Краткие правила для составления аффирмаций
Практика показывает, что для наибольшей эффективности аффирмации должны быть: 

- Краткими. 
Если они слишком длинные, то теряют свою эффективность. 

- Позитивными. 
Это совершенно необходимо. Подсознание работает не так, как сознание. Если вы говорите себе: "Я не так уж плох", слово "плох", являясь ключевым, может давить на подсознание. Таким образом, установки с негативными словами, могут порождать эффект, противоположный ожидаемому. 

- Сформулированы в настоящем времени. 
Некоторые авторы считают, что формулировать аффирмации нужно в настоящем времени, как будто мы уже имеем то, что нам нужно. "Я богат!" 
Это спорный пункт. Дело в том, что сознание может узреть в такой формулировке противоречие и возникающий психологический конфликт способен подорвать позитивные результаты установки. Поэтому есть мнение, что лучше говорить: "Изо дня в день я добиваюсь все больших и больших успехов!"