И опять Михаил Веллер в моей любимой газете АиФ
http://www.aif.ru/society/history/1167648

История даёт нам весёлые уроки. Если бы власть дейст­вительно считала, что главный капитал - это люди (а ведь это фраза товарища Сталина!), то она вкладывала бы деньги не в дворцы, не в яхты и не в помпезные празднества, а в образование, медицину, строитель­ство жилья хотя бы для молодых семей и т. д.

Что касается человеческого капитала, то в рыночных условиях любой политик понимает: высокая покупательная способность населения обеспечивает экономическое процветание. А экономическое процветание, в свою очередь, обеспечивает рост добавочного продукта, что позволяет содержать массу дармоедов-чиновников, а крупным чиновникам - строить дворцы. И народ не против: если у каждого есть свой коттеджик, пусть у правителя будет дворец.

1.


2.

Цветы в горшках
Это мои комнатные цветы, которые сейчас живут у нас. Стараюсь не разводить их, а они обрастают детками. Молочай пуляет семенами, но здесь его нет, т.к. я уже его, вернее там два - показывала. Названия не буду под каждым писать, а все сразу сверху напишу. И так: Плющ восковой Хойя; Зигокактус; Толстянка или еще называют ее "денежное дерево"; Очиток Моргана; Каланхое войлочное, Каланхое Блоссфельда (цветёт желтыми цветочками); Хавортия полосатая (к алое относится).

Еще про вишню забыла написать. Это из компота косточку посадила - она потихоньку растёт. В этом же горшке сорняк растёт, не убрала, т.к. понравился мне и как поливать нужно, этот маленький кустик сразу сникает и прижимается к земле. Герань не стала фотографировать, т.к. она не цветёт, пока не вымахает до метра. По-видимому она зональная.

Ждите
Три дня тому назад сын позвонил, что 10 мая будут в гости. Соскучились мы по внуку. Я, человек сдержанный, а мой Юрик всё ноет по внуку. Сегодня (10) наготовила я снеди всякой. Немного, но пообедать можно вкусно и сытно. Юрику полчетвертого на работу отчаливать. Послала смс-ку сынку - когда будете. А он в ответ: "Сегодня такая погода солнечная, мы на набережную, гулять". Что мне ответить - молодцы!
А погода-то изменилась. Эта наша изменчивая приморская погода - туман затягивает бухту, ветерок крепчает. Может они передумают и приедут к нам, хотя бы на часика два. Посмотрим. Так что, ждём.
Не дождались. А в понедельник - дожди, и затяжные. Но, мы нашли выход. Включили вебкамеру и полчаса разговаривали с Таней и Мишенькой. Он уже хорошо сидит, цепляется за что-нибудь и встает. Его интересуют все игрушки, правда он их пробует на зубики, которых еще нет. Как полезут эти зубики,так, наверно, все сразу.

1.


2.

Прочитала в АиФе интересную статью. И вот, что скажу, образно говоря. Моя бабушка со своей небольшой зарплаты тоже собирала деньги на книжку. Мне она завещала 1,4 тыс. Надо было эти деньги сразу израсходовать. На них можно купить было мебельную "стенку" и диван. В 1995 году бабушка умерла. Сейчас вклад можно получить, собрав документы., что я страшно не люблю. Или ненавижу. Столько времени затратишь по бюрократам таскаясь, а стоит овчинка выделки... нет.

Вот выдержки из статьи:
Виктор Геращенко, экономист, экс-глава Центрального банка России:
- Тему возмещения потерь сберкнижек, на которых у людей лежали все сбережения, власти не любят. О ней никогда громко не говорят. Слишком уж она болезненная. Кто-то потерял накопленное на квартиру, кто-то - на машину. Миллионы пожилых людей копили гробовые, как принято, пожалуй, только у нас. И за считаные дни остались перед Господом Богом в одних портках. Накопленное честным трудом бессовестно отобрали. И кто отобрал? Государство, которое должно служить своим гражданам, а не забирать последнее.
В 1992 году, глядя на ту либерализацию, которую затеяли в правительстве, мы из Центробанка писали министрам, что нужно срочно индексировать вклады населения. Но нас не послушали. Лишь однажды провели копеечную индексацию. Но что это было по сравнению с тем, какими темпами росли цены? Издевательство! Потом всё и вовсе заморозили. Да ещё и продали страну - раздали народу ваучеры, чтобы таким образом хоть немного успокоить его. Правы были лишь те, кто тогда сразу же обменял ваучеры на норковые шапки - хоть уши зимой не мёрзли! В целом же бумаги эти «вспыхнули», как и вклады.
http://www.aif.ru/money/opinion/1163148

