Очень трудно бывает придерживаться определенной системы питания и определенного образа жизни.
Мы все - люди со слабостями.
Везде нас поджидают соблазны.
Так трудно же держать себя в установленных рамках? А еще эти стрессы, депрессии, работы много, или наоборот отпуск. Или работы резко стало мало, и нечем заняться...

Что же делать со всем этим?
НИКОГДА НЕ СДАВАТЬСЯ!!!

И даже не ругать себя за слабости. Ну с кем не бывает. Ничего же страшного не произошло? Луна на Землю не упала? Окиян не вышел из берегов?

Ни в коем случае нельзя опускать руки. Мы все вместе справимся. Мы добьемся, дойдем до поставленной цели.
От этого же куча плюсов: и здоровьичка прибавится, и красоты, и молодости.

Знаете, у меня же тоже бывают такие срывы.
Конечно, не такие, чтобы ночью встать с постели и сожрать содержимое холодильника. Но отклонения бывают.

Вот на этой неделе за мной числится куча грехов:

- на даче мясо ела точно после 18.00, да еще и сыром закусила
- по приезду на дачу пила чай с пастилой и зефиром
- в Москве уже в десятом часу вечера таскала куски неведомого маминого творожного пирога (маме не дается кулинария, и 90% того, что она готовит, можно подвести под понятие "неведомое")
- вчера ела измельченные в блендере ягоды с бананом... ну там на троих еще полпачки пломбира за 48 присутствовало и полбанки сгущенки. употребилось все в районе 23.00.

При этом я неукоснительно соблюдала несколько правил, которые были установлены нами в процессе постройнения:
- пила по утру кипяточек за 20 минут до первого приема пищи (на самом деле оказывалось, что чуть ли не за час)
- делала либо простой комплекс упражнений, о которых писала ранее, либо совершала продолжительную прогулку
- не ела за компом или перед телевизором ни разу! старалась думать в процессе еды о еде (получалось не всегда)
- не ела продуктов, от которых мы решительно отказались - майонез, полуфабрикаты, чипсы. Не пила кока-колу и прочие дикие газировки (хотя я ее уже много-много лет не пью)

Сладости ела. Но преимущественно по утрам. Много сладостей - и зефир с пастилой, и печенье, и чеховские свежайшие конфеты Коровка, и сгущенку. С того момента, как был написан первый пост по теме, а вообще и с того момента, когда я решила взяться за себя, я ела сладости почти каждый день (иногда просто не хотелось - тогда не ела).

А еще ела многое из того, что запрещают модные диеты: картошку, рис, молоко 3,5%, морковку, свеклу, жирную свинину, кожу с курицы, которую сама запекла (схомячила в одиночку кожу со всей курицы, за раз), хлеб (даже белый!), фрукты и ягоды - любые, сливочное масло, французские сыры (ага, 60% жирности).

И неделю не взвешивалась...
Сегодня утром встала на весы, боясь опустить глаза и увидеть цифру. Для пущего мазохизма осталась в пижаме (не знаю, сколько она весит, но язвительные граммы точно добавит).
И что ж вы думаете? Я не похудела за эту неделю. Но и не прибавила. Мои радостные 56 кг стабильно прожили со мной эту неделю. Ничего нигде не отложилось. Ничего не увеличилось.

МОЙ СПОСОБ РАБОТАЕТ!!!! УРА! УРА! УРА!

Значит продолжаем дальше?
Если вы сидели на какой-нибудь неведомой модной диете, и недавно сорвались с нее - присоединяйтесь к нам. У нас тут даже тортики едят. Вам обязательно понравится.

Правила будут простыми:
- прочитайте все, что было написано ранее
- постарайтесь постепенно начать следовать тому, что прочитали здесь
- верьте в себя, и ни за что себя не ругайте. любите себя!
- обязательно о своем намерении объявите во всеуслышание. Хоть у себя в дневнике, хоть здесь. Надо обязательно публично об этом заявлять. Тогда меньше шансов сойти с дистанции.