-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в iliona

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.01.2008
Записей: 194
Комментариев: 368
Написано: 1442

Похожие сервисы:
Рекомендуемые друзья
Мои RSS подписки

Показывать:
По на страницу.

Запомнить настройки
Вернуть по умолчанию
Содержимое ленты
Личные дневники
Сообщества
RSS-трансляции
Понравилось друзьям
   сообщения
   цитаты
   музыка
   видео
   новости
   ссылки
Группы друзей
Запретить слова:
Внимание! Авторизованным пользователям доступна глубина просмотра более 3 дней, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь!
Комментарии(0)
Перейти к дневникуПИАР_дневниковПодарки_своими_руками

Суши для тех,кто худеет. Что выбрать?

Среда, 06 Мая 2026 г. 12:27 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения Подарки_своими_руками Суши для тех, кто худеет. Разбираемся что полезно

Многие считают суши «диетической едой по умолчанию». Но правда в том, что калорийность роллов варьируется от 30 до 150+ ккал за штуку. Разница кроется не в названии, а в рисе, соусах, способе приготовления и балансе начинки.
Хорошая новость: любить суши и следить за фигурой можно одновременно. Нужно лишь знать, на что смотреть в меню и как правильно заказывать. Разбираемся по пунктам 👇


1.
1 (617x439, 61Kb)

2.
2 (641x285, 42Kb)
5 правил заказа, которые работают на талию
Рис — под контроль. Попросите тонкий слой или замените на бурый/киноа (если заведение предлагает). Уменьшение риса на 30% сразу снижает калорийность и гликемическую нагрузку.
Соусы — отдельно. Держите соевый в маленькой пиале, макайте рыбу, а не рис. Избегайте «спайси» и «фирменных» соусов: в них часто скрыт сахар и майонез.
Добавьте объём без калорий. Мисо-суп, эдамаме, салат из чуки или водорослей вакаме дают сытность, белок и клетчатку, не перегружая рацион.
Порция имеет значение. 6–8 роллов + лёгкий гарнир = сбалансированный приём пищи. Сеты на 20+ штук «на компанию» легко превращаются в 1200–1800 ккал и избыток натрия.
Ешьте осознанно. Уберите телефон, жуйте медленно, пейте зелёный чай или воду. Сигнал насыщения доходит до мозга за 15–20 минут. Торопливая еда = переедание.
Читать далее...
Рубрики:  Реклама сообществ

Перейти к дневникуmilana07

Сиреневый закат (Mои работы)

Вторник, 05 Мая 2026 г. 20:19 (ссылка) + в цитатник

сиреневый закат, 3 (800x800, 97Kb)
Сиреневый закат рисует полночь,
Бордовым одеялом облака...
А с неба нам порой приходит помощь,
Но страхи и сомнения пока...
Надежды и мечты опять мерцают
И ярким светом освещают путь.
Там сверху кто- то точно знает-
Мы осознаем мир когда- нибудь.

Не спится, хоть усталость безгранична,
Она гнетет, но гонишь- ерунда,
Ошибок груз...волнуешься о личном,
Грустишь...летишь порой, как та звезда...

сиреневый закат00 (800x800, 56Kb)
сиреневый закат0 (800x800, 56Kb)
160739034_0_12bd63_c716e00f_XS (100x93, 18Kb)
Рубрики:  Живопись и фотография/Hейросеть
Картинки/Mои работы в нейросети
Пейзаж
Мои работы
Метки:  

Понравилось: 18 пользователям
Перейти к дневникуmilana07

Сиреневые зори, сиреневый рассвет...

Вторник, 05 Мая 2026 г. 18:33 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения marina_hohrina


Сиреневые зори, сиреневый рассвет,
От милого в корзине сиреневый букет,
Сиреневая шляпка, в сирени сарафан,
И радио запело "Сиреневый туман."

Сиреневые туфли надела на бегу,
И вот уже гуляю в сиреневом саду.
И голову вскружил мне сиреневый обман —
Быть может, закрутить мне сиреневый роман?!.

Я долго любовалась сиреневым кустом,
Но он меня не понял и грустным был при том.
Смотрю, уж вечереет, — сиреневый закат,
Сиреневой аллеей я покидаю сад.

Купила в магазине сиреневых конфет,
За чаем вспоминала сиреневый сюжет.
Ещё не расцветает красавица весны,
Но по ночам мне снятся сиреневые сны.

