Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 567 сообщений
Cообщения с меткой

элексир молодости - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ivanka_Dimitrova

Дыхательная гимнастика Бутейко

Четверг, 26 Марта 2020 г. 17:22 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Дыхательная гимнастика Бутейко




Принцип метода врача физиолога К. П. Бутейко — задержка дыхания и поверхностные вдохи. Это позволяет снизить потребность организма в кислороде и насытить его углекислым газом, устранить гипервентиляцию лёгких, нормализовать метаболизм. Основа гимнастики — вдох (2 секунды), выдох (4 секунды), пауза между ними (минимум 4 секунды). Дыхание должно быть лёгким и тихим. Доказана эффективность занятий при лечении астмы, эмфиземы, аллергии, патологий пищеварительной и нервной систем.


 


2835299_Dihatelnaya_gimnastika_Byteiko1 (600x394, 91Kb)



Гимнастикой занимаются только на пустой желудок. Начало занятий нередко сопровождается дискомфортом из-за дефицита воздуха, возможны приступы головокружения, появление чувства слабости, страха, потеря аппетита.


 


Базовые упражнения:


 



  1. Повторите 10 раз: вдох, выдох, пауза (по 5 секунд на каждую фазу). Задействуйте только верхнюю часть грудной клетки.


  2. Вдохните, задействовав сначала диафрагму, затем грудную клетку полностью (7,5 секунд). То же время уходит на выдох. Пауза — 5 секунд. Повторите 10 раз.


  3. Задержав дыхание, разотрите лёгкими круговыми движениями биологически активные точки у крыльев носа, на носогубной складке, переносице.


  4. Повторите второе упражнение, поочерёдно зажимая ноздри (по 10 раз на каждую).


  5. Повторите второе упражнение, особое внимание уделив тому, чтобы, вдыхая, по максимуму втянуть живот, напрячь брюшные мышцы и сохранить их в таком положении до окончания выдоха. На паузе расслабьте их.


  6. Коротко и резко вдыхайте и выдыхайте (2,5 секунды на цикл). Продолжительность упражнения — минута.


  7. Проделайте 4 цикла: одна минута — вдох-пауза-выдох, следующие две — вдох-выдох-пауза (всё продолжительностью 5 секунд). Три минуты — вдох-пауза-выдох (по 7,5 секунд), 4 минуты — та же последовательность, но с увеличенной продолжительностью (10 секунд).


  8. Вдохните, задержите дыхание максимально надолго. Выдохните, как можно дольше не вдыхайте.








Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Элексир молодости и здоровья

Вторник, 10 Марта 2020 г. 22:19 (ссылка)


Несколько чашек кофе в день способны предотвратить развитие серьезных заболев. печени, заверили специалисты. О каких именно болезнях идет речь?





Достаточно выпив. 1-2 чашки кофе в день, чтобы затормозить увядание кожи. Кофе препятствует потере памяти, усилив. внимательность, снижает риск развитие диабета и цирроза печени.



Даже запах кофе стимулирует в организме выработку антиоксидантов, что вызывает прилив бодрости и помогает восстановиться после стресса

.

Регулярное употребление кофе замедляет развитие Гепатита С и предотвращает патологическое изменение печени, вызванное этой болезнью

Риск ухудшение самочувствия среди пациентов, кот. выпивали в день 3 и больше чашек кофе, на 47% ниже, чем среди тех, кто вообще не пил кофе.



Было изучено, оказывает ли чай подобное положит. влияние на организм человека Оказалось, что нет!



Кофе способно оказать положит. воздействие на здоровье людей, кототрые уже больны гепатитом. Здоровых людей кофе не защитит от гепатита.

.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

Элексир молодости

Пятница, 04 Октября 2019 г. 11:22 (ссылка)


4248238_05 (630x431, 75Kb)



Три лучших эликсира молодости.



1) Настоящее лекарство от старости.

