-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Jessica_Simpson300

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2011
Записей: 25803
Комментариев: 538
Написано: 26333

Комментарии (0)

>Практика необратимого исцеления, омоложения, трансформации духа

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Практика необратимого исцеления, омоложения, трансформации духа и тела, или практика Великого Перехода


 

Практика необратимого исцеления, омоложения, трансформации духа и тела.

Эту чудесную практику мне открыл гималайский йог Джад Мирра, посланник Шамбалы, когда я медитировал в одной из таинственных пещер, спрятанных в одном из ущелий Великого Гималайского хребта. Есть предание о том, что в этой пещере медитировали великие йоги Будда Шакьямуни, Миларепа, Падмасамбхава. В ней останавливался Христос во время своего восемнадцатилетнего путешествия по Гималаям.

Джад Мирра появился внезапно ночью, в огне очага мне удалось рассмотреть его. Это был высокий широкоплечий, мускулистый мужчина без возраста. По лицу ему было лет 35-40. Волосы были темные, волнистые ниспадали до ключиц. Он был с голым торсом, босиком в одной набедренной повязке, Хотя по ночам были морозы до 20 минус градусов с ветром. Кожа у него лоснилась, взгляд был острым, чутким и строгим одновременно. У нас было несколько встреч и бесед. Он поведал мне техники, которые позволяют человеку быть
молодым столько лет, сколько он пожелает.

Самому Джаду Мирра как потом оказалось по его словам было более тысячи лет, но я видел, как легко он перемещался по горам, скалам, снегу, будто у него исчезал вес. Он мог переходить в энергетическое существование — превращаться в свет и перемещаться во вселенной. Однажды он показал мне эту способность. Его тело превратилось в свет – были видны внутренние органы, но они тоже были светящиеся. Затем йог собрал свое тело в шар и вылетел из пещеры. Он сказал, что в будущем человечество перейдет в энергетическое существование, тела людей трансформируются в тела света и люди расселятся по вселенной.

Эта практика «необратимого омоложения или практика Великого Перехода», как он называл ее посланник Шамбалы, хранилась прежде в тайне и передавалась только посвященным. Но ввиду того, что человечество приблизилась к Великому Переходу, он открыл ее мне, чтобы передать ее людям, чтобы те могли изменить природу своего тела и пройти Великие энергетические изменения, какие предстоит пройти человечеству в ближайшее время.

Практика необратимого исцеления, омоложения, трансформации духа и тела, или практика Великого Перехода

Станьте в шаге напротив стула или кресла, на которых вы будете создавать образ необратимого омоложения (можно делать стоя).

Закройте глаза и скажите про себя:

«Сейчас передо мной сотворится образ необратимого исцеления и омоложения. Это новое состояния тела, клеток, природы моего тела. Это — новое существо способное жить свободно и счастливо в любых условиях, в том числе и в новом мире, который образуется после Великого Перехода.»

Затем нужно сделать еще раз глубокий вдох, выдох и погрузиться в образ необратимого омоложения, то есть сесть на стул, кресло или сделать шаг вперед (если вы делаете практику стоя).

Погрузившись в образ необратимого омоложения нужно полностью отдаться процессам, которые начнут происходить в теле, клетках. Вы почувствуете тепло, волны вибрации, пульсации, огонь. Возможны какие то дискомфортные ощущения – это нормально, ибо исцеление, омоложение, трансформации человеческой природы часто идет через обострение, давление, болевые ощущения.

Войдя в образ, произнесите про себя или вслух:

«Я запускаю программу необратимого исцеления, омоложения моей физической и духовной природы. Отныне я буду исцеляться и молодеть с каждой минутой, часом, днем независимо от моих мыслей и действий.»

Начните пропитываться состоянием омоложения, дышите кожей, головой волосами, руками, ногами, туловищем, всем телом. Клетки, получив команду, потянутся к цели, «начнут подниматься на новую ступень существования, жизнедеятельности, в которой нет места старости, болезням, смерти.

Клетки, как усердные труженики, как альпинисты как бы начинают «карабкаются» на новые вершины молодости, красоты, здоровья. Мы например можем ногами делать шаги, перейти с одного места в другое, такие же шаги нужно постараться делать клетками, чувствовать и помогать им в их преображающем движении. Почувствуйте, ощущайте, как клетки делают эти шаги в новое существование.

Используйте следующие утверждения, призывы, команды:

«Я бью в набат, даю старт клеткам, всем органам, всему телу становиться здоровым, вечно молодым и красивым.»

«Я призываю свое тело, клетки перестроиться, перейти в новое состояние идеального здоровья, света и любви.»

«Я призываю энергию неба и земли, энергию солнца и галактики, энергию вселенной и других миров исцелить, омолодить, преобразить мое существо.»

«Я призываю сердце, печень, почки, легкие и т.д…. перейти в новое
существование.»

Если вам необходимо придумайте свои призывы, само тело вам подскажет нужные слова, ключи к запуску процессов физического, духовного, энергетического обновления, омоложения вашей природы.

Придумайте, создайте, сотворите свой новый образ человека, в который бы будете переходить, какими вы будете становиться. Не ограничивайте себя, мечтайте по максимуму. Даже если вам далеко за … представляйте себя юношей или девушкой.

В образе необратимого омоложения увидьте себя четко — какие у вас новые глаза, тело, рост, волосы, кожа. Чувствуйте это, ощущайте, физиологически клетками тела, идите к этому новому образу,
новому телу.
После этой практики начнут происходит чудеса: все вокруг, вселенная начнет работать на продвижение вас к цели — осуществлению поставленных вами задач. Например, вдруг появляется желание заниматься бегом или возобновить занятия йогой или например, изменить питание и так далее – принимайте эти побуждения и следуйте им!

Клетки тела в соответствии с поставленной им задачей начнут организовывать новое пространство, новую жизнь и к вам придут новые побуждения. Прислушивайтесь к ним и следуйте им! Сами клетки будут менять вашу жизнь, руководить вами, организовывать вашу жизнь так, чтобы преобразить себя и вас.

Призывая, привлекая для омоложения энергии Земли, Солнца, Галактики, Вселенной, мы не только запускаем процесс необратимого омоложения, но готовим себя к Великому Переходу. Эти космические энергии уже начали приходить на землю, постепенно возрастая. Мы же их призываем во всей своей силе и мощи, чтобы они трансформировали и преобразили нашу природу в соответствии с той новой реальностью, в которую перейдет человечество после Великого Перехода.

Процесс, который происходит с человеком в этой практике очень сложный, многоплановый, многоуровневый, многопространственный. Ведь в нем задействуются все структуры мироздания: и макро и микро космоса, и клетки на уровне ДНК, ее слоев, энергоуровней и генов и всей духовной и материальной вселенной. Представьте, какую трансформацию проходят клетки, когда гусеница превращается в бабочку, когда существо ползающее переходит в существо летающее!?

Прежде эволюция происходила сама, сейчас впервые в этом процессе участвует сознание – наше сознание. Мы учимся управлять эволюцией, мы можем задавать ей программу, мы способны конструировать новые клетки, новую реальность, новый мир. Потому как мы боги – обладаем подобно богу силой творения.

Поэтому следует понять, что волшебство этой практики не только в запуске необратимых процессов омоложения, но и в переходе нашей природы, наших клеток в новое качество. Исцеление и омоложение – одно из свойств большого процесса трансформации тела, перехода его в новую клеточную кристаллическую структуру.

Делайте эту практику, когда вам будет удобно, как только вы вспомните о ней. Творите ее каждый день, погружаясь в образ на 5-15 минут. Если у вас нет возможности работать, то просто вспомните об этом образе и он уже будет действовать. Одно лишь воспоминание об образе уже производит действие, он работает, трансформирует вас – столь велика и всеобъемлюща сила этой практики.

Вы можете делать ее просто на ходу, приостановившись и сделав шаг в образ, как бы одев его на себя как энергетическую одежду. И идти в этой одежде, получая ее трансформирующее, омолаживающее
воздействие. Можно, если вы сидите представить, что образ необратимого омоложения наплывает на вас или опускается сверху как облако. Не бойтесь ошибиться, ошибок не может быть, вы можете придумывать свои способы вхождения в образ необратимого омоложения.

Не смотрите на себя в зеркало с целью зафиксировать ваши позитивные изменения, сами вы их не увидите, но услышите от окружающих. Будьте внимательны к тому, что будут вам говорить люди, фиксируйте их и запоминайте. Ваше существо будет меняться постепенно потому как, все великие изменения происходят незаметным образом. Вы же не замечаете, как растут волосы, но они растут! И вы так же незаметно, плавно, постепенно будете переходить, становиться тем человеком, которого вы создадите в образе необратимого омоложения. С вами, с вашим телом будет происходить чудеса. Вы по новому начнете думать, слышать, видеть, чувствовать, осязать мир отмечайте это.

Изменится ваше окружение, то, что мешает вашему переходу уйдет само, не выдержит новых энергий которое начнет излучать ваше новое существо. А те, кто примет ваши новые энергия божественного света и всепроницающей любви напротив станут вам ближе. Придут новые люди, на место, какое освобождается теми, для кого свет и любовь невыносимы.

Ваш дух начнет меняться, ваш взгляд будет проясняться, становиться свежим, юным, радостным, весенним. И вот представьте, что вы с новым взором будете смотреть на себя в зеркало. Что вы увидите? Вы вдруг впервые увидите себя более взрослым, чем были прежде, хотя на самом деле вы молодеете. Мир будет давать знаки вашего омоложения, говорить вам об этом, а сами вы видите противоположное! Именно потому и дается рекомендация меньше смотреть на себя в зеркало. Ваше зеркало это окружающий мир!

(Активизация уровней ДНК является частью пути к трансформации тела клеток в новое качество.)
 
Лермонтов Владимир Юрьевич
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

>Полное расслабление плюс осознанность

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

312177_195947050483639_87430042_n (700x469, 105Kb)

Медитация —

это полное расслабление плюс осознанность.

Когда вы полностью осознающий,

все случается само по себе, и вы не сопротивляетесь, не сражаетесь,

не делаете.

Нет деятеля, деятель отправился спать.

Есть только свидетель,

есть только чуткость и внимательность недеятеля.

Тогда ничто не может беспокоить вас.



Если вы знаете, как расслабляться, тогда ничто не может вас встревожить. Если вы не знаете, как расслабляться, тогда все будет возмущать, тревожить, беспокоить вас. Но на самом деле не это все возмущает вас, это лишь оправдание. Возмущение живет в вас. Если убрать все внешние причины, то вы и тогда будете возмущены. Вы сами создаете причину, внешнюю или внутреннюю. Вы создадите какую-нибудь мысль, образ, идею, и это возмутит вас. Ибо вам нужно только оправдание.

Но если вы знаете, как расслабляться, ничто не возмутит вас.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

>О настоящей жизни

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения IndigaRa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



38697210 (500x288, 21Kb)
Если хочешь стать по настоящему живым - сначала просто расслабься... И найди внутри себя ощущение. Найди ощущение самого себя - живого, чувствующего и настоящего.
Найди ту точку в себе, где нет страхов и беспокойств. Где есть только Тишина...
Когда ты найдешь точку тишины, покоя и прозрачности - ты поймешь, что эта Тишина, что этот Покой и эта Прозрачность - и есть Ты.
И тебе уже не захочется возвращаться к тому, что ты раньше считал собой - клубку переживаний, страхов и бесконечных желаний, заставляющих тебя куда-то все время бежать и бежать - прочь от самого себя.

Ошо



Серия сообщений "Цитаты":

Часть 1 - Про равновесие :)
Часть 2 - Два способа жить
...
Часть 27 - О неслучайных встречах
Часть 28 - Привычка раниться
Часть 29 - О настоящей жизни
Часть 30 - О жизни
Часть 31 - О фанатизме...
...
Часть 37 - Путеводные заметки:)
Часть 38 - Из-за невозможности трансформировать свой дом в храм, люди строят церкви, где будет обитать Бог...
Часть 39 - Все великое всегда начинается изнутри...


Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

Шаманы Амазонки Айяваска Отчет Алекс Айвенго

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

 

 Шаманы Амазонки.Айяваска. Отчет Алекс

Айвенго

 

 Все ниженаписанное может быть плодом моего богатого воображения, галлюцинациям и желаемым за действиетельное. 

 
Но мне нравится то, что я делаю и очень удобно верить в высшие силы, которые тебе помогают тогда, когда ты сам уже все сделал от тебя зависящее. 
 
 
Моя цель - очистить свой организм и свое сознание для дальнейшего продвижения в реальной жизни. Галлюцинации меня мало интересовали, я не вижу от них толку. Но обрести силу и поработать со своим телом, получить больше энергии. Это имеет прямое отношение к моему делу. 
 
Как ни странно в лагерь приехали не хиппи или наркоманы. А вполне взрослые люди, почти все за 35-40 лет. Писатели, предприниматели, врачи, учителя, домохозяйки. В основном из Америки, но с нами была большая русская группа. 
 
День 1 ЧИСТКА
 
Мы приехали в лагерь в 50 км. от Икитоса в Перу, лагерь «блю Морфо», место для лечебного шаманизма. Мы поселились в общем бунгало с друзьями и двумя индусами из канады. Морально готовимся к вечернему приему. Обед и потом никакой еды. Ни сахара от него теряется память, никакой свининки (от нее идет темная энергетика, хотя после того что я видел в Индии и чем их кормят на мясокобинате желаниее ее есть уже никакого нет) 
 
Наступает вечер, вначале работать начинают люди на шаманской диете. Они пьют настойку из корней и довольно однообразную пищу и углеводный коктейль из Юки. Мы отказались от этой диеты (и я думаю напрасно). \
 
 
И вот в 6.30 приходит настоящий перуанский шаман Дон Альберто, он приносит с собой 2х литровую бутылку айхуаски, которую приготовила предыдущая группа. Открывает крышку и насвистывает Икарос, окуривает табачным дымом зелье. 
 
Мы ждем своей очереди подойти к шаману и выпить буквально половину кружки. Мне на вкус она напоминает настойку коры дуба, терпкая и чуть-чуть горькая. 
 
Тушат свет... и начинается...
 
Шелест «веника» Шакапы, создает ощущение полета. И через 40 минут пошли первые процессы. Перед каждым участником тазик, рулон бумаги и кружка для ополаскивания рта. Предстоит серьезная чистка. 
 
Много шуток в зале по поводу «пения над тазиком». Мы даже поржали и разработали эффективную технику. Но блевать совсем не хочу. Вспоминаю, что мне советовал один товарищ в Гоа, чтобы не тошнило достаточно осознанно дышать. Вдох на 4 счета, втягиваю позитив, выдох выходит негатив. 
 
В теле появляется жар, энергия переполняет тело, разгон взят. «Звуковой барьер» пройден. Я лечу, чищусь. Шаман поет Икарос. 
 
А рядом начинает происходить полная жесть. У одного участника начались галлюцинации, мы для него стали демонами. Он встает в боевую стойку и пытается бороться. К нему подлетает Ролан (тот самый, которого мы случайно встретили в Куско) 
и аккуратно сваливает его на матрац. Помощники уже скручивают его. Мужик орет. Матерится. Проклинает всех. Призывает аллаха. 
 
Дон Альберто и Малколм (второй шаман из Австралии) начинают работать интенсивнее. Сильный демон попался. Вообще это может с любым происходить, если не чиститься: вначале приходят «сущности», потом мекие «бесы», потом покрупнее и потом селится «демон». Хотя по-сути это просто % темной энергии в каждом человеке. Бесами их обозначают шаманы для удобства уже тысячи лет.
 
Я подсаживаюсь поближе к шаманам. Чтобы лучше слышать их пение, рядом с ними хорошо, совсем не мутит, сказывается ежедневная чистка Рей Ки. Крики стихают, «демон»  потихоньку выдыхается. 
 
Мы продолжаем полет. Тут приходит осознанное желание выплеснуть свои обиды, злость, слабость, страхи, вину. Слава богу тазик всегда рядом.  
 
Через 30 минут почувствовал легкость. Чувствую энергию в теле, она переполняет каждую клетку тела, о да. 
 
Теряю сознание, открываю глаза: сижу рядом с алтарем - у меня в руках хрустальная пирамидка, а я чувствую как через нее в меня идет ток. Какая-то информация. Словно аккумулятор силы. 
 
Тут понимаю, что меня наконец ВЗЯЛО! До этого ни одни психоделические вещества не имели надо мной силы. Грибы, кактусы, лсд. Мозг держал все под контролем. 
 
А сейчас... я словно общаюсь со всеми людьми на планете. Чувствую себя их частью. Это похоже на «просветление», описанное у Вадима Зеланда. Я капля в океане, песчинка в бархане, обладающая своей уникальностью. ОФИГЕТЬ!
 
 Могу поговорить с любым из них на расстоянии. Например решить вопрос с американским посольством, пообщался с Сергеем Змеевым. 
 
 
 
Подходит Костя, спрашивает как дела, «бъен» отвечаю я. Я тебе послание сделал. Ты получил? 
  • Нет, отвечаю я. Не получал. 
 
Видимо оно пока работает в одну сторону, либо это просто моя галлюцинация. 
 
Тут начинаем обмениваться опытом. Во время трипа придумал свой мастерский символ. Который чистит и подключает к богу. Спираль уходящая в небо. 
 
Плюс придумал технику для сброса веса, меня осенило, что если прикладываешь руки на уровень поясных жировых запасов.Сжигаешь их и высвобождаешь еще энергии. Ее можно использовать для дела. Плюс если прикладываешь руки к почкам - идет поток мыслей по бизнесу.
 
Рядом жена была в своих процессах, то умирала, то рождалась снова. Миры раскладывались и собирались. 
 
Народ вокруг уже начал собираться в свои бунгало. 
 
Пора в душ и спать. 
 
 
День 2 ОТКРЫТИЕ СЕРДЦА
 
Утро началось с дикой головной боли. А кто говорил что будет комфортно? 
 
Может физические упражнения помогут. Тем более что мы сейчас идем готовить корни айхуаски, листья чакруны, корень сананго и еще множество целебных растений. Корни размельчить, почистить и сложить в огромные кастрюли на огонь. 
 
Голова раскалывается. 
 
Подошел к Малкому, он как человек опытный, посоветовал встать под холодный душ и позвать духа воды очистить лишнюю информацию. Когда болит голова, ты уже на духов воды согласен. Потому что таблеток тут не дают. Они несовместимы с шаманской медициной. 
 
Одним словом я тут же пошел в душ. Заодно придумал медитацию ледяного спокойствия. Идеи рождаются на каждом шагу. Только успевай записывать. Голова чуть полегче стала. Главное дотянуть до вечера, может совсем отпустит. 
 
До вечера еще пару раз в душ и озеро в джунглях. Наступает темнота. 
 
Подхожу к Малкому, говорю - я  сделал все что ты сказал, что еще? Он брызгает на меня каким-то шаманским одеколоном. Мажет снадобьем. 
 
Я выпиваю айхуаску, увеличиваю дозу на 10% и через час попадаю в особое измерение духа этого мира. 
По телу идет жар, температура растет, я потихоньку понимаю что скоро потеряю контроль. О как мы за него держимся. Контролировать. Все контролировать. 
 
Голос говорит - ты готов его отпустить? Может тебе поблевать? Может в туалет сходить?
Я понимаю что сколько можно раскачиваться. Ложусь и отпускаю себя. Готовлюсь к самому страшному - полной потере контроля. 
 
Но вдруг оказываюсь на облаке. Голос сверху спрашивает, как ты хочешь чтобы было? 
 
Хочу летать словно птица! Говорю я. 
 
- О, мне тоже птицы нравятся, отвечает голос. Давай полетаем. 
 
Я спрашиваю кто ты? 
 
Тот, кого принято называть богом. Видишь ли мне действительно скучно. Поэтому я создал вас. Придумал темных и светлых. Чтобы вы в меня верили придумал будду и иисуса христа. Красивая получилась история?
 
  • Да, пожалуй. И действительно ему наверное очень скучно. 
  • Итак, чего хочешь? Как ты хочешь?
  • Хочу чтобы было легко, отвечаю я. Чтобы радуга и музыка. Хочу пригласить друзей. 
 
Точнее давай выражать свои намерения. Сколько друзей и куда? 
 
Я вспоминаю что у меня тренинг в Таиланде, вот думаю хочу чтобы там было 30 друзей в зале. Можно их прямо сейчас пригласить? Без интернета? Прямо из трипа!
 
  • Да легко. Отвечает голос. 
  • А еще хочу проработать свою маску. Я так долго с ней ходил, что устал. Что можно сделать?
  • Все просто, ты должен продолжить свой путь. Ты же знаешь что твой псевдоним не случаен. Я долго вел тебя к этому. Посмотри в прошлое и ты увидишь как складывались события. Ты уехал от родителей покорять москву, у тебя был кризис и ты хотел быть кем-то лучше чем, есть сейчас. Так сильно хотел, что придумал себе новую личность и действовал каждый день. Как ты думаешь почему ты взял это имя?  
  • Мне оно понравилось как звучит, «Алекс Айвенго». Две буквы А и амбция на лидерство. Быть звездой. Вот чего я сильно хочу. 
  • Ты знаешь, мне тоже понравился этот ник, поэтому я тебе и подбросил его. Из всех вариантов ты выбрал именно этот! Почему?
  • Это был твой план? 
  • Да, и голос словно улыбнулся :)
  • Но зачем? Спрашиваю я. 
  • В тебе есть свет, тебя искушали, предлагали разное, но ты не поддавался. И твое занятие духовными практиками не случайно. Просто ты вырос и стал смелым. А таким я всегда помогаю. Тем, кто не надеется только на меня, а делает все возможное сам. 
  • Ты хочешь сказать, что я действительно буду звездой? Переспрашиваю я. 
  • Да, и для этого тебе надо открыть свое сердце. Ты слишком долго жил одной лишь головой. 
  • Но как это сделать??? 
  • Вспомни, что говорил тебе Малколм. Впусти музыку Икарос в свое сердце, дыши им. Сконцентрируйся и расширь его.
  • Окей, я сделаю без проблем. Раз время пришло. 
 
