Знаменитый метод автолифтинга, разработанный специалистами Clarins.

Этот метод обеспечивает натуральный дренаж, который не только обновляет кожу лица, но и способствует омолаживающему эффекту благодаря устранению морщин.

1) Идеальное давление создается благодаря поддержке головы руками. Средства отлично впитываются, принося максимальный эффект. Тяжесть головы, лежащей на руках, создает идеальное давление на кожу лица без лишнего растяжения и трения.

Читать далее...

Медовый массаж

 как делать медовый массаж?!

Немногие знают, что техника, согласно которой проводят медовый массаж, зародилась в древнем Тибете. При данном массаже осуществляется активное взаимодействие кожи с биологически активными элементами, находящимися в меде. Цель проведения массажа заключается в очистке пор, удалении излишков жирности, выведении из организма продуктов метаболизма человека. В результате кожа становится бархатистой и гладкой.

Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Банночный массаж.Видео
Часть 2 - Баночный массаж (видео)
...
Часть 29 - Массаж от зубной боли
Часть 30 - Массаж волшебных точек поднимет настроение и снимет усталость
Часть 31 - Медовый массаж
Часть 32 - Красота и здоровье женщины на кончиках её пальцев
Часть 33 - Простыли? Массаж этих точек поможет!
...
Часть 47 - Главный секрет красоты китайской медицины
Часть 48 - Беспокоят частые головокружения? Научитесь простому массажу биоактивных точек!
Часть 49 - Потрясающая информация о лимфе. То что не учитывает медицина!!!

Антицеллюлитный комплекс! Видео



Данный фильм имеет значимую информацию про то, как комплексно, отлично и с превеликим удовольствием отделаться от целлюлита:
1. Ансамбль процедур , принуждающих трудится мускулы «проблематичных» зон – бедер, животика, ягодиц.
2. Кофейный пилинг – истинная СПА-процедура в бытовых условиях. Высочайшая концентрация кофеина содействует активизации биохимических действий в клеточках и провоцирует расщепление жиров. Мелко смолотые зерна кофе создают удивительные вещи – ваша кожа делается гладкой, ласковой и бархатистой! Кофейный пилинг презентует чувство бодрости и новизны, а удивительный запах кофе как рукою снимет изможденность и стресс. Прекрасное начало дня!
3. Медовый массаж, который вас обучит делать лично компетентный массажист Андрей Яковлев. Мед – великолепное продолжнеие антицеллюлитной программы, при помощи которого ваши избыточные размеры просто тают. Данный способ массажа базируется он на сочетании нужных врачебных параметров меда и мобилизующем результате массажа. Мед, отдавая шкуре собственные БАДы, делает ее шелковистой и тугой, разглаживая «апельсиновые» выпуклости. А заодно и вытягивает наружу токсины, подсобляя организму освобождаться от окончательных товаров распада жиров. Мед и кофе – хорошая диета для вашей кожи! Сбрасывайте вес с удовольствием!

Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Банночный массаж.Видео
Часть 2 - Баночный массаж (видео)
...
Часть 22 - Баночный массаж. Андрей Яковлев.
Часть 23 - Про точку долголетия
Часть 24 - Антицеллюлитный комплекс! Видео
Часть 25 - Мануальная терапия позвоночника и периферических суставов
Часть 26 - Видео: как правильно массировать шею
...
Часть 47 - Главный секрет красоты китайской медицины
Часть 48 - Беспокоят частые головокружения? Научитесь простому массажу биоактивных точек!
Часть 49 - Потрясающая информация о лимфе. То что не учитывает медицина!!!

Баночный массаж (видео)

Баночный массаж.Видео





Доктор Геннадий Гринберг - мануальный терапевт, руководитель отделения мануальной терапии и лечебного массажа Центра Развития Человека "Matrix" (Тель-Авив). Рассказывает на 9 канале телевидения Израиля о том как делать антицеллюлитный и баночный массаж.





В этом видеоролике я объясняю, как делать самомассаж банками. Это одна из самых эффективных процедур в домашних условиях для улучшения тока лимфы, уменьшения объема и разглаживания кожи... Делайте его через день, начиная с минут 5-6, доводя до минут 30-40 ( до 8-10 минут на каждую область).

Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Банночный массаж.Видео
Часть 2 - Баночный массаж (видео)
Часть 3 - Даосский массаж для восстановления зрения. Видео
...
Часть 47 - Главный секрет красоты китайской медицины
Часть 48 - Беспокоят частые головокружения? Научитесь простому массажу биоактивных точек!
Часть 49 - Потрясающая информация о лимфе. То что не учитывает медицина!!!

ДОСКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ ЖЕЛАНИЙ

Видео доска (карта) визуализации желаний с аффирмациями по фильму "Секрет".

 

http://visualization.com.ua/

Серия сообщений "Мастерская успеха":

Ты - Мастер своей жизни

Часть 1 - Сила творения всегда "включена". Нил Дональд Уолш.
Часть 2 - Не навреди
Часть 3 - ДОСКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ ЖЕЛАНИЙ
Часть 4 - Психология.Не бойтесь опозориться.
Часть 5 - СМЕРТЬ - В СОЮЗНИКИ
...
Часть 41 - Новолуние. Планирование. Ответы Высшего Я
Часть 42 - Мирзакарим Норбеков.Самовосстановление человека.
Часть 43 - Уверенность в себе - первое занятие Мастер-группы "Тотальное исцеление".

Вселенная исполняет ВСЕ желания.

Читать далее...

Станьте режиссером своей жизни


Если ваша неуверенность в то, что вы достойны всего самого наилучшего, мешает вам раскрыть свои таланты, сделать карьеру, обрести счастье. Вы создаёте свой новый образ уверенного в себе и в своих силах человека. Вы пишите сценарий своей новой жизни, создавая для себя прекрасные условия для реализации вами задуманного. Напишите словесный код, который вы, работая над своим новым образом, будете постоянно повторять. Эта словесная формула, ускорит работу по укреплению вашего нового образа и укрепит также вашу веру в себя.

Всё, что моё сознание посчитает правильным и во что оно поверит, подсознание сочтет это истинным и осуществит.

Я верю в свою Звезду Удачи и Счастья, в Творца и во все блага жизни!

Умственная целительная сила вездесуща и окружает меня постоянно.

Я едина с Силами Мироздания и знаю, верю, что мои мысли несут мне гармонию, здоровье и благополучие.

Порой ваша нерешительность, ваша ложная скромность и застенчивость вам мешает добиться много в жизни. Создайте свой новый образ, написав новый сценарий, в котором вы себя представляете Королевой. Вы королева. Ваши желания исполняются. Вы ощущаете величие, свою ценность. Вам многое доступно и возможно!

В жизни любого человека, сделавшего выбор идти дорогой благополучия и счастья могут встречаться преграды и какие-либо препятствия. Как будто бы человека проверяют на прочность его выбора. Но помните о том, что вы – часть Вселенной, и обращайтесь всегда в таких ситуациях к Силам нас создавшим. Мы все родом из страны под названием «Детство». Помните? вокруг ёлки собирается детвора и зовёт Деда мороза. И искренне верит в то, что он принесёт им радость и подарки.

Так и происходит. Мы с вами тоже обращаемся к Силам Вселенной и просим нам помочь. Все вопросы вы решаете в том направлении, в котором ВАМ необходимо, с пользой и выгодой для себя. Не надо никогда предавать ситуации статус препятствия. Вы поверьте в то, что происходит решение необходимых вам вопросов в более благоприятном варианте, а на это необходимо время. Все вопросы решатся с пользой для вас, и в самом благополучном для вас варианте.

Вы любите сказки? В них заключена мудрость величайшая, азбука жизни. Представьте образ королевы и скажите – это Я. Я королева. И в жизни все стремятся исполнить все мои пожелания. У меня на голове корона – символ власти и почитания. И мне всегда во всём сопутствует удача. Все мои желания исполняются. Всё, что я задумаю, исполнится в срок и с прекраснейшими результатами, несущими мне радость и процветание. Я купаюсь в лучах счастья, великолепия окружающего меня Мира и благополучия. Я королева!!! А кто же сможет отказать королеве? Всё прекрасно!!! Вы достойны того, чтобы все ваши желания исполнялись, все ваши планы претворялись в жизнь, все мечты реализовывались. Вы есть Сила!!!

Напишите словесный код, который вы, работая над своим новым образом, будете постоянно повторять. Эта словесная формула, ускорит работу по укреплению вашего нового образа и укрепит также вашу веру в себя.

У меня всегда есть выбор. Я выбираю – счастье, здоровье, любовь.

Я позволяю себе стать счастливым человеком.

Я приветливый, дружелюбный человек. Весь мир за меня.

Вы ощущаете, как воспоминания прошлого мешают вам почувствовать себя свободной и счастливой? Создайте свой новый образ. Вы отпускаете от себя переживания прошлого. Проведите путешествие в своё детство, найдите моменты, когда вам было грустно, одиноко, обратитесь к себе в том возрасте, приласкайте, улыбнитесь самой себе, подарите подарок, шоколадку, коробку конфет, и скажите тёплые слова, скажите что любите себя, таким какие вы есть, и желаете себе быть ещё лучше и прекрасней.

Вы позволяете себе быть счастливой. Вы есть счастье! Вы есть Сила!!! Напишите словесный код, который вы, работая над своим новым образом, будете постоянно повторять. Эта словесная формула, ускорит работу по укреплению вашего нового образа и укрепит также вашу веру в себя. «Просите, и дано будет вам, ищите и найдете, стучите, и отворят вам»

Мой ум и моё тело наполнены Божественной любовью, красотой, здоровьем, совершенством и жизненной энергией Мироздания и Вселенной.

Бог — это источник блаженства. Бог совершенен!

Вы желаете чувствовать себя защищённой в этом мире? Вам поможет всё та же практика по созданию нового образа и словесные коды. Ежедневно работая над своим новым образом, вы сможете стать уверенным в себе и своих силах человеком и осознаете, что в вашем мире всё прекрасно. Вы в безопасности и находитесь под защитой Небес!

Напишите словесный код, который вы, работая над своим новым образом, будете постоянно повторять. Эта словесная формула, ускорит работу по укреплению вашего нового образа и укрепит также вашу веру в себя.

Меня повсюду ведёт и направляет Божественная мудрость, которая помогает мне исполнять желания, указывая лучшее направление для их исполнения.

Я верю, что мощная сила моего подсознания осуществит мои мысли, желания и мечты.

Я нахожусь в состоянии гармонии, вокруг меня царит мир и благополучие.

Хотите стать более счастливым человеком, думайте о радости и добре, желайте окружающим счастья и благополучия.

Думайте с уверенностью о том, что ваши желания исполнятся именно в том направлении, в котором вы желаете. Прежде чем желать изменений, и работать над ними, вы всё обдумайте, решите конкретно, что же вы желаете изменить в себе, в своей жизни. Что это вам даст, как вы себя будете чувствовать, пройдитесь по ощущениям. Затем всё это опишите на бумаге, указывая все ваши желания, желаемые изменения, укажите дату изменений, и какие чувства, эмоции будете испытывать, когда ваши мечты будут исполнены, планы реализованы. Представьте уже исполненным то, что вы желаете.

И постоянно работайте с вашими желаниями, с вашим сценарием по изменению вашей жизни, вживаясь в свой новый образ. Применяя эту практику, вы со временем поймёте, что каждая мысль, каждое слово, ваши эмоции – создают все ситуации в вашей жизни, а значит и условия вашей жизни, в которых вы живёте. Из этого опять же следует, что свою жизнь человек творит – сам, при помощи своих мыслей. Вы о чём-то подумали, испытали какие-либо эмоции, страх, ненависть, разочарование, зависть, злобу, раздражение и т.д. и записали негативные послания в своём подсознании, и оно принялось за работу.

Ваши негативные программы, записанные в вашем подсознании, создадут обилие ситуаций, когда вы в избытке испытаете и страх, и недовольство, и зависть, и злость. Т.е вы поняли, что ваша жизнь – это плоды ваших мыслей, слов, поступков, эмоций. Сказали, что вам это не по силам, так и вышло. Вы ведь не сомневаетесь в этом, вот и получили желаемое. Вы кого-то осуждаете, критикуете, а в итоге получаете события в своей жизни, когда вас осуждают и критикуют. Почему? Да потому, что ещё в древности знали силу слова, слово сказанное человеком имеет свойства мощные, и если вы часто проговариваете негативные слова осуждения, критики, не важно в чей адрес, вы привлекаете к себе события во время которых вы будете в роли осуждаемого и критикуемого.

Каков выход из этого замкнутого круга? Научитесь говорить только о том, что желаете привлечь в свою жизнь, и не говорите о том, чего не желаете иметь. Научитесь излучать радость, думать и говорить прекрасные, наполненные добротой и любовью слова. И по отношению к себе, и по отношению к окружающим людям. И не 10 минут в сутки, а 24 часа в сутки думайте позитивно, говорите о хорошем, поступайте достойно, проявляйте положительные эмоции и вы станете счастливым. В первую очередь думайте о себе, а не о соседе, который вам не нравится.

Порой люди наоборот много время тратят на то, чтобы пересказать все свои неприятности, обсудить, покритиковать «перемыть косточки» всем своим знакомым. И в итоге привлекают столько грязи и мусора к себе, что сами порой начинают ужасаться тому, что начинает твориться в их жизни. Или обратившись за помощью к специалисту, ждут чудес от работы этого специалиста, а сами продолжают жить в том же ритме, как и жили. Они не испытывают искренней веры в себя, в то, что могут творить чудеса. Одна из ошибок мешающих им в исполнении желаний и получение желанных изменений состоит в том, что они себя насильно заставляют производить эти изменения.