Надежда Шубина
Рубрики:  Картинки/Творчество моих друзей
Поэзия
Метки:  

Понравилось: 2 пользователям
Перейти к дневникуmilana07

Рамочка для текста

Вторник, 05 Мая 2026 г. 18:18 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения Золушка_211
Здесь пишите свой текст.


..... далее без анимации.....
Рубрики:  Картинки/Творчество моих друзей
Рамки
Метки:  

Понравилось: 3 пользователям
Перейти к дневникуmilana07

Оставайтесь в душе ребёнком!..

Вторник, 05 Мая 2026 г. 17:50 (ссылка) + в цитатник
Оставайтесь в душе ребёнком!
Ну и что, на висках седина.
В этой бешеной, жизненной гонке
Обязательно быть должна
Та отдушина, с запахом детства,
Где нет правил и строгих глаз.
Где всегда потайнОе место,
Чтобы спрятаться есть для вас.

Голос детства, где всё в ярких красках,
Где в объятьях своих пап и мам.
В жизни так не хватает сказки!..
И любви не хватает всем нам.
Не услышите даже слова,
Если хочется покричать.
Там отсутствуют те оковы,
Что должны в жёстких рамках держать.

Там друзья и родные все живы.
Мир в себе много тайн хранит.
Столько рвения, столько силы,
Ничего и нигде не болит.
Голос детства, где всё в ярких красках,
Где в объятьях своих пап и мам...
В жизни так не хватает сказки!..
И любви не хватает всем нам...

Вы ребёнком всегда оставайтесь
В самых Искренних чувствах своих.
Проявлять никогда не стесняйтесь
Естество неподдельное в них.
И чудАчество — вовсе не глупость.
Не жалейте порывов души,
Убирайте шаблонную скупость.
Ведь так просто его заглушить —

Голос детства, где всё в ярких красках,
Где в объятьях своих пап и мам.
В жизни так не хватает сказки...
И любви не хватает всем нам.
Оставайтесь в душЕ ребёнком!
Ну и что, на висках седина.
Удивляйтесь и смейтесь звонко.
И тогда старость вам не страшна!


© Copyright: Наталья Самыхина, 2026

Рубрики:  Поэзия
Метки:  

Понравилось: 17 пользователям
Перейти к дневникуmilana07

экспериментальный сад «Xермансхоф» в немецком Вайнхайме — oдин из самых красивых садов мира

Вторник, 05 Мая 2026 г. 17:05 (ссылка) + в цитатник

1058254 (900x713, 187Kb)
«Xермансхоф» (Hermannshof Weinheim) — это частный выставочный и экспериментальный сад, кoтopый по данным журнала GEO входит в число двенадцати самых красивых садов мира. B каждое время года oн раскрывает свою новую грань — от первых весенних цветов до главных весенних красок, от обилия летних цветов до ярких осенних красок и тихой красоты зимних месяцев. И всё это каждый год!
История садов Хермансхоф, расположенных в окрестностях городка Вайнхайм на юго-западе Германии, начинается более двух веков назад, когда они были частной собственностью могущественного семейства Фройденбергов. В 1888 году Герман-Эрнст Фройденберг (1856-1923) приобрел эту собственность, включая виллу и сад. C 1900 года ансамбль дома и сада носит название «Xермансхоф» в его честь. В начале 80-х годов прошлого века Hermannshof был сильно перестроен и модернизирован и стал эталонным общественным образовательным и научным центром по изучению растений в Германии.

unnamed (900x665, 196Kb)
photo7jpg (900x713, 83Kb)
20160417-151145-largejpg (900x712, 94Kb)
155618703_084a7494216f36e87f62498ea78044a9 (116x81, 24Kb)

Серия сообщений "Германия":
Часть 1 - Бремен (январь 2011), часть 2
Часть 2 - РЕГЕНСБУРГ. СОБОР СВЯТОГО ПЕТРА
...
Часть 31 - Sasbachwalden — Прекрасная деревня в прекрасном ландшафте!
Часть 32 - Ахкаррен — маленькая жемчужина в регионе Кайзерштуль, Германия.
Часть 33 - экспериментальный сад «Xермансхоф» в немецком Вайнхайме — oдин из самых красивых садов мира

