Какой витамин почти полностью отсутствует в нашей повседневной пище? Без какого витамина так много мучений, которых очень легко избежать?

Как оптимизировать уровень витамина Д — 6 рекомендаций

Доктор Марк Хайман – семейный терапевт, признанный автор и популяризатор научно-обоснованного натуропатического подхода к здоровью, директор Кливлендской клиники функциональной медицины, автор нескольких книг по нутрициологии.

Активно продвигает принципы функциональной медицины, в т.ч. в рабочей группе по вопросам интеграции методов функциональной медицины при Конгрессе США и в совете по профилактике заболеваний и укреплению национального здоровья при президенте США. Честно говоря, профиль у доктора Хаймана необъятный, а информация, которой он делится на своих каналах и через свои книги, всегда подается очень профессионально и основательно.

Мы разрезали 18 ярдов (!) Ткани во всех цветах данной палитры на полоски размером 1 x 6 дюймов, мы разделили ее на одном месячном собрании, а на следующем получили более 150 полосатых блоков

Отличный вариант переработки старых джинсов

Вдохновляемся элегантным стилем нашей героини и берем на вооружение простые, но действенные способы добавить женственности в свой гардероб.

Очень часто я слышу от клиенток и читательниц, что современная мода совсем отвернулась от женственности — вокруг сплошные кроссовки, мешковатая одежда и джинсы. Спешу вас успокоить, дорогие девушки, женственность всегда была, есть и будет в моде! Меняются лишь фасоны (да и то, не так уж сильно, если приглядеться). Получается, что женственный образ можно составить и как из морально устаревших вещей (хоть он и не будет при этом модным), так и из вещей актуальных, и тогда мы получим то, что я люблю называть «современная женственность».

Как же понять, какие образы актуальны, а какие нет?

Женская блуза вязаная спицами из тонкой пряжи узором со спущенными петлями, образующими нежный ромбовидный узор.

Размеры:
Окружность груди – 85 (94, 103, 113, 122, 131) см.

Необходимая пряжа:
Cascade Yarns Longwood (100% мериносовая шерсть; 175 м / 100 грамм в мотке) – 6 (7, 8, 9, 9, 10) мотков.

Это невероятное здание задумали еще полвека назад, но сумели построить только сейчас

Мягкий и теплый, довольно простой в исполнении кардиган без застежек можно носить и как пальто.

РАЗМЕРЫ
38/40 (42/44) 46/48

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа Malou Light (72% альпака, 16% полиамида, 12% шерсти; 190 м/50 г) — 200 (250) 250 г натурально-белой;
пряжа Alice (46% хлопка, 22% полиамида, 18% альпака, 14% натуральной шерсти; 115 м/50 г) — 200 (250) 250 г натурально-белой;
пряжа Doudou (100% полиамида; 155 м/50 г) — 150 (200) 200 г белой; спицы №4 и 5; круговые спицы №4.