grenoble, маленький - 162 см...
Собственно, вся диета сводится к отсутствию в рационе "тяжелых" углеводов, сахара и масла. Поверь, 300 гр. мяса в день - это очень много. Я ела раз в день, а потом отползала в сторону кровати, т.к. после мяса и миски салата можно только лечь и окуклится...))) Результат же очень заметен. Вплоть до того, что пришлось от части поменять гардероб (особенно нижнюю часть, джинсы просто слетают), а так же достать те вещи, которые думала, что носить больше никогда не будешь...)

_ОСОКА_, верю, еще как.
Просто про мясо еще не написала. я же про все медлено пишу, т.к. никуда не тороплючь ;)
я ем мясо даже не каждый день. Хочется - ем, не хочется - не ем. А уж 3 раза в день есть мясо - это перебор.

С гардеробом главное - избавиться от больших вещей, чтобы не быо соблазна вернуться.

Без сахара трудно жить. А сахарозаменители - это гадость ужасная.

а если при росте 162 вес в районе 75, можно попробовать присоединиться к нам.

grenoble, не-е... спасибо... Мне пока хватит. Я пока отхожу от предыдущего подвига, да и не до диет мне сейчас, на работе горячее время, я лучше уж своим путем. А вот где-нибудь в ноябре может быть повторю еще раз подвиг... Посмотрим... ;-)

_ОСОКА_, так в том-то и дело, что мы не на диете, а просто изменяем совсем чуть-чуть взгляды на еду

а какая цель диеты? ну сколько вы хотите кг сбросить?

ФруктоЗЗка, про цели написала вот здесь http://www.liveinternet.ru/users/grenoble/post107445747/

хочу сбросить 13 кг
осталось сбросить 6, и это самое трудное

Я сидела на диете Протасова, т.е. пробовола сидеть, когда полезли волосы (!) в спешке решила отказаться вообще от всех диет. После этого над своим организом так не экспериментировала. Без каш и сладкого я не могу жить, да и фрукты очень люблю. А волосы только через два месяца перестали выпадать.

По теме поста - "никогда не сдаваться". Рассталась с мужчиной и теперь мне очень грустно Заедала это сегодня финиками.... Но знаете что, с другой стороны, мне теперь хочется так сногсшибательно выглядеть, чтобы он сам на себя обозлился, что такую красоту из рук выпустил!
Так что не сдаемся и худеем!

Odyvanchik, любая диета (кроме той, что врач выписывает от аллергии и после родов) - это зло
Большую часть продуктов в наш рацион ввели еще предки, столетиями проверявшие, что полезно, а что нет.
Если отбросить опыт последних лет 70, и брать более старые рецепты, то видно, что в рационе присутствует все: и каши, и сладкое (в умеренных количествах!), и выпечка, и жирная сметана, которая почему-то всех пугает.

У меня от моей системы питания со здоровьем только улучшения: перестала связка на ноге болеть, если много хожу. а это значит, что ей было просто тяжело.

Насчет мужчины... возможно, и обидно. Но может быть туда ему и дорога?
Может уже пора нового завести?
Главное - не впадать в депрессию. Ведь мы же договорились учиться получать удовольствие от жизни?