Асаны для похудения,  красоты и здоровья

Какая женщина не хочет быть красивой. Но, увы, не каждая придает этому должного внимания и усердия. Асаны для похудения ,  красоты и здоровья – это работа над собой, над своим сознанием. А результат – красивое, сексуальное  тело и хорошее здоровье.  Красоту и молодость сохраняют те, кто не ленится.  Сегодня мы ознакомимся с асанами, которые  разглаживают морщины и убирают ненужный жир, вернуть нам гибкость и красоту.

Асаны для похудения,  красоты и здоровья

Асана Тадасана – поза горы.

Контрпоза перевернутых асан.

Это одна из самых простых асан, но очень нужных  так, как она -   основа многих  асан и поэтому освоить ее рекомендуется в первую очередь. Оказывается, очень много людей не умеют, стоять правильно! Одни сутулятся, другие выпячивают живот, третьи весь свой вес переносят на одну ногу. Все это потом сказывается на состоянии мышц, и соответственно на осанке, заставляя мышцы тела излишне напрягаться.

Выполнение асаны

Встаньте прямо, соедините вместе носки и пятки, так, чтобы  вес Вашего тела приходился на центр свода стопы.

Напрягите в области коленей мышцы так, как если бы вы потянули вверх коленные чашечки. Бедра и ягодицы напрягите,  будто бы втягиваете их в себя.

Расправьте  грудную клетку, грудь приподнимите.  Сохраняя спину  прямой.

Живот не выпячивайте  и не втягивайте, а представьте себе, как вы его  поднимаете вверх благодаря мышечным усилиям.

Максимально прямо держите шею, не наклоняя голову ни назад, ни вперед, Взгляд  устремите прямо перед собой. Руки вытяните  вдоль тела, ладони, с сомкнутыми пальцами, поверните к бедрам.

Задержите позу на 20–25 секунд.

Со временем  эта поза будет доставлять вам удовольствие, стоять так будет очень приятно.

Асана Тадасана

(как самостоятельная поза - поза сильного потягивания)

Выполните основную Тадасану. Запрокиньте голову. Поднимите через стороны прямые руки над головой и  переплетите пальцы ладонями вверх, смотрите  вверх, на руки. Потянитесь всем телом,   приподнимаясь на носках так, как будто бы вас кто-то тянет за руки вверх.    Зафиксируйте данную  позу на  20 – 25 с.   Потом медленно, не спеша разведите руки ладонями вниз и опустите их по швам, возвратив    пятки на пол.

Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на мышцах ног и бедер.

Запоминаем: Для большего эффекта и лучшего, глубинного прохождения энергии во время выполнения  всех асан, глаза закрываем.

Варианты Тадасаны

1. Выполнив основную Тадасану, и балансируя на пальчиках  ног, поднимаем одну ногу и вытягиваем ее назад  или вперед. Фиксируем данную  позу на  20 – 25 с.  Повторите это же движение и другой ногой, завершив  цикл упражнения.

Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на мышцах ног и бедер.

2.  Выполните основную Тадасану. Напрягите колени и бедра, живот немного втянут. Грудь выпячена вперед, спина  и плечи прямые, чтобы космическая энергия поступила в каждую точку организма. Поднимите через стороны прямые руки над головой, ладонями вверх и держите  ладони параллельно друг другу.  Потянитесь всем телом,   приподнимаясь на носках. Зафиксируйте данную  позу на  20 – 25 с.   Потом медленно, не спеша разведите руки ладонями вниз и опустите их по швам, возвратив    пятки на пол.

Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на мышцах рук и плечевого пояса.

Дыхание: Приподнимаясь на носки, глубоко делаем вдох, находясь на носочках - задерживайте дыхание. Постепенно опускаясь на пятки, делайте полный выдох.

3. Выполнив основную Тадасану,  наклонитесь вперед, прогибаясь в талии так, чтобы спина приняла горизонтальное положение. Зафиксируйте данную  позу на  20 – 25 с.  Поднимаясь на носки, выпрямите спину, подняв лицо вверх. Потом широко разведите свои  руки в стороны так, чтобы получилась горизонтальная прямая линия на уровне плеч. Снова поднимите их над своей головой, скрестив запястья. Опустите свои  пятки на пол, а руки вдоль тела. Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на мышцах живота и бедер.