Ингредиенты:

- 4 кг корневого сельдерея

- 400 гр меда

- 400 гр чеснока

- 8 лимонов

- 400 гр корня хрена



Все пропустить через мясорубку, сложить в стеклянную или эмалированную посуду.

Обвязать марлей и поставить на 12 часов в теплое место (примерно 30 градусов), затем на 3 суток - в прохладное место.

После этого отжать сок из смеси, разлить по бутылкам и поместить в холодильник.

Принимать ежедневно по 1 десертной ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.



2) Эликсир молодости, средство от одышки, средство для омоложения крови, особенно у старых и тучных людей.

Ингредиенты:

- 400 гр чеснока, размолоть

- сок из 24 лимонов



Размолотый чеснок и сок налить в банку с широким горлом, сверху завязать марлевой салфеткой и выдержать 24 дня. Перед применении взбалтывать.

1 раз в день перед сном 1 чайную ложку этой смеси размешать в половине стакана дождевой или талой воды и выпить.



По истечении 10-14 дней почувствуете отсутствие усталости, хороший сон. Этому средству не менее 500 лет.



3) Эликсир с красной рябиной и шиповником. Особенно ценится за его омолаживающие свойства.



Приготовьте смесь из сушеных плодов рябины красной и шиповника в пропорции 1:1, измельчите в кофемолке.

Заваривайте смесь по 1 чайной ложке на стакан кипятка и пейте вместо чая. Данный напиток полезен не только взрослым, но и детям, улучшает память и помогает лучше усваивать информацию.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Рецепт элексира молодости.

Воскресенье, 18 Февраля 2018 г. 14:32 (ссылка)


 



1383354_604040152987308_221185199_n



Эликсир молодости состоит из:



1.Цветы ромашки 100 гр.

2.Зверобой 100 гр.

3.Бессмертник цветы 100 гр.

4.Березовые почки 100 гр.



Как приготовить эликсир «Вечная молодость».    

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Элексир молодости

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 19:13 (ссылка)

Элексир молодости

Облепиховое масло способно быстро заживлять раны, лечить кожные заболевания и благотворно влиять на внешность человека. Облепиховое масло для лица. Маска для лица готовится из облепихового сока (1 чайная ложка), масла (1 чайная ложка) и одного яичного желтка. Все ингредиенты хорошо смешивают и наносят на лицо несколькими слоями. Такая маска увлажняет и питает кожу.

- Омолаживающая маска для лица: 0,5 чайной ложки сока облепихи, 1 чайная ложка меда и несколько капель масла хорошо взбивают. Полученной смесью смазывают лицо и шею, оставляют на 15 минут, после чего смывают теплой водой, а потом уже и холодной.

-Тонизирующая маска из масла облепихи для сухой и увядающей кожи готовится из 1 сырого яичного желтка, 1 чайной ложки масла и 1 чайной ложки облепихового сока.
Облепиховый сок можно заменить другим свежим фруктовым соком (из киви, цитрусовых, яблок и др.).

- Подтягивающая маска готовится так: смешивают в однородную массу 1 сырой желток, 1 чайную ложку облепихового масла и 0,5 столовой ложки желтой косметической глины. Полученную смесь накладывают на кожу лица и смывают теплой водой только через 15 минут.

Облепиховое масло для губ

- Облепиховое масло поможет для того, чтобы снова сделать нежными и мягкими обветренные губы, на которых появились трещинки. Губы нужно просто смазывать маслом на несколько минут и так 2-3 раза в день.

Облепиховое масло для волос

- Если волосы были повреждены частым обесцвечиванием или химической завивкой, то для быстрого восстановления фолликул полезно просто втирать масло облепихи в кожу головы.

- Эта же процедура будет полезной для предупреждения выпадания волос. Параллельное употребление дважды в день по 1 чайной ложке облепихового масла значительно улучшит результат.