Даже в разговоре с ними проскальзывают фразы подтверждающие это. «Мы читали словесные коды, мы верили в то, что чудо произойдёт, но становилось ещё хуже. Мы надеялись на то, что это нам может помочь, хотя муж сразу сказал, что всё это ерунда, но я его уговорила, и мы решили попробовать, а вдруг получится.» Это слова неуверенного в себе человека. Это слова человека, не желающего никаких изменений. Это слова человека обратившегося ко мне с просьбой помочь им изменить ситуации в жизни, бизнесе.

Но я не стала с ними работать, потому что они не желают быть счастливыми, не желают трудиться над тем, чтобы изменить ситуации в своей жизни, а ждут когда, кто-то свершит для них чудо. Кто-то будет трудиться на них, создавая их счастливую жизнь. Им не сможет помочь никакой самый искусный маг, психолог. Не сможет помочь и Сам Господь. Потому что пробиться сквозь их равнодушие к себе и своей судьбе просто невозможно. Они уже давно написали для себя сценарий своей жизни, выбрали для себя постоянную роль неудачников, страдальцев и переписывать сценарий своей жизни они не желают. Им нравится страдать, они получают от этого удовольствие.

И если и обращаются к специалисту за помощью, то не ради изменений, а чтобы время отнять у человека, напитаться энергией, сбросить свой энергетический хлам, проблемы. Если человек верит в чудо, то почему он уже забыл о своей вере и опять источает негатив. Он не желает менять свой образ. Чтобы быть счастливым и богатым, необходимо себя ощущать счастливым и богатым. Но таким людям состояние неудачника – самое лучшее, что они желают иметь в жизни. Перемен не от словесных кодов надо ждать, а от своей работы. Необходимо своё мышление менять, свой образ.

А это значит ваши мысли, эмоции слова, должны быть наполнены любовью, радостью, и в любой ситуации, в любое время вы только добрые слова, наполненные верой в себя, в свои силы, произносить должны. Когда общаетесь с ребёнком, с соседями, с мужем, с окружающими людьми. Вы искренне должны верить в то, что вы творец, хозяин своей жизни, и достойны всего самого наилучшего в этом Мире. И мысли у вас ТОЛЬКО позитивные должны быть. А если вы, начав работать и потерпев неудачу, через месяц говорите что всё плохо – это означает, что вы своё мышление не поменяли.

Потому что если бы вы его поменяли, то и слова другие произносили бы. Из этого можно сделать вывод, что вы насильно пытались впихнуть словесные коды в себя, в своё сознание, даже не вникая в смысл произносимых слов, вы, уделив несколько минут произношению позитивных словесных кодов, остальное время повторяли старые негативные фразы, возвращая себя к старому образу мышления. Такой человек НИКОГДА не станет счастливым, потому что он не желает им стать.

Вы не станете богатым и счастливым оттого, если будете повторять «я богатый, я счастливый». Необходимо ещё и работать над этим, стремиться целенаправленно к этому, почувствовать себя богатым необходимо. Чтобы изменить свою жизнь – необходимо обеспечить мыслям о богатстве и счастье, важное место в вашем сознании, подсознании, необходимо напитать их своими эмоциями и энергией реализации. И кроме мыслей ещё и действия, усилия применять к реализации вами задуманных планов. Не лёжа на диване, а работая, своей работой зарабатывая себе благополучие и богатство.

Т.е. вы должны сжиться с вашим новым образом. Если после того, как вы, создав новый сценарий, повторяя словесные коды, не имеете никаких изменений в своей жизни, вы также испытываете материальные затруднения, ваши желания не исполняются – это значит, что вы так и не создали свой новый образ богатого и преуспевающего человека. Вы не смогли быть убедительным, вы ещё не ощущаете себя богатым, в вас ещё живут сомнения. И программы в вашем подсознании старые.

Вы не смогли убедить своё подсознание в том, что ваш образ богатого и преуспевающего человека является неоспоримой истиной. Вы не смогли, не пожелали, вам не хватило веры доказать своему подсознанию, что вы достойны того, чтобы исполнялись ваши желания. В вас ещё присутствует страх, неуверенность, вы боитесь бедности, боитесь ошибок и неудач. Вы себя считаете неудачником, вы не верите, что способны стать счастливым и богатым. Ваши мысли направлены на неудачу, поэтому вы и не смогли добиться никаких изменений.

А тот, кто верит в себя, в свои силы, кто целеустремлённо стремится к исполнению своих желаний, тот обязательно будет счастлив и богат. Потому что он, повторяя настрои, проводя ритуалы, желая исполнения желаний, излучал столько веры в справедливость, неоспоримость своих желаний, что он и себя, и своё подсознание, и окружающий Мир, и Силы Мироздания смог убедить в том, что он счастлив и богат. Мы создаем то, во что сами искренне верим. Мы являемся тем, что думаем о себе.

Я обеспечиваю себя всем необходимым.

Я - талантливый человек. Мои таланты всегда находят применение.

Я ощущаю в себе мощную силу и даю ей возможность проявиться.

Если вы желаете, чтобы ваши желания о счастье и богатстве исполнились, вы должны начать жить по-другому. Не обращая внимания на то, кто и как поступает, не занимаясь критикой и перечислением того, что вы не желаете иметь. Хотите стать более счастливым человеком, вот и думайте о радости и добре.

Всем желайте всего самого наилучшего. Искренне желайте. Желая окружающим вас людям добра, вы в первую очередь себе благоприятную жизнь создаёте. Т.е. при помощи окружающих людей, которым вы дарите радость, любовь и добро, тепло своей души вы создаёте свою счастливую жизнь. А из этого следует вывод, стать счастливым человеком вы можете только тогда, когда вы научитесь любить – себя, окружающих людей, окружающий мир. Только находясь в состоянии гармонии с самим с собой, и с окружающим миром можно создать свою счастливую реальность, создать благополучную жизнь для себя и своих близких.

Для того чтобы напитывать себя положительной энергией, читайте словесные коды. Постоянное повторение положительных словесных формул, будут закладывать в ваше подсознание положительные образы, и оно начнёт перестраиваться на позитивные вибрации, призвав себе, в помощники все Силы Мироздания, привлечёт к вам благоприятные ситуации, создаст положительные события, притянет к вам позитивные энергии, и вас настроит постепенно на позитивные вибрации.

И ваша жизнь начнёт меняться, а ваши целенаправленные действия на укрепление вашего нового образа и работа над созданным сценарием вашей счастливой жизни будут укреплять вашу веру в то, что все желаемые изменения и все желания будут исполнены в срок и принесут вам удовлетворение и удовольствие.

© Людмила-Стефания

Как исцелить боль души? Методы избавления


Рисуйте! Потом можно будет рисунок скомкать, смять, порвать на мелкие кусочки, выкинуть... если не будет жаль.
Поговорим о том, как самому себе помочь.

Можно воспользоваться следующими приемами:

1. Возьмите ватман или любой большой лист бумаги. Возьмите гуашь, воду, кисточку. Не убегайте, а наоборот, окунитесь в малоприятные чувства, которые захлестывают, – и начните рисовать. Рисуйте все, что придет в голову – просто дайте себе волю водить по бумаге так, как захочет рука и теми красками, которые захочется использовать. В конце можно этот лист скомкать, смять, порвать на мелкие кусочки, выкинуть. Так эмоции постепенно начнут высвобождаться. Если ситуация очень давняя и непростая, таким образом снимается только первый пласт. Затем наблюдайте за собой. Как только нахлынет что-то неприятное – снова рисуйте! Каждый последующий рисунок будет светлее и чище предыдущего. Только ничего не оценивайте: «Ой, как это все страшно, у меня сейчас будет депрессия!» Это своего рода операция по очищению ран, согласна, что они тоже не сильно приятны.

2. Если вам не хочется рисовать – танцуйте. Опять же под любую музыку, любые движения, кричите, если захочется, катайтесь по полу, если почувствуете необходимость. В конце в любом случае будет облегчение, своего рода опустошение.

3. Прекрасный вариант – лепить. Лепите свой гнев, страх, обиду, любые чувства. В подсознании они обязательно имеют образ, ведь не случайно мы спрашиваем: «А как выглядят ваши взаимоотношения?» В конце концов, эмоции получат реализацию, а образ трансформируется.

4. Еще один вариант – не самый простой, но эффективный – дышать. Садитесь, закрываете глаза и вспоминаете самые тяжелые моменты. Одновременно дышите глубоко, полной грудью, свободно, спокойно, (в этом и есть трудность метода, т.к. дыхание прерывается, сжимается), с выдохом отпускаете все, освобождаете себя. Здесь стоит, наверное, кого-то попросить, чтобы напоминал: дышать – это самое главное. Показатель успешности – картинка станет бледной, неяркой и неэмоциональной.

5. Метод письма. Как говорится, «бумага все стерпит». Сверху пишите свою проблему: «Плохие взаимоотношения с ...», «Страх ...», «Отношение к ...», «Отсутствие ...». Далее пишите любые фразы, предложения, просто слова, ничего не фильтруя и не приукрашивая: что идет изнутри, то и пишете. Каждый раз, когда мысль останавливается, ставите точку, а потом начинаете с новой строки.

Прочитайте потом все, что написали, оттуда такие отношения и идут. Далее прочитываете каждый абзац – и снова пишите, что приходит в голову, изливайте свои эмоции на бумагу... Все листки потом сожгите. Если остается светлый пепел, значит внутри ничего не осталось. Но если остается копоть, сажа, несгоревшие жесткие кусочки бумаги, значит что-то еще есть, попробуйте проработать позже, в другой ситуации или другим методом.
Частный случай этого метода – письма любви, о которых я уже писала.

6. Если в душе накопилось много злост, поможет весьма экспрессивный метод – битье посуды. Частенько некоторые его применяют. Но, к сожалению, он же весьма разрушителен – страдает дом, уши близких, возможно, новая посуда. Избавимся от этих «минусов» – выйдите туда, где вам никто не помешает, где вы будете чувствовать себя в безопасности, взяв старую посуду со сколами, бутылки, неликвидные банки и предайтесь своему чувству, ведь бить надо не просто так, а с именно с чувством.

7. Ну, и весьма действенный метод: рассказывайте о том, что произошло, о своих чувствах, обо всех подробностях происшедшего – вслух. Здесь не нужно присутствие кого-то, рассказывайте своему отражению в зеркале, просто самой себе так, как бы вы это рассказывали тому, кто вас хорошо понимает. Два момента важны – рассказывать обязательно вслух, и обязательно позволять себе совершать какие-то действия, движения, разрешить себе любые эмоциональные проявления.

Но это еще не все. Рассказывать надо много раз, пока весь эмоциональный запас не закончится. Пока вы не будете рассказывать об этой ситуации, возможно, в сотый раз, спокойным тоном, просто потому, что это было в вашей жизни.

8. И, пожалуй, самый непростой метод – разотождествление с эмоциями, наблюдение их в своем теле, как они выходят, куда направляются, как разворачиваются, где больно, что это за боль, какие чувства. Этот метод позволяет не просто вывести энергию, а трансформировать ее в свою силу, но требует подготовки себя как наблюдателя.

Начинать надо с постоянного наблюдения за собой во всех ситуациях – приятных, простых, спокойных. Только после этого можно будет наблюдать за тяжелыми и трудными ситуациями.

Такие методы и подходы позволяют снять внутреннее эмоциональное напряжение, так сказать, очистить рану, воспоминание останется в вашей памяти как часть жизни, и это правильно, потому что правда. Но оно лишится своей разрушительной силы, а если вы возьмете из этой ситуации плюсы, опыт, силу, то даже шрама в душе не останется!

После всего этого поразмышляйте, а почему, собственно, вы обиделись или расстроились? Какая похожая ситуация была в вашем детстве? Чем она и вы сами отличаетесь от того периода? Измените разрушающее убеждение на новое, позитивное. А затем важно как можно чаще применять любые способы, которые являются для вас «бальзамом на душу» – сауна, массаж, прогулка, покупки и пр., что вы определите сами, и подтверждать новое убеждение или вывод.

После подобной проработки эмоциональных блокировок человек уже не просто молча ожидает от других чего-то и обижается, если они об этом не догадываются. Но может совершенно спокойно просить о помощи и своих потребностях, не обижаясь, если партнер не может сделать это прямо сейчас. Другими словами, потребность перестает быть болезненной, и реакция на отказ становится адекватной.

Евгения Воскресенская

Давление общества


Сегодня мне бы хотелось поговорить об одной проблеме, с которой сталкиваются многие женщины. Об этой проблеме зачастую умалчивают, но именно она нередко подталкивает женщину к тем отношениям, которые впоследствии делают её жизнь невыносимой.

Каждый человек знает, что такое давление. Давление – это принуждение, насилие над чьей-либо волей, убеждениями, мировоззрением, навязывание своего мнения. Особенно сильно давление общества в виде родителей, друзей, подруг, знакомых оказывается на женщин, не имеющих семьи или не состоящих в отношениях.

"Замуж еще не вышла", "Тебе уже тридцать, а ты до сих пор незамужем","Все твои подруги уже давно вышли замуж, детей воспитывают, а ты всё не можешь определиться","Тебе пора серьёзно задуматься о своём будущем!","Я в твои годы уже двоих детей воспитывала"… И т.д.