Дыхание: когда выпрямляетесь, вытягиваясь вверх поднимаясь на носки - вдыхайте. Когда наклоняетесь и  опускаетесь  -  выдыхайте.

Польза асаны: Тадасана укрепляет и  развивает прямые мышцы живота, улучшает осанку, координацию движений, позволяет начать, наконец-то, ощущать  свое тело,  укрепляет кишечник. Благодаря ней, обеспечивается правильный рост всех позвоночных костей, устраняется скученность спинных нервов на выходе их из позвоночного столба. Выпив 6 стаканов воды, а затем, сделав 100 шагов находясь в Тадасане, вы уберете  нехронический застой в кишечнике. Данную асану очень  полезно выполнять в  первые шесть месяцев беременности.

Асаны для похудения,  красоты и здоровья

Асана Триконасана

(поза треугольника, интенсивное боковое вытяжение).

Исходное положение -  Тадасана. Ноги расставьте пошире (где-то около одного метра) друг от друга.  Пятку левой ноги немного повернем вовнутрь, а носок правой ноги в сторону.  Вдыхая,  поднимите свои  руки, вытянув их в стороны  до уровня  плеч, ладонями вниз.  Выдыхая, наклоняем тело вправо, можно слегка согнуть колено.  Касаемся кончиками пальцев правой руки пальцев правой ноги. Левая рука поднята вертикально вверх и составляет одну линию с правой рукой. Руки вытянуты  с напряжением.  Взгляд направлен на большой палец левой руки.  Фиксируем позу на  20 – 25 с. Сохраняя руки на прямой линии, вдыхая, возвращаемся в первоначальное положение. Выполняем это же движение в противоположную сторону, завершив цикл выполнения асаны.

Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на растянутых боковых мышцах и соответствующей почке.

Незабываем: Для большего эффекта и лучшего, глубинного прохождения энергии во время выполнения  всех асан, глаза закрываем.

Варианты Триконасаны

1. Примите исходное положение - Тадасана. Ноги расставьте пошире (где-то около метра) друг от друга. Затем сделайте наклон вправо,  левую руку опустите  к голове параллельно полу до уровня левого  уха. В этом положении поверните  лицо вверх и посмотрите на потолок.   Фиксируем позу на  20 – 25 с. Выполните то же самое, теперь наклоняя тела влево. Это  один цикл упражнения.

Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на растянутых боковых мышцах живота и соответствующей руки.

2. Станьте так, как в первом примере.  Положите левую ладонь на талию. Наклонитесь вправо, стараясь правой рукой коснуться ступни правой ноги.   Фиксируем позу на  20 – 25 с.  Вернитесь в исходное положение, медленно поднимая правую руку, скользя ею вдоль правой ноги вверх. Повторите  это движение, наклоняясь в другую сторону.  Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на сжатых боковых мышцах и соответствующей почке.

3. Исходное положение, как в первом примере. Заведите руки за спину, обхватив  запястье левой руки правой рукой. Затем наклонившись в правую сторону, стремимся дотронуться  своим лбом правого колена, можно слегка согнуть правую ногу.   Фиксируем позу на  20 – 25 с. Выполните это же упражнение в другую сторону. Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на растянутых мышцах бедра.

4.  Исходное положение, как в первом примере. Вдохнув, заведите руки за спину, соединив ладони за спиной, на уровне лопаток пальцами вверх. Отведите назад локти, чтобы расширилась грудная клетка. На выдохе  наклонитесь вправо и коснитесь лбом правого колена.    Фиксируем позу на  20 – 25 с. Выполните это же упражнение в другую сторону. Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на растянутых боковых мышцах живота и спины.

5. Исходное положение, как в первом примере. Поднимите руки и  вытяните их в стороны, расположив горизонтально полу.