- Чтобы избавиться от перхоти, используют маску для волос из облепихового (1 столовая ложка) и оливкового масла (6 столовых ложек). Эту смесь наносят на волосы массирующими движениями на полчаса. Курс лечения – дважды в неделю на протяжении 2 месяцев.

- Маска для сухих волос из облепихового масла: берут по 2 столовые ложки масел оливкового и облепихового, смешивают с сырым яйцом, наносят на волосы и укутывают на полтора часа.

- При облысении используют отвар из 2 столовых ложек плодов и листьев облепихи и 2 стаканов воды. Смесь кипятят несколько минут, после чего настаивают 3 часа и процеживают. Отвар принимают по 150 мл дважды в день перед едой и втирают ежедневно в кожу головы, оставляя на ночь. После мытья головы в кожу также втирают масло облепихи.

Облепиховое масло для ресниц

- Используют облепиховое масло и для питания, укрепления и усиления роста ресниц. -Для этого используют как одно облепиховое масло, так и смесь нескольких масел. На предварительно очищенные ресницы наносят масло и оставляют.

- Можно укреплять ресницы смесью оливкового масла с рыбьим жиром и масляным раствором витамина Е. Курс лечения – около месяца. При нанесении на ресницы нужно избегать попадания средств на слизистую глаза. Смывают маски для ресниц теплой водой.

Облепиховое масло для ногтей

- Для ухода за слоящимися и ломкими ногтями втирают масло в роговицу в удобное время дня, например, вечером. Делают это в течение месяца или двух.

- Для питания рук и ногтей добавляют несколько капелек масла в крем.
zB83rRgJzf0 (600x433, 122Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
muhtuya

Восточный элексир молодости

Воскресенье, 05 Ноября 2017 г. 08:55 (ссылка)






Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды !

Понадобится.

100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества.



Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго.



В результате:



- вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа).

- наладится деятельность желудочно-кишечного тракта.

- сосуды и печень очистятся от ненужных веществ,

- укрепится иммунитет,

- вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит.



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ПОСТОВОЙ

Рецепты Востока. Элексир молодости

Суббота, 01 Апреля 2017 г. 10:08 (ссылка)


4676969_fullsize (450x300, 70Kb)Понятное дело, что далеко не все методы ухода за собой, привычные восточным женщинам, подойдут девушкам европейским, славянским. Но многое из их бесценного опыта почерпнуть можно.



К тому же многие из восточных секретов обладают важным свойством - помимо очевидной эффективности, они чрезвычайно эстетичны, и сам процесс ухода за собой может превратиться в священный обряд. Обряд поклонения Ее Величеству Красоте.



Рецепт эликсира молодости:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фея_Вевея

Элексир молодости

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 05:58 (ссылка)



Мед, лимон и оливковое масло – домашний эликсир молодости







 







  • Оливковое масло – это незаменимая составляющая полноценного рациона питания и прекрасное лекарство. В сочетании с медом и лимоном оно превращается в чудодейственное снадобье для омоложения и оздоровления всего организма. Такая волшебная смесь обладает уникальными свойствами и широко применяется в народной медицине. Каждый из названных продуктов в отдельности можно использовать в домашней косметологии. А их комбинация представляет собой сильнодействующую «вакцину» для улучшения состояния кожи и волос.




Продукты для эликсира молодости, лимон, мед, оливковое масло


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galinka16

Эликсиры молодости и долголетия.

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 15:47 (ссылка)


ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ ПО РЕЦЕПТАМ ДРЕВНИХ СНАДОБИЙ.





  Заполните доверху стеклянную бутылку нарезанными дольками чеснока, залейте  спиртом, плотно закупорьте и поставьте в темное прохладное место на 2 недели,  затем процедите. Ежедневно за обедом добавляйте в пищу по 1ч.л. полученной  настойки. Длительность приема эликсира не ограничена. 



6009459_i1877 (500x331, 119Kb)



Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<элексир молодости - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda