром, вегетарианский омлет или фруктовый салат. Сложные углеводы дольше усваиваются, а клетчатка увеличивает чувство насыщения — значит, и проголодаетесь вы позже.

2. ОТДАВАЙТЕ ПРЕДПОЧТЕНИЕ БЕЛКАМ. Именно благодаря белковой пище у нас в организме вырабатывается гормон глюкагон, отвечающий за превращение жира, накопленного в клетках, в энергию. Исследования американской неправительственной организации South Shore YMCA показали, что белок увеличивает скорость сжигания жира в организме на 25%. Главное — выбирайте обезжиренные продукты: постное мясо (в идеале индейка или куриная грудка, но можно и телятину), йогурт или обезжиренный творог. Не забудьте про геркулес, миндаль и яйца.

3. ЕШЬТЕ ЧАСТО, НО ПОНЕМНОГУ. Это простое правило действительно работает. Ученые из той же организации South Shore YMCA пришли к выводу, что около 10% всех калорий уходит на переваривание пищи. А потому забудьте о недельных голоданиях! Вместо этого позаботьтесь, чтобы в течение дня у вас было как минимум три основных приема пищи, а также легкие ланч и полдник.

4. ПЕЙТЕ ВОДУ. По мнению немецких ученых, вода не только выводит шлаки из организма, помогает избавиться от свободных радикалов, но и ускоряет метаболизм на 24%. Главное, чтобы она была достаточно холодной, тогда организму потребуется дополнительная энергия на согревание. Но не переусердствуйте, иначе будете постоянно лечить воспаленное горло.

5. УПОТРЕБЛЯЙТЕ В ПИЩУ ТОЛЬКО СВЕЖИЕ И ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЕ ПРОДУКТЫ. По мнению британских ученых, в овощах и фруктах, представленных на прилавках магазинов, содержится до 45% пестицидов, которые в свою очередь замедляют метаболизм и даже провоцируют накопление лишнего жира. Учтите, что во время длительной транспортировки натуральные продукты утрачивают большую часть полезных веществ. Поэтому при покупке обращайте внимание на страну-производителя: старайтесь покупать овощи и фрукты, выращенные в России, и не храните их в холодильнике слишком долго.

6. ВВЕДИТЕ В РАЦИОН МОЛОКО. Содержащийся в нем кальций ускоряет обмен веществ, считают ученые из University of Tennessee в Ноксвилле. Их опыт показал, что женщины, которые употребляли молоко, йогурт и сыр три-четыре раза в неделю, сожгли на 70% больше калорий, чем женщины, которые не ели молочные продукты вообще.

7. ДОБАВЬТЕ НЕМНОГО ОСТРЕНЬКОГО В ПРИВЫЧНЫЕ БЛЮДА. Ученые из Университета Laval в Канаде считают, что вещество капсаицин, содержащееся в остром красном перце, стимулирует организм, повышает уровень адреналина в крови и ускоряет обменные процессы в два раза. Но это совсем не значит, что теперь вы должны каждый день объедаться мексиканской сальсой. К такой атаке желудок просто не готов: регулярно устраивая в нем «пожар», вы рискуете впоследствии очень долго восстанавливать микрофлору. Старайтесь добавлять в любимый крем-суп или овощной салат не больше четверти чайной ложки перца.

8. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ АЛКОГОЛЯ. В качестве аперитива он провоцирует нас съедать примерно на 200 кал больше нормы, а как дижестив отправит все полученные калории в жировое депо. Ограничьтесь бокалом красного вина — и не больше!

9. ПРЕДАЙТЕСЬ ЛЮБВИ. Во время секса вы сжигаете 4 кал в минуту! А в момент оргазма происходит выброс адреналина, кровь усиленно насыщается кислородом, улучшается питание тканей, ускоряется обмен веществ.