Наклонитесь, повернув туловище вправо, и дотроньтесь пальцами левой руки кончики пальцев правой ноги. Правую руку поднимаем вертикально вверх, ладонью вправо. Лицо поворачиваем вверх и смотрим на кисть правой руки.   Фиксируем позу на  20 – 25 с. Повторите то же самое, сменив руки и повернув туловище влево.  Это один полный цикл упражнения.  Выполняем данную позу 3- 4 раза.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на растянутых боковых мышцах, области солнечного сплетения и соответствующей почке.

Дыхание для всех вариантов: Перед тем, как наклонить тело глубоко  вдохните. Завершая наклон, медленно выдыхайте. В конце наклона  задержите дыхание. Возвращаясь в вертикальное положение, сделайте вдох.

Польза асаны: При выполнении Триконасаны стимулируется нервная система, снимается нервное напряжение, тонизируется  брюшная полость, улучшается аппетит, пищеварение и устраняются запоры. Массируются спинные нервы, мышцы, находящиеся в нижней части спины, брюшные органы. Отлично укрепляются и удлиняются мышцы таза, ног и корпуса. Сутуловатость и опущенность плеч со временем проходит. Осанка становится грациозной и  идеальной. Исчезают  навсегда на талии жировые отложения, низ живота подтягивается и становится плоским. Фигура  становится идеальной, тело  здоровым, а  ваше сознание – просветленным.

Уттхита Паршваконасана – поза бокового треугольника

Исходное положение -  Тадасана.

На вдохе прыжком, расставив ноги на расстояние 1,20–1,3 м, вытяните руки на ширине плеч  в стороны.

Повернитесь вправо. Поставив стопы параллельно телу. Согните под прямым углом правую ногу в колене.

Сделайте выдох,  наклоните корпус вперед. Поставьте рядом с правой ступней правую ладонь на пол. Вначале можно коснуться пола кончиками пальцев.

Левую руку вытяните вертикально вверх и, повернув голову, направьте на нее взгляд.

Зафиксируйте данную позу на 20 – 25 секунд.  На вдохе выпрямитесь,  поднимая  правую ладонь с пола, сохранив прямой угол правой ноги. Затем выпрямите правое колено, и вернитесь в исходное положение.

Повторите позу в левую сторону и  вернитесь  в Тадасану.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на растянутых  мышцах бедер.

Незабываем: Для большего эффекта и лучшего, глубинного прохождения энергии во время выполнения  всех асан, глаза закрываем.

Польза  асаны: Уттхита Паршваконасана необходимо выполнять тем, кто хочет осиную талию, и убрать лишний  жир  с бедер. Если ежедневно выполнять асану эффект коррекции фигуры станет  заметным уже  за несколько недель. Также, асана снимает  все боли в суставах и  улучшает пищеварение.

Асаны для похудения,  красоты и здоровья

Асана Пада-хастасана

(поза аиста - интенсивное растяжение )

Исходное положение -  Тадасана. Наклонитесь вперед, чтобы ладони хорошо легли на пол сбоку стоп. Старайтесь лбом коснуться коленей. Если сразу не получится  -  не перенапрягайтесь. Делайте, как можете – коснуться слегка  пола кончиками пальцев, обхватив ладонями лодыжки. Ноги  старайтесь держать прямыми. Фиксируем данную позу на  20 – 25 с, закрыв глаза. Затем медленно возвращаемся в исходное положение. Выполняем данную позу 3- 4 раза.

ВНИМАНИЕ! Если у Вас смещен позвоночный диск,  не напрягайтесь и голову к коленям приближать не  нужно.

Важно: При выполнении асаны  сознание фиксируем на  область крестца.

Дыхание: Наклоняясь вперед -  максимально выдыхайте, втянув в согнутом положении  живот. Поднимаясь в исходное положение, делаем глубокий вдох.

Польза асаны: Эта асана устраняет заболевания, стимулируя работу желудка,  органов брюшной полости, пищеварения и перистальтику. Уменьшает  лишние жировые отложения на талии  и  животе.  Улучшает кровообращение, тонизирует все спинные нервы,  делает гибкой, подвижной спину и  все тело.  Дает успокоение и  снимает депрессию. Улучшается кровоснабжение мозга и лица. Вследствие чего, разглаживаются морщины.

Пада-хастасаны (наклон вперед)

Исходное положение -  Тадасана. Наклонитесь вперед, поместите пальцы рук под пальцы ног. Выполняя наклон, представьте, что ваше тело  ватное и не имеет  костей и  мышц. Расслабив заднюю сторону шеи,   коснитесь  лбом коленей. Удерживайте  положение, сколько сможете (желательно  1 минуту).  Глаза закройте. Вернитесь медленно  в исходное положение. Ноги на протяжении всего упражнения должны быть прямыми.

Динамическая форма Пада-хастасаны

Исходное положение  - Тадасана. Поднимите руки вверх над головой и, отклонив немного туловище назад,  наклонитесь вперед,  положа ладони на пол. Побудьте в этом положении до 2 секунд. Выпрямитесь, и  станьте снова в исходное положение.  Выполняйте наклоны 10 раз, но  без переутомления

Дыхание: Выдыхайте, наклоняясь вперед. Задерживайте дыхание на выдохе в конечном положении. Вдыхайте, возвращаясь в исходное положение.

Ограничения: Не рекомендуется выполнять асану людям с очень серьезными заболеваниями позвоночника.

Польза асаны: Пада-хастасана удаляет  все  лишние жировые отложения. Устраняет метеоризм, запоры и нарушения пищеварения. Позвоночный столб становиться гибким, а мышцы спины упругими и  эластичными. Стимулирует  позвоночные нервы,  обмен веществ,  благотворно влияет на половую систему, обеспечивая, легкие роды. Увеличивает интенсивность вывода из тела токсинов  и шлаков, увеличивая  тем самым стойкость организма к заболеваниям. Очищенная кровь направляется к   мозгу и  лицу, тем самым разглаживая морщины.

Асаны для похудения,  красоты и здоровья всегда будут на страже вашего здоровья.

Выполняйте их ежедневно и  будете здоровы, красивы без изнурительных диет.

Read more: http://knyagna.ru/asanyi-dlya-pohudeniya/#ixzz32ww8PUSA

Серия сообщений "Гимнастика, йога":
Часть 1 - Хаду - гимнастика, продлевающая жизнь
Часть 2 - Мамин массаж с потешками (книга)
...
Часть 6 - Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!
Часть 7 - СТРОЙНЫЕ БЕДРА - СХЕМА ОТ ДЖЕССИКИ СМИТ
Часть 8 - Асаны для похудения, красоты и здоровья. Йога.
Часть 9 - Ваши ошибочные знания про йогу
Часть 10 - Классический стретчинг (растяжка) для начинающих
...
Часть 15 - Йога для пресса. 100% результат
Часть 16 - Очищаем мозг народными средствами
Часть 17 - Женщины, Любите! свой живот

Мозг, является главенствующим органом человека, и относится, к высшему отделу, центральной нервной системы (ЦНС).Этот, по истине, могущественный орган, контролирует функционирование всех остальных органов.

 Сколько лет, учёные изучают мозг, но эти исследования, только увеличивает количество вопросов! Один, известный врач — нейрохирург, Крылов, кажется, замечательно выразился про человеческий мозг, что он являет собой, такую же, бесконечность, как и наша вселенная.

Хоть мозг мужчины и женщины, имеет, довольно много различий (например, при решении одинаковых задач, у тех и у других, задействованы разные отделы головного мозга), но пища для ума, одинаковая.

Серия сообщений "Витамины":
Часть 1 - Чертова дюжина важнейших продуктов для мозга
Часть 2 - Как использовать имбирь для похудения
...
Часть 6 - Восточный эликсир молодости: кожа разгладится и помолодеет на глазах.
Часть 7 - Правильные рецепты полезных миксов
Часть 8 - Пища для ума
Часть 9 - Лечение артритов и суставных болей при помощи имбиря

Серия сообщений "Невралгия":
Часть 1 - НАСТОЙ ОТ ИНСУЛЬТА
Часть 2 - Целебная чудо-мазь
Часть 3 - Пища для ума
Часть 4 - Зачем женщине секс...
Часть 5 - Как приготовить гхи.
Часть 6 - Очищаем мозг народными средствами
Часть 7 - Доктор сказал, что я снова буду играть в футбол!!!
Часть 8 - Лечение судорог народными средствами

Источник: http://siesta-gourmet.ru/morozhenoe-iz-zelenogo-chaya/

Попробовав это мороженое у Вас на всю жизнь останется неизгладимое впечатление от его феноменального вкуса. Для приготовления этого десерта понадобится зеленый чай матча, который можно приобрести в магазинах азиатских продуктов или заказать в интернете.

Ингредиенты:

1 ст. л. зеленого чая матча

3 ст. л. горячей воды

2 шт. яичных желтков

5 ст. л. сахара

200 мл сливок 30% жирности

200 мл молока

2 кг сухого льда

Серия сообщений "Десерт":
Часть 1 - Домашняя халва с орехами
Часть 2 - Малиновый мармелад
...
Часть 23 - Рецепт приготовления многослойного желе
Часть 24 - Ванильное мороженое - тот самый вкус, знакомый с детства!
Часть 25 - Мороженое из зеленого чая
Часть 26 - Итальянский шоколадный десерт
Часть 27 - САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
...
Часть 43 - Глазированные творожные сырки
Часть 44 - Бразильские конфеты "Бригадейро"
Часть 45 - 10 СОВЕТОВ ОТ БЕЗУМНОГО ПОВАРА

Источник: http://ladiesvenue.ru/shyom-panamku-iz-staryx-dzhinsov-master-klass/

а такая — одна.

 

 

 

Далее выкраиваем джинсовый верх панамки и подложку, скрепляем части панамки булавками и прошиваем

 

 

 

Затем соединяем материал верха с подкладкой и сшиваем

 

 

 

Панамка готова!

 

 

Носите с удовольствием!

Серия сообщений "Пояс,воротник, перчатки, украшения, шарф, шапка...":
Часть 1 - Супер-модная деталь для обуви своими руками
Часть 2 - Перчатки
...
Часть 31 - ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ СТАРОЙ ОДЕЖДЫ: МОДНЫЙ ОСЕННИЙ ШАРФ ИЗ ФУТБОЛКИ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 32 - Альтернативная утилизация. Украшения из старых футболок
Часть 33 - Шьём панамку из старых джинсов: мастер-класс
Часть 34 - Оригинальная роспись обуви в технике дудлинг
Часть 35 - Утепляем резиновые сапоги

Серия сообщений "Пояс,воротник, перчатки, украшения, шарф, шапка...":
Часть 1 - Супер-модная деталь для обуви своими руками
Часть 2 - Перчатки
...
Часть 29 - Подборка по шитью 30
Часть 30 - Колье-воротничок с розами из старых джинс | DIY Easy Jeans Necklace
Часть 31 - ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ СТАРОЙ ОДЕЖДЫ: МОДНЫЙ ОСЕННИЙ ШАРФ ИЗ ФУТБОЛКИ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 32 - Альтернативная утилизация. Украшения из старых футболок
Часть 33 - Шьём панамку из старых джинсов: мастер-класс
Часть 34 - Оригинальная роспись обуви в технике дудлинг
Часть 35 - Утепляем резиновые сапоги

Серия сообщений "Сумки, корзинки, шторы, подушки, полочки...":
Часть 1 - Полезные корзинки и сумки своими руками
Часть 2 - Римские шторы: более полусотни идей
...
Часть 42 - Кресло-подушка БЕЗДЕЛЬНИК своими руками
Часть 43 - Как сшить футляр для очков с буфами. Мастер-класс
Часть 44 - Хочу такую подушку!!!
Часть 45 - Подушка в виде спящего кота

Серия сообщений "Юв.изделия своими руками":
Часть 1 - Медный кулон в технике wire wrap
Часть 2 - Как правильно носить кольца
...
Часть 9 - Колье из угловатых бусин МК
Часть 10 - Сногшибательное ожерелье-2 МК
Часть 11 - Кулон из обычного морского стеклышка МК

Серия сообщений "Юв.изделия своими руками":
Часть 1 - Медный кулон в технике wire wrap
Часть 2 - Как правильно носить кольца
...
Часть 8 - Колье из жемчужных бусин-2 МК
Часть 9 - Колье из угловатых бусин МК
Часть 10 - Сногшибательное ожерелье-2 МК
Часть 11 - Кулон из обычного морского стеклышка МК

Серия сообщений "Юв.изделия своими руками":
Часть 1 - Медный кулон в технике wire wrap
Часть 2 - Как правильно носить кольца
...
Часть 7 - Сногшибательное ожерелье МК
Часть 8 - Колье из жемчужных бусин-2 МК
Часть 9 - Колье из угловатых бусин МК
Часть 10 - Сногшибательное ожерелье-2 МК
Часть 11 - Кулон из обычного морского стеклышка МК

Серия сообщений "Юв.изделия своими руками":
Часть 1 - Медный кулон в технике wire wrap
Часть 2 - Как правильно носить кольца
...
Часть 6 - Колье из жемчужных бусин МК
Часть 7 - Сногшибательное ожерелье МК
Часть 8 - Колье из жемчужных бусин-2 МК
Часть 9 - Колье из угловатых бусин МК
Часть 10 - Сногшибательное ожерелье-2 МК
Часть 11 - Кулон из обычного морского стеклышка МК

Серия сообщений "Юв.изделия своими руками":
Часть 1 - Медный кулон в технике wire wrap
Часть 2 - Как правильно носить кольца
...
Часть 5 - Колье из плоского широкого шнурка МК
Часть 6 - Колье из жемчужных бусин МК
Часть 7 - Сногшибательное ожерелье МК
Часть 8 - Колье из жемчужных бусин-2 МК
Часть 9 - Колье из угловатых бусин МК
Часть 10 - Сногшибательное ожерелье-2 МК
Часть 11 - Кулон из обычного морского стеклышка МК

Серия сообщений "Юв.изделия своими руками":
Часть 1 - Медный кулон в технике wire wrap
Часть 2 - Как правильно носить кольца
...
Часть 4 - Колье из старой футболки МК
Часть 5 - Колье из плоского широкого шнурка МК
Часть 6 - Колье из жемчужных бусин МК
Часть 7 - Сногшибательное ожерелье МК
Часть 8 - Колье из жемчужных бусин-2 МК
Часть 9 - Колье из угловатых бусин МК
Часть 10 - Сногшибательное ожерелье-2 МК
Часть 11 - Кулон из обычного морского стеклышка МК

Серия сообщений "Юв.изделия своими руками":
Часть 1 - Медный кулон в технике wire wrap
Часть 2 - Как правильно носить кольца
Часть 3 - Колье из тесьмы или широкого шнурка МК
Часть 4 - Колье из старой футболки МК
Часть 5 - Колье из плоского широкого шнурка МК
Часть 6 - Колье из жемчужных бусин МК
Часть 7 - Сногшибательное ожерелье МК
...
Часть 9 - Колье из угловатых бусин МК
Часть 10 - Сногшибательное ожерелье-2 МК
Часть 11 - Кулон из обычного морского стеклышка МК

Серия сообщений "Юв.изделия своими руками":
Часть 1 - Медный кулон в технике wire wrap
Часть 2 - Как правильно носить кольца
Часть 3 - Колье из тесьмы или широкого шнурка МК
Часть 4 - Колье из старой футболки МК
Часть 5 - Колье из плоского широкого шнурка МК
Часть 6 - Колье из жемчужных бусин МК
...
Часть 9 - Колье из угловатых бусин МК
Часть 10 - Сногшибательное ожерелье-2 МК
Часть 11 - Кулон из обычного морского стеклышка МК

Серия сообщений "Юв.изделия своими руками":
Часть 1 - Медный кулон в технике wire wrap
Часть 2 - Как правильно носить кольца
Часть 3 - Колье из тесьмы или широкого шнурка МК
Часть 4 - Колье из старой футболки МК
Часть 5 - Колье из плоского широкого шнурка МК
...
Часть 9 - Колье из угловатых бусин МК
Часть 10 - Сногшибательное ожерелье-2 МК
Часть 11 - Кулон из обычного морского стеклышка МК

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=fOfx1zzxRfE

Серия сообщений "Пояс,воротник, перчатки, украшения, шарф, шапка...":
Часть 1 - Супер-модная деталь для обуви своими руками
Часть 2 - Перчатки
...
Часть 28 - Украшения из кожи
Часть 29 - Подборка по шитью 30
Часть 30 - Колье-воротничок с розами из старых джинс | DIY Easy Jeans Necklace
Часть 31 - ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ СТАРОЙ ОДЕЖДЫ: МОДНЫЙ ОСЕННИЙ ШАРФ ИЗ ФУТБОЛКИ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 32 - Альтернативная утилизация. Украшения из старых футболок
Часть 33 - Шьём панамку из старых джинсов: мастер-класс
Часть 34 - Оригинальная роспись обуви в технике дудлинг
Часть 35 - Утепляем резиновые сапоги

Орать, брызгая слюной

Источник: http://digest.subscribe.ru/woman/relation/n1542357545.html

За соседним столиком брутальный красавчик с мальчиком лет пяти. Мальчик едва слышно что-то шепчет, наклоняясь к тарелке. 

Папашин рев заставляет меня вздрогнуть:
- Куда в туалет?! Куда в туалет? Я тебя спрашивал 5 минут назад - ты что сказал? Ты что мне сказал, я тебя спрашиваю? Ссысь в штаны теперь, давай, в туалет ему! 

Я внимательно смотрю на отца. Он орет так, что брызжет слюна, орет долго и матом, краснеет и сжимает кулаки. Мальчик становится пунцовым и еще ниже наклоняет голову.

Я тихо говорю: "Дети этого возраста еще не могут предсказать, когда они захотят в туалет".

Отец свирепо смотрит на меня, я на него. Через секунду он бросает мальчику - «Пошли!» и уводит так и не поднявшего голову сына из кафе. 

Серия сообщений "Воспитание, психология":
Часть 1 - Энциклопедия сексуальной жизни, физиология и психология - для детей 7-9 лет.
Часть 2 - Что и когда читать детям...
...
Часть 8 - Разрыв отношений
Часть 9 - Если к вам пришли ювеналы!
Часть 10 - Орать, брызгая слюной
Часть 11 - Искренность и благодарность в семье
Часть 12 - Как стать другом ребёнку
...
Часть 16 - Исповедь мамы. Читать до конца!
Часть 17 - Как постареть за год на десять лет?
Часть 18 - Схема отъёма детей в России. Как это происходит.

Котлеты в сырном соусе

Источник: http://digest.subscribe.ru/cookery/meat/n1540153336.html

Котлеты - абсолютная классика домашней русской кухни. Периодически их очень хочется. Чтобы не повторяться, сотворила такой вот рецепт. Котлеты получаются очень сочными и нежными. Попробуйте.

Ингредиенты:

говяжий фарш - 800 гр;

булка - большая горбушка (70 гр);

лук - 2 маленьких или 1 большой;

молоко - 1/2 стакана;

яйцо - 1 шт;

паприка - 1 ч.л.;

чили - 1/2 ч.л.- по желанию;

свежемолотый черный перец - щепотка.;

сушеный чеснок - 1 ч.л.;

сухие прованские травы - 1 ч.л.;

соль - по вкусу;

плавленый сыр с грибами - 1/2 стакана;

горячая вода

укроп - пучок;

растительное масло для жарки.

Серия сообщений "Вторые блюда":
Часть 1 - Картофель с фаршем в фольге
Часть 2 - Картофель, фаршированный грибами с сыром.
...
Часть 24 - Куриные котлеты с соусом из щавеля
Часть 25 - Рыцарские колбаски (из смеси картофельного пюре с кислой капустой).
Часть 26 - Котлеты в сырном соусе
Часть 27 - очень пышный, нежный и воздушный омлет в... пакете
Часть 28 - Картофельные вареники с фаршем.
...
Часть 41 - Картошка с колбасой в духовке
Часть 42 - Рулет из фарша с яичными блинчиками
Часть 43 - Капустная запеканка с фаршем

Сливочный суп с форелью

Источник: http://digest.subscribe.ru/cookery/soup/n1540160651.html

 

 

 

 

 

Рыба и сливки - сочетаемо?

Да, если это нежный сливочный суп с форелью! Несмотря на мое кулинарное удивление, когда я впервые услышала о таком блюде, подобные супы с рыбой и сливками распространены в холодных северных странах, где много рыбы – в Финляндии, Норвегии. Сначала я решила сделать немного такого питательного супа только на пробу, а теперь он стал моим любимейшим первым блюдом.

Серия сообщений "Первые блюда":
Часть 1 - Сливочный суп с форелью

Рыцарские колбаски

Источник: http://digest.subscribe.ru/cookery/vegetable/n1539788800.html

 

 

 

 

 

 

 

Рыцарские колбаски готовят из смеси картофельного пюре с кислой капустой. Каждую колбаску обваливают в крахмале и обжаривают в масле – сливочном или растительном. К готовому блюду можно подать сметану.

Ингредиенты:

картофель - 1кг;

репчатый лук - 2 луковицы;

свинина (нежирная подчеревина) - 250г;

кислая капуста - 250г;

яйцо (желток) - 3 шт.;

сливки - 3 ст.л.;

кервель (рубленый) - 1 ст.л.;

молотый черный перец,

мускатный орех - по вкусу;

картофельный крахмал для панировки;

растительное масло для жарки - 3 ст.л.

Серия сообщений "Вторые блюда":
Часть 1 - Картофель с фаршем в фольге
Часть 2 - Картофель, фаршированный грибами с сыром.
...
Часть 23 - Экспресс-мясо: готовим ЛЮБОЕ мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! с овощами по-китайски
Часть 24 - Куриные котлеты с соусом из щавеля
Часть 25 - Рыцарские колбаски (из смеси картофельного пюре с кислой капустой).
Часть 26 - Котлеты в сырном соусе
Часть 27 - очень пышный, нежный и воздушный омлет в... пакете
...
Часть 41 - Картошка с колбасой в духовке
Часть 42 - Рулет из фарша с яичными блинчиками
Часть 43 - Капустная запеканка с фаршем

Куриные котлеты с соусом из щавеля

Источник: http://digest.subscribe.ru/cookery/meat/n1539793332.html

 

 

 

 

 

 

 

 

Что нужно:

хлеб белый, без корки – 4 ломтика

щавель – 1 пучок

листья черемши – 1 пучок

вино белое сухое -- 200 мл

лук репчатый

петрушка измельченная – 1 пучок

сливки жирностью 33% – 150 мл

фарш куриный – 400 г

масло растительное

соль

яйцо – 1 шт.

молоко

Серия сообщений "Вторые блюда":
Часть 1 - Картофель с фаршем в фольге
Часть 2 - Картофель, фаршированный грибами с сыром.
...
Часть 22 - Яичница с кабачками МК
Часть 23 - Экспресс-мясо: готовим ЛЮБОЕ мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! с овощами по-китайски
Часть 24 - Куриные котлеты с соусом из щавеля
Часть 25 - Рыцарские колбаски (из смеси картофельного пюре с кислой капустой).
Часть 26 - Котлеты в сырном соусе
...
Часть 41 - Картошка с колбасой в духовке
Часть 42 - Рулет из фарша с яичными блинчиками
Часть 43 - Капустная запеканка с фаршем

Увлажняющий кондиционер для волос на настое семян льна 

 

Настой семян восстанавливает волосы, придает им мягкость эластичность и блеск.
Рецепт приготовления настоя обычно естьна каждой пачке семя. Кстати, купить их можно в обычно аптеке по низкой цене. 

Серия сообщений "Волосы":
Часть 1 - Как заплести греческую косу
Часть 2 - Водка с перцем для волос
...
Часть 13 - Вернула косе былую толщину
Часть 14 - Убираем волосы навсегда!!!
Часть 15 - Бальзам кондиционеры для волос: на настое семян льна, с яблочным уксусом, с лекарственными травами
Часть 16 - Эффективные рецепты для лица и волос из аптеки!
Часть 17 - Как легко придать волосам блеск и силу?
Часть 18 - Простые рецепты домашних шампуней
Часть 19 - КАК СДЕЛАТЬ ВОЛОСЫ ГУСТЫМИ И КРАСИВЫМИ