Массаж шеи — залог её здоровья |
Людям, которые много времени проводят в сидячем положении, необходимо хотя бы раз в день устраивать себе массаж шеи. Только за счет этой простой процедуры можно сохранить свое здоровье ( см. Формула здоровья пользователей ПК)
Статистическое напряжение чаще всего возникает у офисных работников, преподавателей, водителей, программистов, у всех чья работа связана со статичным и малоподвижным положением тела. Очень надеюсь, что Вы знаете Как правильно работать за компьютером
Последствия для организма неприятные – головные боли, мешки под глазами, расплывающийся текст при чтении, да и в целом голова медленно соображает, но массаж шеи в силах все исправить. О том, как его делать и расскажет данное видео.
Ну, а для того, чтобы сохранить шею здоровой при длительной работе за компьютером, то достаточно время от времени давать ей 5 минутный отдых во время которого можно быстренько сделать простенькие упражнения против усталости мышц шеи и спины. Проверено на себе - они действительно помогают!
Эти простые для выполнения упражнения помогут Вам расслабиться и на работе, и дома.
Обязательно дополнительно посмотрите видео Как правильно делать самомассаж шеи (видео) - оно на русском языке с подробными объяснениями :о)
А также отличный комплекс Гимнастика для шеи доктора Шишонина поможет вам для снятия перенапряжения в области шеи и спины
Рубрики: | Здоровье/Самомассаж по всем правилам |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |