Министр социального развития и здравоохранения Татьяна Голикова назвала основные факторы, формирующие смертность в России.

На первое место министр поставила курение, его вес в общей смертности – 17,1%. Далее следует несбалансированное питание – 12,9%, избыточный вес – 12,5%, алкоголь – 11,9%.

Друзья, я просто в шоке от таких цифр.
Честно, не ожидала.

Раньше я думала, что от несбалансированного питания и избыточного веса просто тяжело, неудобно, и далеко не всегда красиво.
Но я не знала что эти два пункта входят в первую тройку причин смертности!!!

Я вас прошу, давайте поживем подольше. Давайте постараемся закрыть глаза, заткнуть уши и не пускать в себя рекламу, пропагандирующую всяко вредное питание.
Худенькие, проследите за тем, что вы едите.
Стройнеющие, давайте серьезней возьмемся за себя. Без расслаблений.

Кто еще не присоединился - присоединяйтесь.
Сделайте это для себя, для своих родных и близких. Нам такая статистика не нужна.

http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=1281652&tagid=1958383

или рецепт для продвинутых холостяков и активных леди, которые не собираются терять время на кухне, но при этом любят вкусно поесть.

Это посложнее запекания мяса в фольге, и на подготовительные и нарезательные работы может уйти аж до 10 минут. А еще придется стоять у сковороды и регулярно перемешивать кулинарный шЫдевр, пока не приготовится.

Итак, нам потребуется:

- индейка
- сливки (жирность берите такую, какая больше нравится)
- лук (я люблю, когда его очень много, в сыром виде не меньше, чем мяса)
- масло подсолнечное рафинированное (мы будем на нем жарить)
- соль, перец



Простейший рецепт

То, о чем мы так долго вам намекали вместе с СВЕРШИЛОСЬ.
Медиа-конкурс открыт. Причем не только в Москве, но и в других городах России!
Теперь вы сможете не просто ходить на концерты, получать удовольствие от музыки и общения, но и при наличии способностей и везения, выиграть ценный приз.

ПОЖАЛУЙСТА, РАСПРОСТРАНИТЕ ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ СРЕДИ СВОИХ ЗНАКОМЫХ И ЧИТАТЕЛЕЙ.
Кросс-посты приветствуются. Дело благое.
Читайте внимательно, и... УДАЧИ!!!!


Проект «Рокгерой» объявляет о начале творческого конкурса для журналистов, тележурналистов, радиожурналистов и фотографов. К участию в конкурсе приглашаются как профессионалы, так и любители.

Описание конкурса

Журналистам необходимо написать репортажную заметку об одном из мероприятий проекта Рокгерой – фестиваля «Рокгерой в Plan B», который проходит в Москве, или с санкт-петербургского фестиваля «Рокгерой в Revolution». Если вы не проживаете в одном из городов, в которых проходят наши фестивали, создайте свой материал о любом мероприятии вашего города, в котором принимают участие группы, зарегистрированные на сайте проекта «Рокгерой». Узнать является ли музыкальный коллектив участником нашего проекта можно с помощью поиска по порталу rockgeroy.ru

От фотографов требуется фотоотчет с мероприятия.

От теле- и радиожурналиста требуется видео- и аудиорепортаж соответственно. Качество картинки и звука в расчет не берется. Жюри интересует исключительно содержательная часть.

Конкурс проводится в четырех номинациях – журналист, фотограф, тележурналист и радиожурналист. В каждой номинации – три призовых места (см. Призовой фонд)



Подробности и условия участия

Недавно я рассказывала вам, что лет 5 у меня не было пластиковой карты. И вот я ее завела. И начались у меня чудесные приключения, направленные на познания мира.



1. Все началось с идиотизма. Знаете, на микроволновках вот пишут, что там животных сушить нельзя, на пирожках, что у них горячая начинка. А вот про пластиковые карты - нифига не пишут. Поэтому я вам расскажу о своем открытии. А вы уж знакомых предостерегите. Магнитная полоса на карточке боится яркого света. Ну. не от лампочки свет. А от фотовспышки.

ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ! Учитесь лучше на моих ошибках, а не на своих!

Дорогие мои детишечки, послушайте очередную, 20-ю часть заряжного рассказа о тайско-камбоджийских приключениях Никочки ;).

Не забывайте, что мне приятно, когда вы хоть как-то реагируете на прочитанное. Дайте хоть знать, что читаете и что вам интересно.

Итак, насмотревшись днем на храмы, остаток вечера мы провели просто гуляя по городу. Поели супа за 25 бат, побродили по ночному рынку (в теплых странах самая горячая рыночная торговля – ночью), и даже приобрели несколько обалденных маек и балахончиков, как всегда чудесным образом не имеющих аналогов с продающимися на каждом углу.

Выпили несколько бутылочек вкуснейшего свежевыжатого сока. Всем рекомендую, кстати. Делается он из маленьких зеленых апельсинов, продается по 20 бат за бутылочку, холодненький (а это очень актуально в тех краях).

Побрели потихоньку домой, т.к. надо было хоть чуть-чуть восстановить силы перед джунглями.

По пути встретили вот такую ветку бананов. Висит себе спокойно, никто не трогает.


Посмотреть на Яндекс.Фотках

джунгли, волы и слоники

Раз у нас пошла такая отчаянная дискуссия на тему Дени и родительских обязанностей, семейных отношений и прочего, хотелось бы более внимательно присмотреться к некоторым деталям.

1. Бил ли ваш отец вашу мать? Нормальным ли считалось в вашей семье рукоприкладство? Как вы к этому относились в детстве, какие чувства у вас это вызывало?

Если такого в семье не было, какие чувства вы испытывали. когда узнавали, что чью-то маму бьет чей-то отец?


2. Вспомните себя в 11 лет. Много ли времени вы проводили со своими родителями. С кем больше, с мамой или с папой? Отправляли ли вас надолго в далекую деревню к бабушкам, в пионерский лагерь (особенно на море), да так, чтобы родителям не было никакой возможности приехать и навестить вас в выходные? Да и вообще, много ли у вас было свободного от всяких подростковых дел на общение с родителями.

читать дальше

что-то покоя не дает мне эта история с Дени Орбакасом-Пугачевым, который по чему-то злому умыслу носит фамилию Байсаров.

Эта история во всех отношениях ужасна.
Не буду писать полностью о своем отношении к ней, а то понесет меня - не остановить.

Но один из аргументов, почему ребенок не должен оставаться с матерью, убил меня наповал.

Оказывается, не хорошо это, что мать на гастроли ездит. Много дней она там проводит.
Т.е. если отцу надо будет точно также зарабатывать деньги и он будет ездить в командировки - это нормально. А матери - никак нельзя.

Так давайте ж отнимем детей у всех стюардесс и проводниц. Ну а что в этом такого? Они не дома работают, катаются в поездах и на самолетах неизвестно где. Надо отнимать. Не может быть человек такой профессии быть родителем.

Что касается отцов - дальнобойщиков, лётчиков и капитанов дальнего плавания - развестись с ними срочно. Такие отцы не нужны. Нормальных надо заводить. Утром в офис, вечером - домой.

Актеров, актрис, музыкантов и прочую братию скоморошную - вообще лишить родительских прав, а детей - в детский дом сдать, там ведь за ними лучше присмотрят, чем бабушки-дедушки и нанятые дорогущие няньки.

Да! Они наведут в стране порядок. А то разболтались совсем.

ЗЫ: девушки, вы тут хиджабчкики не забываете одевать, выходя на улицу?

Привет, дорогие мои стройнеющие френды.
Я о вас (и о себе ;) ) за всем  этим шоу-бизнесом не забыла.
ПОСТРОЙНЕНИЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ.

Сделать иллюстрации к сегодняшнему посту мне помогла мама, т.к. с порезанным пальцем чистить овощи и делать всякую полезную работу я не в состоянии. Мама под моим чутким руководством все приготовила, а я, уж как смогла, так и сфотографировала.

Сегодня хочу поговорить о не самых приятных вещах. Об интимных, даже.  Поэтому обладатели стройной фигуры могут спокойно продолжать читать про музыку и путешествия.

читаем дальше

Вчера дослушала все заявки, присланные в этом году на рокгерой.
Т.е. получилось 200 почти, а в сумме - 350.

Это уже нормально для статистики. Но совершенно недостаточно для укомплектации 7 концертных дней!

Да, в этом году отбор еще более жесткий, ведь к прошлогодним приятным бонусам в виде профессиональных фото, и видеозаписи и похода на Москву ком прибавится конкурс журналистов и фотографов, которые будут сражаясь за неплохие денежные призы, будут писать отчеты о мероприятиях. Да и для зрителей, помимо бесплатных билетов на другие концерты Плана Б добавится еще и счастливый час, где будет пиво 2 по цене одного первый час после открытия дверей.

Удивительно, но в этом год гораздо больше хороших заявок от иногородних команд. Украина вообще радует, там очень талантливые ребята (а я вообще а присоединение Украины к России). В прошлом году такого количества толовых иногородних групп не было. К сожалению, далеко не у всех получится приехать. Как обычно музыканты погорячились с заявками.

А вот с новыми московскими группами наоборот напряженка. И это печалит. Т.к. с теми, кто нам понравился в прошлом сезоне, мы работу продолжим. Но ведь это так здорово - находить что-то новое, нестандартное, сильное. Чтобы с волнением ждать каждой среды, т.к. тебя ждет интересное открытие.

Ну, ничего. Надеюсь, просто в сентябре еще не все раскачались. Иначе, совсем печальная картина получится.

Все-таки, хочется хотя бы в рамках одного мероприятия взращивать рок-КУЛЬТУРУ. Чтобы играли интересные группы,чтобы в зале была приятная доброжелательная публика, чтобы зрители не боялись остаться и послушать что-то, кроме своей команды, чтобы не сваливали, как это часто практикуется, после выступления своих друзей.