10. СМЕЙТЕСЬ. Исследование, опубликованное в авторитетном журнале International Journal of Obesity, доказывает, что смех — отличный способ стимулировать обменные процессы и сбросить лишний вес. В эксперименте приняли участие 45 человек. Во время просмотра комедии их состояние контролировали специальными аппаратами, после чего выяснилось, что 15 минут смеха в день способны сжечь от 10 до 40 кал в зависимости от интенсивности процесса и веса человека. Бурное выражение эмоций провоцирует выработку эндорфинов, которые ускоряют метаболизм.

11. БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ. Еще французский мыслитель Вольтер сравнивал жизнь с вечным движением. Так что не ленитесь вместо лифта подниматься по лестнице и хотя бы изредка оставлять машину за пару кварталов от места работы, чтобы прогуляться. Некоторые медики считают, что свежий воздух также способствует ускорению обмена веществ, как и тренировки в фитнес-клубе.

12. СХОДИТЕ В БАНЮ. Горячий пар стимулирует обмен веществ, учащает сердцебиение и выгоняет с потом шлаки. Но будьте осторожны: перед тем как отправиться в парилку, посоветуйтесь с врачом. Баня — это «тренажер» не для всех!

13. ВЫСЫПАЙТЕСЬ! У спящих не менее семи часов в сутки скорость метаболизма всегда выше, чем у тех, кто сокращает ночной отдых до пяти-шести часов.

Возьмите на вооружение

УСКОРИТЕЛИ

• НАТУРАЛЬНЫЙ йогурт без добавок и консервантов. В нем содержится много пробиотических культур, которые необходимы для пищеварения.
• зеленый чай и кофе. Кофеин, который присутствует в этих напитках, увеличивает насыщение крови кислородом, ускоряет обмен веществ и способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.
• бобовые содержат растительные волокна, которые продлевают чувство сытости.
• шпинат богат антиокислителями, защищающими клетки от преждевременного старения, а также фолиевой кислотой, ускоряющей обменные процессы.
• ягоды — кладезь антиоксидантов.
• сырые овощи — основной источник растительных волокон, витаминов и питательных веществ.
• лосось и морские водоросли — идеальные источники жирных кислот омега-3, которые регулируют уровень лептина в организме. Этот гормон отвечает за скорость обмена веществ.
• грейпфруты содержат нарингин — настоящий природный жиросжигатель. Он ускоряет процесс пищеварения, стимулирует обмен веществ.
• льняное масло мгновенно усваивается организмом и нормализует жировой обмен.
• бурый рис выводит из организма шлаки, солевые отложения и жирные кислоты.

Идеальный источник кальция.

Яичная скорлупа – ценный источник кальция, который легко усваивается организмом, благодаря своему схожему составу с составом костей и зубов. Кроме того, она содержит множество других, не менее важных микроэлементов. В их число входит железо, цинк, фтор, фосфор, медь, сера, марганец, молибден, кремний и другие.

При регулярном употреблении измельченной в порошок яичной скорлупы, организм обогащается кальцием. Это, в свою очередь, положительным образом сказывается на состоянии волос, ногтей, зубов и десен.

 Также, яичная скорлупа является незаменимым помощником при переломах, благодаря своей способности ускорять процесс срастания костей. Кроме того, ее применяют при лечении псориаза, нейродермита и других заболеваниях кожи.

Как правильно приготовить порошок из яичной скорлупы?

Яйца вымыть с мылом и вылить из них желток с белком. Скорлупу сырых яиц необходимо очистить от белой внутренней пленки, еще раз хорошо промыть и просушить в течение нескольких часов. Если порошок из яичной скорлупы предназначен для ребенка, то лучше на 5 минут поместить ее в кипящую воду. После этого скорлупу необходимо тщательно перемолоть в кофемолке или растереть в ступке. Полученный порошок лучше хранить в стеклянной банке с плотно закрывающейся крышкой.

