5 легких поз йоги, которые вернут твоему телу стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно, он приносит душевные страдания и влияет на общее состояние здоровья.

Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.

Йога — очень эффективный способ справиться с проблемой, это подтвердит любой , кто хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.

Читать далее...

Оплетение кабошона в технике макраме.

Сегодня мы научимся оплетать кабошон в технике макраме. Для этого нам понадобятся:

1. Вощеная полиэстровая или нейлоновая нить толщиной 1 мм (катушка).

2. Каменный или стеклянный кабошон округлой формы.

3. Ножницы

4. Толстая сапожная игла.

5. Небольшая деревянная дощечка.

6. Два маленьких гвоздика.

7. Зажигалка.

Читать далее...

Туника с крупным узором и полосатая шапка
 

Кокетка туники выполнена поперечным ажурным узором, нижняя часть узором из вертикальных кос. В комплекте шапочка контрастного цвета в полоску.

  

 

Описание модели

Внимание! Туника состоит из нижней части, связанной из двух деталей, и кокетки, связанной поперёк единым полотном. Стрелка на выкройке - направление вязания.

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46, обхват головы 52-54 см.

Вам потребуется: для туники 175 (200) 200 г ярко-розовой и для шапки 25 г ярко-розовой и 50 г серой пряжи Tiffany (64% мохера, 26% шёлка, 10% полиамида, 110 м/25 г); спицы № 5; крючок № 4,5.                        

Читать далее...

Серый жилет асимметричного покроя. Вязание спицами


Теплый мягкий жилет с отделкой бахромой обращает
на себя внимание асимметричным покроем
и сетчатым патентным узором




Размеры: 38/40 (42) 44/46
Размеры (российские): 44/46 (48) 50/52)

Вам потребуется: 400 (450) 500 г светло-серой пряжи (55% натуральной шерсти, 45% полиамида; 125 м/50 г); спицы № 6; круговые спицы № 5; 2 кнопки диаметром 20 мм; 2 пуговицы джинсово-серого цвета.

Техника вязания: патентный край, сетчатый патентный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖИЛЕТА СПИЦАМИ >>>

Планка на кардиган.


Автор: Виктория.

Расскажу о том, как сделать аккуратную и красивую планку на любое вязаное изделие, которое будет застегиваться на пуговицы.

Вот так выглядит в готовом виде.

Читать далее

Монгольский солевой массаж шейного отдела позвоночника

Секреты восточной медицины: Монгольский солевой массаж шейного отдела позвоночника

Всего лишь 100 лет назад боли в шейном отделе позвоночника и такая болезнь, как остеохондроз, встречалась людям лишь в пожилом возрасте. Сегодня же это заболевание появляется и у 20-летних. Это все возникает из-за того, что большая часть людей ведет малоподвижный образ жизни и работает за компьютером. К счастью, остеохондроз успешно лечится.

Главное — это комплексный подход к проблеме. Мы предлагаем тебе взять на вооружение солевой массаж шейного отдела. Этот рецепт мы позаимствовали из монгольской медицины. Им пользуются многие практикующие целители.

Тебе понадобится:

1 ч. л. поваренной соли;
2 ст. л. растительного масла.
Готовим:
Смешай крупнозернистую поваренную соль с растительным маслом. Лучше всего отдать предпочтение нерафинированному.

Выложи смесь на шейные позвонки и хорошо помассируй руками. Проделывай такой массаж 10 минут. Смой остатки соли водой.

Уже после первого раза у многих наступает облегчение в области шеи. Через несколько дней ты заметишь явные улучшения.

Также на Востоке говорят, что с шейным остеохондрозом связаны многие заболевания глаз. Поэтому данный массаж, искореняя одну проблему, решает и некоторые проблемы со зрением.

Попроси кого-то сделать тебе массаж, если нет возможности проделать его самому.

