Соня Верду испанская фантазийная художница. Она создаёт цифровые картины для обложек книг. Каждая из ее работы рассказывает тайну и мечтательную историю.

http://raid-sword.ucoz.kz/photo/sonia_verdu/8

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.

Маргарет Тэтчер родилась в небогатой семье бакалейщика и швеи, однако стала первой женщиной, занявшей пост премьер-министра самой консервативной в мире страны. Ее дружба со многими руководителями государств, несомненно, способствовала окончанию холодной войны. Именно советские журналисты придумали ей прозвище «железная леди», которое ей очень понравилось.

Правила жизни от «железной леди» Маргарет Тэтчер:
1. Если вы хотите что-то обговорить — идите к мужчине, если хотите реально сделать — идите к женщине.

2. Если те, кто меня критикует, увидели бы, как я шагаю по волнам Темзы, они сказали бы: это только потому, что она не умеет плавать.

3. Бесплатным сыр бывает только в мышеловке.

4. Нет ни малейшего смысла быть жалкой мягкой субстанцией в кресле. Разве не так?

5. Когда характер проявляет женщина, про нее говорят «стерва». Когда характер проявляет мужчина, про него говорят «отличный парень».

6. Петух, может быть, хорошо кукарекает, но яйца всё-таки несёт курица.

7. Вежливость сегодня ценится очень дорого, а вот нахальство вообще не имеет цены.

8. Быть могущественной — это как быть настоящей леди. Если вам приходится напоминать людям, что вы ею являетесь, вы ею не являетесь точно.

9. Каждая женщина, знакомая с проблемами ведения домашнего хозяйства, близка к тому, чтобы понимать проблемы управления страной.

10. Сегодня у женщины есть море возможностей проявить себя: некоторые из нас даже управляют странами. Но, говоря по чести, нам больше идет ридикюль, чем штык.


1.

Мы мудрели от боли, от печалей и бед.
Съели множество соли мы за несколько лет...

Что-то в жизни любили и теряли потом...
Душу чистим от пыли, лечим счастьем вдвоем...

И когда дождь зарядит,- будет радуги свет...
Для меня, как награда, ты - всей жизни рассвет.

Далеко и не вместе, но всегда рядом ты...
Не люблю много лести, - для тебя эта песня любви.

***
Copyright: Ирина Александрова Ивушка, 2014
Свидетельство о публикации №114070209211

страница моих стихов: http://www.stihi.ru/2014/07/02/9211

авторский плейкаст: http://www.playcast.ru/view/6024483/c8be6e221321779a7e125a8a6182210a44ff624apl



1.

Я ничего тебе не скажу.
Если ты за все время так ничего и не понял,разве сможешь ты понять что-то теперь?!

Может,это и есть любить умом, не сердцем?
Когда ясно понимаешь: так надо,так будет лучше.

Мысль давит на сердце, и оно, робкое, вздохнув, молчит..."а что я могу сделать?.."

О,сердце, ты любило, ты стремилось, ты рвалось к любви, но ты и страдало.
Теперь время латать твои раны, смазывать их логикой и доводами...

Я люблю тебя, сердце мое,трепетное и нежное...
И я же тебя берегу...

Пусть так, как сейчас...

Пусть так, как умею...

Берегу теперь от всех волнений и порывов, от желаний и стремлений...
от всего, что еще есть и всего, что уже было...

***
"Живи сердцем", - ты сложил руки у груди лодочкой, приложил их к сердцу,замер на мгновенье на вдохе... и протянул их мне...

"Какой жест,- подумалось, - нежизненный, что-то такое пустое и искусственное..."
Во мне не проснулось никаких эмоций, внутренне хмыкнула и закрыла за тобой дверь.
Тогда я еще не знала,что именно сердцем начну жить, любить и страдать...
что все чувства мои откроются в сердце... и ласка, и нежность, и любовь... что распахнется сердце мое миру,впустит в себя свет и радость и будет не раз щемить потом от прикосновения с печалью и болью...

Кто-то когда-то впервые сказал эту фразу :"Живите сердцем!"
Сказал , осознавая, что только сердце способно открыть вам мир эмоций и чувств, не разум, не рассудительность,не доводы.
Только сердце покажет вам все краски мира и отношений в нем, яркие, переливающиеся множеством тонов...

Это разум может сказать:"Стоп! Отставить!" И заглушить все на полутоне...
А сердце...
Сердце будет жить, чувствовать, восторгаться и наслаждаться, наполняться восхищением...
и потом щемить, плакать, сжиматься в комочек, пытаясь заглушить силу эмоций,рвущихся наружу...

Весь спектр человеческих чувств можно познать только через сердце, сметающих все на своем пути, вводящих в смятение рациональность...

***

"Живи сердцем"- сказал ты мне когда-то...
И я попробовала.Попробовала Жить.
Жить сердцем и чувствами, стала чувственной и чувствительной...
благодарила Бога за то,что живая,что еще могу любить, не телом, а сердцем и душой...
наслаждаясь не телесным удовольствием, а тонкой энергией любви, разливающейся во мне...

Увидела мир совсем другими глазами, широко открытыми, восторженными и влюбленными...
Наполнялась светом, как кувшин наполняется чистой родниковой водой, играя отблесками солнечных лучей...
Наполнялась до краев и выплескивалась...
Озаряла все вокруг своей силой чувств, любви,спустившейся свыше...

Нет,это не я была. Это была моя любовь,рожденная сердцем.
Любовь трепетно-нежная,способная все перетерпеть, все понять, все принять...
Любовь, ведущая вперед и ведомая моей тонкой женской сутью к чистоте порывов и красоте чувств...

Через время сказала:" Я не могу больше молчать, или прими все, или оставь меня... Я люблю тебя!"
И счастье всколыхнулось пламенем от твоих слов: " Как можно уйти,когда я тебя делаю счастливой..."

Заглядывала в глаза, прижималась и терлась кошкой...
изнывала и злилась,когда тебя не было,
успокаивалась и растворялась ,когда ты был рядом...

Пресекала малейшую обиду внутри себя словами:" Я люблю тебя."

"Я люблю тебя,"-твердила снова и снова.
Тогда,когда мысли о тебе вытесняли все другие,
тогда,когда не давала спать противная бессонница,
когда слезы застилали глаза и рвали сердце и душу от твоего очередного каприза, твоего нежелания понять,просто услышать меня, твоей нелюбви...

Однажды после слов " Я не могу вот так тебя потерять, ты слишком дорог мне," - я увидела в глазах твоих капли...
И я плакала, прижавшись к тебе,ты обнимал, вытирал мои слезы и прятал свои:"Хоть кому-то я дорог..."

Ты, научивший меня жить сердцем, сам не жил ни чувствами, ни любовью.

И мне,наполненной безумной нежностью и лаской, хотелось закрыть тебя силой своей любви от всех бед и печалей,открыть для тебя тот мир,который открыло мое сердце и моя любовь...

Открывала, впускала, вела за руку.
По лабиринту непонятностей и обид, тонкими тропками нежности и мимолетных прикосновений...
Целовала в макушку, и после слов: "Зачем ты это делаешь?" - целовала снова...
Приходя, обвивалась вокруг...
Уходя, терлась о небритость щек...
Засыпая рядом в дни редких встреч,пряталась в подмышку...

Не брала,не требовала,лишь наслаждалась...

Наслаждалась тобой и ничего не было более ценного для меня в мире,когда был ты...

Я не говорила никогда "Мне плохо без тебя", а лишь:"Мне с тобой хорошо".

Я умела жить без тебя,но я хотела быть с тобой...

Быть для тебя, быть в твоей жизни, как ты в моей...

Стать одной частью наших с тобой общих лет...

Но есть такое выражение - "одиночество вдвоем".
Еще Коэльо как-то написал: "Хуже, чем в убогом одиночестве бродить,..- это быть с человеком и вести себя с ним так,что он чувствует,будто не играет ни малейшей роли в твоей жизни."

Я не знаю,чувствовал ли ты себя одиноким рядом со мной...
Когда-то я пыталась угадать,что ты чувствуешь по отношению ко мне...
ты, сказавший мне "Живи сердцем!.."
Теперь я даже не думаю об этом. Мне достаточно того, что я ощущаю сама...

Глупо представлять,что нужен человеку,когда он тебя не бережет и не боится потерять...
когда он может уйти,ничего не объяснив...
не прийти,когда ждешь...
забыть позвонить,когда обещал...
а значит,не вспоминать, не скучать, и не нуждаться в тебе...

"Ты все придумала сама, - слышала не раз,- я ничего не собирался менять,кроме тебя никого не будет."

Верю, вижу,знаю.

Но как же сердце? То,которому ты сказал:"Живи!"

Ведь оно живет чувствами, а чувствует оно другое...

***

Я ничего тебе не скажу.
Пока я еще Живу Сердцем.
Сердцем, чувства которого давит разум и логика...

Если ты так ничего и не понял, ты все равно не услышишь меня.
Ни меня, ни мое сердце.

Возможно, оно еще останется открытым...
Открытым ... пока не закроется за кем-то из нас вместе с последним "до свиданья" тихо дверь...

Возможно, еще до щелчка замка есть время...
...еще можно просунуть ногу в дверной проем, чтобы не захлопнулась эта дверь навсегда...
...еще захочется вернуться... или не уйти...
... этого захочется тебе.
...и твоему сердцу тоже захочется Жить!..

***

Возможно, для этого нужно сказать тебе твою же фразу: " Живи сердцем!"
И протянуть к тебе ладони...

Услышишь?...
А сердце?...

***
Copyright: Ирина Александрова Ивушка, 2014
Свидетельство о публикации №214070200142

авторская страница : http://www.proza.ru/2014/07/02/142

авторский плейкаст : http://www.playcast.ru/view/6023334/f1eb561209cb2727cc05ccd43f6b9f2fedaf758epl



1.

Диета Три Кулака – изобретение украинского врача Олега Терна. Он верно подметил одну человеческую особенность – чем проще правила диетического питания, тем вернее мы их соблюдаем. Возня с калькулятором и таблицами калорийности, постоянное ведение пищевых дневников в блокнотах и онлайн – все это довольно сильно угнетает, и, в итоге, человек либо выбирает нездоровые ограничительные рационы, просто исходя из того, что они распланированы, либо питается чем попало, избегая отдельных приемов пищи. Обе стратегии в долгосрочной перспективе вызывают замедление обмена веществ и приобретение большого «массива» жировых отложений при сравнительно скромном питании. Система питания Три Кулака поможет справиться с диетическими подсчетами просто и эффективно, и худеть или поддерживать вес с максимальным комфортом.

ДИЕТА ТРИ КУЛАКА: ПРОДУКТЫ И ПРИНЦИПЫ ПОХУДЕНИЯ Основной принцип похудения с «Кулаками» состоит в том, что вам следует соблюдать правила ЗОЖ: • Отказаться от алкоголя и сигарет; • Не забывать о том, что выспаться можно только за 8 часов, а полноценные выходные – это не только уборка квартиры, но и прогулки, встречи с друзьями и другие веселые занятия; • Есть здоровую еду, не кушать полуфабрикаты и концентраты, отказаться от фабричного производства соусов; ограничить потребление сладостей; • Пить достаточное количество чистой воды и исключить напитки, содержащие жидкие калории: сладкую газировку, соки, чай с сахаром, молоко, пиво; • Тренироваться хотя бы три раза в неделю по часу, поддерживать адекватный двигательный режим – ходить пешком, плавать, танцевать, бегать на лыжах; • Оптимистично смотреть на жизнь.

СИСТЕМА ПИТАНИЯ ТРИ КУЛАКА За один прием пищи на диете вы можете съесть количество еды, по объему равное трем вашим кулакам, одна порция того или иного вида продуктов – размером с ваш кулак. В диете все продукты делятся на: Источники белка: нежирное мясо, рыба, творог, яйцо (можно употреблять только белок), йогурт, молоко, кефир. Источники сложных углеводов: каши на воде из гречки, перловки, коричневого риса, макароны из пшеницы твердых сортов, отрубной хлеб. Фрукты, ягоды и овощи: любые, ограничить только картофель, бананы и виноград, впрочем, это ограничение распространяется только на период активного снижения веса. • Мясо рекомендуется употреблять не чаще чем пару раз в неделю (в вареном или тушеном виде, либо приготовленное на гриле, жарить в масле ни мясо, ни рыбу нельзя). • Основным источником белка в диете являются: рыба, морепродукты, нежирный творог и яйца. • Салаты заправлять можно натуральным нежирным йогуртом, оливковым или другим растительным маслом и уксусом. Салаты, заправленные сметаной или майонезом, есть не чаще 1-2 раз в неделю. • Количество соли рекомендуется сократить до минимума.

ЗИГЗАГИ НА ДИЕТЕ Любая строгая диета работает только первые две недели, дальше наступает эффект плато, когда стрелка весов замирает на месте. Избежать этого помогут следующие уловки: • Постоянно меняем калорийность дневного рациона. Например, 3 дня в неделю – строгая диета, 4 – менее строгая. • Зигзаг-плюс: один из дней недели будет «загрузочным» – можно позволить себе запрещенное в другие дни высококалорийное блюдо (кусок торта или пиццы, мороженное, бутылку пива). • Зигзаг-минус: и наоборот, один день – сверхстрогая диета.

ДИЕТА 3 КУЛАКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Рацион для этапа похудения на диете «3 кулака» разбивается по дням. Вы должны устроить 5 приемов пищи, примерно через 3 часа каждый. Пример меню для похудения на неделю: Понедельник – разгрузочный день (зигзаг-минус) Завтрак: яйца, 2 порции (2 кулака) овощей Второй завтрак: молочные продукты, 2 порции фруктов. Обед: рыба, 2 порции овощей. Полдник: молочные продукты, 2 порции фруктов. Ужин: рыба, 2 порции фруктов. Вторник – низкокалорийный Завтрак: яйца, 2 «кулака» овощей. Второй завтрак: 3 «кулака» фруктов или ягод. Обед: рыба, 2 «кулака» овощей. Полдник: 3 «кулака» фруктов. Ужин: соевое мясо или тофу плюс 2 «кулака» овощей. Среда – низкокалорийный Завтрак: порция курицы плюс овощи. Второй завтрак: 3 порции фруктов и/или ягод. Обед: рыба, 2 порции овощей. Полдник: 3 порции фруктов. Ужин: порция птицы, 2 – овощей. Четверг – низкокалорийный Завтрак: порция тофу, 2 порции овощей. Второй завтрак: 3 порции фруктов. Обед: рыба, 2 порции овощей. Полдник: 3 порции фруктов или ягод. Ужин: 1 порция морепродуктов, 2 – овощей. Пятница – поддерживающий Завтрак: по одной порции курицы, бобовых, овощей. Второй завтрак: 3 порции фруктов. Обед: по одной порции мяса, грибов, зерновых. Полдник: 3 порции фруктов. Ужин: 1 порция рыбы, 2 – овощей. Суббота – зигзаг-плюс Завтрак: яйца, порция овощей, порция зерновых. Второй завтрак: 3 порции ягод. Обед: порция мяса, порция овощей, порция зерновых. Полдник: 3 порции фруктов. Ужин: порция рыбы, порция овощей, 1 лакомство (кусок торта, десерт) Воскресенье – поддерживающий Завтрак: порция курицы, порция овощей, порция зерновых. Второй завтрак: 3 порции фруктов. Обед: порция мяса, порция грибов, порция зерновых. Полдник: 3 порции фруктов. Ужин: рыба, 2 порции овощей. Пить вы можете чистую воду, травяные чаи без подсластителей, кофе не более 2 чашек в день.

ДИЕТА 3 КУЛАКА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА На этапе поддержания веса разрешается добавить немного зерновых к базовому рациону. Прежде всего, забудьте о том, что вы можете есть все подряд и не поправляться. Базой для перестройки должен стать именно рацион для похудения. Важно не есть за один прием более объема ваших трех кулаков. Вы можете питаться белком, овощами и фруктами в понедельник, и добавить по порции зерновых или бобовых вместо одной порции овощей, например, на обед в другие дни. Однако если вы заметили, что поправляетесь, следует вернуться на несколько недель к рациону для похудения. Если вес все еще снижается, следует заменить один прием овощей на бобовые или зерновые и в ужин. Допустим, вы не хотите набирать вес, но желаете добавить мышечной массы. Тогда, вдобавок к обычному питанию, вам следует употреблять белковые коктейли в сочетании с тренировками. В отличие от большинства диет-расписаний, система Три Кулака действительно работает на сжигание жира, а не просто на снижение общей массы тела. В итоге, вы сможете существенно улучшить форму тела всего за несколько месяцев. Однако тренировки, хотя бы несложные, являются обязательной частью этой системы похудения и оздоровления. Впрочем, результаты заслуживают того, чтобы вы потратили на их достижение немного времени и сил. Фитнес-тренер Елена Селиванова Источник: www.AzbukaDiet.ru

http://www.azbukadiet.ru/2012/04/23/dieta-tri-kulaka.html

1.