Чем полезны каши из разных круп

,Нам с детства твердят, что каши очень полезны. Но все ли мы знаем, чем именно полезна та или иная каша. В этом нам поможет разобраться гастроэнтеролог.

Овсяная

Регулярно употребляя эту кашу, можно избавиться от желудочно-кишечных болезней. Она придает много энергии, так что вы будете бодрыми целый день. В ней содержится четверть суточной нормы клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывают суточную потребность в этом элементе. В овсе есть также фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике. Очень полезна слизь с овсянки, которая образуется при варке. Эта жидкость вымывает из желудка все микробы и токсины, обволакивает слизистую кишечника и желудка.

Витамины: Овсянку отличает большое содержание биотина — витамина Н, активного участника обмена холестерина, аминокислот и белков. Витамин Н улучшает самочувствие человека и состояние кожи.

Предостережение: Фитиновая кислота, которая содержится в овсяной каше, тормозит всасывание кальция в кишечнике. К тому же овсянка вымывает кальций из костей и не дает ему усваиваться в кишечнике.

Как приготовить: Возьмите 3–4 столовых ложки овсяных хлопьев, сливки, зелень и сахар по вкусу. В чуть подсоленную воду добавьте хлопья, доведите до кипения и добавьте мелко нарубленную зелень. Когда крупа станет мягкой, кашу наливают в подогретую тарелку. Затем добавляют густые сливки и посыпают сахаром.

Рисовая
>>>>>>>>>>>>>>

Украшение обложек

Декор и украшение обложек записных книжек, блокнотов, фотоальбомов поражает богатством идей и просто руки чешутся, непременно хочется сотворить нечто подобное..

 

ФОТКИ

НАСЛЕДИЕ ПРЕДКОВ. ГОЛОСОВАЯ РЕЧЬ ЧЕЛОВЕКА.

 

В Яви информация передается со скоростью звука.

Плотность воздуха зависит от плотности потока солнечного ветра, что тоже энергия. 

 В Нави и Слави распространение информации идет со скоростью света. В Прави это всё идет со скоростью мысли. Скорость мысли распространяется вне фактора времени. Что значит, вне фактора времени?  

дальше...

Травы отгоняющие бесов, чертей и всякую нежить

ЗВЕРОБОЙ. Одна из самых сильных антидемонических трав средней полосы России. Хорошо помогает при депрессии, усталости, первых признаках простудных заболеваний. Зверобоя боится вся нечисть. Наибольшую силу эта трава набирает к середине июля. Раньше его (как и все магические травы) собирали на Ивана Купалу (7 июля по новому стилю).  

дальше...

Как составить сбор из лекарственных трав.

Растения используют в свежем или высушенном виде. 

Из свежих растений готовят соки, отвары и настои.

Чаще используют высушенное мелкоизмельченное сырье.

Высушенные части растений применяются в виде порошка, из них готовят настои, отвары, настойки, сгущенные вытяжки (экстракты), мази, пластыри, а также заваривают для ванн.    

дальше...

Народные методы стирки

Методы стирки и отбеливания белья без применения стиральной машины и ручного труда

Вместо мыла — мыльнянка лекарственная

Народная медицина рекомендует мыльнянку в качестве средства для лечения бронхитов, подагры, используется она и как желчегонное средство. Из этого растения получаются очень красивые букеты, а бело-розовые цветки обладают приятным запахом.  

дальше...

Если взломали почтовый ящик

Если взломали почтовый ящик

Если с вашего почтового ящика или страницы в контакте рассылается спам, это значит что ваш почтовый ящик взломали почтовые спамеры. Как они это сделали? Существует много способов. Один из способов это так называемый способ социальной инженерии, где главная задача Социального инженера войти с вами в доверительный контакт или просто ввести в вас в заблуждение. самый распространенный способ это так называемое «жертвенное письмо». Вам отсылается письмо якобы от администрации, где сообщается, что вам необходимо выслать им логин и пароль и если вы этого не сделаете, то ваш почтовый ящик будет удален.  Способ защиты в данной ситуации это помнить одно главное правило, что администраторы почтовых, да и любых других, серверов не требуют от своих пользователей прислать им свои пароли.

 

О том, что надо сделать, что бы восстановить и избежать в дальнейшем такого неприятного инцидента как взлом почтового ящика.

(на примере mail.ru)

 

Заходим в свой почтовый ящик, используя логин и пароль.

В правом верхнем углу нажимаем Настройки.

В открывшемся окне настроек нам понадобятся следующие:

Безопасность, Данные для восстановления пароля, Пароль.

Начнем с раздела Пароли.

Войдя в раздел, необходимо ввести Текущий и Новый пароли ,а потом Повтор нового пароля. Вводим код, указанный на картинке и нажимаем кнопку Сохранить.

 

Следующее, что мы должны сделать- это изменить Наш секретный вопрос для восстановления пароля в том случае, если злоумышленники захотят поменять ваш пароль на свой. Для того, что бы они могли это сделать, им достаточно знать Ваш секретный ответ на секретный вопрос.

Итак, заходим в раздел Данные для восстановления пароля.

Выбираем вопрос или в нижней графе указываем свой.

 

Еще ниже указываем ответ на этот самый вопрос. Хочу заметить, что лучше всего указать ответ совершенно не отвечающий на вопрос. Скажем

Секретный вопрос будет состоять из названия вашего любимого блюда, а ответ будет, скажем, из названия вашей любимой книги, или лучше всего из беспорядочного набора букв и цифр «StwhaWS430»

Доп. E-mail и номер телефона, думаю, указывать не стоит по идейным соображениям.

Далее указываем код, размещенный на картинке.

Вводим текущий (наш новый пароль) и нажимаем кнопку Сохранить.

 

Далее Настройки безопасности. Для этого заходим в раздел Безопасность.

Нам понадобится отметить следующие пункты:

 

• Ставим галочку напротив Запретить сохранять логин (минус в том, что при каждом входе ваш почтовый ящик потребует вводить пароль.)

• Запретить параллельные сессии ( Это значит, что будут пресекаться параллельные сессии входа в ваш почтовый ящик.)

• Показывать информацию о последнем входе в систему (Вы всегда будете знать, с какого ip адреса был последний вход в ваш почтовый ящик, -он будет писаться наверху под заголовком Настройка безопасности).

 

Например:

Последний вход на HTTP: 12:01:24 25/11/2010 c адреса 195.21.33.124

Последний вход на POP3: 18:19:15 30/06/2010 c адреса 195.21.33.124

При этом, зная свой ip адрес, вы всегда будет в курсе, с какого ip был последний вход в ваш почтовый ящик

 

• Сессия только с одного IP-адреса (Внимание! Тут галочку нужно ставить только в том случае, если ваш IP адрес не изменяется каждый раз при подключении к сети интернет.

• Об этом вы можете узнать у вашего провайдера.)

• Спрашивать пароль при переходе в архив Mail.Ru Агента (В целях дополнительной защиты вашей персональной переписки, вы можете включить запрос пароля, совпадающего с паролем вашего почтового ящика, при переходе в архив Mail.Ru Агента.)

 

Вводим текущий пароль и нажимаем кнопку Сохранить.

На этом все, что касается защиты почтового ящика от взлома (или от того, что его уже взломали).

 

http://blogs.mail.ru/mail/lelya.od/621CBFAD2CA6B256.html

Серия сообщений "компьютер":
Часть 1 - Почистим компьютер...
Часть 2 - Официальная помощь мейлрушному блогеру
...
Часть 66 - ДЕЛАЕМ НАДПИСЬ НА КАРТИНКЕ.
Часть 67 - Нужные ссылки от Татьяны Егоровой
Часть 68 - Если взломали почтовый ящик

ПЛАТЬЕ с розой.

ОПИСАНИЕ и ИДЕИ...