Помните, я вам рассказывала про соседских детей, которые любят слушать музыку на весь двор?

Для вновь прибывших краткий экскурс в историю.

2-3 года назад эти детишечки ставили на весь двор песню группы Линкин Парк. По кругу. Не менее часа в день. Каждый день, все лето. 2 года подряд.

Потом на них снизошло озарение и трек-лист расширился бодрыми ска-панковскими нетленками, парой роковых и парой попсовых хитов. Поэтому цикл разнообразился и в разные дни включал в себя от 3 до 10 песен.

Теперь же дети подросли.
И их вштыривает от Гимна России. Плотно вштыривает. И громко.

Единственное, что меня утешает, так это один чудодейственный эффект. Дело в том, что под моими окнами взяли моду тусоваться работницы магазина Алтын. Ходят в своей голубой спецодежде, и поражающими буйством красок прическами. Галдят и курят (от работы в тихом дворике косят паразитки). Весь дым в квартиру затягивает, а меня это совсем не радует.

Так вот,  при оглушительных звуках гимна они строятся парами и идут на работу!

А вы знаете новые слова гимна или так и поете про себя  " в победе бессмертных идей коммунизма мы видим грядущее нашей страны"?

Гастроли - это период сплошных неожиданностей.

При этом в них всегда будет баланс. Баланс между ощущениями на площадке, гостиницей и кормежкой (на мой привередливый вкус, конечно)

Т.е. если поселят чудесно, покормят очень хорошо, то может быть средненько со звуком (не путать с плохим аппаратом, т.к. с этим делом у нас все в порядке) и тяжело будет раскачать зал. Где-то бывает все средненько.

Уфа же была городом контрастов. По звуку и ощущениям на сцене - ничего лучше в моей жизни не было. Публика - самые теплые воспоминания. Кормили нас высокой кухней. Эх, кто бы меня покормил еще таким ужином!

В гостинице же нас встретил такой плакат:

Никогда не любила 1 сентября.
Еще в первом классе поняла, что это не моя тема.
Лето кончалось, и надо было 9 месяцев мучительно ходить в школу.
В школе мне никогда не нравилось. Главным издевательством был ранний подъем и необходимость быть в школе хотя бы к 8.30. Это делало меня ежедневно несчастной на протяжение 10 лет.

К раннему подъему прибавлялись встречи с учителями, видеть которых не было никакого желания. Т.е. у нас было, как у всех. Часть учителей нормальные, многие даже талантливые (когда детским умом осознаешь, что человек строг, но предмет свой ведет блестяще). А были непроходимые дуры. И от общения с ними деться было некуда. Обязательно от 1 до 4 в год на нашу голову сваливались. Ходить на их уроки было потерей нервов и времени.

Что же касается школьных друзей, то класс у нас был неплохой и в целом дружный. Да и с другими классами мы всегда были в хороших отношениях. Но я бы с удовольствием пообщалась с ними вне рамок школы.

Школа кончилась, но каждое первое сентября в нашем городе - это вавилонское столпотворение вперемешку с татаро-монгольским нашествием и всемирным потопом. Обезумевшие родители, несчастные дети, пробки на дорогах, счастливые цветочные спекулянты, пьяные студенты...

В этом году я решила осуществить свою мечту и убежать из этого ада. Провести этот день так, как хочется мне, а не как требует общество. И получилось чудесно.

Сквозь пробки 31 августа вырваться из сошедшей с ума Москвы. На волю, на природу. На ДАЧУ.
Приехать затемно, но все же разжечь огромный костер.

под катом только щастье и добрые фотки

Огромное спасибо m_zerkalo за присланные улучшайзеры фотографий.
Я еще не до конца разобралась с ними, и убирать зерно окончательно все равно не получается, тем не менее, стемлюсь к качеству.

Следующий храм.
Вновь сильно отличается от предыдущих.
«Привратнечки» - моя большая слабость.

Посмотреть на Яндекс.Фотках

продолжаем путешествие

Вот скажите мне, и девочки и мальчики...

Если представить себе, что девушка сильно порезала палец, то какой должна быть реакция мужчины?

- обругать
- спросить, что случилось
- обругать еще раз
- принести медикаменты и заклеить палец пластырем, попутно ругаясь
- попытаться доказать, что рана - полная фигня, и у него были похуже
- молча помочь доделать погубившее палец блюдо и помыть посуду
- обнаружить, что девушка расстроилась вконец и зарыдала, все же пойти успокоить и пожалеть
- еще раз доказать, что порез несерьезный и отправиться в аптеку за недостающими медикаментами.

Не, мне все понравилось. Но я бы убрала отсюда пункты про обругать и доказать, что рана - фигня.

Что произошло?
Да, кретинко я и идиотко.
Хотела сделать хороший пост в серии про постройнение. Важный пост. Ну и совместить приятное с полезным: накормить семью + сфотографировать процесс.
Сколько я говорила про опасность суперрезки...Что надо быть внимательными, не отвлекаться. Но меня отвлекли. И тема разговора немного раздражала. И вот впервые в жизни при резке капусты (это единственный овощ, который невозможно резать держателем, мой большой палец угодил под острие ножа.

Чудесные ощущения. Не очень больно, но дико страшно, т.к. кровь хлещет сильно, и рана глубокая. И дико обидно. Как такой прокол случился? Дико грустно - на гитаре не поиграть хрен знает сколько - именно этим местом я держу медиатор.

Ну и стройнеющие, извините меня, пожалуйста. Важный пост будет чуть позже.

Сейчас нахожусь в растрепанных чувствах, с порезанным пальцем, в плохом настроении и трясущимися руками.
Нуждаюсь в общении и поддержке.
Здесь, в комментах, меня можно пожалеть. Хнык-хнык и все такое.

Завтра мне предстоит одна поездочка. Практически загородная.

Ехать надо будет на такси, за которое, к счастью, плачу не я.

Мне была рекомендована одна фирма. Залезаю на сайт (весьма топорной работы). Первое, что мне бросается в глаза "все наши такси элегантного черного цвета".

Ага, щаз. Так я и заказала себе унылое чОрное такси. Не эпатажненько получается. Да и в голове у меня не укладывается, как можно выкрасить такси в такой цвет. Я вообще считаю, что надо издать закон, запрещающий производить машины черного и серого цвета. У нас и так с климатом беда. поэтому надо вносить в жизнь ярких красок.

Начала искать в интернете.
Как-то мне понравилось такси "Настроение".
Хотела еще попробовать женское такси, но там цены в 2 раза выше, поэтому эпатажное появление на розовой машинке отменяется.

Может кто знает компании, где парк машин ярких цветов (но не желтого)
Меня бы порадовала красная машинка или зеленая. Как вариант - оранжевая.

Посоветуйте, если не спите.

ЗЫ: если вы - обладатель большой, красивой, блестящей машины красного,ярко-зеленого или оранжевого цвета, и хотите подработать, довезя троих музыкантов с инструментами до площадки, можем обсудить.

Надеюсь, мои дорогие читатели, вы уже давно расстались с полуфабрикатами, и даже поверили в мое утверждение, что готовить самим ничуть не дольше по времени и нисколько не сложнее.

А еще есть неоспоримый факт: чем проще блюдо, тем радостней его воспринимает организм.

Расскажу рецепт на примере свинины, но вы можете использовать любое другое мясо, на ваш вкус.

Возни с ним - максимум на 5 минут.

Итак, все, что нам понадобится:
- мясо
- специи (у меня это были соль, чесночная соль (можете заменить на свежий чеснок), черный молотый перец, провансальские травы).
- фольга
- хорошее настроение (готовить можно только в хорошем настроении, иначе получите на выходе не полезный продукт, а яд

подробный рецепт А вот и окончательный результат:

НАУЧИТЕ ГОТОВИТЬ САЛО. СРОЧНО!!!
Я волшебное слово знаю: ПОЖАЛУЙСТА!!!

Свалилось на меня щастье: привезли мне деревенской свинины. Что с мякотью делать, я , конечно же, знаю. Но у этого кусочка есть и сало. И вот как его готовить мне не ведомо.

Оно со шкуркой, толщиной не больше 2 см, местами и меньше.
Чеснока в доме нет, сил бежать за ним в магаз - тоже, поэтому приветствуются рецепты без оного или с заменой его на чесночную соль.

Также очень интересны рецепты вареного сала - разок пробовала хорошее украинское вареное - потрясающий вкус, с тех пор ничего подобного не доводилось есть.

Покидайте рецептиков, тока проверенных: либо сами что уже готовили, либо как готовят в вашей семье. Меня в яндексе не забанили еще, но там, порой, такого можно найти, что волосы дыбом встанут.

ЗЫ: Не падайте в обморок. От Сала не толстеют, особенно если его есть грамм по 20, с утра и не каждый день.

ЗЫЗЫ: возвращаясь к вопросам про русский язык в современной трактовке.

Вот, как на ваш взгляд, САЛО - это ОНО или ОН?
Забавный вопрос?
А я просто до сих пор не понимаю, почему САЛО это ОНО, а КОФЕ для многих ОН.

Довольно часто у нас просят вписки на концерты.
Делают это разными изящными способами.

Например, приходит нашему Косте смс с неведомого номера. Типа сделай мне 2 вписки на Катарсис.

Костя: а ты кто?
Девушка (не называя имени): а я есть у тебя вконтакте
Костя: а на каком основании тебе делать вписку?
Девушка: ну... у меня был недавно день рождения, а еще меня ножом пырнули

Занавес.

Как дела, мои дорогие стройнеющие друзья?

Мы уже научились прислушиваться к себе? Уже договорились с мозгом, чтобы не обманывал? Уже руки меньше тянутся к холодильнику? Мы на верном пути. Мы даже тортики едим, а фигура не страдает.

И самое главное, что едим меньше, а чувство голода одолевает реже. Правильно?

Отлично! Мы же договорились ко всему привыкать постепенно? И если все, что было в предыдущих постах, мы освоили, то пора двигаться дальше. Ну а как вы хотели? Надо постепенно искоренять нажитые с годами вредные привычки. И вместе с ними уйдут и килограммы.

Продолжим тему напитков. Поскольку я вообще не разбираюсь в кофе и мне для полного щастья хватает 12 чашек в год,говорить будем о чае




Вот скажите мне, кладете ли вы в чай сахар?
Если да, то зачем вы это делаете?
Подозреваю, что для того, чтобы сделать этот чай вкусным.

А еще, наверное, у многих имеется привычка: если пьем чай, обязательно едим сладкое. Правильно?

Теперь давайте ответим на вопрос: какой чай мы пьем?
Вы вообще чем руководствуетесь при покупке чая?
Пьете ли вы дома чай в пакетиках? А на работе?
Посмотрите внимательно на свою чайную полку. Не просится ли какая упаковка в помойку.

Ага, на полном серьезе. Вы сахар в чай сыпете для чего? Чтобы вкуснее сделать? А плюшки-печенюшки-шоколадки зачем точите с каждой чашкой чая? По той же причине?

Так вот, дорогие мои. Не надо в доме держать невкусных чаев. Купите себе хороших. Не обязательно дорогих, но выберете себе те сорта, которые вам приятно пить безо всего. Пусть это будет несколько разных сортов - зеленый, черный, красный, фруктовый. Но хороший, без искусственных ароматизаторов.
чай пить -не дрова рубить

Знаете, во многих странах есть такая фишка: если таксист привозит клиента в серьезный магазин, магазин дает ему за это талоны на бензин.

Поэтому не удивляйтесь, если в Тайланде к вам таксист обратится с предложением покатать вас по городу дешево-дешево, но с таким заездом. Если вам ничего не нужно в ювелирных, ковровых и народно-промысловых магазинах, просто отказывайтесь. Но если есть хоть какой-то интерес, то почему бы не воспользоваться таким предложением. Тем более, что ювелирные украшения там сделаны гораздо более талантливо, чем продаются в наших жутчайших магазинах типа Алтына.

В первом же храме к нам подошел таксист с таким предложением. Везет нас на хэндикрафт, мы там несколько магазинов посещаем, а потом он нам показывает несколько самых-самых храмов. Типа которые must see.

До окончания поездки оставалось всего несколько дней, и мы решили все же съездить с ним, тем более, что обещались вееры и зонтики. Ну как такое пропустить. И, что нас совсем удивило, мы, обычно бегающие подальше ото всех подобных магазинов, на этот раз поехали добровольно и с удовольствием.

Вот такие чудесные таечки встречают:


тайский хэндикрафт и древний храм

Помните, когда-то по сети гулял такой тест? Веселый, всех вокруг диагнозами нагрждал.
Мне это тест сказал: вы не псих, вы - доктор.

Каждый день люди, общающиеся со мной по работе, это доказывают.
Ну, если арт-директор - доктор, то промоутеры - как минимум санитары.

Вот, один промоутер пролучил сегодня вконтакте короткое письмо от музыкантов:

"А фестиваль 20 числа когда будет?"

Вам смешно?
А ведь 90% музыкантов задают вопросы того же уровня.

У нас сегодня пройдет третья часть музыкального марафона "Сухие Холмы-3"

Что это такое? Все очень просто.
Если помните, в этом году фестиваль Пустые Холмы залило дождями. Большинство артистов, да и многие зрители не смогли на него попасть.

Фестиваль Сухие холмы - благотворительный. На нем собирается помощь организаторам Пустых холмов. Но помощь - дело добровольное. И размер ее вы можете определить сами - хоть рубль, хоть миллион.

ВХОД В КЛУБ БУДЕТ БЕСПЛАТНЫЙ. ОТКРЫТИЕ ДВЕРЕЙ - В 18.00, ОКОНЧАНИЕ МЕРОПРИЯТИЯ - В 6 УТРА.

На фестивале будет очень мощная музыкальная программа, а также много других приятностей - чайная церемония, боди-арт для всех желающих, говорят еще и косички и дреды будут плести. Атмосфера - в лучших традициях Гоа. Ну и такая, которая бывает на таких душевных мероприятиях в Плане Б (кто был - тот знает, кто не был - посетите - не пожалеете).

Пожалуй, это одно из самых интересных мероприятий, проходящих у нас в клубе. И я приглашаю вас всех!
И посмотреть на обновленный клуб, и потанцевать, и познакомиться (буду в клубе от начала и до конца), и поддержать фестиваль и музыкантов. Хотя бы просто своим присутствием.

И еще, хочу попросить вас. Пожалуйста, разместите анонс у себя в дневнике. Ссылку на меня ставить не обязательно. В топ Яндекса мы попадем вряд ли. Там сейчас популярно про "нас вырастил Сталин" и кто круче, тёма или другой. Если поставите - плохо не будет.

Если же у вас есть вконтакт, и вы даже можете разослать приглашения друзьям - ваша аура на неделю приобретет цвет индиго.
Вот встреча
http://vkontakte.ru/event10901851



Состав участников:

Dub Division - http://www.dubdivision.ru

Теуникова & КоМПОзит - http://www.teunikova.ru

Сергей Проворов "Full Bowl"- http://www.pch.da.ru

Jazzator - http://www.myspace.com/jazzator

Синкопированная тишина - http://www.myspace.com/syntish

Мила Кикина и "Калитку прикрой"

Северо-Восток - http://www.s-vostok.ru

ELEфANT - http://www.lfnt.ru

"Carmen else" и "Порт Рояль" - http://www.carmenelse.com

Yoki (http://www.yoki.su)

Макс Некрасов (http://nekrasov.boom.ru) Санк-Петербург

Картманы Южной Аляски

Desht & Keepchak


И это еще не весь состав. Ожидаются сюрпризы.

Адрес клуба: м. Новослободская, ул. Советской Армии, 7.
Сайт: http://planbclub.ru

Существует множество диет, запрещающих есть хлеб.

Друзья мои, от себя скажу: это полнейшая глупость!
Хлеб очень полезен!!! Чем - яндекс вам в помощь. Но полезен и пшеничный, и ржаной, и кукурузный, да любой очень полезен. Поэтому не надо себе отказывать в поедании хлебушка с аппетитом.

Другое дело, что неумеренное поедание хлеба, да еще и с колбасой - немного не фэншуйно для наших организмов.

Я вам расскажу про один умопомрачительный рецепт, который актуален, когда вокруг продаются вкуснейшие грунтовые помидоры. В моей семье сезон этих бутербродов начинается в последних числах июня и продолжается до конца сентября (когда помидоры дорожают и становятся водянистыми).

Нам понадобится белый хлеб (да-да! нарезной батон - самое то), из расчета, что человек съест минимум 3-4 бутера)
сливочное масло (лучше, если есть возможность купить у фермеров, но уж точно никаких спредов, т.е. мягких масел)
помидоры (не знаю, сколько у вас уйдет, по ходу дела посмотрите)
репчатый лук (тоже по вкусу)
соль и черный перец (по вкусу)

Намазываете масло не хлеб (не кладете, а намазываете, не толстым слоем). Режете помидор ровными пластинками толщиной 4-5 мм (если делать не ровными, будет лук падать с них). Кладем помидоры на хлеб с маслом. Выкладываем аккуратно, как мозаику, чтобы помидор покрыл всю поверхность хлеба.
Лук режем мелко. Чем мельче, тем лучше (конечно, если вы не являетесь любителями есть лук огромными кусками). Посыпаем бутерброд сверху. Количество - по вкусу.
Сверху солим и перчим тоже по вкусу. Мы любим, когда много перца.

И, вуаля! Вся семья наперегонки поедает бутерброды.



Почему их на фотографии так мало?
Потому, что пока бегала за фотоаппаратом, половину растащили!

Почему бутерброды еврейские?
История упирается корнями в 50-е годы. Готовить их мою семью научила еврейская семья, наши друзья. После чего моя старенькая-старенькая прабабушка называла эти бутерброды исключительно так. А уж из какой кухни пришел рецепт - мне не ведомо.

Чтобы осмотреть все храмы Чианг Мая, потребуется много-много дней. Для кого-то они могут слиться в единую цепочку и ему станет дурно от количества, кто-то может бесконечно ходить по ним, поражаясь уникальности, и беспрерывно ощущая связь с космосом.

Так произошло и у нас. Связь с космосом, разумеется, ощутила я ;). Знаете, мне просто бесконечно хорошо, когда я захожу в буддистские и православные храмы. Но почему-то только если они построены давно. С новыми такого эффекта не происходит.

В Чианг Мае храмы расположены на расстоянии нескольких сотен метров друг от друга. А бывает, что и нескольких метров нет. Названия запомнить было нереально, поэтому буду показывать просто картинки. За углом у нас было аж 2 храма. Но один был совсем маленький и в нем шел активный ремонт. Другой же имел ухоженную территорию, блестел на солнышке всеми чешуйками драконов и золотыми статуями Будд.


слоны, драконы и много блеска

Кажется, некоторые уже соскучились по нашим средам?
Все, дождались.
Сначала будет аж 2 недели праздничного открытия.
Потом - неделя перерыва.
А дальше - стартанет проект, о котором я говорила, и который так боялась сглазить.
Потерпите еще чуть-чуть, вам непременно понравится идея, тем более что некоторые получат неплохой денежный приз!

Ну а пока из приятного, помимо хорошей музыки, мы можем предложить свободный вход и традиционный розыгрыш билетов. В этот раз - на Катарсис и Богемианс.

Да! И наконец-то придите заценить, как преобразился клуб. Мы стали гламурные-гламурные и все в зеркалах. И в зале залили новый пол, он вас тоже порадует. И усилители новые - это уж порадует музыкантов.

Хедлайнером открытия будет Ник Рок-н-Ролл.
Музыканты, я вам категорически не рекомендую пропускать его выступление.
Посещение его выступления даст вам ясное представление о том, что такое харизма. А то ведь словами не расскажешь. А как мне еще вам объяснить, что такое быть Артистом и как завоевать публику.

Кстати, поскольку Ник - автор фестиваля женского вокала "Сирин", открывшего для нас немало замечательных певиц, на одной сцене с ним будут выступать только группы с женским вокалом.



А это подробнее о группах для тех, кто любит приятные открытия

DАЙТЕ2 - уникальная группа, в песнях которой невероятным образом сочетаются жесткие гитарные рифы, сложные ритмические рисунки и пропитанные духом интеллекта и аристократизма тексты. В 2009 году группа засветилась на таких крупнейших фестивалях страны, как Нашествие, Рок над Волгой, Уроки русского.

Кукла Брейн - московкая группа, работающая как независимый проект в рамках более мягкого звучания прог-рока. До 2008г. коллектив работал под названием Клондайк и существовал и работал в городе Хабаровске, образовался в 2003г. В 2008г. группа принимает решение переехать в Москву, где приступает к работе на студии, выступает на крупных клубных площадках.

Mob - реинкарная известной московской группы Laundry. Участники группы играли по лучшим клубам Москвы, как сольно, так и в тандеме с другими коллективами. В 2007 песни группы звучат на независимой немецкой радиостанции RadioCorax, а также на волнах Нашего Радио в программе Худсовет.

Ник Рок-н-ролл - человек-загадка, абсолютно мифический персонаж, главный шоумен и юродивый постсоветского пространства. За более, чем 20-летнюю карьеру по праву заслужил звание легенды независимой сцены. Его история до сих пор существует в обрывках, байках, слухах, которым только предстоит сплавится в некое подобие связного повествования. На его концертах буйство превращается в театральное действо, юродство в сценическую позу, агрессивная подача в единственно возможный способ играть рок-н-ролл!

Из-за очередной задержки рейса, долгое время пришлось проторчать в аэропорту Бангкока. Он, конечно, огромный и красивый, но мы изучили его вдоль и поперек и не один раз. Уже очень хотелось поскорее прилететь и заселиться в гостиницу, и даже поспать, ибо целый день в дороге – это не круто.


Посмотреть на Яндекс.Фотках

А если еще учесть работающие во всей помещениях Тайланда кондиционеры, то скорее хотелось оказаться там, где их нет.

на пути в Чиангмай

я волшебное слово знаю. ПОЖАЛУУУУСТА!!!

Мама с дачи яблок привезла. Это летние. В основном белый налив, грушовка и еще несколько неведомых сортов.
Яблочки натуральные. Без химии. Вообще без химии. Даже не опрыскивали по весне.
Единственная засада - не лежат долго. Т.е. забирать надо во вторник, и поедать - до пятницы.



Яблоки разные. Есть красивые, есть средненькие. Могут с червячком попасться, может бочок помятый быть (особенно белый налив плохо дорогу переносит, но я перед отдачей постараюсь перебрать).

Принесу к м. Арбатская или Смоленская.

И даже расскажу вам мега-рецепт, как шарлотку делать (вдруг кто еще не умеет). Рецепт как обычно быстрый и недорогой.

Нам понадобятся миксер (блендер точно не подойдет) и форма для выпекания.

4 яйца (это примерно 12 рублей)
1 стакан сахара (7,5 рублей)
1 стакан муки (4 рубля)
половина ложки соды и уксус, чтобы соду погасить + масло для смазывания формы (1 рубль)
яблоки от Ники - бесплатно

Цена офигительной шарлотки - 24,5 рубля

Чистим яблоки. Много яблок. Чтобы уж точно половину формы ими засыпать. (удаляем сердцевинку, снимаем кожицу, режем не очень крупными кусочками). Выкладываем яблоки на смазанную маслом форму

Включаем духовку разогреваться. Ставим температуру 200-220 градусов.

Яйца взбиваем с сахаром до образования плотной белой пены (минуты 2 примерно уходит)
аккуратно всыпаем муку, продолжаем взбивать (еще минуту)
Добавляем соду, гашеную уксусом (я прям на ложку с содой медленно уксус лью, там много и не надо)
Еще секунд 30 взбиваем.
Заливаем этим тестом яблоки и ставим в духовку.

Сколько печется - не засекала, но т.к. тесто у нас почти бисквитное получается, рекомендую первые хотя бы минут 20 не заглядывать в духовку, чтобы бисквит не опал. И следите, чтобы не сгорел.
Из формы вынимайте после того, как остынет.

Время, потраченное с момента решения готовить шарлотку до момента установки ее в духовку - 10-15 минут.

Я вот только что такую же приготовила. Она остывает в форме для запекания.
Ту, что приготовила вчера, ребята на работе сегодня уничтожили за минуту. Причем, хватило самым шустрым ;)



ЗЫ: если вы готовы забрать у меня во вторник яблочки, пишите в комменты или в личку.

Пятничный пост должен быть легким и приятным. Ибо это поможет выходным пройти легко и беззаботно.

Проводить все выходные у плиты и в домашних хлопотах? Вот еще! Мы еще не все музеи посетили, не все парки обгуляли, не все кино посмотрели и не на все концерты сходили. Ага, и никак иначе, а то не постройнеете.

Но питаться же все-таки надо. И желательно, чтобы после этого питания хватило семейного бюджета на все запланированные развлечения. И конечно же, процесс не должен занять много времени.

Поэтому к выходным мы готовим главное блюдо стройнеющего человека - очень-очень вкусный суп.
Параллельно, чтобы осознать свалившееся на нас ЩАСТЬЕ, будем подсчитывать затраты.



И еще очень будет важен порядок действий, т.к. это сильно сэкономит наше время.

В чем будем варить суп? Я - в своей любимой трехлитровой кастрюле. Поэтому и пропорции все с расчетом на нее.

Основа супа - это бульон. Из чего будем варить? Ну уж точно не из бульонного кубика. Добавьте бульонный кубик в ваш список продуктов на выброс.
Мы будем варить на суповом наборе. Наши предки были не дураки, и завещали нам, из чего делать жаркое, из чего антрекот, а из чего - волшебный и целебный бульон.

Я делаю бульон из куриного супового набора. Килограмм такого удовольствия стоит вроде в районе 50 рублей. Нам потребуется не больше 300 грамм, а то и 250. Т.е. килограмма супового набора хватит аж на 3-4 супа. Кастрюля бульона нам обошлась в 16 рублей.

Дальше пойдут овощи:
морковка - 1 шт (примерно грамм 100) - это 3 рубля
луковица - 1 шт (грамм 70) - это еще 3 рубля
картошка - 1-2 шт (в зависимости от размера, грамм 200) - это примерно 4 рубля
капуста - 1/2 или 1/4 качана (тоже от размера зависит, грамм 300)- 6 рублей
помидор - 1-2 шт (100-150 грамм) - 4 рубля
специи - по вкусу - 1 рубль с натяжкой

Итого: кастрюля наивкуснейшего и наиполезнейшего супа обошлась нам в 37 рублей! В кастрюле - примерно 7-9 порций.

Порядок приготовления будет такой:

- наливаем в кастрюлю холодной воды, ставим на огонь, кладем в воду суповой набор (не забываем только промыть его)
- только после этого достаем овощи и начинаем чистить
- тем временем у нас закипает бульон и нам надо активно снимать шкварки. Чтобы бульон в конце-концов стал прозрачным, каждый раз после снятия шкварок в кастрюлю надо добавлять 2 ложки холодной воды. За бульоном надо постоянно следить, и убирать шкварки вовремя, чтобы они не "рассеклись". Иначе прозрачности бульона добиться будет сложно, а процеживание пока в наши планы не входит.
- поглядывая в сторону кастрюли мы начинаем нарезку овощей при помощи овощерезки (которую я вам описывала в предыдущем посте). Лук, морковь и картошку (да, не удивляйтесь), мы нарезаем на мелкой вставке. Капусту - на крупной. Не забывайте только про технику безопасности! Нарезка всех овощей займет у вас 2 минуты. Если получилось больше, значит вы в промежутке болтали по телефону.
- когда сварится бульон (я варю не меньше получаса), вынимаем из кастрюли суповой набор и либо выбрасываем, либо отдаем съедобные части собачке, кошечке или бездомным зверушкам.
- засыпаем в кастрюлю ВСЕ ОВОЩИ СРАЗУ . Пассеровать не надо. Задача супа - получение благодарности от желудка, а не масляные круги на поверхности, радующие глаз своим наваром.
- варим еще минут 5, постоянно снимая пену, и добавляя холодной воды вместо выкипевшей
- добавляем крупно порезанный помидор и варим еще минут 7
- солим по вкусу. Добавляем специи тоже по вкусу. Я всегда хорошенько перчу и добавляю провансальские травы. Ни в коем случае не добавляем в суп приправу, на которой написано "для супа". Вообще, все приправы с надписью "для" (супа, курицы, плова) отправляем к майонезу, полуфабрикатам, бульонным кубикам и кока-коле - то есть в помойку.
- варим еще несколько минут - всё, суп готов.

Попробуете приготовить супчик - расскажите, вкусно ли получилось ;)

Отдельно хочу рассказать вам о внутренних перелетах по ЮВА.

Там очень развиты полеты бюджетных авиакомпаний. Их довольно много, у каждой страны есть свои, но все же самая популярная и при этом самая дешевая - это LowCost авиакомпания Air Asia.

Билеты на ее рейсы можно приобрести как в аэропортах (там обязательно есть их стойки), так и через интернет (что удобно). Чем раньше приобретается билет, тем он дешевле. А если уж попасть на акцию, летать можно за копейки. Например, можно купить авиабилет из Малайзии (Куала-Лумпур) до Сингапура за 200 рублей.

Еще стоимость очень сильно зависит от того, в какой день и в какое время рейс. Может отличаться в разы. Поэтому планируя путешествие, обращайте на это внимание в первую очередь. "Поиграйте" с датами.