Под всеми этими высказываниями подразумевается одно: «Раз ты не состоишь в близких отношениях с мужчиной (или у тебя нет семьи), значит, с тобой что-то не в порядке, ты являешься неполноценным человеком и не можешь быть счастлива».

Обычно после следуют разговоры о том, как трудно быть одной, описание одинокой старости в доме престарелых, и, напоследок, коронная фраза всех сочувствующих: «И некому будет тебе в старости стакан воды подать!»

Самое страшное происходит тогда, когда это внешнее давление становится внутренним. Т.е. сама женщина начинает так думать. Как только в голове появляется мысль «со мной, наверно, что-то не так», так сразу начинается поиск собственных недостатков (и он всегда заканчивается успехом), снижение самооценки, уверенности в себе и своей привлекательности, обесценивание собственных достижений.

Именно под воздействием всех этих факторов женщина начинает совершать необдуманные поступки, вступать в отношения с мужчиной, с которым у нее нет ничего общего, ставить замужество как главную цель жизни. Женщина теряет себя, свои ценности и желания. Теперь все ее благополучие будет зависеть именно от того, есть в ее жизни мужчина или его нет.

Пока в женщине есть страх остаться одной, давление общества будет делать ее жизнь невыносимой. Преодолев страх, женщина сможет создать те гармоничные отношения, о которых она всегда мечтала. Если не будет этого страха, то давление общества не будет оказывать на женщину никакого эффекта. Она будет спокойно относиться к подобным вопросам и высказываниям, понимая, что все они, по сути, являются манипуляцией.

Далее я напишу несколько принципов, которые помогают преодолеть страх остаться одной.

1. У каждого человека своя жизнь. Нет одного стандарта для всех, каждый человек уникален и имеет собственный путь в жизни.

2. Вы никому ничего не должны. Тем более в плане отношений, создания семьи и рождения детей. Никто не имеет право требовать от вас этого. У вас есть собственное мнение на этот счет.

3. Только вы знаете, что для вас будет лучше. Человек развивается только тогда, когда сам принимает решения. Вы сами строите свою жизнь, выбирая в ней то, что подходит именно вам, а не соответствует ожиданиям окружающих.

4. Вы ценны сами по себе, а не только в те моменты, когда в вашей жизни есть мужчина. Это следует запомнить раз и навсегда.

5. Перестать бояться одиночества – самый лучший способ его избежать. Живите полной и радостной жизнью вне зависимости от того, есть в вашей жизни любимый человек или его пока нет. Не откладывайте жизнь «на потом». Счастье создаёт ещё больше счастья, а печаль – депрессию.

6. Развивайте любовь к себе. Это моя любимая тема, поскольку без искренней любви к себе создать гармоничные отношения невозможно. Статьи на эту тему можно прочесть на сайте.

7. Любовь обязательно придёт. Если вы полностью примите этот принцип, тогда страх исчезнет сам по себе. Любовь обязательно войдёт в вашу жизнь, нужно только перестать судорожно спрашивать когда? где? и как? Просто живите, просто радуйтесь, раскрывайте в себе самые лучшие качества, делитесь с Миром своей радостью и любовью. Помните, что любовь приходит только в подготовленное сердце.

Напоследок хочу добавить, что простое чтение этих принципов мало что изменит. Они должны быть осмысленны, приняты и реализованы на практике. Работа над собой должна быть внешней и внутренней. Именно это и приводит нас к успеху и счастью.

© 2008-2010 Юлия Леонтьева.

Поиск своего места


Самый надежный способ получения энергии — это получение энергии благодаря нахождению на своем месте. Дело даже не в том, что человек, находящийся на своем месте, приобретает какой-то особый контакт с солнцем, дело в том, что он просто не растрачивает свою природную энергию на ненужные вещи.
Обиды, чувство своей неполноценности, вера в чьи-то отрицательные предсказания и т. п. сильно расходуют внутренний запас энергии человека. А нахождение на чужом месте — непосредственный источник этих вещей.

У каждого есть стремление оценивать других людей с позиции своих достоинств. Строитель, например, считает, что хорошие люди — те, кто умеет делать ремонт, а кто не умеет — бездари, гнилые интеллигенты. Искусствовед считает хорошими людьми тех, кто разбирается в живописи, а строителей считает людьми второго сорта, работягами и разговаривает с ними свысока".

Когда речь заходит о таком понятии, как элита, каждый причисляет к ней себя и свою профессию. Офицеры считают, что элита общества — это офицеры, врачи считают, что это врачи, таким же образом считают свою профессию элитарной учителя, химики, банковские работники, спортсмены, юристы, а особенно служители искусств.

Из этих соображений тех, кто не принадлежит к их профессии, они считают людьми, стоящими ниже по положению. Тех же, кто попал в их профессию, но не умеет быть профессионалом, они готовы смешать с грязью, ибо считают, что владение их профессией — это абсолютная, единственная шкала способностей человека.

ЕСЛИ ВЫ НЕДОВОЛЬНЫ ЧЕЛОВЕКОМ, ВЫ ПРОСТО ВОСПРИНИМАЕТЕ ХОРОШЕГО ХУДОЖНИКА КАК ПЛОХОГО ИНЖЕНЕРА.

Каждый человек может быть профессионалом в каком-либо деле. Занимаясь именно этим делом, он встретит людей, которые будут его хвалить, восхищаться им, уважать его. Именно в этой ситуации его излишние энергетические затраты сведутся к минимуму и у него образуется целый фонтан свободной энергии для счастья. То же самое касается личной жизни. Если мужчина женщину осуждает, критикует, навязывает ей свои ценности, значит, это не ее мужчина. Ее мужчина должен восхищаться ею такой, какая она есть, и только стимулировать к развитию ее естественные способности.

ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО ВАМ ЛЕГКО! ЖИВИТЕ С ТЕМ, С КЕМ ВАМ ЛЕГКО!

В принципе, осознанно или неосознанно, мы так и делаем. Если мы выявили у себя способности к математике и ничего не смыслим в литературе, мы идем в технический вуз, а не в гуманитарный. Но бывает и такое, что на человека влияет общественное мнение: поступать, мол, надо в экономический, потому что экономистам много платят! И человек, который хотел, например, стать учителем и мог бы стать хорошим учителем, становится плохим экономистом.

Мало того, что все его критикуют, обижают, пугают, прививают комплекс неполноценности, человек еще ощущает явное нарушение своей программы, как говорится в эзотерике, невыполнение кармической задачи, что его самого изнутри гложет, подрывает здоровье, запас внутренней энергии. И что самое ужасное, линейные предсказания обычно не сбываются, потому что в жизни есть перпендикуляры, которые никто не может предвидеть — это обстановка в стране, в семье, всякие случайности.

Поэтому человек, который таким образом поступил против своего желания, потом удивляется, почему же банки, в которые он устраивается, постоянно разваливаются, и почему жертвой безработицы становится именно он. С другой стороны, человек, который хотел стать учителем и пошел в учителя вопреки предостережению родственников и друзей, потом какими-то неведомыми путями оказывается в хорошей школе, в которую никто другой не может попасть, и очень многое другое.

ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ - САМЫЙ ВЕРНЫЙ УКАЗУЮЩИЙ ПЕРСТ НА ТО, ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ БЛАГОПОЛУЧИЯ.

Так же случается и с личной жизнью. Брак по расчету опасен тем, что расчет всегда линеен, а в жизни богатый человек может обанкротиться и влезть в долги гораздо более глубокие, чем бедный. И потом вы можете знать только, кто из ваших знакомых богат на данный момент, но вы не можете знать, кто из них будет богатым лет через пять.

ИГНОРИРУЙТЕ ЛИНЕЙНЫЕ ПРЕДСКАЗАНИЯ И ИЗБЕГАЙТЕ ЛИНЕЙНЫХ ВЫВОДОВ! ВЕРЬТЕ СВОЕМУ СЕРДЦУ!

Если не верить в линейные предсказания, как же можно узнать будущее? Откуда наше подсознание берет сведения о мире, в частности, для того, чтобы на¬править нас в магазин за кефиром, где должен встретиться возлюбленный, или для того, чтобы не пустить нас в машину, которая попадет в аварию? Как мы видим обстановку в мире? Что такое шестое чувство?

Человек не может кинуть свой взор далеко, но он может знать, что будет близко. Человек предчувствует свою смерть, если она на горизонте, человек заранее знает, серьезное у него начинается заболевание или нет, у человека может быть предчувствие, что скоро случится что-то плохое или что-то хорошее, а также что с этим приятелем нельзя заводить никакого общего дела или что этот незнакомец сыграет роковую роль в жизни. Ощущение препятствия на жизненном пути, предвестие черной полосы еще не означают фатальную неизбежность. Если мы предчувствуем, что впереди нас ждет что-то плохое, это не значит, что оно обязательно сбудется, это значит, что мы на него плывем, однако можем свернуть (уйти на перпендикуляр), пока не поздно.

Стремясь найти свое место, человек натыкается на множество сигналов, можно даже сказать, «сигнальных светофоров», которые демонстрируют ему, где находятся нужные рельсы. Это невозможность отыскать одного человека и слишком частые внезапные встречи с другим, это сны, случайные мысли, болезни и травмы, которые возникают, когда человек идет по, неправильному пути.

Природе выгодно, чтобы мы находились на своих местах, поэтому она нам помогает. Нас ведут. Свое место к тому же — это не просто ямка, это русло, которое может пройти через много разных позиций. Необязательно всю жизнь иметь только одну профессию, только одно место жительства и только одного супруга. Но в данный момент времени человек должен находиться на своем месте, которое соответствует этому моменту времени.

Устойчивое положение в своем русле подразумевает безопасность. Чтобы не бояться случайной смерти и прочих крупных и мелких неприятностей, надо не столько концентрироваться на мерах предосторожности, сколько снабжать энергией свое русло и своего внутреннего диспетчера, именно тогда он проведет нас по безопасному пути непосредственно к исполнению наших желаний.

ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ, КАК НАЙТИ СВОЕ МЕСТО

Самое лучшее — это конкретная формулировка задачи. Иногда для нахождения ответа достаточно только правильно сформулировать задачу. В данном случае задача звучит так:

«Как мне найти свое место в жизни?», или: «Как стать счастливым?

Вот так, прямым текстом, себя и спросите: «Скажи мне, пожалуйста (как там вас зовут?), как тебе стать счастливым?» Задайте своему подсознанию этот вопрос и попросите, чтобы оно подумало. Дайте ему на размышление три дня или неделю, а потом повторите вопрос. Когда услышите неожиданный ответ, не спорьте с подсознанием, обдумайте этот вариант! Исключите пять психологических оков. Мысленно прорисуйте картинку «Я счастливый» и ответьте на следующие вопросы:

Где я нахожусь?

Что я вижу? Слышу? Чувствую? Что со мной?

Здесь тепло или холодно?

Что меня окружает? Какое оно на ощупь?

Что я делаю?

Мысленно погрузитесь в атмосферу своего счастья. Что вас окружает? Если вы представляете себе свой будущий дом, представьте, какого он будет цвета, из какого материала, что у него будет внутри, какие растения будут растив саду. Остановитесь около чего-нибудь и попытайтесь рассмотреть это еще более подробно. Дверь. Из чего она сделана? Какая у нее ручка? Представьте, как вы прикасаетесь к этой ручке: шершавая она или гладкая, скрипит ли дверь, когда открывается?

Когда вы встретите человека, способного помочь вам в приобретении дома, вы поразите его полным описанием желаемого дома вплоть до мельчайших подробностей. Это всегда впечатляет, таких людей уважают. Вы можете также ходить по агентствам недвижимости, обсуждать достоинства и недостатки домов, выбирать. Оценивая то, что вам предлагают, и подробно рассказывая о том, что вам нужно, вы произведете впечатление человека, разбирающегося в домах. Вам будут стремиться угодить.

Если у вас даже на данный момент нет денег, играйте роль, как будто вам ничего не нравится, все оценивайте свысока, а также не упускайте случая десятки, сотни раз подробно рассказать о том, что вы хотите. Это создаст вам имидж человека, который может иметь такой дом, имидж сначала перед людьми, а потом и перед собой, потому что люди своей ответной реакцией вам внушат, что вы действительно человек, достойный такого дома.

КОГДА ВЫ ВСТРЕТИТЕ ЧЕЛОВЕКА, СПОСОБНОГО ВАМ ПОМОЧЬ, ВЫ ДОЛЖНЫ УМЕТЬ ОЧЕНЬ КОНКРЕТНО СФОРМУЛИРОВАТЬ, ЧТО ВАМ НАДО.

Например, если вы идете наниматься на работу в престижную фирму, не вздумайте говорить: «Дайте мне хоть какую-нибудь работу, я готов даже выносить помои». Кем вы хотите быть? Директором? Так приходите как директор: со своим проектом, с самомнением, с четкой формулировкой своих идей и планов. Ваши помои от вас все равно никуда не денутся, но если вы придете с красочным описанием своих планов, насыщенных избытком конкретных деталей, если вы дадите понять, что вы директор от бога, а уж место для вас всегда найдется здесь или где-то еще, тогда успех вам гарантирован. Может быть, сразу директором вас не возьмут, возьмут менеджером, но при этом будут долго извиняться, что, к сожалению, директорские места сейчас все заняты.

Обязательно задайте себе вопрос: «Что я собираюсь делать в дальнейшем, после достижения абсолютного счастья? Какие у меня планы? Надолго ли эта ситуация меня осчастливит?»