День Победы!
Смотрела я парад и у нас во Владивостоке, и в Москве - как чеканят шаг военные полки. Когда поближе показали - идут и все улыбаются! Молодцы. Сейчас солнце садится и скоро салют, погода отличная - всё будет видно. Еще и бинокль есть, так что ничего не упустим.

1.


2.

Бытьё-битьё
Случай такой произошел года четыре тому назад. Мужчины на нашей площадке курят возле окна у мусоропровода. Никто не возражает, главное, что не в квартире. Муж мой тоже курит, как паровоз. И всегда какие-нибудь сплетни приносит с площадки. Не люблю этого слушать, но приходится. Вот он мне говорит, что молодой сосед, которого мы хорошо знаем, поколачивает свою молодую жену. Я была страшно удивлена, если можно так сказать. Семью эту знаю уже 32 года и ничего такого. Он такой здоровяк, только с армии. только поженились... Ненавижу я тех, кто жен своих бьёт, и еще "базу" под это подводят. Потом как-то забылось. И вот, вечером выхожу на площадку мужа звать, что-то надо было мне срочно, и слышу крики за дверью квартиры молодой семьи. Кричит его жена: "Не бей меня" и пр. У меня, аж сердце заколотилось. Муж идёт и так понуро говорит, да, так вот. Я подбегаю к их двери, до сих пор смешно самой, как затарахтела кулаками по двери - грохот на весь подъезд. Повернулась, а муж глаза вытаращил, ну пошли домой. И вы знаете, сейчас у них дочь, такая прелесть, капризулька. И не слышно, чтоб бои были, это же не утаишь. Думаю, что они не знают кто стучал, а если и узнали, то мне всё равно.

Серия сообщений "Был такой случай":

Город у моря - Владивосток

Часть 1 - Острая боль
Часть 2 - Ох, эти экзамены
...
Часть 6 - Встреча матери и дочери после 37 лет разлуки...
Часть 7 - Грустная история
Часть 8 - Бытьё-битьё
Часть 9 - Ёлку разбираю

ЦВЕТОК В АСФАЛЬТЕ Автор - Уставшее Сердце Сквозь битум, щебень и песок Сквозь толщу серого асфальта Зелёный тоненький росток С великой силою атланта Точил свой путь день ото дня По миллиметру на неделю Он рос с усердством муравья Укрытый каменной постелью Он долго ждал тот славный миг Когда увидит в небе солнце Тогда он всем откроет лик Из камня в мир пробив оконце И вот росток покинул плен Пробив собой темницы стену Свободный ветер перемен Коснулся листика-антенны И светом солнышка согрет Пророс листочек за листочком Зелёный кустик - плод побед Неусмиримого росточка И одуванчик наш расцвёл Он загорелся в буйстве красок И взглядом всё вокруг обвёл Цветок-сиротка на асфальте Цветок лишь видит серый фон Безликий, пыльный и холодный Хоть и прорвался сквозь бетон Вокруг лежит асфальт бесплодный Прожил всю жизнь свою один Из года в год, цветя весною Никем не признан, не любим Жестоко брошенный судьбою И в стебле стынет млечный сок Лишь пчёлы в мае опыляют Пушистый шарик из семян Печально ветер развевает Но из семян тех прорастут Сто тысяч маленьких росточков И всем подарит красоту Наш грустный брошенный цветочек Вот так поэт иль музыкант Даря другим свои творенья Впустую тратит свой талант Не находя им примененья Для многих он всего сорняк Не нужное, пустое место Не ведом им тот блеск в глазах В груди их камень вместо сердца Но среди тысяч серых лиц Найдётся тот, чьё сердце бьётся Чьи чувства рвутся без границ Тот, кто от слов твоих проснётся В свой труд надежду возложив Струну души мой стих затронет Пишу для тех, кто сердцем жив Таких как я, цветков в бетоне http://www.stihi.ru/2011/04/18/5467 klavdia-France

Серия сообщений "СТИХИ":

Стихотворения классиков и современных поэтов

Часть 1 - Инна Бронштейн - Жизнеутверждающее чтение
Часть 2 - Омар Хайам
...
Часть 16 - Жалею - значит люблю
Часть 17 - Молодость... старость...
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Весь мир у моих ног
Часть 20 - Над пропастью
...
Часть 32 - Лучше молчать
Часть 33 - Фонарь и закат на моей улице
Часть 34 - НЕ ПЛАЧЬ ДУША

Температура в городе нашем +22. Сегодня утром отключили отопление, ура!

Почему пропадает желание Автор: Пичугин В. Захотелось человеку что-то сделать. Раз попробовал, два, потом желание исчезает. Уже ничего не хочется. Знакомая ситуация? Почему так происходит? Чаще механизм «убийства» желания следующий. Называется он — параллельное подкрепление. Оно бывает положительным или отрицательным. Желание убивает отрицательное подкрепление. Как это происходит? Человек начинает учить, например, английский язык. Ему хочется и нужно. Сначала энтузиазма много. Потом появляются другие интересные дела, но за обучение оплачено, поэтому надо идти.И тут проявляется это отрицательное подкрепление. Во время действий: собираться, идти, сидеть на занятиях, потом учить, повторять. Человек проявляет негативные эмоции по поводу этих действий. Хмурится, испытывает досаду, печалится, расстраивается. Такие эмоции идут фоном одновременно с действиями, поэтому изучение языка становится через некоторое время противным занятием. Есть люди, которые сопротивляются и борются с собой. Теперь про Чернышевского. Что делать? Николай Гаврилович призывает нас не останавливаться на установлении причины, а понять, что с негативным подкреплением можно сделать. 1. Следить за своими эмоциями. Если что-то начали делать — радуйтесь, находите любую причину почувствовать себя хорошо. Рассказывайте себе и другим об успехах. Пусть положительные эмоции будут правильным параллельным подкреплением деятельности. 2. Избавьтесь от людей, которые своей печалью будут разрушать ваше желание. Вам нужны их грусть, ненависть, злоба? Эти эмоции не ваши, пусть оставляют себе. Мне одна девушка рассказывала, что когда она пошла в спортзал, стала ограничивать себя в поедании тортиков и булочек, бросила курить, то две заклятые подружки стали общаться с ней холодно, рассказывать, что зазналась, проявлять кучу негативных эмоций. Таких подружек не надо терпеть рядом, пусть живут своей жизнью, они — негативное подкрепление. 3. Найдите людей, которые будут вас эмоционально поддерживать. Просто договоритесь, чтобы эти люди отмечали ваши успехи и радовались им, по возможности, искренне. Лучше, чтобы вы занимались одним делом, тогда сможете поддерживать друг друга. Ну и напоследок, возьмите себе за правило: если выбрали что-то делать, то делайте это с удовольствием и радостью. Иначе зачем? Источник: http://treningi.lv klavdia-France

Люблю Пасху с детства. Бабушка варила много яиц, в луковой шелухе. Вот тогда отъедались яйцами. На улицу выносили и бились - у кого крепче яйцо. У одного мальчишки было фарфоровое и он все наши переколотил, пока его не разоблачили. Весёлое время.

В Дукате -1 градус. Когда солнце подымается высоко, снег местами тает. Картошка в магазине 69 руб за кг.

Серия сообщений "О другом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Счастливая муха
...
Часть 6 - Оплата ЖКХ через терминал
Часть 7 - 17
Часть 8 - Колыма - Дукат
Часть 9 - Почтовое
Часть 10 - Змеи рядом!
...
Часть 26 - В осаде
Часть 27 - Мой статус
Часть 28 - Сбербанк-онлайн

Калории для жизни и движения
У каждого человека есть базовая потребность в энергии: ежедневный минимум калорий, который обеспечивает работу всех внутренних органов и поддержание температуры тела. Все остальные калории, поступающие в организм, расходуются при двигательной активности, либо, если движения не хватает, откладываются про запас в виде жира. Правда, отказ от пищи нужного результата не приносит. Худеть надо с умом: за счет умеренного сокращения калорийности рациона и сжигания лишних калорий при помощи физических упражнений.
Личные потребности в энергии можно оценить, исходя из базовой потребности в калориях и уровня двигательной активности.
Базовая потребность в энергии для женщин = 447.593 + (9.247 x вес в килограммах) + (3.098 x рост в сантиметрах) — (4.330 x возраст в годах).
Базовая потребность в энергии для мужчин = 88.362 + (13.397 x вес в килограммах) + (4.799 x рост в сантиметрах) — (5.677 x возраст в годах).
Следует обратить внимание на то, что эта формула работает только для взрослых людей. Например, для женщины 35 лет весом 65 килограммов и ростом 165 сантиметров для поддержания жизнедеятельности организма ежедневно требуется 1409 ккал.
Теперь рассчитаем ежедневную потребность в калориях с учетом уровня физической активности. Будьте объективны и не переоценивайте ее! Если вы 8–12 часов в сутки проводите за компьютером и давно забыли, как выглядит спортзал, вашу физическую активность можно оценить как очень низкую или вовсе отнести к сидячему образу жизни.
Сидячий образ жизни: ежедневная потребность в калориях = базовая потребность в калориях х 1,2.
Низкая физическая активность (полчаса ходьбы и легкой работы по дому в день): ежедневная потребность в калориях = базовая потребность в калориях х 1,375.
Умеренная физическая активность (ежедневные часовые прогулки, 20-минутные пробежки или работа по дому): ежедневная потребность в калориях = базовая потребность в калориях х 1,55.
Ежедневные тренировки: ежедневная потребность в калориях = базовая потребность в калориях х 1,725.
Занятия спортом на профессиональной основе: ежедневная потребность в калориях = базовая потребность в калориях х 1,9.
Таким образом, для упомянутой выше женщины с низкой физической активностью ежедневная потребность в энергии составляет 1937 ккал. Этого достаточно для поддержания текущего веса. Чтобы похудеть, нашей гипотетической героине потребуется либо увеличить физическую активность, либо снизить потребление калорий.
Базовая норма для меня = 1298,5 и 1558,2 с учетом физ. активности.

Источник: http://dorognoe.ru/index.php

В моей любимой газете "АиФ" есть много интересного материала и советов на все случаи жизни. И вот, один из них, как правильно мыть собаку и кошку.http://www.chv.aif.ru/dosug/hobby/1110593
Когда-то у нас жили две собаки коккер-спаниели. Ну, я также мыла их, почти. В ванне, а не в тазу, а душ помогал мне расчесывать ее шерсть. Стелила на пол её большое полотенце, на которое собака мчалась и вытиралась сама. Закутав в это же полотенце сидела минут 10. Для собаки это сидение было пыткой. Собственно и всё. Как-то с кухни прихожу и вижу, что моя собака на диване так вытирается, прямо бесится. А как увидела меня, так и застыла в смущении. У коккеров всё настроение на мордочке считывается. Феном досушивать можно кожу пересушить. Так и продолжалось у нас, пока я не вижу.

Сегодня 17
17-го родился мой внук;
17-го родилась его мама, т.е. наша невестка;
17-го родился наш правнук;
17-го приносят нам с мужем пенсию!
Вот так и живёт от 17 до 17...

1.


2.