Билеты у них исключительно электронные. При посадке тебе не назначают определенного места. Какое займешь, такое и твое. Одно место багажа на человека можно взять с собой. Но не забывайте, что маникюрные ножницы или жидкости вам взять в салон не дадут. Поэтому что-то придется сдать в багаж. А это уже за отдельную плату. Если вы примерно представляете, что в салон возьмете, а что сдадите в багаж, то можно его оплатить заранее. Тогда это будет стоить в районе 50 рублей за 1 место. Если платить при регистрации, то будет дороже. И еще стоимость багажного места зависит от веса.

Еда и напитки на борту - за отдельную плату. Довольно дорого. Но если перелет занимает 1-2 часа, то смысла в них нет.

Рейсы практически все задерживают. Но если у вас стыковка, то разница между прилетом и отлетом должна быть не менее 3 часов. Т.к. никогда не знаешь, насколько задерживают.

В Бангкокский аэропорт Suvarnabhumi самолеты Air Asia прилетают в самые отдаленные терминалы. Но это не беда. Ходить пешком полезно. Тем более, что в большинстве мест там движущиеся дорожки. Встал, и поехал.


Посмотреть на Яндекс.Фотках


Вот, пожалуй, и вся необходимая информация.
Бюджетные авиакомпании есть в каждом регионе. По Европе тоже можно летать за копейки. Главное - виза и ваша фантазия.
Пользуйтесь на здоровье!

Я впервые стала обладательницей карточки Visa. Не Visa Electron, а именно Visa.

Казалось бы, что в этом особенного?
Но у меня никогда не было потребности в этом кусочке пластика.
Да, некоторые конторы, в которых я когда-то работала, заводили мне карточку и перечисляли туда зарплату.
Но я всегда предпочитала наличные. Либо пользовалась карточками близких мне людей.

Ситуация меня долгое время не напрягала. Я вообще не склонна к спонтанным тратам денег, я принципиально не беру кредитов, т.к. считаю, что жить надо по средствам, и кредит нужен только тогда, когда уж совсем жопа. Да и к деньгам-то я отношусь без особой страсти. При любой возможности ими не пользоваться, я радостно спихиваю денежные потоки. Например, в отпуск я не беру ни мобильный, ни кошелек.

И чего ж меня так пробрало?
Расскажу. Особенно полезно будет путешественникам.

Первый раз я ощутила дискомфорт от отсутствии карточки, когда везла испанцев The Pepper Pots. Их было 13 человек, надо было срочно покупать билеты в оба конца. Расхаживая по заснеженной Москве с нужной суммой в области бюста, причем состоящей не из самых крупных купюр, почувствовала, что "есть способ лучше".

Дальше была поездка в Тулу, и почему-то на Курском вокзале мне отказались продавать билеты на скорый поезд, хотя информационные терминалы показывали, что билеты есть. Это было выше моего понимания, но в тот момент разбираться я не стала. Хотя повсеместно уже имелись стойки для электронных билетов, а я все как в прошлом веке стояла в очередях в кассы при любых гастролях.

Еще меня всегда поражало, что большинство билетов на поезда забронирована турагентствами. Т.е. ты в кассе не можешь купить билет в тот же Питер, а в турагентстве с нехилой наценкой - запросто. Бесило невероятно, ибо в этом была вопиющая несправедливость.

Второй раз по-серьезному я столкнулась с проблемой, когда делала первый концерт Красной Плесени. Сайт РЖД показывал наличие огромного количества билетов в вагонах разного класса, на вокзале мне сообщили, что в продаже у них только 5 верхних купейных. И объяснили это тем, что у них какая-то квота.

Серега был в отъезде, с системой билетной нашей я на тот момент еще плохо разобралась, поэтому купить через интернет ничего не получилось.

Я пошла и купила билеты аэрофлота в ближайшей кассе, ибо времени ни на что уже не было. Разумеется, отстояла очередь, потеряла кучу времени, позлилась на тупорылых кассиров, и вообще была на негативе.

А через несколько дней после покупки билетов Аэрофлот ввел антикризисный план. Заключался он в том, что если ты покупаешь билет через интернет, ты платишь его нормальную стоимость, если же в кассе - отдай по 1000 рублей за бланк. Поскольку до Аэрофлота мне дела не было никакого, об этом нововведении я узнала только в декабре.

Третий раз. Дело было так: у нас намечался концерт в Минске. И пошли мы с в ту же кассу покупать билеты. Отстояли очередь, где я от скуки все же завела карточку аэрофлот-бонус от Сити-банка, сели к моей "любимой" тупорылой тетке, и она нам сказала, что билетов по нужной цене нет (в интернете они прекрасно были) и мы еще по 1000 должны за каждый бланк.

Покупать билеты надо было срочно, Сереги опять не было, поэтому нас выручил один друг.

После этого случая карту Ситибанк так и не прислал. Я забыла про это, но теперь меня гложут смутные сомнения. Вот здесь столько ужасных историй про этот тупорылый банк написано, что я боюсь,как бы у меня долгов не накопилось. При этом они не могли мне даже сказать, завели карточку на меня или нет. А потом я про это забыла.

С тех пор я покупаю все билеты только через интернет. Очень удобно. Но недавно решила, что иметь свою карточку, которая всегда под рукой, очень удобно.

Соблазнилась акцией Аэрофлота, когда за открытие карты дают сразу 3000 бонусных миль. Надеюсь, за год скоплю достаточное количество миль, и слетаю куда-нибудь на Байкал, например.

Вам же я тоже советую пользоваться современными средствами, не стоять, как бараны, в очереди, спокойно выбирать удобные вам места, а не такие, какие выберет для вас "добрая" кассир на вокзале. И уж точно не переплачивать турагентам, которые внаглую наживаются на людях, которым надо ехать. Пусть эти паразиты все разорятся.

Да и вообще, если подходить ко всему с умом, никакие турагенты и туроператоры не нужны. Найдите в себе силы, откажитесь от пакетных туров, и вы наконец-то по-настоящему увидите мир.

В процессе дрейфования по волнам литературы о постройнении, я часто натыкалась на идею : хочешь быть стройным, делай все, как стройный человек.

Ага, легко сказать. Не подойдешь же к стройному блондину на улице и не начнешь же спрашивать о его образе жизни.

А нам вобщем-то и не нужны незнакомые блондины (или стройные незнакомые брюнетки). По крайней мере для этих целей.

У нас же есть вполне себе знакомые.
Причем не те, что похудели и усиленно держатся, а те, что были стройными с детства.

Знаю, что среди моих читателей есть такие люди.
И даже среди тех, кто молча читает мои посты.

ГОСПОДА, ВАШ ВЫХОД!

Расскажите нам о себе. Чтобы было проще, я задам вопросы:

1. Как вы питались в детстве? Легко ли было родителям вас накормить?
2. В вашей семье все тоже худые, или есть и полненькие родственники?
3. Занимались ли вы в детстве спортом, причем активно?
4. Какой у вас сейчас режим питания?
5. Что из еды вы любите, а что - терпеть не можете?
6. Часто ли вы чувствуете себя голодными, и как обычно утоляете голод (чем именно)?
7. Едите ли вы перед телевизором и за компом?
8. Какие алкогольные и безалкогольные напитки вы предпочитаете?
9. Любите ли вы сладкое, если да, то что?

ПРОШУ ВАС ВСЕХ ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО ОТНЕСТИСЬ К ОПРОСУ. ДЛЯ НАШЕЙ СТРОЙНЕЮЩЕЙ КОМАНДЫ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ДО ЭТОГО ПРОСТО МОЛЧА МЕНЯ ЧИТАЛИ, ТО СЕЙЧАС ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖЕТЕ НАМ ПОМОЧЬ!!!

Тем временем автобус въехал в столицу Камбоджи, город Пном Пень. Не знаю, почему Сергей постоянно вспоминает только о том, что там вокруг беднота.

У меня впечатление только одно: там свой след оставили французы. А французы несут миру только хорошее (за исключением патологической любви к забастовкам).

В столице Камбоджи этот след особенно заметен. Но, увы, изучить город так и не удалось: к сожалению, времени до отправления самолета оставалось мало.

Вопреки моим ожиданиям, автобус остановился не на автовокзале, а на какой-то улице. Даже, скорее на набережной какого-то канала (или канавы). Вход тут же был оккупирован тук-тукерами. Объяснить им, что мы не хотим с ними ехать, не получилось. Почему? Да просто по близости не было ни одной машины такси. То ли мафия, то ли еще что, но пришлось осчастливить тук-тукера и поехать по столичным магистралям с ним. Удовольствие еще то: выхлопные газы еще никто не отменял + вещи приходилось крепко держать.

Ловите последнюю порцию нечетких фоток: остановиться не удалось нигде, заснять тоже мало чего получилось.

Мое воображение просто поражали их способы перемещения. Считаю, что доблестным работникам ГАИ ни в коем случае нельзя ездить в Камбоджу: у них случится сердечный приступ.


Пном Пень

Очень трудно бывает придерживаться определенной системы питания и определенного образа жизни.
Мы все - люди со слабостями.
Везде нас поджидают соблазны.
Так трудно же держать себя в установленных рамках? А еще эти стрессы, депрессии, работы много, или наоборот отпуск. Или работы резко стало мало, и нечем заняться...

Что же делать со всем этим?
НИКОГДА НЕ СДАВАТЬСЯ!!!

И даже не ругать себя за слабости. Ну с кем не бывает. Ничего же страшного не произошло? Луна на Землю не упала? Окиян не вышел из берегов?

Ни в коем случае нельзя опускать руки. Мы все вместе справимся. Мы добьемся, дойдем до поставленной цели.
От этого же куча плюсов: и здоровьичка прибавится, и красоты, и молодости.