В этот момент я понимаю, что сижу в позе лотоса и фокусируюсь на сердце. Меня начинает распирать от чувства любви. К Шаману, который поет Икарос, к Жене, к людям в зале. А главное - я почувствовал любовь к богу. Никогда прежде этого не испытвал. Я считаю, что это самое сильное чувство на земле. 
 
И привычная моя гримаса, которая служила мне фальшивой улыбкой стала расползаться до ушей в моем истинном лице.  
Я представил как любовь раливается вокруг меня в зале, слышу голоса людей «вот это у него энергетика!», понимаю что это про меня. Любовь распространяется со скоростью света по всей планете. Вижу словно золотой аурой она охватывает всю поверхность. 
 
В этот момент я почувствовал себя буддой. И повторил «Я будда». 
 
  • Очень хорошо, теперь еще раз улыбку и мы сделаем фото на твой сайт. Ты же хочешь клевую фотку для приветствия гостей? 
  • А можно? Переспрашиваю я. 
  • Конечно! Это же часть тебя. 
 
Так я открыл свое сердце. И поблагодарил бога еще раз, за то, что он дает мне все что я хочу. И наслаждаюсь своим подарком. Подлинная, настоящая радость. Вот она истина. 
- А еще хочу татуировку. Вспоминаю я. У меня был запрос что я увижу рисунок. 
 
- Будет тебе татуировка, говорит голос и она проявляется на мне.  
 
Хорошенько запоминаю рисунок. Раз хотел - значит прийдется делать, хотя она кажется огромной. Но клевой :) Мне очень нравится. А еще нравится мое тело в этом путешествии. Понятно, что годы упорных тренировок и оно у меня будет имено такое. 
 
Мы прощаемся с моим новым другом. Кто бы мог подумать, что мы найдем общий язык. Хотя за подсказку спасибо Косте Харченко, именно он подсказал, что путешествие может быть именно таким, как я хочу. Сколько хочешь легкости, комфорта. Столько и будет. Хочешь с духами общайся, а хочешь сразу с богом. 
 
Мы выходим из церемониального дома. Все позади, я иду со своим открытием в душ и спать. 
 
 
 
День 3 ПРОЩЕНИЕ прошлого и будущего.
 
Утром решил начать новую жизнь, и начал. Произвел небольшие изменения в собственной внешности. Чем изрядно удивил жену и весь лагерь Блю Морфо. 
 
День прошел обычно. Завтрак, Обед, немного сна перед полетом. Наступает вечер...
 
Вокруг разговоры о прошлом и будущем. Это тема нашего погружения. 
 
Я увеличиваю прием айхуаски на 20% от начальной. Уже 3/4 стакана. Это довольно много. Посмотрим как будет меняться мое сознание. И сегодня хочу полностью прочистить кишечник. Говорят там находится 5-6 кг лишнего. Значит будем убирать балласт. 
 
Выпиваю... на свой коврик и полетели. Уже спокойно прохожу «звуковой барьер». Совсем не тошнит, похоже я уже привыкаю к этому состоянию. Тема дня - проработка прошлого и будущего. 
 
Через полчаса уже в рабочем состоянии. Открываю экран и слышу знакомый голос. Ну что поработаем над тобой герой?
 
Поработаем. Отвечаю я. Но с чего начнем. 
 
Ответ меня не порадовал. Для того, чтобы тебе родится заново и просмотреть всю историю, тебе надо умереть. 
 
Блин! этого я и боялся! Ну хорошо. А можно это будет легко?
 
Можно. Выбирай как ты хочешь умереть? 
 
Хочу чтобы я был уже стариком, реализовал свое предназначение, и хочу видеть как моя жена еще живая. 
 
Ну хорошо... полетели. Мне надо простить себя и своих обидчиков за 30 лет. Работа не простая. Надо все вспомнить в деталях. 
 
И вот я лежу на смертном одре, отпускаю силу. Вижу свое тело со стороны. Как жена ставит символы за списание моего кармического балласта, чистит душу и медленно взлетаю. Не хочу оставаться долго на месте. И лечу словно птица... под пение Икарос. 
 
Следующий кадр - я в утробе свой матери Ольги. Все как во время реинкарнационного коучинга у Мариса. 
 
Посылаю ей любовь. И чувствую в ответ. Это самое чистое чувство на земле. Самое искреннее и безусловное. 
 
И вот начинаются схватки, я борюсь за рождение руками и ногами. Ползу и... Рождаюсь!
 
Дальше мне три года, все радостно и беззаботно. Никаких обид, негатива. Только заставляют кушать и спать. 
 
Мне 7 лет, я в школе. Самая красивая девочка в классе хочет делать уроки со мной. Это сильно не нравится самому злому хулигану. Он ходит на карате и бъет всех остальных детей. Меня он старается не трогать, потому что хочет с ней дружить. 
 
Но когда она переходит в другую школу мне отвешивают люлей. И я записываюсь на ушу. Но там я самый слабый и мне там тоже навешивают. Я на них обижен сильно. 
 
Дальше средние классы, я хочу внимания со стороны людей, поэтому начинаю дразнить других. Получаю от них. Всех ненавижу. В школу ходить не хочу. Появляется приятие уроков. Ведь их делают в школе, где меня бъют. Замкнутый круг. 
 
Я прощаю себя, прощаю людей. Это мои уроки. Спасибо им. 
 
Записываюсь в тир. Мечтаю однажды отомстить, но не хватает духу. Бросаю это дело. Связываюсь с другими хулиганами, и пробую алкоголь, сигареты. Пропускаю школу, меня хотят перевести в другую школу, родителей вызывать. Я убегаю из дома. Меня ищут сутки, я возвращаюсь. Получаю люлей от родителей. Начинаю учится лучше. Но всех ненавидеть. 
 
Я прощаю себя, прощаю людей. Это мои уроки. Спасибо им. 
 
9 класс Заканчиваю без троек. Одним четверки и несколько пятерок. Наступают старшие классы - мне дарят компьютер, я замыкаюсь. Школьная жизнь совсем становится не интересной. 
 
Поступаю в университет на автоматику и электромеханику. Это вообще ад. Начинаю слушать тяжелую сатанинскую музыку. Загоняю себя страхом в преисподнюю. Нахожу спасение в компьютерных играх. С головой. Меня хотят отчислить. В армию идти хуже смерти. В голову лезут мысли о самоубийстве.
 
Я прощаю себя, это был тяжелый период в жизни. Слава богу он прошел. 
 
Перехожу на гуманитарный факультет. Сценарий продолжается, я в центре внимания, на всю группу из 30 девушек только два парня. Я и еще один странный тип из Северска помешанный на спорте. И появляется еще один на втором курсе, я начинаю его доводить. Он отвешивает мне люлей. Тогда я еще не понимал, что сам провоцирую его. 
 
Я его прощаю. Господи, сколько же раз я совершал эту ошибку. 
 
Заканчиваю вуз, переезжаю в Москву. А в Томске при этом бросаю девушку, которая меня сильно любила. Я еще не знал, что мне это аукнется. Но с головой погрузился в новую страсть. Москвичка, дизайнер, в теме кастанеды, мы начинаем жить вместе. Берем мазду в кредит. 
 
Но я так хотел, чтобы она жила так, как я хочу. А она хотела свободы, путешествий. Ждала когда я созрею, чтобы сделать бизнес о котором говорил каждый вечер.
 
И однажды она уехала с моим бывшим другом в Европу, потом в Израиль родила ему двух детей. Я убивался горем несколько месяцев. 
 
Я себя прощаю, это был сильный урок. Нельзя ждать от других быть такими, как я хочу. Просто принимать людей, какими они являются. Не пытаться их изменить без их воли. 
 
И в этот момент родился «Алекс Айвенго». Личность, которая живет здесь и сейчас. Не откладывает жизнь на потом. Делает все что от него возможно и действует каждый день. 
 
Перспективных молодых людей любят девушки, у меня появилась новая. Она мне нравилась, но это была не любовь. Сердце было сожжено и порвано. Мы проводили время. Потом через год по инерции я согласился жить вместе. Слишком был погружен в свой проект. И не заметил как меня «прибрали к рукам». Впрочем я не особо сопротивлялся. И в какой-то момент я резко исчез. 
 
Это был очень грубый поступок. Вылилось много грязи. 100 комментариев в жж, негатива. 
 
Я прощаю себя, прощаю ее. Все в прошлом. Все закончилось. 
 
И затем встретил будущую жену. С которой все не всегда гладко, мы живые люди. Но есть любовь и это самое главное. Из сердца был вытащен последний «осколок льда». 
Итак, мы вернулись с того, с чего начали. 
 
Я всем все прощаю. Всем обидчикам говорю спасибо, вы меня научили смотреть в глубь, как я сам все провоцировал. Дальше мне эти уроки не нужны. 
 
Простите и вы меня. Аминь. 
 
Сейчас мне 30 лет, впереди есть четкий план на эту жизнь. По традиции, я предпочитаю делится уже результатами, а не намерениями. Делать все от меня зависящее. Каждый день. Даже когда никто не видит.
 
Заканчивается пение Икарос, вечеринка окончена. Посылаю любовь маэстро. 
 
Я шатаясь иду под ледяной душ. И еще не знаю, что усну только под утро и буду бегать от перегрева каждый час взывать к духам воды и просить очищения. 
 
И когда настал первый свет меня отпустило. Сильный был урок. Вспомнил все, что можно было пережить и простить. Хорошо поработали. Заодно и сбросил пару килограмм. 
 
Как здорово, что мы приехали сюда. 
 
День 4 Современный шаманизм
 
принести пространство где есть тотем, туда где я есть
 
проблема в сомнениях и вариантах, чтобы выбрать единый дух, и дожно быть тоько то пространство где есть тот дух. 
И есть только тот дух, который является нашим животным. И там есть только оно. 
 
Инструменты: 
 
  1. Начинаем с пространства, убрать лишние звуки. Мы создаем пространство без определения. 
  2. Мы переопределяем наше определение. Как пустое пространство, свободное от каких либо иллюзий.
  3. Мы позволим в этом пр-ве все настоящие мысли, которые есть на данный момент. Мысли не важны потому, что они уже там есть. это похоже на медитачивне простарнства. 
  4. Мы можем начать с закрытыми галазами, чтобы найти на чем сфокусироваться, на внутреннем экране. Это мое пустое пространство. У нас есть все мысли и воображение. И мы смотрим на кончики наших ресниц.
  5. Сделать пространство как контейнер
  6. И мы определим в нем все направления. Напротив, - сверху, слева, справа, снизу. 
  7. Позвать животное силы. 
  8. Попробовать определить горизонт для обзора, чтобы там поместилось животное. 
  9. Мы смотрим вперед на горизонт и там стоит дверь
  10. Отквается дверь она позвоялет из другого простра войти в то простраство
  11. Это вызов нашего духа
  12. С ними общаемся постоянно, спрашиваем совета. 
 
Если мы используем вызов своего духа. Мы не идем искать через всех животных, которые создают сомнения. 
 
Если духи врут - мы призываем через двери, позвать другого духа. 
 
 
Современный шаманизм делает применимость к нашему настоящему опыту. Единственный барьер - это сомнения. 
 

День 5 Тотемные животные покровители и защитники

Перед церемонией днем была лекция по современному шаманизму мы создавали пространство где есть наши тотемные животные. Принцип простой, вместо того чтобы искать их, мы создаем пространство где они уже есть. У шаманов гора идет к Магомеду.

Другой принцип – который тоже мне понравился: делается один покровитель, который может призывать хоть всю небесную армию из сотен тысяч архангелов. Я визуализирую и наделяю его необходимыми качесвами и даже придумываю ему имя и символ Рей Ки. Это уже моя собственная находка в современном шаманизме. Получается еще и добавление техник из НЛП. Коктейль готов, жду вечера чтобы его попробовать в действии.

Кому нужны пустые иллюзии? Наливают айяваску, причем запрос чтобы было как на американских горках. Малкольм наливает в чашку и жужжит словно шмель. Прошел час, я чищусь символами и дыханием, вхожу в рабочее состояние.

Подключение к богу и к силе земли. Пришел наставник. Он безмолвен, зато может призывать мать-орла. Она превосходный стратег, способный смотреть на проблемы с высока. Показывает все ошибки в моем бизнесе. Я ей благодарен. Мы составляем план развития крупными мазками. Смотрим, какие последствия будут у моих действий. Рассматриваем разные варианты перед принятием решения.

Мне понравилось работать с орлом. Все четко как на деловом совещании. Никаких лишних эмоций.

Затем я решил призвать дух феникса, с ним разговор был не простой. Вначале мы просто договоривались. Сошлись на том, что он служит творцу, как и я. Его предназначение летать, а мое творить и подключать к творцу. А для этого нужны силы. Надо сказать что это самое сильное тотемное животное.

Он своим примером показывает путь постоянной трансформации. Непрерывного роста. Прохождения кризисных ситуаций легко. Там где другие умирают, он возрождается. Всегда. Единственный момент – феникс не терпит трусости. Надо вначале проявить храбрость и только потом можно от него что-либо просить.

Например, Малколм еще до церемонии подкинул идею слетать и покататься на кольцах Сатурна. И Феникс лучший способ добраться до него. Мы пролетаем мимо луны, она в точности как мы ее видели в обсерватории Чили. Дальше красный шар Марса, на нем копошатся марсоходы. Не все знают, что можно пользоваться воображением, чтобы лететь дальше.

А дальше газовые грозы на Юпитере. Раньше, до христианства, это был самый главный бог у римлян. Целые народы поклонялись этому гиганту. Хотя это всего лишь планета. И вот мы на месте. Прыгаем на астероид из кольца Сатурна, отсюда потрясающий вид на солнечную систему. Вон огненный шар Солнца. В далеке наша Земля. Когда начали поворачиваться в сторону Плутона наступила мгла…

Рядом на коврике происходила жесть. Одна женщина, которая приехала сюда уже не в первый раз поддалась страху. Начался сильный приступ. Крики помощи в панике. Пришел Малколм и начал обливать ее водой и читать над ней Икарос. Тут до меня дошло, что это та самая женщина, с которой мы говорили о защите от негативной энергии. Я утверждал, что лучше самому каждое утро чиститься, а она хотела чтобы ее кто-то другой чистил. На мой взгляд это выбор слабого человека.

Хотя здесь я научился не судить и уважать даже проявления слабости (хотя раньше слабые ноющие люди у меня вызывали только презрение). Страдание это их выбор. Я его уважаю. Но сильных я уважаю больше, по крайней мере с ними есть желание общаться. Как только человек поддался слабостям и стал терять силу, у меня пропадает к такому человеку интерес. Я благодарю его за урок и иду своей дорогой.

Что ж, пришло время возвращаться на Землю. Мы летим мимо Юпитера и пролетаем рядом с Марсом, как меня накрывает и я вспоминаю, как устраивался в корпорацию Марс. Как хорошо что меня туда не взяли. Был бы сейчас менеджером или директором, сидел бы в Ступино на зарплате и бегал в ожидании бонусов.

Мне нравится быть «немного» сумасшедшим, быть вне привычной системы. Быть свободным и творить чудеса. Именно в таких мыслях мы долетели до Земли. И тут я понял, мое место именно здесь. На Земле. Делать земные дела, используя те знания, которые я получаю от духов. Жить в гармонии со своим сердцем.

Тем временем в зале просисходило что-то жуткое. Дон Альберто начал призывать духов Пумы, Ягуара и Слона. Смех смехом, но было ощущение, что против нас была атака. Вокруг центра БлюМорфа десятки конкурентов, и многие из них практикуют черную магию и темные ритуалы.

В этот момент я услышал голос Творца – ничего не бойся, это я их всех создал. Вдыхай любовь и выдыхай любовь. В этом настоящее спасение. И я представляю как в меня входит свет и любовь. И тьма отступает. Икарос стихает.

Мы победили! Мы спасли мир этой ночью! Теперь в «номер», душ и спать.

Перед сном вспомнили что в ноутбуке есть любимый сериал Теория Большого взрыва, посмотрели пару серий, но уже смотрел на них по-новому. Старые герои все как один живут на голове. Это зеркало современного мира. Люди разучились жить в сердце. Зачем верить в чудеса, зачем их творить, когда можно все объяснить логически?

День 6 Интеграция
 
Этот день стал заключительным в нашем «тренинге духовного роста». И действительно дух уже подрос и избавился от шелухи. Эмоции стали настоящими, улыбка искренняя. Больше не нужно изображать веселье. Маски сняты. 
 
Утро и день прошли скромно, как обычно завтрак, обед. Немного поспать и накопить силы. В перерыве написать отчет по прошлым полетам. В 18.00 как штык на церемонии. 
 
Мы принимаем уже совсем немного, в организме уже итак довольно много айяваски. Приходит темнота. Приходят привычные страхи. Я чищу чакры и подключаюсь вначале к земле, затем к богу. Забавно, но это очень просто. Достаточно иметь хорошее воображение + сильное намерение. 15 минут и ты чист. Блевать совсем не тянет, хороший индикатор :)
 
Разгоняю дыханием себя, появляется привычная дрожь в теле. Сильный подъем, о да! 
 
Сегодня на нас должны поставить личного защитника. Дон Альберто призывает армии духов, поет икарос. Церемония начинает быть похожей на мистический фильм. Нас окуривают мопачо (традиционный табак из джунгей). Для каждого отдельный дух и отдельная песня.
 
Когда до меня доходит очередь, я представляю, что кокон в который меня запечатывают, пропускает только любовь, он фильтрует все остальные чувства и эмоции, оставляя только чистое, светлое.
 
Колбасило уже мало, да и основные вопросы я для себя проработал. Страхи ушли и в этот раз бороться уже было не с кем. Посмотрел на свой бизнес еще раз, понял что не занимался им последние 2 месяца. Зато сильно качнулся в духовных практиках. Стал мастером-учителем РейКи, прошел через свои страхи.
 
Наступает время для бизнес-шаманства. 
 
После церемонии  русский гид Настя предложила искупаться в озере неподалеку. Темно конечно, некомфортно. Но еще вчера решил, что это будет хорошим финалом для церемоний. Решил - Сделал. 
Обрызгался с ног до головы антикомарином (заболеть малярией здесь проще простого). И мы под свет фонариков пошли на озеро. 
 
Ты ныряешь практически в темноту, неизвестность. Вода на удивление теплая, и в очередной раз понимаешь, что люди боятся неизвестности, хотя она часто приносит только удовольствие :) 
 
Вдоволь насладившись жизнью, мы возвращаемся в привычную реальность. 
 
Утром нас ждет ранний завтрак, групповое фото и возвращение в Икитос. Обратно в цивилизацию, электричеству, интернету и бизнесу. 
 
 
Я хоть и «просветлился», но я четко ответил себе на вопросы: Кто Я? Куда Я иду? И Как мне этого достигнуть? 
 
Я действующий предприниматель, «бизнес-шаман». И я иду по пути богатства земного и духовного. Достигаю этого ежедневными практиками и обучением у лучших учителей, каких я могу только найти в этой жизни.
 
И личным примером показываю людям как им быстро достигать своих целей и жить без страха перед самим собой.http://alex-ayvengo.ru/article/dukhovnyi-rost/shamany-amazonki-otchet

 

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

Аффирмации на декабрь

Среда, 27 Августа 2014 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

Упражнение по книге Роберта Стоуна "Небесная 911".

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Tia_Karera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Сделайте 6 дыхательных упражнений: медленно вдыхайте и выдыхайте. Можно делать и с открытыми, и с закрытыми глазами.
2. Приготовьте денежную купюру, сядьте удобно.
3. Сконцентрируйтесь на этом упражнении.
4. Положите на колени денежную купюру, закройте глаза.
5. Чётко заявите о том, что вам нужны деньги (для чего, сколько).
6. Попросите о помощи.
7. Зажгите шар света над своей головой (примерно в 30 см).
8. Увеличьте интенсивность света.
9. Разрешите этому шару медленно погрузиться в вашу голову.
10. Опустите его до солнечного сплетения.
11.Выведите луч света из солнечного сплетения (из пупка).
12.Теперь осветите этим лучом денежную купюру, которая лежит на коленях.
13. Наблюдайте, как деньги начинают пылать, заряжаясь энергией.
14. Погасите луч света. Шар внутри вас продолжает светиться.
15. Наблюдайте, как денежная купюра взлетает и уплывает и из виду.
16. Подождите мгновение. Теперь наблюдайте, как поток денег
возвращается к вам. Пространство вокруг заполняется бесчисленными
денежными купюрами.
17. Медленно поднимайте светящийся шар вдоль тела вверх, возвращая его в исходную точку над вашей головой.
18. Приглушите свет шара. Поблагодарите.
19. В течение 24 часов потратьте или разменяйте купюру.
s1099669 (400x300, 24Kb)
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

>Медитация для успокоения.