Серия сообщений "О другом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Счастливая муха
...
Часть 5 - Насыпные дороги
Часть 6 - Оплата ЖКХ через терминал
Часть 7 - 17
Часть 8 - Колыма - Дукат
Часть 9 - Почтовое
...
Часть 26 - В осаде
Часть 27 - Мой статус
Часть 28 - Сбербанк-онлайн

Молодость...Старость...Привычно, знакомо. А я бы делила жизнь по-другому: на две бы части ее разделила - на то, что будет и то, что было. Ведь жизнь измеряют - знаете сами - когда годами, когда часами. Знаете сами, лет пять или десять минуте случается перевесить. Я не вздыхаю: о, где ты Юность! Не восклицаю: ах, скоро старость! Я жизни вопрос задаю, волнуясь, - что у тебя для меня осталось? припоминаю я все, что было, жизнь пересматривая сначала, как беспощадно меня учила, и, как подарки порой вручала. Знала я счастье, не зная покоя, знала страданье, не зная скуки. С детства открылось мне что такое - непоправимость вечной разлуки. Руки мои красивыми были, нежными были, сильными стали. Настежь я сердце свое раскрыла - людскому счастью, людской печали. Я улыбалась и плакала с ними, стала мудрее, непримиримей. Мягче я стала, тверже я стала... молодость - сила, старость - усталость. Думаю - сила в запасе осталась. В. Тушнова klavdia-France

Серия сообщений "СТИХИ":

Стихотворения классиков и современных поэтов

Часть 1 - Инна Бронштейн - Жизнеутверждающее чтение
Часть 2 - Омар Хайам
...
Часть 15 - "Простые, тихие, седые..."
Часть 16 - Жалею - значит люблю
Часть 17 - Молодость... старость...
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Весь мир у моих ног
...
Часть 32 - Лучше молчать
Часть 33 - Фонарь и закат на моей улице
Часть 34 - НЕ ПЛАЧЬ ДУША

День солнечный, -3. Скоро приедет сын с внуком и любимой женой.

У папы, в играх, подход не такой, как у мамы.

Танечка - мама моего внука Миши.

В этот день, весной согретый, все улыбки вам!

Я считаю, что поликлиники должны быть в шаговой доступности. И еще - никаких очередей в регистратуру. Записываться по интернету, или по телефону, в течении всего дня. Заболел наш внучатый племянник, надо было идти на приём, а день сильно ветреный, не пошли. И теперь надо как-то записываться опять, а это сложно. Телефон вечно занят. Сначала записаться, потом с малышом опять к врачу. Это же какая канитель, а сколько времени уходит впустую. К специалисту на приём - я, вообще, молчу. В каком веке мы живём?
Интересные размышления на тему медицины Леонида Рошаля, известного российского врача.
Со здравоохранением в стране беда. Пока одни дыры латаем, возникают другие.
Леонид Рошаль: При любой реорганизации необходимо думать о людях. Я бы ничего не реорганизовывал - я бы укреплял то, что есть. Потому что реорганизация в нашем варианте - это оптимизация, то есть сокращение.
... Недавно общался с одной женщиной из глубинки. Она рассказывает: «Раньше был в селе фельдшерский пункт, а рядом - сельская больница. Теперь всё закрыли. До «скорой» не дозвонишься. Я должна на автобусе ехать два часа до города. Автобус стал дорогим, ходит редко».
Ломать легко, а восстанавливать долго и дорого. И врачи должны говорить, и народ должен говорить о том, что это плохо, приводить конкретные примеры. Только так мы сможем остановить этот процесс. Самое главное, о чём думаю всё время, - я не понимаю, чьи это идеи. Минздрав так не думает.
... - Когда несколько лет назад по ТВ показали кадры из американской школы, где школьники убивали своих педагогов, я сказал себе: это начнётся и у нас. Мне кажется, что в прин­ципе в обществе агрессии стало больше. Когда люди не чувствуют нормальной защиты, они совершенно естественно начинают себя защищать самостоятельно.

На самом деле дети добрее взрослых. Из детей можно вырастить прекрасных людей. Но, случается, подонки превращают их в подонков, а политические негодяи выращивают террористов. С молодыми, конечно, надо профессионально и качественно работать.
Прочитать полностью статью можно: http://www.aif.ru/society/healthcare/1112764

Муж только с магазина пришел, не успел снять куртку, как позвонили в двери. Вроде, никого не ждали. Смотрю в глазок общей двери - два парня, одеты как на праздник - костюм, галстук. Спрашиваю, что им надо - да, мол, это Женя сверху. Странно, какой Женя, но муж смело открывает. Оказывается с какого-то магазина, где открытие и они приглашают нас, и дарят подарки. Да уж, сколько их таких ходят по этажам с подарками для пенсионеров и других доверчивых. И прознали, что пенсию вчера получили у нас старики. Я сказала - "спасибо", а мужу - "пошли, двери закрывай". Зашла в прихожку, а муж не торопится. Смотрю в глазок, а он принимает у них какую-то коробку. Ну, это уж слишком. Открываю двери, за эту коробку, бряк ему в руки - "отдавай назад". А он сопротивляется, вроде бесплатно это же. Тогда я его вместе с коробкой стала выталкивать за дверь, сцена еще та, сейчас пишу и смеюсь. У этих молодчиков шары на лоб полезли. Коробку схватили, и тут двери я закрыла. Как можно вестись на такое, уж сколько их было, сколько писали и рассказывали по ТВ, ну, ничего не доходит.
Помню, года три тому назад, к моей родственнице Рае, тоже на пенсии давно, пришли, с поликлиники врачи. Они знали чем она болеет, и так сочувственно с ней разговаривали. Вообщем, всучили ей магнит-оздоравливающий... за три тысячи. И не врачи это вовсе были, а мошенники. Так что - бдите !!!

Болеро - крючком

Понравилось это болеро, пошло всего 300 г ниток, т.е. 3 мотка (200 м/100). А если мне понравилось, то свяжу хорошо. Только образец немного не такой (см. фото). Я вязала поперечным вязанием, на спинке делала две вытачки. И рукав изменила, сделала его шире у проймы и немного сужающий книзу. Манжет еще немного присобрал край рукава. Обвязка "зубчиками", т.е. "пико".Читать далее...

Пирожки из бездрожжевого теста. Понравился рецепт, т.к. изделия из дрожжевого теста, вызывают у меня изжогу. Наверно, последствия отравления, и это надолго. Надо поостеречься, а пирожки я люблю, что делать...
Татарские пирожки "Вак белиш", представленные здесь от Ольги Смирновой: http://vottakiepirogi.ru/category/vipechka/vidy-te...drozhzhevoe-testo-dlya-pirogov
Татарские пирожки «Вак бэлиш» это маленькие аналоги знаменитого Зур Бэлиша, то есть большого пирога из пресного теста с мясом и картофелем.


Сегодня будем печь татарские пирожки «Вак бэлиш» очень похожие на треугольники по составу и совершенно иные по форме.

Пошаговые фото и видео помогут вам с легкостью сформировать такие вкусные и сытные пирожки.

Тесто я замесила на стакане кислого молока (можно использовать кефир), 1 яйце, по 1 чайной ложке соли и соды, 200 граммах растопленного маргарина.

Все перемешиваем и добавляем муки столько чтобы получилось тесто по консистенции как на пельмени.

Тесту даем отдохнуть.
Начинку делаем из мяса, я взяла куриное филе и у меня было немного гусиного мяса с жирком. В общей сложности понадобится:

600 грамм мяса
2-3 луковицы
5-6 средних картофелин
соль, перец
Все нарезаем кубиками, перемешиваем, солим, перчим.

Тесто делим. Должно получится равное количество больших шариков теста для основы пирожков и малых — для «крышки».Выкладываем сформированные пирожки на противень и выпекаем при 180 градусах в течении 1 часа.

Как правильно жить после 65, так я спросила интернет, и вот нашла хорошую статью Сергея Бубновского, доктора мед. наук. Полностью можно прочитать:



ПО ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ

А что же делать, спросит читатель, если я ослаб, мне трудно без одышки пройти несколько шагов и еще постараться помочь семье? Убрать суету. Как говорил Экклезиаст: "Все суета и томление духа!"

Появились симптомы болезни или сама болезнь — значит, ваш образ жизни нарушает законы природы. Лекарства химические природой не предусмотрены. Один мой пациент сказал как-то: «Лекарства, назначаемые врачом при хронических заболеваниях, поддерживают неправильный образ жизни».

Г. Шелтон (1895-1985) писал: «Терапевтические методы одинаковы в одном — это подталкивание природы хлыстом, ввиду того, что природа не знает, как освободить тело от патологической (болезненной) материи, являющейся причиной заболевания. Великая Божественная схема человеческого здоровья и терпения считается ошибкой, а практикующие врачи всех школ согласны в одном, что в любом случае необходимо поднять истощенную жизненную энергию как можно быстрее».

Итак — не надо суетиться. Прежде всего необходимо постараться создать нормальные, правильные условия для жизнедеятельности организма, ибо, как писал Ховард Хей: «Если у организма хватает сил жить в неправильных условиях, у него хватит сил выздороветь при правильных условиях».

ПРИСЕЛ – ОТЖАЛСЯ

Мы говорим о сердечно-сосудистой системе, значит, имеем в виду и мышечную систему, которая, регулярно сокращаясь и расслабляясь, способствует не только усилению скорости и объема кровотока, но и сокращению или восстановлению упругости и эластичности сосудов, проходящих сквозь мышцы. А значит, очищению внутренней оболочки сосудов от накопления разного рода клеточных комплексов и бляшек. Конкретнее? Я уже писал про пользу приседаний, отжиманий от пола и выполнения упражнений на пресс. Одна читательница "ЗОЖ" мне написала: «Я прочитала ваши рекомендации. Мне 66 лет, пережила 4 инфаркта миокарда, от лекарств устала, да и не помогают они. Прочитала ваши советы и стала приседать. По 5 приседаний. Это было трудно. С трудом за день приседала 50 раз, опираясь на палку.

Приседала, несмотря на боли в коленях и спине, ежедневно. Через месяц уже приседала за день по 100 раз, но уже по 10 приседаний за раз, как вы и рекомендовали. Боли стали уменьшаться, или, может быть, я к ним уже привыкла и не стала обращать на них внимания, обертывая при болях колени компрессом со льдом. Через полгода я поехала в кардиологический санаторий, где стала ходить по специальным дорожкам до 4 км, а приседала 40 раз по 10 за два подхода. Спасибо! Что еще подскажете, у меня болят плечи?»
Хочу добавить от себя, что нужно упражнения делать каждый день, а не когда вспомнишь, как у меня выходит. А ведь после физических упражнений мышцы поют!

http://sante.tomsk.ru/pub/strah

Как только слышу разговоры о болезнях, я начинаю болеть!

День заповедников и национальных парков начал отмечаться в 1997 г. В этот день, в 1917 г. в России был образован первый Государственный заповедник - Баргузинский. Его целью стало сохранение баргузинского соболя и других животных на Байкале. В России 100 заповедников, общей площадью более 33 млн гектаров и 35 национальных парков, общей площадью около 7 млн гектаров. В Приморском крае заповедники: Дальневосточный морской заповедник (единственный в России), Кедровая падь, Лазовский, Сихотэ-Алинский, Уссурийский и Ханкайский. Хотелось бы пожелать им лучшего процветания, активной помощи государства и частных лиц.



1.


2.

Бархат амурский. Плодоносит с 5-7 лет. Зрелые плоды черный цвет имеют и являются лечебными.Читать далее...

Белый снег в окно летит или в лужах слякоть, нынче праздник не велит нам страдать и плакать! С Рождеством Христовым, друзья!

Вот и настал первый день Нового 2014 года! Погода во Владивостоке -5, солнечно. Жизнь продолжается, холодильник заполнен продуктами, и это радует, ничего не надо готовить, а только потреблять спокойно, не спеша. Новый 2014 год! Настраиваемся на позитив и надежду! Будем мечтать и верить в лучшее! Счастливого всем Нового года! Бирюсинка12

Пожелания друзьям!


Пусть Новый год звездой счастливой
Войдёт в семейный ваш уют!
Со старым годом торопливо
Пускай невзгоды все уйдут!
Пусть каждый день теплом согреет,
И много счастья принесет,
И все сомнения развеет
Пришедший в полночь Новый год!

Ёлка на столе
Всем друзьям привет из Владивостока!
Я уже, почти, подготовилась к встречи Нового года, остался только праздничный стол - такая малость, что нам вдвоём с мужем, много надо...
Ёлка у нас искусственная, но красивая, не сыпится. Сразу тебе - подставка. Игрушек на неё хватило и еще остались. Оказывается в антресоли и гирлянда нашлась, так что, с огоньками будем.

Вот она - символ Нового года, 2014!Читать далее...

Сегодня Мише, без пяти дней - два месяца. Поправился, стал тяжеленьким - не пушинка, рука у меня устает. Характер покладистый, только кормить и чтобы сухо было - понапрасну не плачет. Агукает, присматривается к игрушкам, лежит на животе, хорошо держит голову, любит купаться. В обед пришел Артём, только видеть надо было как расцвёл Мишенька и улыбаться начал - с отца глаз не сводит. Как, оказывается, нужен отец ребенку с самого рождения. Таня рассказывала как они вечером отец и сын, друг с другом общаются. Артём засмеется и его сынок ему в ответ засмеется. А первый смех ребенка - это что-то!!! В советское время говорили, что отец нужен ребенку в пять лет и т.д. и т.п. Какая чушь.
Вот, что пишут в интернете по этому поводу: "Если отец принимает участие в уходе за младенцем с первых дней жизни, то ребёнок растёт более самостоятельным и независимым, вырастает эмоционально отзывчивым, общительным, меньше боится незнакомых людей, лучше справляется со стрессом, имеет хорошее чувство юмора, ему легче дается математика, имеет более высокий уровень умственного и физического развития. Оказывается, отец взаимодействует с ребёнком совсем не так, как мать. Мама берёт на руки всегда одинаково, а отец по разному, давая малышу новые ощущения. Мать больше ухаживает, кормит, переодевает, успокаивает, а отец больше играет с ребёнком, расширяя возможности развития. Ведь именно в игре у ребенка формируются двигательные навыки, развивается мышление, речь, и он начинает понимать первые слова: «на», «иди», «дай». Так что, отцы будьте ближе со своими детьми, не думайте, что он еще маленький и ничего не понимает. Отцовские инстинкты, в отличие от материнских, нужно развивать в практической заботе о своем малыше. Тогда очень скоро ваш малыш станет уже настолько близок вам, что вам покажутся просто смешными и бессмысленными слова ваших знакомых о том, что забота о маленьком ребенке - не мужское дело.
http://pregnancy.org.ua/baby/article34900.html
http://www.vita-samara.ru/magazin/detail.php?ID=342117

Моя дорога идёт мимо школьного стадиона.



1.

Прохожу мимо 24 дома, по ул. Нейбута и Школы № 47, где учились мои дети.


2.

Остановка автобусов "Магазин", в магазине бываем, но редко, т.к. свой супермаркет возле нашего дома есть.


3.

А это - центр нашего города.

Кофточка, р-р 80, спицы № 2,5.Сделайте бумажную выкройку и рассчитайте петли по связанному образцу. Начинаем вязать с выреза горловины. Набирают 64 п. и вяжут 4 р. резинкой 2х2. А затем начинают основной узор (рис. 3). Все петли делят на 6 равных частей: 2 на спинку, по одной части на рукава и полочки. 4 петли образуют линии реглана, их вяжут лицевой вязкой. По обе стороны этой линии наращивают по 1 петли, (их всего 8), в каждом втором ряду. Спереди вырез горловины поглубже, поэтому на спинке вывязывают дополнительно 4 неполных ряда. Ну, и по выкройке. Манжеты и нижний край - резинкой. Планку - крючком.
Штанишки - каждую половинку вяжут отдельно. Начинают с резинки, продолжают основным узором до т. А, при этом наращивают через каждые 10 рядов по одной п. с двух сторон. У меня таких петель получилось 6+6 = 12 п. От т. А до т. Б вязать прямо, далее половинки соединяют и вяжут вместе, одним полотном. Заканчивают резинкой 2х2 .Связать отдельно квадрат 8х8, который вшивают между тт. А и В.
Карманчики и лямочки я вязала без описания, столбиками без накида.

1.


2.