Сегодня многие люди стремятся питаться рационально — это позволяет сохранить здоровье и поддержать физическую форму.

Диетическая запеканка из творога входит в меню разноплановых диет. Это блюдо используется в спортивном питании, оно полезно людям с различными патологиями, а кроме того, идеально подходит тем, кто стремится похудеть. 

Способ приготовления:

В миске смешайте желтки 3 яиц, 150 граммов творога, крахмал, дрожжи, цедру лимона, сахарозаменитель, семена ванили. Перемешайте все венчиком до однородной массы.


Взбейте белки яйца с щепоткой соли миксером до крепких пиков.

 

Выложите тесто в форму для выпечки и выпекайте в заранее разогретой до 150 градусов духовке в течение 30 минут.


Достаньте из духовки, остудите и поставьте в холодильник на час.


Нарежьте, украсьте листочками мяты и подавайте с вишневым сиропом.

Источник

Для хозяюшек:

Овощная запеканка под деревенским сыром

Запеканка из цветной капусты с грибами

Запеченный батон - вкусная закуска