Цитата сообщения Ирцейс
УПРАЖНЕНИЕ ДОМИК — ПОХУДЕТЬ В ОБЛАСТИ РУК И СПИНЫ |
580 просмотров |
|
Оксисайз! – это система несложных упражнений для сжигания жировых отложений, которые легко выполнять в домашних условиях.
Сегодня инструктор Антонина Кравец представляет упражнение «Домик»
Читать далее
Метки: здоровье фигура фитнес |
Комментарии (0) |
ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 12 // ЗАВЕРШАЕМ ПРОГРАММУ И ВЫЯСНЯЕМ, КАК СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ |
В последний день нашего «Оксисайз-интенсива» мы выполним самые эффективные упражнения программы.
А еще поговорим о том, как сохранить результат, когда она закончится.
Читать далее
Метки: фитнес фигура здоровье оксисайз |
ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 11 // ФОРМИРУЕМ КРАСИВЫЙ СИЛУЭТ |
Продолжаем формировать красивый силуэт.
Сегодня нам в этом помогут два новых упражнения оксисайза для талии и бедер, правильное меню и лимфодренажный массаж.
Читать далее
Метки: фигура здоровье фитнес оксисайз |
ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 10 // ПРОРАБАТЫВАЕМ СПИНУ И БЕДРА |
Мы все ближе к заветной цели.
И, продолжая избавляться от лишних килограммов, осваиваем сегодня новые упражнения для спины и бедер. И, конечно, по-прежнему правильно питаемся и проводим процедуры, которые помогут похудеть красиво.
Читать далее
Метки: здоровье фигура фитнес оксисайз |
ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 9 // УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ГРУДИ И БЕДЕР |
Известно, что при быстром похудении могут обвиснуть бюст и кожа.
Новые упражнения для укрепления мышц груди и бьюти-процедуры не дадут этому случиться.
Читать далее
Метки: здоровье фигура фитнес оксисайз |
ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 8 // УСИЛИВАЕМ ПРОГРАММУ |
Еще один шаг к стройной фигуре!
Сегодня мы научимся делать новые эффективные упражнения оксисайза, продолжим правильно питаться и начнем делать лимфодренажный массаж.
Читать далее
Метки: здоровье фитнес фигура оксисайз |
ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 5-7 // ОКСИСАЙЗ-УИКЕНД |
Хотите результат? Придется потрудиться!
В последний будний день недели мы увеличим нагрузку на занятиях оксисайзом и проведем разгрузочный день. Не расслабляйтесь и в выходные: продолжайте правильно питаться и проводить процедуры, которые не дадут обвиснуть коже.
Читать далее
Метки: здоровье фитнес фигура оксисайз |
ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 4 // УБИРАЕМ ЦЕЛЛЮЛИТ |
Еще один шаг к здоровому и стройному телу.
Мы не только потеряем в объемах, но и поборемся с целлюлитом за счет обертывания с целебной грязью и водорослями.
Читать далее
Метки: здоровье фигура фитнес оксисайз |
ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 3 // НОВЫЕ ШАГИ К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ |
Тренировки усложняются и, чтобы они приносили максимальный эффект, сегодня мы научимся правильно утолять голод после них.
А еще освоим новые бьюти-процедуры, которые ускорят наше похудение и помогут сохранить упругость кожи.
Читать далее
Метки: здоровье фигура фитнес оксисайз |
ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 2 // ЗАПУСКАЕМ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ |
Второй день нашего оксисайз-интенсива.
Сегодня мы освоим первые упражнения по методике оксисайз, которые запустят механизм похудения, введем продукты, богатые желатином и витамином C, для здоровья суставов, сделаем антицеллюлитный пилинг и займемся гимнастикой для лица.
Еще один шаг к красоте и стройности.
Читать далее
Метки: здоровье фигура оксисайз |
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖЕНЩИН: ЯГОДИЦЫ +ПРЕСС |
Круговая тренировка становится популярной как у мужчин, так и у женщин.
Все дело в том, что круговая тренировка сжигает большее количество калорий, чем аэробная тренировка.
Читать далее
Метки: фигура фитнес здоровье |
ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 1 // ОСВАИВАЕМ ТЕХНИКУ ДЫХАНИЯ ОКСИСАЙЗ |
Оксисайз – это инновационный комплекс упражнений для борьбы с лишним весом, который основан на правильном дыхании.
Основной разрушительной силой для жировых отложений является кислород, который поступая в организм, соединяется с углеродом находящимся в жирах и они поспешно выводятся.
Читать далее
Метки: фигура здоровье оксисайз |
КРАСОТА ПО-ЯПОНСКИ. ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ |
В древности люди верили, что дыхание — это жизнь, и каждому человеку отведено на его веку определенное количество вдохов и выдохов.
Поэтому не следует растрачивать жизнь по пустякам: нужно дышать правильно и спользой для здоровья!
Читать далее
Метки: здоровье фигура |
КАК ЗАНИМАТЬСЯ БОДИФЛЕКСОМ? |
Как заниматься бодифлексом?
Cosmo-тренер Антонина Кравец развеяла мифы о системе Bodyflex и разложила по полочкам систему дыхания и выполнения упражнений. Тренируйся вместе с ней!
Читать далее
Метки: здоровье фитнес |
ПЛЕД ДЕТСКИЙ ИЗ БАМБУКА |
Метки: вязание |
Цитата сообщения Ирцейс
ВИДЕО-ЗАПИСЬ: КАК ПОДКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ И БЕДРА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ |
|
151 просмотров |
|
Хотите, чтобы мужчины оборачивались вам вслед? Тогда вы просто обязаны знать, как быстро подтянуть ягодицы - идеально высокие, упругие и круглые. Кубики пресса на животе – это прекрасно, но по-настоящему сексуальной вы будете только при наличии потрясающих ягодиц.
Читать далее
Метки: красота фитнес фигура |
Комментарии (0) |
КАК РАЗВОДИТЬ УКСУСНУЮ КИСЛОТУ |
В рецептах часто встречаются растворы уксусной кислоты различной концентрации: 70% (уксусная эссенция), 30%, 9% (столовый) и 5%.
В последнее время стали очень популярны натуральные уксусы: винный, яблочный, бальзамический, рисовый, солодовый. Они обладают более богатым вкусом и питательной ценностью, чем обычный спиртовой уксус. Их концентрация может колебаться, обычно это 3-6% уксусы.
Читать далее
Метки: полезные советы домоводство |
ТОП |
Метки: вязание спицы топ |
БЛУЗА: ПЭЧВОРК+ ФИЛЕЙКА |
Метки: вязание крючком филейка |
ПЭЧВОРК (ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ)ФРАГМЕНТЫ ВЫБИРАЕМ САМИ! |
Метки: вязание крючок филейка |