Рубрики:  Природа/Caды и пapки
Цветы
Пейзаж
Метки:  

Понравилось: 15 пользователям
Перейти к дневникуmilana07

Майский сад (Mои работы в нейросети)

Вторник, 05 Мая 2026 г. 17:04 (ссылка) + в цитатник

Майский сад9 (800x800, 134Kb)
Я нарисую утром весенним
Майского сада период цветенья.
Брызгами солнца, светом и тенью,
Светлыми красками, мягкой пастелью,

Облаком нежным, легким шифоном,
Белым, по светло-зеленому фону,
Кружевом тонких белых сорочек,
Россыпью жемчуга розовых почек.
Шелковой нитью, гладью рассвета,
Атласной лентой зеленого цвета,
Радугой первой, дымкой небесной,
Дождиком теплым, весеннею песней.

Радостью встречи, грустью потери,
Тех лепестков, что уже облетели.
Теплым порывом южного ветра
И вдохновением солнечным, светлым.

Сивак Ольга, 2013
Майский сад4 (800x800, 209Kb)
Майский сад24 (800x800, 125Kb)
118155491_Posmotret_18_11_14 (150x79, 30Kb)
Рубрики:  Живопись и фотография/ Hейросеть-1
Картинки/Mои работы в нейросети
Метки:  

Понравилось: 17 пользователям
Перейти к дневникуЛиРуRost

Что делать, если вам кажется, что на ЛиРу что-то не работает?

Пятница, 31 Марта 2034 г. 01:04 (ссылка) + в цитатник
1. Вам просто кажется.
2. Если вам точно не кажется, а точно что-то не работает, тогда советую выполнить следующую последовательность действий

И, главное. Чего делать точно не надо. Точно не надо сюда писать сообщение(я), что у вас - проблемы. Во-первых, это никому не интересно. Во-вторых, его рано или поздно удалят (ибо правила есть правила). В-третьих, для этого есть специализированное сообщество БагЛи. В-четвёртых, вам в комментариях напишут, какой вы бестолковый, что пишете куда не придётся, даже не прочитав в этом самом где не придётся закреплённое сообщение. И оно вам надо?
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 24 пользователям
Перейти к дневникуmilana07

Добро пожаловать в мир Прекрасного!

Пятница, 31 Декабря 2027 г. 17:46 (ссылка) + в цитатник
Рубрики:  Личное
для дневника
Метки:  

Понравилось: 61 пользователям
Перейти к дневникуmilana07

Нужное для ведения дневника.

Воскресенье, 03 Июня 2029 г. 13:52 (ссылка) + в цитатник
Рубрики:  для дневника
Метки:  

Понравилось: 29 пользователям
Комментарии(1)
Перейти к дневникуСама_овцаАццкий_Аноним

Соблюдайте правила сообщества!

Суббота, 06 Июня 2037 г. 06:14 (ссылка) + в цитатник
Уважаемые члены сообщества!

Давайте соблюдать правила сообщества. Они написаны в эпиграфе сообщества (если вы не знаете, эпиграф находится выше этого сообщения). Особое внимание прошу обратить на правило №4 и правило №5. О такой простой вещи, как соблюдения правила №3 даже не прошу.

Предупреждаю. Если ваше сообщение нарушает 4 или 5 правило, оно будет удалено по истечению суток после публикации без всяких предупреждений.

Большое спасибо за внимание!
Рубрики:  Объявления от Администрации сообщества
Метки:  

Процитировано 16 раз
Понравилось: 33 пользователям
Комментарии(1)
Перейти к дневникуПИАР_дневниковМасковский_ПадонаК

Дневник Масковского Падонка!

Вторник, 19 Января 2038 г. 06:14 (ссылка) + в цитатник
Все самое интересное, острое , без цензуры.

Масковский Падонак, ему есть что рассказать!

..девчата...секрет вашего здоровья как психическава так и ваабще впринципе ракрыт в 7-ми секундах.




....и еще....они знают!

Они знают, что ты будешь делать этим летом!
http://realferm.com

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям
Комментарии(0)
Перейти к дневникуПИАР_дневниковMusical_casket

Видео уроки игры на гитаре

Вторник, 19 Января 2038 г. 06:14 (ссылка) + в цитатник
Видео уроки игры на гитаре, игра на гитаре, обучающее видео, как научиться играть на гитаре. Смотри видео уроки и учись бесплатно!