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Здравствуйте  дорогие друзья. Предлагаем Вам медитацию для успокоения, которая поможет расслабиться, отдохнуть и привести нервы и энергетику в порядок.
Тема стрессоустойчивости сейчас важна как никогда.
Даже при приеме на работу все больше компаний проводит тесты  на наличие не только навыков работы, или определенных знаний , а также на выявление тех, или иных черт и качеств человека, в том числе на стрессоустойчивость.
На бытовом уровне картинка почти та же самая.
Нам нахамили в магазине, в очереди, или где-то еще. Мы получили стресс.
Воспитание и образование не дают ответить тем же хамством. Да и не надо.
Уважающий себя человек не станет  уподобляться неуравновешенным типам.
Но и накапливать стресс в себе не стоит категорически!
Помните старую пословицу: все болезни от нервов? Все так и есть.
Стресс словно спрут поселяется в нашем организме и начинает выпускать свои щупальца во всех направлениях, задевая, а затем и вовсе уничтожая здоровые клетки. Остальные страшные последствия можно только представить.
Но пять же не нужно!
Как помочь себе в таких ситуациях?
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

>МУДРА ДЛЯ БОРЬБЫ СО СТАРЕНИЕМ

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






Для достижения молодости важен не только здоровый образ жизни, но и соответствующее состояние ума. Эта мудра предназначена для очищения и прояснения ауры, что возвращает человеку внутреннюю молодость и дает его организму толчок к регенерации и освобождению от шлаков.

motstar (303x87, 9Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

Достаточно подробно о практике медитации

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Kailash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Достаточно подробно о практике медитации

медитация

Чтобы пережить состояние медитации, необходимо придерживаться нескольких основных правил подготовки и практики. Следующие общие рекомендации предназначены для тех, кто ещё не знаком с медитацией, но стремится выяснить для себя, что это такое. Отсутствие подготовки может препятствовать успешному продвижению к цели, особенно на ранних этапах. Поэтому важно при всякой возможности максимально тщательно соблюдать перечисленные ниже правила. Время. Лучше всего ежедневно проводить занятия в одно и то же время. Эта регулярность создаёт привычный распорядок, благодаря которому ум и тело будут подготовлены к практике.

Лучшее время для занятий — раннее утро или вечер, перед тем как ложиться спать. В действительности, самое благоприятное время приходится на промежуток между четырьмя и шестью часами утра. В Индии эти утренние часы называют брахмамухурта и считают их наиболее способствующими медитации. В это утреннее время ум и тело, как правило, сильнее всего расслаблены. Кроме того, это самое спокойное время суток, когда наименее вероятно отвлекающее действие внешних факторов. Обычно в эти часы вас ещё не одолевают повседневные проблемы.

Необходимо заниматься либо до еды, либо через несколько часов после неё. Трудно расслабляться с полным желудком. Если вам приходится заниматься после еды, старайтесь есть умеренно.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

Валерий Синельников «Сборник из цикла «Тайны подсознания» и «Школа радости и здоровья»

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения VOLKSD [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валерий Синельников «Сборник из цикла «Тайны подсознания» и «Школа радости и здоровья»

 
4330839_9785227028587 (487x700, 85Kb)
Собрание уникальных по простоте и эффективности целительных психологических методик Валерия Синельникова, известного практикующего психотерапевта, психолога и гомеопата
PEROOO
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

Упражнение для полного расслабления с концентрацией внимания на всеобъемлющем отдыхе

Дневник

Вторник, 14 Мая 2013 г. 22:42 + в цитатник
Аутотренинг. Релаксация Одним из самых сильных источников токсинов, отравляющих организм, являются отрицательные эмоции, чувства. Злоба, гнев, зависть, ревность, страх заставляют эндокринную систему выбрасывать в кровь огромное количество ядов, которые отравляют кровь и создают беспокойство, вводят в подавленное состояние, рождают сомнения. Особенно опасны не активные отрицательные эмоции, а пассивные — отчаяние, хроническая тревога, боязливость, депрессия. Гнев, злость, зависть и тому подобные негативные эмоции убивают в человеке многие прекрасные качества. Темнеет его душа, гаснет ум, меркнет талант. Необходимо избегать отрицательных эмоций и мыслей. Общеизвестно, что качество нашего настроения (радостное или пасмурное) и отношение к себе и к окружающему миру (оптимистическое, терпимое, доброе или, наоборот, пессимистическое, независтливое, завистливое, ворчливое) определяет наше физическое здоровье. И часто является причиной отрицательного настроения и отношения к себе и окружающему миру, является причиной многих заболеваний. Поэтому для оздоровления организма очень важен положительный настрой. Релаксация Между состоянием мускулов и состоянием нервной системы имеется взаимная связь: при напряженных мускулах напрягается нервная система и наоборот, при расслабленных мускулах успокаивается нервная система, работа мозга становится более спокойной и более управляемой. Поэтому расслабление тела важно не только для физического отдыха, но также важно для отдыха мозга и успокоения нервной системы. Психическое расслабление Упражнение для умственного расслабления Исходное положение: сидя в кресле. Выполнение: • расслабьтесь физически. Старайтесь не думать о предметах внешнего мира, углубитесь в себя — внимание направляется на свое высшее «Я»; • постепенно вы ощутите спокойствие, удовлетворенность. Размышляйте о бесконечности пространства и времени, о многообразных формах проявления жизни, о положении Земли и вас самих в бесконечности; • затем дайте своим мыслям обратный ход: осознайте, что являетесь лишь незначительной частью целого, без которого обойтись невозможно. Познайте себя в единении с мировой Жизнью, ощутите эту Жизнь, почувствуйте всем существом ее биение. Терапевтический эффект: • физическое расслабление действует на психику и успокаивает нервную систему; • а психическое (умственное) расслабление, давая успокоение и отдых мозгу, одновременно воздействует на тело, давая ему мышечное расслабление и отдых; • вы получили заряд бодрости. Комплексное расслабление в течение дня Самым универсальным упражнением в расслаблении является Шавасана. Кроме этого упражнения можно применять другие упражнения расслабления, в зависимости от обстановки. Вот некоторые из них. Упражнение «Потягивание» Растягивание мускулов ведет к их расслаблению. Исходное положение: лежа на полу. Выполнение: • осторожно начните растягивать члены тела последовательно. Начните со ступни, перейдите к туловищу, рукам, голове; • потягивайтесь в различных направлениях, вытягивайте ноги, туловище, руки, переворачивайтесь; • не удерживайте зевоту — это одна из форм потягивания. При потягивании мускулы сокращаются и напрягаются, но поочередное расслабление позволяет им в то же время отдохнуть. Потягивание может быть заменено потряхиванием всего туловища и отдельных его частей. Упражнение для расслабления и отдыха периодически после часа умственного или физического труда Исходное положение: стоя, подняв голову, отодвинув плечи назад. Выполнение: • медленно приподнимите пятки от пола; • в то же время поднимите руки, не сгибая их, пока они не достигнут одного уровня с плечами, как распростертые крылья орла; • сделав глубокий вдох, почувствуйте, будто вы поднялись в воздух; • затем медленно сделайте выдох, постепенно опускаясь на пятки и опуская руки в прежнее положение; • повторите упражнение. Комплексный отдых в течение суток Отдых в течение суток включает в себя 2 важных элемента: • восстановление организма во сне; ° расслабление в течение дня. Терапевтический эффект сна: • отходы жизнедеятельности, токсины и продукты окисления «вычищаются» из организма; • организм восстанавливается и снова готов к правильному функционированию. Помимо восстановления необходимо расслабляться. Расслабление необходимо потому, что это естественное свойство живых существ. Так отдыхают животные (поднимая кошку или собаку можно заметить, что их тело обвисает как тряпка, мышцы совершенно мягки и расслаблены как кусок теста). Цивилизованные люди в силу быстрого ритма жизни утратили это свойство. Они торопятся даже тогда, когда нечего делать и когда, по их мнению, они отдыхают (при этом их мышцы наполовину напряжены). Терапевтический эффект расслабления: • очищает кровь от токсинов; • дает отдых мышцам и органам тела. Расслабляться нужно как минимум 3 раза в течение дня. Упражнение для полного расслабления с концентрацией внимания на всеобъемлющем отдыхе Может быть использовано для отдыха днем в течение 10-15 минут. Исходное положение: • лежим на спине; • руки вытянуты вдоль тела, ладонями вверх; • ноги сомкнуты и вытянуты. Выполнение: • без напряжения, как только можно, замедляем дыхание. Отдыхаем; • начиная со ступней, расслабляем все мышцы, поочередно сосредотачиваемся на ступнях, голенях, бедрах, животе, руках, шее и голове (сознательно полностью их расслабляем). Тело должно быть расслаблено до такой степени, чтобы мы его не ощущали; • при расслаблении всех мышц мы не думаем ни о чем, не задерживаем свои мысли, но даем им возможность свободно течь, пока их течение не замедлится и мозг не «опустеет»; • лежа в полной расслабленности ждем, когда наши мысли иссякнут. Утратив себя таким образом, отдыхаем; • последняя мысль перед расслаблением и первая мысль после нашего оживления должна быть о том, что мы полностью отдыхаем, лежа без малейшего напряжения, и что наше тело расслаблено до самой последней мышцы; • обращаем внимание на сердце и испытываем глубочайший покой и отдых, приносящий новые силы. Внимание: выполнять с замедленным дыханием и мыслями, сконцентрированными на всеобъемлющем и совершенном отдыхе. Терапевтический эффект: • дает полный покой нервной системе; • благоприятно воздействует на сердце, систему кровообращения, снижает повышенное давление. Комплексный отдых в течение месяца Каждый человек должен проводить в полном физическом и умственном расслаблении, по крайней мере, месяц. Для того чтобы накопить достаточно энергии и жизнеспособности на следующий год, отдыхать желательно в спокойных местах, там, где нет большого скопления людей (в деревне, на даче, в горах). Наслаждайтесь природой, чистым воздухом, солнцем.
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

МЕДИТАЦИЯ из Селистинских пророчеств

Среда, 24 Апреля 2013 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕДИТАЦИЯ из Селистинских пророчеств

