Как замедлить старение и шикарно выглядеть


Источник :ИСТОЧНИК:

Пользуйтесь кунжутным маслом

Проснувшись утром, первым делом нанесите на тело натуральное кунжутное масло. Втирая его массажными движениями, вы приходите в себя и улучшаете кровообращение. Масло увлажняет кожу и придает ей здоровый блеск. После этого идите в душ – кожа естественным образом очищается от омертвевших клеток.

Подумайте о рыбьем жире

Противовоспалительные средства идеально подходят для замедления процессов старения. Они улучшают работу сердца и иммунной системы, способствуют росту волос и положительно влияют на кожу. Фактически они творят чудеса! Принимайте 3 капсулы (по 500 мг) рыбьего жира с омега-3 жирными кислотами утром и вечером. Обратите внимание на этикетку, на ней должно значиться «без пестицидов».

Не ешьте белый сахар…

Традиционный сахар должен стать запретным продуктом №1 в вашем рационе. Он ускоряет процессы старения, связываясь с коллагенами (которые влияют на преждевременное появление морщин и обвисшей кожи) и ослабляя их. Ежедневно употребляйте больше овощей и фруктов и забудьте о печенье и сдобных булочках!

…лучше используйте его в качестве скраба

В душе намыльте руки мягким моющим средством, затем возьмите горсть белого сахара и намажьте им лицо и тело. Кожа станет идеально гладкой, образуя отличную основу под макияж.

Избавьтесь от напряжения

Пройдите курс массажа — вы буквально помолодеете. Особенно действенна рефлексотерапия и глубокий внутримышечный массаж. Если вы не можете позволить себе регулярные посещения массажиста, получите те же преимущества, ежедневно делая зарядку, медитируя, успокаиваясь и ровно дыша (около 20 минут).

Первая помощь при инсульте.

Обратите своё внимание на эти советы. Такая первая помощь при инсульте сможет помочь многим, если правильно всё сделать.

СОВЕТ ОТ КИТАЙСКОГО ПРОФЕССОРА.

 

Держите в доме шприц или иглу.

Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта.
Прочитайте это до конца, вы никогда не знаете, что он может помочь кому-то в один прекрасный день.
Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас.

Читать далее...

Как быстро избавиться от синяка

Синяки никого никогда еще не украшали. Даже мужчину красят шрамы, а не синяки. А для женщин в сезон бикини это большая неприятность. Но остановить появление синяка практически невозможно, вот и приходится его терпеть. Обычно сходят синяки лишь через 1-2 недели после появления, а на некоторых особо чувствительных участках (на ноге, например) и вовсе могут продержаться месяц. Но вовсе не обязательно сидеть сложа руки и терпеть на своем теле это нежелательное синеватое украшение, есть несколько способов максимально сократить время его существования. Главное – запомнить, что чем быстрее начать работы по устранению синяка, тем быстрее он исчезнет. Итак, как быстро избавиться от синяка?
 

Два этапа борьбы с синяками

Весь процесс борьбы с синяком можно условно поделить на два этапа. Назвать их можно «холодным» и «теплым», так как методы, лежащие в их основе, как нельзя лучше характеризуются именно этими двумя словами. Начинается процесс быстрого избавления от синяка на том этапе, когда самого синяка еще нет, но уже ясно, что его не избежать. Сразу после ушиба нужно немедленно приложить к пострадавшему месту холод – лучше лед, но предварительно нужно его замотать в какую-то ткань, чтобы к синяку не прибавилось еще и обморожение. Со льдом важно не переусердствовать – держать его нужно не дольше пяти минут. Если льда под рукой не оказалось, сгодится все что угодно – бутылка, вода, холодная монетка, наконец, – лишь бы оно было холодным. Процедуру прикладывания холода к ушибленному месту желательно повторять несколько раз на протяжении дня.

Читать далее...

Делаем лечебное масло из крапивы

Масло из крапивы хорошо добавлять  в кремы, мази и шампуни, на его основе хорошо готовить оздоровительные маски для лица и волос. 

Далее

Массаж лица в домашних условиях

 Все без исключения женщины и девушки хотят подольше сохранить молодость и красоту. Прекрасным средством для этого является массаж лица. Некоторые представительницы прекрасного пола за этим ходят в салоны красоты и отдают немалые деньги. С ними работают специалисты. Но не всем это доступно хотя бы потому, что такие салоны есть не в каждом населенном пункте.

Так что же остаётся делать остальным? Обречённо вздыхать, глядя в зеркало? Вовсе нет, можно сделать самой себе массаж лица в домашних условиях, потратив на это всего 10 – 20 минут в день.

Далее

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПРИ СИНДРОМЕ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Наверняка большинство современных людей сталкивались с такой проблемой, как хроническая усталость. Такое состояние стало уже нормой для многих. Что же делать с таким синдромом, и возможно ли вообще с ним бороться? Для борьбы с синдромом хронической усталости начать следует с укрепления нервной системы и повышения иммунитета. Для этих целей отлично подходят 5 простых рецептов:  

Далее

Как вылечить ангину за сутки

1 корнеплод столовой (красной) свеклы натереть на мелкой терке.

На один стакан натертой массы добавить 1 столовую ложку 9% -ного уксуса.

Выдержать смесь закрытой в темном месте 4 часа. После этого отжать ее через плотную ткань.

Жмых выбросить, а соком полоскать горло через каждые 2,5 часа.

Свекла успешно излечивает хроническую и фоликулярную ангину.
 

---



Рецепты красоты

В погоне за новомодными средствами по уходу за кожей лица и тела, часто мы тратим суммы не соизмеримые с нашей зарплатой. Я знаю женщин, которые готовы отдать все деньги на баночку с кремом только, чтобы заполучить ее. Но есть народные рецепты красоты, которые по качеству нисколько не уступают магазинным, а по результату – возможно, действуют лучше. Рецепты красоты:

Читать далее...

Здоровый позвоночник и суставы. Суставная гимнастика

Закостенелый неподвижный позвоночник - это явление вашего образа жизни. Это признак лени! Делая суставную гимнастику вы не только сделаете подвизным позвоночник и все суставы, но и оздоровите весь организм.

СУСТАВЫ РУК И НОГ

Кисти. Каждое упражнение повторяем 8-10 раз.

Упражнение 1. Сжиманм разжимаем кулаки, ритмично, как можно быстрее. Упражнение выполняется в двух вариантах сначала акцент делаем на сжимание пальцев в кулак (хватательные движения), а затем на расжимание (бросательные), причем пальцы нужно выпрямлять полностью.

Упражнение 2. Каждым пальцем по очереди выполняем движение, как будто вы кого-то щелкаете по лбу.

Упражнение 3. Последовательно сжимаем пальцы от мизинца к большому несколько раз, а потом от указательного к мизинцу. После чего встряхиваем кисти рук, расслабляем мышцы.

ЗАПЯСТЬЯ

Упражнение 5. Акцентрируем внимание на лучезапястном суставе. Руки вытянуты вперед параллельно полу, кисти направлены в сторону туловища, кончики пальцев тянем к себе. Делаем несколько пружинящих движений, чередований напряжения и легкого расслабления. Аналогично выполняем упражнение в противоположном направлении.

Упражнение 6. Исходное положение то же. Теперь кисти, сжатые в кулак, вращаем по кругу максимального диаметра, сначала в одну, потом в другую сторону.
Суставная гимнастика для локтевых и плечевых суставов

Упражнение 7. Плечи параллельны полу, зафиксированы. Руки согнуты в локтях, предплечья свободно висят. Совершаем вращательные движения предплечьями вокруг локтевых суставов в обе стороны. Следите за тем, чтобы плечи не двигались.

Упражнение 8. Выпрямленную руку, свободно опущенную вдоль туловища, вращаем во фронтальной плоскости перед собой (в кисти появляется ощущение тяжести и набухания, от приливающей крови она станет красной). Скорость вращения постепеноо увеличиваем. Тренируем поочередно оба плечевых сустава. Каждую руку вращаем сначала по часовой стрелке, затем - против.

Упражнение 9. Голова прямо. Плечи тянем вперед навстречу друг другу. Чувствуем приятное напряжение. Даем легкое расслабление и опять с новым усилием дополнительное напряжение, снова расслабление и т. д.

Упражнение 10. Затем - назад, лопатки наезжают одна на другую. В каждую сторону выполняем упражнение по нескольку раз.

Упражнение 11. После этого плечи идут вверх, дотягиваемся ими до ушей, слегка отпускаем напряжение и снова тянемся к ушам. Аналогично чередуем увеличивающееся с каждым разом напряжение с легким расслаблением, опуская плечи как можно ниже.

Упражнение 12. Продолжаем суставную гимнастику для плечевых суставов и делаем круговые движения плечами вперед, а затем назад. Амплитуда максимальная.

Упражнение 13. Голова прямо. Руки выпрямлены вдоль туловища. Разворачиваем их ладонями наружу, как будто ввинчиваем руки в пол В работу включаются лучезапястный, локтевой и плечевой суставы. Еще добавляем дополнительное напряжение и легкое расслабление. Еще большее напряжение и расслабление. Делаем несколько таких движений, а затем разворачиваем руки в противоположную сторону и выполняем упражнение аналогично.

На любое напряжение всегда приходится выдох, а на расслабление - вдох! И никогда дыхание не задерживайте!

СУСТАВЫ СТОП

Упражнение 1. Акцентрируем внимание на голеностопном суставе. Упражнение выполняем сначала правой, затем левой стопой. Ногу слегка сгибаем в колене, стопу держим на весу - это исходное положение. Оттягивая носок от себя, совершаем небольшие пружинящие движения. Повторяем движение несколько раз, а затем пяткой тянемся вперед, носок на себя.

Упражнение 2. Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Стопу разворачиваем внутрь так, что если вы поставите ногу на пол, она внешним краем коснется его поверхности. Делаем несколько пружинящих движений стопой, стараясь с каждым разом развернуть ее больше и больше. Напряжение возникает в голеностопном суставе. Атеперь стопу повернуть наружу и выполнить аналогично.

Упражнение 3 Продолжаем с улыбкой и прямой осанкой гимнастику для суставов стоп. Поочередно каждой стопой медленно совершаем круговые движения, понескольку раз в каждую сторону. Движения такие, как будто большим пальцем ноги рисуем на стене круг максимально возможного радиуса. Обратите внимание на то, что нога при этом абсолютно неподвижна, работает только стопа.

КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ

Упражнение 1. Нога согнута в колене, бедро параллельно полу, голень расслаблена. Совершаем вращательные движения голенью несколько раз в каждом направлении (по и против часовой стрелке) поочередно каждой ногой. Стоим ровно, плечи расправлены.

Упражнение 2. Ноги чуть шире плеч, стопы параллельно (носки слегка повернуты внутрь)Ю ладони на коленях. Спина ровная, смотрим вперед, голову не опускаем. Совершаем круговые движения коленями, сначала несколько раз внутрь, затем наружу, руками помогаем вращению. В конце каждого вращения колени разгибаются полностью.

Упражнение 3. Ноги вместе, ладони на коленях. Описываем круги, разгибая колени в конце каждого движения. В противоположную сторону аналогично.

Упражнение 4. Ноги вместе, в коленях выпрямлены, спина ровная. Пружинистыми движениями рук надавливаем на коленные чашечки, стараясь еще лучше их распрямить. Выполняем несколько таких движений, смотрим вперед.

ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ

Упражнение 1. Поднимаем согнутую в колене правую ногу, бедро параллельно полу. Корпус неподвижный. Отводим бедро до отказа вправо и, стремясь отвести бедро еще дальше, добавляем усилие. Делаем несколько таких пружинистых движений. То же самое выполняем левой ногой влево.

Упражнение 2. Исходное положение аналогично предыдущему. Отводим бедро вправо до упора и возвращаемся вперед. Делаем это с дополнительным покачиванием бедра вверх-вниз. Повторяем упражнение другой ногой. Чередуем напряжение и расслабление при минимальной амплитуде движений.

Упражнение 3. Отводим правое бедро вправо как можно дальше. Это исходное положение. Коленной чашечкой "рисуем" на стене кружочки по несколько раз в разном направлении. Аналогично проделываем левой ногой.

Упражнение 4. Ходим на выпрямленных ногах, сначала опираясь на всю стопу, затем на пятки, на носки, на внутреннюю сторону стоп и на внешнюю сторону стоп. Можно ускорить шаг. Колени не сгибаем, плечи не рпскачиваем, напряжение чувствуем в тазобедренных суставах и в области крестца. На этом гимнастика для суствавов закончена и мы перейдем к упражнениям для позвоночника.

ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ

Упражнения для шейного отдела позвоночника нормализуют внутричерепное давление, улучшают зрение, слух, память, повышают работоспособность. Со временем восстанавливается вестибулярный аппарат, улучшается состояние щитовидной железы, становится нормальным сон, устраняется онемение рук и в целом улучшается питание мозга.

Упражнение № 1. Корпус прямой, подбородок опущен на грудь. Подбородком скользим вниз по грудине, пытаясь дотянуться до пупка. Чередуем напряжение и легкое расслабление. С каждым новым напряжением стараемся продолжить движение, немного добавляя усилий, и снова легкое расслабление. Выполняем несколько таких дыижений.

До боли не доводите! В области шеи должно возникать чувство приятного напряжения. Если это упражнение выполнять очень тяжело или у вас есть проблемы в шейном отделе позвоночника, то поменяйте упражнение на вытягивание головы и шеи вперед.

Упражнение № 2. Корпус прямой, голову не запрокидываем, а слегка отклоняем назад, подбородок направлен в потолок. Тянемся подбородком вверх. Затем движение на секунду останавливаем, немного отпускаем напряжение, но не расслабляемся и снова тянемся подбородком ввысь. Делаем упражнения ждля шейного отдела позвоночника несколько раз, не забывая про технику безопасности.

Упражнение № 3. Позвоночник постоянно прямой. Плечи вовремя выполнения упражнения абсолютно неподвижны. Голову наклоняем вправо, не поворачиваем и без особых усилий пытаемся коснуться плеча. Не переусердствуйте. Затем наклоняем голову к левому плечу.

Упражнение № 4. Стоим ровно, голова прямо, смотрим перед собой. Вокруг носа, как вокруг неподвижной опоры, начинаем поворачивать голову вправо. Подбородок при этом смещается вправо, чуть вперед и вверх. Это упражнение для позвоночника выполняем в трех вариантах: голова ровно - смотрим перед собой, головаопущена - смотрим в пол, голова слегка отклонена назад - смотрим в потолок. Будьте осторожны!

Упражнение № 5. Круговые движения головой объединяют в одно все предыдущие упражнения для шейного отдела позвоночника. Голова перекатывается медленно и свободно, не перенапрягая мышцы шеи, несколько раз в одну сторону, а затем в другую. Выполнять данное упражнение надо с особой осторожностью и вниманием. Следите за своими ощущениями.

Если у вас есть проблемы в шейном отделе позвоночника, то движения выполняем по такой схеме: ухом тянемся к правому плечу, подбородок направлен вниз, затем голова плавно перекатывается к левому плечу и обратно. То есть делаем неполный круг головой, без наклона назад.

Упражнение № 6. Корпус прямой, стоим ровно, голова на одной линии с позвоночником. Медленно уводим взгляд вправо, следом поворачиваем голову, и до упора. Это исходное положение. Стараясь увидеть, что находится за спиной., каждый раз дополнительными усилиями пытайтесь увеличить угол поворота. Голову не запрокидываем! Подбородок около плеча. Делаем несколько таких движений в одну сторону, затем это же упражнение в другую сторону . Перенапряжения не допустимы!
Упражнения для позвоночника - верхне-грудной отдел

Упражнения для верхне-грудного и нижне-груднного отделов позвоночника улучшают состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, убирают боль при межреберной невралгии, улучшают состояние органов брюшной полости, почек, поджелудочной железы и устраняют онемение ног.

ВЕРХНЕ-ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНИЧНИКА

Упражнение № 1. Стоим ровно, спина прямая, поясница неподвижна. Плечи - вперед, руки прямые, внизу сцеплены в замок, подбородок прижат к груди. Руками устремляемся вниз, а задней поверхностью шеи вверх. Плечи навстречу друг другу. Подбородок, не отрывая от груди, тянем к пупку. Дыхание не задерживаем. Верхняя часть позвоночника принимает форму дуги. Повторяем это движение несколько раз, амплитуда небольшая.

Упражнение № 2. Выполняем упражнение аналогично предыдущему только в противоположную сторону. Выпрямленные руки, сцепленные сзади, тянем вниз, лопатки стараемся свести. Плечи не поднимаем, голову держим прямо, не запрокидываем. В этом положении выгибаем верхнюю часть спины, рудь становится колесом. Не переусердствуйте.

Упражнение № 3. Позвоночник прямой, поясница неподвижна, руки согнуты в локтях. Одно плечо поднимаем, другое опускаем, голова наклоняется в сторону вниз идущего плеча. В верхне-грудном отделе позвоночника чувствуем приятное напряжение и растяжение. Не меняя положения, чередуем напряжение с легким расслаблением и с каждым разом стараемся чуть больше ихзогнуть позвоночник. Никаких наклонов! То же самое выполняем в другом направлении.

Упражнение № 4. Позвоночник прямой, таз или копчик подаем вперед и фиксируем его в этом положении. Голова неподвижна, руки вдоль туловища. Опуская плечи, тянемся руками в пол. Чувствуем напряжение в верхне-грудном отделе позвоночника и с каждым повтором после незначительного расслабления добавляем небольшое усилие. Следите за тем, чтобы нагрузка была не чрезмерной. Расслабляемся. Плечи поднимаем до упора, макушкой тянемся к потолку, позвоночник растягивается.Это упражнение для позвоночника очень хорошо его распрямляет и растягивает.

Упражнение № 5. Внимание! Позвоночник - это ось поворота.
Ноги на ширине плеч, стопы прижаты к полу параллельно друг другу (носки слегка направлены внутрь), кисти рук на плечах, локти разведены в стороны, смотрим прямо перед собой. Последовательно поворачиваем глаза, голову, плечи, грудь. Живот, бедра, ноги неподвижны.
Правый локоть уходит вправо и тянет за собой левую руку. Напряжение возникает в плечевом поясе и верхне-грудном отделе позвоночника. После того как дошли до упора, стараемся повернуться еще дальше. Аналогично выполняем упражнение влево.

НИЖНЕ-ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА

Упражнение № 1. Работаем также, как в упражнении № 1 для верхне-грудного отдела, но прорабатываем позвоночник от шеи до поясницы. Копчик подаем вперед и фиксируем это положение, т. е. таз неподвижен. Руками как будто обхватывем что-то большое и круглое. Голову наклоняем вниз. Позвоночник от основания черепа до поясницы прогибается дугой. Добавьте напряжение, слегка отпустите и снова добавьте напряжение. Никаких наклонов! В этом положении подвигайте руками, почувствуйте, как играют, перекатывются мышцы спины.

Упражнение № 2. Движение, обратное предыдущему. Макушкой тянемся вверх и слегка назад, но голову не запрокидываем. Руки развернуты ладонями вверх и отведены назад, лопатки сводим, в пояснице не прогибаемся.

Упражнение № 3. Правую руку сгибаем за головой, локоть в потолок, взгляд также в потолок. Левое плечо вниз. Растягиваем правый бок, выполняя чередование напряжения с незначительным расслаблением. Амплитуда колебаний небольшая Позвоночник принимает форму дуги. Наклонов нет! Меняем руку, делаем то же самое несколько раз вправо.