Знаете, у меня же тоже бывают такие срывы.
Конечно, не такие, чтобы ночью встать с постели и сожрать содержимое холодильника. Но отклонения бывают.

Вот на этой неделе за мной числится куча грехов:

- на даче мясо ела точно после 18.00, да еще и сыром закусила
- по приезду на дачу пила чай с пастилой и зефиром
- в Москве уже в десятом часу вечера таскала куски неведомого маминого творожного пирога (маме не дается кулинария, и 90% того, что она готовит, можно подвести под понятие "неведомое")
- вчера ела измельченные в блендере ягоды с бананом... ну там на троих еще полпачки пломбира за 48 присутствовало и полбанки сгущенки. употребилось все в районе 23.00.

При этом я неукоснительно соблюдала несколько правил, которые были установлены нами в процессе постройнения:
- пила по утру кипяточек за 20 минут до первого приема пищи (на самом деле оказывалось, что чуть ли не за час)
- делала либо простой комплекс упражнений, о которых писала ранее, либо совершала продолжительную прогулку
- не ела за компом или перед телевизором ни разу! старалась думать в процессе еды о еде (получалось не всегда)
- не ела продуктов, от которых мы решительно отказались - майонез, полуфабрикаты, чипсы. Не пила кока-колу и прочие дикие газировки (хотя я ее уже много-много лет не пью)

Сладости ела. Но преимущественно по утрам. Много сладостей - и зефир с пастилой, и печенье, и чеховские свежайшие конфеты Коровка, и сгущенку. С того момента, как был написан первый пост по теме, а вообще и с того момента, когда я решила взяться за себя, я ела сладости почти каждый день (иногда просто не хотелось - тогда не ела).

А еще ела многое из того, что запрещают модные диеты: картошку, рис, молоко 3,5%, морковку, свеклу, жирную свинину, кожу с курицы, которую сама запекла (схомячила в одиночку кожу со всей курицы, за раз), хлеб (даже белый!), фрукты и ягоды - любые, сливочное масло, французские сыры (ага, 60% жирности).

И неделю не взвешивалась...
Сегодня утром встала на весы, боясь опустить глаза и увидеть цифру. Для пущего мазохизма осталась в пижаме (не знаю, сколько она весит, но язвительные граммы точно добавит).
И что ж вы думаете? Я не похудела за эту неделю. Но и не прибавила. Мои радостные 56 кг стабильно прожили со мной эту неделю. Ничего нигде не отложилось. Ничего не увеличилось.

МОЙ СПОСОБ РАБОТАЕТ!!!! УРА! УРА! УРА!

Значит продолжаем дальше?
Если вы сидели на какой-нибудь неведомой модной диете, и недавно сорвались с нее - присоединяйтесь к нам. У нас тут даже тортики едят. Вам обязательно понравится.

Правила будут простыми:
- прочитайте все, что было написано ранее
- постарайтесь постепенно начать следовать тому, что прочитали здесь
- верьте в себя, и ни за что себя не ругайте. любите себя!
- обязательно о своем намерении объявите во всеуслышание. Хоть у себя в дневнике, хоть здесь. Надо обязательно публично об этом заявлять. Тогда меньше шансов сойти с дистанции.

В 10-м, юбилейном похудетельном посте было бы не правильно банально писать про кухонную утварь.
Он должен быть гораздо более фундаментальном. И, по возможности, коротким.

Какие-то дела хорошо начинать с понедельника, а какие-то - с субботы.

Мы с вами уже во многом достигли результата: потеряли по нескольку кило, подлечили желудки, установили правильный режим питания, выкинули из холодильника майонез, наггетсы и кока-колу, поотдавали одежду, которая стала велика, начали потихоньку делать упражнения.

Давайте прибавим всего лишь 2 пункта.

1. С утра, как только просыпаемся, выпиваем стакан горячей воды (ну, той температуры, которую вы уже можете пить, чтобы ожогов не было). И минимум 20 минут после этого ничего не едим. Говорят, этот стакан кипяточку помогает запустить работу почек и промыть пищевод от того, что там скопилось за ночь.

Я уже почти 2 недели так делаю. Организм доволен. Хорошее начало дня.

2. Дома едим только за обеденным столом. При выключенном телевизоре. Никакого радио. За рабочим столом и за компом - ни крошки в рот не берем. Нас больше ничего не отвлекает. Если мы хотим есть - мы едим. Мы думаем о еде сидя за столом и с ложкой в руках. Мы едим медленно, с удовольствием, тщательно пережевывая пищу. По возможности даже красиво сервируем стол.

Мы больше не таскаем куски, не сорим на клавиатуру и на диван.

Еда отдельно, отвлекающие приборы типа телевизора и компьютера - отдельно.
Мы отделяем процесс приема пищи от остальных процессов.

Попробуйте. Поначалу будет очень трудно. Вы просто в шоке будете, осознав, сколько мыслей бродит табунами в вашей голове. Их будет трудно унять. Но чем лучше мы контролируем себя, тем правильней будет эффект от принятой пищи. Она пойдет по назначению - в энергию, витамины, хорошую кожу. И не пойдет в трудовую мозоль и в попины уши.

Мы вот - вызывали.
Ну дядя у нас после инсульта. Ему и вызывали. К нам разные доктора и медсестры ходят, на дядю смотрят, таблетки выписывают и что-то царапают в историю болезни.

На прошлой неделе нам позвонили и сказали что-то типа "сидите в пятницу безвылазно дома, ждите врача". Я честно сидела до упора, потом меня сменила мама. Врач так и не пришел.

До четверга - ни слуху ни духу.
В четверг раздается звонок на домашний. Тётя доктор говорит, что типа придет через 15 минут. Я, конечно, дико обрадовалась, ибо через 15 минут мне надо уже быть в клубе. Говорю, не, тётя-доктор, сегодня никак. Давай в другой день.

Вместо того, чтобы перейти к конструктиву, она начинает рассказывать, как не могла до нас дозвониться почти неделю. На вопрос, нахрена там везде указаны наши мобильники, она ответила, что не может звонить на мобильник. И придумала этому миллион объяснений. Я, уже зверея от происходящего и дико опаздывая в клуб, предложила ей удобный вариант: кидает нам смс, мы ей перезваниваем, она денег не тратит.

Оказалось, что собака порылась совсем не в этом. Они не звонят пациентам на мобильные потому, что стоит оставить номер на определители, пациенты начинают терроризировать врача круглосуточно. Я покивала в знак понимания, поклялась не терроризировать и все же уговорила записать еще раз наши мобильные.

Сегодня - снова звонок на городской. К счастью, я успела добежать. Ща приду к вам, говорит тётя-доктор, и уточняет адрес в деталях.

Жду. Никого нет. Потом раздается звонок на городской. Визг. Не может найти, вернулась в поликлинику. Я начинаю терять самообладание. Нахрена я ей давала мобильные? Нахрена в подробностях описывала? Ну вы же понимаете, тётя-доктор - человек современный. Главное - не пользоваться картами, оставлять номера мобильных в поликлинике, и описанный пункт проходить по памяти.

Самообладание я потеряла. Вообще, мне проще всего потерять его, когда сталкиваюсь с непроходимой человеческой тупостью. Говорю: может вы останетесь на 1 этаже поликлиники (2 минуты от моего дома), я за вами зайду, возьму за руку, и вы дойдете до пациента?Нет, говорит, у подъезда встречайте. Кстати, у вас домофон не работает. И еще все цифры у вас там стерты.

Странно. Ладно, спускаюсь вниз, жду тетку.
Чтобы осознать полноту картины, надо представить, как выглядит наш домофон. Панель разделена на 12 секций. 10 из них цифры, 2 - буквы. Одна буква - С, означающая сброс, другая - К, означающая Ключ, или вызов. Находятся они снизу, по обе стороны от цифры ноль. Чтобы позвонить нам в квартиру, надо нажать 2 цифры номера и букву К. Да, домофон не новый, цифры и буквы местами подстерты, но расположение их логично.

Врач: нет, прежде, чем мы зайдем, давайте я вам покажу, что домофон не работает.
Я: давайте

Врач нажимает код, но вместо К, нажимает С (да, там реально подстерто)
Я демонстрирую работоспособность домофона и говорю: буква К с другой стороны.

Врач: ну я привыкла, что буква К с другой стороны.

Не, ну вы представляете, взрослый человек с высшим медицинским образованием, видя перед собой 2 варианта комбинаций (цифры + левая нижняя или цифры + правая нижняя), пробует только один вариант, и пребывая в полной уверенности, что домофон не работает, не набирает пациенту, чтоб дверь открыл, а возвращается в поликлинику, чтобы позвонить с городского и поругаться!

Вы думаете, на этом маразм закончился?
Нет. Те, кто был у меня, помнят мой веселый домофон, и всячески над ним прикалываются. При открытии двери он не пищит, а почему-то мужским голосом говорит "входите".

Войдя в квартиру тётя-доктор у меня недоверчиво спрашивает:

КТО ОТВЕЧАЛ В ДОМОФОН, КОГДА МЫ ВХОДИЛИ? Мужской такой голос был? Кто у вас в домофон отвечает?

Занавес.

Привет, мои дорогие неизменно стройнеющие друзья!

Как живете? Как животик? (с)

Чем питаемся? Давимся обезжиренными творожками на завтрак, грустно глядя на кусок торта, едим рыбу по-польски с невнятным салатом на обед, а к ужину устраиваем себе пытку однопроцентным кефиром?

Если угадала, то так дело не пойдет. Мы же договорились любить себя и всячески баловать.

Но есть нюансы. Нам чуть-чуть чаще придется питаться дома. Но в этом как раз нет ничего плохого: вы просто удивитесь, сколько денег освободится на новые наряды (а они уж точно понадобятся, т.к. старые будут велики), новые полезные штуковины (кому-то может сковородку надо новую, а кому-то примочку гитарную), а может и еще на какую-нибудь сбычу мечт.

Вот сколько вы тратите на еду в месяц? И сколько вас человек в семье?

А еще наличие вкусной еды в доме способствует благоприятному внутрисемейному климату. Ведь им-то диеты ваши тяжело даются. Но теперь все, никаких диет и истязаний. Сплошные удовольствия.

В наших широтах, где зима то белая, то зеленая, август - месяц благодатный. Ведь на конец августа - начало сентября приходится пик свежести и дешевизны овощей.

Много ли в вашем рационе овощей хороших и разных? сколько раз в неделю едите? Только не надо лукавить. Если бы в вашем рационе овощи были каждый день (картошка фри и листочек салата в биг маке не в счет), то вы бы со мной тут дружно не стройнели.

Но раз уж мы тут все собрались, давайте проанализируем, почему же мы "недоедаем" овощей-то?
- не любим (хотя разве можно не любить абсолютно все овощи)
- лень чистить
- долго резать
- не умеем вкусно готовить
- в моей семье так не принято
- не хочу много времени проводить на кухне

А вы думаете, что Ника, работающая 7 дней в неделю арт-директором рок-клуба с кухни не вылезает? А работать-то когда? но при этом на семью из 4 человек, питающуюся от 1 до 3 раз дома в 90% случаев готовлю я.

Как так получается?
Элементарно. Но при наличии некоторого полезного оборудования.

Сегодня расскажу о самом своем любимом девайсе. Являюсь поклонницей этого чуда с 1996 года, а конкретным прибором пользуюсь с 1998, т.е. ... 11 лет!

Производитель мне не платит денег за рекламу, но товар их настолько хорош, что на мой взгляд, они сами себе вырыли яму: чем больше людей по всему миру им обладают, тем меньше это чудо будут покупать. Не портится, не ломается, не тупится. Но если производителя обрадует мой пост, он может сказать мне спасибо в комментах или сделать еще что-нибудь приятное для меня ;)

Вы уже догадались о чем я?
Об овощерезке Бёрнера.



Она помогает не плакать от лука, нарезать все тоненькими ломтиками, и даже если я готовлю за раз 3-4 овощных блюда (например, варю суп, тушу капусту, режу огромную миску капустного салата), то на аккуратную, эстетично выглядящую и довольно тонкую нарезку всех овощей у меня уходит от 5 до 10 минут. Такое же количество, и чтобы получить такое же качество нарезки, я бы ножом стругала час или 2.

Чистка овощей - это просто какой-то страх и ненависть в Лас-Вегасе. Вы же знаете, чисткой картошки наказывают в армии. Т.к. ее много, и чистить ее - удовольствие ниже среднего. А как бабушки морковку скребли помните? И сколько таким способом вы проведете времени для того, чтобы начистить достаточно для такого блюда, как тушеная в сливках морковка с провансальскими травами (рецепт рассмотрим потом)?

Но мы же договорились, что будем стараться жить в свое удовольствие?
Поэтому рекомендую еще один девайс от Бёрнера - нож для чистки овощей.



Единственное, в случае пользования этими штуковинами, надо соблюдать технику безопасности, иначе ваши нежные гитарные или еще какие-то ручки будут безжалостно отрезаны. Пользоваться только с держателем.

Ну так что, есть у вас такая штука?
Иногда они живут у мам. Если штуки нет, а мама живет с вами, возможно, она ее сныкала.

У вас есть что-то типа этого, но не Бернер?
Смело выбрасывайте туда же, куда вы выбросили майонез, полуфабрикаты, кока-колу и одежду ставшую большой.
Как показывает практика, никто лучше Бернера делать овощерезки не научился. А мы не настолько богаты, чтобы покупать вещи плохого качества.

Бёрнер обещает, что вы без проблем нарежете минимум 3 тонны овощей, и вам хватит ее в зависимости от аппетитов, может на 3 года, а может и на 10 лет. У нас пошел 11-й год, а она все как новенькая. Свою цену она уже миллион раз отработала.

Почему я настолько подробно остановилась на этом рыжем предмете (кстати, белую не покупайте, она пачкается от свеклы и морковки) -- просто я буду потом постоянно упоминать ее в рецептах, ибо она - мой лучший друг на кухне.

Кстати, фирма предлагает какое-то нереальное количество ножей, насадок и прочих дополнений к овощерезке, но я вам скажу, что из всего действительно нужен стандартный набор, бокс для хранения и нож для чистки овощей. Остальное просто захламит вашу кухню.

Даю ссылку на сайт, поизучайте. http://www.borner.ru

Потом я расскажу и о других своих удачных кухонных приобретениях, но у большинства их них важно назначание, а не марка.

ЗЫ: стройнеющая часть населения, ау!
Вы еще не забили на свою фигуру?
Мы же дойдем до конца? Ну так, чтобы все офигели и обзавидовались?

Если сказать, что к концу выходных я разболелась - не сказать ничего.
Мне не помогали ни леденцы, ни веселящий пертусинчик, ни капли в нос.
Чихала через каждые 5 минут стабильно, в горле застрял безжалостный кактус.

Общаться с людьми в таком состоянии было неприлично даже по телефону.
В клубе же заливали новый пол, поэтому я решила переместиться в более экологически чистое место, и к вечеру понедельника свалила на дачу.


Посмотреть на Яндекс.Фотках

На даче просто чудесно. Ясное звездное небо с активным звездопадом, свежий и явно лечебный воздух, живая вода... и яблочная катастрофа. Они падают у всех, беспрерывно. Звук отдаленно напоминает бомбежку. Даже если убирать по несколько раз в день, они все равно постоянно валяются под ногами.

По ночам на даче очень холодно. Намного холоднее, чем в Москве.

яблочки

На следующее утро у нас был автобус в Пном Пень.
Накануне мы купили билет в турагентстве (их довольно много в городе. Полагаю, они мало чем отличаются). Стоимость билета не помню, что-то от 7 до 10 долларов с человека (тогда курс был в районе 23 рублей за доллар).

Автобус был как бы самый лучший из возможных, и к нему прибавлялась доставка от гостиницы до автовокзала.

Напоследок – немного фоток нашего «дворца» - гостиницы. Все отделано тиком и мебель из массивов тика.


Посмотреть на Яндекс.Фотках


Посмотреть на Яндекс.Фотках


Посмотреть на Яндекс.Фотках


Посмотреть на Яндекс.Фотках


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Не судите строго мои снимки. Мне хочется показать вам все-все-все, но не всегда получается качественно сфотографировать. Да и обрабатывать я не умею вообще. Если научите меня (тока чтоб совсем просто все было) – буду благодарна.

До автовокзала белых людей везут вот на таком автобусе.


Посмотреть на Яндекс.Фотках

А вот такая чудесная девушка подходила к автобусу, чтобы попытаться продать нам свои багеты (чудесные, хрустящие, почти французские!).


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Немного зарисовок из жизни Сием Рипа (фотографировала из окна).
Местные жители – куда-то что-то везут, груженые со всех сторон. Везде бурная торговля – утро же.


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Детки в школу собираются.
Вы можете представить, чтобы у нас ездили школьники в школу сами, на мопедах и без шлемов?
А у них это нормальное средство передвижения.


Посмотреть на Яндекс.Фотках


Посмотреть на Яндекс.Фотках


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Каждый едет, как может и на чем может. Привезти на вокзал двух женщин с двумя чемоданами – легко!


Посмотреть на Яндекс.Фотках

В дорогу надо запастись провиантом. Не знаю, как это кушанье называется, но представляет собой оно бамбуковый стебель, в котором запечена рисовая каша, не особо сладкая, но точно не соленая, скорее всего, с кокосовым молоком и бывает еще каких-то то ли ягод кладут, то ли еще чего-то (местные не смогли объяснить). С одной стороны дно – это естественная перегородка бамбука, с другой – все закрывается травой.

Мне вообще нравится такая штука. Кстати, она почти не хранится. Так что если будете покупать – ешьте сразу.


Посмотреть на Яндекс.Фотках

а это полисмен. Фоткала с зумом, т.к. не знала, можно у них фоткать таких серьезных полисменов или не стоит


Посмотреть на Яндекс.Фотках

А здесь вот я покупала фрукты. Очищенные разумеется. Ананасы и манго.
Вы бы рискнули покупать что-то в таком месте?
Даже не надейтесь, желудок мой сказал спасибо и ничуть не расстроился.
А манго они очень красиво разделывают – в виде цветка. Т.к. он немного недозрелый и не сладкий, к нему дают пакетики с солью, перцем и какой-то еще смесью специй.


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Что бы сказало московское гаи, увидев на дороге такую картинку?


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Белых людей в автобусе оказалось мало, и я уж грешным делом подумала, что можно будет растянуться на заднем сидении и поспать.

Не тут-то было! Если все же доберетесь до Камбоджи, знайте, что даже купив билет в автобус самого дорогого туристического класса, вы поедете с местными.

Т.е. не просто с местными, как в Тайланде, точно такими же, купившими билет. Нет, это совсем другой аттракцион. Видимо, белые люди полностью окупают поездку, поэтому их привозят сильно заранее, сажают в автобус, смотрят, сколько осталось мест, и начинают на оставшиеся запускать местных, пришедших на автовокзал (ну а чё, всем ехать надо).

Вся люксовость поездки заключается в том, что никто из местных не сядет к вам третьим, или на колени. Все. Остальное все будет в местных. Что-то мне подсказывает, что нас спасло от тотального переполнения автобуса только отсутствия достаточного количества желающих. Поэтому в проходе ехало не так много людей, и даже не все было завалено вещами.

Дорога до Пном Пеня была долгой – 5 часов. За окном тянулись бескрайние рисовые поля, которые я пыталась безуспешно сфотографировать.

Проплывали сонные деревушки с домиками на сваях, с непременными террасками с гамаками и семьями, тусующимися на этих террасках.

Везде было написано про то, к какой партии принадлежит деревня. Партии были разные, но я все не запомнила.


Посмотреть на Яндекс.Фотках

кто-то жаловался на автобус?
Смотрите, как ездят камбоджийцы


Посмотреть на Яндекс.Фотках

У особых эстетов есть прудики с лотосами.
Если приглядеться к фото повнимательней, можно увидеть мои сиськи


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Бескрайние рисовые поля.
Сори за заваленный горизонт


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Традиционный домик.
Явно после ремонта


Посмотреть на Яндекс.Фотках

А этот без ремонта, зато тётенька клевая


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Долго, упорно и безрезультатно щелкала затвором в надежде поймать одну из многочисленных семей, отдыхающих на террасках. Но автобус несся аки кузнечик по кочковатой камбоджийской дороге, и на всех кадрах оказывались почему-то пустые домики. Но вот удача улыбнулась мне:


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Камбоджийцы едут на работу на чудо-машине


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Зажиточные семьи там тоже имеются. И живут они вот в таких красивых домах


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Ворота к храму и лики партийных святых (такие плакаты повсеместно, но лики почему-то разные, и иногда среди них попадается лик жены вождя)


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Видимо, где-то в глубине прячется храм.
Меня так радовали эти ворота. Все такие разные и очень душевные.


Посмотреть на Яндекс.Фотках


Посмотреть на Яндекс.Фотках


Продолжение следует.
Еще много-много частей.
Если вам нравится или наоборот не нравится, хотелось бы получить хоть какую-нибудь реакцию.
А то пишу, пишу, и даже не знаю, читаете вы или нет.

Мы хорошеем день ото дня.
Мы все больше себя балуем чем-нибудь.
Потихонечку приближаемся к цели.

Мы не торопимся никуда. И нам не нужен быстрый результат. Нам нужен надежный.
Хватит повторять эксперименты "скинул 10, набрал 20". Мы должны привыкать жить в меньшем весе.

Мы уже начали оказывать помощь своим привычкам: вычислять и убирать вредные, оставлять полезные.
Помощь холодильнику - выкинули оттуда весь хлам.
МышЫцам - начали делать посильную зарядку (а кто не будет делать никаких упражнений и не будет давать вообще никакую нагрузку - не постройнеет никогда!)

На очереди у нас кожа и места складирования запасов.
Кожа - это такая чудесная наша оболочка, которая ну просто обязана всегда быть по размеру. Мы ж не шарпеи ;)
Тем не менее, если долго эту оболочку носить растянутой, поспевать за стабильно стройнеющей фигурой ей будет сложновато.
К этому еще можно прибавить растяжки, которыми организм наказывает человека за злоупотребление продуктами питания.

И тут, как говорится, все в наших руках. В смысле, что берем руки и начинаем делать самомассаж.

Массаж можно делать и руками, и всякими удобными приспособлениями, которые сейчас в изобилии продаются в магазинах.
К этим приспособлениям можно прибавить все, что вам больше нравится - от геля для душа до скраба. От крема для похудения до массажного масла.


Посмотреть на Яндекс.Фотках


У меня для массажа - акриловый осьминог и акриловая молекула. А скраб купила себе в Ашане. Он на основе морской соли и с чем-то апельсиновым. Пахнет по крайней мере очень правдоподобно.
Дело в том, что скрабы на основе косточек или тем более полимеров, я не очень люблю. Ими очень легко травмировать кожу.

Это вочень легкая процедура. Минут 5 во время принятия душа будет вполне достаточно. Но лучше делать ее как минимум через день.

Массаж мест стратегических запасов может быть немного болезненным. Это нормально, и просто надо потерпеть.

ЗЫ: как вариант, можно съездить в Тайланд, и там делать ойл-массаж. Вас там маленькая тайка изомнет в течение часа вдоль и поперек. Удовольствие обойдется в 250-300 рублей.

Знаете, очень приятно, когда хорошие мероприятия наконец-то приходят в наш клуб.

Вот День Рождения Ника Рок-н-Ролла отмечается большим фестивалем в Москве уже 9-й год, а у нас он пройдет впервые.

Ник Рок-н-Ролл - человек с мощнейшей энергетикой. Вокруг него постоянно происходят яркие события. Более 30 лет оставаясь в андеграунде, он открывает нам звезд мэйнстрима. О нем бесполезно писать. С ним надо познакомиться, или хотя бы увидеть на сцене.

Нас ждет просто торжество андеграунда. Я не помню, чтобы когда-то за одно мероприятие на нашу сцену выходило 30 групп. Как это возможно - приходите, увидите.

Не удивлюсь, если в клубе будет гаснуть свет, взрываться лампочки и происходить всякие чудеса.
Тем более, что сам именинник будет на сцене аж 13 часов. И сам споет, и будет делать конферанс перед выступлением каждой группы. А потом еще сделает свой dj-сет.

Вот сейчас смотрю на этот огромный список групп, а потом на френдов, и пытаюсь сопоставить, кто же у нас будет на сцене, а кто - в зале. Что-то мне подсказывает, половина френд-ленты точно придет ;)

Дорогие товариСЧи!
Внесите ясность, ну пожалуста!

Кто будет играть, кто будет завтра в качестве менеджеров, а кто - придет послушать и поздравить Ника?

Посетить мероприятие стоит хотя бы потому, что...
ну, как обычно, я никому не рекомендую пропускать выступления группы Сальвадор.
Будет Александр Ф. Скляр. Слышала, готовит какой-то сюрприз, только не скажу ;)
Олег Сакмаров - в представлении не нуждается, и с ним в наш клуб всегда приходит доброта (приходите, поймете, о чем я)

Да, и часть фильма, который будут презентовать в самом начале вечера, снималась у нас в клубе!

Если честно, волнуюсь!


Посмотреть на Яндекс.Фотках

Вот официальный анонс, вдруг еще кто-то не понял, о ком и о чем речь:

музыкальный фестиваль

День рождения Ника Рок-н-Ролла:

Магия цифр или За полшага до полвека.

7 августа отмечает свой День рождения легендарный музыкант Ник Рок-н-Ролл.
Фактически история музыкальных фестивалей, проводимых в этот день Ником, берет свое начало в 1983 году. Именно тогда в городе Симферополе Коля (Ник) Рок-н-Ролл в первый раз устроил большой концерт, в котором приняли участие его друзья — музыканты. В 1983, 1984 и 1985 годах данные мероприятия проводились под жестким неусыпным контролем правоохранительных органов, которые воспринимали это как угрозу обществу. Не случайно многие участники празднований в итоге оказывались в "гостеприимных стенах" местного отделения милиции.
В 1985 году Ника ссылают на Дальний Восток. Фестиваль прерывается.
В 1987 году Ник Рок-н-Ролл перебирается в Тюмень, где День рождения снова приобретает музыкальную форму.
После некоторого перерыва фестиваль возрождается уже в Москве и с 2000 года становится ежегодным. За это время он проходит в таких московских клубах, как "Бункер", "Проект ОГИ", "Б2".
День рождения Ника Рок-н-Ролла всегда объединял людей разных субкультур, национальностей и регионов всего Советского Союза. За годы проведения в нем приняли участие: "Dети Пикассо", "Волга", "Чудо-Юдо", "Мохнатые ракеты", "Борофф Бэнд", "Телевизор", "Солдат Семенов", Инна Желанная, "Чистая любовь", "Наив", Елена Погребижская, "Fakel", "Команда Сталинград" и многие другие.
В этом году фестиваль получает еще больший размах. Основные мероприятия впервые пройдут в московском клубе "Plan B", любезно предоставившим свои подмостки артистам. В рамках фестиваля состоится показ фильма "Погружение" с непосредственным участием Ника. По музыкальному содержанию и по своей географии, как всегда, в фестивале примут участие абсолютно разноплановые исполнители.
На музыкальном фестивале "День рождения Ника Рок-н-Ролла" всегда сохраняется дух свободы, веселья и общения.

17.00. Предпремьерный московский показ музыкально-документального фильма Юлии Панасенко и Юлии Галочкиной "Погружение" (с участием Ника Рок-н-Ролла, Dети Picasso, П.Т.В.П., БОСХ с ТОБОЙ, SALVADOR).
Группа фильма В Контакте:
http://vkontakte.ru/club9479233

Участники фестиваля:

Внимание! Участники будут выступать не в том порядке, в котором перечислены!!!

Ник Рок-н-Ролл (СССР)
Трите души (Екатеринбург)
Александр Ф. Скляр (Москва)
Теуникова & КоМПОзит (Москва)
Salvador (Владимир)
Vikka (Москва)
Ostrovskiy (Москва)
Дягель & Монголы (Москва)
Эклеры (Донецк)
Алексей Белов и БАтаник (Москва)
Кенгуру (Пенза)
Акустический лес (Москва)
Петр Свешников (Москва)
Pacific Sound (Ноябрьск)
Дарага (Тольятти)
9 градусов (Тюмень)
Олег Сакмаров и The СкаZки (Москва)
Yago-e-Aboo (Новосибирск)
День Победы (Нижний Новгород)
Банк-А (Москва)
Ultra (Омск)
Амина (Гудермес)
Дубов и Каблуки (Тверь)
Внезапный сыч (Санкт-Петербург)
Галина Босая (Краснотурьинск)
Gagarin Brothers (Москва)
КонтрафактЪ (Горный Алтай)
Purple Eve (Москва)
Cyclofillydea (Санкт-Петербург)

Дискотека в стиле new wave, post-punk, disco 70-х. MC Коля Rock-n-Roll.

Окончание мероприятия: 6.00.

ЗЫ: вход в день мероприятия будет 400 рэ стоить.
На этот раз я говорю: вписок не будет, ибо плата за вход - лучший подарок имениннику.

Заранее спасибо всем, кто сделает кросс-пост.

ЗЫЗЫ: адрес клуба: Москва, м. Новослободская, ул. Советской Армии, 7.
Справки и бронирование столиков - 8-903-755-94-93