1.Медитация – это пребывание «Здесь и Сейчас». Когда мы что-то воспринимаем, мы воспринимаем это через свои проекции, через ум. Это процесс мышления.
Когда мы «Здесь и Сейчас» - мы осознаем действительность без вмешательства ума. Это не техника, один раз пережив медитацию, мы это понимаем. Техника провоцирует медитацию, т. е. Через метод, а любой метод тесно связан с дыханием.
ДЫХАНИЕ – это то , что с нами происходит «Здесь и Сейчас», т.е. без участия ума.
Значит, дыхание может быть средством, позволяющим пребывать «Здесь и Сейчас».
2.Сосредоточение на дыхании.
2.1.Сесть удобно, не двигаться.
2.2.Наблюдать, как тело дышит минуты две.
2.3.Ум стал более спокойным, а так как ум и тело, взаимосвязаны, то и тело расслабилось. Если внимание от дыхания отвлеклось – позволить, а затем снова вернуть внимание к дыханию.
Медитация это маленький отдых внутри, это Бытие там, где мы есть «Здесь и Сейчас».
3.МЕДИТАЦИЯ ПО ЧАКРАМ.
3.1.Сесть, сидеть прямо. Руки на коленях. Дышать ровно и легко, вдыхать и выдыхать через нос в течение нескольких минут. Мышцы плеч, живота и лица очень расслаблены. Сознание успокоено, дыхание ровно в течение всей медитации и чуть глубже обычного. Глаза могут быть закрыты.
3.2.Переводим внимание на первую чакру (муладхара, красный цвет).Находится в промежности, в самом низу позвоночника, между анусом и гениталиями. Расширенным раструбом направлена к Земле. Фокусировать внимание, примерно, три минуты, дышать ровно и размеренно. Почувствовать, что дышим через этот центр энергии. Вдыхаем цвет чакры и выдыхаем. Если цвет чакры на экране глаз при вдохе и выдохе одинаков, значит, чакра работает в правильном режиме.
3.3.Переводим внимание на вторую чакру (свадхистхана, оранжевая). Она находится в нижней части позвоночника на уровне гениталий. Одним раструбом она видна спереди, второй – сзади. Впереди она отражает наши чувства, а сзади волю. Фокусируемся на этой чакре три минуты. Дышать ровно и размеренно. Чувствовать, что дышим через этот центр.
Вдыхаем цвет этой чакры и выдыхаем. Перед и после медитации по чакрам проверить цвета чакр на вдохе и выдохе. В тех чакрах, где цвет на вдохе и выдохе не одинаковой интенсивности, поработать отдельно с этими чакрами.
3.4.Перемещаем внимание в третью чакру (манипура, жолтая). Находится на уровне солнечного сплетения. Как и вторая, чакра имеет выход раструба спереди сзади, - чувства и воля. Сфокусируем внимание на три минуты в этой чакре. Дышим ровно и размеренно. Чувствуем, что дышим через этот центр. Вдыхаем и выдыхаем цвет чакри.
3.5.Фокусируем внимание на четвертой чакре (анатахата, зеленая). Находится точно по центру грудной клетки. Сфокусировать внимание на этой чакре на три минуты. Чувствовать дыхание через чакру. Дышать ровно и размеренно, прямо через этот центр. Вдыхаем цвет чакры и выдыхаем. Выход раструбов спереди и сзади.
3.6.Фокусируем внимание на пятой чакре (вишуддха, голубая). Находится напротив центральной точки горла. Дышать ровно и размеренно. Почувствовать, что дышите именно этой чакрой. Вдыхать и выдыхать цвет этой чакры. Выход чакры спереди и сзади.
3.7.Сфокусируем свое внимание на шестой чакре. (аджна, третий глаз, синяя).
Точка у переносицы между бровями. Дышать ровно и размеренно. Вдыхать и выдыхать цвет чакры. Выход чакры спереди и сзади.
3.8.Сфокусируем внимание на теменной, седьмой чакре – короне (сахасрара, фиоле- товая). Дышим ровно и размеренно. Вдыхать и выдыхать цвет чакры. Дышать этим центром энергии, чувствовать это. Чувствуйте, что вся верхняя часть головы светится энергией. Эта чакра может иметь серебристый цвет.
4.Переместите внимание на пространство вокруг тела, ауру. Сфокусируйте внимание на ауре вокруг тела. Эта оболочка, эфирное тело, располагается вокруг тела на расстоянии 10 – 15 см.
4.1.Сидеть спокойно. Дышать ровно и размеренно, медленно. Дать возможность ассимилировать энергетический поток. Ум спокоен. Никаких явлений не вызывать, ничего не ждать. Сознавать, непроизвольно, «Здесь и Сейчас», положение тела, дыхание, запахи, воздух вокруг тела. Все вокруг нас естественные явления, без нашего участия они приходят и уходят. Нам ничего не мешает, что бы не происходило вокруг.
4.2.Сделать глубокий вдох носом и выдох через трубочку рта; два раза. Растереть сильно руки, медленно протереть лицо, как будто умываемся. Не спеша, открыть глаза и посидеть расслаблено одну-две минуты.
После того, как будут раскрыты все чакры, т.е. работать с чакрами не меньше месяца, если до этого с чакрами не проводилась работа, а затем провести следующую медитацию.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

ИНТЕРЕСНЫЕ МЕДИТАТИВНЫЕ ТЕХНИКИ

Среда, 24 Апреля 2013 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНТЕРЕСНЫЕ МЕДИТАТИВНЫЕ ТЕХНИКИ

Чтобы научиться активно вбирать в
себя энергию, всасывать ее из пространства в вашей точке и накапли-
вать ее в себе в достаточном количестве. Для этой цели используется
техника так называемой "энергетической медитации".
Выберите способ, который вас непосредственно привлекает, и следуй-
те эму в течение 10 дней, практикуя его на вашем месте. Если вы почув-
ствуете себя сильнее, продолжайте вашу практику в течение 3 месяцев,
после чего эта медитация либо станет частью вас самих, либо спонтанно
отпадет.

ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
1-я стадия. 5 минут. Глубокое учащенное хаотическое дыхание через
нос. Забудьте тело, ум, станьте самим дыханием, предоставляя тело са-
мому себе.
2-я стадия. 5 минут. Катарсис. Дайте волю себе, будьте как сумас-
шедший: кричите, визжите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, смейтесь.
Слейтесь с энергией и со всем, что происходит, так полно, как только
возможно,
3-я стадия. 5 минут. Подпрыгивайте с поднятыми руками, громко кри-
ча:"Ху-у, ху-у, ху-у!" вколачивая этот звук в низ живота, в половой
орган, в основание позвоночника. Добейтесь того, чтобы это происходи-
ло само собой.
4-я стадия. 7 минут. Остановитесь. Застыньте там, где вы находи-
тесь, в какой бы позе вы ни очутились. Наблюдайте, как струится энер-
гия внутри вашего тела.
5-я стадия. 7 минут. Сядьте на колени, сконцентрируйте свое внима-
ние на низ живота. Разрешите телу покачиваться, но будьте внимательны.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

Медитация для успокоения

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация для успокоения.

 

 
Предлагаем Вам медитацию для успокоения, которая поможет расслабиться, отдохнуть и привести нервы и энергетику в порядок.
Тема стрессоустойчивости сейчас важна как никогда.
Даже при приеме на работу все больше компаний проводит тесты  на наличие не только навыков работы, или определенных знаний , а также на выявление тех, или иных черт и качеств человека, в том числе на стрессоустойчивость.
На бытовом уровне картинка почти та же самая.
Нам нахамили в магазине, в очереди, или где-то еще. Мы получили стресс.
Воспитание и образование не дают ответить тем же хамством. Да и не надо.
Уважающий себя человек не станет  уподобляться неуравновешенным типам.
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

Достаточно вдумчиво прочитать всю эту информацию - и вы будете чисты и защищены!

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Наташульчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Достаточно вдумчиво прочитать всю эту информацию - и вы будете чисты и защищены!

статьи из книги "Что говорят Махатмы" Божественное Сознание человека
Схема работы по очистке, защите и зарядке энергоструктуры человека.
(Временным фактором проведения работы любого вида является ваша интуиция, то есть любое действо производится столько раз, сколько вам захочется.)
 (390x488, 544Kb)
Астральное тело

Наименование
КАРМА
(загрязненность прошлых воплощений)

ОЧИЩЕНИЕ:
любого загрязнения ( проклятие, обида, скупость и т.д.)
Кармическая загрязненность убирается, путем Покаяния и Прощения:

“Господи, прости мне все плохое, что я когда-либо сделал.

Люди, простите мне все плохое, что я когда-либо сделал.

Я, люди, прощаю вам все плохое, что вы мне когда-либо сделали.”

В течение 1-2 месяцев, каждый день, один раз в любое время..

проклятия, сделанного САМИМ человеком
Проклятие, сделанное САМИМ человеком (в прошлом воплощении или в этом), убирается одинаково. После общего Покаяния и Прощения, идет обращение:

“Тот, кого я проклял, я СНИМАЮ с тебя свое Проклятие, Прости меня, и я прощаю тебе то зло, что ты мне причинил”

Время работы такое же.

проклятия, сделанного НА человека
Проклятие, сделанное НА человека (в прошлом воплощении или в этом), убирается одинаково. После общего Покаяния и Прощения идет обращение:

“Тот, кто проклял меня, я ПРОЩАЮ тебе это действо. Прости и ты мне то зло, что я тебе причинил

Время работы такое же.

ЗАРЯДКА
По мере очищения, Личность все больше открывается потоку Божественной энергии. Входит в состояние гармонии и пополняется энергией.
Наименование
Загрязненность СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ
(чуждая энергия, порча, сглаз)

ОЧИЩЕНИЕ:

биополя (и энергоканалов)
Обычное энергетическое загрязнение прошедшего дня с

биополя снимается Божественным потоком с помощью мыслеформы :

“Господи, сними с меня чуждую мне энергию своим энергетическим дождем”.

Сделать вдох. На выдохе, “продуть” себя с головы до ног и сказать:

“Мать-Земля, прими, переработай во благо”.

Энергоцентров
Энергоцентры очищаются по-другому.

Сосредоточьте внимание на 1-ом центре и сделайте резкий выдох в Землю, сказав:

“Мать-Земля, прими, переработай во благо”.

То же самое необходимо сделать со всеми центрами. (Верхний центр выдох вверх!). Затем “продуйте” позвоночник от затылка через копчик в Землю. Закончите работу словами:

“Мать-Земля прими, переработай все во благо. Спасибо, Мать-Земля! Спасибо, Господи!”

Можно очищаться святой водой.

Сделайте святую воду сами .

Налейте в стакан обычной воды, опустите в нее три ложки, помешивайте и, глядя в воду, три раза прочитайте молитву «Отче наш».Затем «прыскайте» на центры (сзади и спереди),руки, ноги..

Дайте выпить, приговаривая: «Во имя Отца и Сына .и .Святого Духа».
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

про чистки кармы

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

про чистки кармы

Очищение кармы – это большая духовная работа. Главное – это понять, какие поступки привели вас к нынешнему состоянию, и что нужно изменить в себе, чтобы распутать кармический узел. К достижению цели можно прейти разными путями. Каждый выбирает то, что ему ближе. Православный идет через исповедь и покаяние. Тот, кому ближе восточные учения, может попробовать технику медитации. Важно помнить одно: очищение кармы – это не ряд заклинаний или магических обрядов, которые автоматически обеспечивают вам блаженство. Начать чистку можно с малого: оставить пожертвование на храм, подать милостыню нищему, помочь безвозмездно ближнему или сделать еще какой-нибудь позитивный поступок. Потом следует приступить к более сложным и эффективным способам :
>>>
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

Как научиться общаться со своим подсознанием?

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться общаться со своим подсознанием?


Если вы долго не можете решить какую-то жизненную задачу, обратитесь к своему подсознанию. Оно знает все. Бывают ситуации, когда невозможно сделать выбор, опираясь лишь на логику. Представьте себе: вам внезапно предложили новую работу. С одной стороны, вроде и та, что есть, вас вполне устраивает. С другой - а почему бы не попробовать что-то новое? Хорошо, что зарплата там выше, но плохо, что заниматься придется неинтересными вещами... И сколько бы вы ни расписывали в два столбика все «за» и «против», ситуация не проясняется.

Еще сложнее в личных делах. Допустим, мужчина вам сделал предложение. Вы не имеете ничего против того, чтобы выйти за него замуж. Но и восторга не испытываете... 