Теплый кремовый жакет с планками из «кос». Вязание спицами


Теплый жакет нежного кремового цвета впишется в любой
гардероб благодаря удобному покрою, мягкой пряже и
удачному сочетанию гладких текстур с выразительными «косами»




Размеры: 38/40 (42/44) 46/48
Размеры (российские): 44/46 (48/50) 52/54

Вам потребуется: 350 (400) 450 г кремовой пряжи (48% натуральной шерсти, 30% альпака, 22% полиамида; 240 м/50 г); спицы № 6.

Техника вязания: лицевая гладь, «Коса» А на 36 петлях, «Коса» В на 28 петлях, патентный край, резинка.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА СПИЦАМИ >>>

Как очистить кафель и обновить затирку без затрат?

Никто не сомневается, что вы постоянно моете кафельный пол и оттираете кафельную плитку на кухне и в ванной, если она загрязнилась. Но со временем и кафель и затирка между плиткой теряют свой первоначальный вид из-за скопившейся грязи, плесени и грибка, что приводит к их обесцвечиванию. Предлагаем узнать, как очистить кафель и привести его в первоначальный вид без особых затрат, усилий и суеты... Подробнее здесь

Гид по кофе

Кофе — это не только тонизирующий напиток с приятным ароматом. Крохотная чашечка кофе вмещает в себя и радость первого свидания, и умиротворение воскресного утра, и удовольствие от сделанной работы.

Мы готовы бесконечно признаваться в любви этому напитку...

Далее

Активация чакр, медитации и мантры

Активация чакр в медитации при помощи мантр

Гармоничной работе чакр способствует пение мантр. У каждой чакры своя мантра:

¦ Первая чакра – Муладхара - расположена чуть ниже половых органов. Активизируется звуком - ЛАМ.
¦ Вторая чакра – Свадхиштхана – охватывает нижнюю часть живота. Активизируется звуком – ВАМ.
¦ Третья чакра – Манипура – располагается в области пупка. Активизируется звуком - РАМ.
¦ Четвертая чакра – Анахата – сосредоточена в области солнечного сплетения. Активизируется звуком - ЙАМ.
¦ Пятая чакра – Вишуддха – расположена около гортани. Активизируется звуком - ХАМ.
¦ Шестая чакра – Аджня – находится в области «третьего глаза». Активизируется звуком - АУМ.
¦ Сахасрара – седьмая чакра, расположенная чуть выше макушки. Ее максимальная активизация происходит, когда другие чакры работают в унисон, и человек обрел внутреннее спокойствие и гармонию с миром. Активизируется звуком - ОМ.

Читать далее...

Наши пальцы могут лечить наше тело

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

СЛОВА-ПАРОЛИ — КЛЮЧ К ИСПОЛНЕНИЮ ЖЕЛАЕМОГО

Например, вы ударились, причём боль не проходит. Вы говорите ключ-пароль «изменение» и ваше подсознание делает всё само, чтобы боль ушла. Чтобы что-то найти, нужно сказать «обрести». Подсознание само выведет вас на эту вещь. Либо просто подскажет, что ваши поиски тщетны, так как эта вещь находится на работе или просто в другом месте (квартира, машина и т.д.).

Читать далее…

Это лучшее копеечное средство для красоты! После двух недель использования вас даже муж не узнает.

Это лучшее копеечное средство для красоты!


+ читать дальше

Как правильно выбрать свинину?


Если человек не вегетарианец и не мусульманин, то из всех видов мяса он, безусловно, предпочтет свинину — мягкое, нежное и не очень жирное мясо является королем всех застолий и самым любимым продуктом нашей домашней кухни. Но одно дело просто угощаться котлетами или шашлыками из свининки, а совсем другое — умело выбрать из на первый взгляд совершенно одинаковых кусков мяса наиболее подходящий для ваших целей.

Читать далее...

ОCEННИЕ СТИШКИ-КAPТОЧКИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 🍁

 

Вязаный берет «Warwick»

Женский вязаный берет выполнен рисунком из переплетающихся линий на фоне изнаночной глади. 

 

Описание вязания берета переведено из книги Heather Zoppetti “Unexpected Cables”.

