Рецепты на Povarenok.ru 

Куриный паштет "Оригинальный" 

Категория: Закуски -> Паштеты

Вы когда-нибудь пробовали куриный паштет с добавлением орехов и
чернослива? Если нет, тогда Вам сюда. Уверяю, не пожалеете!

Ингредиенты: печень куриная, лук репчатый, морковь, чернослив, орехи грецкие, масло сливочное, масло растительное, специи, сахар.
Тэги: закуска.

Читать рецепт полностью >>

Кухни мира на Поварёнок.ру 

Хашлама 

Категория: Горячие блюда -> Блюда из мяса

Очень простое в приготовлении, вкусное и полезное блюдо кавказской кухни. Рецептов хашламы великое множество, в каждой кавказской семье свой секрет его приготовления. Но общий принцип один - это мясо с овощами, сваренные в собственном соку.
Этот рецепт был размещeн на сайте в 2008 году пользователем Мелисса под названием "Хашлама" и иллюстрирован мной в рамках акции "Раскраски".

Ингредиенты: мясо, лук репчатый, помидор, перец болгарский, морковь, вино красное сухое, зелень, соль, перц черный молотый.
Тэги: обед.

Читать рецепт полностью >>

Кулинария на Поварёнок.ру 

Курица с апельсинами 

Категория: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Из курицы

Блюдо получается необычайно ароматным! Сладость апельсина отлично сочетается с соевым соусом и чесночком! Мясо просто тает во рту!
Данный рецепт был размещен на сайте в 2009 г. пользователем Мышка-Катюша, под названием "Курица с апельсином", и иллюстрирован мной в рамках акции "Раскраски"

Ингредиенты: курица, апельсин, сахар, соевый соус, горчица, чеснок, вода, специи.
Тэги: горячее.

Читать рецепт полностью >>

Рецепты на Povarenok.ru 

Булочки с заварным лимонным кремом 

Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Булочки

Вкусные булочки с кисло-сладким лимонным кремом (лимонным курдом).
Источник рецепта - ambrinna из клуба кулинаров.
Рецепт лимонного крема здесь http://www.povarenok.ru/recipes/show/51278/

Ингредиенты: кефир, сахар, дрожжи, яйцо, маргарин, масло растительное, ванилин, соль, мука.
Тэги: булочки, выпечка.

Читать рецепт полностью >>

Что вы думаете про эту диету:
Принцип таков: диета на 90 дней, составлена из циклов (4 дня). 1 день - белковый (можно только мясо, мясные продукты и овощи), 2 день - крахмальный (картошка, фасоль, рис, горох, каши и овощи), 3 день - ОН (на обед можно макаронные изделия, выпечку, только без молока), а на ужин кусочек торта, 3 кусочка любой мелкой выпечки и обязательно ребро черного шоколада (не шутка!!!!!!), 4 день - только фрукты весь день.

Каждый день на завтрак только фрукты, например 2 яблока, 2 груши или..... Обедать можно только после 12 часов дня. После 20.00 ничего не есть! Порции нормальные (солидные) в обед, и наполовину меньше на ужин. И так меняются дни, как все 4 дня закончились, опять 1 день и тд. Диета называется 90-дневная диета раздельного питания.

Целью 90-дневной диеты раздельного питания является, помимо избавления от лишних килограммов, изменение метаболических процессов в организме; это является гарантией того, что по окончании диеты вам удастся удержать вес на достигнутом уровне. Поэтому по истечении 90 дней диеты ешьте на завтрак только фрукты, а в остальном выбирайте блюда по своему усмотрению, т.е. продолжайте сбалансировано питаться, не забывая о правильном сочетании продуктов (никогда не сочетать белковой и углеводистой пищи) и строгом графике питания. Если вы за последующие три месяца сбросите еще 3 кг, это будет означать, что ваши обменные процессы изменились. Если вы прервете диету раньше, этого не произойдет. Решившись, будьте настойчивы, и успех не заставит себя ждать. Выдержав три месяца (что не будет составлять труда; чувства голода вы испытывать не будете), вы похудеете на 18-25 кг. Это хороший показатель!

Основной принцип этой диеты таков: если вы хотите ощутимо похудеть, все эти дни нужно есть в основном отварные или тушеные продукты, отказаться от хлеба и снизить потребление фруктов. Если вы хотите, чтобы ваши блюда были более вкусными, богатыми и разнообразными, а также если вы будете потреблять пищу в жареном виде, вы сбросите меньше килограммов. Таким образом, количества и метод приготовления пищи будут зависеть от того, на сколько килограммов вы решили похудеть. Чем меньше съедите, тем больше похудеете. Если вы решили похудеть не слишком радикально, это ваш выбор. Однако не нарушайте графика питания и сочетания продуктов. Просто увеличьте порцию.



МИФОЛОГИЯ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ

В течение 90 дней повторяются четыре различных дня, в зависимости от того, какой набор продуктов мы потребляем в тот или иной день. Диета всегда начинается с протеинового (белкового) дня, затем идет крахмальный день, потом; углеводный (ОН), а после фруктового дня опять следует белковый день. Каждый 29-ый день; разгрузочный: в этот день вы пьете только воду, и ничего, кроме воды. Последовательность дней в книге представлена наглядно, кроме того, вы можете отмечать даты. Ни в коем случае не меняйте последовательности дней! На последней странице вы найдете перечень блюд по дням.

Принимайте пищу три раза в день. Можно есть и четыре раза: если вы в первой половине дня почувствуете голод, съешьте между завтраком и обедом что-нибудь из фруктов. Если ваш рабочий день не позволяет вам пообедать вовремя, закусите фруктами или выпейте фруктового сока. Фруктовые и овощные соки, несмотря на то, что это жидкость, также считаются приемом пищи.

Диета составлена таким образом, что питаться можно и в ресторане. Попривредничайте; немножко и потребуйте, чтобы вам принесли именно то, что вам полагается в этот день: мясо с салатом, или картофель с салатом, или макароны с томатным соусом, или фруктовый салат. Что-нибудь да найдется. Просто настаивайте на вашем заказе, особо не усложняя ситуацию. Точно так же действуйте и в том случае, если вы попали на какое-либо мероприятие.

Самая лучшая стратегия похудания и поддержания веса; это снижение потребления калорий с одновременным заметным увеличением физической нагрузки. Таким образом, составной частью диеты является физическая активность; любая, но регулярная. Подберите компанию единомышленников и начинайте. Движение; это то, что необходимо для поддержания гибкости и подвижности. Если вы будете проводить время в движении, у вас разовьются мышечные ткани. Организм будет снабжаться питательными веществами весьма активно, он будет расходовать энергию даже тогда, когда вы спите. Вы пылесосите, вытираете пыль, ухаживаете за садом или огородом; это обычная трудовая деятельность. Но вашему телу требуется и иного рода нагрузка. Дайте ему эту возможность. Даже если вас вес и в самом деле значительно превышает норму. Небольшие шаги и время приведут вас к хорошему результату. А это ваша цель.

Если вы нарушили диету; ничего страшного, продолжайте ее очередным днем. Каждый килограмм, с которым вы распрощаетесь, исподволь заставит вас следовать рекомендациям, которые содержит эта книга. Каждый утраченный вами килограмм; это путь к здоровью и хорошему самочувствию. Победите; для разнообразия! Жизнь на вашей стороне.

Запомните: истинная и длительная польза заключается лишь в поддержании вашего веса на достигнутом уровне. Вы решили сесть на диету для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, укрепить свое здоровье и улучшить психическое самочувствие. Это вам удастся лишь в том случае, если вы коренным образом измените ваши привычки. Сбалансированное питание и побольше движения; и вы всегда будете энергичны и в хорошем настроении, а, следовательно,; более привлекательны. Этому правилу надо следовать всю жизнь. Только верная цель стоит того, чтобы стремиться к ней вновь и вновь.

В течение 90 дней, которые последуют за настоящей диетой, ешьте на завтрак только фрукты, а обед и ужин должны предусматривать соблюдение графика питания и правильное сочетание продуктов. Если вы за последующие три месяца сбросите еще 3 кг, это будет означать, что ваши обменные процессы изменились. Пусть сбалансированное питание и физическая активность станут вашим стилем жизни.

Эту диету можно повторить через 90 дней после ее окончания.




ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИ

Для приготовления пищи используйте качественное растительное масло (1 чайную ложку для готовки, 1; для заправки салата), а также различные приправы и зелень. Не бойтесь попробовать новый вкус. Ограничьте потребление соли, блюда солите непосредственно перед едой.

Диета включает самые разнообразные овощи, бобовые, корнеплоды, злаки. Готовить их можно различными способами, прежде всего так, как вам больше нравится. При покупке выбирайте только качественные овощи, не покупайте овощи "про запас". Мороженые или консервированные овощи; тоже продукт хорошего качества. Время от времени проявите смелость и купите овощи, которых вы еще не пробовали. Новый неизвестный вкус вас удивит и порадует.

ПРИЕМ ПИЩИ

В белковый день промежуток между обедом и ужином должен составлять четыре часа. Не ешьте после восьми часов вечера. Если вы пообедали поздно и вам кажется, что вы сыты, все равно приготовьте себе скромный ужин (полпорции или даже меньше). В остальные дни промежуток между обедом и ужином должен составлять 3 часа.

На второй и третий день на обед можно есть хлеб, разумеется, зерновой. Выбор велик. На некоторых изделиях есть этикетка: "Диетическое изделие". Попробуйте их. Но только один ломтик.

В углеводный день десерт на ужин и полоска черного шоколада обязательны. Выпечка тоже необходима. Пеките сами. Если не умеете или боитесь съесть полпротивня, а то и целый противень сразу, лучше зайдите в кондитерскую или пекарню и купите себе только одну порцию. Если вы не сладкоежка, съешьте за ужином часть вашего обеда, но одну полоску черного шоколада одолейте непременно.

В день, когда вы едите фрукты, делайте это чаще: перерыв между приемами пищи должен составлять по меньшей мере 2 часа. В начале диеты вы, скорее всего, будете есть много фруктов, потому что будете чувствовать голод. Когда же организм приспособится к новому режиму питания, ваш аппетит снизится. Фрукты; это обязательно. Выбирайте их на свой вкус.

Можно есть сухофрукты. Отберите 8 сушеных плодов; этого будет достаточно. Они особенно вкусны, если их предварительно замочить, чтобы они стали мягче. Пережевывайте их не спеша. Сухофрукты предварительно промойте, чтобы воду, в которой они были замочены, можно было потом выпить. Фрукты не должны быть подкопченными.

Во время фруктовых дней ешьте орехи и семена. Купите 100-граммовый пакетик и разделите его на четыре части. Орехи и семена содержат жиры; хотя и растительные, но в слишком больших количествах их употреблять не следует. Соленые и жареные орехи и семена неприемлемы. Если не любите эти продукты, замените их фруктами; свежими или сухими.

Мясо можете заменять как вам угодно. Предпочтительнее всего; птица, продукты из мяса птицы или рыба. Если вы не любите мяса или придерживаетесь вегетарианской диеты, у вас и тут есть широкое поле выбора. Воспользуйтесь этим. Выбирая продукты, старайтесь отдавать предпочтение экологически чистым продуктам, с минимальным содержанием жиров и их качественным составом.

Покупайте качественные продукты; лучше меньше, да лучше. Не мешает внимательно прочесть этикетку. Скрытые жиры, сахара, соли и прочие добавки вредят здоровью, даже если вы не на диете. Отправляясь за покупками, помните: чем меньше купите; тем больше пользы. Будьте последовательны, покупайте только то, что есть в вашем списке. Деньги вам понадобятся для приобретения новой одежды.

НАПИТКИ

Ежедневно пейте как минимум 2 литра воды, можно и больше. Пейте также чай и фруктово-овощные соки. Внимание: фруктово-овощной сок приравнивается к приему пищи.
Кофе вам можно, но без сахара. Попробуйте ячменный кофе, это приятный напиток.
Употребление алкоголя тормозит процесс похудания, поэтому в период диеты он запрещен.

ЦИКЛЫ ПИТАНИЯ
Исследования показали, что обменные процессы человеческого организма имеют три цикла.
- Период очищения длится с четырех часов утра до двенадцати часов дня. В это время нужно есть как можно меньше (в основном фрукты) и пить побольше воды, чая или малокалорийных напитков (все время диеты на завтрак нужно есть только фрукты).
- Второй период, или период собственно питания продолжается с двенадцати часов дня до восьми часов вечера. В это время нужно питаться. Количество пищи играет не столь важную роль (есть можно столько, сколько вам хочется). Главное; это комбинация продуктов и перерывы между едой. В день, когда вы питаетесь мясом и овощами, между первым и вторым приемами пищи должно пройти не меньше четырех часов. В крахмальный и углеводный дни вы можете поесть в следующий раз через три часа. В первые дни ешьте три раза в день (завтрак, обед и ужин). Но если вы в первой половине дня чувствуете голод, съешьте между завтраком и обедом что-нибудь из фруктов или выпейте фруктового сока, разумеется, без добавления сахара. В четвертый, фруктовый день можно есть несколько раз (приемом пищи считается что-нибудь из фруктов или стакан фруктового или овощного сока).
- Третий период; это переваривание пищи, он продолжается с восьми часов вечера до четырех часов утра. Не принимайте пищу после восьми часов вечера!

ФРУКТЫ НА ЗАВТРАК

На протяжении всех 90 дней завтрак примерно одинаков (два яблока или груши или стакан ягод). Сочетать фрукты можно как угодно, но для лучшего пищеварения их лучше не смешивать. Есть можно любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи, а также фруктово-овощные соки. Фруктовые соки не должны содержать сахара или могут содержать его в минимальных количествах. Особенно рекомендуется напиток из свежевыжатого лимона.

Выбирайте те фрукты, которые проще купить в период вашей диеты. Экзотическими плодами можно время от времени разнообразить ваше меню. Если у вас есть соковыжималка, используйте ее.





ПРОТЕИНОВЫЙ ДЕНЬ

ОБЕД: Отварное или тушеное нежирное мясо птицы (либо говядины, свинины, кролика или индейки, рыба и морепродукты, тофу, сейтан). Вместо мяса можно съесть два яйца или сыр, или творог в тех же количествах. Молочные продукты относятся к белковой пище, поэтому их можно употреблять только в этот день. Приготовьте к ним побольше свежего салата и прочей зелени, которую можно потушить либо поджарить до полуготовнос ти. Рекомендуется ломтик хлеба и 300 мл незаправленного бульона; его можно приготовить из бульонного кубика. Бульон нужно непременно выпивать после того как вы съели жесткую пищу. Не допускайте одновременного потребления различных видов белковой пищи (мясные и молочные продукты, мясо и яйца, яйца и молочные продукты).

УЖИН: Та же самая пища, что и на обед, только без бульона. Если вы на обед ели мясо, ешьте его и на ужин. То же самое относится к другим выбранным вами продуктам. На ужин следует съедать половину обеденной порции без хлеба.

КРАХМАЛЬНЫЙ ДЕНЬ

ОБЕД: Можно есть фасоль, горох, сою, чечевицу, нут (турецкий горох), рис или картофель, обязательно в отварном или тушеном виде; почти не добавляя жира. Можно также хлеб, салат из различных видов овощей и овощи, сваренные в бульоне. Хлеб; не более одного ломтика. В крахмальные дни бульон варится на овощной основе, из овощного бульонного кубика или воды.

УЖИН: То же самое, что и на обед, только в меньших количествах и без хлеба. Запомните: если весь ваш обед составляет полную глубокую тарелку, то на ужин количество пищи должно быть вдвое меньшим!

УГЛЕВОДНЫЙ ДЕНЬ (ОН)

ОБЕД: Отварные макароны с добавлением приправ или пицца с томатной подливой, можно просто приготовить томатную подливу с разными овощами и приправами и подать ее с соленым печеньем в количестве, равном пицце. Это могут быть также крекеры или галеты и другая выпечка из бездрожжевого теста или блинчики, разумеется, не содержащие молока и яиц. В меню этого дня можно включить гречневую крупу, ячмень, просо и другие злаки.

УЖИН: Одно пирожное, или 3 небольших печенья по вашему выбору, или примерно то же количество мелкого печенья, или 3 шарика мороженого и обязательно 1 полоску черного шоколада. Вкусно! Если вы не любитель сладостей, съешьте соленых крекеров или порцию пиццы.

ВИТАМИННЫЙ ДЕНЬ

В этот день вы едите только фрукты. Сочетать их можно как угодно. Если вам так больше нравится, за один раз съедайте только фрукты одного и того же вида. Можно есть сухофрукты, семена и орехи. Самая здоровая пища; это сырые фрукты с кожурой. Можно есть компоты, фруктовые пюре или супы, печеные фрукты. Можно использовать подсластитель. Если вы не любите фрукты, сочетайте их со свежими овощами.

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Раз в месяц нужно проводить разгрузочный день (каждый 29-ый день диеты), который обязательно должен следовать за витаминным (фруктовым) днем, а затем снова следует протеиновый день. Разгрузочный день; это только вода. Пить воду обязательно и во все остальные дни

Здравствуйте, александра.

В блог вашего сообщества "**Дизайн Странички!!**" на
Привет.ру добавлена новая запись от Amina.

-----------------------------------------------------



Заголовок поста:

Интерьеры спален и кухонь



Текст поста:



































-----------------------------------------------------

Перейти на страницу записи:

http://blogs.privet.ru/community/concursu/95632890



Для управления оповещениями о новых записях в ваших
сообществах перейдите по ссылке:

http://privet.ru/user/profile/edit/notification



Интересного общения!

Здравствуйте, александра.

В блог вашего сообщества "**Дизайн Странички!!**" на
Привет.ру добавлена новая запись от Oksana.

-----------------------------------------------------



Заголовок поста:

ГОЛУБИ



Текст поста:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-----------------------------------------------------

Перейти на страницу записи:

http://blogs.privet.ru/community/concursu/95630426



Для управления оповещениями о новых записях в ваших
сообществах перейдите по ссылке:

http://privet.ru/user/profile/edit/notification



Интересного общения!

Здравствуйте, александра.

В блог вашего сообщества "**Дизайн Странички!!**" на
Привет.ру добавлена новая запись от Костромич Курский.

-----------------------------------------------------



Заголовок поста:

ОСЕННЯЯ ПОРА..........



Текст поста:





-----------------------------------------------------

Перейти на страницу записи:

http://blogs.privet.ru/community/concursu/95564842



Для управления оповещениями о новых записях в ваших
сообществах перейдите по ссылке:

http://privet.ru/user/profile/edit/notification



Интересного общения!

Красивая и очень вкусная закуска украсит ваш Новогодний стол и порадует гостей!

Свининa — 250 г
Грибы (шампиньоны) — 50 г
Яйцо куриное — 3 шт
Лук репчатый — 0,5 шт
Мука пшеничная — 30 г
Сухари панировочные
Масло растительное
Зелень
Соль
Перец черный (молотый)

Начинаем работу с приготовления омлета.

Обжариваем лук и грибы.

Взбиваем яйца, добавляем нарезанную зелень,муку,

грибы с луком, перемешиваем,

выливаем на сковороду и обжариваем с двух сторон омлет.

Отрезаем свиной биток и хорошо отбиваем его с двух сторон. Солим и перчим по вкусу.Сверху выкладываем омлет и сворачиваем плотным рулетом.

Рулет скалываем зубочистками,

панируем его в муке, яйце, сухарях.



И обжариваем во фритюре 10 минут. Чтобы полностью быть уверенными в готовности рулета, можно отправить его в духовку, минут на 15-20, прикрыв фольгой.

Шпажки снимаем, нарезаем рулет на "пеньки".Украшаем зеленью.