Упражнение № 4. Плечами делаем медленные движения по кругу с максимальной амплитудой. В движении принимают участие не только плечи, но и голова и весь позвоночник до копчика.
Стоим ровно, ноги шире плеч, колени слегка согнуты. Голова прямо, смотрим перед собой, плечи поднимаем к ушам. Голову наклоняем вниз, а плечи направляем навстречу друг другу. Позвоночник принимает форму дуги. Будьте внимательны, это не наклон! Плечи постепенно идут вниз, голову выравниваем.
Плечи - назад, голова осторожно откланяется назад, позвоночник выгибается вреред.
А теперь объединим все эти движения в одно и распределим нагрузку по всему позвоночнику до копчика. Вспомните как вращаются колеса паровоза. Выполняем упражнение несколько раз вперед и назад делаем аналогично.

Упражнение № 5. Корпус прямой, ноги на ширине плеч. Копчик подаем вперед. Положенние поясничного отдела фиксируем. Голову держим прямо. Кулаки над поясницей - в области почек. Стараемся как можно ближе свести локти. Для этого выполняем несколько пружинящих движений локтями навстречу друг другу. Позвоночник выгибается вперед, как будто от затылка до копчика натягиваем тетеву лука (локти - стрелы). Аналогично упражнение для позвоночника желаем вперед, только теперь колени слегка согнуты, и, выгибая позвоночник, стараемся носом дотянуться до коленей. Позвоночник выгибается как лук. Следите за тем, чтобы наклонов в пояснице не было!

Упражнение № 6. Ноги шире плеч, стопы прижаты к полу параллельно друг другу, кисти рук на плечах, локти разведены в стороны, таз и бедра зафиксированы, смотрим прямо перед собой.
Уводим глаза, затем плавно и последовательно поворачиваем голову, плечевой пояс, грудь и живот вправо. Скручиваем верхнюю часть позвоночника от плеч до талии. В этом положении выполняем несколько пружиняжих движений так, что каждое следующее усилие должно привести к небольшому увеличению угла поворота. Проверьте: таз, бедра, стопы должны оставаться неподвижными! В другую сторону - аналогично. Не забывайте позвоночник - это ось поворота.

 

ЧУДО - МАЗЬ ОТ ВАРИКОЗА!

Читать далее...

Природные антибиотики

При лечении многих болезней необходимы антибиотики. Однако большинство из них дают побочные эффекты. Природной альтернативой химии являются натуральные антибиотики. Перечислим некоторые из них.

1. Клюква

Клюква – ценный источник витамина C и антиоксидантов. Соком клюквы можно обрабатывать раны, поскольку это отличный антисептик. При его внутреннем применении происходит нормализация желудочно-кишечной микрофлоры. Применяется он и при борьбе с мочеполовыми инфекциями. Но есть свои противопоказания: от него стоит отказаться, если у вас обнаружены симптомы язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, а также гастритах с повышенной кислотностью.

2. Калина красная

Обладает антисептическими свойствами благодаря содержанию в них особых биологически активных веществ. Калину используют для лечения ангин, бронхитов, пневмонии, ОРЗ, фурункулёза, лишая, угревой сыпи, а также авитаминоза. Препараты на основе калины применяют для лечения инфицированных ран. Но биологически активные вещества, содержащиеся в плодах данного растения, могут ухудшить состояние больного при повышенной свёртываемости крови, беременности, тромбофлебите, склонности к расстройствам пищеварения.

3. Брусника

В ее плодах содержится бензойная кислота – натуральный консервант. В среде, создаваемой этой кислотой, болезнетворные бактерии теряют способность к развитию и размножению. Именно бензойная кислота и превращает бруснику в антибиотик, обусловливая ее противоспалительное действие. Применение брусники оправдано при лечении заболеваний мочевыделительной системы – особенно циститов.

4. Горчица

Горчица обладает бактерицидными свойствами, позволяющими избавиться от патогенных микроорганизмов, обитающих в кишечнике. При простуде данное средство используют в качестве согревающего препарата. Не рекомендуется применять горчицу при воспалительных заболеваниях почек, а также туберкулёзе.

5. Чеснок

В свежих зубчиках чеснока содержатся фитонциды, которые убивают бактерий, патогенные грибки и некоторых паразитических инфузорий. Применяют его в качестве наружного и внутреннего средства. Противопоказаниями являются индивидуальная гиперчувствительность, острые заболевания желудка и кишечника, воспалительные процессы небактериальной природы, локализованные в печени или почках, эпилепсия. При беременности, лактации, сахарном диабете, обезвоживании количество ежедневно потребляемого чеснока следует ограничить. Чеснок также нельзя принимать одновременно с лекарственными препаратами, снижающими свёртываемость крови. Бесконтрольное наружное применение может вызвать раздражение кожи вплоть до химических ожогов.

6. Лук

Всем известный природный антисептик и антибиотик. Его рекомендуется есть круглый год, а особенно — весной и осенью, когда возрастает вероятность ОРЗ. Биологически активные вещества, присутствующие в соке и мякоти лука, помогают повысить иммунитет, убивают патогенные микроорганизмы, нормализуют кишечную флору и восстанавливают микробный баланс полости рта. Кроме того, лук предотвращает развитие гнилостных процессов в кишечнике, помогает справиться с фурункулёзом и некоторыми другими кожными заболеваниями. Но это растение не следует употреблять в чрезмерных количествах, иначе возможны повышение кислотности желудочного сока, тахикардия, нервозность, повышение артериального давления, нарушения ночного сна.

7. Редька

Широкое применение в народной медицине нашли и корнеплоды редьки, сок которых славится как мощное противопростудное и отхаркивающее средство. Для него характерно и антисептическое действие – в частности, он годится для обработки ран. Сок редьки рекомендуется пить для улучшения аппетита и нормализации работы органов пищеварения. Но он противопоказан людям, страдающим гастритами, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также тем, у кого в органах ЖКТ выявлены воспалительные процессы.

8. Хрен

В химическом составе хрена присутствует вещество под названием бензилизотиоцианат – достаточно мягкая разновидность природных антибиотиков. Он подавляет бактерий, способных вызвать насморк, кашель, грипп, воспаления в почках, мочевом пузыре и мочевыводящих путях. Говорят, что эффективность 10-граммовог кусочка хрена можно приравнять по эффективности к 20 граммам синтетических антибиотиков.

9. Грейпфрут

Антибиотические свойства приписывают и горьким веществам, содержащимся в мякоти, перегородках, косточках и кожуре плодов грейпфрута. Они способны уничтожать не только вирусы, но и грибковые инфекции. Экстракт грейпфрута помогает избавиться от грибка кандида в организме, который может давать о себе знать головными и суставными болями, а также синдромом хронической усталости.

10. Прополис

Спектр полезного действия прополиса необычайно широк: он и скорейшему заживлению ран способствует, и иммунитет поддерживает на должном уровне, и едва ли не со всеми видами грибков позволяет расправиться, и стенки сосудов укрепляет, и обезболивающее действие оказывает. В старину прополисом обмазывали разделанную дичь и любые другие виды мяса, что позволяло им сохранять свежесть на протяжении нескольких часов даже в условиях жары и палящих солнечных лучей.

Ложечный массаж - преображение без затрат

Методику разработал немецкий врач-косметолог Рене Кох.

Ложечный массаж стимулирует кровообращение и обеспечивает отток лимфы.

Проводить его надо каждый день.

Для большего эффекта желательно использовать питательный крем для массажа лица, антицеллюлитный для массажа живота, бедер и ягодиц или подходящее для вашей цели масло, если у вас нет на него аллергии.

Сеанс массажа должен длиться не менее 10 минут.

Нельзя сильно давить на ложку, иначе можно получить кровоподтеки.

Делать массаж следует только выпуклой стороной ложки круговыми и волнообразными движениями сначала по часовой стрелке с умеренным нажимом, потом против часовой стрелки без нажима.

Массаж лица проводится строго по массажным линиям, чтобы не растянуть кожу.

Смыв косметику с лица, на него наносят увлажняющий крем, а ложки предварительно протирают спиртом.

Охладив ложки в ледяной воде, прикладывают их к верхним векам. Повторяют прикладывания 5 раз. Затем ту же манипуляцию необходимо проделать с нижними веками. Таким образом можно избавиться от отёчности век и тёмных кругов под глазами.

После этого ложечки нужно подержать чуть-чуть в теплом масле и начать массаж лица. С небольшим нажимом ложки перемещают по массажным линиям лица параллельно либо попеременно.

Основные направления массажа: по лбу от переносицы к вискам и линии роста волос, по векам круговыми движениями от внутреннего уголка снова к нему, по щекам от крыльев носа до висков, от подбородка к вискам, по шее от ее основания до подбородка.

Выполнять каждое из движений рекомендуется не менее 10 раз. Каждый раз после того, как ложка будет начинать скользить хуже, ее следует опускать в масло. По окончании процедуры лицо следует умыть теплой водой.

За 10-12 процедур такого массажа можно добиться потрясающих результатов при условии, что массаж будет проводиться каждый день.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Шум в ушах... Что делать в этой ситуации?

=Чудо-напиток от рака=

Этот чудо-напиток стоит тoгo, чтобы принять к сведению. Г-н Cетo хочет сделать этот напиток открытым, чтобы привлечь внимание людей, которые имеют рак. Этот напиток может защитить oт плохих клеток, образующихся в организме или будет сдерживать их рост! У r-нa Сето был рак легких. Ему порекомендовали принимать этот напиток известного травника из Китая. Он принимал этот напиток старательно в течение 3 месяцев, и теперь его здоровье восстанавливается, и он готов прeдрпринять приятное путешествие. Благодаря этому напитку! Это не cлoжно для вас попробовать.

Это похоже на чудо. Пейте на здоровье! Вам нужна одна свекла, две моркови и одно яблоко, чтобы сделать сок! Это просто. Вымыть вcе, срезать кожу, рaзpезать на куски и положить их в соковыжималку и сразу выпить сок. Вы можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa и пейте на здоровье! Напиток будет эффективным для следующих заболеваний:

Читать далее...

Заживляющая мазь на всякий случай.

Знакомьтесь с прекрасной  заживляющей мазью, которая должна стоять у всех в холодильнике. Рецепт приготовления её очень простой, но эффективный. Она может Вам помочь при высыпаниях на губах, а также при сухих мозолях, трещинах на пятках и шелушении губ. Итак, для этого нужно:

Разогреть в небольшой эмалированной кастрюле на малом огне, помешивая:
-100 мл. оливкового масла,
-40 гр. пчелиного воска,
-1/3 ч.л. сахара
Остудить. Перелить в стеклянную баночку и хранить в холодильнике.

 

Интересные находки от Шрека Лесного

УНИКАЛЬНЫЙ СЕКРЕТ ИСЦЕЛЕНИЯ

УНИКАЛЬНЫЙ СЕКРЕТ ИСЦЕЛЕНИЯ Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови. Воистину целебное средство! Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

 

Лечебные свойства пеларгоний или герани

 

В лечебных целях чаще всего используются пеларгония душистая и розовая. Они оказывают на организм человека следующие действия:

• антидепрессивное;
• антисептическое;
• вяжущее;
• заживляющее;
• дезодорирующее;
• кровоостанавливающее;
• мочегонное;
• противовоспалительное;
• стимулирующее работу надпочечников;
• тонизирующее;
• фунгицидное.

В лечебных целях используются как свежие листья, так и отвары, настои, настойки, экстракты и масло.

Наиболее широко нынче используется как раз масло герани, которое получают из некоторых видов пеларгонии (чаще душистой и розовой) методом дистилляции с паром из листьев, побегов и цветов. Основное производство масла сосредоточено во Франции, Китае, Египте, Тунисе и России. Самое дорогое масло – французское. В Марокко также производят «конкрет» и «абсолют» – экстракты для парфюмерной и косметической промышленности.

При высоком давлении

Вам понадобится: 2 листочка пеларгонии душистой и горшок с цветком пеларгонии.

Применение: привязать листья к запястьям и посидеть 15-20 минут около горшка с цветком, вдыхая его аромат.

При мигрени

Вам понадобится: 2 листочка пеларгонии душистой или розовой.

Применение: свежие листочки скатать в трубочки и положить в уши. Когда боль стихнет, листья обязательно вынуть из ушей.

При предменструальной мигрени

Вам понадобится: 2 листочка пеларгонии душистой или розовой.

Приготовление и применение: листья залить 200 мл холодной кипяченой воды, настаивать под крышкой 8 часов, процедить. Закапывать в нос по 2-3 капли, накладывать на виски смоченные в настое тампоны.

При геморрое

Вам понадобится: 1 лист пеларгонии душистой, немного растительного масла.

Приготовление и применение: лист промыть кипяченой водой, обсушить на полотенце, смазать растительным маслом, скатать трубочкой и вставить в задний проход, как свечу. Процедуру проводить на ночь в течение 7 дней.

Рецепт Ванги для нервнобольных

Вам понадобится: 1 листочек пеларгонии розовой. Приготовление и применение: листок залить 200 мл кипятка, кипятить 2-3 минуты, процедить. Пить отвар по 1 кофейной чашке 2 раза в день. Ванга рекомендовала такой чай нервнобольным женщинам.

При повышенной нервной возбудимости и бессоннице

Вам понадобится: 1 лист пеларгонии душистой. Приготовление и применение: лист измельчить и залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15-20 минут. Пить по 50-100 мл 2 раза в день до еды.

При невралгических болях

Вам понадобится: листья пеларгонии душистой или розовой, льняная салфетка.

Приготовление и применение: несколько листочков пеларгонии положить на льняную (!) салфетку, прибинтовать к больному месту и укрыть пуховым или шерстяным платком. Через 30 минут листья поменять на свежие. После 2-3 замен боль утихнет. Эффективное средство при воспалении тройничного нерва.

При геморрагической лихорадке

Вам понадобится: 4 свежих корня пеларгонии душистой.

Приготовление и применение: корни промыть, измельчить и залить 1 л воды, довести до кипения и варить 20 минут. Процедить и отжать. Пить отвар теплым по 1/2 стакана каждые 20 минут при внутреннем кровоизлиянии.

При катаракте (в начальной стадии)

Вам понадобится: листья пеларгонии душистой.

Приготовление и применение: листья измельчить и отжать сок. Закапывать ежедневно по 1-2 капли в уголок глаза.

При воспалении глаз

Вам понадобится: 10 листочков пеларгонии душистой или розовой, 1 ч. ложка меда.

Приготовление и применение: листья мелко порубить, залить 200 мл кипяченой холодной воды, добавить мед, хорошо перемешать и поставить на ночь. Затем процедить и промывать настоем воспаленные глаза утром и вечером.

Внимание

В старинных лечебниках рекомендуется этот настой делать во время полнолуния.

Вам понадобится: 2 листочка пеларгонии душистой или розовой.

Приготовление и применение: из листьев отжать сок, закапывать по 1 капле в уголок каждого глаза.

При заболеваниях кожи

Вам понадобится: 1 ст. ложка измельченных листьев пеларгонии душистой или розовой.

Приготовление и применение: листья залить 200 мл кипятка и держать на водяной бане 5-7 минут, затем процедить и отжать, довести до первоначального объема кипяченой водой. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды при дерматитах, фурункулах, карбункулах, флегмонах и язвах.

Вам понадобится: 1 ст. ложка измельченных листьев или корней пеларгонии душистой или розовой.

Приготовление и применение: листья или корни залить 200 мл кипятка и держать на водяной бане 5-7 минут, затем процедить и отжать, добавить 200 мл кипяченой воды. Промывать отваром пораженные участки кожи и накладывать примочки на 15-20 минут 2 раза в день.

При диффузном зобе

Вам понадобится: 1 горсть листьев пеларгонии душистой или розовой, 500 мл качественной водки.

Приготовление и применение: листья плотно уложить в банку, залить водкой, закрыть крышкой и поставить в темное место на 30 дней. Банку встряхивать через день. Затем процедить и отжать. Пить настойку по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Для успешного лечения необходимо выпить 1 л настойки.

При зубной боли

Вам понадобится: лист пеларгонии.

Применение: лист тщательно размять и приложить к больному зубу.

Внимание

Никогда не вкладывайте в рот маленькому (до 5 лет) ребенку листья пеларгонии либо герани: это может вызвать раздражение и аллергическую реакцию.

При режущихся зубках

Вам понадобится: лист пеларгонии. Применение: лист слегка помять и наложить на щечку ребенка, к тому месту, где режутся зубки. Малыш быстро успокоится.

При отите

Вам понадобится: лист пеларгонии. Применение: лист тщательно размять и вложить в больное ухо.

Внимание

Не вкладывайте в ухо маленькому (до 5 лет) ребенку листья пеларгонии либо герани: это может вызвать раздражение и даже ожог. Лучше смятый листочек положить на марлевую салфетку и приложить к уху ребенка, накрыв сверху теплым платком. А иногда достаточно поставить поближе к уху горшок с пеларгонией душистой и слегка потрясти листья растения.

При гнойном отите

Вам понадобится: лист пеларгонии. Применение: из листьев пеларгонии душистой отжать сок. Ухо почистить от серы и выделений, тщательно вытереть, чтобы не было влаги, и капнуть 1-2 капли свежего (!) сока. Процедуру повторять 2 раза в день до тех пор, пока не прекратятся гнойные выделения.

Внимание

Использовать только для детей старше 5 лет.

При хроническом отите (рецепт Клары Дорониной)

Вам понадобится: 5-12 листочков пеларгонии, 2-3 ст. ложки овсяной или ржаной муки, 1-2 ст. ложки камфорного спирта, 1-2 капли сока пеларгонии.

Приготовление и применение: листья измельчить в кашицу, смешать с мукой и спиртом, хорошенько вымесить крутое тесто, скатать валиком и обернуть им ухо снаружи. В ухо закапать сок, наложить компрессную бумагу и вату, закрепить повязку на ночь.

Бабушкино средство

Вам понадобится: 2 листочка пеларгонии душистой или розовой, 1 ст. ложка домашнего масла пеларгонии, 2 ст. ложки ржаной муки.

Приготовление и применение: масло смешать с мукой, замесить тесто, сделать валик и обернуть им ухо. На ушную раковину положить листья пеларгонии, затем компрессную бумагу, ватную подушку, повязать голову шерстяным платком. Утром снять платок и компресс.

Домашнее масло моей бабушки

Вам понадобится: листья и неодревесневшие побеги пеларгонии душистой или розовой, спирт, оливковое масло.

Приготовление и применение: листья и побеги измельчить до состояния кашицы. 1 стакан этой кашицы залить 500 мл 70 % -ного спирта в стеклянной банке, плотно закрыть и поставить на солнечный подоконник на 2 недели. Затем добавить 500 мл оливкового масла, закрыть и опять поставить на 2 недели на солнечный подоконник. Затем тщательно процедить, отжать. Масло хранить в плотно закрытой бутылке в прохладном месте.

При воспалении носоглотки

Вам понадобится: 20 г свежих листьев пеларгонии душистой или розовой.

Приготовление и применение: листья измельчить, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10-12 часов. Процедить, отжать, довести до первоначального объема. 1/2 стакана настоя использовать для промывания носовых пазух 2-3 раза в день. 1/2 стакана настоя соединить с 5 каплями люголя и полоскать горло 2-3 раза в день.

При радикулите и остеохондрозе

Вам понадобится: листья пеларгонии душистой.

Приготовление и применение: листья измельчить, наложить на льняную салфетку и приложить к больному месту. Сверху замотать шерстяным платком и оставить повязку на ночь.

При обильных менструациях

Вам понадобится: 1 соцветие герани зональной ярко-красного цвета, 1 л молока.

Приготовление и применение: цветки залить кипящим молоком, процедить. Выпить молоко в течение дня. Пить гераниевое молоко 3-4 дня.

При климаксе

Вам понадобится: 3 ст. ложки измельченных листьев и цветков пеларгонии душистой, 25 мл настойки валерианы, 1 стакан молочной сыворотки, ржаная мука, 2-3 ст. ложки растительного масла.