2.


3.

Тонкой тропинкой по тебе...нежно скользя губами... прокладывая путь к энергии и силе твоей...

Увлекаясь, заманиваю тебя в круг известного и неизвестного ранее...
туда, где неизведанное наслаждение...
туда, где нет предела желаниям...
туда, где нет меня и тебя...

Где мы - целое и единое, общное и неразделенное...

Где таинство и суть переплетаются вместе...

Где не то, что ищем, а то , что находим...

Где не та и не тот, что были, а те, что есть...

Где нет ничего земного и приземленного...

Где полет выше звезд, а возвращение - океан блаженства...

Где, что даем, то и получаем обратно...

Где только радость, моя благодарность и наша любовь, тонкой моей тропинкой высланная по Тебе...

Copyright: Ирина Александрова Ивушка, 2013
Свидетельство о публикации №213122101994

читать здесь: http://www.proza.ru/2013/12/21/1994

плейкаст: http://www.playcast.ru/view/4322090/775355753822c3b1d7e94a5a1f314e32e4a3e4ecpl

Любви нельзя бояться...

Ее нельзя и невозможно спрятать...

Настоящая любовь не боится ничего. Она светлая,чистая и искрящаяся...даже если временами хочется превратиться в Дождь...

Когда-нибудь мы станем ливнем... феерия
Ирина Александрова Ивушка

читать здесь: http://www.proza.ru/2011/05/14/219

плейкаст: http://www.playcast.ru/view/4370802/ea5ff48b8ca33e8b99886617bf382a5b0754516apl




1.

И скользящей рукой прикасаюсь к руке...
Ты - манящая ласка и тонкая нежность...
Я - губами пройдусь лишь слегка по тебе,
в ласку пальцев твоих окунаясь небрежно...

Закрывая глаза, ухожу вся в тебя,
расплескались слова,тают легкие вздохи...
Милый мой,я сегодня с тобой, я твоя,
счастье наше сполна, а не крохи...

Милый мой, ты - мечта для меня,
это ты меня сделал такою счастливой...
Тает небо сейчас, отражаясь в глазах,
тех, что верят и любят красиво...

Copyright: Ирина Александрова Ивушка, 2014
Свидетельство о публикации №114010200783

плейкаст: http://www.playcast.ru/view/4195262/b1556114301bfac4ce6f450c8f664c8a712bafaapl



1.

Женщине начертано любить,
без любви так нища и нежданна...
Без любви ведь женщине не жить,
если не любима, не желанна,

Если в сердце грусть и пустота,
если нет ни радости, ни счастья...
Лишь в любви ее земная красота,
тонкой нитью счастья на запястье...

© Copyright: Ирина Александрова Ивушка, 2014
Свидетельство о публикации №114010604582

плейкаст : http://www.playcast.ru/view/4314544/d4053b14af9831996015fa876237b6e59055c1a2pl

Согласно многочисленным опросам, психологи пришли к выводу, что, в первую очередь, мужчины, прежде чем подойти к женщине, обращают внимание на ее внешний вид. И только после этого принимают решение о дальнейшем знакомстве с ней. Затем они обращают внимание уже на другие качества, но привлекательность спутницы всегда остается важной составляющей отношений. Привлекательная женщина необязательно должна быть красивой. Ее привлекательность заключается не просто в правильных чертах лица и фигуре, а в умении преподнести себя и заставить мужчину потерять голову. Привлекательной можно родиться, или стать, если задаться целью быть женщиной, которая нравится мужчинам.

Определите свои достоинства, неважно связаны они с внешностью или внутренним миром. Подумайте, как их можно подчеркнуть и обратить на них внимание противоположного пола. Если Вашей гордостью являются волосы, значит, подберите красивую прическу, которая подчеркнет их. Если являетесь счастливой обладательницей широких бедер, отдайте предпочтение одежде, которая сможет акцентировать внимание на них, но при этом не придаст Вам чересчур откровенный и вызывающий вид. Подбирайте одежду, ориентируясь на ту, которая нравится и мужчинам, и Вам.
Если Вы очень добры, умеете сочувствовать и сопереживать, не стесняйтесь проявлять эти качества. Не прячьте свои чувства, а лучше подойдите к человеку и скажите ему несколько ободряющих слов. Несмотря на свою силу мужчины не меньше женщин нуждаются в поддержке и участии.

У Вас красивый тембр голоса, старайтесь следить за тем, что говорите. Исключите из Вашей речи слова-паразиты, резкие и грубые слова, и, конечно же, нецензурные выражения. Как бы Вы не были огорчены и разгневаны, нецензурные слова не должны звучать из женских уст. Красивая и грамотная речь, мягкий и нежный голос повысят Вашу привлекательность среди мужчин. Обогатить словарный запас можно с помощью чтения и просмотра передач, посвященных культуре.
Старайтесь никогда не выходить из себя. Нет ничего неприятнее, чем женская истерика, громкие крики и тем более агрессия. Женщина вполне может постоять за себя, пользуясь своим словарным запасом, или, стараясь, избегать конфликтов и скандалов.
Следите за чистотой. От Вас должно приятно пахнуть, вещи должны сиять чистотой, а волосы блестеть в солнечных лучах. Никогда не оставляйте на ногтях облупившийся лак, лучше вообще не красьте ногти, если некогда снять его остатки. Не старайтесь отращивать слишком длинные ногти, так как мужчины к таким ногтям испытывают неприязнь.
Обратите внимание на свое воспитание. Если Вы чересчур резки, учитесь быть более мягкой и приятной в общение. Конечно, не стоит изучать этикет для аристократов, но нормы поведения, принятые в обществе, соблюдать не помешает. Ничто так не отпугивает мужчин, как женщина, ведущая себя, как мужчина, и позволяющая скабрезные шутки по отношению к окружающим.
Подберите себе гардероб, который подчеркнет Ваше изящество и красоту. Необязательно, чтобы все вещи были куплены в дорогих магазинах. Главное, чтобы они Вам подходили, нравились и заставляли чувствовать самой красивой и привлекательной. Ведь вся прелесть одежды и заключается в том, что она придает женщине уверенность в собственной неотразимости. Обратите внимание на домашний гардероб. Не стоит пренебрегать одеждой, которую Вы носите дома. Ведь Ваш любимый чаще всего видит Вас в ней. Поэтому подберите удобные и красивые вещи, которые только подчеркнут Вашу привлекательность и заставят его сердце учащенно биться. Дома можно не беспокоиться о том, что одежда слишком облегает Ваш стан.

Будьте внимательны к нанесению макияжа. Не стоит стараться быть похожей на фотографии моделей в глянцевых журналах. Излишне нанесенный макияж делает женщину искусственной и вульгарной. Все хорошо в меру. Макияж должен только подчеркивать красоту Ваших глаз и губ, но не становится маской. Прежде чем наносить его, подумайте, стоит ли это делать, ведь мужчины не утруждают себя нанесением губной помады и туши, и женщины их от этого меньше любить не стали. Здесь каждая представительница прекрасного пола вправе решать сама, главное, чтобы ей это нравилось и доставляло удовольствие.
Если женщина хочет стать привлекательной, она не должна забывать об улыбке. Какой мужчина захочет видеть рядом с собой женщину, которая постоянно озабочена проблемами и жизненными трудностями, вечно хмурую и недовольную окружающими. Улыбка делает любую женщину красивее, она озаряет не только того, кто улыбается, но и тех, кто рядом. Улыбнитесь понравившемуся мужчине, и Вы заметите, как он сразу же станет веселее.
Оставайтесь оптимисткой, чтобы не произошло. Верьте, что все в этой жизни Вам по силам. И такое ощущение позволит подарить мужчине уверенность в том, что рядом с Вами он всегда будет чувствовать себя самым лучшим.

Чтобы ответить на вопрос, что же на самом деле делает женщину привлекательной и обаятельной, ученые решили обратиться непосредственно к мужчинам, которые лучше кого бы то ни было, смогут ответить на этот вопрос.

В первую очередь, на себя обращает внимание женщина, от которой просто исходят флюиды уверенности в собственной неотразимости и привлекательности. Именно уверенность в собственной красоте и желание, чтобы это заметили мужчины, заставляет представителей сильной половины человечества устремлять свой взор вслед такой женщине. Ощущение себя в определенных ситуациях именно женщиной, а не мамой, успешной бизнес-леди или хорошим человеком, позволяет стать привлекательной без особых усилий.
Нравятся мужчинам и откровенные наряды, но лучше все же отдать предпочтение элегантной одежде, которая только подчеркнет все волнующие изгибы прекрасного женского тела. Одежда, которая только слегка обрисовывает силуэт, способна вызвать у мужчин массу фантазий, а главное, желание познакомиться с понравившейся женщиной поближе. Если одежда будет черного, красного, белого или телесного цвета, они точно не устоят. Не очень любят мужчины одежду серого, розового и коричневого цвета.
Несмотря на наличие огромного количества самых разных духов от дешевых до дорогих, ничто так не привлекает мужчин, как природный запах чистого женского тела.
Умение поддержать разговор на любые темы, искреннее желание узнать собеседника поближе, неподдельный интерес к увлечениям понравившегося представителя сильной половины человечества относятся к достоинствам, которые привлекают мужчин. Не лишним станет и умение вести беседу, давая собеседнику возможность высказаться и рассказать о наболевшем. Понимание того, что ни в коем случае нельзя в присутствие других людей критиковать любимого мужчину, только повысят привлекательность женщины в глазах ее избранника.
Загадочная женщина, чье поведение абсолютно непредсказуемо, привлечет к себе гораздо больше внимания, чем та, которая отличается излишней прямотой и неуместной откровенностью. Пристальное внимание мужчины обращают на то, как представительница прекрасного пола говорит, сидит. Даже благодаря тому, как Вы сидите, мужчины могут оценить, насколько Вы привлекательны, и исполнены чувства собственного достоинства. Женщина, которая уверенна в своей привлекательности, всегда садится намного ближе к мужчинам, чем остальные представительницы слабого пола.
Чтобы стать привлекательной, Ваша походка должна быть уверенной и отличаться чувственностью. Поэтому поменяйте походку, если Вы любите слишком широко шагать. Находясь рядом с понравившимся мужчиной, постарайтесь легонько коснуться его руки или предплечья, поверьте, это произведет на него неизгладимое впечатление.

Желая стать привлекательной, не старайтесь стать такой для определенного мужчины, становитесь такой для себя самой. Ваша привлекательность поможет Вам почувствовать веру в себя и свои силы. Любой мужчина обратит на Вас внимание, но только Вы сами решаете, кто из них достоин быть рядом. И помните, привлекательность заключается не только во внешней красоте, но и в душе. И даже если мужчины, в первую очередь, обращают внимание на внешность, то для длительных отношений им важна душевная красота и женственность избранницы, а не макияж и идеально подобранный гардероб.
Автор: Устабаши Юлия

http://inmoment.ru/beauty/love/how-become-an-attractive.html

1.

аждый человек хочет, чтобы его уважали и ценили окружающие, не просто хорошо относились и жалели, а прислушивались, интересовались мнением и соглашались, когда он прав. Уважение – это не только хорошее отношение к другому, это признание его заслуг и достоинств, выражающееся через почтительное и внимательное отношение. Многие люди достойны такого отношения, но не все могут добиться уважения. Не умея завоевывать внимание других, показать, на что способен и чем отличается от других, никто не сможет заставить других уважать себя и ценить. Если же человека не уважают, то он не сможет отстоять свою позицию, добиться задуманного и защитить себя от неприятностей. Поэтому настало время узнать, как можно добиться уважения, если Вы чувствуете, что окружающие относятся к Вам не так, как Вы заслуживаете.

Хотите, чтобы Вас уважали, научитесь уважать себя. В этом Вам поможет изучение тем, как повысить самооценку, уверенность в себе, как полюбить себя, ведь отсутствие самоуважения связано напрямую с низкой самооценкой. Сам человек не знает, за что его можно любить, ценить и относиться с уважением. Подобная внутренняя неуверенность очень тонко чувствуется окружающими, и они непроизвольно так же начинают относиться к человеку, как и он сам к себе. Казалось бы, как они могут узнать наше отношение к себе, но это достаточно просто. Человек, который себя уважает, всегда смотрит собеседнику прямо в глаза, его подбородок поднят, он не прячет глаза, не ходит, опустив голову вниз, словно стараясь спрятаться и исчезнуть. В каждом его движении ощущается скрытая сила и уверенность в том, что он делает. Такой человек внушает окружающим веру в себя, он заставляет их прислушиваться к каждому своему слову и уважать собственное мнение.

Определив, каких черт не хватает в Вашем характере, займитесь их развитием. Ведь вся разница между человеком, который умеет завоевать уважение, заключается в том, что он знает свои сильные и слабые стороны. Он борется с собственными слабостями, превращая их в достоинства. Каждый его поступок несет в себе пользу не только для него, но и для окружающих. Человек, который проявляет заботу о других, может рассчитывать, что его старания будут оценены по достоинству. Но совершая поступки, он не старается угодить другим в ущерб себе. Он умеет разграничивать собственные интересы окружающих, умело останавливая тех, кто хочет воспользоваться его добрым отношением.
Занимайтесь самообразованием. Читайте интересные и полезные книги, учите иностранные языки, занимайтесь любимым делом, старайтесь, чтобы каждый день приносил Вам радость и привносил в Вашу жизнь, что-то новое.
Не останавливайтесь на достигнутом, всегда стремитесь к чему-то большему, но не жертвуйте другими ради достижения своих целей. Найдите «золотую» середину между профессиональными достижениями и личным пространством.
Уважайте других. Радуйтесь их успехом, если нужно дайте хороший совет. Умейте слушать и слышать другого человека.
Умейте отстаивать свое мнение, подкрепляя его весомыми аргументами.
Научитесь давать отпор обидчикам и грубиянам.
Как заставить себя уважать
Чтобы добиться чего-нибудь в жизни, в первую очередь, необходимо понять, для чего это нужно. Без осознания причин желания, понимания, что без достижения этой цели жизнь не станет такой, о которой Вы мечтали, добиться желаемого не получится. Рано или поздно энергия, необходимая для преодоления трудностей на пути к заветной цели, иссякнет, силы оставят Вас, и Вам не останется ничего другого, как просто в очередной раз опустить руки. Чтобы этого не произошло, запомните, ничто в этой жизни не дается просто так, и если, насмотревшись передач, Вам кажется, что звезды, богатые люди или влиятельные политики достигли всего без особых усилий, тогда узнайте, сколько лет им пришлось ждать исполнения своих желаний, какой путь пришлось пройти.

Об этом не любят говорить, так как пережитые трудности заставляют человека вновь переживать трагические и неприятные моменты в жизни. Но поверьте, никто не смог добиться успеха и признания, пока не осознал, насколько это ему нужно. И трудности на пути к заветной цели бывают не только внешние, больше всего неприятностей доставляет именно борьба с самим собой, своей ленью, малодушием и отсутствием силы воли.
Уважение к человеку, в первую очередь, основано на признании его заслуг, качеств и достоинств. Когда люди не желают видеть заслуг, не замечают положительных качеств и стараются игнорировать достоинства, именно тогда и проявляется неуважение с их стороны. Если Вы замечаете, что близкие люди игнорируют Ваше мнение, требуют полного и безоговорочного подчинения, не хотят вникать в Ваши проблемы и понять интересы, докажите им, что Вы достойны уважения. Отметьте те поступки или события, после которых отношение близких людей к Вам начало меняться в худшую сторону, что могло стать причиной неуважения. Вы не сдержали слово, не выполнили обещание, подвели друга или обманули любимого, - все это могло привести к тому, что близкий человек перестал Вам верить и рассчитывать на Вас. Чем чаще Вы позволяли себе подобное, тем быстрее теряли уважение. Поэтому настало время изменить эту ситуацию и доказать другим, что Вы готовы меняться и становиться лучше. Но не ждите, что после потери уважения, сможете быстро вернуть к себе прежнее отношение. Наберитесь терпения, так как уважение завоевать не сложно, труднее его сохранить и тем более восстановить. И здесь поможет только серьезная работа над собой, понимание и признание совершенных ошибок. Попросите прощения за все поступки, которые, так или иначе, разочаровали близких Вам людей.
Изменить себя и отношение других к себе нелегко и возможно только, если Вы понимаете, что позволяя другим игнорировать себя и собственные интересы, Вы становитесь игрушкой в их руках, отказываясь от себя. Не всегда отсутствие уважения связано с нежеланием окружающих людей признавать Вас равным партнером, очень часто это вызвано теми негативными качествами, которыми Вы обладаете и от которых не пытаетесь избавиться. Никогда не добьется уважения человек, который обижает слабых и беззащитных, отказывается помочь нуждающимся или проявляет равнодушие к бедам других.

Если Вы по каким-то причинам считаете, что можно обидеть бездомное животное или проигнорировать просьбу о помощи от пожилого человека, то никогда не сумеете завоевать уважение. Ведь уважение - это уверенность других в том, что Вы сумеете сдержать свое слово, возьмете на себя ответственность, поможете тем, кто попал в беду.
Как добиться и завоевать уважение
Не любите животных, тогда хотя бы перестаньте проявлять к ним агрессию или, тем более, позволять делать это другим, ведь каждое существо чувствует боль. Вспоминайте чаще о том, что любой бездомный котенок или взрослая собака тянется к человеку, чтобы подарить ему всю свою любовь и преданность, оно верит и надеется, что обретет в его лице защиту и кров над головой. Не лишайте их веры в людей, не можете взять животное домой, так проявите милосердие и покормите его. Защитите от злых людей, постарайтесь найти дом или хотя бы помогите хоть чем-то приютам для бездомных животных. Помогайте по мере сил детям-сиротам и домам престарелым. Поверьте, человек, умеющий сострадать и проявлять милосердие, всегда уважаем окружающими. Насколько бы не был суров человек, он всегда оценит Вашу доброту и сострадание к другим. Неважно сколько Вам лет, сочувствие, сострадание, милосердие и доброта станут теми достоинствами, которые каждый оценит. Каждый Ваш добрый поступок станет тем фундаментом, на котором будет основано уважение других людей к Вам.

Даже если Вы искренне верите, что мир справедлив, и любой человек уникален, это совсем не значит, что другие придерживаются такого же мнения. Если бы Вас окружали только порядочные и честные люди, Вы бы могли рассчитывать на то, что они ценят и уважают Вас просто за то, какая Вы есть. Но так уж устроен мир, что на пути очень часто встречаются люди, которые ценят только силу духа, и они признают за Вами право оставаться самой собой, только если Вы сумеете добиться от них уважения. В противном случае каждый, кто будет рядом, попытается навязать Вам свой взгляд на мир и заставит отказаться от себя самой. Только Вам выбирать, хотите ли Вы подчиняться другим или стать человеком, которого все уважают.
Автор: Устабаши Юлия

http://inmoment.ru/beauty/love/how-respect.html

1.

Нет в мире человека, который хотя бы раз в жизни не хотел стать абсолютно другим. Чаще всего такое желание возникает в тот момент, когда хочется изменить свою жизнь, избавиться от мучительных проблем и разногласий с окружающими, комплексов, недостатков и всего того, что просто мешает полноценно жить.
Большинство людей мечтает стать богатыми и независимыми, достичь успеха в выбранной сфере деятельности, но мало кому это удается и помехой в этом становится именно характер и мысли самого человека. Не обязательно меняться кардинальным образом, даже малейшее изменение в характере или поведение уже делает человека другим. Если перемены в себе действительно необходимы, чтобы почувствовать себя счастливой, Вам остается только узнать, как стать другим человеком и как измениться внутренне.
Как стать другим человеком
Как стать совершенно другим человеком
Начните менять себя с изучение своего внутреннего мира, ведь все события, происходящие в жизни, берут начало из личных переживаний, мечтаний и духовного мира человека. Каждая мысль, слово, движение влияет на то, как к нам относятся окружающие. Если произнесенные слова не подкреплены действиями, то отношение других становится крайне негативным и неодобрительным. Но даже в этом случае человек не должен менять себя, чтобы угодить окружающим, он должен принять это решение сам и делать это для себя. Никто не должен любить других, больше самого себя, только настоящая любовь к себе способна изменить жизнь. Ведь если вы не умеете любить себя, как вы сможете полюбить кого-то еще?

Прежде чем начать, сначала ответьте на вопрос «Любите ли Вы себя?». Не пытайтесь отмахнуться от него, будьте честны сами с собой. Если Вы на самом деле не любите себя, то научитесь, как исправить эту ситуацию. Без этого стать другим человеком не получится. Если трудно ответить на подобный вопрос, тогда вспомните: часто ли Вы себя хвалите, одобряете за совершенные поступки, сказанное кому-то слово, не переживаете ли, что подумают окружающие, если попали в неловкую ситуацию. Если же не можете вспомнить, когда последний раз восхищались собой и радовались, что все у Вас получается, а наоборот, хотите лишний раз пожурить себя, что не столь совершены, красивы и умны, как остальные, на лицо симптомы хронической нелюбви к себе. И пока Вы не научитесь любить себя, Вы не сможете измениться. Все попытки будут бессмысленны, так как просто не умеете ценить себя, что бы ни делали.
Но как только перестанете себя критиковать и начнете хотя бы раз в неделю хвалить, выпишите, что же конкретно хотите изменить в себе, какие качества характера или поступки. Не забудьте написать, что не устраивает и не нравится в жизни, чем недовольны. Ваша задача заглянуть себе глубоко в душу и составить полный список того, с чем придется бороться. Научившись себя любить, Вы сможете адекватно оценить, действительно ли нужно становиться другим человеком, ведь Вы уже успели измениться, полюбив себя. Если желание измениться осталось, значит напишите, каким человеком хотите стать. Оценив масштаб будущих преобразований, укажите рядом, что может помочь и сделает этот процесс менее болезненным. Самым сложным в этой ситуации было и остается честное признание самому себе, что я не совершен. Ведь каждый в глубине души хочет быть образцом для других, чувствовать уважение и ощущать поддержку от окружающих.
Возьмите себе за правило записывать все сомнения, возникающие на пути превращения в другого человека. Сформированный годами характер, выработанные привычки и стиль поведения, - все будет заставлять Вас остановиться и отказаться от задуманного. Так уж устроен человек, что он стремится к покою и своей зоне комфорта. Но если хотите измениться, приготовьтесь к борьбе не только с окружающими, но и с самим собой. Выразив на бумаги все, что тревожит и волнует, Вы и сами удивитесь, насколько все эти страхи и переживания надуманны.