Рецепты на Поварёнок.ру 

Салат с языком 

Категория: Салаты -> Салаты из мяса -> Из субпродуктов

Люблю язык в любом виде, а в салатах тем более. Попробуйте этот сочный, нежный, пикантный салатик.
Данный рецепт был размещен на сайте в 2009 году пользователем Викуся 21 под названием "Салат с языком" и иллюстрирован мной в рамках акции "Раскраски".

Ингредиенты: язык, ветчина, грибы, огурец, яблоко, майонез.
Тэги: закуска.

Читать рецепт полностью >>

Кулинария на Поварёнок.ру 

Пирог с начинкой из картофеля и грибов 

Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Пироги

Пирог нам понравился, тесто очень вкусное.
Пошаговые фото не делала, не собиралась выставлять рецепт.

Ингредиенты: сметана, масло сливочное, мука, сода, соль, картофель, грибы, сыр твердый, орех мускатный.
Тэги: обед, ужин.

Читать рецепт полностью >>

Рецепты на Поварёнке 

Закусочный торт "Пушистый" 

Категория: Закуски -> Закусочные торты -> Мясные закусочные торты

Тортик из нежных мясных блинчиков с начинкой из корейской моркови.

Ингредиенты: филе куриное, лук репчатый, молоко, яйцо, мука, масло кукурузное, морковь, сыр твердый, специи.
Тэги: закуска.

Читать рецепт полностью >>

Кулинарная социальная сеть на Поварёнок.ру 

Пряники 

Категория: Десерты -> Пряники

Мои первые пряники. Особенную радость хочется доставить моим друзьям по сайту: Светлане (swetiksemizwetik), Виктории (viktoschka), Настеньке (DikoeSochetanie), Мариночке (mysj19 ), Аллочке (плотная), Ирочке (ирина66 ), Машеньке (Eva Grimm), Леночке(Ляночка), Нелле(сильвестр), Мариночке(Marinajan) и всем, всем кто меня тепло поддерживает в течение года. Для ВАС!!!

Ингредиенты: мука, яйцо куриное, сахарная пудра, сода, мед, какао-порошок, пряности.
Тэги: десерт, выпечка, пряник.

Читать рецепт полностью >>

Кулинарные рецепты на Поварёнок.ру 

Ватрушки "Солнышко" 

Категория: Выпечка

Ватрушка... Название этого пирожка происходит от слова «ватра» – очаг, огонь, и не случайно имеет форму круга и так похоже на солнышко.



Ингредиенты: творог, сметана, яйцо, сахар, мука, разрыхлитель теста, масло сливочнoе, соль, желток яичный.
Тэги: выпечка, десерт.

Читать рецепт полностью >>

Кулинарная социальная сеть на Поварёнке 

Овсяная каша с яблочно-коричным вкусом 

Категория: Каши

Ваш организм скажет спасибо за такой вкусный и полезный завтрак.

Ингредиенты: молоко, крупа овсяная, сок яблочный, корица, сливки, сахар, яблоко.
Тэги: каша, завтрак.

Читать рецепт полностью >>

Здравствуйте, александра.

В блог вашего сообщества "**Дизайн Странички!!**" на
Привет.ру добавлена новая запись от Amina.

-----------------------------------------------------



Заголовок поста:

Розы для вас!



Текст поста:





























-----------------------------------------------------

Перейти на страницу записи:

http://blogs.privet.ru/community/concursu/95551546



Для управления оповещениями о новых записях в ваших
сообществах перейдите по ссылке:

http://privet.ru/user/profile/edit/notification



Интересного общения!

Здравствуйте, александра.

В блог вашего сообщества "**Дизайн Странички!!**" на
Привет.ру добавлена новая запись от *FLER*.

-----------------------------------------------------



Заголовок поста:

"ОХ, УЖ ЭТОТ ИНТЕРНЕТ!!!"



Текст поста:

Что ни говорите, а интернет помогает людям: раньше от безысходности люди лезли в петлю, а теперь – в сеть.   Пришёл утром на работу, включил компьютер, к интернету подключиться не смог… Пришлось работать.   Сидим, как в деревне! Ни радио, ни телевизора – один интернет остался.   Если мужик рассматривает в бинокль голых женщин на пляже, это значит, что у него нет компьютера с выходом в интернет.   Сынок, я, действительно, тебя родила, а не скачала из интернета!   Независимо от того, что именно вы ищете в Интернете, вашему поисковому запросу будет соответствовать, как минимум, один порносайт;)   Тридцать лет и три года просидел Илья Муромец на печи, а потом ему отрубили безлимитный интернет…   Россиянин, помни: пока ты сидишь в интернете, китайцы размножаются!   Интернет похож на машину времени. Тут можно прочитать вещи, которые Петросян придумает через год:)   В тюрьме столько не сидят, сколько мы в Интернете…   Текст из Инета.

-----------------------------------------------------

Перейти на страницу записи:

http://blogs.privet.ru/community/concursu/95510202



Для управления оповещениями о новых записях в ваших
сообществах перейдите по ссылке:

http://privet.ru/user/profile/edit/notification



Интересного общения!

Здравствуйте, александра.

В блог вашего сообщества "**Дизайн Странички!!**" на
Привет.ру добавлена новая запись от Татьяна.

-----------------------------------------------------



Заголовок поста:

ПОСЛЕДНИЙ ШАНС



Текст поста:

Опираясь на разные верования и научные предположения, до 2020 года на Земле предсказывают, как минимум, 12 апокалипсисов. Внушительный список обещает, что катаклизмы должны были начаться в 2008 году, и, если повезет, Земля протянет до 2020-го. 2009-й - исходя из расшифровок центурий Нострадамуса Питером Лори, настанет Армагеддон. 2010-й - закончится нефть, и мир поглотит война за ресурсы. Еще обещают, что Земля отвернется от Солнца. Но это будет временный конец света. 2011-й - конец календарного цикла майя. Достаточно распространенная дата, в которую, по разным верованиям, состоится конец света. Возможно, случится столкновение с астероидом 2005 YU55. 2012-й - тоже долгожданный конец света по календарю майя. Дети индиго советуют подготовиться, у 0, 5% населения есть шанс выжить. 2013-й - Рагнарок, он же Судный день. День начала и конца! Гиперпространственный переход в четвертое измерение. Для смертных это будет смерть, а для богов - рождение. 2014-й - астрофизики говорят, что к нашей Солнечной системе доберется облако космической пыли, которая сметает все на своем пути. Скучный конец света. 2015-й - конец 9576-годич-ного цикла, который приводит к гибели цивилизации. 2016-й - Джеймс Хансен, исследователь климатического состояния на Земле, утверждает, что в этом году растают ледники и большая часть суши будет затоплена. 2017-й - конец света по теории иерархических катастроф. 2018-й - ядерная война от того же Нострадамуса. 2019-й - банальное столкновение с астероидом 2002 NT7. 2020-й - Исаак Ньютон, исходя из предсказаний Иоанна Богослова, рассчитал, что конец света будет именно в этом году. В наш сугубо - меркантильный век, Что-то внеземное происходит. Может здесь замешан человек? Разум мой, ответа не находит. Тайну, нам бы эту разгадать, Нам войну природа объявила. Может не права, но как сказать- Нам вредит небесное светило. Может, что-то делаем не так? Или Богу молимся мы редко? На земле сейчас, сплошной бардак, Наша жизнь, как в казино рулетка. Нам земля даёт последний шанс, К ней душой и сердцем прикоснитесь. Я прошу, я умоляю вас – Время ещё есть – ОСТАНОВИТЕСЬ!

-----------------------------------------------------

Перейти на страницу записи:

http://blogs.privet.ru/community/concursu/95509738



Для управления оповещениями о новых записях в ваших
сообществах перейдите по ссылке:

http://privet.ru/user/profile/edit/notification



Интересного общения!

Темнеет теперь рано, на улице то поливает, то посыпает мокрым снегом, а от мыслей о грядущих месяцах зимы хочется лезть на стенку.

В таких нечеловеческих условиях с удвоенной силой тянет к холодильнику. Еще бы – ведь он полон природных антидепрессантов.

Даешь гормоны удовольствия!

Как известно, ответственный за хорошее настроение и вообще желания шевелиться по жизни у нас — нейромедиатор серотонин.

Если его не хватает, мы становимся несчастными, не видим в жизни радости, зато наблюдаем во сне кошмары. Заканчивается серотонин тогда, когда человека начинает пренебрегать белковой пищей – хоть животной, хоть растительной, но обязательно содержащей в себе незаменимую аминокислоту триптофан.

Выход: для улучшения общего настроенческого фона желательно съедать в день хотя бы пару ломтиков нежирного сыра, говядины или цельнозернового хлеба.

Настоящая триптофановая бомба – горячая каша из цельнозерновой крупы с молоком. А сахар можно и не класть.

Взбадриваемся

Усталость — не последний фактор в развитии осенней хандры. Ну о каком хорошем настроении можно говорить, если с утра глаза не открываются, мозг не думает, а внимание концентрируется только на желании еще поспать.

Выход: поможет кофеин. Всего одна чашечка натурального свежезаваренного кофе или несколько кусочков горького шоколада доставят в организм то количество кофеина, которое должным образом простимулирует нервную систему и настроит мозг на рабочий лад, а давление сильно не поднимет.

Если кофе для вас не подходит, заварите себе ароматный чай, но запомните, что пары чашек крепкого чая или кофе в день вполне достаточно. 

Балуемся экзотикой

Чувство подавленности и никак не проходящей усталости нередко вызывает недостаток витамина С.

Как ни странно, чаще всего эти неприятные симптомы появляются не весной, в период «традиционного авитаминоза», а осенью. Ведь многие до сих пор наивно пытаются «наесться витаминов» за лето и пренебрегают овощами и фруктами осенью, когда они могут быть так же доступны.

Выход: нам помогут первые экзотические осенние гости – апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые. Всего пара апельсинов в день поможет справиться с подавленностью, а стакан свежевыжатого апельсинового сока – значительно поднять работоспособность. 

Если же экзотика не увлекает, ешьте помидоры и квашеную капусту.

Гвозди бы делать из этих людей…

… но только тех, в чьем организме достаточно железа, ответственного за насыщение клеток кислородом – а значит бодрость и хорошее настроение.

К сожалению, попытки сохранить обретенную летом талию, увлечение фаст-фудом или недостаток в рационе обыкновенного мяса количество железа в организме не повышает.

Вывод: придется за собой последить и ежедневно съедать хотя бы небольшую порцию нежирного мяса, из которого организм усвоит примерно 50 процентов содержащегося там железа.

Не нравится мясо – ешьте морепродукты. Соблюдаете вегетарианство – налегайте на чернослив. Но запомните – из растительной пищи усвоится только 10 процентов железа.

И другие «подниматели настроения»

Острый перец стимулирует нервные окончания языка, в ответ на что организм выделяет эндорфины, которые не только боль уменьшают, но и настроение повышают.

Правда, людям с заболеваниями желудка и ротовой полости придется отказаться от этого экстремального способа поднять настроение.

Бананы богаты магнием, который способствует расслаблению и хорошему сну – залогу отличного настроение с утра. Хотя эти фрукты весьма калорийны. Так что в поиске магния можно обратить внимание на листовую зелень, ростки пшеницы или блюда из фасоли.

Жирные кислоты Омега-3 защищают организм от депрессии, поэтому пара-тройка блюд из рыбы в неделю позволят сохранить хорошее настроение.

(Здоровая Россия)

Вам, мои друзья! Приятного аппетита!

Блины на дрожжах	Блинчики с грибами	Блинчики с пивом
Блины на боржоми	Блинчики посные с вареньем и конфитюром	Блины сметанные
Блины яблочные	Блинчики гречневые с грибами	Блины Романовские
Блины шотландские	Блины молочные	Блины овсяные быстрого приготовления
Блины-скородумки	Картофельные блины - драники	Блинчики со шпинатом
Блины с квашеной капустой и овощами	Блинчики с творогом	Блинчики-Валентинки. Для романтического ужина
Блины манные	Блины с припеком	Тыквенные блинчики
Блинчики с красной икрой	Блинчики с мясом и рисом	Блинный торт с мясом и грибами
Блинный торт с семгой	Блинные мешочки с сюрпризом	Блинчики с бананами
Блинчики из печени	Блины с печенью трески	Блинчики с шоколадом и орехами

 

Здравствуйте, александра.

В блог вашего сообщества "**Дизайн Странички!!**" на
Привет.ру добавлена новая запись от Kiss - Lady.

-----------------------------------------------------



Заголовок поста:

Романтические спальни для юных барышень



Текст поста:

[cut Читать дальше...]Часть поста,

которую вы хотите скрыть[/cut]

 

-----------------------------------------------------

Перейти на страницу записи:

http://blogs.privet.ru/community/concursu/95453066



Для управления оповещениями о новых записях в ваших
сообществах перейдите по ссылке:

http://privet.ru/user/profile/edit/notification



Интересного общения!

Здравствуйте, александра.

В блог вашего сообщества "**Дизайн Странички!!**" на
Привет.ру добавлена новая запись от Sun Rose.

-----------------------------------------------------



Заголовок поста:

Сказка про кошку



Текст поста:

 

   Они вместе просыпались, провожая
день, и засыпали, встречая рассвет. Худенький маленький
зверёк как-то однажды пришёл на крышу, сел около Звездочёта,
не сводящего глаз с неба, да так и остался. Она называла
себя просто Кошка. В холодные ночи Звездочёт снимал свой
чёрный бархатный колпак, расшитый звёздами, и надевал сверху
на свернувшуюся в шарик Кошку.
[cut Читать дальше...]Они оба
были влюблены в небо и в ночь.
Шли месяцы, превращаясь в
годы. Однажды, когда Звездочёт открыл новую звезду и со
счастливым лицом записывал это в большую книгу в синей
обложке, Кошка подошла к Звездочёту и запрыгнула прямо на
книгу.
- Сегодня я ухожу...
Звездочёт молча кивнул, немного
отодвинув Кошку, чтобы не мешала записывать...
Тогда Кошка
спрыгнула на пол и исчезла в темноте...
Под утро, когда на
крыше выпал иней, Звездочёт обернулся, чтобы надеть колпак
на Кошку. Но её не было. Звездочёт минуту задумчиво
потоптался на месте. А затем, впервые за много лет, отошёл
от телескопа и обошёл всю крышу в поисках Кошки. Конечно же,
её нигде не было.
- Кошка! - позвал он, нарушая ледяное
безмолвие предрассветных часов. Но никто не откликнулся.

