О пользе молока известно давно. Однако врачи напоминают, что молочную продукцию нужно выбирать тщательно. Содержимое упаковок разных производителей может существенно отличаться.

Как выбрать «правильное» молоко и так ли оно необходимо взрослому человеку, рассказывает врач-терапевт многопрофильной клиники «Альфа-Центр Здоровья» Алена Жукова.

Молоко и молочные продукты не только вкусны, но и полезны.  Они часто используются в лечебном питании, так как являются источником полноценных белков и легоусваиваемого жира. Молоко служит основным источником кальция, который усваивается практически полностью, также относительно много в его составе калия и фосфора.
В молоко много витаминов, в том числе В2, Д, РР, С и А (но только в летний период!).

Пользу молока невозможно переоценить:
 - оно помогает бороться с бессонницей (теплое молоко успокаивает),

10 самых интересных фактов о понедельниках, о которых вы, возможно, не догадывались. Как всегда, для нас постарались британские ученые.

1. Большинство людей не улыбаются по понедельникам до 11.16 часов утра.



2. Лучшими способами побороть чувство ненависти к понедельнику считаются просмотр ТВ, секс, он-лайн шоппинг, покупка шоколада или косметики, а так же планирование отпуска.

В каждой стране есть свои рецепты красы, под час предлагаемые SPA-процедуры просто стращают собственной экзотикой, ну и стоит такая необыкновенная роскошь солидный средств. Но какой соблазн испробовать на для себя заокеанские маски для лица и тела!

 Мистика мексиканских ацтеков

На дорогих мексиканских курортах, а именно в Акапулько, в салонах красы предлагают уникальную функцию по рецепту ацтеков. Это кое-чем похоже на иглоукалывание, так как по всему телу на вас накалывают куски кактуса с огромными иголками. После таковой процедуры резко улучшается приток крови и обмен веществ в подкожной зоне. Плюс сверху льют сок агавы, который еще больше провоцирует процесс регенерации кожного покрова. А чтоб красивые посетительницы салона в панике не удирали, завидев колючки кактуса, перед процедурой им дают испить текилу, которую, кстати, из агавы и делают.

Если бы на всей земле жили только 100 человек, то 57 из них были бы выходцами из Азии, 21 – из Европы, 14 – со всего американского континента и 8 - из Африки. 52 были бы женщинами, 48 – мужчинами, 30 – белыми, 70 принадлежали бы к другим расам. Христианами были бы 30 жителей, мусульманами - 23, 47 исповедовали бы иные религии. Гетеросексуалами были бы 89 человек, 11 гомосексуалистами. 6 человек владели бы 59% всех ее богатств, и все они были бы североамериканцами. 80 жили бы в крайней бедности. Читать не умели бы 70, 50 регулярно недоедали. 1 человек каждый день умирал, 1 рождался. 1 человек имел бы высшее образование и лишь 1 обладал компьютером.

Если вы проснетесь завтра утром скорее здоровым, чем больным, вам крупно повезло по сравнению с миллионом людей, которые не доживут до конца недели.

Если вы никогда не участвовали в военных битвах, не испытали мук голода, пыток, одиночества и тюремного заточения, то вы счастливчик по сравнению с 500 млн. человек, которые все это пережили.