Не зря же психологи советуют излить на бумагу свои самые сокровенные страхи, после чего лист сжечь или порвать. Проговаривание или подробное описание проблемы, кому, что удобнее, позволяет человеку реально взглянуть на вещи, которые его пугают и, как правило, он сразу начинает понимать, что в этой жизни нет ничего такого, чтобы ему не было по силам. Все, чтобы Вы не задумали, способно исполниться, если поверить в себя и в то, что Вы – творец своего счастья. То же самое относится и к работе над собой, так как желание стать другим – это такое же желание, как и любое другое, и Вам остается только поверить, что все в Ваших руках.
Как измениться внутренне
Измените свою философию и мировоззрение. Откажитесь от устаревших понятий. Именно они мешают стать тем, кем мечтаете. Каждое слово, услышанное от родителей и близких людей, формировало взгляд на себя и окружающий мир. И, к сожалению, не всегда отношение родных людей объективно и помогает человеку стать увереннее в себе. Поэтому, чтобы достичь успеха в жизни, начните с того, чтобы выработать собственную оценку своей личности и мира, который вокруг Вас. Откажитесь от чужих принципов, которые были навязаны, выработайте собственный взгляд на мир. Иногда этого достаточно, чтобы избавиться от неуверенности в себе, полюбить себя и стать другим человеком.
Чтобы почувствовать удовольствие от жизни, не отказывайте себе в праве на хобби и увлечения. Не слушайте, если другие критикуют за это. Главное, чтобы они приносили удовольствие и дарили радость, но при этом они не должны мешать Вам на пути к успеху, забирая время. Оптимальным вариантом станет тот, когда увлечение помогает отдохнуть от работы или становится источником дохода, позволяя больше времени посвятить своему развитию.
Хотите изменить себя, поймите: «Кто Вы?», «Что за человек?», «Какую пользу можете принести миру?». В конце концов, зачем хотите стать другой и почему. Непонимание своих возможностей, собственной ценности для себя и окружающих часто становится препятствием на пути к успеху.

Большинство неприятных эмоций доставляют нам другие люди. Мы начинаем нервничать, переживать, расстраиваться, обижаясь, что нас не понимают и не слышат. Чтобы сохранить мир в своей душе, перестаньте судить и оценивать людей, лучше постарайтесь их понять и поступайте с ними, основываясь на их отношение к жизни. Избегайте людей, которые несут в Вашу жизнь негатив, а с теми, кто дорог, при любых разногласиях и решении проблем находите не просто компромисс, а третий вариант, который устроит обе стороны.
Не откладывайте достижение целей, даже если они кажутся невыполнимыми. Возьмите и прямо сейчас займитесь тем, что для Вас важно. Не ищите причины, которые помогают оправдать бездеятельность, лучше потратьте время на то, чтобы воплотить задуманное в жизнь.
Если не можете определиться с чего же начать, составьте план, как исполнить самое сокровенное желание в жизни. На этом пути Вы начнете меняться, хотите Вы этого или нет. Новая деятельность, достижения, удовольствие даже от самого маленького результата на пути к желаемому, заставит изменить отношение к себе. Вы почувствуете, как уверенность в себе возрастает, а вместе с ней и вера в свои силы.
Не отчаивайтесь, если что-то не получается. Пробуйте вновь и вновь. Решили заниматься спортом, найдите время, чтобы не происходило. Не позволяйте себе расслабляться. Стать другим человеком нелегко. Это требует напряжения всех сил и большой воли, но только терпение и целеустремленность позволят добиться успеха на этом пути. Нет ничего сложнее, чем изменить свои привычки и въевшееся в кровь мировоззрение. Но успеха достигнет только тот, кто готов подняться столько раз, сколько нужно. Никакие неудачи или трудности не заставят его отказаться от намеченных целей. Сильный человек не мечтает, он ставит перед собой цели и, как правило, достигает их. Так будьте и Вы сильными и настойчивыми и у Вас все обязательно получится.
Мало кто из людей знает, что их желания и цели не исполняются по их же вине. Каждый может привести сотню причин, почему у них что-то не получилось. Но рецепт успеха кроется в Вас самих и только от Ваших мыслей и усилий зависит, добьетесь ли Вы желаемого или нет. Если достижению успеха мешает наличие комплексов, то от них просто нужно избавляться.

Каждое усилие, предпринятое для того, чтобы желание исполнилось, принесет свои плоды, главное, только научиться прислушиваться к себе. Если хотите стать другим человеком, и понимаете, что это действительно необходимо, как воздух, не обращайте ни на кого внимания, никого не спрашивайте, меняйтесь, ведь только так можно изменить жизнь кардинальным образом.
Автор: Устабаши Юлия

http://inmoment.ru/beauty/love/how-become-different-person.html

1.