Звездочёт вернулся к телескопу, заглянул в него - и тут же
отвернулся, нервно теребя в руках колпак. Их безмолвная,
ничего не требующая дружба внезапно показалась ему самым
важным, самой-самой большой ценностью в мире. Звездочёт в
волнении спустился с крыши и обошёл все окрестные улицы, но
тщетно.
Когда он возвращался в свой дом, он увидел солнце.
Впервые за много лет он смотрел, как из яркой, пышащей жаром
рассветной дымки вынырнул сияющий шар. Это было так
прекрасно, что Звездочёт застыл, не в силах оторвать глаз.
-
Сколько же есть в мире прекрасного, о котором я даже не
подозревал.. не замечал, замкнувшись только на себе и своих
увлечениях!
Он оглянулся вокруг, заметил полосатые
оранжевые гетры, висевшие на чьём-то балконе, и алые цветы,
цвёвшие около его двери, и серую пушистую фигурку возле
крыльца. Звездочёт бросился к ней - и замер.. Там лежала
лишь шкурка Кошки..
- Кошка, ты не могла умереть!! Слышишь,
Кошка?! Я ведь люблю тебя!! Ты не могла умереть в тот день,
когда я понял это!! - он кричал так, что распахнулись окна
во всех домах, и оттуда выглядывали сонные и тёплые лица
людей.
Раздались тихие мягкие шаги.. Звездочёт смотрел на
худенькую взъерошенную девушку с мягкими волосами и кошачьей
грацией.. Звездочёт подбежал к ней, путаясь ногами в длинной
неудобной мантии.
- Здравствуй, Кошка...
- Здравствуй,
Звездочёт. Ты всё-таки понял... Я верила...
Кошка улыбнулась
и обняла его. Звездочёт посмотрел в её глаза и снова
закричал на весь мир:
- Я Люблю тебя, Кошшшка!!!
Кошка
зажмурилась...
- Я очень долго ждала этих слов... Кажется,
что это сон...
- Нет, это не сон. И сейчас мы пойдём
завтракать. Мы купим в булочной свежих пирожных, а у
молочника попросим свежего молока. Мы поднимемся на крышу и
будем говорить. Мне столько всего нужно сказать тебе,
Кошка!..
И они говорили... А ночью считали звёзды... Но
недолго, потому что у них были и другие очень важные дела:)


          
          
          
       Из инета[/cut]

 

-----------------------------------------------------

Перейти на страницу записи:

http://blogs.privet.ru/community/concursu/95342586



Для управления оповещениями о новых записях в ваших
сообществах перейдите по ссылке:

http://privet.ru/user/profile/edit/notification



Интересного общения!

Как?
Первый шаг требует от крохи и значительных физических усилий (ведь ему впервые в жизни нужно удерживать равновесие и пытаться как-то скоординировать свои, пока еще очень неловкие, движения), и настоящего бесстрашия - ведь раньше он никогда «не путешествовал» без привычной и надежной опоры - маминого или папиного пальца. Нередко первые неудачи - падения и шишки - приводят к тому, что малыш на некоторое время теряет интерес к самостоятельному освоению навыка прямохождения. Охладить пыл первопроходца может и некстати нагрянувшая болезнь: ослабленный простудой ребенок может на несколько недель оставить попытки сделать первый шаг.

Однако как же понять, что ваш кроха уже готов к первым самостоятельным шагам? Если малыш уже может самостоятельно подняться на ножки и простоять без посторонней поддержки (маминой руки, опоры на стул или кроватку и т.д.) секунд 20 - скорее всего, первые самостоятельные шаги не за горами. Конечно, здоровый ребенок в любом случае в конце-концов пойдет, однако ваша поддержка может облегчить для него прохождение этого этапа. Вот что нужно знать родителям крохи-первопроходца:

- первые самостоятельные шаги - это всегда падения и слезы. Не пугайтесь за малыша слишком сильно, иначе он может счесть хождение занятием чрезмерно опасным, и на какое-то время забросить попытки покорить большой мир;

- если ребенок падает с высоты собственного роста на ровную поверхность, он не может покалечиться. Опасными могут оказаться окружающие предметы - например, угол стола или тяжелая ваза, стоящая на краю журнального столика. Постарайтесь обезопасить окружающее пространство: отличным решением станет покупка комплекта детской защиты (накладки на острые углы, заглушки для розеток, стопоры для дверей и т.д.);

- первый самостоятельный шаг вовсе не означает, что малыш уже научился ходить. Для полного освоения этого навыка понадобится некоторое время (до нескольких недель);

- первое время детская походка совсем не похожа на взрослую. Годовалые малыши обычно выворачивают стопы наружу и широко расставляют ножки при ходьбе, согнув их при этом в коленях. При этом малыши активно используют руки - балансируют ими для достижения равновесия или держат их перед собой (как защиту на случай падения). Ребята постарше (лет до 3-4-х) почти не сгибают ноги в коленных суставах, передвигаясь словно на ходулях. Лишь к пяти годам (иногда - чуть раньше) походка крохи начинает походить на нашу;

- после того, как малыш начнет ходить, нужно периодически показывать его врачу-ортопеду, чтобы избежать развития возможных отклонений (косолапости или искривления ног). Такой специалист также может дать квалифицированную консультацию по вопросу выбора первой детской обуви.

Главная »








Радость движения »







Топ-топ или Первые шаги: как и когда?

С чего начинаются роды...

Выбираем имя для новорожденного

Кому нужен новый папа?

здоровье развитие ребеноквсе метки

 +– 

Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Комментарии

Написать комментарий

Написать комментарий

Статьи по теме