Если в том месте, где вы должны быть счастливы, необходимо присутствие каких-то еще людей из ваших знакомых или родственников, то прорисуйте их внешности, прорисуйте их действия, но никогда не называйте их прямо. Думайте: «Я хочу жить в двухэтажном особняке с садом. И вместе со мной должен жить кто-то похожий на Константина Петровича».

Вспомните также, кому вы завидуете и по поводу чего. Это тоже укажет вам направление, в котором надо искать свое счастье.

СЕМЬ ШАГОВ или ПРЕВРАЩЕНИЕ СТРАДАНИЙ В РАДОСТЬ

 

 
  2. Осознать свое Страдание (признать факт - да я действительно страдаю), не выдумывать - да это потому что… она «больная» на голову, он завидует мне, судьба у меня такая, все «козлы». 

  3. Увидеть привычную реакцию ума - обвинение, сравнение, обьяснения внутри ума, на желание наказать кого-то, найти виноватого. Посмотреть на «стандартные» вопросы – почему Он (она) так сделал, зачем это сказал; почему это происходит со мной? зачем мне это все? За что? Когда это закончится? и т.д. - Это все убегание от Страдания ( от проблемы, от ситуации и от самих себя)!

  4. Задать - наконец - правильный вопрос – что я могу с этим сделать? Как себе помочь? Почувствовав, полностью, свою беспомощность мы просим о помощи у Божественного.

 
  5. Призвать Божественное Присутствие и попросить энегии принятия (человеческих усилий недостаточно) и принять наконец решение - я буду проживать этот заряд прямо сейчас, пока страдание не уйдет! И «прижать к сердцу, как кричащего ребенка» и чувствовать заряд боли внутри – уделить внимание дискомфорту, мыслям, неприятным ощущениям в теле, - всему, что происходит внутри. Быть в этом - «вариться»!

  6. Когда мы почувствуем, что заряд значительно уменьшился или исчез мы начинаем повторять семь раз молитву-мантру: «Всякое событие или ситуация прожитая до конца приносит покой и радость» После этого мы чувствуем что осталось внутри и вновь повторяем семь раз теперь другую молитву – мантру: «Страдание не факт, а ложное восприятие ситуации»
      Примечание: Сесть с ровной спиной, положить ладони - правая сверху на левой, на правое бедро (это мудра санкальпы - намеренья). Сделать глубокий вдох, задержать дыхание и про себя повторять молитву-мантру. Проделать так семь циклов.

 
  7. Выражаем благодарность Божественному за Милость принятия заряда, за трансформацию страдания в радость, за практику. Благодарим человека или ситуацию, что вызвала в нас целый процесс Страдания-Трансформации-Радости. Просим Благословения Единства для «ключевого» человека, для себя – представляем Божественные руки на голове и получаем Дикшу Единства. Благодарим своих родителей – папу и маму за их заботу, доброту, теплоту и просим нас Благословить - представляем их руки на голове и ощущаем Благословение.

Почему мы толстеем?


Как известно, львиная доля усилий салонов красоты, клиник эстетической медицины и фитнесс-центров направлена на то, чтобы помочь их клиентам обрести идеальные фигуры и тела. Однако, часто все их усилия пропадают впустую. И временно постройневшая и блещущая красотой дама через несколько месяцев снова превращается в ту же бесформенную толстушку, которой и была. Увы, но психологам давно известно, что причины лишнего веса нужно искать, прежде всего, в нашей голове.

И пока мозг не настраивается на нужную программу - все усилия по обретению идеальной фигуры абсолютно бессмысленны. Поэтому прежде чем обращаться к косметологу или диетологу, клиентке салона красоты нужна помощь психолога.

Так все-таки, почему даже огромные деньги, потраченные на косметологов, диетологов и пластических хирургов, не могут заставить человека держать себя в руках и не становиться настоящим «рабом холодильника»? Почему большинство женщин всю жизнь ведут непримиримую и борьбу со своим лишними килограммами и далеко не всегда выходят из нее победительницами? В чем психологические причины лишнего веса? Почему на каком-то жизненном этапе победить его все же удается, а следующий бой оказывается проигранным?

На эту тему написаны тысячи книг и защищены сотни научных диссертаций. Но, тем не менее, каждая мечтающая похудеть женщина снова и снова совершает одни и те же ошибки, не желая разобраться в самой себе и понять, в чем же причина ее неудач. Специалисты утверждают, что все дело тут в серьезнейших психологических проблемах, справиться с которыми порой бывает очень тяжело (особенно с теми, которые «родом еще из детства»).

Оказывается, лишний вес... нам нужен. С этим доводом будут яростно спорить абсолютно все недовольные своей фигурой. Ведь они только и делают, что стараются похудеть! Однако, наш организм куда умнее, чем мы думаем. И если он эти лишние килограммы накапливает - значит это ему зачем-то нужно.

Причин их появления существует очень много. И если исключить все, что связано с медициной (гормонально-эндокринные нарушения, невозможность нормальной физической активности и т.д.) окажется, что остальное лежит в области психологии.

Иными словами, если лишний вес человека не обусловлен сложностями со здоровьем - значит у него существуют какие-то психологические проблемы. А то, можно ли их преодолеть, зависит от их сложности и запущенности. Порой бывает достаточно самостоятельно проанализировать, что заставляет человека есть больше, чем это необходимо. И в итоге, поняв причину, можно очень быстро избавиться от лишних килограммов. Однако, бывают случаи, когда причина переедания кроется где-то в глубинах подсознания.

И «вытащить» ее наружу способен только хороший психолог. Причем, в особо тяжелых случаях одного осознания причины лишнего веса мало. Чтобы похудеть требуется пройти курс психокоррекции, который позволит избавиться от каких-то глубоко сидящих в подсознании страхов и комплексов, и лишь затем приступать к борьбе с лишним весом.

Причины лишнего веса

Какие-то из них человек приобретает еще в самом раннем детстве, другая часть появляется в подростковом возрасте, в момент формирования личности. Именно с этими причинами бороться труднее всего.

Некоторые комплексы, влияющие на лишний вес, приобретаются уже в сознательном возрасте. Чаще всего они становятся ответной реакцией психики на какой-то стресс, потерю или просто на серьезные изменения в жизни.

Понятно, что крайне редко причина лишних килограммов кроется в чем-то одном. Как правило, это целый комплекс внутренних проблем и комплексов.

Боязнь близости

Как это не парадоксально звучит, но, по мнению психологов именно страх перед близкими (в том числе и сексуальными) контактами с мужчиной является одной из наиболее часто встречающихся причин лишнего веса у женщин.

При этом механизмы, «запускающие» этот комплекс, могут быть самыми разными. Например, испытанное когда-то сексуальное насилие или паническая боязнь забеременеть (особенно в ранней юности).

Полнота как признак потери привлекательности может быть выгодна и неуверенной в себе женщине, которая подсознательно стремится избегать необходимости знакомиться с кем-то и строить близкие отношения. В итоге подсознание женщины принимает решение: «Стану толстой и некрасивой, чтобы совершенно не привлекать мужского внимания».

И хотя на сознательном уровне такая женщина может всю жизнь сидеть на диетах и мечтать о фигуре супермодели, ее реальным аппетитом будут управлять подсознательные страхи. То же самое происходит и в случае, когда женщина пережила мучительный роман и подсознательно боится снова испытать душевную боль от отношений с мужчиной.

В этом случае, в своем лишнем весе, который она заботливо «взращивает» она будет искать оправдание того, почему сейчас новый роман для нее невозможен. То есть начало новых отношений она напрямую увязывает с обретением идеальной фигуры: «Вот как только похудею - так сразу займусь личной жизнью!». Процентов на 99 у нее при этом никогда не будет ни идеальной фигуры, ни гармоничных отношений с мужчиной.

Проблемы в семье

Тут вариаций может быть огромное количество. Например, женское подсознание может использовать лишний вес как способ удержать мужа подле себя: «Кому я теперь такая нужна? Все лучшее я отдала тебе, теперь ты просто обязан быть рядом».

Другой вариант - защита от болезненной ревности мужа: «Я толстая и совершенно не вызываю интереса у противоположного пола, так что, можешь быть спокоен».

Лишний вес может быть даже местью мужу-тирану или алкоголику: «Так тебе и надо, пусть у тебя будет толстая жена. Пусть все поймут, что ты не достоин лучшего». Часто


женщина начинает стремительно полнеть, узнав об измене мужа. Таким образом, вместо того, чтобы проанализировать причины случившегося и сделать какие-то выводы, она просто пытается свалить все на потерю своей привлекательности в его глазах.

Еще одна «семейная» причина лишнего веса может быть связана с сексуальной неудовлетворенностью и холодностью жены. Своими лишними килограммами и оплывшей фигурой она просто пытается «обезопасить» себя от излишнего сексуального внимания со стороны мужа.

Страх и потребность в защите

Психологи утверждают, что очень часто полные люди чувствуют себя внутренне крайне незащищенными. Причины этого могут быть самыми разными и носить как временный, так и постоянный характер. Потеря близких, развод, увольнение с работы, пронзительное одиночество, постоянный страх за ребенка - все это ведет к переедании. И жир при этом выполняет защитную, буферную функцию, отгораживая человека от враждебного окружающего мира.

Излишняя чувствительность

Очень часто лишний вес возникает у людей, чьи нервы постоянно «обнажены». Их гиперчувствительность порой даже приводит к нервным расстройствам. Поэтому для того, чтобы хоть как-то притупить слишком сильные эмоции, гнев, тревогу и какие-то переживания, они начинают «обрастать» жиром.

Ненависть к себе

Принято считать, что недовольство собой и убежденность в собственной неполноценности почти всегда являются следствием проблем с фигурой. Между тем, психологи уверены, что чаще это не следствие, а причина лишнего веса.

Дело в том, что если человек постоянно недоволен собой, часто себя критикует и ругает, его тело вынуждено защищаться. И делает оно это именно с помощью лишнего веса. То есть, если вы ненавидите себя, то обязательно должно появиться что-то отражающее это отношение.

Ведь, как известно, внешнее всегда отражает внутреннее. Психологи утверждают, что когда человек начинает любить себя - его тело тут же принимает идеальный вес и форму.

Дефицит любви

Про то, что ребенок компенсирует едой равнодушие родителей - мы уже обсуждали. Но ничуть не менее опасен дефицит любви и во взрослом состоянии. Ведь именно с помощью еды и наполнения желудка проще всего заполнить эмоциональную пустоту.

С этим связан тот факт, что расставаясь с любимым человеком и переставая испытывать с его стороны любовь, большинство начинают стремительно набирать вес. И наоборот, почувствовав себя любимой и желанной, женщина может без всяких усилий скинуть все лишние килограммы.

Ностальгия

Как известно, наши вкусовые рецепторы также обладают памятью. И потому вкус многих продуктов ценен для не сам по себе, а как воспоминание о чем-то хорошем, что было в нашей жизни. Чаще всего, это ностальгия по детству, по уюту, любви и теплу, которые тогда окружали человека.

В итоге эти эмоции переносятся на пищу, и она становится своеобразной «машиной времени». С ее помощью человек пытается вновь пережить какие-то приятные момент из своего прошлого. И чем менее комфортно ему в настоящем, тем чаще он будет использовать еду именно в таком качестве. Что в итоге почти гарантировано приведет к перееданию и лишнему весу.

Стресс

Очень часто можно услышать, что от стресса, наоборот, худеют. Однако тут все зависит от его интенсивности. Чрезвычайно сильный стресс действительно способен полностью отбить аппетит. А вот умеренные, но постоянно повторяющиеся стрессы, наоборот, ведут к ожирению. Увы, но от них в современном безумном мире не застрахован никто.

Чувство вины

А эта уже причина из разряда тех, что превращают жизнь человека с лишним весом в вечный замкнутый круг. Ведь чувство вины охватывает того, кто желает похудеть, всякий раз, когда нарушается диета. Но вместо того, чтобы на этом и остановиться, под действием чувства вины и стараясь избавиться от охватившей его паники, человек начинает есть еще больше. Замкнутый круг!

Желание быть «хорошим»

Родители, бабушки, дедушки и воспитатели в детском саду постоянно внушают нам, что «хорошие девочки и мальчики кушают с аппетитом и не оставляют ничего на тарелке». И если девочка хочет изо всех сил соответствовать их ожиданиям, она будет исправно съедать все то, чем ее пичкают.

Кроме того, во многих семьях за съеденный суп, кашу или какую-то другую полезную, но нелюбимую ребенком еду, его поощряют. В итоге в мозгу формируется стойкая программа - чем больше я съем, тем скорее меня похвалят и даже возможно дадут некую «премию». А к сожалению, заложенные в детстве установки остаются в большинстве случаев с нами на всю жизнь. Мало того, они часто «передаются по наследству». И даже всю жизнь безуспешно боровшаяся с лишним весом женщина, точно так же воспитывает и свою дочь.

Детское одиночество

Дети в современном мире очень и очень одиноки. Родители, как правило, с утра до вечера работают в твердой уверенности, что заработанные ими деньги смогут сделать их чадо счастливым. Увы, но отсутствие полноценного контакта с родителями приводит к тому, что ребенок становится нервным и замкнутым.

И с самого раннего возраста начинает испытывать тягу к сладкому, усвоив, что оно прекрасно успокаивает. Родители же, испытывая перед ребенком постоянное чувство вины из-за нехватки времени на общение с ним, эту его любовь к сладкому всячески поддерживают.

Они покупают ему бесчисленные шоколадки, чупа-чупсы и прочие лакомства, что со временем формирует у ребенка настоящую эмоциональную зависимость от сладостей, от которой он потом всю жизнь безуспешно пытается избавиться. Ведь, как правило, использование еды в роли своеобразного антидепрессанта оказывается столь эффективным, что отказаться от этой заложенной в детстве привычки бывает практически невозможно.

Еда как протест

Еще одна привычка, приобретенная в детстве - это использование еды, как средства протеста. Часто у ребенка вес начинает расти в ответ на жесткий контроль со стороны родителей, как внутренний протест и способ заявить: «Я самостоятельная личность, могу позволить себе быть совсем не таким, каким вы хотите видеть меня».

И чем больше родители будут акцентировать внимание ребенка на его весе, тем сильнее окажется этот протест.

Способ привлечения внимания

Часто лишний вес становится для ребенка способом обратить на себя


внимание сверстников. И обычно это происходит уже в школе. Он может таким образом постараться как оказаться в центре внимания (выделившись если не достоинствами, то хоть недостатками), так и выразив таким образом протест и уйдя в «оппозицию».

Кстати, подобный сценарий поведения в коллективе скорее всего останется с человеком на всю жизнь. А значит, и в дальнейшем он будет пытаться «манипулировать» людьми именно с помощью своего веса.

Итак, в любом случае, накопление лишних килограммов - это защитная реакция организма на какой-либо душевный дискомфорт. А потому без понимания, что именно является его причиной, побороть лишний вес невозможно. Прежде чем садиться на очередную диету или бежать на липосакцию, необходимо очень внимательно прислушаться к себе, ибо при осознании проблемы, то есть при переводе ее из области бессознательного в область сознательного, она становится решаемой.

Хотите стать благополучным? Станьте им!


Каждый из нас надеется на хорошую жизнь, пусть не сейчас, а в ближайшем будущем. Я не имею в виду, конечно, процветание в царствии небесном. Хотя мечта об этом тоже скрашивает беспросветное существование (а не жизнь в полном понимании этого слова) в настоящем.

Мечты – это прекрасно, это нужно. Так как только мечты и есть двигатель изменения жизни к лучшему, как реклама – есть двигатель торговли, о чем мы знаем с детства.

Что я подразумеваю под «двигателем изменения жизни к лучшему»? Это наша мотивация, т.е. то, что заставляет нас искать выход из создавшегося неблагоприятного положения. Есть, конечно, люди, которые смирились со всем, что их окружает, с нехваткой денег, с отсутствием квартиры и средств на лечение…

И это страшно, т.к. такой человек сложил ручки и тихо опускается, в лучшем случае, на низший уровень жизни, а в худшем – на ее дно.

Конечно, с милым рай и в шалаше, но лучше, когда этот шалаш стоит на собственном острове, и живете Вы в нем только недельку в году, когда надоедают апартаменты.

Итак, что обеспечит нам независимую жизнь с достаточно высоким ее уровнем. Это, конечно же, деньги. Деньги – это инструмент, без помощи которого процветание невозможно.

Но почему к одному человеку они текут рекой, а мимо другого плывут, не попадая в его руки?

Есть много рекомендаций в литературе и в Интернете по привлечению денег. В основном это рекомендации зарубежных миллионеров или профессиональных исследований этого вопроса. К сожалению, я пока что не смогла ознакомиться с такими рекомендациями отечественных, мягко говоря, не бедных людей. Ну, может именно мне они не попались…

Я хочу ознакомить Вас с некоторыми рекомендациями, почерпнутыми мной из многих источников, которые я проанализировала и попыталась несколько упростить.

В принципе, сейчас очень много предложений по бизнес-тренингам, или коучингу, как теперь они называются. К сожалению, почти все они платные и стоят довольно дорого.

Я бы не рекомендовала тратить деньги на дорогие видео-тренинги, иногда они далеко не стоят тех денег, которые за них просят. Но очень часто перед предложением купить видео-тренинг авторы предлагают немного бесплатных уроков. Постарайтесь их не упустить. Там много полезных вещей для начинающих.

1. Прежде всего, задумайтесь о том, как относились к деньгам и их наличию (отсутствию) Ваши родители и ближайшие родственники, что говорилась о деньгах и о бедности (богатстве) в Вашей семье. Очень многое зависит именно от того, что именно Вы впитали в детстве по этому вопросу. Мы все видим, что очень часто у благополучных в финансовом отношении родителей потомки тоже не страдают от отсутствия материальных средств. Правда бывают и исключения, как положительные, так и отрицательные: детдомовец Абрамович, наркоманы и алкоголики у вполне обеспеченных родителей и т.п.

Сколько раз многие из нас слышали в детстве: «Это не для нас», «Это дорого», «Живем бедно, зато честно», «У нас нет на это денег», «Честные люди в деньгах не купаются», «На доходы праведные не построишь палаты каменные»?

И жили мы честно, а многие и бедно, и гордились тем, что все равны и равны именно в бедности, а надо бы в богатстве…

А эти фразы, вложенные нам в головы нашими близкими, так и остались в подсознании. И они тормозят все наши начинания и стремления, подрубают наши крылья благополучия.

Что же нужно предпринять?

Запишите все негативные по отношению к деньгам и к богатству фразы, слышанные Вами в детстве, (лучше вручную на бумагу) по одной на строку и оставьте между ними пробелы.

А потом под каждой негативной фразой добавьте позитивную на эту же тему. Например: под фразой «Живем бедно, зато честно» напишите: «Я честный человек, но не буду бедным. Честно тоже можно неплохо заработать»

Под фразой «Это не для нас» напишите: «Нам доступно все в разумных пределах» и так далее по каждой фразе.

И теперь, когда у нас появится желание сказать привычную негативную фразу, давайте чуть-чуть приостановимся и произнесем противоположную ей по смыслу. Со временем результат скажется.

2. Запишите, опять же на бумаге, Ваши мечты. Только не придумывайте несбыточных, например: «хочу жениться на «Мисс мира-2010», или «Хочу стать космонавтом» при проблемах со здоровьем, или «Хочу стать звездой эстрады» при полном отсутствии голоса и музыкального слуха, или «Хочу стать царицей морскою». Такая мечта вместо положительной мотивации даст противоположный результат.

Это и будут Ваши цели.

Повесьте эту бумагу так, чтобы ежедневно несколько раз она попадалась Вам на глаза.

Это называется «визуализацией мечты».

3. На другом листке напишите примерный план достижения каждой мечты с указанием сроков исполнения заданий.

Только разбейте этапы достижения на достаточно короткие сроки. Например: «Окончить курсы компьютерной графики - 6 месяцев», «Изучить спрос на детские игрушки – 2 месяца», «Открыть собственный интернет-магазин - 4 месяца». «Достигнуть дохода не менее N долларов в месяц – 8 месяцев» - цифра N не должна превышать Ваш нынешний доход более чем в 3 раза – психологи заметили, что именно на этом рубеже результат не заставляет себя ждать (в понятие «доход» входит не только Ваша зарплата, но и другие источники). «Продать старую машину, которая не ездит – 1 месяц и заплатить за обучение маркетингу» и т.п.

Ну и старайтесь эти сроки выполнять. Вы обратили внимание, что я дважды упомянула обучение? Это неспроста, т.к. все деньги, потраченные на учебу – это инвестиции в самого себя. Их по возможности нужно находить для этих целей в первую очередь – они всегда окупятся.

Можно, например, нанять Web-мастера для создания сайта, зависеть потом полностью от него и продолжать платить при возникновении малейшей проблемы. А можно потратить чуть-чуть больше на курсы и сделать сайт самому или с минимальной чужой помощью и ни от кого не зависеть. Я, кстати, пошла по этому пути. Вернее не сама, а мой младший сын (музыкант по профессии) подучился, сделал сначала сайт своей джазовой группы hey-day.com.ua , а потом уже и мне - сайт «Жизнелюб». Сейчас он опять учится - на курсах по продвижению сайтов.

4. Естественно, чтобы достигнуть каких-то ощутимых результатов, нужно приложить соответствующие усилия. Ничего в жизни не дается даром, без труда, как говорится…

Усилия могут быть разными: физические, умственные (интеллектуальные) или финансовые. Ну, а когда проблема именно в финансах, остаются первые два.

Проанализируйте, куда и какую часть своих доходов Вы можете вкладывать, и можете ли вообще.

Задумайтесь, сколько времени и всего остального Вы тратите на обеспечение достижения какой-либо Вашей цели? Если все начинается и оканчивается размышлением о том, какой Вы невезучий, бедный, слабый или больной, то положение Ваше будет неуклонно ухудшаться.

Специалисты говорят, что для достижения положительного результата необходимо не менее трех часов в день работать над проблемой: обдумывать пути ее решения, искать дополнительные источники в обеспечение решения, готовить документацию (планы и мероприятия), звонить знакомым или незнакомым по объявлениям, или самим давать объявления и многое другое в этом направлении.

Кстати, сейчас в Интернете большое количество бесплатных досок объявлений, где Вы можете разместить и свои: с предложениями, просьбами, сообщениями и т.п. Воспользуйтесь ими и сайтами по трудовой занятости. Вполне вероятно, что за выполняемую Вами сейчас работу можно получать намного больше денег, чем получаете Вы сейчас.

5. Постарайтесь вести постоянный учет доходов и расходов, тогда Вы неожиданно для себя можете обнаружить абсолютно ненужные траты или те, без которых можно было бы обойтись. Но, повторюсь: затраты на любую форму обучения – это инвестиции в Вас, любимых, они рано или поздно окупятся, главное, не попасться на удочку недобросовестных «учителей». Не стесняйтесь покупать что-то на распродажах. Будьте осторожны перед праздниками: часто перед праздниками магазины выставляют ложные скидки, то есть завышают в ценниках цену и показывают меньшую, но уже со скидкой.

Довольно часто одну и ту же вещь можно купить по цене в разы меньшей где-нибудь в киоске по сравнению с пафосным бутиком. Не гонитесь за вывесками, лучше обратите внимание на соответствие цены и качества товара.

Обратите также внимание на то, что увеличение доходов может автоматически привести и к увеличению расходов. Поэтому для достижения поставленных целей расходы нужно четко лимитировать.

6. Работайте со своим подсознанием и в части положительных установок. Сейчас в Интернете и в литературе много таких установок (они называются «аффирмации»). Кстати, на Subscribe есть рассылка с таким названием.

Записывайте и постоянно читайте вслух или про себя аффирмации о своем благополучии. На это тоже нужно время, и лучше его не жалеть. Подсознание – вещь очень мощная. Главное эту мощь направить в нужное положительное русло.

7. Находите все возможные способы усиления положительных энергетических вибраций, которые способствуют привлечению к Вам доходов.

Например, согласно учению Фен-шуй юго-восточный сектор жилья - это зона привлечения благополучия. Желательно оформить ее зелёных или сине-голубых тонах, украсить живыми растениями и изображениями летней природы.

Можно поставить в этой зоне вазу с фруктами, драгоценностями (правда, если есть ваза драгоценностей, то, вроде, и с финансовым благополучием порядок), символы богатства, которые можно купить в салонах фен-шуй.

Если есть возможность, поставьте там мини-фонтанчик, или хотя бы изображение фонтана. Но избегайте изображений бушующих стихий.

Было бы неплохо расположить там аквариум. Наблюдение за его обитателями не только успокоит Вашу нервную систему, но и привлечет в дом богатство.

В составе комнатных растений желательно иметь толстянку, так называемое «денежное дерево». Она не требует особенного ухода, поливать ее нужно только после высыхания земли, поставить возле окна или источника искусственного освещения. Если Вы хотите, чтобы Ваше денежное дерево зацвело (я могу выслать желающим фото моего цветущего растения), держите его летом на балконе или лужайке в солнечном месте, а осенью - там же до температуры +80С. Зимой денежное дерево отблагодарит Вас белыми звездчатыми цветочками.

8. Не придумывайте себе правил со словами «надо» и «должен», большинство которых бесполезно. Они могут принести Вам только чувство вины и нервозность.

Лучше используйте другие правила и законы:

- Как пришло – так и ушло

- Деньги тянутся к деньгам

- Что отдал – то твое. Вы знаете, что много религиозных организаций (и официальных конфессий, и не очень) говорят о необходимости делиться доходами с ними и с нуждающимися (десятина, «Дающему - да воздастся»). Жизнь подтверждает это правило.

9. Не драматизируйте ситуации.

Многие люди в своем сознании значительно преувеличивают негативную сторону любой ситуации. Мелкие неудачи или упущения превращаются у них в голове в катастрофу, и в результате – соответствующая ответная реакция на эти события.

Это приводит к тревожному состоянию, к боязни предпринимать что-то новое, к неправильным в итоге решениям.

Я ни в коей мере не призываю безоглядно бросаться в любую авантюру. Естественно, что всегда нужно проанализировать ситуацию прежде, чем принять решение. Но не зря ведь гласит народные пословицы: «Глаза боятся, а руки – делают», «У страха глаза велики», остальные пословицы на эту тему вспомните сами.

10. Не создавайте и не ищите идеалов. Идеал - это нечто недостижимое, к которому нужно стремиться, но достигнуть его невозможно, так как всегда найдется какой-нибудь изъян. Вспомните философов-идеалистов и их «Утопию», а еще всеобщую мечту о Коммунистическом обществе, о коммунизме, который мы должны были построить к 1980 году, где каждому – по потребности, а от каждого – всего лишь по возможности…

Невозможно найти идеальную работу, идеального мужа (жену), воспитать идеальных детей, иметь идеальный дом и многие другие идеалы, которые мы пытаемся достигнуть.

Для того чтобы быть счастливым и не создавать проблем окружающим, нужно стараться приспосабливаться к имеемым ситуациям. Особенно, если изменить их не в наших силах. Тогда что нужно сделать? Правильно, - измениться самому.

И это одно из главных условий в том, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Иногда просто достаточно посмотреть на окружающую действительность под другим углом зрения, и может оказаться, что все гораздо лучше, чем мы думали.

11. Всегда исходите из постулата, что нас окружают хорошие люди, с которыми в большинстве случаев можно договориться, и которые пойдут Вам навстречу, если Вы их об этом попросите. Если Вы будете обращаться к человеку с просьбой или предложением, изначально решив про себя, что Вам откажут, то, я Вас уверяю, так и произойдет.

Даже если человек, к которому Вы вынуждены обратиться, Вам неприятен, сделайте над собой усилие и скажите себе: «В нем есть и хорошее – то-то и то-то». Вам сразу же станет легче общаться. Ведь наши мысли материальны, и окружающие их хуже или лучше все-таки воспринимают (если только Вы не мощный экстрасенс, способный заэкранировать свои мысли). Остерегайтесь даже в мыслях желать кому-то плохое, это бумерангом может вернуться к Вам.

Старайтесь больше улыбаться! Вспомните знаменитую «американскую улыбку», это ведь не просто символ страны. В улыбке заложен большой положительный потенциал.

Если Вы улыбаетесь человеку, значит, Вы пришли к нему с добром и чем-то хорошим. Я на своем опыте многократно убедилась, что улыбка часто позволяет на корню убрать конфликт или негатив по отношению к Вам.

12. Ну и последнее. Всегда надейтесь на лучшее, верьте, что у Вас все получится. Каждое утро, проснувшись, и каждый вечер перед сном говорите себе: «Я умный, красивый, удачливый! У меня все получиться! Я достигну своих целей! У меня будет свой дом (машина, самолет, яхта, вилла на Карибах и т.п. – то есть то, что Вы написали на листочке со своими мечтами)". Лучше проговаривать это вслух, но если стесняетесь – можно и про себя. Повторюсь, что подсознание – великая вещь. Оно воспримет эти слова как сигнал к действию, и удача сама Вас найдет!

Дерзайте! И да будет Вам удача!

Серия сообщений "финансы":

Часть 1 - Сколько денег Вам нужно?
Часть 2 - РАБОТА, ДЕНЬГИ И ТВОРЧЕСТВО
...
Часть 17 - Долларовое дерево
Часть 18 - Хочешь быть богатым - будь им!
Часть 19 - Хотите стать благополучным? Станьте им!
Часть 20 - Магия денег
Часть 21 - Как улучшить отношения с деньгами
...
Часть 42 - В рабстве у денег
Часть 43 - Деньги как барометр любви
Часть 44 - Тело и деньги

БОЙТЕСЬ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ

 Картина Панина Сергея - Исполнитель желаний.
Чудесная картина,

ЖЕЛАНИЯ РЕАЛЬНО ИСПОЛНЯЕТ!

Проверено! (мелкие - почти мгновенно). Смотрите на неё и загадывайте ваши желания от простого к сложному.

Привет, я – Исполнитель Желаний.

Есть такая штука на Небесах. Да, да, вы все правильно поняли – я исполняю ваши желания. Нет, я не ангел, я – исполнитель. Ну, агрегат такой, как мясорубка, например. Заложили кусок мяса – а на выходе фарш. Так же и я – заложили желание – а на выходе воплощение.
Я давно с желаниями работаю. С тех пор как создали. А когда это началось – я и сам не помню. Наверное, с Начала Времен.

Я ведь что хочу сказать? Меня так часто клянут!!! Мол, что же это такое получилось, я вовсе не того желал. Но я вам что скажу: фарш без приправ не бывает, ведь так? Ну там, лучок, перчик, соль… Так и ваши желания! Думаете одно, говорите другое, а в виду имеете и вовсе третье. Так что ваша высказанная мысль приправлена еще много чем!

читать дальше >>>>>>>>>

Системные семейные расстановки Берта Хеллингера .

 

Системные семейные расстановки Берта Хеллингера удивляют  своей глубиной и мощью, и по силе могут сравниться разве что с силами природы, которые до конца не изучены. Мы доверяем этим силам, и они естественным образом ведут нас к чему-то большему, целому и настоящему, в некотором роде предначертанному нам судьбой…

Это движение открывает в нас истинное и связывает с любовью всех нас. Системные семейные расстановки - это новая философия жизни, великий путь познания себя и своего рода.

ИСТОРИЯ МЕТОДА. Метод семейных расстановок изобрел немецкий психиатр Берт Хеллингер. Он утверждал, что в каждой семье существует порядок (система) и каждый человек должен чувствовать в ней себя своим. А мы не воспринимаем своими детьми абортированных и нарожденных детей. И если кто-то из родственников совершил что-то страшное, например убийство, мы, как правило, тоже исключаем его из своей системы, просто вычеркивая из жизни. А это нарушает порядок, и чтобы восстановить его, так называемая карма рода заставляет потомков повторять эти судьбы, в надежде, что кто-то из них исправит ситуацию.

Например, в каждом поколении одного рода женщины пьют. А причина алкоголизма кроется глубоко в прошлом (как вариант — прапрабабушку в свое время оставили одну с детьми, и таким способом она начала «заглушать» свою боль). И женщины будут продолжать пить, если не «отпустить» эмоции той бабушки. Для этого нужно распутать такие семейные «клубки». Хеллингер предложил расставить незнакомых людей, играющих роли членов одной семьи, в определенном порядке и выяснить между ними отношения, чтобы каждый комфортно чувствовал себя на своем месте. Это и называется расстановкой. Человек, который прорабатывает свою проблему (делает расстановку), — клиент, а люди, которые исполняют роли его членов семьи, — заместители.

 

Семейные расстановки это способ увидеть незримые узы, которые связывают семью, это возможность ослабить эти подчас нестерпимо давящие цепи, это шанс понять механизмы, которые на протяжении поколений управляли жизнью семьи.

Дети почти никогда не осмеливаются прожить жизнь более счастливую или более полную, чем их родители. Бессознательно они хранят верность семейным традициям, работающим незаметно и неизменно.

 

Также в расстановках мы видим незримое, но присутствующее постоянно чувство связи, которое объединяет людей и события и не только в настоящем. Расстановка позволяет наглядно увидеть, что прошлое не только наше личное, но и всей нашей семьи влияет на наши чувства, отношения, состояние здоровья, и иногда наша душа движется в своем стремлении в прошлое, к давно умершим, создавая так называемое семейное переплетение.




Хеллингер выделяет три закона существования системы.
Это закон принадлежности, закон иерархии и закон равновесия.

Закон принадлежности говорит о том, что каждый в системе имеет равное право на принадлежность. Применительно к семье, мы можем наблюдать в процессе расстановок, что если кто-то из семьи был исключен ( то есть о нем не говорят, от него отреклись, забыли, не отдали должного уважения и почтения его судьбе)- кто-то из последующих поколений смотрит на него в своей душе. Во внешней жизни это может проявиться, в частности у ребенка, каким-либо заболеванием, неадекватным, агрессивным поведением, плохой учебой.

Закон иерархии говорит о том, каждый имеет право на принадлежность в соответствии со своим местом в системе. Это может быть место старшего или младшего ребенка в семье, место, например, первой жены, место родного отца и т.п.

Закон равновесия говорит о балансе между «давать» и «брать». Если в семье этот баланс был нарушен, например, кто-то взял на себя слишком, например, чью-то вину, или присвоил себе материальные ценности, которые не принадлежали ему по праву, или просто не взял, не принял своих родителей, своего партнера, такими, какие они есть, баланс систем нарушается.

Расстановки позволяют увидеть семейные переплетения, динамики, ведущие к неблагополучию, конфликтам, болезням и в процессе расстановки восстановить порядок, принять исключенных из системы, восстановить равновесие, а значит направить движение души человека от страдания, нежелания жить к хорошим отношениям, здоровью, успеху, жизни.
 

КАК ПРОХОДИТ РАССТАНОВКА

 

 

 

 

Вначале ведущий (психотерапевт) задает клиенту вопросы о нем и его семье, а затем клиент описывает свою проблему, из которой он не может найти выход, и объясняет свою цель. Терапевт просит клиента выбрать из участников тренинга заместителей на свое место и на места членов семьи. Если специалисту в вашем рассказе не все будет понятно, он предложит выбрать вам человека на роль «неучтенного фактора». В ходе расстановки может выясниться, что таковым может быть давно умерший родственник, которого клиент уже и не помнит, но с «ошибок» которого и начались все проблемы рода. Также в расстановке часто «участвуют» заместители чувств клиента: например, страх, ревность и т.п. Когда выбор сделан, клиент подходит к каждому заместителю сзади и, держа за плечи, расставляет их так, как эму подсказывает «внутренний голос» в пространстве зала. Затем расстановщик садится на свое место и наблюдает за происходящим.

Какое-то время «замы» постепенно входят в роль (на это им дается 2—3 мин.), пытаются прочувствовать то, что ощущают реальные члены семьи клиента. Терапевт спрашивает, комфортно ли им на своем месте, какие ощущения они испытывают, как они относятся к другим заместителям. Некоторые «замы» не чувствуют ничего к окружающим, другие внезапно начинают чувствовать любовь, ненависть или влечение к кому-то. Затем терапевт просит участников начать двигаться по залу так, как подсказывает им сердце. При этом он объясняет клиенту, что это значит. Например, если «замы» мужа и жены становятся друг напротив друга, это часто означает, что есть проблемы в интимных отношениях. На этом этапе и начинается настоящая «мистика», когда абсолютно чужие люди четко изображают основные качества и привычки ваших родственников и вас лично. Дело в том, что мы все принадлежим к одной системе — человечеству и наши души знают правду (и свою, и чужую). Поэтому если человек (заместитель) верит и принимает (внутри себя) то, что ему говорят и что он чувствует, — это правда.

Например, «зам» мужа может сказать жене: «Я злюсь за то, что ты не родила мне сына». А она, в свою очередь, может принять это и сказать: «Я сожалею». Если при этом никакого душевного дискомфорта у них не возникает, внутреннее напряжение устранено, значит, уже начинает формироваться правильный образ — решение проблемы. И присутствие мужа совсем не обязательно: одна расстановка жены может решить проблему. Ведь семья должна иметь свой порядок и каждый должен занимать свое место. Когда кто-то нарушает этот порядок, люди начинают играть не свои роли. В расстановке достаточно одного человека поставить на свое место — и вся система восстановит равновесие.

«Выяснив» все отношения между участниками, терапевт приступает к финалу. «Замы» расставляются в таком порядке, в котором каждый чувствует себя комфортно. Затем клиент занимает своего заместителя, и оценивает свои ощущения в новой системе. При этом ваша задача впустить в себя эту новую картинку, новый порядок. На этом семейная расстановка заканчивается.

ЧТО НУЖНО НОВИЧКУ

1. Смелость. Первое, к чему вам надо быть готовым, приступая к собственной расстановке, — это мужество узнать правду. Иногда тяжело принять ее такой, какой она есть, без украшений.

2. Серьезность. Проникнитесь серьезностью происходящего — и в качестве «заместителя», и в качестве клиента. Не стоит участвовать в расстановке поверхностно: так вы не сможете помочь человеку решить его проблему.

3. Отказ от личного. Если вас выбрали в качестве «заместителя», вы должны отключить логику и ни в коем случае не анализировать происходящее.

4. Тайна. Ваша личная расстановка и те решения, которые пришли во время нее, должны оставаться только вашими как минимум месяц. Это значит, что как бы ни было велико искушение поделиться результатами с близкими, надо молчать: болтовня растрачивает энергию образа-решения вашей расстановки.

5. Терпение. Месяц — это срок, в течение которого в вашем подсознании будут происходить изменения после расстановки. В этот период вы можете чувствовать головную боль, наплывы эмоций, желание срочно что-то поменять (развестись, начать новые отношения, найти родственников). Этого делать нельзя! Только спустя месяц к вам придет правильное восприятие ситуации и дальнейших действий.

 

Суть взаимоотношений в роду хорошо отображается в фильме «Обыкновенное Чудо»:

 

 

ЧТО МОЖНО РАССТАВИТЬ :Взаимоотношения:- Трудности в отношениях с родными, близкими, друзьями, коллегами, сотрудниками, подчиненными, начальством и т.д.;- Коррекция жизненного сценария;- Отношения детей и родителей;- Отношения мужчин и женщин;- Неудачи в личной жизни, одиночество, замкнутость, разводы, вдовство;- Работа с семейными парами;- Нарушение иерархии, границ и ролевого соответствия в семьях;- Любовные треугольники и незавершенные отношения;- Проживание «чужой» жизни (повторение судьбы родственников);- Незавершенные отношения с умершими людьми;- Нерожденные и рано умершие дети, их влияние на отношения в паре и семье;- Поиск оптимальных решений для семей с детьми от разных партнеров;Работа, деньги, карьера, бизнес:- Проблемы, неудачи в работе, карьере и бизнесе;- Неудачные партнерские отношения;- Безденежье, банкротство и прочие финансовые проблемы;- Выявление места каждого из членов команды в компании (организационные расстановки);- Раскрытие внутренних ресурсов.Личностные проблемы:- Страхи, тревоги и комплексы;- Болезни, травмы;- Обиды, зависть, негативные эмоции;- Работа с психологической компонентой тяжелых заболеваний;- Предрасположенность к несчастным случаям; суицидальные тенденции и т.д.- Нереализованность, отсутствие курса и неопределенность в жизни.

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Успех. Как стать успешным.
Часть 2 - Страсть или любовь.
Часть 3 - Закон цели.
Часть 4 - Системные семейные расстановки Берта Хеллингера .
Часть 5 - Правила работы с подсознанием.
Часть 6 - Как жить. Выбор за нами.
...
Часть 36 - Эмоциональное выгорание.
Часть 37 - Шесть вещей, которые нельзя делать с ребенком.
Часть 38 - Осознанность.

Как взаимосвязаны осанка и чувство собственного достоинства


Вы уже можете отгонять от себя навязчивые негативные суждения о своем теле, не правда ли? Вы уже дали себе слово, что не будете говорить и думать о теле плохо, что будете любить его таким, какое оно есть, заботиться о нем, лелеять его и говорить о нем только хорошие слова.
Но любовь проявляется не только в словах и в мыслях, хотя добрые, полные любви мысли и слова — это уже очень и очень много. И все же все мы знаем, что в наибольшей степени любовь проявляется в поведении, поступках. Наверняка многие женщины сталкивались с ситуацией, когда любимый человек говорит очень много красивых, ласковых слов, а вот из его поведения совершенно не явствует, что он вас любит: говорит о любви, но при этом обманывает, забывает вовремя позвонить, надолго оставляет одну и т. д.

Примерно те же законы действуют и в любви к своему собственному телу: говорить хорошие слова— это еще не все. Попробуем определить, действительно ли мы любим свое тело, как мы ведем себя по отношению к нему.

Встаньте посреди комнаты так, как вы обычно стоите. Понаблюдайте за собой и в других ситуациях — в транспорте, у прилавка магазина, на кухне у плиты... Вам нравится ваша осанка? Вам удобно, приятно находиться в таком положении? Вы не устаете? У вас ничего не болит? Вы можете долго простоять на месте или вам постоянно хочется прилечь, присесть?

Как вам кажется, в вашей осанке есть чувство собственного достоинства? Самоуважение? Она свидетельствует о том, что вы уверены в себе и несете себя по жизни прямо, открыто и независимо, или в вашей позе так и сквозит чувство вины, желание извиниться, словно вы оправдываетесь за сам тот факт, что живете на свете? А может быть, вы, наоборот, преувеличенно горделиво несете себя по жизни, чрезмерно выпячивая грудь вперед, словно боитесь, что кто-то усомнится, что вы — ого-го, какая величина, какой важный человек! Уверены ли вы сами в таком случае в себе, в том, что вы такой уж важный или этой вашей «уверенности» все время требуются подтверждения извне?

Если вы внимательно приглядитесь к себе, удивитесь, как о многом может сказать ваше тело. Только по тому, как вы стоите, посторонний человек может «считать» все ваши проблемы, все ваше отношение к себе. А специалист может поставить и более подробный «диагноз».

Рассмотрим наиболее типичные ошибки нашей осанки и попробуем разобраться, почему эти ошибки портят нам жизнь.

Встаньте посреди комнаты так, как вы стоите обычно, в спокойном, расслабленном состоянии. Первое, на что нужно обратить внимание, — на какую часть стопы приходится большая часть вашего веса.

Вес тела, перенесенный в основном на пятки, — первая ошибка нашей осанки.

Почему это ошибка? Потому что своды стоп и пальцы ног при такой стойке (а следовательно, и при ходьбе) не работают в полной мере. Вы, вероятно, знаете, что на стопу выведены все рефлексогенные зоны организма и часть энергетических каналов. Когда в этой зоне в результате отсутствия нормальных нагрузок нет и полноценной работы сдавливающе-растягивающих механизмов, происходят нежелательные изменения во всем организме, в частности в кровеносной и вегетативной нервной системах. И именно из-за неправильного положения стопы многие люди страдают вегетососудистой дистонией.

Кроме того, стопа не выполняет функцию рессоры, из-за чего преждевременно изнашиваются суставы нижних конечностей, а также позвонки и межпозвоночные диски. Не говоря уже о том, что при таком положении стопы походка становится отрывистой, тяжелой, неэластичной и некрасивой.

Теперь обратите внимание на то, в каком положении находятся коленные суставы. Они выпрямлены так, что нога кажется несгибающейся, и коленная чашечка жестко зафиксирована в определенном положении.

Отсутствие сгиба коленных суставов и жестко зафиксированная коленная чашечка — вторая ошибка нашей осанки.

Когда нога абсолютно выпрямлена, отсутствует рессорная функция коленных суставов, а значит, на них жестко давит весь вес нашего тела, и давление это никак не компенсируется. Нагрузка перераспределяется на голеностопные и тазобедренные суставы, которые от этого преждевременно изнашиваются. К тому же мышцы нижних конечностей работают в неблагоприятном режиме, от чего возникает быстрая усталость, варикозное расширение вен, судороги и т. д. Колени не «пружинят», а потому весь организм подвергается микросотрясениям, постоянно работает в ослабленном режиме, ослабляются и функции вестибулярного аппарата. Стойка на прямых ногах — очень неустойчива. Проверьте на себе: как легко потерять равновесие, стоя на прямых ногах, и насколько легче его удержать, стоя на чуть согнутых в коленях ногах! Кроме того, жестко зафиксированное положение коленных чашечек приводит к тому, что мышцы живота, спины, бедра, малого таза оказываются не в тонусном состоянии, что деформирует уже всю фигуру.

Теперь обратите внимание на свою поясницу. Позвоночник в области поясницы сильно прогнут внутрь, а таз довольно заметно выступает назад, так, что спина выглядит дугообразной, выгнутой, имеющей чрезмерный прогиб. Такой прогиб называется поясничным лордозом. У большинства людей он чрезвычайно выражен, излишен, к чему приводит, кстати, отсутствие тонуса мышц, вызванное неправильным положением ног.

Излишний поясничный лордоз — третья ошибка нашей осанки.

При таком положении позвоночника позвонки оказываются сдвинутыми относительно друг друга, и передавливают нервы, идущие через позвоночный столб к внутренним органам. В результате возникают и вегетососудистая дистония, и остеохондроз, и головные боли, и многие другие заболевания. Кроме того, в результате излишнего поясничного лордоза позвоночник выгибается в виде буквы S, что не позволяет ему нормально выдерживать вес тела и компенсировать вертикальные нагрузки. Все это приводит и к болезням позвоночника, и к некрасивой осанке, и к тяжелой походке.

Теперь посмотрите на свой живот. Он втянут или выпячен? Если даже у вас нет лишних жировых отложений, живот все равно может быть не гладким, не втянутым, а как-то стремиться «вылезти» наружу. Выпяченный живот — четвертая ошибка нашей осанки.

Выпячивание живота происходит как раз вследствие всех уже вышеперечисленных отклонений.
Это происходит потому, что при неправильной осанке мышцы живота растягиваются, и уже растянутые мышцы становятся причиной образования в дальнейшем жировых отложений именно в этом месте, что приводит и к нарушению деятельности внутренних органов, лишенных необходимой «поддержки» мышцами живота. Из-за этого же могут начать опускаться органы таза. И, уж конечно, ни о какой красоте и привлекательности в таком случае речи идти не может!

Наберитесь мужества: мы смотрим сейчас на себя честно и открыто вовсе не для того, чтобы заняться самобичеванием, а только для того, чтобы, уяснив свои недостатки, тут же приняться за их устранение. Вы увидите, что это вполне реально и достижимо для вас и не так уж тяжело! Просто до сих пор вы не знали, какой должна быть правильная осанка, и ваши проблемы — это всего лишь проблемы незнания. Теперь, когда вы узнаете о законах красоты и здоровья тела, проблемы устранить будет гораздо легче!

Итак, смотрим на свою грудь, плечи и спину. Грудная клетка впалая или излишне выпуклая, а спина округлая, с выступающими лопатками? Плечи развернуты вперед? При всех вышеперечисленных недостатках не удивительно, что у большинства людей имеются и эти.

Излишне впалая или излишне выпуклая грудная клетка и округлая спина — пятая ошибка нашей осанки.

Если грудной отдел позвоночника постоянно находится в таком неправильном положении, то возможны излишние костные образования, вплоть до горба. К тому же при неправильном положении костей могут оказаться сдавленными легкие. Уменьшается их вентиляция, возникают застойные явления, человек начинает страдать заболеваниями дыхательных путей.

Теперь взглянем на свою шею сзади, со стороны спины. Спина переходит в шею не плавно, ровно, а опять же посредством сильного изгиба — позвоночник в этом месте снова сильно вогнут вовнутрь, образуя дугу?

Излишний шейный лордоз, т. е. прогиб позвоночника в области шеи, — шестая ошибка нашей осанки.

В результате передавливаются позвонки и межпозвоночные диски шейного отдела позвоночника, от чего появляются головные боли, боли мышц шеи и другие нарушения в деятельности центральной и вегетативной нервной систем.

И наконец обратите внимание, нет ли у вас двойного подбородка или тенденции к его появлению.

Двойной подбородок — седьмая ошибка нашей осанки.

Мало того, что он сам по себе неэстетичное зрелище, так еще неправильное положение мышц нижней части головы приводит к тому, что и все остальные мышцы лица ослабевают, лицо становится одутловатым, обвисшим, преждевременно состарившимся. Многие люди не знают, что для устра-нения второго подбородка надо лишь поправить осанку — и не придется тратить деньги на дорогостоящие подтягивающие кремы, массажи, косметические операции...

Наша задача— за счет исправления осанки гармонизировать себя изнутри, обрести чувство собственного достоинства, нормальную самооценку, уверенность в себе, т. е. стать гармоничными не только снаружи, внешне, но и изнутри.

Вы, наверное, уже заметили, что, приняв свою обычную стойку, т. е. со всеми теми ошибками, которые мы только что описали, очень трудно проникнуться чувством собственного достоинства и уверенности в себе. Ведь стоя так, мы нарушаем все мыслимые волновые законы природы, законы окружающей среды! Мы нарушаем своей собственной фигурой свободное течение волн мира, мы становимся препятствием на пути этих волн!

Не удивительно, что в таком положении мы не находим опоры для себя в окружающем мире, мы как бы теряем почву под ногами, начинаем чувствовать себя в этом мире лишними, ненужными, мешающими. Вот к чему приводит одно только неправильное положение тела в пространстве! И пока тело продолжает пребывать в этом неправильном положении, мы можем сколько угодно внушать себе, что мы красивы, уверены в себе, что мы сильные и свободные и нам все по плечу — ничего не поможет! Не поможет, потому что тело излучает совсем другой сигнал: «Мне плохо, мне неуютно, я не вписываюсь в этот мир!» - вот о чем сообщает оно.

Выход только один — прямо сейчас «вписать» свое тело в окружающий мир таким образом, чтобы оно моментально почувствовало поддержку и расположение всего окружающего мира, чтобы оно прониклось всей его силой и гармонией.

Каждый человек — существо земное и космическое одновременно. Мы ходим по Земле, получая ее силу, мы смотрим на Солнце, на небо, на звезды, получая и солнечное тепло, и космические излучения,.. Человек силен и здоров только тогда, когда он в полной мере получает доступ как к силе Земли, так и к силе космоса, когда и Земля, и космос словно поддерживают его постоянно. Многие люди, особенно занимающиеся различными энергетическими практиками, думают, что получать энергию Земли и космоса можно, минуя тело, — непосредственно энергетической оболочкой, биополем или тонкими телами. Это ошибка. Человек, как существо телесное, не может обходиться без тела, и воспринимать энергию Земли и космоса он может тоже только посредством тела.

Может быть, для кого-то слова об энергии космоса и Земли не наполняются никаким конкретным смыслом, может быть, вы не верите в энергетическую природу мира — это в данном случае не важно.

Можно воспринимать эти слова просто как образ, который тем не менее отражает реальность: мы ведь Действительно существа и земные, и космические одновременно, мы все знаем, что наш дом — Земля, но ведь и Солнечная система, и вся наша Галактика тоже являются нашим домом, тем местом, где все мы вместе с нашей Землей обитаем. И когда мы проникаемся этим образом, этим ощущением своей причастности к силе Земли и силе космоса, мы действительно становимся сильнее, мы вписываемся в силу и гармонию окружающего мира и получаем его поддержку

Серия сообщений "осанка":

Часть 1 - Как взаимосвязаны осанка и чувство собственного достоинства
Часть 2 - Упражнения для позвоночника
Часть 3 - Утренняя разминка для позвоночника или гимнастика для ленивых..

Базовые психологические проблемы человека, уродующие его тело

(телесно-ориентированная психотерапия)

Теоретики (и, разумеется, вслед за ними — практики) телесно-ориентированного подхода в психотерапии выделяют всего четыре базовых проблемы человека, которые связаны напрямую с нарушениями нормального тока энергии в теле, с ненормальным напряжением или ненормальным расслаблением разных групп мышц.

Давайте познакомимся с этими азами, прежде чем начать применять (или не применять) к себе методики исцеления души и тела по системе ТОП (телесно-ориентированной психотерапии).

Владимир Баскаков. Наш современник, москвич, психотерапевт и автор методики психотерапии выделил эти четыре базовых проблемы, и получилось так, ч с ним согласилось всё психотерапевтическое сообщество. Прислушаемся к его мыслям и мы с Вами.

Первая базовая проблема человека в ТОП

СВЕРХКОНТРОЛЬ

Возникает проблема — в голове, а отражается — на теле. Бороться с этой проблемой трудно, так как контроль и самоконтроль — это почти единственные и несомненно главные помощники человека в его попытках выжить в природе и социуме. И разрушить их — это разрушить человека.

И вот, как всегда, враг — это гипертрофированный друг. В малых дозах — лекарство, в больших — яд. Так например, «взбесившийся» иммунитет порождает аутоимунную агрессию — самый страшный недуг из недавно открытых...

Как функционирует сверхконтроль в простой жизни?

Приведу очень яркий пример, любимый у психотерапевтов-лекторов. Ибо заставляет пробудиться всю аудиторию.

Вот, скажем, сидят муж с женой вечером, пьют чай. Он (муж) её чем-то раздражает. Это раздражение — сиюминутное, и грех с ним не побороться, ради своей же пользы. И тогда жена включает — самоконтроль. Чтоб не возникло скандала или даже намёка на какое-либо неудовольствие. Похвально.

Но вот наступила ночь, и супруги ложатся в постель. Здесь настаёт момент, когда контроль надо бы отключить: контроль, разум, всякие «дневные расклады». Но пресловутая СДЕРЖАННОСТЬ заклинила, как неисправный выключатель, и поэтому никакой секс с такой женщиной-самураем невозможен. В первую очередь, невозможен для неё самой...

Поговорим и о мужчинах. Я знаю много таких мужчин, которые, придя с девушкой в кафе, всегда садятся лицом к выходу так, чтобы держать на контроле свой припаркованный автомобиль!

Но у некоторых сверхконтроль приобретает уже самые параноидальные формы. Так, не имея никакого автомобиля, они всё равно садятся как угодно, только не спиной к выходу... Эти бравые мужчины пережили трудные девяностые? В них стреляли братки? О, если бы! ВЕДЬ НИЧЕГО ПОДОБНОГО В ИХ ЖИЗНИ НЕ БЫЛО. Сверхконтроль на пустом месте...

Скажите, о чём можно говорить в кафе с такими людьми? Способны ли они расслабиться и получать от жизни удовольствие?

Вторая базовая проблема человека в ТОП

ПРОБЛЕМНЫЙ КОНТАКТ

Баскаков локализует проблему с контактами в зоне рук. Ведь именно руками мы трогаем мир... на уровне ума, проблема выражается в том, что человек осознаёт: он контактирует либо не так либо не с тем и не с теми, с кем ему приятно было бы контактировать.

На уровне тела это порождает брезгливость, суетливые движения руками, постоянное напряжение в зоне плеч, потливость ладоней, «писчий спазм» ...

Если у человека Вы наблюдаете: беспокойные, суетливые руки, руки, совершающие избыточные и некрасивые движения, «руки-крюки», «руки-в-брюки», «руки-в-волосы» (отчего голову приходится мыть каждый день)... всё это свидетельствует о том, что человеку неприятно контактировать с этим миром...

Как тут помочь? Срочно посадить свои руки на диету из «деликатесов». Кормить их прикосновениями к шёлку, шерсти, кошачьему уху — всё, что вызывает у человека «тактильный оргазм» поможет успокоить руки, которые «тошнит» от этого мира.

Вспомните Амели, эту скромную парижскую девушку, которая находит удовольствие в маленьких радостях: опускать руку в мешок с зерном, надламывать чайной ложечкой корочку на крем-брюле, печь «блинчики» на канале Сен-Мартен...

Третья базовая проблема человека в ТОП

ПРОБЛЕМА ОПОРЫ

Как Вы можете догадаться, проблема опоры связана, конечно, с ногами, со стоянием на этой земле, с заземлением...

на уровне ума проблема связана с тем, что человек не чувствует уверенности, он пребывает в хроническом ощущении того, что «его почва выбита из-под его ног».

Человек как бы не чувствует «поддержки от матушки-земли» (простите за этот сказочный, сказительский тон — но здесь понятней не выразишься). Земля, как вздорная юная кобыла, презрительно скидывает его со своего крупа, мол, какой из тебя кавалерист — у тебя вон коленки дрожат.

Что тут можно сделать? Только насильно заставить себя ощутить СЦЕПЛЕНИЕ двух поверхностей — стоп и почвы, тверди. Убедиться в том, что оно есть, что оно никуда не делось и деваться не собирается, что метафоры про землю-норовистую кобылицу — это бред больного воображения.

Ходить босиком, ходить по тому, что — ПРИЯТНО.

Четвёртая и последняя базовая проблема человека в ТОП

ПРОБЛЕМА СЕКСА

Об этой проблеме в любой школе психотерапии говорится так много и часто, что мы не будем останавливаться на ней подробно — здесь.

Кроме того, эта тема требует уважения, и поэтому её нельзя «запихнуть» в мини-подраздел одной мини-статьи.

Я скажу только главное. Любые проблемы, которые возникают в голове человека по поводу роли и места себя самого в такой глобальной вещи как секс — отражаются на тазовом сегменте тела и приводят к многим печальным последствиям.

Сначала — к изменениям походки и манере держать своё тело. Потом — к болезням органов малого таза.

***

Вот эти вышеперечисленные четыре базовых проблемы человека — они общи для всех, встречаются у каждого (выраженные более или менее сильно) и являются корнями всех прочих проблем-ответвлений.

С этим (с каждой из четырёх) будет работать телесно-ориентированный терапевт, если Вы обратитесь к нему за помощью.

Он не будет копать Ваши отношения с бабушкой или отчимом. Он не будет спрашивать про Ваши сны. Он посмотрит на то, как ведут себя Ваши руки, Ваши ноги, Ваш таз. Он проверит Вас на сверхконтроль.



И решив проблемы в каждой из четырёх названных областей — отпустит с миром — совершенно здоровым (и красивым) человеком.

Вы готовы к подобному приключению?

Как изменить отношение к собственному телу?


Зачем худеть, если худеть не нужно? Как изменить отношение к собственному телу?
Примите себя такой, какая вы есть, и сумеете избежать многих проблем, – заклинают нас психологи! Дело в том, что недовольство внешностью нередко провоцирует развитие депрессивных состояний, что в свою очередь вызывает нарушение обмена веществ и мешает быстро похудеть. Более того, негативные эмоции в буквальном смысле разрушают организм женщины, вызывая быстрое старение кожи и появление боли в спине. Это ли не повод изменить отношение к собственному телу? Правда, полюбить себя бывает намного сложнее, чем следовать эффективной диете.
Как мы относимся к своему телу?
Сегодня хочу с вами обсудить, почему тело иногда так упорно сопротивляется отдавать лишние, по нашему мнению, килограммы. Мировой психологией уже давно доказано, что все наши чувства, эмоции, переживания отражаются в особенностях нашей мимики, телесных зажимах, привычных болях, формах тела…
Чем меньше мы умеем проживать свои чувства по мере их возникновения, направлять свои негативные эмоции – страх, гнев, обиду – тому, кто их вызывает, – тем больше таких незавершенных ситуаций и действий накапливается в теле… Как правило, в виде болезней… Часто – в виде лишнего жира… А наше «избавиться от избыточного веса» зачастую (в бессознательном) несет еще идею сброса накопившегося незавершенного негатива.
Но добиться этого только механическими методами – сокращая питание, изнуряя тело чрезмерными тренировками, и т.п. – это загнать наше тело – да и психику – в еще больший стресс… Есть более здоровый и щадящий метод – вместе с программой совершенствования телесных форм начать осваивать программу душевного исцеления.
Попробовать «здесь и сейчас» завершить травматические ситуации, следы которых уродуют нашу стройность и красоту. Это, конечно, труд. Иногда долгий… Но радующий своими результатами. Путь к себе можно начать с признания, что мое тело – это я! Я люблю свое тело. Я уважаю потребности своего тела. Я благодарна своему телу за его честную работу.
Если я хочу, чтобы мое тело изменилось – я уважительно прошу его об этом. Я поощряю свое тело каждый раз, когда оно меня слушается. Я с пониманием и сочувствием отношусь к его сопротивлениям. Сопротивления моего тела – путеводная нить моего развития.
Как все это начать воплощать в жизнь?
1. Каждое утро, стоя перед зеркалом, проговариваем вслух либо написанное мной выше, либо свой текст – но без приставок «НЕ», которые бессознательным игнорируются.
2. Питаем тело по его биологической потребности.
3. Работаем со своими страхами, эмоциями, незавершенными травматическими ситуациями – как самостоятельно, так и с помощью профессионала, чтобы сопротивляться тяге «заедать» все вышеперечисленное.
Почему так трудно быстро похудеть?
Так почему же наше тело иногда так упорно сопротивляется отдавать накопленное? Взгляд обычной среднестатистической женщины на свое тело – по материалам исследований американских психологов – оценочно-критически-недовольный. Когда мы смотрим на себя в зеркало, то в подавляющем большинстве случаев мы заняты подсчетом морщинок, складочек, бугорков, волосков и т.п.
А уж когда мы начинаем прикладывать усилия, чтобы тело усовершенствовать сообразно своим вкусам (которые обычно являются репликой вкусов общества), то недовольство наше возрастает в степень… «Как это так?! – шипим мы на тело, стоя утром на весах. – Я вчера ценой огромных усилий отказалась от ужина, а стрелка весов на прежнем месте?!» И т.д., и т.п…
Представьте себе на минутку такую ситуацию: вы работаете на пределе своих возможностей, стараетесь, выкладываетесь каждый день «по полной», а ваш начальник постоянно вами недоволен. Вместо того чтобы – хоть изредка – вас хвалить, поощрить, поблагодарить, он постоянно наращивает обороты своих требований, сравнивает вас с Клавдией Петровной из Планового, у которой все «на отлично», а вот у вас…
Вы рассчитываете на премию – а он вас штрафует по любому, самому пустячному поводу. При этом «запредельно» эксплуатирует, пренебрегая вашими потребностями в полноценном отдыхе. Думаю, каждой из вас есть, что добавить в такую картинку…Долго вы в таком режиме протянете? И как вы будете относиться к такому начальнику?
Думаю, что степень вашего сопротивления такому отношению будет прямо пропорциональна его давлению на вас… Надеюсь, что эта зарисовка вам кое-что напоминает. Если вы, и правда, относитесь к своему телу по-другому – очень за вас рада! Но для тех, кто к этой строчке подошел задумавшись... Идем дальше.
Когда происходит отчуждение от своего тела?
Похоже, что у многих из нас – в раннем детстве. Когда родители часто ругаются, например: «Грязнуля!» или «Посмотри, как ты выглядишь! Все дети как дети, а ты…» Когда нас по любому поводу загоняют в стыд – это чувство, которое появляется при сообщении от значимого взрослого: «Ты – другой! Гаже, грязнее, глупее, уродливей, менее совершенный, чем МЫ».
Стыд делает человека одиноким: вот они – такие совершенные, и вот я – такой гадкий… Как маленькому существу с этим справляться? Один из способов – внутренне отчуждаться от тела, которое творит все эти безобразия. А телу что делать? Сжиматься, сутулиться, прятаться под слоем жира. Или утешаться чем-нибудь вкусненьким.
Причем, лакомиться в одиночестве, тайком от всевидящего ока взрослого. А когда мы вырастаем, то часто копируем поведение и установки своих родителей в отношении к себе. Например, в отношении к телу. Шансов иметь идеальную фигуру у нас и так немного – уж больно извращенные, далекие от физиологической нормы стандарты телесного совершенства в современном обществе.
А тут еще и детская привычка стыдиться своего тела, наказывать его, игнорировать его потребности… Но тело – это я! Значит, мы стыдимся и игнорируем самих себя? Похоже на то…
Как договариваться со своим сопротивлением переменам?
ШАГ ПЕРВЫЙ
Телу необходимы прикосновения, через них восстанавливается связь и единство с душой, с самой собой. Купите ручной массажер (двуручную мочалку или «наладонник») и выполняйте самомассаж, приговаривая про себя: «Я – красавица, я – умница, какие у меня ножки, животик, ручки».
ШАГ ВТОРОЙ
Вспомните, как вы ворковали со своими детьми – вот так же теперь и с собой. И еще – под душем представьте, как вода смывает все лишнее – вплоть до жировых накоплений, от которых тело так жаждет избавиться…
ШАГ ТРЕТИЙ
Ну и крема, конечно! Мажемся и представляем, как возвращается – или подтверждается – упругость, мышечный тонус, сами формируем то тело, которое так хотим.

Имейте в виду: тело будет сопротивляться! Ведь вы всю жизнь тело свое в основном игнорировали и стыдили, оно привыкло к вашему предательству и «наездам». Отнеситесь и к сопротивлению с пониманием и сделайте паузу – только без ворчания и обвинений! Вы в зеркало хотя бы пару раз в день заглядываете? Просто себе улыбнитесь или подмигните, или как-то еще дайте понять, что вы – едины.
Каждый раз, подступаясь к себе с заботой, любовью, мочалкой, массажером или кремом, помните, что вы свободны в любой момент эти «заигрывания» прекратить и стать себе опять суровым судьей и отвергающей, строгой оценщицей. Со временем точно сориентируетесь, что для вас приятней и полезней.