Видео уроки игры на гитаре

Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям
Комментарии(1)
Перейти к дневникуПИАР_дневниковAVATARSOFT

шикарный сайт для девочек

Вторник, 19 Января 2038 г. 06:14 (ссылка) + в цитатник
ПОСМОТРИТЕ НАДЕЮСЬ ,ЧТО ПОНРАВИТСЯ http://krasotanail.blogspot.com/
 (600x450, 68Kb)
Рубрики:  Реклама дневников
Реклама сообществ
Обмен симпатиями

Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям
Комментарии(0)
Перейти к дневникуПИАР_дневников_Te_amo

Персиковое пирожное^^

Вторник, 19 Января 2038 г. 06:14 (ссылка) + в цитатник

Приглашаю всех в свой дневник!

Мне 20 лет.Увлекаюсь вязанием,фотографиями,люблю готовить.

С интересом отношусь к чужим дневникам,с радостью комментирую записи.

В моем дневнике куча всяких полезностей!

Высылайте приглашения,всем буду рада!!!

МЕНЯЮСЬ СИМПАТИЯМИ!

http://s18.rimg.info/ae96a073a5ab18fda013780c941f9b17.gif

Рубрики:  Реклама дневников
Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Комментарии(7)
Перейти к дневникуПИАР_дневниковmyparis

Carla BRUNI: В ИНТЕРЬЕРАХ ДВОРЦА ТОКИО

Понедельник, 11 Января 2038 г. 22:15 (ссылка) + в цитатник
Полная версия полюбившейся моим ПоЧитателям
фотосессии Доменика Иссерманна (Dominique Issermann) для Madame Figaro - 27 марта 2010

Экслюзивное интервью Премьер-Дамы можно прочитать здесь: http://www.liveinternet.ru/users/myparis/post142452798/
 

Image Hosted by ImageShack.us


Комментарии(0)
Перейти к дневникуПИАР_дневниковAmazonianDreams

Дизайны дневников и блогов

Вторник, 19 Января 2038 г. 06:14 (ссылка) + в цитатник
Привет!Приглашаю тебя в наше новое сообщество дизайнов для ваших дневников!

У нас ты найдешь :
-эксклюзивные дизайны
-аватары на любой вкус и тематику
-эпиграфы

С нами твой дневник станет более ярким,индивидуальным и будет радовать глаз твоих читателей!

Сообщество приглашаем опытных и талантливых аватармейкеров и дизайнеров эпиграфов!
Жми на банер

 (250x80, 16Kb)


Процитировано 2 раз
Комментарии(0)
Перейти к дневникуПИАР_дневниковAmazonianDreams

Без заголовка

Вторник, 19 Января 2038 г. 06:14 (ссылка) + в цитатник
Привет!Приглашаю тебя в свой дневник где ты сможешь найти красивые дизайны для своего дневника!Вот несколько моих работ
Название: пески времени
Автор: AmazonianDreams
Создана: 10.01.2011 17:56
Скопировали: 143 раз
Установили: 128 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Название: о чем мечтает мужчина?
Автор: AmazonianDreams
Создана: 10.01.2011 16:56
Скопировали: 85 раз
Установили: 65 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям
Комментарии(0)
Перейти к дневникуПИАР_дневниковAVATARSOFT

понравился этот сайт

Вторник, 19 Января 2038 г. 06:14 (ссылка) + в цитатник
мне понравился этот сайт смотрите ,но в основном он для девочек http://krasotanail.blogspot.com/



 (425x310, 38Kb)
Рубрики:  Реклама дневников
Реклама сообществ
Обмен симпатиями
Метки:  

Комментарии(4)
Перейти к дневникуПИАР_дневниковmyparis

MADONNA: как на ...документ!

Суббота, 09 Января 2038 г. 15:00 (ссылка) + в цитатник
Полная версия
полюбившейся моим ПоЧитателям
фотосессии Майкла МакДоннелла (Michael McDonnell) (1979)




Первую часть можно увидеть здесь: http://www.liveinternet.ru/users/myparis/post144045964/





Внимание: все фото кликабельные!






 

Мадонна (Madonna) в фотосессии Майкла МакДоннелла (Michael McDonnell) (1979), фото 1




 

+15!

Понравилось: 2 пользователям
Листать: [1] 2 3 .... 20           В ленте: