Последнее время ищу способы решения щекотливой проблемы выпадения волос. Проблемы очень серьезной, по крайней мере, для меня.

Никогда бы не подумала, что меня коснется эта беда... Это просто КАТАСТРОФА!

И ведь выпадать начали не в один день, а планомерно — я изо дня в день наблюдала за тем, как волосы покидают мою голову: во время расчесывания, мытья, даже во время сна. И если раньше можно было их просто начесом прикрыть, то однажды наступил момент, когда в самом центре красовалась самая настоящая ЛЫСИНА.

Если мужчины в этой ситуации могут просто подстричься «под ноль» и стать при этом еще мужественнее, то для нас такой способ не подходит — мы уж точно женственнее не станем. Может быть, я преувеличиваю, но волосы, красивые   и густые — это как раз то, что делает женщину женщиной. А потерять в себе женщину — значит, потерять все. Вы ведь меня понимаете?

Чего я только не перепробовала

Естественно, я пыталась справиться с проблемой тем, что попадалось на глаза. Раздумывать времени не было. Была проблема — и ее нужно было решать. И вы даже не представляете, сколько я всего перепробовала. Вот примерный список:

— шампуни (покупались в неограниченном количестве, разных марок и ценовых категорий, пользовалась, как и полагается, по инструкции, но эффекта не было, даже краткосрочного)
— НЕ РАБОТАЕТ!

— маски и лосьоны (тоже покупались в неограниченном количестве, использовались как по отдельности, так и в комплексе, волосы стали мягче, но выпадать не перестали, увы)
— НЕ РАБОТАЕТ!

— таблетки (на приеме у трихолога и эндокринолога мне прописали курс таблеток — мол, печень зашлакована, поэтому и волосы теряете. А ещё огормональный фон нарушен. Пропила курсы, сдала анализы. Итог: показатели анализов пришли в норму, а волосы по-прежнему выпадали)
— НЕ РАБОТАЕТ!

— ампулы и др. лекарственные препараты (как против выпадения, так и для восстановления волос, рекомендованные врачами и профессиональными парикмахерами - не все были действенны, но некоторые имели краткосрочный эффект против выпадения: пока используешь препарат, вроде бы волосопад поменьше, только прекращаешь - волосы опадают с удвоенной силой. О эффекте для  восстановления волос - рекламный ход, не более того... )
— РАБОТАЕТ ЧАСТИЧНО!

— специальная диета (здесь и говорить нечего, от того, что вы начнете употреблять «правильные продукты», волосы у вас расти не начнут, уж поверьте мне)
— НЕ РАБОТАЕТ!

— народные средства (и луково/чесночные составы в корни волос втирала, и репейное/касторовое масло, и майонез , и алоэ и т.д. и т.п.— все, но мне кажется, что стало еще хуже — волосы еще больше поредели)
— НЕ РАБОТАЕТ, ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ,ДЛЯ МЕНЯ!

Как видите, не сидела, сложив руки. Но отчаялась, потому что так ничего и не помогало. Даже чуть-чуть. Вообще никакого эффекта. А я так надеялось, что хотя бы одно средство от выпадения волос поможет. 

Теперь  вот наткнулась в интернете на очередную технику против выпадения волос. Сразу скажу, что ещё её на себе не испытывала, только примериваюсь :)
Но материал показался интересным. Может, кто-то из моих читателей имеет «опыт» по данному вопросу? Буду благодарна, если отпишитесь в комментариях.

Кое-что о  волосе...

Итак, эта техника взята из книги Марго «Только для мужчин». Но, думаю, она актуальна и для женщин, имеющих проблемы с обильным  выпадением волос.
Я не буду выкладывать всю книгу, тем более, ее не сложно найти в сети.
Не буду, потому что не вижу смысла занимать ваше время чтением 40 страниц американских лозугнов в стиле «гип-гип ура моей методике».
Позволю себе опубликовать только квинтэссенцию методики

Но, все-таки, прежде, чем рассмотреть саму методику, сначала несколько фактов.

Факт № 1. Наше тело покрыто волосами, большая часть которых невидима невооруженным глазом, но то, как мы ухаживаем за волосами, видимыми нам, многое говорят о нашем имидже.

Тело человека, включая щеки и лоб, покрыто тонкими волосками, которые называются пушком или пушковыми волосами. Они вырастают длиной до нескольких миллиметров и столь тонки, что почти невидимы. Единственные части тела, где отсутствуют такие волосы и которые действительно можно назвать голыми – это кожа ладоней, подошвы ног, губы, веки, соски груди и определенные части гениталий. Никто точно не знает, почему у нас растут пушковые волосы и какова их функция, хотя полагают, что они способствуют испарению пота.

Волосы на наших бровях и ресницах короткие и жесткие. Считают, что они защищают глаза от пота, пыли и яркого света. Аналогично принято считать, что короткие волосы, которые растут в ноздрях и в наружном слуховом проходе, служат своеобразным фильтром против проникновения насекомых, пыли и других раздражителей.

Более длинные мягкие волосы растут подмышками (подмышечные волосы) и вокруг половых органов (лобковые волосы). Функция подмышечных волос в настоящее время неизвестна. Лобковые же волосы, как предполагают, защищают кожу под этими волосами от раздражений, вызываемых движениями во время половых сношений.

У мужчин мягкие волосы также растут на лице в виде бороды и усов. Эти волосы похожи на волосы на голове в том отношении, что они вырастают очень длинными, если их не стричь.

Самые длинные волосы растут на голове. Они защищают голову от травм и от солнечных лучей, но, возможно, более важным является тот факт, что волосы на голове служат украшением, неким символом или знаком. Волосы на нашей голове, – как и то, как мы за ними ухаживаем и какую прическу мы носим, – составляют существенную часть языка тела в нашем сексуальном и социальном общении. Волосы связывают наш имидж с ощущением нашего положения в обществе.

Факт № 2. У мужчин волос больше, чем у женщин.

В животном мире почти всегда, какое животное бы мы ни взяли, самца украшает шерсть более яркой окраски и более заметной формы, нежели самку. Цель таких украшений заключается в том, чтобы помочь самцу занять главенстующее положение среди соперников в борьбе за самку.

Хотя, если рассматривать человеческое общество, у женщин традиции ухода за волосами и беспокойства об их внешнем виде имеют более глубокие корни, нежели у мужчин.
У мужчин больше волос на лице, на животе, груди, спине, а также на руках и ногах. Такое распределение волос является следствием действия половых гормонов, и их связь с мужской половой зрелостью сделала волосы символом мужества практически в любой произвольно взятой нами культуре на протяжении всей человеческой истории. И в нашей культуре разумеется.

Факт № 3.  Каждый отдельный волос, который мы можем различить на голове у человека, состоит из мертвого вещества, элиминируемое (т. е. удаляемое) из-под кожи.

Волосы не могут получать питание откуда-то сверху, питание поступает только снизу.
Запомните также, что стержни волос состоят из мертвого вещества. Они не "питаются" и не влияют на процесс восстановления и роста волос. Да, они пористы и способны поглощать химические растворы, такие как краски для волос, обесцвечивающие вещества и выпрямители волос.
Их также можно смазать протеином, чтобы придать ухоженный вид. Но питать сосочки извне не удастся. Сосочкам нужна кровь, хорошее кровоснабжение.
 

Волосы – это “отработанный” продукт, состоящий в основном из протеина, который называется кератин. Стержень волоса как таковой не имеет ни своего кровоснабжения, ни какого-либо своего нервного обеспечения.

Каждый волос состоит из корня (части, находящейся под кожей головы) и стержня (части, которая выступает над поверхностью скальпа). Каждый волос состоит из трех слоев клеток.

Строение волоса:
1) стержень волоса;
2) сальная железа;
3) мышца, поднимающая волос;
4) корень волоса;
5) волосяной фолликул;
6) наружное и внутреннее корневое влагалище;
7) волосяная луковица;
8) волосяной сосочек.

Слой кутикулы – самый верхний слой – состоит из налегающих друг на друга, подобно чешуе рыбы, клеток, которые направлены от головы к кончиками волос. Некоторые химические растворы могут приподнимать эти чешуйки, так что жидкость проникает внутрь стержня волоса. Именно это происходит при тонировании (легком окрашивании) волос, их окраске вообще, при обесцвечивании, укладке, выпрямлении или накручивании волос. Когда говорят, что волос “сечется” или повреждается механически, это значит, что разрушен слой кутикулы.

Кора или корковый слой (вещество) волоса – это промежуточный (средний) его слой. Он состоит из вытянутых клеток, которые придают волосу прочность и эластичность. Корковый слой содержит также меланин – пигмент, количество которого обусловливает цвет волоса.

Мозговый слой (вещество) волоса, лежащий глубок внутри, состоит из клеток круглой формы. Это сердцевина волоса, которая иногда отсутствует в достаточно тонких волосах.

Факт № 4. Все наши волосы располагаются в маленьких мешочках, которые называются фолликулами.

Каждый волосок на нашем теле получает свое начало в фолликуле. Фолликул – это соломкообразное углубление в коже, через которое растущий волос выходит на поверхность кожи. Размер, форма и направление роста фолликула определяют размер, форму и направление роста волоса, который выходит из нее.
Если фолликул расположен в коже головы вертикально, то волосы, скорее всего, будут прямыми. Если фолликулы кривые или изогнутые, волосы, которые выходят из них, будут кудрявыми или волнистыми.
Фолликулы на коже головы и лице самые крупные. Соответственно, волосы на голове и бороде самые длинные и толстые по сравнению со всеми остальными волосами на теле человека.

Итак, фолликул содержит в себе волос, но он (фолликул) не производит его и не укрепляет. Его роль заключается в том, чтобы служить защитной оболочкой для волоса.

Факт № 5. К каждому фолликулу прикреплены одна или несколько сальных желез и одна непроизвольная мышцы.

Сальные железы – это маленькие мешочки, прикрепленные к фолликулу и выделяющие кожное сало, которое называется секретом сальных желез (сибам). Этот секрет течет по протокам сальных желез и выходит в устье фолликула, придавая стержню волоса блеск, красоту, а заодно и смягчая его. Сибам также смягчает кожу и придает ей эластичность.

Повышенное выделение сибама (кожного сала) из сальных желез приводит к появлению простой формы жирной перхоти или к шелушению верхнего слоя кожи (эпидермиса). Если чрезмерно большое количество сибама (кожного сала) закупоривает поры кожи на лице, то появляются угри и прыщики.

К нижней части каждого фолликула прикреплена маленькая непроизвольная мышцы, известная как мышца, поднимающая волос. Когда чувство страха или холода приводят к сжатию этой мышцы, то волосы “становятся дыбом” или появляется “гусиная кожа”. Известно также, что к сжатию этих мышц может привести и какой-либо эмоциональный стресс.

Факт № 6.  Если фолликул – это место производства волоса, то сосочек волоса – это его “отец”.

У основания каждого фолликула находится своеобразный выступ ткани, который называется сосочком. Сосочек тянется от центра фолликула к нижней части волоса, которая обхватывает этот сосочек по кругу, образуя волосяную луковицу. Похожая на булаву волосяная луковица составляет нижнюю часть корня волоса.

Сосочек производит клетки волоса. Он синтезирует протеин, чтобы питать рождающиеся на его периферии клетки волоса. Новые клетки, образовавшиеся у основания волосяной луковички, вытесняют вверх старые клетки, которые по мере своего подъема дифференцируются на три типа клеток, составляющие стержень волоса.

При стимулировании сосочек наполняется кровью. Когда он наполнен кровью, он способен к жизнедеятельности. Пока сосочки функционируют, волосы растут. Без сосочка образование новых клеток волоса невозможно. Только через сосочек питание доходит до волосяной луковички.

Факт № 7. Когда волос естественным образом выпадает, сосочек отделяется от него и просто начинает производить замену выпавшему волосу. Этот процесс выпадения волос и замена их новыми происходит каждый день и представляет собой “цикл жизни волоса”.

Подобно всем животным, у людей также происходит естественное выпадение волос. У большинства людей число волос на голове колеблется от 90000 (у рыжих) до 140000 (у блондинов). Нечто среднее наблюдается у брюнетов.
Но в отличие от некоторых животных, у которых линька носит сезонный характер – т. е. шерсть или оперение у них выпадают в одни момент времени – мы теряем определенное число волос ежедневно.

Наши фолликулы вытесняют все волосы одновременно. В среднем большинство из нас теряет волосы ежедневно в количестве от 50 до 100 штук. Это те волосы, которые вы находите на подушке, в ванной, на щетке или расческе.
Такое выпадение волос – не причина для беспокойства. Наоборот, если у вас не выпадают волосы каждый день, значит у вас есть все признаки возникновения серьезных проблем.

Волосы растут согласно установленному циклу. Каждый волосок на голове вырастает в среднем на полдюйма (1-1,5 см) за месяц и растет в течение 2-6 лет (в среднем 4 года). Затем волосы остаются, как бы в состоянии покоя и не меняются в течение 3-х месяцев, пока они не будут вытеснены и заменены новыми волосами. Как бы то ни было, в любой момент времени больше волос растет, нежели пребывает в состоянии покоя или выпадает.

Когда волос выпадает, его луковичка ослабевает и отделяется от сосочка. Волос начинает медленно выдвигаться через фолликул на поверхность кожи, где и происходит его выпадение. Между тем, вокруг сосочка начинает формироваться новый волос. Вот так и происходит смена старого волоса новым.
Если вы не теряете волос, то это значит, что ваши сосочки не производят новых волос.
Когда наши волосы, как говорят, “редеют”, длинные волосы на голове выпадают, но вместо новых нормальных волос на их месте начинает расти пушковый волос. Сосочек больше не производит равноценного нового волоса вместо выпавшего старого.

“Поредение” становится заметным, когда выпадает (без равноценной замены) около 40% первоначальных, если так можно сказать, волос.

Но почему сосочку не удается породить новый волос на голове? Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно обратиться к рассмотрению факта № 8.

Факт № 8.  Жизнь волоса заключена в сосочке, а жизнь сосочка, в свою очередь, зависит от снабжения ее кровью

Хотя кожа – это только одна из важных частей тела, она требует чудовищные объемы крови и вмещает в себя от 1/2 до 2/3 от общего объема крови организма. Более того, кожа головы, т. е. та ее часть, которая охватывает череп, имеет самую разветвленную в организме сеть кровеносных сосудов. Это значит, что по сравнению с другими частями тела кожа головы ощущает наибольшую потребность в крови и имеет “хороший аппетит” на нее.

Сосочек – это один из тех органов тела, где процесс метаболизма (обмена веществ) протекает наиболее активно. Он осуществляется с чрезвычайно большой скоростью и, следовательно, должен регулярно поддерживаться поступлением больших питательных веществ и кислорода. Эти потребности обеспечиваются густой сетью капилляров, которые несут в себе очень богатый запас крови.

Сосочки должны быть наполнены кровью, если они собираются дать начало новой жизни, производя клетки, необходимые для роста и пополнения волос. Если капилляры, снабжающие сосочки кровью, суживаются или если циркуляция крови нарушается по какой-то причине, то сосочки не смогут произвести должной замены волос. Когда из-за этого сосочки истощаются, выпадать-то волосы выпадают, но их соответствующей замены добиться уже на удается. Вместо этого сосочки атрофируются, образуя пушковые волосы, которые весьма похожи на ворс персика.

Образование и рост клеток волоса зависит от правильного питания сосочка, а жизнеспособность сосочка, в свою очередь, зависит от его кровоснабжения.

Факт № 9.  Выпадение волос может начаться одновременно с достижением половой зрелости.

У каждого пятого мужчины поредение волос начинается с возраста в пять лет, и к тридцати годам он окончательно лысеет. Чем раньше начался этот процесс, тем труднее его нормализировать.

Факт № 10. Каждый из нас слышал, что для того, чтобы волосы были красивыми и здоровыми, волосам нужно обеспечить правильное питание.

И в качестве “правильного питания” нам предлагается невероятное количество шампуней, бальзамов, масок, и прочих средств. Конечно, тут дело вкуса каждого, какой шампунь или бальзам выбрать.

НО ПИТАЮТСЯ ВОЛОСЫ ОТНЮДЬ НЕ ШАМПУНЯМИ, И ДАЖЕ НЕ МАСКАМИ. ВОЛОСЫ ПОЛУЧАЮТ ПИТАНИЕ… ИЗ КРОВИ.

Волосы питаются кровью, поступающей в кожу головы. Макушка головы – это такая же конечность тела, что и кончики пальцев рук или ног. На самом деле, это самое трудное для поступления крови место из всех мест, куда она поступает. Вот почему у большинства мужчин волосы начинают выпадать с макушки. Это одно из тех мест, где наглядно проявляется то, что выпадение волос является результатом нарушения кровоснабжения. В то же время, по бокам и на тыльной части головы, куда кровь продолжает поступать, этого не происходит.

Строительство” волоса идет в сосочке, а сосочки питаются исключительно кровью, которая подается к ним через капилляры. Это не значит, что, если вы будете ежедневно энергично втирать эти средства в голову, у вас не появятся новые волосы. Массажируйте достаточно энергично, и они появятся на вашей голове. Но, если вы фермер со своим птичьим хозяйством, то помет вам обойдется дешевле.

Научно доказано, что нет таких шампуней или эмульсий, применяя которые для волос и для скальпа, стоит рассчитывать, что их ингредиенты проникнут в кожу, попадут в фолликул и будут поглощены сосочком, – такого мнения придерживается доктор Элиот Элперт, врач из Массачусетской больницы общего профиля.

Сосочкам нужна кровь, а не какие-то особые питательные вещества, способствующие росту волос.

Явных доказательств того, что какие-либо витамины, минеральные или другие питательные вещества могут оживить сосочки и дать начало роста волос, нет!

Факт № 11. Волосы растут циклично.

При этом каждый волос обычно растет в течение 2-6 лет, затем на три месяца его рост прекращается, пока новый волос не вытеснит старый из его фолликулы.
При модели мужского облысения период роста волос становится все короче и короче, а вновь появляющиеся из сосочка волосы вырастают менее длинными и появляются уже реже. Вы начинаете замечать, что волосы на макушке уже не столь длины и не так густо растут, как это было раньше.
В конечном счете, они начинают напоминать ворс персика.

При мужском типе облысения “лысые” фолликулы с каждым циклом роста новых волос сокращаются в размере. Сосочки также постепенно уменьшаются. Тот факт, что они продолжают порождать крошечные пушковые волосы, говорит от том, что сосочки, несмотря ни на что, еще не погибли.
Даже на самой лысой голове со “стажем” облысения часто в десять, двадцать и более лет можно найти эти едва видимые волосы. Это обнадеживающий признак. Лишь только после того, как будет закончен их самый последний цикл, некоторые из этих фолликулов, по всей видимости, исчезнут.

Факт № 12. Влияние андрогенов.

Еще Гиппократ впервые 2500 лет тому назад обратил внимание на то, что евнухи – кастрированные мужчины – никогда не лысеют. Отличие же евнухов и женщин от нормальных мужчин заключается в том, что у последних в крови содержатся андрогены. Более того, было обнаружено, что если евнухам ввести андрогены или если женщины начнут принимать их в виде противозачаточных пилюль, у них неожиданно может начаться выпадение волос.
Кроме того, женщины, страдающие от определенного вида опухоли на надпочечной железе, которая способствует выработке мужских половых гормонов, могут неожиданно начать лысеть.
И еще: некоторые женщины в климактерический период, когда их гормональный баланс изменяется, и мужские гормоны превалируют, также теряют волосы.

Однако, анализ крови многих лысых мужчин показывает, что у них в норме количество андрогена. Другие мужчины, вовсе не лысые,  подтверждают анализами повышенное количество андрогена в организме. И, наконец, есть целые семьи, где из поколения в поколение наблюдается проблема с волосами. Следовательно, не в андрогенах, или, во всяком случае, не только в андрогенах дело.

И, наконец,

Факт № 13. Причиной облысения является плохая циркуляция крови в коже головы. В ней находится самая сложная во всем организме сеть капилляров, испытывающая величайшую потребность в крови.

В то же время, виски, лоб (передняя часть головы) и темя черепа – это наиболее труднодоступные для поступления крови места, поскольку ей приходится преодолеть силу гравитации, чтобы достичь их. Уменьшившийся приток крови приводит к истощению сосочков, что, в свою очередь, вызывает их сокращение, переход в бездеятельное состояние, и как результат, неспособность производить новые волосы на голове.

Виски, лоб и темя содержат только очень тонкий жировой слой и не имеют абсолютно никакой мышечной ткани. Чем туже натянута кожа головы (скальп), например, в результате пластической операции, напряжения или стресса, тем больше сужаются кровеносные сосуды и, следовательно, тем меньше поступает крови к сосочкам.

Результат – усиление выпадения волос. Именно сжатие капилляров в коже головы в результате стрессового состояния или напряженности современной жизни приводит к мужскому типу облысения

Облысение может стать “семейной традицией”, поскольку плохая циркуляция крови – и/или неправильные методы ухода за волосами – могут передаваться от поколения к поколению.

Женщины лысеют меньше, чем мужчины потому, что приучены по «сто раз в день поправлять свою прическу». Они постоянно тянут, подергивают, расчесывают расческой, щеткой или массажируют свои волосы и кожу головы, лишь бы выглядеть как можно лучше.
Все эти действия – стимуляция кожи головы, а это, в свою очередь, создает хорошие условия для циркуляции крови. Хорошая циркуляция крови питает женские волосы и регулярно их пополняет.

Как правило, женщины, чьи волосы оставляют желать лучшего, не носят длинных волос, предпочитая более короткие стрижки. А это значит, что причесывать голову нужно чаще. Таким образом, эти женщины подсознательно создают себе все условия, чтобы как можно чаще стимулировать кровообращение головы.

Возможно, вы уже догадались, о чем пойдет речь дальше.

Кое-что о возобновлении роста волос...

Почему мужчины больше лысеют с возрастом?

Во-первых. Очень многие мужчины (да сейчас и женщины) курят. Общеизвестно, что никотин разрушает капилляры и что курение и что курение уменьшает кровоснабжение тех участков, которые более всего удалены от сердца. Вот почему курение способствует облысению Также мужчины реже женщин расчесываются и ухаживают за головой.

Мы начали с рассмотрения некоторых важных фактов, которые нам придется взять за основу. Давайте будем откровенны: в 35-40 лет ваша система циркуляции крови уже не та, что была в 18 лет, когда вы тренировались и занимались спортом.

Более того, как обнаружили ученые, по мере нашего старения мы теряем кровеносные сосуды в коже головы. Чем меньше кровеносных сосудов, тем меньше прилив крови к сосочкам. Меньше крови – больше выпадение волос.

И наконец, облысение тех людей, история семей которых не знает лысых, вызывается неправильным уходом за волосами, вполне возможно осложненным плохой системой кровообращения вообще.

Где есть волосы, там есть надежда

Можно даже сказать, что где есть голова, там есть надежда. Потому что голову можно и нужно массировать. Никто не оспаривает терапевтическую пользу массажа тела, почему же надо лишать этого голову? Одна из новых техник массажа головы —  метод полотенца Марго

Не пугайтесь - в первое время выпадение волос усилится, но спустя 3-4 месяца на их месте начнут расти новые волосы. Покрытая малозаметным пушком плешь после полугода регулярных растираний покроется нормальными волосами.
Массаж вызывает прилив крови, очистку капилляров, восстановление кровообращения. В результате облысение прекратится. Правда, при условии, что он в течение дальнейшей жизни не будет забывать про регулярный ежедневный массаж - растирание.

Метод Марго получает все большее применение в США. Автор "метода полотенца" получила бесчисленное множество благодарственных писем. Около 90 процентов лысых, лечившихся именно этим нехитрым способом, подтвердили: только благодаря ноу-хау Марго они смогли вернуть себе прежние шевелюры. А вместе с тем и радость жизни.

Метод полотенца, предложенный Марго

Парикмахер Марго из штата Массачусетс (США) предложила простой и эффективный метод восстановления волос. Лысеющего человека, убеждена дамский мастер, спасет регулярный массаж головы. Рекомендуется каждый день по пять-десять минут растирать кожу головы. Это можно делать руками, но лучше -  полотенцем, чередуя растирание с расчесыванием массажной щеткой.

Чтобы извлечь как можно больше пользы из растирания головы, воспользуйтесь банным полотенцем. Оно мягкое и пушистое, и, в то же время, обладает достаточно хорошим растирающими способностями.
Попробуйте его сначала на каком-нибудь участке своего тела. Разотрите его своим полотенцем и понаблюдайте за тем, как розовеет кожа из-за прилива к ней крови. То же самое делает полотенце и с кожей вашей головы.

Разотрите те места, где ваши волосы редеют и где вы хотели бы увеличить их количество (т. е. те места, которые вы больше всего боитесь растирать); растирайте и уже оголившиеся части скальпа тоже, но особое внимание уделите тем местам, где еще остались волосы, даже пусть один волосок.

Не стоит растирать волосы слишком много и слишком сильно (нельзя, например, грубо и сильно растирать кожу в местах, совсем лишенных волос – не делайте этого). Цель растирания заключается в постепенном восстановлении и заполнении кровью капиллярной сети кожи головы.

Чтобы сделать это, мы стимулируем самые дальние, куда поступает в настоящее время кровь, точки: переднюю границу роста волос, верхний край “подковы” волос, внутреннюю часть окружности макушки и все части головы, где редеют волосы.
Через некоторое время мы начнем замечать, что макушка постепенно заполняется волосами. Граница роста волос спереди и у висков начинает сдвигаться вперед и дальше вниз.
Край подковы пододвигается к черепу, а волосы на макушке становятся все гуще.

От момента начала растирания головы до появления первых новых волос проходит от 3-х до 4-х месяцев. Точное количество времени указать трудно, поскольку оно зависит от состояния системы кровообращения. Новые волосы на первых порах похожи и внешне и по ощущениям человека на короткую стрижку. Позже они вырастают и становятся нормальными длинными волосами.

Время, которое требуется для роста новых волос подтверждает то, что мы знаем о цикле роста волос, вообще.

«Стадия покоя» – период, когда волос перестает расти, – длится три месяца. В течение этого времени в сосочке  происходят определенные химические процессы, которые подготавливают его к появлению нового волоса. Именно после стадии покоя старый волос вытесняется из фолликулы новым волосом.
Увеличивая кровообращение в коже головы, растирание переводит заново оживший сосочек в стадию покоя, в течение которого он собирает элементы, необходимые для создания нового волоса.
Спустя три месяца начинает появляться новый стержень волоса. Через месяц или больше этого уже можно заметить волос длиной менее, чем в полдюйма. (Когда делают пересадку сосочков, также происходит выпадение стержней волос, за которым, спустя три месяца, следует их замена новыми).

Волосы, которые выпадают при растирании, – это волосы, которые выпадают естественным образом. Волосы, которые не готовы к выпадении, невозможно выдернуть даже при самом энергичном растирании.
При обычном процессе роста и замены волос вместо каждого потерянного волоса вырастает новый. Когда же вы растираете волосы, вместо каждого выпавшего волоса вырастает два (?).
Спустя три месяца ожившие вновь сосочки начинают проталкивать стрежни волос на поверхность кожи, и вы уже можете ощутить на голове некую шероховатость, словно на макушке вашей головы начала вырастать борода из новых волос. Этот процесс роста новых волос будет замечен более быстро, если ваши волосы жесткие и темные. Если же у вас светлые и тонкие волосы, они тоже будут расти так же быстро и в том же количестве, но понять (заметить) это будет труднее.

Выпадение волос происходит каждый день. Если вы лысеете, то из-за ухудшения кровообращения и, следовательно, нарушения деятельности сосочков, их выпадение происходит не так быстро. Если это так, будьте уверены – ваше положение нельзя назвать приятным. Учтем, что эти волосы, скрывающие вашу лысину давно состарились. После того, как вы начинаете растирать голову, что обеспечивает сосочкам дополнительное питание, они начинают выпадать. Лысина постепенно исчезнет, но для того, чтобы выросли новые волосы выпадение старых волос просто необходимо.

Как только вы приступите к растираниям головы, вы заметите, что волос выпадать стало больше. Не прекращайте занятия растираниями. Вы теряете эти старые волосы потому, что вы восстанавливаете генеративную функцию сосочков. Новые волосы, вытесняющие старые, коротки и на первых порах трудно различимы. Со временем они вырастут и станут такой же длины, какую должны обычно иметь волосы на голове человека.

Каждые три месяца вы будете переживать волну роста новых волос. Предположим, что сегодня только 10 волосинок на голове. Через четыре месяца у вас их будет двадцать, но заметить их на голове, на которой обычно растет более 100000 волос будет нелегко. Возможно сорок волос уже станут для вас заметны, но дайте на это дело хотя бы шесть-двенадцать месяцев, чтобы получить явно заметные результаты.

Считайте, что с момента, когда вы начали растирания, вы сказали процессу поредения волос “Стоп!” и начали их восстановление. Вместо каждого выпавшего волоса вырастет два, и так будет длиться до тех пор, пока волосы на макушке головы не станут такими же густыми, как и волосы по бокам головы.

Полное восстановление волос может занять от одного до пяти лет или больше в зависимости от степени их поредения. Обычно полное восстановление волос может занять столько же времени, сколько длился и процесс их потери.

Поэтому, когда вы испытаете искушение ослабить свои усилия (особенно когда в один момент увидите рост новых волос), не прекращайте растирания головы, особенно, как это часто бывает, когда вы заметили рост новых волос. Вашим новым волосам нужно будет постоянное питание.

Можно задаться вопросом – следует ли стоять на голове? Нет, т. к. эта поза не увеличивает притока крови к макушке головы, месту, где она нужна больше всего. Наоборот, стойка на голове приводит к сжатию капилляров и уменьшению притока крови к макушке головы.

Если вы хотите понять, почему так происходит, надавите подушечкой большого пальца на книгу, например. Когда в это сделаете, обратите внимание, стимулируется ли кровоток и вызывает ли он, как следствие, порозовение кончика пальца или же, наоборот, он сереет из-за того, что кровь не может поступить туда? А вот массаж головы, наклонив ее между коленям, может оказаться полезным, так как эта поза облегчает приток крови к голове.

Можно ли отрастить волосы на голове, совершенно лишенной волос, голове, которую называют в народе “бильярдным шаром”? Не хотелось бы вселять ложные надежды, но теоретически ответ может быть положительным при том условии, что сеть капилляров коже вашей головы не пришла в полную негодность и может быть восстановлена, а “дремлющие” сосочки могут быть оживлены.

Кое-что о растирании Марго...

Где следует растираться? – Везде где удобно.

Как долго? – Пока кожа головы не порозовеет и вы не начнете испытывать боль (зуд, покалывание, как это происходит в онемевших членах при растирании). Вот где сказывается наследственность, ибо тем, у ого относительно хорошее кровообращение, потребуется секунд десять-тридцать на это, а другим, у кого скальп натянут и напряжен или же имеет крайне суженные кровеносные сосуды, нужно от трех до пяти минут.
Как и при любом физическом упражнении, чем больше (чаще) вы будете делать растирание, тем лучше приток крови и чем меньше времени у вас уйдет на восстановление волос. Кроме того, по мере практики вы обнаружите, что чувствительность кожи головы снизилась и растирание уже не столь болезненно.

Просто запомните, что перестараться в этом деле невозможно. Самое главное – это твердо усвоить, что растирать голову надо каждый день в течение всей оставшейся жизни.

Когда лучше всего растирать голову? – Так как «перекормить» волосы или «стереть ростки новых волос со скальпа» практически невозможно, вы можете растирать кожу головы столь долго и столь часто, как вам это нравится. Это можно делать в душе, после душа, перед душем – когда вам удобно.

Когда вы вытираете свои волосы полотенцем (предварительно удалив с них избыток влаги), вы полируете стержни волос и придаете им великолепный блеск. Такой способ ухода за волосами и кожей головы избавит вас от 95% проблем, которые могут у вас возникнуть с ними.

Энергично растирайте голову, когда вы ее моете и сушите. Растирание не только не лишает кожу головы естественной жировой смазки, а скорее, стимулирует сальные железы к секреции свежих запасов жира.
Когда вы лысеете, ваши сальные железы функционируют уже не так интенсивно, как раньше, что делает редеющие волосы сухими и ломкими. Поскольку растирание стимулирует деятельность сальных желез, ваши новые волосы будут блестящими, мягкими и послушными.

Итак – от 1 до 3 минут интенсивного растирания лысой головы банным полотенцем – и через 3 месяца-3 года (в зависимости от стартовых условий) мужская голова покроется прекрасной, пышной шевелюрой.
Этот же метод вполне подойдёт для женщин с короткой стрижкой, испытывающей проблемы с выпадением волос.

Приготовьтесь морально к тому, что после того, как вы начнете растирать голову, волосы будут выпадать более интенсивно. Наберитесь терпения, этот процесс совершенно нормальный. Чтобы выросли новые волосы, выпадение старых просто необходимо. Как только вы заметили, что волос стало выпадать больше, не прекращайте растирания. Помните, что при выпадении старых волос восстанавливаются функции сосочков.

Кроме того, для женщин есть не менее эффективный способ улучшения кровообращения и внешнего вида головы.

Кое-что о массаже головы для женщин...

Это один из немногих массажей, который можно выполнять не курсами, а ежедневно.
Более того – его нужно выполнять ежедневно. Всего 5 минут в день, но регулярно.
Результатом массажа будет не только улучшение кровотока, улучшение кожи головы, но и улучшение состояния ваших волос.

Если у вас сухая кожа головы, такой массаж лучше делать на ночь, перед сном.
Если кожа головы склонна к жирности, массаж лучше выполнять перед мытьем головы, потому что одним из результатов массажа является увеличения салоотделения.

1 способ – экспресс массаж.

Наклонив голову вниз, 100 раз прочесать массажной расческой волосы сзади наперед.
Потом поднять голову и 100 раз прочесать расческой волосы спереди назад.
Следующее направление – 100 раз прочесать волосы слева направо.
И последнее направление  – 100 раз прочесать волосы слева направо.

После массажа-расчесывания нужно выполнить массаж корней волос – подёргивание в разных направлениях, взявшись руками за корни волос, приподнять кожу головы.

Рвать на себе волосы, оказывается, иногда полезно для их же блага. Важно только не переусердствовать. Деликатное подергивание прядей волос не нанесет им вреда, а, напротив, вызовет прилив крови к коже головы.

Как это лучше сделать? Волосы оттягивают небольшими прядями, захватывая их тремя пальцами – большим, указательным и средним. На каждую прядь воздействуют двумя-тремя короткими рывками, а потом переходят к следующей пряди. Как видите, ничего сложного и трагического. Очень хорошего эффекта можно добиться, если раз или два в неделю после такого массажа делать питательную маску, используя желатин для волос или, например, оливковое масло с яичным желтком и медом.

2 способ – полноценный массаж головы.

Самомассаж начинается с задней поверхности шеи (вы можете попросить партнера помассировать вам шею). Массаж шеи нужно выполнять мягко.

Следующий прием – поглаживание волосистой части головы. Однако, речь идет именно о голове, а не только о волосах. Нужно выполнить  2-3 поглаживания всех зон головы.

Третья часть массажа – разминание. Нужно сдвигать кожу головы, массируя ее. Ошибкой является продолжение поглаживания. Здесь кожу головы нужно именно сдвигать. Подушечками пальцев вы должны чувствовать, как ваша кожа сдвигается. Если на каком-то участке головы кожа остается неподвижной, или вы испытываете дискомфорт от массажа этой области – это плохой знак, который свидетельствует о нарушении кровотока. В таком случае лучше обратиться к врачу.

Итак, с небольшим усилием круговыми движениями массируйте волосистую кожу головы от периферии к центру, сдвигая подушечки пальцев и продвигаясь к макушке.

Мысленно разделите кожу волосистой части головы на 6 частей, и тщательно промассируйте каждую из них.

Чтобы разнообразить массаж, можно массировать голову, рисуя подушечками пальцев поочередно крестики и нолики, продвигаясь по всем «долям» головы от периферии к макушке.

Массаж заканчивается легким поглаживанием и расслаблением головы.
Источник

Обратите внимание: массаж нельзя делать при повышенной температуре, если вы возбуждены или, наоборот, очень устали. Среди других противопоказаний — грибковые и гнойничковые заболевания кожи, экзема, гипертоническая болезнь второй-третьей степени, заболевания крови, воспаление лимфоузлов.

Ну, вот и всё, что сегодня мне хотелось сказать по поводу выпадения вылос и о методе Марго. Я, конечно, знала о пользе массажа головы, но как-то пренебрегала им, делала раз-от разу, отдавая предпочтение маскам, шампуням, таблеткам...
Лично я почерпнула из материала массу полезного, что послужит мне руководством к дальнейшим действиям.

Надеюсь, что пост окажется полезным кому-то ещё!  И отпишитесь, пожалуйста, те кто пользовался таким методом и у кого реально есть успехи. Боязно оставить последние волосы на полотенце и не дождаться новых проростков

Смотрите также:

Супер-маски против выпадения волос

5 основных проблем волос

Причины выпадения волос