Специи и кисломолочная продукция действительно ускоряют обмен веществ. Попробуй легкую диету на кефире и корице.

Из самого обычного кефира и щепотки корицы, ты получишь напиток, который благотворно действует на пищеварение и работу почек, ускоряет обмен веществ, чистит организм от токсинов и шлаков.

Рецепт прост: в стакан кефира добавь 0,5 ч. л. пол молотой корицы. Дай настояться не менее часа. Готово! Употребляй коктейль из кефира с корицей как самостоятельное блюдо, заменяя ими один из приемов пищи, или используй как основу диеты, например, как "разгрузочный день".

Все эти рецепты напитков регулируют пищеварение, подавляют аппетит и ускоряют обмен веществ.

1. Смешай 1 ч. л. молотого имбиря и меда в 2 ст. ложка воды, добавь щепотку корицы и ломтик лимона. Добавь смесь со специями в кефир. Кефирный коктейль полезно употреблять за 15-30 минут до любого приема пищи.

2. В полный стакан кефира добавь 0,5 ч.л. имбиря+0,5 ч.л. молотой корицы. И еще один ингредиент - на кончик ножа красный перец. Получается достаточно острый напиток, поэтому найди свою дозу перца.

3. Возьми 0,5 л кефира, добавь чайную ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставь коктейль настаиваться не менее 10 минут. Затем все взбей в блендере. Пей охлажденным.

В течение десяти дней выпивай утром натощак и вечером кефир с корицей. Также в период "кефирного" питания диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай).

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - 23 продукта помогут похудеть
Часть 2 - Салатик для здоровья и фигуры
...
Часть 22 - ♻40 маленьких хитростей, которые помогут похудеть
Часть 23 - Утренний напиток для здоровья и похудения
Часть 24 - КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. КОРИЦА И КЕФИР
Часть 25 - попа
Часть 26 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ
...
Часть 36 - Сбалансированное меню на неделю для стройной фигуры 👌
Часть 37 - Примерный рацион питания для девушек. Фитнес диета
Часть 38 - Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих!

Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - 12 супер-рецептов смузи на все случаи жизни
...
Часть 7 - Утренний напиток для здоровья и похудения
Часть 8 - Вечерний яблочный коктейль с кефиром
Часть 9 - КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. КОРИЦА И КЕФИР
Часть 10 - Смузи ''На завтрак''
Часть 11 - МЯТНЫЙ ЛИМОНАД, ПЬЕМ ПЕРЕД ЕДОЙ. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!
...
Часть 18 - Из 4 апельсинов - 9 литров сока!
Часть 19 - 10 протеиновых коктейлей!
Часть 20 - ✨🍊Апельсиновый лимонад🍊✨