Размер:

Окружность ободка в нерастянутом состоянии – 35.5 см,

Ободок растягивается до 51 см,

Высота – 23 см.

Используемая пряжа:

Tanis Fiber Arts Purple Label (70% мериносовая шерсть, 20% кашемир, 10% нейлон; 366 м / 115 грамм в мотке) – 1 моток.

Необходимые инструменты:

Набор обоюдоострых спиц № 2.5 для вязания ободка, круговые спицы № 3.25 длиной 40 см, обоюдоострые спицы № 3.25, маркеры петель, дополнительная спица, гобеленовая игла.

МК тут

Все секреты вязания! (65 полезных советов)

1. Купить указанную в описании модели пряжу удается не всегда, но всегда следует покупать пряжу, длина которой хотя бы примерно соответствует длине пряжи, указанной в инструкции. Толщина спиц тоже должна соответствовать той, которая указана в инструкции.

2. Перед началом вязания внимательно прочтите описание работы. Ведь даже из-за неправильного толкования скобки или запятой инструкция может показаться непонятной, что серьезно осложнит Вашу работу. Если прочесть инструкцию до конца, то можно понять неясные моменты из контекста.

Читать далее...

Необычные свойства пальцев человека.

Вы знаете, что произойдет, если 20 секунд тянуть себя за безымянный палец? Существует интересная наука, ее название рефлексология, она занимается изучением биоактивных точек, расположенных на ладонях и пальцах, а также на стопе и даже на ухе. Обширная сеть этих активных точек представляет собой невидимые рычаги, управляющие состоянием всего организма человека. Ведь не зря говорят, что наше здоровье в наших же руках. Пальцы рук не только расскажут о болезнях, каждый палец отвечает за определенный орган, связан с эмоциональным состоянием человека и его энергетикой, а упражнения и массаж пальцев вместе с ладонями поможет справиться с некоторыми болезнями, тем более что противопоказаний к такому необычному лечению нет.

Читать далее...

Как приготовить самому ликёр *Лимончелло* (Limoncello)

Рецепт этого напитка был придуман под теплым итальянским солнцем на острове Капри.Этот напиток обладает теми же яркими красками и таким же мягким теплом, как у Средиземноморского побережья. Легкий освежающий напиток похож на легкий морской бриз, способный закружить голову даже без алкоголя.Создание ликера Limoncello овеяно различными легендами,которые каждая провинция Италии трактует по своему. Но Limoncello любят не только итальянцы,он покорил ценителей цитрусовых по всему миру. Его можно встретить в Америке, Австралии, а также на территории Европы и Азии. Попробуем и мы с вами приготовить этот яркий и солнечный напиток,чтобы порадовать вас холодными тусклыми вечерами и принести в дом немножко тепла Средиземноморья. 

Как правильно готовить *Лимончелло*
Рецептов Лимончелло есть несколько,а готовить его в домашних условиях очень просто и быстро.Перед тем как приготовить Лимончелло нужно очень хорошо вымыть лимоны. Так как большинство цитрусовых покрывают воском, чтобы они дольше сохраняли свежесть, его нужно удалить при помощи горячей воды. Опустите лимоны в миску или дуршлаг, залейте кипятком, подержите несколько минут, затем насухо вытереть.
Самое главное правильно снять с лимонов цедру - нужно тонко срезать только желтую часть, так как белая пленка будет давать сильную горечь. Проще всего это сделать при помощи овощечистки.Из оставшихся лимонов можно будет приготовить вкусный лимонад.
Рецепты Лимончелло на спирту,водке,приготовление ликера на молоке ,Кремончелло и многое другое смотрите по этой ссылке.

Просто нажмите на ссылку и попадете в рецептурник:

Очень простой рецепт приготовления домашнего коньяка.

Очень понравился рецепт домашнего коньяка. Состав ингредиентов очень простой, но все ингредиенты вместе дают неповторимую нотку и вкус такого напитка. 

Читать далее...