Ученые утверждают, что наше сознание способно воспринимать 15 единиц информации в секунду. Через подсознание за это же время проходит до миллиарда. Оно ловит то, что не выражено в словах, что носится в воздухе. Мужчина, сделавший вам предложение, однажды отпихнул ногой котенка. Вы могли видеть это краем глаза и тут же забыть. Но где-то отложилось: этот человек способен быть холодным и жестоким.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

Шри Чинмой "МЕДИТАЦИЯ"

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шри Чинмой "МЕДИТАЦИЯ"

Шри Чинмой "МЕДИТАЦИЯ"

(фрагменты из книги)


Почему мы медитируем

Если мы чувствуем, что мы удовлетворены тем, что имеем, и тем, что мы есть, то для нас нет необходимости вступать в область медитации. Причиной, по которой мы обращаемся к медитации, является наш внутренний голод. Мы чувствуем, что внутри нас есть что-то светлое, что-то бескрайнее, что-то божественное. Мы чувствуем, что мы в этом очень нуждаемся, но только сейчас не имеем доступа к этому. Наш внутренний голод исходит из нашей духовной потребности.

Прежде всего самое важное: как начать
Для начинающего лучше начать с концентрации. Иначе в тот момент, когда вы попытаетесь успокоить и освободить свой ум, миллионы суетных мыслей проникнут в вас, и вы не сможете медитировать даже секунду. Если вы концентрируетесь, то в это время вы ставите заслон тем ненужным мыслям, которые стараются проникнуть в вас. Поэтому в начале просто практикуйте концентрацию по несколько минут. Затем, через несколько недель или месяцев, вы можете попробовать медитировать.
Когда вы начинаете медитировать, всегда старайтесь почувствовать себя ребенком. В детском возрасте ум человека еще не развит. В возрасте двенадцати или тринадцати лет ум начинает функционировать на уровне интеллекта. Но до этого ребенок - само сердце. Ребенок чувствует, что он ничего не знает. У него нет никакого предвзятого мнения о медитации и духовной жизни. Он хочет изучать все непосредственно.
Сначала почувствуйте, что вы ребенок, а затем постарайтесь почувствовать, что вы находитесь в цветущем саду. Этот цветущий сад - ваше сердце. Ребенок может играть в саду часами. Он переходит от цветка к цветку, но не уходит из сада, потому что радуется красоте и аромату каждого цветка. Почувствуйте, что внутри вас - сад, и вы можете оставаться в нем сколько захотите. Таким способом можно научиться медитировать в сердце *.
Если вы сможете оставаться в сердце, то начнете чувствовать внутреннюю мольбу. Эта внутренняя мольба, которая есть устремленность, является секретом медитации.

Упражнения:

1. Простота, искренность, чистота.
Для ищущего, желающего начать духовную жизнь, простота, искренность, чистота и уверенность имеют первостепенное значение. Именно простота дарует вам покой ума. Именно искренность дает вам почувствовать, что вы от Бога и Бог всегда для вас. Именно ваше чистое сердце дает вам почувствовать, что в каждое мгновение вашей жизни Бог растет, сверкает и проявляет Себя внутри вас. Именно уверенность позволит вам почувствовать, что медитация - безусловно то, что нужно. Имеется несколько медитационных упражнений, к которым может обратиться начинающий.
Не напрягаясь, повторите про себя слово "простота" в уме семь раз и сосредоточьтесь на верхней части головы. Затем повторите слово "искренность" семь раз внутри своего сердца * про себя и с душой и сконцентрируйтесь на сердце. Затем не напрягаясь семь раз произнесите про себя "чистота", направив внутренний взгляд в пупок или на область вокруг пупка и сконцентрируйтесь на нем. Пожалуйста, сделайте это молча и со всей душой. Затем сосредоточьте свое внимание на третьем глазе, который находится между и немного выше бровей, и про себя повторите слово "уверенность" семь раз. После этого положите руку на макушку и скажите три раза: "Я простосердечен, я простосердечен, я простосердечен". Затем положите руку на сердце * и скажите три раза: "Я искренен, я искренен, я искренен". Потом положите руку на пупок, повторяя: "Я чист", и на третий глаз, говоря: "Я уверен".

2. Любимое качество.
Если вам нравится определенный аспект Бога - любовь, например, - пожалуйста, повторите про себя слово "любовь" со всей душой несколько раз. Произнося слово "любовь" со всей душой, постарайтесь почувствовать как оно отдается в самых сокровенных глубинах вашего сердца: "Любовь, любовь, любовь". Если вас больше интересует божественный покой, тогда, пожалуйста, про себя произносите нараспев или повторите самому себе слово "покой". При этом попытайтесь услышать космический звук, заключенный в этом слове, который отражается в самых сокровенных глубинах вашего сердца. Если вы хотите света, тогда, пожалуйста, повторите: "Свет, свет, свет", вкладывая как можно больше души и почувствуйте, что вы на самом деле стали светом. От кончиков пальцев до макушки головы, постарайтесь почувствовать, что вы стали словом, которое вы повторяете. Почувствуйте, что ваше физическое тело, тонкое тело, все ваши нервы и все ваше существо переполняются потоком любви, покоя или света.

3. Пригласите своих друзей.
Почувствуйте, что вы стоите в дверях своего сердца и что вы пригласили Любовь, Покой, Свет, Восторг и всех ваших других божественных друзей к себе. Но если появятся сложность, неискренность, нечистота и другие отрицательные силы, пожалуйста, не позволяйте им войти. Постарайтесь почувствовать, что как божественные качества, так и небожественные качества, приняли форму человеческих существ и вы можете видеть их своими глазами.
Каждый день пытайтесь приглашать одного друга войти в дверь вашего сердца. Это будет началом божественной дружбы. Сегодня вы позволите войти только вашему другу Любви, завтра вы позволите войти вашему другу Радости. Через некоторое время у вас будет возможность приглашать больше, чем одного друга за один раз. Возможно, вы и не сможете сначала уделять внимание более, чем одному другу, но со временем вы будете способны приглашать всех своих божественных друзей сразу.

Подготовка к медитации
Для медитации дома у вас должен быть угол в вашей комнате - абсолютно чистый и освященный - священное место, которое вы используете только для медитации. Там вы можете убрать алтарь, где у вас будет портрет вашего духовного Учителя или Христа или какого-то другого любимого духовного лица, кого вы считаете своим Учителем.
Полезно, если вы перед началом медитации примете душ или ванну. Чистота тела очень полезна для очищения сознания. Если невозможно принять ванну или душ, то перед тем, как сесть медитировать, вам следует, по крайней мере, умыться. Кроме того, рекомендуется надеть чистую и светлую одежду.
Вам также поможет, если вы зажжете ароматические палочки и на вашем алтаре поставите свежие цветы. Когда вы вдыхаете запах ароматических палочек, то вдохновения и очищения вы может быть получите на йоту, но эта йота может быть добавлена к вашему внутреннему сокровищу. Есть люди, которые говорят, что не обязательно иметь перед собой цветы во время медитации. Они говорят: "Цветок - внутри, тысячелепестковый лотос - внутри нас". Но живой цветок на алтаре напомнит вам о внутреннем цветке. Его цвет, его аромат и его чистое сознание вдохновят вас. От вдохновения вы получите устремленность.
То же можно сказать и об использовании свечей во время медитации. Пламя свечи само по себе не даст вам устремленности. Но когда вы видите внешнее пламя, сразу же вы почувствуете, что пламя устремленности в вашем внутреннем существе восходит высоко, выше, еще выше. Для того, кто находится накануне реализации Всевышнего, или для того, кто уже реализовал Всевышнего, эти внешние атрибуты не будут иметь значения. Но если вы знаете, что для вас реализация Всевышнего все еще далеко впереди, то они определенно усилят вашу устремленность.
Когда вы проводите ежедневную индивидуальную медитацию, старайтесь медитировать в одиночку. Это не относится к супругам, если у них один духовный Учитель. Для них медитировать вместе естественно. В остальных случаях не рекомендуется медитировать с другими во время ваших повседневных индивидуальных медитаций. Коллективная медитация тоже важна, но в повседневной индивидуальной медитации лучше медитировать уединенно у своего собственного алтаря.

Поза - это важно
При медитации важно удерживать позвоночник в прямом и вертикальном положении, и при этом тело должно быть расслабленно. Если тело напряжено, то божественные и осуществляющиеся качества, которые входят и протекают через него не будут восприняты. Поза также не должна причинять телу неудобства. Когда вы медитируете, ваше внутреннее существо спонтанно придаст вам удобное положение, и вам остается лишь поддерживать его. Главное достоинство позы лотоса в том, что она помогает удерживать позвоночник прямо и вертикально. Но эта поза неудобна для большинства людей. Так что поза лотоса вовсе не обязательна для правильной медитации. Многие люди медитируют очень хорошо, сидя на стуле ( или на небольшой подушечке, скрестив ноги ).
Ни при каких условиях не рекомендуется медитировать лежа, даже тем, кто медитирует уже в течение нескольких лет. Те, кто пытается медитировать лежа, войдут в мир сна, либо внутренней пассивности и дремоты. К тому же, когда вы лежите, ваше дыхание не такое хорошее, как в положении сидя, так как оно не осознается и не поддается контролю. Правильное дыхание очень важно в медитации.

Глаза открыты или глаза закрыты
Меня часто спрашивают, нужно ли медитировать с закрытыми глазами. В девяноста случаях из ста, медитирующие с закрытыми глазами засыпают во время медитации. В течении пяти минут они медитируют, а затем пятнадцать минут проводят в мире сна. В нем нет динамической энергии, только апатичность, благодушие, нечто подобное приятному ощущению отдыха. Медитируя с закрытыми глазами и погружаясь в мир сна, вы можете насладиться любыми иллюзиями. Ваше богатое воображение может дать вам почувствовать, что вы входите в высшие миры. Существует много способов, с помощью которых вы можете убедить себя, что вы прекрасно медитируете. Поэтому, лучше всего медитировать с полуоткрытыми глазами.
Когда вы медитируете с полуоткрытыми и полузакрытыми глазами, вы делаете то, что называется "медитацией льва". Даже когда вы погружаетесь глубоко внутрь, вы фокусируете сознательное внимание как на физическом плане, так и на подсознательном плане. Как физический мир с его шумом и другими помехами, так и подсознательный мир, мир сна, оба зовут вас, но вы справляетесь с ними. Вы говорите: "Смотрите, я начеку. Вы не можете овладеть мною". Поскольку ваши глаза частично открыты, вы не уснете. Так вы бросаете вызов миру подсознания. В то же время вы сохраняете ваше господство над физическим планом, потому что вы можете видеть, что происходит вокруг вас.

Дыхательные упражнения

1. Вдох, направленный в сердечный центр
Пожалуйста, вдохните, задержите дыхание на несколько секунд, и почувствуйте, что вы удерживаете дыхание, которое есть сама жизнь-энергия, в сердечном центре. Это поможет развить вам внутреннюю способность к медитации.

2. Осознание дыхания.
Когда вы садитесь медитировать, пытайтесь вдыхать как можно медленнее и спокойнее, так, что тончайшая нить, если бы кто-нибудь поместил ее перед вашим носом, вовсе не колебалась бы. И когда вы выдыхаете, пытайтесь выдыхать даже еще медленней, чем вдыхали. Если возможно, сделайте маленькую паузу между концом вашего выдоха и началом вдоха. Если можете, задержите дыхание на несколько секунд. Но если это трудно, не делайте этого. Никогда не делайте ничего, что доставит вам физический дискомфорт во время медитации.

3. Вдыхание покоя и радости.
Первое, о чем вы должны думать, занимаясь дыхательной практикой - чистота. Если при вдохе вы можете почувствовать, что дыхание приходит прямо от Всевышнего, от самой Чистоты, тогда ваше дыхание может быть легко очищено. Затем, каждый раз вдыхая, пытайтесь почувствовать, что вы вдыхаете бесконечный покой в ваше тело. Противоположность покоя - беспокойство. Когда вы выдыхаете, пытайтесь чувствовать, что вы удаляете беспокойство, которое находится внутри вас и которое вы видите вокруг себя. Когда вы дышите таким способом, вы видите, что тревога покидает вас. После того, как проделаете это несколько раз, пожалуйста, попытайтесь почувствовать, что вы вдыхаете энергию Вселенной, и когда выдыхаете, чувствуйте, что весь страх уходит из тела. После того, как проделаете это несколько раз, попытайтесь почувствовать, что вы вдыхаете бесконечную радость, и выдыхаете бесконечную печаль, страдание и меланхолию.

4. Космическая энергия.
Почувствуйте, что вы вдыхаете не воздух, а космическую энергию. Почувствуйте, что громадная космическая энергия входит в вас с каждым вдохом, и что вы собираетесь использовать ее для того, что бы очистить тело, витал, ум и сердце. Почувствуйте, что нет ни одного места в вашем существе, которое не было бы заполнено потоком космической энергии. Он течет как река внутри вас, омывая и очищая все ваше существо.
Потом, когда вы выдыхаете, почувствуйте, что выдыхаете весь мусор, скопившийся в вас - все ваши низменные мысли, мрачные идеи и нечистые действия. Все внутри вас, что вы называете низменным, все, что вы не хотите признавать вашим, почувствуйте, что это все вы исторгаете из себя.
Это не традиционная пранаяма йоги, которая более сложна и систематизирована, это - наиболее эффективный духовный способ дыхания. Если вы будете практиковать такой способ дыхания, то скоро увидите результаты. В самом начале вы должны будете использовать свое воображение, но через некоторое время вы увидите и почувствуете, что это вовсе не воображение, это - реальность. Вы сознательно вдыхаете энергию, потоки которой повсюду вокруг вас, очищая себя и избавляясь от всего небожественного. Если вы будете дышать так по пять минут каждый день, вы сможете очень быстро совершенствоваться. Но это должно делаться очень сознательно, а не механически.

5. Совершенное дыхание.
Когда вы станете более подготовленным, вы сможете попытаться почувствовать, что вдыхаете и выдыхаете каждой частичкой вашего тела - сердцем, глазами, носом, и даже порами. Сейчас вы можете дышать только носом или ртом, но придет время, когда вы будете способны дышать каждой частью вашего тела. Духовные Учителя могут дышать даже с закрытыми носом и ртом. Когда вы овладеете этим духовным дыханием, вся ваша нечистота и невежество будут заменены божественным светом, покоем и энергией.

6. Дыхание на счет один-четыре-два.
Когда вдыхаете, повторите один раз имя Всевышнего, Христа, или кого-либо еще, кому вы поклоняетесь. Или, если ваш духовный Учитель дал вам мантру, можете повторять ее. Это дыхание не должно быть долгим или глубоким. Потом задержите дыхание и повторите то же имя четыре раза. А когда выдыхаете, повторите два раза имя или мантру, которую вы выбрали. Вы вдыхаете на один счет, задерживаете дыхание на четыре счета, и выдыхаете на два счета, про себя повторяя священное слово. Если вы просто считаете числа один-четыре-два, вы не получите никаких вибраций или внутреннего ощущения. Но когда вы произносите имя Всевышнего, немедленно божественные высшие качества входят в вас. Потом, когда вы задерживаете дыхание, эти божественные качества циркулируют в вас, проникая во всю вашу темноту, несовершенство, ограниченность и нечистоту. И когда вы выдыхаете, те же самые божественные качества уносят прочь все ваши небожественные, отрицательные и разрушительные качества.
В самом начале вы можете начать со счета 1-4-2. Когда вы приобретете опыт в дыхательных упражнениях, вы будете способны делать тоже самое на счет 4-16-8, вдох - 4 счета, задержка дыхания на 16, и выдох на 8. Но к этому следует идти очень постепенно. Некоторые люди считают 8-32-16, но такое подходит только для специалистов.

7. Переменное дыхание.
Другая техника, которую вы можете попробовать, это переменное дыхание. Оно осуществляется зажатием правой ноздри большим пальцем и выполнением продолжительного вдоха левой. Во время вдоха повторите имя Всевышнего один раз. Затем задержите дыхание на четыре счета, повторив при этом четырежды имя Всевышнего. И, наконец, освободите правую ноздрю, зажмите левую, закрывая ее безымянным пальцем и выдохните на два счета, т.е. на два повтора имени Всевышнего. Затем сделайте все это наоборот - начиная с зажатой левой ноздри. При таком методе, когда вы вдыхаете, не обязательно делать это тихо. Даже если вы производите шум, не страшно. Но, конечно, эти упражнения не должны делаться на людях или там, где другие пытаются медитировать в тишине.
Вы не должны упражняться в дыхании 1-4-2 больше четырех или пяти минут, и не должны делать переменного дыхания более нескольких раз. Если вы будете делать его 20 или 40 или 50 раз, то от основания позвоночника будет подниматься тепло и входить в голову, создавая напряжение и головную боль. Это похоже на переедание. Еда хороша, но если вы едите ненасытно, это расстроит ваш желудок. Этот внутренний жар действует также. Если вы будете дышать на пределе своих возможностей, тогда вместо того, чтобы дать вам успокоенный ум, дыхание даст вам высокомерный, беспокойный и разрушительный ум. Позже, когда вы разовьете вашу внутреннюю способность, вы сможете делать это переменное дыхание в течение 10 или 15 минут.

 
Шри Чинмой. "Медитация"
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

МЕДИТАЦИЯ "ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШИ"

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕДИТАЦИЯ "ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШИ"

Исцеление Души

Сядьте удобно. Расслабьтесь. Сделайте 2-3 глубоких вдоха-выдоха.

Представьте золотую нить, проходящую вертикально между небом и землей.

В середине – ваша Душа. Посмотрите, как она выглядит. Какое чувство у вас возникает?

Попросите Отца Небесного дать вам энергии для очищения и исцеления вашей души.

Поток Любви начинает опускаться по золотой нити, очищая вашу душу, собирая весь ваш негатив, страхи, боли, гнев, обиды, раздражение, разочарование.

Слушайте себя, что происходит с вами? Что вы ощущаете? Какие чувства вас переполняют?

Поток Света и Любви, наполнив полностью вашу душу и собрав весь ваш негатив, начинает выходить и спускаться по золотой нити вниз.

Про себя, мысленно, попросите Мать-Землю принять с благодарностью все ваши негативные энергии и трансформировать в Любовь и Свет.

Наблюдайте за собой, за своими мыслями и чувствами.

Через некоторое время, вы почувствуете, как поток снизу, из Матери-Земли, начинает поднимать вверх поток новых трансформированных энергий.

Слушайте себя. Наблюдайте за собой.

Энергии медленно поднимаются все выше и выше и вот входят в вашу Душу.

Послушайте, что вы ощущаете? Какие чувства вас переполняют?

Ваша Душа наполняется Светом и Любовью.

Послушайте свое тело, что в нем происходит? Какие чувства и ощущения вы испытываете?

Умиротворение, блаженство, вас переполняет Любовь…. Или где-то еще сидит страх, боль, гнев, раздражение, а может быть, вы не можете принять Любовь и ставите сами себе преграду.

Послушайте себя.

Если вам не очень комфортно, просто расслабьтесь и доверьтесь энергии Матери-Земле, или представьте себя только что родившимся младенцем, у груди матери и чувствующего себя в безопасности и защищенности.

Откройтесь навстречу Любви. Наполните себя Любовью.

Как только вы себя почувствуете комфортно, и все ваши страхи уйдут, продолжайте процесс очищения.

Все возвратившиеся и трансформированные ваши энергии Матерью-Землей, вы с Любовью отправляете к Богу-Отцу. И снова пропускаете через себя, отправляя в Землю. И так сделайте три круга, каждый раз слушая и наблюдая за собой.

Когда закончите, сделайте глубокий вдох-выдох и медленно возвращайтесь.

Поблагодарите всех, кто был рядом с вами и помогал в процессе очищения.

Проанализируйте все, что вы почувствовали и ощутили. Послушайте свое тело, что оно вам говорит после исцеления вашей Души, какие вас переполняют чувства и ощущения.

Запомните это состояние и находитесь в нем как можно дольше. Старайтесь возвращаться в него как можно чаще, и в этот момент, очищая и исцеляя свою душу. Вы постепенно обретете прочную связь с Душой. А значит, укрепите свой Дух, и ваше тело будет здоровым.

© С Любовью, Зоя.

http://spaceheart.ru/publ/meditacii/iscelenie_dushi/17-1-0-130
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Комментарии (0)

Медитация ОШО: Разговор с телом

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ниди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация ОШО: Разговор с телом

osho050 (175x280, 12Kb)


 

Данная медитация поможет Вам в работе над проблемами организма!
 

Медитация расскажет о том, как стать другом самому себе!

Напоминание Себе о Забытом Языке, Обращенному к Твоему Уму и Телу.

Используя гипноз, вначале ты вновь соединяешься со своими телом и умом, делая их своими друзьями, а затем начинается исцеляющий процесс посредством общения со своим подсознанием. В этой медитационной терапии Ошо указывает на то, что ее можно использовать для контроля веса, при мигренях и других болезненных ощущениях в теле, или для любой части тела, в которой нарушен природный баланс.
 

«Тело – это видимая душа, а душа – это невидимое тело. Тело и душа неразделимы, они являются частями единого целого. Ты должен принять тело, ты должен любить тело, ты должен уважать тело, ты должен быть благодарен телу… Тело – самый сложный механизм из всех существующих – оно просто изумительно! И те блаженны, кто им восторгаются. Начни с чувства удивления своим собственным телом, так как оно ближе всех к тебе. Сама природа приблизилась к тебе, сам Бог вошел в тебя через это тело. В твоем теле есть воды океана, в твоем теле есть огонь звезд и солнц, в твоем теле есть воздух, твое тело создано из земли. Твое тело представляет собой все существование, в нем представлены все элементы. А каково преображение! Какое превращение! Посмотри на землю, а затем посмотри на свое тело, какое преображение, и ты никогда этому не удивлялся! Пыль стала божественной – какое более великое чудо возможно? Каких более великих чудес ты еще ждешь? И ты видишь, что чудо происходит каждый день. Из грязи рождается лотос… а из пыли рождаются наши прекрасные тела.» 

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя


 Страницы: [5] 4 3 2 1