Приготовление и применение: листья и цветки пеларгонии залить сывороткой и настойкой валерианы, настаивать 14 часов, затем добавить муку, масло и замесить крутое тесто. Из теста сделать 3 лепешки. 1 наложить на область 1-4-го позвонков, 2 – на икроножные мышцы. Такие аппликации, сделанные на всю ночь, особенно хорошо помогают при внезапных приливах крови к голове. Одновременно рекомендуется принимать по 20 капель спиртовой настойки пеларгонии утром и вечером до еды.

Примечание

Аппликации на солнечное сплетение из гераниевых лепешек некоторые травники рекомендуют при эпилепсии. Однако следует помнить, что это всего лишь вспомогательное средство, а не панацея от эпилепсии. Хорошо помогает аппликация гераниевыми лепешками и при параличе лицевого нерва.

При поносах и дизентерии

Вам понадобится: 2 ч. ложки измельченных листьев пеларгонии душистой или розовой.

Приготовление и применение: листья залить 2 стаканами охлажденной кипяченой воды и настаивать 8 часов. Процедить и отжать. Пить по 5-6 глотков 3-4 раза в день.

Примечание

Этот же настой весьма эффективен при ревматизме, подагре, болезнях почек и почечнокаменной болезни, как кровоостанавливающее средство.

При подагре

Вам понадобится: 2 ч. ложки измельченных листьев пеларгонии душистой или розовой.

Приготовление и применение: листья залить 2 стаканами кипятка, настаивать 15-20 минут. Процедить и отжать. Пить по 5-6 глотков 3-4 раза в день.

Вам понадобится: листья пеларгонии душистой или розовой.

Приготовление и применение: листья измельчить в кашицу, нанести на марлевую салфетку и прибинтовать на ночь на пораженный сустав. Рекомендуется применять такие повязки в период обострения.

При диабетической диарее

Вам понадобится: 3 ст. ложки измельченных в кашицу листьев пеларгонии душистой или розовой, 100 мл спирта.

Приготовление и применение: листья залить спиртом, плотно закрыть, настаивать в теплом и темном месте 3 суток. Настойку процедить и отжать. Пить по 20 капель, разведенных в 20 мл воды, утром и вечером до еды.

Вам понадобится: 2 ч. ложки измельченных листьев пеларгонии душистой или розовой.

Приготовление и применение: кашицу залить 1 стаканом кипяченой холодной воды и настаивать 8 часов в темном месте. Процедить и выпить в течение дня, разделив на 5-6 порций.

При сухих мозолях

Вам понадобится: 2 листочка пеларгонии. Приготовление и применение: листья залить кипятком, отряхнуть и наложить на мозоль. Прибинтовать на 2-3 часа, затем сменить повязку на новую.

При почечнокаменной болезни

«У нас в деревне все лечатся геранью, той, что душистая с разрезными зелеными листочками, – пишет Людмила Афанасьевна Белова из Саратовской области. – Но в нашей семье очень полюбили герань, цветущую красными шапками. Еще моя бабушка жевала ее листочки при болях в желудке. Она же советовала пить настой герани красной при почечнокаменной болезни. Рецепт я вам высылаю; не знаю, насколько он полезен, но и у мужа моего, и у сватьи после лечения хорошо отходил песок и даже маленькие камешки».

Рецепт Людмилы Афанасьевны

Вам понадобится: горсть листьев герани красной (пеларгония зональная).

Приготовление и применение: листья измельчить, плотно уложить в стеклянную баночку и залить 200 мл крутого кипятка, накрыть полотняной салфеткой и настаивать в тепле 1 час. Затем процедить и отжать. Пить по 1/3 стакана 2 раза в день до еды в течение 10-14 дней.

Действительно, настой такой герани, а точнее пеларгонии, может помочь: ведь в ее листьях также содержится (правда, в меньшем количестве) эфирное масло гераниол, которое способствует выходу песка.

Примечание

Хотя листья пеларгонии зональной и содержат в себе вещества, способствующие разрушению камней, все-таки более действенным считается применение листьев пеларгонии душистой или розовой.

При раке желудка

Вам понадобится: 2 ст. ложки свежего сока алоэ, 500 мл коньяка, 3 свежих листа пеларгонии душистой или розовой, 3 ст. ложки кипятка, 3 капли йода.

Приготовление и применение: листья залить кипятком в стакане и поставить в кастрюлю с горячей водой, укутать и оставить на ночь. Затем процедить, настой влить в коньяк, добавить сок алоэ, йод. Пить по коньячной рюмке натощак 2 раза в день: утром и на ночь. В первые дни может появиться головная боль, затем кровянистые выделения в стуле. После излечения настойку принимать не ежедневно, а периодически – 3-4 раза в месяц.

Внимание

Сок из алоэ следует брать только у растения старше 3 лет. Перед съемом листьев растение не поливать 2 недели, а сами листья завернуть в вощеную бумагу и выдержать в дверце холодильника 5-7 дней. Только после этого нужно отжать сок, не используя при этом никаких металлических предметов.

Для профилактики простудных заболеваний

Вам понадобится: листья пеларгонии душистой или розовой.

Применение: перед выходом из дома или после возвращения в период эпидемий острых респираторных заболеваний сорвите листок пеларгонии, изомните пальцами, скатайте в шарик и заложите в ноздри.

Это хорошее средство для очищения слизистой носа и профилактики простуды.

Чай для регулирования работы надпочечников

Вам понадобится: 1-2 листочка пеларгонии душистой или розовой.

Приготовление и применение: листья залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать 15-30 минут, процедить. Выпить в течение дня небольшими глотками.

Пеларгония душистая и розовая

Масло герани Источник: http://nmedik.org/ - Лечебные свойства пеларгоний

источник

http://nmedik.org/sredstva/geran/lechebnye-svoistva-pelargonii.html

Пеларгония при кожных заболеваниях. Листья пеларгонии, приложенные к пораженному участку кожи, устраняют сыпь и шелушение.

При инфекционном дерматите ароматерапевты рекомендуют протирать лицо лосьоном из смеси масел пеларгонии, ромашки, нероли и сандалового дерева. Можно также использовать разведенные в воде масло пеларгонии и лаванды.

При псориазе на первом этапе лечения на пораженные участки нужно накладывать компрессы с маслами ромашки и лаванды, затем добавить масло бергамота, а на третьем этапе — масло пеларгонии.

Тонизирующее и успокаивающее средство. Запах пеларгонии повышает умственную активность.

Ароматическая ванна с масломпеларгонии, ароматизация воздуха в спальне этим маслом помогают снять напряжение. Расслабляющее и успокаивающее действие оказывает также смесь масел пеларгонии (4 капли), лимона (2 капли) и лаванды (2 капли) в ароматической лампе. Можно с той же целью воспользоваться смесью из 1 капли масла пеларгонии, 3 капель масла лимона и 4 капель масла розмарина или лаванды.

Чтобы избавиться от бессонницы, современные ароматерапевты рекомендуют вдыхать смесь из 4 капель масла пеларгонии, 2 капель масла лаванды и 2 капель масла ромашки.

Пеларгония при климаксе. При климаксе масло пеларгонии помогает регулировать гормональный баланс. Это масло можно использовать для массажа или добавлять в ванну. Эффективно оно действует также в смеси с маслами мелиссы, мускатного шалфея, кипариса (по 3 капли), жожоба (20 г) и ослинника (1/2 чайной ложки).

Пеларгония и косметика. При облысении для укрепления волос применяют следующую смесь трав: трава пеларгонии — 1 часть; листья крапивы — 1 часть. Заливают 4 столовые ложки смеси 1 л кипящей воды, настаивают 30 минут и моют голову через день.

Пеларгония в ветеринарии. Листьями пеларгонии можно натирать шерсть домашних животных (но не чаще одного раза в 2—3 месяца). Шерсть от этого становится у них густой и блестящей. А если у кошки или собаки появились ушные клещи, от них можно избавиться, заложив в ухо животному кусочек листа пеларгонии.

http://aboutflowers.ru/healthy/hpelargonium.htm

Серия сообщений " КРАСОТА, макияж, косметика":
Часть 1 - Макияж smoky eyes
Часть 2 - УЧИМСЯ СОЗДАВАТЬ ОБРАЗ С ПОМОЩЬЮ МАКИЯЖА
...
Часть 28 - «Путешествие в мир женщины. 21 секрет счастья».
Часть 29 - Как выглядеть элегантно и стильно в любом возрасте
Часть 30 - Лечебные свойства пеларгоний или герани

Серия сообщений "балкон,терасса":
Часть 1 - Как преобразить интерьер балкона
Часть 2 - Стол с растительностью внутри
...
Часть 14 - Устройство и крепление ящиков для цветов
Часть 15 - Мастер-класс от Томаш Ольги. Как сделать красивым любой бетонный забор с помощью лепки
Часть 16 - Лечебные свойства пеларгоний или герани

Судороги ног и рук. Лечение народными средствами.

Судороги ног и рук. Лечение народными средствами.

Судороги — внезапное непроизвольное сокращение мышц. Причина появления судорог еще полностью не изучена и зависит от различных причин. Есть общие причины, определяющие, почему происходят судороги. Судороги икроножных мышц могут быть вызваны многими факторами: дефицитом микроэлементов, прежде всего магния, калия и кальция, витаминов D и В6, низкий гемоглобин, варикозное расширение вен и т.д. Иногда прием аспаркама (калий+магний) по 1 таб. в день, может избавить вас от судорог или кальциомакс, таблетки кальция лактат (по таблетке 3 раза в день) в сочетании с витаминами А и D. Врачи советуют также таблетки «Магнесол». 
Судороги также возникают при заболеваниях нервной системы (эпилепсия, столбняк, невроз), отравлениях, нарушениях обмена веществ и деятельности желез внутренней секреции. В зависимости от причины они могут быть эпизодическими, случайными или повторяться с определенной частотой. Судорога может возникать как в одной мышце, так и охватывать несколько мышц сразу. Она может появиться и у вполне здоровых людей — в икроножной мышце после длительной ходьбы или во время плавания.

Для профилактики судорог в икроножных мышцах есть несложные упражнения.

Упражнения надо делать стоя и лучше босиком):
♦ Встаньте на пятки, согните поднятые пальцы и сохраняйте равновесие в таком положении 10 секунд (7 раз).
♦ Ноги скрестите, перенесите вес на внешние края стоп. На несколько секунд замрите, смените ноги (5 раз).
♦ Приподнимитесь на носках так, чтобы пятки высоко оторвались от пола, и резко опустите их на пол (10 раз).
♦ Положите на пол брусок высотой 5-7 см и длиной 1 м. Поставьте стопы так, чтобы пятки были на полу, а пальцы - на бруске, и медленно передвигайтесь вдоль доски направо и налево по 5 раз.

Лечение судорог народными средствами:

Лимонный сок от судорог.

Читать далее...

Как избавиться от носогубных складок

1. Гимнастика против носогубных складок 

Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.

Комплекс состоит из следующих упражнений:

- сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
- громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие;
- сильно надуйте щеке и держите их в таком положении несколько секунд. Затем выпустите воздух и расслабьте щеки;
- как можно шире раскройте рот и округлите губы; 
- нижнюю челюсть выдвиньте вперед и сильно сожмите губы;
- втягивайте щеки между верхними и нижними зубами;
- поочередно надувайте щеки;
- надуйте щеки и выпускайте воздух небольшими отдельными толчками.
Каждое из этих упражнений следует повторять по 15 раз.

Не отказывайтесь от такой гимнастики даже, если носогубные складки у вас уже выражены довольно четко. Этот нехитрый комплекс поможет вам, если не избавиться, то значительно разгладить уже имеющиеся морщины.

2. Маска против носогубных складок

Для ее приготовления необходимо предварительно заварить лавровый лист. 15 листиков залейте 30 мл горячей воды, поставьте на маленький огонь и кипятите 3-5 минут, после чего процедите отвар и оставьте остывать.

В это время венчиком взбейте белки 3-х куриных яиц, добавьте ложку оливкового масла и 10 г жженых квасцов. Все это перемешайте и добавьте 1 столовую ложку отвара лаврового листа. В полученном составе смочите бинт и лейкопластырем закрепите его на проблемных участках. Оставьте минут на 40.

Данную процедуру необходимо выполнять по режиму: три дня накладываем маску, три дня даем коже отдохнуть, затем опять три дня накладываем, и т.д.

3. Ударим холодом

- Сверните в трубочку обычное вафельное полотенце. Его уголки окуните в ледяную воду и протирайте ними все мимические морщины. За раз необходимо сделать не менее 50 протираний каждой складки. При этом регулярно охлаждайте кончики полотенца по мере их нагревания.

Если вы включите эту процедуру в ежедневную программу по уходу за лицом, то вскоре избавитесь от нежелательных складочек, подтянется кожа и выровняется овал лица.

- Еще одни способ избавиться от носогубных складок – разгладить их кубиками льда. Заверните лед в мягкую ткань. Прилягте на кровать (без подушки) и поочередно по 15 секунд мягкими движениями водите кубиком льда по морщинам. Если выполнять эту процедуру регулярно, носогубные складки станут менее заметными уже через 2 недели.

Помните, что избавиться от носогубных складок и замедлить процессы старения можно лишь при комплексном и регулярном уходе за кожей лица.

 

Чистка лица

1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.

2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.

3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.

4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.

Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая.
Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно обойтись и зубной.

Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу.
Смываем водой.

5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо очень гладкое.

6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи, + мирамистин (или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле).
Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ.
Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси.

7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем. Все.